Белгілі бір жастық сізге сәйкес келетінін түсіну үшін оған ұйықтау керек. Және кем дегенде бір апта.
Жағыңызда ұйықтау
Бұл ең көп таралған позиция. Жастықты таңдағанда келесі ережелерді басшылыққа алыңыз:
- Бұл жастықтың биіктігі сіздің иығыңыздың еніне сәйкес келеді. Ені өлшеуіш таспамен өлшеңіз - мойынның бастапқы нүктесінен иықтың ұшына дейін. Орташа алғанда 10-14 см.
- Жастық қатты болуы керек. Бұл мойын мен бас үшін жақсы қолдау көрсетеді.
- Жастықтың пішіні анатомиялық, мойын тіректері бар. Бұл жағдайда бас ойыққа жатады, ал ролик мойынға тіреледі.
Арқада ұйықтау
Асқазанда ұйықтау
Комбо!
Барлығына арналған әмбебап жастық жоқ. Дұрыс жастықты таңдау - бұл жеке мәселе.
Людмила Терехова, невропатолог, MEDSI клиника желісінің хиропракторы:
Жастықтың негізгі міндеті - адамның омыртқасын анатомиялық дұрыс қалыпта ұстау. Бұл дұрыс ұйқы үшін ғана емес, сонымен бірге бүкіл дененің күшін қалпына келтіру және ауыр күннен кейін бұлшықеттерді босаңсу үшін де маңызды.
Жастықты таңдау критерийлері - иықтың ені мен мойынның биіктігі. Иық ені мойын түбінен иықтың соңына дейін, ал мойын биіктігі төменгі жақ бұрышынан төс сүйегінің түйіскен жеріне дейін өлшенеді.
Ересек адам үшін оңтайлы өлшемкереуеттің кеңістігін ұтымды пайдалануға және ұйықтау кезінде мүмкіндігінше ыңғайлы сезінуге мүмкіндік беретін 50x70 см немесе 40x60 см жастық болып табылады.
Егер жастық дұрыс таңдалмаса, бұл омыртқаның гиперэкстензиясына, соның салдарынан бас ауруларына, мойынның ыңғайсыздығына, төс сүйегінің және бел аймағындағы ауырсынуға әкеледі.
Ортопедиялық жастықтарды олар орындалатын ортопедиялық салондарда ғана сатып алу керек дұрыс таңдау, байланысты анатомиялық ерекшеліктеріәрбір адам. Сонда ұйқыңыз жайлы болады.
Ішінде не бар?
Толтырғыштарды таңдағанда мынаны білу керек...
- Көпшілігі қолайлы толтырғыштарЖастықтар үшін қазір латекс, жадты көбік және басқалар қарастырылады заманауи материалдар. Мұндай толтырғыштар жастықтың пішінін ұзақ уақыт сақтайды және бастың жақсы қолдауын қамтамасыз етеді.
- Мамық пен қауырсыннан жасалған жастықтар, қарақұмық қабықтары, толтырғыш полиэстер бұл материалдардың әжіміне бейімділігі аз;
- Толтырғыштар табиғи материалдаржағымсыз «тосынсыйлар» (шаң, зең, кенелер) ұсынып, патогендік бактериялар мен аллергияның көзі бола алады.
Көптеген жастықтар шамамен екі жылға созылады. Осы кезеңнен кейін сізге ыңғайлы және ыңғайлы ұйықтау үшін жастықтарды жаңасына ауыстырыңыз!
Дұрыс таңдалған ұйықтау жастықтары бас пен мойын омыртқасын жатқан күйде дұрыс ұстап тұруы керек. Демалыс сапасы және миды қанмен қамтамасыз ету осыған байланысты, нәтижесінде - есте сақтау жақсарады, назар және өнімділік артады. Сіз өнімнің пішінін, биіктігін және толтыру сапасын жақсы түсінуіңіз керек.
Ұйықтауға арналған жастықтардың түрлері
Ұйықтау үшін қандай жастықты таңдау керектігін шешкенде, олардың қаттылығы, биіктігі және түрі бойынша ерекшеленетінін білу керек. Формасына қарай олар бөлінеді:
Ортопедиялық ұйықтауға арналған жастық
Бұл ең көп оң жастықұйқы үшін, демалу кезінде басын оңтайлы күйде ұстап тұру. Тірек-қимыл аппараты, мойын омыртқасындағы қан айналымы бұзылған адамдарға ұсынылады. Бұйымдар басы үшін ойықтары бар немесе жоқ шығарылады, олар бір шетінен жоғары және төменгі жағында екі роликпен жабдықталған; Бұл пішін мойын мен басты қажетті күйде ұстап, ұйқыңызда лақтыруға және бұрылуыңызға жол бермейді.
Стандартты өлшемі 40x50 см, биік модельдер бүйірде, төмен - артқы жағында сурет салуға арналған. Олар «есте сақтау» әсері бар қатты материалдан жасалған - латекс, полиэфир, полистирол, микрогель, қарақұмық қабығы. Ортопедиялық модельдің қызмет ету мерзімі 7-10 жыл. Полиэстерден жасалған бұйымды пайдаланудың ең қысқа мерзімі - 2-3 жыл.
