Энергетикалық сусындардың артық дозалануы: кофеин және ко. Энергетикалық сусындардың рұқсат етілген мөлшері және артық дозаланған жағдайда не істеу керек, егер сіз энергетикалық сусындарды көп ішсеңіз

Энергетикалық сусындардың неден жасалғанын білетін адам олардың ағзаға зияны туралы ақпаратқа таң қалуы екіталай. Бірақ неге олар тіпті жасөспірімдер үшін де тегін сатылады? Бұл қарапайым.

Композициядағы заттардың өзі зиянды әсер етпейді. Энергетикалық сусындарды тұтыну тұрақты болса немесе өлімге әкелетін бір реттік доза тұтынылса, өлім болады.

Сонымен қатар, энергетикалық сусындар алкогольдік сусындардың жанындағы сөрелерде берік орын алған. Бірақ кофеин, таурин және этил спиртінің жарылғыш қоспасы - бұл басқа әңгіме және әрқашан жақсы аяқталмайды.

Энергетикалық сусындар неден жасалады?

Мұндай коктейльдің бір құтысын қабылдағаннан кейін қуаттандыратын әсер оңай түсіндіріледі. Ингредиенттер мүмкіндігінше тез және тиімді әсер ететіндей таңдалады.Дегенмен, барлық организмдер әртүрлі, ал энергия сұйықтығы стандартты көлемде шығарылады. Бұл сусынның жиі артық дозалануын түсіндіреді.

Стандартты энергетикалық коктейльдің ингредиенттері:

• синтетикалық шыққан жүйке жүйесінің стимуляторлары (негізгі компоненттердің бірі - кофеин немесе гуарана);
• денеге энергияны мүмкіндігінше тез өндіруге көмектесетін заттар (қант, глюкоза және т.б.);
• метаболизмді жылдамдататын компоненттер (таурин).

Түстер мен дәмдер де көптеген энергетикалық сусындардың жалпы ингредиенттері болып табылады. Көбінесе бұл заттар жасанды немесе табиғи заттармен бірдей, бұл пайдалы емес.

Композицияның ең кішкентай бөлігін құрайтын витаминдер жасырын мағынаға ие. Құмырада витаминдер кешені туралы ақпаратты априори көрген адам өнімді сау деп санай бастайды. Бірақ бұл оларды энергетикалық сусындарға қосудың себебі емес.

Энергетикалық сусынның құрамындағы дәрумендер зат алмасуды жылдамдатуға мүмкіндік береді, осылайша сіз дененің ішкі қорын аша аласыз.

Алайда энергетикалық сусындардан улану көбінесе олар алкогольдік ішімдік ішкенде болады. Көңілді кеш кезінде ішімдіктің мөлшерін бақылау қиын. Осыған байланысты ауыр дозалану пайда болады, бұл жиі өлімге әкеледі.

Энергетикалық сусындардың адам ағзасына әсері

Энергетикалық сусындарды көп ішкен адам алдымен өзін жайдары, жігерлі сезінеді. Бірақ бірте-бірте, асқазан-ішек жолдарының шырышты қабаты арқылы көбірек зиянды заттар сіңген кезде, артық дозалану белгілері байқалады.

Мұндай коктейльдің бір құтысы 200 граммдық күшті кофені бір рет қайнатып, ішумен тең.

Энергетикалық сусындар денені қосымша күшпен қамтамасыз етпейді, әдетте сенеді. Энергия денеден күшпен алынады. Коктейль ингредиенттерінің әрқайсысы белгілі бір функцияға ие. Олардың әсерінен дене қосымша күш табуға мәжбүр.

Мұның бәрі ішкі органдардың денсаулығына, әсіресе қатты жұмыс істеуге тура келетін жүрекке зиян тигізеді. Сонымен қатар, дене кофеинді өңдеуге қажетті сұйықтықтың көп мөлшерін жоғалтады. Кейіннен бұл барлық метаболикалық процестерді бұзады.

Өлімге әкелетін доза

Құрамында кофеин бар энергетикалық сусынның өлімге әкелетін дозасы салмағы 70 кг адам үшін кем дегенде 70 жарты литрлік банка. Дегенмен, екі банкадан кейін улану белгілерін байқауға болады. Мұның бәрі дененің денсаулығына, созылмалы аурулардың болуы немесе болмауына және басқа факторларға байланысты.

Адамдар үшін кофеиннің өлімге әкелетін дозасы 10-15 г құрайды.

Оларға кімге тыйым салынған?

Дегенмен, жоғарыда сипатталған стандарттар орташа, ең бастысы, сау адам ағзасына сәйкес келеді.

• Энергетикалық сусындарды қолдануға бірнеше қарсы көрсеткіштер бар. Тәуекел тобындағы адамдарға коктейльдерді ішуге қатаң тыйым салынады.
• жүкті әйелдер, бала емізетін аналар;
• кәмелетке толмаған балалар;
• қарт адамдар;
• жүрек-тамыр жүйесі, бауыр және бүйрек аурулары бар адамдар;
• қант диабеті үшін;

аллергияға, бронх демікпесіне.

