Біздің көпшілігіміз әртүрлі ұйқының бұзылуынан зардап шегеді. Бұл жағдайды сәтті жеңуге көмектесетін әдістердің бірі - өз қолыңызбен ортопедиялық жастық жастықшасын жасау.
Айтпақшы, бұл жастық түрі Күншығыс елінің мәдениетінде өте кең таралған. Көпшілік білетін шығар, жапондықтар қатты бетінде ұйықтағанды жақсы көреді, бұл арнайы матрац, бастарының астына ұзартылған цилиндр тәрізді өте қатты жастық қояды. Әрине, мұндай түбегейлі өзгерістер жасап, самурайлардың ұрпағы іспетті болуға барлық отандастарымыз дайын емес. Бірақ, сонымен бірге, сәл қаттырақ матраста ұйықтай бастау және мойынның астына жастықты қолдану өте шынайы, және ең бастысы, денсаулығыңызға пайдалы.
Дәстүрлі және таныс үлкен жастықтарда, тіпті жұмсақ жастықтарда ұйықтау мойынға да, арқаға да өте зиянды екенін көпшілігіміз естіген шығармыз. Егер сіз бірден жағымсыз салдарларды сезінбесеңіз, бұл олардың уақыт өте келе пайда болмайды дегенді білдірмейді. Сонымен қатар, ұзартылған цилиндрлік конфигурацияға ие жастықтар әр адамға өте қолайлы және ұйықтау үшін өте пайдалы.
Оларды мойынның астына қою арқылы олар омыртқаның ұйқы кезінде ұзартылған күйде қалуына мүмкіндік береді. Басқаша айтқанда, олардың айтарлықтай артықшылығы бар, бұл өз кезегінде олардың өсіп келе жатқан танымалдылығын түсіндіреді.
Сорттары
Бастың астындағы пішінді жастықтар әртүрлі конфигурацияға ие болуы мүмкін. Опциялардың әрқайсысын егжей-тегжейлі қарастырайық.
Төсек үшін
Төсек үшін қолданылатын жастықшалар сәндік болуы мүмкін немесе олардың мақсатына, яғни ұйықтауға арналған. Олар өте жан-жақты, өйткені оларды дененің кез келген бөлігіне дерлік қоюға болады:
- Қолыңыздың астында.
- Артқы жағында.
- Мойын үшін.
- Бастың астында.
- Аяқ астында.
Сонымен қатар, олардың әдемі көрінісі бар, соның арқасында мұндай жастықтар кез-келген жатын бөлмесінің интерьеріне сәйкес келеді, ол бір немесе басқа стильге тиесілі болуы мүмкін.
Сәндік жастықтар
Ұзын жастық - тамаша нұсқа
Оларды жатын бөлмесінде ғана емес, сонымен қатар қонақ бөлмесінде, балалар бөлмесінде және кез келген басқа бөлмеде қолдануға болады. Сәндік жастық жастығы әртүрлі конфигурацияларға ие болуы мүмкін: түзу цилиндрден «сүйек» деп аталатынға дейін, ортасында тар және шеттерінде алшақтайды.
Айтпақшы! Қарақұмық қабығынан жасалған жастықтар ортопедиялық мақсаттар үшін оңтайлы болып саналады. Қарақұмық оның пішінін жақсы сақтауға мүмкіндік береді.
Сонымен қатар, қарақұмық 100% экологиялық таза шикізат болып табылады. Айтпақшы, біз Жапония туралы айтатын болсақ, онда қарақұмық жастықтары жаппай құбылыс екенін атап өткен жөн. Тіпті Ресейде және басқа ТМД елдерінде сатылатын көптеген ортопедиялық қарақұмық жастықтары жапон тілінен аударғанда «жастық» деп аударылатын «макура» деп аталуы бекер емес. Дәл Шығыс елдері, айтпақшы, сол жақтан бізге қоныс аударып, танымал бола бастаған тірек жастықтардың «отаны» болып табылады.
Оларды пайдалану тек бастың немесе арқаның астына қоюды ғана емес, сонымен қатар аяқ тірегі және тіпті қол тірегі ретінде де қолдануды қамтиды. Басқаша айтқанда, олардың қолдану аясы тек сіздің қиялыңызбен шектеледі.
Негізгі артықшылықтар
Енді жастықшалардың негізгі артықшылықтарына тоқталайық, өйткені олардың соншалықты кең таралғаны бекер емес, көптеген сатып алушылар мен оларды үйде өз қолдарымен жасайтын шеберлердің назарын аударды. Ең алдымен, адамның омыртқасы толық релаксациямен қамтамасыз етілген жағдайда ғана шынайы релаксацияға және жақсы ұйықтауға қабілетті екенін еске салғым келеді. Мұны істеу үшін бірден бірнеше шарттарды орындау керек, соның ішінде мойын мен бастың еденде болуы. Осылайша, омыртқаның біркелкі орналасуын қамтамасыз етуге болады, өйткені барлық иілу түрлері алынып тасталады: омыртқа жай ғана бүгілмейді немесе бүгілмейді, бірақ азды-көпті біркелкі күйде болады.
Мұның барлығы арнайы конфигурацияға ие жоғары сапалы жастықтармен қамтамасыз етілуі мүмкін. Сонымен, егер сіз ұйқыда белгілі бір проблемаларға тап болсаңыз, сондай-ақ мойныңызда, арқаңызда немесе беліңізде шаршағаныңызды сезінсеңіз, көптеген тәжірибелі мамандар бір кеңес береді: сіз ұйықтайтын жағдайларға, қандай матрацтарда және қандай жастықтарда деген көзқарасыңызды қайта қарастырыңыз. сен қолдан. .