Анатомиялық ұйықтауға арналған жастықтар
Ұйқы жастығының бұл түрі алдыңғыға ұқсас, ол иық пен мойынның мінсіз орналасуын қамтамасыз етеді. Олардың арасында 90° тік бұрыш алынады. Инфрацервикалды жастық дененің «айналуына» жол бермейді және храптың алдын алады. Бірегей анатомиялық ұйықтайтын жастықтар есте сақтау әсеріне ие. Олар бас пен омыртқаны қолдап қана қоймайды, сонымен қатар адам ұйықтайтын позицияны есте сақтайды және пішінін сақтайды. Ұйықтау үшін анатомиялық жастықты таңдамас бұрын, оған жатып, бастың тым жоғары емес екеніне, мойын мен иықтың біркелкі орналасуына көз жеткізу керек.
Салқындатқыш ұйықтау жастығы
Салқындату әсері бар ұйықтайтын жастықтардың қандай түрлері бар екеніне назар аудару қызықты. Олар биогельден және көбіктен жасалған, бетінде ауаның қиындықсыз өтуіне мүмкіндік беретін және тазалау оңай болатын жағымды құрылымы бар - оны дымқыл шүберекпен сүрту жеткілікті. Толтырғыш шаң жинамайды және кенелерді ұстамайды. Материал сізге көбірек қолдау көрсетуге мүмкіндік береді төмен температуратері, ылғалдың бөлінуін азайтады, бетінің пішіні массаждық әсерге ие.
Биоматериалдардың үйлесімі арқасында мұндай өнімдер «есте сақтау қабілетіне» ие және дененің сипаттамаларына оңай бейімделеді, барлық қисықтарды есте сақтайды және қайталайды. адам денесі. Ұйықтайтын жастықтарды салқындату температурасы әрқашан бөлме температурасынан төмен, бұл ыстық мезгілде әсіресе маңызды. Олар сіздің тұруыңызды өте ыңғайлы етеді, күтім жасау оңай және ондаған жылдар бойы сақталады.
Ұйқыға арналған үрлемелі жастықтар
Өте ыңғайлы жастықтарұйықтауға арналған үрлемелі, олар жұмсақ, ыңғайлы, ешқашан «адасқан емес», мұндай өнімдерді жолда өзіңізбен бірге алып жүрген жөн - ауасыз олар аз орын алады. Олар шаршы түрінде шығарылады тікбұрышты пішіннемесе рогалин түрінде, оның үстіне сіз көлікте немесе ұшақта отырғанда да жақсы ұйықтай аласыз. Модельдер текстурасы барқытты еске түсіретін материалдан жасалған, ол сіздің бетіңізге немесе мойыныңызға тиюге жағымды.
Артқы ұйықтауға арналған жастық
Қалғанын тәтті және тыныш ету үшін адам өзінің сүйікті позасын алады. Ұйықтау үшін жақсы жастықты таңдамас бұрын, әртүрлі қаттылықтағы өнімдер дененің кез келген позициясына арналғанын білуіңіз керек. Шалқадан жату - шаршаған адамның табиғи жағдайы. Бұл жағдайда мойынға қолдау көрсету үшін қалыңдығы 8-10 см болатын орташа қаттылықтағы ұйықтау жастықтары (микрогельден жасалған, жадты көбік материалы) артқы жағындағы қалыптарға ыңғайлы.
Асқазанға арналған ұйықтауға арналған жастық
Асқазанда ұйықтау үшін жастықтың қандай түрін қолдану керектігін білу маңызды. Мұндай күйде жатуға ыңғайлы болу үшін ол бетін ақырын құшағына алады. Сонымен қатар, адам жиі қолдарымен бас тірегін қосымша ұсақтайды. Сондықтан модель ықшам, жұқа және өте жұмсақ болуы керек (түтіктен, голофиберден, бамбуктан, жібектен жасалған) ең кішкентай биіктігі - 6-8 см ыңғайлы формалар– тікбұрышты немесе жұлдыз тәрізді болса, оның астына қолыңызды қою ыңғайлы. Роликтері бар опция асқазандағы позаға жарамайды.
Бүйірлік шпалдарға арналған жастық
Егер адам өз жағында демалуды қалайтын болса, онда басты таңдау критерийі бас сүйегінің биіктігі болып табылады. Ұйықтау үшін жастықты таңдамас бұрын, мойыннан иықтың соңына дейінгі қашықтықты өлшеу керек. Бұл параметр өнімнің биіктігі болады, орта есеппен 10-14 см жағына орналастыру үшін матрас пен құлақ арасындағы кеңістікті жақсы толтыратын етіп латекс немесе қарақұмық қабығынан жасалған қатты модель таңдалады. мойынға сенімді түрде қолдау көрсетеді. Пішіні ыңғайлы тікбұрышты және иық ойықтары бар бұйымдар қолайлы;
Ұйықтауға арналған жастықтарды толтыру
Толтырғыш және өнім материалы – маңызды параметр, ол таңдау кезінде ескеріледі. Өнімнің қаттылығы және оның позаны қолдау қабілеті олардың қасиеттеріне байланысты. Жоғары сапалы ұйықтайтын жастықтарда гипоаллергенді толтырғыш бар, ол жақсы «тыныс алады», ылғалды кетіреді, алынған жылуды сақтайды және қоздырғыштарды ұстамауы керек. Латекс пен анатомиялық жады көбікінен жасалған бұйымдар ең жоғары сапа болып саналады, олар серпімді және жұмсақ, бастың ыңғайлы қолдауын қамтамасыз етеді және ұзақ мерзімді жұмыс сипаттамаларына ие.