Улану белгілері

Энергетикалық сусындардың артық дозалануы симптомдардың ауырлығы мен ұзақтығы бойынша ерекшеленеді. Бастапқыда жәбірленуші ішкі органдардың жұмысында ешқандай ауытқуларды сезінбеуі мүмкін, бірақ белсенді заттар асқазаннан қанға сіңетіндіктен, улану белгілері күшейеді.

• Коктейльдің артық дозалануына байланысты қандай белгілер пайда болады:
• қолдың немесе бүкіл дененің треморы;
• бас ауруы;
• жүрек айнуы, құсу;
• қозғалыстарды үйлестірудің бұзылуы;
• қан қысымының күрт артуы, жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы;
• бет гиперемиясы;
• сананың жоғалуы;

жүйке көріністері.

Дегенмен, денсаулық проблемалары тек бір рет кофе сусынының үлкен дозасын теріс пайдаланған адамдарда ғана байқалмайды.

Егер адам энергетикалық сілкіністерді тұрақты түрде қабылдаса, денсаулығына байланысты бірқатар мәселелерге тап болуы мүмкін. Әдетте, мұндай адамдарға жүрек-тамыр жүйесі аурулары, ас қорыту жолдарының бұзылуы және жүйке аурулары диагнозы қойылады.

Емдеу

Егер жәбірленуші қатты артық дозалану белгілерін байқаса, оған алғашқы медициналық көмек көрсету керек, содан кейін дәрігермен кеңесу керек. Бұл әсіресе адам мас болған жағдайда қажет.

Алғашқы жәрдем:

1. Науқасты көлденең бетке қойыңыз, киімдегі барлық жоғарғы түймелерді босатыңыз. Таза ауа ағынын қамтамасыз етіңіз. Мұны істеу үшін терезені ашыңыз.
2. Жәбірленушіге ішу үшін құрамында сұйылтылған калий перманганаты бар кем дегенде 2 литр су беріңіз. Содан кейін ас қасықпен тілдің түбірін басу арқылы құсуды тудырыңыз.
3. Коктейльдердің негізгі бөлігі құсу арқылы денеден шыққан кезде, пациент пакеттегі нұсқауларды орындай отырып, ішек сорбентін ішуі керек. Бұл көмір, смекта, полисорб немесе қолдағы кез келген басқа құралдар болуы мүмкін.
4. Жедел жәрдем шақырып, дәрігер келгенше адамның есін жоғалтпауын қадағалаңыз.

Жәбірленушіге дәрі-дәрмек беруге тыйым салынады. Бұл әсіресе жүрек препараттары мен қан қысымын төмендететін препараттарға қатысты. Препаратты дұрыс таңдамау және дозалау шок, коллапс немесе жүректің тоқтап қалуына әкелуі мүмкін.

Энергетикалық сусынмен уланудың алдын алу үшін оларды қалыпты мөлшерде және өте қажет болғанда ғана тұтыну керек. Ешбір жағдайда бұл аш қарынға жасалмауы керек.

Жақсы сезіну үшін адам жеткілікті ұйықтауы керек. Күштіліктің барлық басқа құралдары уақытша ғана әсер етеді, сонымен қатар ол денеге өте зиянды.

Мақаланың мазмұны: classList.toggle()">қосу

Энергетикалық сусын – адамның миы мен физикалық белсенділігін қысқа мерзімде жақсартуға арналған заманауи көп компонентті сусын. Кейбір жағдайларда мұндай препаратты қолдану артық дозалануды және тіпті улануды тудыруы мүмкін.

Күніне қанша энергетикалық сусын ішуге болады?

Энергетикалық сусындар салыстырмалы түрде жаңа және бұл саланың пионері 30 жыл бұрын өзінің алғашқы өнімін шығарған Red Bull компаниясы болды. Бір жылдың ішінде өнімдер айтарлықтай танымал болды. Бүгінгі таңда 250 мл-ден екі литрлік бөтелкеге ​​дейінгі шағын көлемді контейнерлерде халықтың қажеттіліктері үшін энергетикалық сусындарды шығаратын әлемдік және жергілікті брендтердің үлкен саны бар.

Сонымен, денсаулығыңызға зиянсыз күніне қанша энергетикалық сусын ішуге болады?Дәрігерлер бұл сұраққа нақты жауап бере алмайды, өйткені сусынның ықтимал қауіпті әсері сұйықтықтың жалпы көлеміне ғана емес, сонымен қатар белсенді заттардың концентрациясына да байланысты.

Энергетикалық сусындардың құрамы күрделіжәне құрамында тазартылған судан басқа витаминдер, қышқылдықты реттегіштер, консерванттар мен бояғыштар, сонымен қатар кофеин, гуарана, таурин және басқа да биологиялық және химиялық белсенді компоненттер болуы мүмкін. Олардың шоғырлануы көп жағдайда коммерциялық құпия болып табылады, бірақ көптеген пакеттерде өндіруші өз өнімін пайдалану бойынша ресми ұсыныстарды жариялайды: күнделікті тұтыну сирек 250 миллилитрден асады.