Айтпақшы! Мұндай өнімдер жатыр мойны остеохондрозына, сондай-ақ басқа да ұқсас денсаулық проблемаларына өте пайдалы болып шығады.
Осыған байланысты, диванға арналған тірек жастығы, олар айтқандай, «жетілдірілген» өнім болып табылады. Егер сіз омыртқаға байланысты проблемалық аймақтарда ауырсынудан зардап шексеңіз, бұл өнімге назар аудару керек. Өйткені, диванға арналған жастық сіздің денеңізді ұйқы кезінде оңтайлы жағдаймен қамтамасыз ете алады және бұл, өзіңіз білетіндей, релаксацияның ғана емес, сонымен қатар кейбір жерлерде проблемалардың болмауының кілті: арқа, мойын. және төменгі арқа.
Жасау бойынша мастер-класс
Көріп отырғанымыздай, ең көп таралған екі үлкен топтағы ұқсас жастықтар: классикалық, негізінен ұйықтауға арналған, сондай-ақ диванға арналған сәндік, олар айтарлықтай үлкен немесе ұзын немесе кішкентай болуы мүмкін. Егер сіз өзіңіздің қолыңызбен жастықшаны қалай тігуге қызығушылық танытсаңыз, өрнектің қалай жасалғанын білгіңіз келсе, сонымен қатар басқа да көптеген қызықты тұстарды білгіңіз келсе, біз осы өнімді қалай жасау керектігін сипаттайтын қысқаша мастер-классты оқып шығуды ұсынамыз. өзің үйде.
Өз қолыңызбен жастықшаны қалай жасаудың бірнеше нұсқасы бар. Олардың барлығы бір-бірінен біршама ерекшеленеді, бірақ бастапқы кезеңде шамамен бірдей материалдар мен құралдарды дайындау керек. Міне, олардың тізімі:
| Не керек | Ол не үшін қолданылады? |
| Аксессуарлар | Толтырғышты немесе қақпақты жабуға арналған түймелер немесе найзағай |
| Тігін жинағы | Сіз тігетін инелер, қайшылар және т.б |
| Тоқыма | Толтыруға және жабуға, сондай-ақ жастық қаптарына пайдалы (дайын қолдануға болады) |
| Толтырғыш | Қарақұмық, көбік резеңке, голофибер және т.б., сіз қай дәрежеде қаттылық пен беріктікке ие болғыңыз келетініне байланысты |
| Компас | Цилиндр түрінде жастық тігу кезінде қажет |
| Әр түрлі сәндік аксессуарлар | Егер сіз корпусты одан әрі безендіргіңіз келсе |
Біз әртүрлі пішіндегі жастықтарды тігу процесін бөлек сипаттамаймыз (дөңгелек, цилиндрлік, классикалық тікбұрышты, шаршы және т. Айырмашылық тек өрнектің пішінінде.
Есіңізде болсын! Көбік жастықтары жұмсақ, бірақ сонымен бірге мойын мен белге ыңғайлылық пен пайдалылық тұрғысынан әлдеқайда аз «сау».
Шын мәнінде, егер біз ортопедиялық қасиеттері бар жастық туралы айтатын болсақ, толтырғыш үшін азды-көпті қатты материалды таңдаған жөн, оның көмегімен жад әсері деп аталатын жастық жасауға болады. Бұл дегеніміз, мұндай өнім сіздің мойыныңыздың, басыңыздың немесе төменгі арқаңыздың пішінін алып, денеңіздің контурларын еске түсіргендей ұзақ уақыт бойы осы күйде қалады. Осыған байланысты көбік резеңке оңтайлы толтырғыш емес, бірақ ол өте арзан.
Сонымен, қысқаша айтқанда, жастықты өз қолыңызбен тігудегі әрекеттер тізбегі келесідей:
- Жоғарыда айтылған материалдар мен құралдарды дайындағаннан кейін үйіндіге үлгі жасау керек. Толтыру, егер біреу білмесе, жасанды немесе табиғи толтырғышпен толтырылған сол матадан жасалған «сөмке».
- Содан кейін бланкілерді кесіп, тігін машинасын немесе қарапайым инені пайдаланып тігу керек. Екіншісі, әрине, ұзағырақ уақыт алады, бірақ тігіс жеткілікті берік.
- Егер толтырғыш көлемді болса, онда сіз найзағайда тігуге болады, бұл, айтпақшы, өте ыңғайлы нәрсе. Мысал ретінде қарақұмық қабығын қолданып түсіндіретін болсақ, мұндай жастықта найзағай қолданылса, мезгіл-мезгіл (жылына немесе алты айда бір рет) сыдырманы ашып, салмасын төгіп, кептіріп, содан кейін қайта толтыруға болады. . Мұндай толтырғыш толығымен «тозған» кезде (ол шаш майын, терді және кейбір сарапшылардың пікірінше, теріс энергияны сіңіретінін есте сақтаңыз), сіз оны жай шайқап, жаңасын толтырып, жаңартылған қолдануды жалғастыра аласыз. жастық.
- Қалай болғанда да, салманың ішіне толтырғышты араластырайық. Біз оны мықтап тігеміз немесе алдыңғы параграфта айтылғандай, найзағай қолданамыз. Көптеген шолулар көрсеткендей, найзағай мен көлемді толтырғышты біріктіруді қолданған дұрыс.
- Мұқаба жасайық. Өндіріс технологиясы бойынша тігін толтырудан еш айырмашылығы жоқ. Оны жеңілдету үшін мұқабаларды жасау үшін дайын үлгілерді пайдалануға болады.