Толтырғыштар бөлінеді:
- Табиғи, табиғи материалдардан жасалған:
- мамық және қауырсын– ең көне табиғи толтырғыш;
- жібек– жібек құртының талшығынан жасалған, әуе, жұмсақ, қымбат;
- түйе немесе қой жүні– денсаулыққа пайдалы, аллергия тудыруы мүмкін, химиялық тазалауды қажет етеді, тез түсіп кетеді,
- көкөніс толтырғыштары – қарақұмық қабығы, жүгері талшығы, бамбук талшығы, шөп. Олар ароматерапия мен массаж әсерін береді, ауаның өтуіне мүмкіндік береді, демалу кезінде қатты, сыбдырлайды;
- мақта– ең арзан табиғи толтырғыш, жұмсақтығын тез жоғалтады;
- Hevea көбік шайырынан жасалған табиғи латекс– пішіні мен дене қисықтарын ұзақ уақыт сақтайды. Кейде ол қауырсынмен біріктіріледі, өнім бір уақытта серпімді және жұмсақ болады.
- толтырғыш полиэстер– ең арзан, тез жоғалады;
- жайлылық– синтетикалық шарлар;
- голофибер- жасанды мамық алмастырғыш,
- силикон– пішімді, пішінін сақтайды.
Гель ұйықтайтын жастық
ескере отырып әртүрлі жастықтарұйқы үшін және қайсысы жақсы екенін таңдау үшін микрогель өнімдеріне назар аударуға болады. Оның қасиеттері бойынша материал қауырсындар мен мамықтан жасалған бұйымдардың синтетикалық аналогы болып табылады. Ол гипоаллергенді, жеңіл, жақсы тыныс алады, шаңды, бактерияларды және иістерді жинамайды, көлемін тез қалпына келтіреді. Микрогельдің құрылымы кремнийленген жұқа талшықтан жасалған моншақтардың шоғыры болып табылады, бұл оған икемділік береді. Мұндай өнімге күтім жасау белсенді айналдыруды қолданбай, 30 ° C аспайтын температурада жууды қамтиды.
Ұйқыға арналған силикон жастықтары
Жасанды материалдан – силиконнан жасалған жоғары сапалы ұйықтайтын жастықтар. Толтырғыш - үлпілдек, үлпілдек, серпімділік үшін жақсы алмастырғыш, өнімді жақсы көлеммен қамтамасыз етеді, оның пішінін дереу қалпына келтіреді және иістерге қарсы тұрады. Бұл өнімге демалғаннан кейін мойын ауырмайды. Силикон 30°C аспайтын су температурасында жұмсақ режимде машинада жиі және қайталанатын айналдыруға тамаша төтеп береді.
Материал берік, аллергия тудырмайды, тіпті балаларға да қолдануға ұсынылады. Өнімдерді сіңдіруге болмайды, әйтпесе олар икемділік пен кеуектілікті жоғалтуы мүмкін. Оның бір кемшілігі бар - статикалық электр қуатын жинақтау мүмкіндігі. Сатып алудан бұрын силиконның пішініне назар аудару керек - бұл шарлар немесе серіппелер бар толтырғыш болса жақсы.
Ұйқыға арналған шөп жастықтары
Ұйықтауға арналған өсімдік жастықтары ежелгі уақытта ойлап табылған, олар әртүрлі, көбінесе толтырғыш ретінде құлмақ конусы, лаванда, жалбыз және тимьян қолданылады. Қарағай инелерінен жасалған бұйымдар да танымал - олар релаксацияға көңіл-күй сыйлайды. Оларды пайдалану кезінде толтырғышқа жеке төзбеушілік мүмкіндігі туралы ұмытпау керек - адамның кейбір ингредиенттерге аллергиясы болуы мүмкін. Ұйқыға арналған шөптер бар жастықтар бар жағымды хош иісжәне ұйқысыздықтан зардап шегетін адамдар үшін тамаша.
Кейбір толтырғыштар сипатталады емдік әсері: түймедақ және құлмақ – жүйкені тыныштандырады, мыңжапырақ – жедел респираторлық инфекциялар мен жоғарғы буын ауруларының алдын алуға көмектеседі. тыныс алу жолдары, Сент-Джон сусласы иммундық жүйені нығайтады, тимьян суық тиюге көмектеседі. Шөптің бас тіректері шамамен 2 жыл қызмет ете алады, мұндай өнімдер жиі қиын болады; Дәрігерлердің айтуынша, оларды аурулар мен ұйқысыздықтың алдын алу үшін мерзімді түрде қолдануға болады.
Холофибер ұйықтайтын жастықтар
Материал синтетикалық, бірақ қауырсындар мен мамық үшін ең жақсы алмастырғыштардың бірі болып саналады, ол силиконмен сіңдірілген 100% полиэфир; Холофиберге күтім жасау оңай, сирек аллергия тудырады және пішінін жақсы ұстайды, ол ауаның тамаша өтуіне мүмкіндік береді және жылуды сақтайды. Толтырғыш қуыс шарлардан тұрады, домаламайды және құлап кетпейді, оның қызмет ету мерзімі басқа синтетикалық өнімдердің төзімділігінен асып түседі.