Дәрігерлер әдетте бұл мүмкін пайдалану критерийлерімен келіседі, бірақ мұны талап етеді Энергетикалық сусындарды үнемі ішпеңіз. Яғни, орташа немесе ұзақ мерзімді перспективада энергетикалық сусындардың тіпті ұсынылған дозаларын жиі және үнемі пайдалану денсаулықтың әртүрлі мәселелеріне әкелуі мүмкін.

Энергетикалық сусынның ағзаға әсері

Энергетикалық сусындардың ағзаға әсері өнімнің түріне байланысты айтарлықтай өзгеруі мүмкін. «Рекреациялық» деп аталатын энергетикалық сусындарда әдетте жоғарыда сипатталған компоненттерден басқа, алкоголь бар. «Спорт» нұсқаларында тауриннің, гуарананың және антиоксиданттар мен энергия стимуляторлары бар басқа компоненттердің жоғары концентрациясы бар.

Классикалық энергетикалық сусындарда негізінен кофеин бар., бұл кең таралған шөп стимуляторы. Жоғарыда аталған компоненттерден басқа, энергетикалық сусындарда көбінесе глюкоза, сахароза, әртүрлі қышқылдар және т.б.

Энергетикалық сусындардың негізгі әсері жүйке жүйесін, сондай-ақ жүректі, қан тамырларын, тыныс алуды және басқа органдарды белсенді, бірақ қысқа мерзімді ынталандыру болып табылады. Қолданудың негізгі бағыты - қысқа мерзімді физикалық және психикалық стресс кезінде адамға қолдау көрсету.

Қазіргі заманғы клиникалық тәжірибе көрсеткендей, мұндай күшейтетін, сергітетін, белсендіретін әсер бір жарым сағаттан аспайды, содан кейін ол тез жоғалады. Препаратты бірнеше рет қолданғанда және әсер әдетте әлдеқайда төмен, ал әртүрлі асқынулардың қаупі айтарлықтай артады, соның ішінде стресстің жоғарылауы, ең алдымен, жүрек-тамыр жүйесі.

Егер сіз сусынның көп мөлшерін ішсеңіз не болады?

Қазіргі заманғы клиникалық тәжірибе көрсеткендей, көп жағдайда энергетикалық сусынның дозасы және оның денеге әсер ету қарқындылығы өте жеке. Ұсынылған дозаны екі есе арттырғанда, әдетте, жағымсыз әсерлер байқалмайды.

Жеке зерттеулер көрсеткендей, классикалық спорттық энергетикалық сусынның бір литрін ішке қабылдағанда, реакциялардың айтарлықтай баяулауы, сондай-ақ спортшының физикалық сипаттамаларының нашарлауы, әсіресе соққы жүктемелері кезінде алғышарттар қалыптасады. Тұтынылатын энергетикалық сусынның мөлшері артқан сайын артық дозалану және улану белгілері дамуы мүмкін. Артық дозаланудың типтік белгілері мыналарды қамтиды:

• Жүректің жиырылуы мен импульсінің қарқындылығы мен жиілігінің айтарлықтай артуы;
• Жиі зәр шығару, нәжістің бұзылуы, күшті диареяға дейін;
• Қан қысымының жоғарылауы;
• Беттің қызаруы, құрғақ тері, қатты тітіркену;
• Күрделі диспепсиялық бұзылулар, соның ішінде жүрек айнуы, құсу, метеоризм, іштің және эпигастрийдегі ауырсыну;
• Аяқ-қолдарда және бүкіл денеде діріл;
• Көп тер, дене температурасының жоғарылауы, мотор функцияларының бұзылуы;
• Көңіл-күйдің өзгеруі және алаңдаушылық.

Бұл
сау
біл!

Энергетикалық сусындардың артық дозалануының ауыр түрлерінде, бұл препаратты қысқа уақыт ішінде тым көп тұтыну жағдайында, басқа жағымсыз факторлардың бірлескен әсерімен және бастапқы симптомдардың одан әрі дамуымен, сезімталдықтың қысқа мерзімді жоғалуы, галлюцинациялар, және басқа да өткір көріністер байқалуы мүмкін, көбінесе білікті шұғыл медициналық көмек қажет.

Артық дозаланғанда алғашқы көмек

Белгілі бір жағдайларда энергетикалық сусындардың артық дозалануы жоғарыда аталған спецификалық емес уланудың типтік белгілерін тудыруы мүмкін. Бұл жағдайда не істеу керек? Бұл жағдайда адамның жағдайын жан-жақты бағалау қажет.

Егер артық дозаланудың көріністері шамалы немесе орташа қарқындылықта болса, онда көп жағдайда детоксикация процедураларымен үйде емдеуді жүргізуге болады.

Естің жоғалуымен, қан қысымының айтарлықтай жоғарылауымен, пульстің тұрақсыздығымен және қауіпті сипаттағы басқа да өткір белгілермен жүретін симптомдардың ауыр және аса ауыр түрлерінде оқиға орнына дереу жедел жәрдем шақырған жөн. зардап шегушіні жақын жердегі аурухананың жансақтау бөліміне жеткізеді.