- Негізі жастық дайын. Бар болғаны, егер қамтамасыз етілсе, жастық қапшығын кию немесе қаласаңыз, мұқабаны безендіру. Ол үшін сәндік тоқыма тоқу, кесте тігу, бұйра патчтарды тігу (патчворк техникасы) және т.б.
Уәде етілгендей, мен «Жастық» тақырыбына «I cross stitch». Менің үйім». Жастықты тігудің көптеген жолдары бар, мен ең қарапайым алты шешімді бөліп көрсетуге тырыстым, менің ойымша, шешімдер. Сіз олардың екеуімен (және ) бұрыннан таныссыз, сондықтан мен мұнда тек төртеуін көрсетемін. Көптеген адамдар найзағай тігу туралы сұрады, сондықтан найзағайлы жастықтан бастайық.
Сыдырма жастық
Зипперде тігудің бірнеше нұсқасы бар, біз олардың біреуін қарастырамыз. Сыдырма жастықтың артқы жағына тігілген.
Кесу ерекшеліктері:
Фон үшін екі бөлікті кесіңіз, олардың ені жастықтың алдыңғы жағына арналған бөлікке тең, ал жалпы биіктігі жастықтың алдыңғы жағына арналған бөліктің биіктігіне және шамамен 2 см-ге тең.
Фон бөліктерін оң жақтарын бір-біріне қаратып қойып, біріктіріңіз. Найзағайдың орнын белгілеп, белгілерді қойыңыз. Бөлшектерді келесідей тігіңіз: бірінші белгіге дейін кәдімгі тігіспен тігіңіз, жабыстырыңыз, тігіс ұзындығын максимумға өзгертіңіз (5 мм) және екінші белгіге тігіңіз, тігіс ұзындығын қалыптыға өзгертіңіз және ілінісуді аяқтағаннан кейін тігіспен әрі қарай тігіңіз. кәдімгі тігіс. Алынған тігіс келесідей болуы керек: кәдімгі тігіс - штанга тігісі - тігіс тігісі - штанга - кәдімгі тігіс:
Баспа тігістері. Қате жаққа сыдырманы тігістің, түйреуіштің және тіреуіштің бойына салыңыз (машинамен немесе қолмен):
Істіктерді алып тастаңыз. Сыдырмаларды тігуге арналған арнайы тігін машинасының табаны арқылы алдыңғы жағына найзағай тігіңіз:
Кесу сызығын ашыңыз. Фонды жастық қаптың оң жағымен, оң жақтары бір-біріне қаратып, периметрі бойымен түйреуішпен бүктеңіз және дұрыс емес жағынан тігіңіз. Бұрыштарды диагональ бойынша кесіп, тігістерді зиг-заг тігісімен жабыңыз.
«Қалтасы» бар жастық қап - жаңадан бастағандар үшін өте қолайлы
Бұл ең қарапайым жастық қапшығы, ол ең аз тігістері бар бір матаның бір бөлігінен тігіледі.
Кесу ерекшеліктері:
Тіктөртбұрышты кесіңіз, оның ені жастықтың еніне және тігістерге арналған екі сантиметрге тең (әр жағынан 1 см), ал ұзындығы жастықтың екі есе биіктігіне тең және ішкі қақпақ үшін шамамен 15 см ( «қалта») плюс екі бөліктің жиектері үшін шамамен 6 см (әрбір кесу үшін 3 см).
Екі қысқа жиегін жиектеңіз. Мұны істеу үшін матаны 1 см қашықтықта дұрыс емес жағына бұраңыз. Темір. Қайтадан 2 см бүктеп, үтіктеп, тігіңіз:
Тіктөртбұрышты оң жағын жоғары қойыңыз. Сол жақта матаны жастықтың биіктігіне тең қашықтықта бүктеңіз. Содан кейін, оң жағында қалған матаны «қалтаның» өлшеміне тең етіп бүктеңіз. Бөлшектерді бүйірлік жиектермен біріктіріңіз:
Екі жағынан жастық қапшығын тігіңіз. Бұрыштарды диагональ бойынша кесіңіз және тігістерді зиг-заг тігісімен жабыңыз:
Дөңгелек жастық - жаңадан бастағандар үшін өте қолайлы
«Йо-йо» принципі бойынша тігілген, сыммен бекітілген өте қарапайым жастық.
Кесу ерекшеліктері:
Диаметрі болашақ жастықтан шамамен екі есе үлкен шеңберді және көлбеу бойымен (яғни астық жіпіне 45 градус бұрышта) ені 5-7 см, ұзындығы шеңберіне тең мата жолағын кесіңіз. дөңгелек бөлігі.
Жолақты сақинаға тігіп, шеңбердің бүкіл ұзындығы бойынша, оң жақтан оңға қарай түйреуіш. Шеңбер бойымен тігіңіз, тігіс орнын зиг-заг қайшымен кесіңіз:
Жолақтың өңделмеген шетін шамамен 1 см қашықтықта дұрыс емес жағына бүктеп, үтіктеңіз. Жолақты екіге бүктеп, шеңбердің дұрыс емес жағына тігіп, сымды бұру үшін кішкене тесік қалдырыңыз:
Жіпке шілтер немесе таспаны салыңыз, оны қатайтыңыз және оны садақпен байлаңыз.
Жастық - тірек
Жастық жастықшасын ұзын «түтік» тігіп, екі ұшын кәмпит сияқты ленталармен байлау арқылы жасауға болады. Неғұрлым күрделі нұсқа - бұл сыдырма және дөңгелек негіздері бар ролик, оны тігу кейбір дағдыларды қажет етеді.