Холофибері бар модельдер астма, аллергия белгілері бар адамдарға және жүкті әйелдерге жарамды. Бұл материалдан жасалған балалар ұйқы жастықтары да танымал, себебі ол тамаша ортопедиялық және анатомиялық қасиеттерге ие - ол мойын мен бастың пішінін оңай алады, бұлшықеттердің кернеуін жеңілдетеді. Өнімдерге күтім жасау оңай және жылына 4 рет оңтайлы жиілікпен 40°C дейінгі температурада машинада жууға болады.
Ұйықтайтын жастық
Классикалық мамық пен мамық ұйықтайтын жастықтар жылуды сенімді сақтайтын, ылғалды сіңіретін және оңай буландыратын дәстүрлі салмадан жасалған. Олар «тыныс алады», бұлғанған кезде пішінін оңай қалпына келтіреді және гигроскопиялық. Өнімдерді толтыру үшін суда жүзетін құстардың - қаздардың немесе аққулардың жылы және жеңіл мамықтары қолданылады. Бұл опция аллергияға бейім адамдарға жарамайды.
Қауырсын өнімге қаттылық, ал мамық жұмсақтық береді. Соңғы ингредиенттің пайызы оның бағасына әсер етеді - неғұрлым жоғары болса, соғұрлым қымбатырақ. Олардың жоғары гигроскопиялық болуына байланысты мұндай өнімдерге күтім жасау өте қажет. Қылшықты біркелкі тарату үшін оларды күн сайын ұрып-соғу керек және оларды мезгіл-мезгіл химиялық тазартқышқа апару керек. Ішінде кенелердің, зиянды микроорганизмдердің және саңырауқұлақтардың жиналуын болдырмау үшін өнімді жылына бір рет күн астында кептіру керек, оны бес жылда бір рет өзгерту ұсынылады. Жоғары сапалы модельТолтырмасы сыртқа шықпауы үшін оның үлбірден жасалған қалың жабыны болуы керек.
Жастық - ұйықтауға қажетті нәрсе, онсыз оны жасау қиын. Бұл ерекше зат, өйткені өзін жайлы сезіну үшін оны әркім өзіне қарай таңдайды жеке қалаулар. Мұнда маңызды нәрсе - дененің физиологиялық құрылымы, ұйқы кезінде сіздің сүйікті позицияңыз, сондай-ақ жұмсақтық дәрежесі, өлшемі және т.б. Бір сөзбен айтқанда, жастық жақсы ұйықтауға көмектеседі, ұйқының сапасын жақсартады және қамтамасыз етеді жақсы демалыс. Жастығыңа қара. Мүмкін оны өзгерту уақыты келді ме? Сонда сіз қиын сұраққа тап боласыз - қай жастық жақсы? Дүкен сөрелеріндегі осы өнімнің заманауи және әртүрлі ассортиментін мұқият зерделеу арқылы оған жауап бере аласыз.
Сонымен, ең алдымен, жастықтар толтырғыштың түрі мен құрамы бойынша ерекшеленеді. Бұл олардың негізгі және ең маңызды сипаттамасы болуы мүмкін. Айтпақшы, қаттылық немесе жұмсақтық дәрежесі, сондай-ақ аллергенділік немесе гипоаллергенділік және мүмкін емдік қасиеттер толтырғышқа байланысты. Толтырғыштар табиғи немесе жасанды материалдардан жасалуы мүмкін. Олардың екеуі де өте көп. Біріншісіне мамық, жүн және өсімдік материалдарынан жасалған пломбалар, ал екіншісіне - голофибр, толтырғыш полиэстер және силикон кіреді. Қандай жастықтар жақсы, табиғи немесе синтетикалық салмасы бар?
Мамық пен мамық толтыру болып табылады классикалық көрініс, қазірдің өзінде кім узақ уақытқажастық өндірісінде қолданылады. Қаздар мен үйректердің қауырсындары олардың үлпілдектігі, серпімділігі, тығыздығы, гигроскопиялық және жұмсақтығы үшін қолданылады. Қауырсынға қатысты мамық құрамы неғұрлым жоғары болса, жастық соғұрлым жұмсақ, жақсы және, тиісінше, қымбатырақ болады. Қаз қауырсыны үйрек қауырсынынан қалың және үлкенірек, мұндай жастық ұзаққа созылады, бірақ ол да қымбатырақ.
Ең қымбат толтыру идер мамығы болып саналады. Жоғары үлес қол еңбегібұл толтырғышты өндіруде мұндай өнімді дерлік бөлшектеп жасайды, бұл жастықтың бағасына әсер етеді, сонымен қатар, сәйкесінше, оның сапасына да әсер етеді.
Қауырсыннан жасалған жастықтар жұмсақ, үлпілдек және ұзақ сақталады. 5-6 жылдан кейін оларды тазартқыштарға жіберу керек, онда толтырғыш қалпына келтіріліп, тазартылады және кептіріледі. Жастықтарды қалпына келтіру олардың қызмет ету мерзімін тағы бірнеше жылға ұзартады.