Негізгі әрекеттер әдетте мыналарды қамтиды:

Энергетикалық сусынның артық дозалануының ауыр түрлерінде адам әдетте жақын маңдағы ауруханаға жіберіледі, онда оған симптоматикалық ем тағайындалады, өйткені бұл түрдегі өнімдерге қарсы арнайы антидот жоқ. Негізгі әрекеттер әдетте мыналарды қамтиды:

• Тұзды ерітіндіні, глюкозаны парентеральді енгізу;
• Дипразинді бұлшықет ішіне енгізу, сондай-ақ қозуды және уақытша спектрдің басқа неврологиялық немесе психикалық патологияларын жеңілдететін басқа да дәрі-дәрмектер;
• Мәжбүрлі диурезді, гемодиализді қолдану, кейбір жағдайларда тікелей қан құю. Жағдайы өте ауыр болған жағдайда, жәбірленуші жасанды желдетуге қосылады, кардиостимуляторлар орнатылуы мүмкін және т.б.;
• Басқа оқиғалар. Негізінен консервативті терапия, жүрек пен қан тамырларын қорғаудан бастап, дәрумендік-минералды кешендерге, пробиотиктерге және дәрігердің жеке тағайындауы бойынша басқа да құралдарға дейін.

Жиі қолданудың салдары

Энергетикалық сусындарды, әсіресе ұсынылғаннан едәуір жоғары дозада жиі тұтыну дене үшін қысқа мерзімді де, ұзақ мерзімді де бірқатар салдарға әкелуі мүмкін. Ең алдымен, біз өткір жағымсыз белгілер туралы, соның ішінде ұйқысыздық, жүрек соғу жылдамдығының және аритмияның айтарлықтай жоғарылауы, ас қорытудың бұзылуы, аяқ-қолдардағы тремор, моторикадағы проблемалар, мазасыздық пен көңіл-күйдің өзгеруі, шатасу және өнімнің артық дозалануын көрсететін басқа да көріністер туралы айтып отырмыз. .

Орта және ұзақ мерзімді перспективада энергетикалық сусынның артық дозалануының жүйелі салдары мыналарды қамтиды:

• Жүрек-тамыр жүйесінің тұрақты бұзылыстары. Бұл аритмия, тахикардия, атеросклероз, сондай-ақ инфаркт пен инсульт қаупінің жоғарылауы;
• ОЖЖ бұзылыстары. Орталық жүйке жүйесінен депрессия мен жиі көңіл-күйдің өзгеруінен галлюцинацияға және басқа көріністерге дейін ұзақ мерзімді психикалық және неврологиялық бұзылулар байқалуы мүмкін;

• Бүйрек және бауыр жеткіліксіздігі. Бауыр да, бүйрек те энергетикалық сусындар мен оның құрамдас бөліктерін жою процесіне белсенді түрде қатысады, оларға ұзақ мерзімді токсикалық әсерлер декомпенсация сатысына дейін жоғарыда аталған органдардың жеткіліксіздігінің дамуын тудырады;
• Асқазан-ішек жолдарының созылмалы аурулары. Асқазан-ішек жолдарынан гастрит, асқазан жарасы, ішек моторикасының бұзылуы және ұзақ емдеуді қажет ететін басқа жүйелі созылмалы патологиялардың дамуын байқауға болады.

Энергетикалық сусынның өлімге әкелетін дозасы

Қазіргі заманғы клиникалық тәжірибе көрсеткендей, классикалық дозаланғанда энергетикалық сусындардан өлім әдетте екіталай және тек 3 негізгі жағдайда мүмкін:

Егер сіз энергетикалық сусын мен кофе ішсеңіз не болады?

Осындай екі тоникті бірге қолдану әртүрлі жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін. Бұл жағдайда өнімнің екі түрінің концентрациясы, олардың компоненттерінің жеке төзімділігі, асқазан-ішек жолдарының күйі және басқа факторлар маңызды рөл атқарады.

Энергетикалық сусындарда да, энергетикалық сусындарда да кофеин бар болғандықтан, оларды бірге қабылдағанда сергітетін заттың концентрациясы айтарлықтай артады. Бұл жүрек соғу жиілігінің жоғарылауына, қан қысымының жоғарылауына, ас қорыту жолдарының күрделі бұзылыстарына, аяқ-қолдар мен денеде треморға, моториканың бұзылуына, температураның жоғарылауына, сананың шатасуына және негізгі белсенді ингредиент ретінде кофеиннің артық дозалануын көрсететін басқа да жағымсыз белгілерге әкелуі мүмкін.

Заманауи дәрігерлер, жағдайға қарамастан, кофе мен энергетикалық сусынды бір уақытта тұтынуды ұсынбайды. Оларды тек қатаң белгіленген дозаларда бөлек ішуге болады - бұл күніне бір немесе екі кесе күшті кофе немесе 250 миллилитр энергетикалық сусын.

Энергетикалық сусыннан кейін қалай ұйықтауға болады?

Компоненттері жүйелі қанға сіңіп кеткен энергетикалық сусынның әрекетін тікелей тоқтату іс жүзінде мүмкін емес. Оның себебі - кофеинге және сусынның құрамына кіретін басқа заттарға қарсы препараттардың болмауы.