Кесу ерекшеліктері:
Зиппер жастығы үшін жоғарыда көрсетілгендей негізгі бөлікке найзағай тігіңіз. Екі жағынан негізді (дөңгелек бөліктерді) алынған цилиндрге бекітіңіз, бөліктерді оң жақтарын бүктеп, матаның біркелкі бөлінгеніне көз жеткізіңіз:
Шеңберлерде тігіңіз. Болашақта тігістер жақсы жатуы және дөңес болмауы үшін тігістерді тігіске жақын қайшымен кесіңіз:
Жапондықтардың жақсы ұйықтау туралы нұсқауларын бәрімізге үйрену керек шығар. Олар арқаларымен, қатты мамандандырылған матраста ұйықтайды және бастарының астына жастық қаптамасына бөрене салады. Олардың көзқарасы бойынша, ұйқы кезіндегі дененің осы күйі ғана бүкіл денеге релаксация және толық демалу береді. Біздің менталитет әлемнің шығыс көзқарасынан мүлдем басқаша, бірақ олардың демалу нұсқаларын қабылдауға ешкім алаңдамайды: сіз қатты төсекке ұйықтай аласыз, ал тұтас арқалықтың орнына тірек жастықшасын қолдануға болады.
Өте үлкен және үлкен жастықтарда ұйықтаудың зиянды екені бұрыннан дәлелденген. Роликтер, керісінше, бұл мақсат үшін жүз пайыз қолайлы. Олар төмен, өте қатты және мойынның астына орналастырылған, сондықтан омыртқаның біркелкі күйде қалуына мүмкіндік береді.
Төменгі жастықтардың қандай түрлері болуы мүмкін?
Мұндай жастықтардың барлық артықшылықтарын тізімдеуді бастамас бұрын, тіректердің қандай түрлері бар екенін көрейік:
төсекке арналған төсек жастығы, ол ұйықтауға да, безендіруге де жарамды;
артқы жағына арналған диванның сәндік жастықтары;
Сәндік роликтерді қолтық үшін де, аяқ тірегі үшін де пайдалануға болады.
Сәндік жастық-роликтердің фотосуреті
Төсекке арналған жастық
Диванға арналған жастықтар бірнеше себептерге байланысты тамаша: Біріншіден, оларды бастың астына, арқаның астына, қолдың астына, аяқтың астына қоюға ыңғайлы, екіншіден, олар кез-келген дизайнға өте жақсы сәйкес келеді, оларда жарқын екпін болады. бөлме және Бір дивандағы төртбұрышты сәндік жастықтармен тамаша үйлеседі.
Морелато шығарған Biedermeier диван төсегіндегі сәндік жастықтар мен тіректер
Диван жастықтары фотосуретті күшейтеді
Көлемі бойынша сәндік жастықша цилиндрдің пішінін дәл қайталайтын болуы мүмкін немесе жинақтың осы нұсқасында жиырылған жиегі болуы мүмкін, ол әдемі түймемен немесе «құйрықпен» жасалған матадан немесе сәндік щеткадан, роликті стильде жасалған нұсқадағыдай - Шығыс. Айтпақшы, тірек жастықтары бізге Шығыстан келді, сондықтан «шығыс» маталарынан жасалған, мысалы, түрлі-түсті тафта және шоқтармен безендірілген, мұндай жастықтар жай ғана әдемі көрінеді және шығыс интерьерінің өзгермейтін аксессуары болып саналады. .
Сәндік жастық-жастық фотосы
Кәмпиттер үшін жастық-ролик
Шығыс дизайнындағы сәндік жастық-жастық
Енді, айтпақшы, жастықшалардың артықшылықтарын сипаттауға көшейік. Неліктен олар соншалықты жағымды, олар классикалық тікбұрышты жастықтардан мүлде кем түспейді, кейде тіпті олардан асып түседі?
Төменгі жастықтардың артықшылығы
Біріншіден, адам денесінің құрылымын және адам омыртқасы босаңсыған кезде ғана қарапайым демалыс алатынын еске түсірейік. Бұл нені қажет етеді? Бұл мүлдем жеткіліксіз: ұйқы кезінде мойын мен бас жастықта жатуы үшін.
Артқы жағы бір нүктеде бекітіліп, ауытқулар жойылғанда ғана омыртқа өзіне демалуға мүмкіндік береді. Сондықтан арқа мен мойын босаңсып, жүйке кернеуі жойылып, омыртқа мен арқадағы ауырсыну басылады. Арқа ауруымен ауыратындар ұйқыға деген көзқарасын толығымен қайта қарауы керек, сіз қандай жастықтарда ұйықтайтыныңызға қараңыз, олар ыңғайлы ма, олар биік пе немесе керісінше төмен ме?
Ұйықтауға арналған төсеніш жастығы бірқатар емдік әсерге ие. Ұйқы кезінде дененің дұрыс орналасуына көп нәрсе байланысты. Мысалы, жоғарыда айтқанымыздай, омыртқадағы бас ауруы мен ауырсыну басылады, қан айналымы және жүрек қызметі жақсарады, қан қысымы жақсарады, көз босаңсып, ішкі қысым төмендейді.
Түнде мазасыз ұйықтайтын және созылмалы шаршаудан зардап шегетіндерге төсеніш жастықты ұйықтауға да ұсынады.