Қой немесе Мұндай толтырғыш жұмсақ, үлпілдек және гигроскопиялық болудан басқа, емдік әсері де бар. Жануарлардың жүнінде кездесетін ланолин жақсы әсер етеді адам денесі. Жүн салмасы ұзақ уақыт сақтайтын жылу да емдік. Мұндай жастықтар артрозы, жатыр мойны радикулиті, остеохондрозы бар науқастарға ұсынылады. Жүннен жасалған жастықтар икемділігі мен пішінін тез жоғалтады. Сондықтан толтырғыш жиі біріктіріліп, жүнді синтетикалық төсеммен біріктіреді. Мұндай жастықтар орташа санатқа жатады баға санаты, олар мамық пен қауырсындарға қарағанда арзанырақ, бірақ олардың саны да айтарлықтай аз.
Қауырсын мен жүнді толтырудың кемшіліктері жеткілікті жоғары бағажәне аллергия тудыру қабілеті. Сондықтан сезімталдығы жоғары адамдарға олардың үстінде ұйықтау ұсынылмайды. Аллергиямен ауыратындар үшін қандай жастықтар жақсы? Бұл табиғи өсімдік талшықтарымен немесе синтетикалық жастықтармен толтырылған жастықтар.
Табиғи өсімдік толтырғыштарына бамбук немесе соя жібек, сондай-ақ қарақұмық немесе күріш қабығы кіреді.
Бамбук немесе соя толтырғышы - 21 ғасырдың «ноу-хауы». Бұл өз сипаттамаларында керемет және емдік және бактерияға қарсы қасиеттері бар материалдар. Олар өте жұмсақ, гигроскопиялық, жылуды жақсы сақтайды және аллергия тудырмайды. Бір сөзбен айтқанда, олар табиғи және жасанды толтырғыштардың қасиеттерін тамаша біріктіреді. Мұндай жастықтар орташа санатқа жатады баға сегменті.
Тағы бір өте танымал толтырғыш - табиғи жібек талшығы. Бұл жастықтар жұмсақ және серпімді және пішінін тамаша ұстайды. Жібек ылғалға және буға төзімді, таблеткаланбайды және ұзақ уақыт бойы барлық қасиеттерін сақтайды.
Күріштен жасалған жастықтар немесе қарақұмық қабығыбар емдік қасиеттері. Олар сізге демалуға көмектеседі; әдеттен тыс толтырғыш сіздің басыңыздың пішінін толығымен алады және теріні уқалайды. Рас, қабық тән сыбдырды дыбыс шығарады, ал мұндай жастықтардың қызмет ету мерзімі қысқа - шамамен 2 жыл.
Қандай жастықтар жасанды немесе жақсырақ табиғи толтырғыш? Жастықтарға келетін болсақ жасанды толтырғыш, онда бұл жерде, ең алдымен, оның қасиеттерінде мамық пен қауырсынды толығымен алмастыратын холофибері бар өнімдерді атап өту керек. TO оң сипаттамаларБұл жастықтарға гипоаллергенділік, төмен баға және үйде жуу мүмкіндігі кіреді. Олар ұйықтауға серпімді, қатты пішіндерді ұнататындар үшін өте қолайлы.
Тағы бір жаңа өнім - тұтқыр серпімді полиуретанды көбігі бар жастық. Бұл материал эксперименттерді және барлық жаңалықты ұнататындарға арналған. Оның пішінді есте сақтау қабілеті бар. Адам денесі қыздырған кезде толтырғыш жұмсартады және басын орап, пішінін алады. Салқындағаннан кейін ол түзетіледі және жастық өзінің бастапқы көрінісін алады.
Соңында, жастықтың ішінде қолыңыздың астына айналатын кішкентай шарлардан тұратын силиконды толтыру бар. Ол өте жоғары сапалы болып саналады және кез келген синтетикалық толтырғыш сияқты, гипоаллергенді қасиеттерге ие. Дегенмен, ол статикалық электр энергиясын жинақтауға қабілетті.
Қандай жастық толтыру жақсы екенін айту қиын. Әрқайсысының өзіндік артықшылықтары мен кемшіліктері бар. Егер бұл баға туралы болса, онда синтетикалық толтырғыштартабиғиға қарағанда арзанырақ, бірақ олар да аз төзімді. Барлық жаңа және заманауи әуесқойлар үшін біз ұсына аламыз ең жаңа түрлерітолтырғыштар, ал консервативті адамдар үшін дәстүрлі классиканы ұстаныңыз. Кез келген жағдайда, қандай жастықтар жақсы, әркім өзі үшін анықтайды.
Қай жастық жақсы деген сұраққа әр компания өз атын көрсетіп, өз өнімін батыл жариялайды. Дәмі мен түсіне сенудің пайдасы жоқ. Бірақ түнгі демалуға арналған бұл құрылғы кез келген жағдайда болуы керек.
Ең жақсы жастықтар ыңғайлы!