Егер сіз жоғарыда сипатталған өнімдерді қолдансаңыз, өздігінен тағайындалған седативтерді қабылдау ұсынылмайды, өйткені олардың біріктірілген әсері күтпеген салдарға әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, «халық» деп аталатын әдістерге тыйым салынады, мысалы, бір кесе кофе немесе қою шай - мұндай өнімдерді тұтыну күшті сергітетін әсерді тудырады, сонымен қатар адамның жүрегі мен басқа мүшелерін қосымша жұмыс істейді. .

Энергетикалық сусындардың әрекет етуінің орташа ұзақтығы әдетте екі сағаттан аспайды. Өнімнің ең «жетілдірілген» опциялары ең көбі 4 сағатқа созылады. Көп жағдайда сіз белгілі бір уақыт кезеңін күткеннен кейін ғана ұйықтай аласыз, мысалы, оны оқуға жұмсау, бөлме температурасында суы бар ваннаға шомылу немесе жайбарақат серуендеу.

Энергетикалық сусындар әсіресе жастар арасында өте танымал. Олар шаршауды жеңілдетуге және ұйқышылдықтан арылуға көмектеседі. Бірақ энергетикалық сусындардан улану жиі кездеседі. Энергетикалық сусындар ағзаға қалай әсер етеді және олар ғажайып энергияны қалай береді?

Энергетикалық сусындар дегеніміз не

Энергетикалық сусындар табиғи психостимуляторлардан жасалған. Бұл сусынның өндірісін 1984 жылы Red Bull компаниясы құрған. Оның танымал болғаны сонша, оны Coca-Cola және Pepsi-Cola компаниялары шығара бастады.
Қазір энергетикалық сусындар дүңгіршектерде, супермаркеттерде, клубтар мен барларда сатылады. Өндірушілер оларды шаршаумен күресу құралы ретінде орналастырады. Бұл сусындарда алкоголь мүлдем жоқ. Сондықтан, көптеген адамдар - психикалық белсенділікпен белсенді айналысады, спорт пен үйірме биін ұнататындар, сессия кезінде студенттер - энергетикалық сусындарға «тәуелді» болғаны сонша, олар оларға тәуелді болды.

Ресейде PepsiCo фирмасының Adrenalin Rush, Red Bull компаниясының Red Bull және Bullit және Coca-Cola компаниясының Burn энергетикалық сусындары сатылады. Happyland қауымдастығы төмен алкогольді энергетикалық сусындарды ұсынады - голландиялық қызыл шайтан және британдық Ягуар.

Кез келген энергетикалық сусындар қышқыл дәмі бар лимонадқа ұқсайды.

Барлық энергетикалық сусындардың құрамы ұқсас:

Барлық элементтерді тізімдеу қиын. Периодтық кесте түгелдей дерлік энергетикалық банкада орналасқан. Кофеин тәрізді заттар қанды, витаминдерді және басқа да «энергетикалық» заттарды жылдамдатады, метаболизмді жылдамдатады, көмірсуларды ыдыратады, ми мен бұлшықеттердің жұмысына белсенді әсер етеді.

Артық дозалану қалай пайда болады?

Көбінесе жастар сәнге құрмет ретінде энергетикалық сусындарды ішеді. Энергетикалық сусындардың жарқын жарнамалары оларды қолданып көргіңіз келеді. Білмейтін адамдар бұл сусындарды құрамында витаминдер мен аминқышқылдары, табиғи ингредиенттерден алынған зиянсыз энергетикалық заттары бар сапалы өнім деп санайды. Бұл шын. Бірақ олардың концентрациясы соншалық, энергетикалық сусындар адам денсаулығына қауіпті болады. Олар әсіресе дозадан асып кеткенде қауіпті. Артық дозалану әртүрлі жанама әсерлерді тудырады.

Энергетикалық сусындарды кофеинге сезімтал адамдарға, жасөспірімдерге, жүкті әйелдерге немесе 50 жастан асқан адамдарға тұтынуға болмайды. Олар жүрек-қан тамырлары аурулары мен глаукомамен ауыратын адамдарға зиянды. Олар қозғыштық пен ұйқысыздықтың жоғарылауымен қауіпті.

аллергияға, бронх демікпесіне.

Энергетикалық сусындардың артық дозалануы кезінде келесі белгілер байқалады:

Энергетикалық сусынды қабылдағаннан кейін жүйке жүйесі қозып, сондықтан ұйқыға деген ұмтылыс басылады, ал шаршау сезімі із-түзсіз жоғалады. Күш пайда болады, тиімділік артады, көңіл-күй көтеріледі. Бірақ энергетикалық сусын таусылғаннан кейін шаршау, ұйқысыздық, депрессия және ашушаңдық пайда болады, өйткені бұл адамға өз ресурстарын «қарыз алуға» көмектесті.

Уақыт өте келе жүйке және жүрек-тамыр жүйесі әлсірей бастайды, асқазан-ішек жолдарының аурулары пайда болады. Артық дозалану күтпеген жағдайларға әкелуі мүмкін. Сеанс кезінде энергетикалық сусындарды асыра пайдаланатын студенттердің психикалық ауытқулары жиі кездеседі. Әдетте, энергетикалық сусындардың артық дозалануын бастан өткергендер өздерінің сезімдерін өте жағымсыз деп сипаттайды. Кейде жүректің тоқтап қалуынан кенет өлім болуы мүмкін.