Айтпақшы, мұндай жастықтар ортопедиялық болып жіктеледі, атап айтқанда, егер олар қауырсындармен және дәстүрлі мамықпен емес, мысалы, гипоаллергенді және экологиялық таза қарақұмық қабығымен толтырылған болса, ол массаждық әсерге ие. Сонымен қатар, релаксация мен ұйықтауға арналған ортопедиялық жастықтар ароматерапияның емдік нәтижелерін толықтыру үшін емдік шөптермен толтырылады. Ең көп таралған хош иісті толтырғыштардың арасында арша, лаванда және балқарағайды атап өту керек. Мұндай роликтер тыныш ұйқыға ықпал етіп қана қоймайды, сонымен қатар стрессті жеңілдетеді, жүйке жүйесін босаңсытады және ұйқысыздықты жеңілдетеді.
Өз қолыңызбен сәндік жастық-роликтерді жасау сипаттамалары
Ине тігетін әйелдер үшін жастық жастығын үйде жасау өте оңай екені қызықты болады. Оның үстіне, тігу өте оңай, тіпті жаңа бастаған тігінші роликті жасауға қатыса алады. Патчворк стиліндегі жастық сәндік жастық қаптамасы түрлі-түсті мата қалдықтарынан жасалған кезде әдемі көрінеді. Сондай-ақ жастықшада қолайлы шілтер мен қолмен кесте болады. Сәндік жастық қаптары әдетте ашылатын найзағаймен жасалады - бұл роликті пайдалану ыңғайлылығы үшін жасалады, қажет болған жағдайда жастық қапты өте оңай алып тастауға және жууға болады. Және мұндай жастықты қауырсындармен және дәстүрлі мамықпен немесе синтетикалық материалдармен, мысалы, көбік резеңкемен немесе голофибермен толтыруға болады.
DIY сәндік жастық жастығы
Көріп отырғаныңыздай, жастықтың цилиндрлік пішіні дененің жалпы жағдайына өте пайдалы әсер етеді. Мәселен, егер сіз өзіңізді жақсы сезінбесеңіз, кем дегенде бір роликті сатып алыңыз және оны әрекетте көріңіз. Кім біледі, бәлкім, тірек жастықтың өзі сізге мойын аймағы мен арқадағы ауырсынусыз толық демалуға және өмірдің дәмін татуға мүмкіндік береді. Мұндай жастықтардың сәндік сорттары сіздің үйіңізді безендіру үшін жақсы шешім болады.
Салауатты ұйқы, өзіңіз білетіндей, денсаулық пен көңіл-күйдің кілті. DIY ортопедиялық жастық омыртқаның проблемалары бар адамдар үшін және тіпті ұйқысының сапасын жақсартқысы келетін мүлдем сау адамдар үшін тамаша шешім болады.
Жастықтың пішіні мен өлшемін қалай таңдауға болады
Жатыр мойны остеохондрозына арналған ортопедиялық жастық - бұл аурудың көріністерінің қарқындылығын төмендетуге және оның өршуінің тиімді алдын алуға көмектесетін таптырмас атрибут. Егер сіз әйгілі өндірушілерден дайын өнімді сатып алуға әлі дайын болмасаңыз, Оны өзіңіз тігу қиын емес.
Тігінді бастамас бұрын бірнеше маңызды нюанстарға назар аудару керек:
- өнімнің биіктігін дұрыс анықтау үшін иық буынынан мойынға дейінгі нақты қашықтықты өлшеу керек;
- егер сіз арқада ұйықтағыңыз келсе, төмен және қатты жастықты таңдауыңыз керек;
- асқазанда ұйықтау үшін төмен жұмсақ өнімдер ең ыңғайлы;
- Жастық төменірек, матрац неғұрлым тығыз және қатты болуы керек.
Ең дұрысы, сіз өзіңіздің ортопедиялық жастықшаңызды табиғи, қауіпсіз материалдардан тігуіңіз керек. Бұл өнімнің қақпағына да, оның толтыруына да қатысты. Роликтер мойын омыртқасының анатомиялық дұрыс орналасуын қамтамасыз ететіндей қолайлы мөлшерде жасалуы керек.
Қажетті материалдар
Өз қолыңызбен ортопедиялық жастықты тігу, тіпті кәсіби тігін дағдылары болмаса да, қиын емес. Екі жақты бұйым жасауды ұсынамыз, бір жағында үлкенірек ролик, екінші жағында кішірек. Бұл модель әмбебап болады және оны әртүрлі жастағы және дене типіндегі адамдар пайдалана алады.
Жұмыс істеу үшін сізге қажет:
- өрнек - шаблон бойынша қағазда жасалады. Бізге жастықтың әр жағына үлгі қажет болады. Егер сіз өзіңіздің қиялыңызды көрсетсеңіз және әртүрлі түсті материалдармен тәжірибе жасасаңыз, сіз өте түпнұсқа модель жасай аласыз;
- алынбалы жастық қаптары үшін өлшемі 50х50 см табиғи, жақсырақ мақта матадан жасалған екі дана;
- жастықтың өзі үшін екі синтетикалық материал. Оны тігу үшін су өткізбейтін қасиеті бар матаны таңдаған жөн;
- толтырғыш – голофибр немесе басқа материал. Айта кету керек, бүгінде қарақұмық қабығы ортопедиялық өнімдерді өндіруде танымал болып келеді;
- найзағай 25 см;
- таспа 30 см;
- тігінші қайшы, жіптер;
- тігін машинасы.
Өнімнің стилі туралы шешім қабылдау үшін Интернеттегі және дүкендердегі дайын үлгілерді қарауға болады. Сізге қай пішін қолайлы болатынын түсіну үшін дүкендердің бірінде жастықтарды сынап көрген дұрыс.