Бұл аксессуарсыз 3 айға дейін немесе тіпті бір жылға дейін балалар үшін ұйықтаудың артықшылықтарына қарамастан, олар онсыз өмір сүре алмайды: мұрынның ағуы немесе регургитация кезінде отит медиасымен кездесу қаупі жоғары. Бірақ физиологтар мидың жастықта жақсы сезінетінін және «ауыр бас» деген сөз ұйқының болмауынан және ұйқының бұзылуынан пайда болған жоқ екенін дәлелдеді.
Адамдар жылайтын жастықтар туралы не айта аламыз? күшті қыздар, жоқ ең жақын достар, бұл аксессуардың астында олар Рождестволық сәуегейлік үшін әлеуетті үміткерлердің аттары жазылған жазбаларды жасырады және жай ғана жастықпен күресуді немесе жатын бөлмедегі кештерді жақсы көреді.
Ұйықтауға арналған ең жақсы жастықтар
Құрметті балама - қаз терісінен жасалған бұйымдар (жұмсақ, әуе, бастың және жатыр мойны аймағының физиологиялық пішінін қабылдайтын). Мұндай модельдердің тек «талаптылығы» әлеуетті иелері үшін ыңғайсыз болып қалады - аллергияның ықтималдығы, өнімді шығару және ықтимал зиянкестермен күресу қажеттілігі.
- Не генетикалық жады, не табиғаттан алынған тамаша толтырғыш – қаздың, үйректің және құстың (теңіз құстарының) мамығы тағы да сәнде. Кейде бұл материалдың қауырсынмен үйлесуі ыңғайлы қаттылық береді.
Кемшіліктерге жоғары баға және жиі үрлеу (мазмұнын өңдеу, жастық қапшығын өзгерту) жатады.
- Қой мен түйе жүні де өзекті. Ол серпімді, жұмсақ, жылытады, ол бағаланады қыс мезгілі, және остеохондроздың өршуімен.
Минус: мұндай өнімдерді арзан деп атауға болмайды, сонымен қатар аллергиялық реакция болуы мүмкін, әсіресе үй жануарларының шашына шыдамайтын адамдарда.
- Табиғи көшбасшылардың үштігін жастықтар толықтырады бамбук талшығы(олар сондай-ақ балалар төсегіне арналған матрацтарды толтырады).
Кемшілігі - олар «ханшайымдар мен бұршаққа» сәйкес келуі екіталай (кейде олар қатал болып көрінеді).
- Қандай жастықтар жақсы? Клиенттердің пікірлері жиі ортопедиялық өнімдерге дауыс береді. Олар кішкентай (80 см-ге дейін) және роликтерден және негізгі бөліктен тұрады.
Бұл аксессуарлар арнайы көбікпен толтырылған. Оң жағы: кейбіреулерінде «есте сақтау әсері» бар және белгілі бір адамға қажетті пішінді сақтайды. Минус: төсек-орынға шамамен 3000 рубль кейде қол жетімді емес.
- Холофибер - бұл жастықтар, бағасы 200-250 рубльді құрайтын және жақсы ұсынысы бар, сонымен қатар оны шыңға шығарды.
Олар серпімді, орташа қатты және машинада жууға оңай (толтырғыш полиэфир түрлерінің бірі). Саңырауқұлақтар, кенелер, ылғалдылық және пішіннің жоғалуы өнімге қауіп төндірмейді. Бірақ бұл өте қажет ұйқы сыйлығын сатып алу қиын болуы мүмкін.
Біз өміріміздің үштен бір бөлігін ұйқымен өткізетініміз белгілі. Ұйқы - бұл адам онсыз жасай алмайтын нәрсе. Бұл дене үшін маңызды демалыс, онсыз болмайды сауықтыру, сыртқы тартымдылық және оң көзқарас. Егер адам ұзақ уақыт бойы жеткілікті ұйықтамаса, онда ұзақ уақытқа созылған аурулар нашарлауы мүмкін, агрессия пайда болуы мүмкін және оған кез келген нәрсеге назар аудару және басқалармен қалыпты байланыста болу қиын болады.
Салауатты ұйқыға әсер ететін көптеген маңызды факторлар бар, олардың ең азы жастық емес. Бұл ұйықтауға арналған аксессуардың ерекшелігі, әсіресе көптеген адамдар: «Сіз көлденең болғанша кез келген жерде ұйықтай аласыз» деп айтатын сияқты. Бірақ бәрібір, маған сеніңіз, жастықты таңдауға неғұрлым жауапкершілікпен қарайтын болсаңыз, ұйқыңыз соғұрлым сау болады, демек сіздің жалпы әл-ауқатыңыз.
Ұйқы кезінде дұрыс демалу омыртқа алған кезде ғана мүмкін болады дұрыс позиция. Егер сіз өзіңізге сәйкес келмейтін жастықты қолдансаңыз, ол арқадағы ауырсынумен, остеохондрозмен немесе одан да нашар - мойын омыртқаларының ығысуымен аяқталады. Ең жақсы жастық - бөлменің интерьерінде әдемі көрінетін жастық емес, анатомиялық құрылымға сәйкес келетін жастық. Әрбір отбасы мүшесінің жеке жастығы болуы керек, әсіресе балалар.
Қандай жастықтарды таңдаған дұрыс - кәдімгі немесе ортопедиялық?