Алғашқы көмек және емдеу

Соңғы зерттеулерге сәйкес, энергетикалық сусындарды ішетін адамдар ми жасушаларын улайды.

Энергетикалық сусындардың артық дозаланғанын түсінгеннен кейін оларды пайдалануды тоқтатып, таза ауаға шығу керек. Егер сіз ауырып қалсаңыз, белсендірілген көмірді қабылдап, құсуды тудырыңыз. Сіз жасыл шай немесе сүт немесе кілегей ішу арқылы кофеинді бейтараптандыруға болады. Магнийге бай тағамдарды жеңіз, ол қырыққабатта, бұршақтарда және авокадода кездеседі.

Егер артық дозалану салдарынан адам есінен танып қалса немесе тұманды күйде болса, оның еркін тыныс алуын қамтамасыз ету және жедел жәрдем шақыру қажет. Дәрігерлер келгенше зардап шегушіні жалғыз қалдыруға болмайды.

Ауруханада мұндай науқастар әдетте асқазанды шаюдан өтеді және IV енгізіледі.

Энергетикалық сусындар демалу мен ұйқыны алмастырмайды, олар тек төтенше жағдайда аман қалуға көмектеседі. Оларды үнемі қолдану адам ағзасына үлкен зиян келтіреді.

Энергетикалық сусындар орталық жүйке жүйесіне ынталандырушы әсер ететін алкогольсіз немесе алкогольсіз сусындар. Сіз ішкен бірінші банкадан кейін сіз көптен күткен жеңілдік пен жеделдетілген қарқынмен жұмыс істеу мүмкіндігін сезінесіз. Бұл студент, кеңсе қызметкері, спортшы, жүргізуші, түнгі клубқа келушілер үшін, сондай-ақ денесін сергіткісі келетін жай шаршаған адамдар үшін нағыз құтқарылу. Барлығы энергетикалық сусындарды заманауи өнертабыс деп санайды. Дегенмен, олардың құрамдас бөліктерінің көпшілігі көне заманнан бері стимулятор ретінде қолданылған.

Бірақ энергетикалық сусындардың артық дозалануы дене ресурстарының тез таусылуына әкелетінін аз адамдар біледі. Осы мәселені егжей-тегжейлі қарастырайық және энергетикалық сусындардың ағзаға зияны немесе пайдасы бар ма? Энергетикалық сусындардың артық дозалануының белгілері қандай және қажет болған жағдайда алғашқы көмек көрсетудің қандай әдістері қажет болады.

Энергетикалық сусындардың құрамы

Энергетикалық сусындарды өндірушілер олардың сусындарының тек пайдалы екенін және күн сайын жаңа хош иістерді шығаруда деп сендіреді. Энергетикалық сусындардың белсенді ингредиенттері қандай?

1. Кофеин. Бұл компонент барлық дерлік энергетикалық сусындарға кіреді. Денеге стимулятор ретінде әсер етеді.
2. Таурин. Сусынның бір банкасында 400-1000 мг зат бар. Бұл бұлшықет тінінде жиналатын сульфон қышқылы. Диеталық қосымша ретінде қолданылады. Ол антиоксиданттық қасиеттерге ие. Медициналық мәліметтер бойынша тауриннің ағзаға әсері жоқ.
3. L-карнитин. Метаболизмді жақсарту және шаршауды азайту үшін қолданылады. Айта кету керек, бұл затты дене жеткілікті мөлшерде дербес шығарады.
4. Гуарана мен женьшень - биостимуляциялаушы және жалпы сергітетін әсері бар фармацевтикалық өсімдіктер.
5. В тобының витаминдері метаболикалық процестерді белсендіру үшін қолданылады.
6. Мелатонин дененің циркадиялық ырғақтарын реттеуге және ми жасушаларының жұмысын реттеуге арналған.
7. Матеин. Оңтүстік Америкадан келген мат шайынан табылған зат. Ежелгі ағаш сығындысы аштықпен күреседі және артық салмақты жояды.

Сонымен қатар, энергетикалық сусындардың барлығы дерлік жоғары газдалған және көмір қышқылының үлкен мөлшерін қамтиды.

Энергетикалық сусындардың түрлері

Тоникалық сусындар өркениет дамуының алғашқы кезеңдерінде қолданылған. Ежелгі энергетикалық сусындар табиғи шыққан стимуляторларға жатқызылды. Шай, шөптер мен кока жапырақтары энергетикалық сусын ретінде пайдаланылды.

Қазіргі заманғы энергетикалық сусындардың келесі түрлері бар:

Энергетикалық сусындардың адам ағзасына зияны

Көптеген адамдар энергетикалық сусындарды тұтыну ағзаның ресурстарын толықтырады деп ойлайды, ал энергетикалық сусындардың шамадан тыс тұтынылған кезде адам ағзасына зиянын ғалымдар әлдеқашан дәлелдеген. Энергетикалық сусын жүрек, жүйке және эндокриндік жүйелердің жұмысын ынталандырады. Тұтыну нәтижесінде дене стрессті бастан кешіреді және адреналинді қанға жібере отырып, екі есе жылдамдықпен жұмыс істей бастайды. Бұл күйде ішкі ағзалардың ресурсы азаяды, дененің тонусы жоғарылайды.