Өнімді тігу
Сонымен, болашақ жастықтың стилін таңдап, үлгіні жасап, сіз тігуге тікелей кірісе аласыз:
- үлгіні матаға көшіру;
- Материалды кесу кезінде тігістерді қалдыруды ұмытпаңыз;
- бөлшектердің түйіскен жерлерінде ойықтар жасап, оларды оң жақтарын бір-бірімен орналастырып, екі жағынан үлкен және кіші роликті толтыру үшін бос орын қалдырып, тігу. Ыңғайлы болу үшін тігіске таспа мен найзағай тігуге болады;
- Енді құрылымды бұрап, таңдалған толтырғышпен толтыру керек, ал қалған тесікті тігу керек.
Дайын жастық өз қолыңызбен жасалатын матрацқа тамаша қосымша болады.
Маңызды! Жастықта ұйықтағаннан кейін өзіңізді нашар сезінсеңіз, толтырғыштың көлемін реттеу немесе оны басқасымен ауыстыру қажет болуы мүмкін.
Саяхатқа арналған мойын жастығын қалай жасауға болады
Ұзақ сапарлар жиі шаршатады, тіпті шаршатады. Жолда ұйықтап қалу шынымен мүмкін емес, ал егер солай болса, оянғаннан кейін сіз шаршап, мойныңыз ауырады. Мұндай жағдайларда арнайы анатомиялық жастықтарды қолдану көмектеседі.
Егер сіз жиі саяхаттасаңыз, автомобильде немесе ұшақта жылқының пішінінде жасалған ортопедиялық мойын жастығын пайдалану өте ыңғайлы. Оны өзіңіз жасау ұйықтайтын жастық жасаудан да оңай. Ол үшін кез-келген түсті және толтырғыштың табиғи матасын таңдау керек. Көбінесе голофибер немесе көбік резеңке қолданылады.
Біз қағаз үлгісін екіге бүктелген матаға мұқият аударамыз, оны тігіспен кесеміз, шеттерін тігіп, бұйымды айналдырып, толтыруға болатын тесік қалдырамыз. Жұмыстың соңында тесікті тігіңіз. Саяхат жастығы дайын.
Қолдан жасалған ортопедиялық жастық, егер сіз оған дұрыс күтім жасасаңыз, мүмкіндігінше ұзақ қызмет етеді.
Өнімді тек жұмсақ жуғыш заттармен оңтайлы температурада жууға болады – 30 градус. Алынбалы жастық қапшығы оны мерзімінен бұрын тозудан және ластанудан қорғайды. Егер қарақұмық қабығы толтыру ретінде пайдаланылса, жастықты жууға болмайды.
Қолмен тігілген жастық, егер дұрыс пайдаланылса, оның ортопедиялық қасиеттері салон өнімдеріне қарағанда кем түспейді, бірақ әлдеқайда арзан болады.
Әрбір үйдің өзіндік бірегей интерьері бар, әрқайсысында оны осылай ететін өзінің кішкентай бөлшектері мен нюанстары бар. Кіре берістегі кілемше, кестеленген майлықтар, стандартты емес панель - біздің үйлерімізді жайлап толтыратын танымал «қолдан жасалған» өнім. Қолөнер әдетте арнайы дайындалған материалдарды қажет етеді, олар әрқашан қолында емес. Бірақ егер сіз өз қолыңызбен жастықшаны алу керек деп шешсеңіз, онда сізде бұл үшін қажет нәрсенің бәрі бар болуы мүмкін.
Көптеген адамдарда ұйықтау проблемалары бар. Ал бұл мәселені шешу өз қолыңызбен ортопедиялық жастық жастықшасын жасау болуы мүмкін. Шығыс елдерінде тірек тәрізді жастықтар өте кең таралған. Мұны, мысалы, жапондықтардың қатты нәрсеге ұйықтауға деген сүйіспеншілігімен дәлелдеуге болады, ол арнайы матрац немесе жай ғана қатты негіз болуы мүмкін, ал ыңғайлы болу үшін бастың астына жастық қойылды. Әрине, әр адам ұйықтау әдеттерін түбегейлі өзгертуге және кәдімгі жұмсақ матрацтан қаттыға ауысуға дайын емес, бірақ ұйықтап жатқанда және мойынның астында демалып жатқанда тіректерді пайдалану пайдалы болады.
Жұмсақ, бос жастықтарда ұйықтау денсаулыққа мүлдем пайдалы емес екенін әркім өмірінде кем дегенде бір рет естіген. Бұл мойынға да, арқаға да әсер етеді. Әрине, жағымсыз салдар сізді бірден ұстамайды, бірақ уақыт өте келе олар пайда бола бастайды. Ғалымдардың соңғы зерттеулеріне сәйкес, бастың астында ұйықтау үшін қолданылатын оңтайлы нысан цилиндрлік жастық болып табылады.
Роликтердің түрлері
Жастық жастықтары мүлдем басқаша болуы мүмкін, қайсысын өзіңіз жасағыңыз келетінін түсіну үшін олардың сорттарымен танысу керек.
Төсекке арнайы релаксация және ұйықтау үшін қолдануға болатын тіректер бар. Оларды мойынның астына, бастың астына, қолдың, аяқтың астына және жалпы дененің кез келген бөлігінің астына қоюға болады, олар өздерінің мақсаты бойынша әмбебап болып табылады;
Бірақ денеге арналған жастықтардан басқа, жай безендіруге арналған жастықтар бар. Олар жай ғана қонақ бөлмесіндегі диваныңызды безендіре алады немесе балалар бөлмесіндегі төсекке бампер ретінде қызмет ете алады.