Кәдімгі жастықтар - бала кезімізден үйреніп қалған жастықтар - төртбұрышты немесе шаршы пішінді, қауырсынмен немесе синтетикалық төсеммен толтырылған. Бірақ бүгін төсек-орын нарығында үлкен ассортимент пайда болды ортопедиялық жастықтар. Олар қарапайымдардан ерекшеленеді, оларда демалу кезінде мойынға қолдау көрсететін арнайы жастық бар. Ортопедиялық жастықтардың пайдалылығына қатысты сарапшылардың пікірлері екіге бөлінеді: кейбіреулер сіз оларда түні бойы ұйықтай алмайсыз дейді, ал басқалары алдын алу үшін немесе омыртқаның проблемалары пайда болған кезде тек ортопедиялық жастықтарды қолдану керек дейді.
Қандай жастықта ұйықтау керек, әрине, сіз шешесіз, бірақ егер біз жалпы қорытынды жасасақ, онда құрылым мен қаттылықтың арқасында ортопедиялық жастықтар басты қолдаудың тамаша жұмысын орындайды, осылайша өте қажет жеңілдік береді. мойынға. Егер сіз әлі де күмәндансаңыз жақсы жастықтар, және қайсысы соншалықты жақсы емес, біз сізге дәрігерден немесе ортопедиялық тауарлардың кәсіби салонынан кеңес алуға кеңес береміз.
Көлемі маңызды ма?
Қандай жастықта ұйықтау жақсы екенін ойластырған кезде, оның өлшемі үлкен, орташа немесе өте кішкентай болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз; Көбірек маңызды критерийжастықтың пішіні мен қаттылығы болып табылады. Ұйқыға үйренген позицияға сүйене отырып, осы аксессуардың қаттылығын таңдау керек. Мысалы, сіз көбінесе бүйіріңізде ұйықтайсыз, сондықтан бас пен мойынға жақсы қолдау көрсету үшін қатты жастық қажет.
Шалқасынан ұйықтағанды ұнататындар орташа қалыңдықтағы жастықтарды, ал қарынмен ұйықтайтындар жұмсақ жастықтарды таңдауы керек. Жастықтың негізгі міндеті - мойынның қатып қалмас үшін дұрыс орналасуын сақтау, сонымен қатар оған жүктеме болмау. жоғарғы бөлігіомыртқа. Бұл тапсырмалар ұйқы кезінде ыңғайлы және адамды позицияны өзгерту үшін оятуға мәжбүрлемейтін төртбұрышты және ұзын аксессуарлармен жақсы орындалады.
Жүкті әйелдерге арналған ең жақсы жастықтар
Қазіргі уақытта әйелдің бала көтеруін жеңілдетуге арналған көптеген өнімдер сатылуда. Көптеген әйелдер соңғы триместрде жеткілікті ұйықтау өте қиын болған жағдайды жақсы біледі. Сонымен қатар, сарапшылар жеткілікті ұйқының ең маңыздысы екенін айтады болашақ ана. Бұл сұрақ туындайды: «Жүкті әйелдер үшін қандай жастықтар жақсы?»
Кейбір дүкендерде болашақ аналарға арналған өнімдерге арналған толық бөлімдер бар. Дәл сол жерден жүкті әйелге төсекке ыңғайлы отыруға және тыныш, сау ұйқыда ұйықтауға мүмкіндік беретін жастық сатып алуға болады. Бұл «ерекше» жастықтар бір-бірінен түсі, пішіні, дизайны, сонымен қатар материалы бойынша ерекшеленеді. Егер сіз ең жақсы жүктілік жастығын іздесеңіз, алынған ұйқыға арналған керек-жарақтардың танымал түрлерін тексеріңіз көбірекризашылық пікірлер.
Толық денеге арналған эргономикалық жастық
Бұл жастық 1,5 метрді құрайды. Бұл өте ыңғайлы, өйткені ол дене пішініне оңай бейімделеді. Жастық асқазанды тамаша қолдайды, ұйқы кезінде ыңғайлылық пен жайлылық береді. Оның құны шамамен 50 долларды құрайды.
Ананың жастығы
Керек-жарақ матаның көмегімен бір-бірімен байланыстырылған жұп қозғалмалы бөліктерден тұрады. Жастық дизайнының арқасында сіздің арқаңыз бен асқазаныңыздың түні бойы ыңғайлы күйде болуына мүмкіндік береді. Сіз оның үстінде оң немесе сол жағында ұйықтай аласыз - сіз ішіңіздің салмағын мүлдем сезбейсіз. Көптеген аналар бұл жастық баланы жатқан күйде тамақтандыруға өте ыңғайлы екенін айтады. Жастықтың бағасы шамамен 200-250 долларды құрайды.
U-тәрізді жастық
Бұл аксессуар тамаша шешімұйқы кезінде жиі қозғалатын және кәдімгі жастықтары кереуеттің екінші жағында аяқталатындар үшін. U-тәрізді жастықОл тізелерді жақсы қолдайды, ал арқа, жамбас, мойын және иық әрқашан дұрыс қалыпта болады. Жастықтың бағасы 100-150 доллар, бәрі өндірушіге байланысты.
Сына тәрізді жастық
Жастық жағыңызда ұйықтау үшін оңтайлы. Бұл тек болашақ аналарға ғана емес, сонымен қатар демалыс кезінде арқа қолдауын қажет ететін адамдарға да жарайды. Аксессуардың бағасы 50 доллардан 100 долларға дейін.