Энергетикалық сусындарды ішуге белгілі бір қарсы көрсеткіштер бар екенін ұмытпау керек:

Энергетикалық сусынмен улану белгілері

Энергетикалық сусын ішкеннен кейін жүйке жүйесі қозып, жұмысқа қабілеттілік артып, сергектік, көңіл-күй көтеріледі. Стимулятор жойылғаннан кейін шаршау, тітіркену, депрессия пайда болады және адам қайтадан энергетикалық сусындарды іше бастайды, оны жасауға мүлдем тыйым салынады.

Энергетикалық сусындарды шамадан тыс тұтыну және ұсынылған тәуліктік қабылдаудан асып кету артық дозаланудың келесі белгілеріне әкелуі мүмкін:

Уақыт өте келе энергетикалық сусындарды жиі қолданғанда жүйке жүйесі тұрақсызданып, асқазан-ішек жолдарының бұзылуы пайда болады. Жиі артық дозаланғанда адам психикалық бұзылыстарды сезінуі мүмкін. Сирек жағдайларда, энергетикалық сусындардың қатты дозалануы кезінде жүрек тоқтауынан болатын өлім жағдайлары хабарланды.

Энергетикалық сусынмен улану кезіндегі алғашқы көмек

Егер адам энергетикалық сусын ішкеннен кейін ауырып қалса, оған алғашқы көмек қажет. Ауыр жағдайларда науқасты медициналық мекемеге жеткізу керек.

1. Құсуды тудыру арқылы асқазанды қалған сусындардан тазартыңыз.
2. Таза ауаға қол жеткізуді қамтамасыз етіңіз.
3. Сорбенттерді қабылдау және көп сұйықтық ішу денені тезірек тазартуға көмектеседі.
4. Егер адам қатты ауырып қалса, жүрегі тез соғып, беті қызарса, қан қысымы көтерілсе немесе есін жоғалтса, ойланбаңыз - жедел жәрдем шақырыңыз.

Сіз энергетикалық сусындарды ішуге болады, бірақ тұрақты емес, ұсынылған дозаларда, адам толық сау және қарсы көрсетілімдері немесе созылмалы аурулары болмаған кезде.

Денсаулық

Энергетикалық сусындардың зияны туралы бірнеше рет ескертілгенімен, көбісі, әсіресе, жастар мен орта жастағы адамдар ішуді жалғастыруда.

Дүние жүзіндегі миллиондаған студенттер мен жұмысшылар өнімділігін арттыру үшін күн сайын энергетикалық сусындарды немесе алкогольді сусынмен араласқан кофеинді тұтынады.

Бірақ мұндай сусынды ішкен кезде біздің денемізде не болады?

Міне, алғашқы 10 минуттан бастап және осы сусынның бір банкасын ішкеннен кейін 12 күнге дейін денеміздегі өзгерістерді түсіндіретін қадамдық нұсқаулық.

Айта кетейік, зерттеулер энергетикалық сусындармен қатар алкогольді сусындар да жасөспірімдердің миына ең күшті дәрілер сияқты әсер ететінін дәлелдеген.

Энергетикалық сусындардың зияны

© Mauro-Matacchione/Getty Images

Бір банка энергетикалық сусын ішкеннен кейінгі алғашқы 10 минут

Кофеин қанға ене бастайды.

Жүрек соғу жиілігі мен қан қысымы көтеріле бастайды.

15-45 минутта

Егер сіз сусынды тез ішсеңіз, 15 минуттан кейін сіз сергек және шоғырланған сезінесіз. Бірақ егер сіз сусынды баяу ішсеңіз, бұл әсер шамамен 40 минуттан кейін пайда болады.

30-50 минутта

Кофеиннің сіңуі аяқталды. Көз қарашықтары кеңейеді, қан қысымы көтеріледі, нәтижесінде бауыр қанға көп мөлшерде қант бөледі. Сіздің миыңыздағы аденозиндік рецепторлар енді блокталады және сіз енді ұйқысыз сезінесіз.

Қандағы қант деңгейі көтеріліп, инсулиннің жоғарылауына әкеледі. Бауыр бұған қантты майға айналдыру арқылы жауап береді.

1 сағатта

Сіздің денеңіз қандағы қанттың кенеттен төмендеуін (гипогликемия) сезіне бастайды. Күш-қуатыңыз тез таусылып, өзіңізді қатты шаршай бастайсыз.

Сусынды ішкеннен кейін бір сағаттан кейін сіз дәретханаға барғыңыз келеді және сусынның ішінде болған судан құтыласыз. Бұл су құнды қоректік заттармен байытылған, бірақ оларды мақсатына сай пайдаланудың орнына, бұл заттар сумен бірге шықты.

Энергетикалық сусындардың әсері

© cyano66/Getty Images

5-6 сағатта

Осы уақыт ішінде ағзадағы кофеин мөлшері екі есе азайды. Босануды бақылау таблеткаларын қабылдайтын әйелдер үшін бұл кезең 10 сағатқа дейін болуы мүмкін.