Қарақұмық қабығы ролик үшін ең жақсы толтырғыш болып саналады. Бұл экологиялық таза өнім және бұл толтырғыш ең танымал Жапонияда. Байқасаңыз, дүкендегі ортопедиялық жастықтар да өңделген қарақұмықпен толтырылған. Мұндай жастықты пайдалану дененің бөліктерінің астына қойылған кезде пішіннің аздап деформациясын қамтамасыз етеді, бірақ оны жоғалтпайды және осылайша жайлылықты арттырады.
Қолдану артықшылығы
Bolster жастықтары оларды пайдалану кезінде байқалатын артықшылықтарға байланысты соншалықты танымал болды. Тіпті жүкті әйелдер де мұндай жастықтарды төсекте ыңғайлы болу үшін пайдаланады, дегенмен жоғарыдағы фотода көрініп тұрғандай, олар стандарттыдан сәл үлкенірек өлшемді қажет етеді.
Мұндай жастықта кем дегенде бір түнді өткізгеннен кейін сіз бірден релаксация мен жақсы денсаулықты байқайсыз, ол сізді күні бойы ұстанады. Омыртқа мұндай жүктемені алмайды, өйткені ол дұрыс бүгілмейді, яғни дене біркелкі күйде болады.
Жатыр мойны остеохондрозы дұрыс жастықпен жүйелі түрде ұйықтай бастағанда, оның сіздің өміріңізге әсерін азайтады.
Мұндай роликтер тігіледі, тоқылады және әртүрлі техниканы қолдана отырып жасалады. Сізге тігу үшін үлгі қажет емес, өзіңіздің жастықшаңызды онсыз қалай жасау керектігін түсіну өте оңай.
Қарапайым опция
Жастықшаны жасау үшін сізге қажет:
- Мата (матаны таңдауда ешқандай шектеулер жоқ, бірақ теріге тию жағымсыз сезімдерді, сондай-ақ тітіркенуді және аллергияны тудырмауы үшін табиғи материалдарға назар аудару керек). Матаның өлшемі роликтің өлшеміне байланысты дербес есептеледі. Мастер-класста пайдаланылған өлшем диаметрі 20 см, ұзындығы 61 см;
- Сыдырма (салуды өзгерту немесе жуу үшін роликтің жастық қапшығын алып тастау ыңғайлы);
- Жіптер, ине, қайшы, сантиметр;
- Декорацияға арналған помпондары бар таспа.
Бірінші қадам жоғарыда көрсетілген өлшемдерге сәйкес кесу болады, ешқандай диаграммаларды қолданбай, бөлшектер кесіледі: бүйірлік шеңберлер. 2 см тігіс қалдырыңыз.
Дайын жастық қаптамасына сіз таңдаған салма толтырылады: табиғи толтырғыштар, толтырғыш полиэстер және т.б.
Бірдей қағиданы ұстанып, толтыру үшін бөлек жастық қапшығын тігуге уақыт бөлу жақсы кеңес болар еді. Тек жастық қапшығы үшін сізге бөлек найзағай тігудің қажеті жоқ, жай ғана оны толтырып, жасырын тігіспен толтырылған тесікті мұқият тігіңіз.
Мақаланың тақырыбы бойынша бейне
Шынайы релаксация өнері, суға батырумен салыстыруға болады 
Бақытты нирвана бізге Шығыс елдерінен уақыт пен кеңістікті жеңіп, өзгеріп, түрленіп келді. Дәл осы жұмбақ және құтты өлкеде алғашқы үлпілдек кілемдер, диван жастықтары мен жұмсақ пуфтар жасалды.
Уақыт өте шығыс шеберлері бұл бұйымдарды жасау өнерінде нағыз кемелдікке жетті. Неліктен тәжірибелі шеберлердің кеңестерін пайдалана отырып, олардың тәжірибесін алып, жайлылық пен жайлылық үшін өнімді жасамасқа. Интерьер дизайны мен релаксациясына арналған қарапайым және пайдалы өнімдердің бірі - орама тәрізді түпнұсқа жастық. DIY тіреуіш жастығы - бұл тіпті тәжірибесіз шеберге де бірнеше сағаттан аспайтын толықтай орындалатын жоба.
Иә, иә, сіз бірнеше сағат ішінде өз қолыңызбен жастық жастықшасын жасай аласыз. Бұл тіпті біздің қарбалас өмір ырғағымыз үшін де көп емес. Оның үстіне барлық жұмыстар осы шығыс өніміне тән технологиялық ережелерге толық сәйкес жүргізіледі.
Неліктен сізге тіреуіш жастық керек?
DIY тіреуіш жастығы - бұл тез және арзан стильді аксессуардың және жай ғана пайдалы нәрсенің иесі болуға тамаша мүмкіндік.
Бұрын, жұмсақ жиһаздар пайда болғанға дейін тіректер қатты ағаш кушеткалар мен дивандарға бекітілген тірек ретінде пайдаланылды. Бұл ұзартылған жастықтар сол кездегі кәдімгі салмамен толтырылған:
. жылқының қылы;
. құрғақ папоротник;
. сабан.
Бірақ қауырсын мен мамық мұндай жастықтарды толтыру үшін мүлдем жарамсыз болды, өйткені жұмсақ толтыру адамға ыңғайлы және сонымен бірге шағын сөйлесу кезінде жастыққа сүйенуге мүмкіндік бермеді. Әрине, фрактар мен күйбең тірлік баяғыда өткен нәрсеге айналды, бірақ бұл өз қолыңызбен жасалған жастықшаның түкке тұрғысыз және маңызды емес екенін білдірмейді. Керісінше, «дивандар командасының» бұл түпнұсқалық өнімдері әлі де сұранысқа ие, өзекті және заманауи интерьерлердің көпшілігіне өте жақсы сәйкес келеді.