Осыдан кейін мамандар сау ұйқы«Қандай жастықтар жақсы» сауалнамасында пікірлер мен пікірлер өте әртүрлі болды. Олардың талдауы сізге ең көп таңдауға көмектесетін ережелер жинағын жасауға мүмкіндік берді қолайлы нұсқаболашақ анаға арналған жастықтар.
Тек сапалы материалжастық үшін. Бұл материал температура ауытқуларына төтеп бере алатын 100% мақта.
Жоғары сапалы антиаллергенді толтырғыш.
Жүктілік жастығының пішінін ұзақ уақыт сақтау мүмкіндігі.
Жастық аяқтарыңызды, жамбасыңызды, омыртқаны және, әрине, асқазаныңызды қолдау үшін тамаша жұмыс істеуі керек.
Жастық кір жуғыш машинада тазалауға төтеп беруі керек.
Кейбіреулер жүктілік кезінде ұйықтауға болады деп айтуы мүмкін кәдімгі жастық, бірақ іш ұлғайған кезде, іштің арқаға қысым жасауына байланысты ұйқымен байланысты проблемалар пайда бола бастайды. Осы себепті жүкті әйелдің ұйқысы сау және сау, ал оның әл-ауқаты тамаша болуы үшін қандай жақсы жастықтар қолайлы болуы мүмкін екендігі туралы ойлану керек.
Жастық толтырғыштары
Жастықтарды толтыру үшін қолданылатын материалдарды 2 топқа бөлуге болады: синтетикалық және табиғи. Синтетикалық пломбалар арзан, қызмет ету мерзімі ұзақ, күтім жасау оңай, мұндай «толтырмасы» бар кейбір жастықтарды машинада жууға болады.
Жасанды толтырғыштар біртекті болуы мүмкін - мысалы, синтетикалық қыстағыш және гетерогенді, яғни. шағын шарлар түрінде жасалған. Холофибер осындай материал болуы мүмкін.
Табиғи толтырылған жастықтар экологиялық таза болып саналады. Бірақ бір «бірақ» бар: олар бейім адамдарға жарамайды аллергиялық реакциялар. Мұндай жастықтар синтетикалық төсемдерге қарағанда қымбатырақ және оларға күтім жасау қиынырақ. «Қай жастықтар жақсы» сауалнамасында шолулар мамық пен қауырсын да ең танымал толтырғыш болып қала беретінін көрсетті.
Қауырсында және мамық жастықтаржақсы ұйықтайды, бірақ сізде аллергия болмаса. Өте пайдалы және жағымды жастықтар толтырылған қой жүні, бұл күресу арқылы денсаулыққа оң әсер етеді ауыр сезімдербуындар мен бұлшықеттерде. Мұндай жастықтардың кемшіліктері олар тез жоғалтады сыртқы түрі, төмен қарай домалап, өте жұқа болады.
Бүгінгі күні күріш пен қарақұмық қабығымен толтырылған жастықтар әсіресе танымал. Ұйықтауға ыңғайлы болумен қатар, қабықтар кішкентай массажерлер ретінде әрекет етеді және мұқият демалуға мүмкіндік береді.
Көбінесе дүкендерде: «Қандай жақсы жастықтарды ұсына аласыз?» Деген кезде. Жауап: идеалды «ұйқылық» аксессуарлар әртүрлі шөптермен толтырылған аксессуарлар болып табылады. Бұл бас ауруын, мұрынның ағуын және жүйке жағдайын жеңілдететін тамаша ароматерапия. Егер сіз шөптер туралы білсеңіз және тігуді білсеңіз, онда мұндай жастықты өзіңіз жасау алмұрт қабығы сияқты оңай.
Бұған көп адамдар сенеді ең жақсы толтырғышжастықтар үшін бұл латекс, ол пайдалы ортопедиялық әсерге ие болуы мүмкін. Ол төзімді, гипоаллергенді және кенелер мен зиянды микроорганизмдер онда өсе алмайды. Латекс жастығыесте сақтау әсері бар, оның толтырғышы сіз жиі ұйықтайтын және ыңғайлы болатын позицияны есте сақтайды. Мұндай жастықтың қызмет ету мерзімі өте ұзақ - шамамен 20 жыл. Аксессуардың негізгі кемшілігі оның жоғары бағасы болып табылады.
Бұл маңызды
Отбасыңызға қандай жақсы жастықтарды сатып алу керектігі туралы ойлаған кезде, пішін мен толтыруға ғана емес, басқа да маңызды бөлшектерге назар аудару керек екенін есте сақтаңыз. Мысалы, жастықтың тігістері күшті болуы керек, әйтпесе олар арқылы толтыру сырғана бастайды немесе төгіледі. Жақсы нұсқанайзағайлы жастық болып саналады.
Жастықты сатып алғанда, оны жақсы есте сақтаңыз және тіпті иіскеңіз. Одан жағымсыз нәрсе болмауы керек. химиялық иістер, әйтпесе оның үстінде ұйықтау мүмкін болмайды. Есіңізде болсын, тек жоғары сапалы жастық сізге сапалы ұйқы бере алады.