Цилиндр түрінде жасалған жастық жастығы бір матадан немесе бір-бірімен үйлесімді үйлесетін бірнеше жолақтардан жасалған. Толтыру үшін кез келген қолайлы толтырғышты қолдануға болады. Ұштарды безендіру кезінде ерекше қиял көрсетіледі - өз қолыңызбен жастық жастығы, бұл сіздің шығармашылық қабілеттеріңізді көрсетудің тамаша мүмкіндігі. Мысалы, ұштарды безендіру үшін олар жиі пайдаланады:
. қатпарлар;
. жиектер;
. жинақтар;
. сәндік түймелер;
. садақтар;
. бүктеу.
Қандай құралдар мен материалдар қажет болады?
DIY тіреуіш жастығы келесі материалдарды қажет етеді 
және құралдар:
. жоғары тығыздықтағы мата - бұл гобелен, бостон, калико немесе микробархат болуы мүмкін;
. мамық, қауырсындар немесе синтетикалық толтырумен толтырылған жастық түріндегі жастық;
. сәндік шнур - жиектерге арналған;
. матамен жабылған үлкен түймелер, сондай-ақ қылшықтар мен розеткалар - безендіру үшін;
. түймелер мен найзағай;
. бор мен сызғыш;
. сантиметр және қайшы;
. тігін машинасы;
. ілмегі бар инелер, жіптер және түйреуіштер.
Бірінші қадам жастықтың болашақ орнын өлшеу болып табылады - бұл өнім мен төсек өлшемдеріндегі күтпеген сәйкессіздіктерді болдырмайды. Дайын цилиндрлік жастық - тігілген немесе сатып алынған - жастық көлемінен шамамен 10% асуы керек. Қақпақты дайындау, керісінше, дәл есептелген өлшемдерге сәйкес жүзеге асырылады - содан кейін өз қолыңызбен жастықша жастықшасы анық контурлар мен қажетті икемділікке ие болады.
Тігін опциялары
1. Өлшемдерді дұрыс емес жаққа ауыстырып, барлық жағынан екі сантиметрді қосыңыз - жәрдемақы үшін. Біз қажетті фрагментті кесіп тастаймыз. Біз кесудің төменгі және үстіңгі жақтары шеткі шеңбердің ұзындығына, ал бүйір жиектері роликтің ұзындығына тең болуын қадағалаймыз.
Матаны бүйір жағынан ішке қарай кесіп, біз шикі шетінен 2 см, ұштарынан - 15 см ұзын жағымен тігеміз. Біз найзағай тігеміз, қақпақты бекіту үшін ілмектерді немесе түймелерді тігеміз.
Қалған матаға біз екі шеңберді саламыз - ұштары. Біз тігістердегі шеңберлерге 2 см қосамыз. Біз периметрдің айналасында жиек сымын тігеміз. Әрі қарай, біз қақпақтың соңғы шеттерінде кесу жасаймыз. Кесулердің қадамы мен тереңдігі әрқайсысы 1,5 см.
Жастық қапшығын ішіне айналдырып, тігістердің сапасын тексереміз. Кемшіліктер болса, түзетеміз. Ұштар мінсіз көрінуі керек. Міне, мұқабаны киюге болады - өз қолыңызбен жастық жастығы дайын!
2. Цилиндрдің ұзындығына және ұштардың радиусына сәйкес жастықтың ұштарында байланатын «құйрықтардың» өлшемдерін есептейміз. Бірінші нұсқаға ұқсас, біз үлгіні жасаймыз - бізге бүйірлік жиектер бойымен жастықтың ұзындығына, ал төменгі және жоғарғы жақтары бойынша шеткі шеңберге тең матаның жолағы қажет. Біз барлық жиектер бойынша тігістерге 3 см қосамыз, содан кейін біз дайындаманы дұрыс емес жағынан - ұзын жағынан кесеміз. Шеткі жақтарын жарты, бір жарым сантиметрге айналдырып, біз тігісеміз. Содан кейін біз құйрықты тігеміз, тіректерді корпусқа саламыз, ұштарын байланыстырамыз - өз қолыңызбен жастық жастығы дайын.
3. Белгілеп, қиып алып, біз біріншіге ұқсас қақпақты тігеміз 
опция. Біз екі шетінен жиектер жасаймыз, шнурды ұшында бір түйіс болатындай етіп кесеміз. Біз матаның екі жолағын кесеміз. Қосымша бланкілердің ені соңының радиусына, ұзындығы - ұшының шеңберіне тең болуы керек. Кесудің әр жағында тігістер үшін 1,5 см қалдыру керек.
Қысқа ұштарын кесіп, тігіп, біз дайындаманың бір ұзын жағын жиегі бойымен соңына бекітеміз. Бос жиекті бүктеп, жиектеп, алынған жіпке шнурды немесе тоқуды саламыз. Әрі қарай, роликтің екінші ұшындағы барлық әрекеттерді қайталаймыз.
Жастықты мұқабаға салып, біз шнурларды қатайтамыз, оларды байлап, содан кейін тігіп аламыз - қосымша күш үшін. Сымдардың ұштарын кесіңіз. Соңының ортасында пайда болған қатайтылған тесікті түймемен, қылшықпен немесе розеткамен жабамыз.