12 сағатта

Осы уақыт ішінде адам ағзасы қандағы кофеиннен толық құтылады. Дегенмен, кофеинді тазарту жылдамдығы жастан физикалық белсенділікке дейін көптеген факторларға байланысты.

12-24 сағаттан кейін

Шығару басталады. Энергетикалық сусынды ішкеннен кейін шамамен бір күннен кейін сізді жағымсыз тосын сый күтіп тұр. Егер адам мұндай сусынды жиі ішсе, онда бұл кезеңде ол летаргиялық, шаршағандықты сезіне бастайды, бас ауруы және іш қату пайда болады.

7-12 күнде

Зерттеулер көрсеткендей, осы уақытқа дейін дене кофеиннің белгілі бір дозасын үнемі тұтынуға төзімдірек болады. Бұл сіз бұдан былай бұрынғыдай жағымсыз сезімдерді бастан кешірмейтіндігіңізді білдіреді.

Сондай-ақ оқыңыз:

Алкогольсіз энергетикалық сусындар

© spfdigital/Getty Images

Бүгінде кез келген адам тәтті алкогольсіз энергетикалық сусын сатып ала алады, тіпті мектеп оқушысы да. Жасөспірімдер мен егде жастағы адамдар энергетикалық сусындарды ішуді жалғастырып, ауруханаға түсіп жатқанда, жарнама сол немесе басқа сусынның қалай қуаттандыратыны және шабыттандыратыны туралы айтуды жалғастыруда.

Көптеген елдердің, соның ішінде Ресейдің дәрігерлері мұндай сусындардың қауіптілігі туралы, энергетикалық сусындардың жүрек-қантамыр жүйесіне, потенциалға проблемалар туғызатынын, ұйқысыздықты тудыратынын және дененің энергия қорын тез сарқып жіберетінін бұрыннан ескертіп келеді.

Жақсы, егер сіз мұндай сусынды алкогольмен араластырсаңыз, жағдай одан да нашарлайды. Бұл қоспа жүрек ырғағының бұзылуына, құрысуларға және тіпті бүйрек жеткіліксіздігіне әкелуі мүмкін. Айта кетейік, энергетикалық сусындарды алкогольмен ішкеннен кейін өлім-жітім бірнеше рет тіркелген.

Энергетикалық сусындардың салыстырмалы пайдасы

© HandmadePictures/Getty Images Pro

1. Қысқа уақыт ішінде адам күш-қуат пен қуат алады.

2. Кофеиннің жоғары концентрациясы бар немесе витаминдер мен көмірсулардың көп мөлшері бар сусынды таңдауға болады. Біріншісі ұйқышылдықты жеңуге көмектеседі, ал екіншісі физикалық белсенділік кезінде төзімділік деңгейін арттырады.

3. Мұндай сусындардың құрамындағы дәрумендер адам ағзасындағы өмірлік маңызды процестерді ынталандыра алады, ал глюкоза қанға тез еніп, бұлшықеттер мен миды энергиямен қамтамасыз етеді.

4. Ыңғайлы қаптамасының арқасында энергетикалық сусындарды кез келген жерде өзіңізбен бірге алып жүруге және кез келген жерде дерлік тұтынуға болады. Кейбіреулер үшін олар бір шыны кофені алмастыра алады.

5. Энергетикалық сусынның 8 унциялық банкаларының көпшілігінде 80 миллиграмм кофеин бар, бұл дәрігерлер ұсынған 400 миллиграмнан аз. Кофенің құрамында энергетикалық сусынға қарағанда көбірек кофеин болуы мүмкін (орта есеппен шамамен 300 миллиграмм).

Неліктен энергетикалық сусындар зиянды?

© HandmadePictures/Getty Images

1. Күніне 2 банкадан астам энергетикалық сусын ішу қан қысымын айтарлықтай арттырады және қандағы қант деңгейін жоғарылатуы мүмкін. Нәтижесінде гипертония және қант диабеті.

2. Еуропада энергетикалық сусындарды тұтынудан кейінгі өлім ресми түрде тіркелгендіктен, кейбір елдерде оларды тек дәріханада сатып алуға болады.

3. Энергетикалық сусындардың құрамындағы витаминдер теңдестірілген кешен түзбейді.

4. Егер адам жүрек, қан тамырлары, жүйке жүйесі, ұйқы безі немесе бауыр ауруымен ауырса, энергетикалық сусындарды тұтыну тек жағдайды нашарлатады. Бұл жоғарыда аталған ауруларға бейім адамдарға қатысты.

5. Энергетикалық сусынның өзі энергия бермейді, бірақ ағзаның ішкі ресурстары бар арналарын ашады. Энергия қорларын пайдалану нәтижесінде ағза таусылады, адам жүйкелік шамадан тыс қозуды бастан кешіруі мүмкін, ал жиі қолданғанда шаршау күшейеді, ұйқысыздық, ашушаңдық пайда болады, адам жүйке бұзылыстары мен депрессияға бейім.

6. Энергетикалық сусындарды үнемі тұтыну кезінде дене кофеинге үйреніп, уақыт өте келе үлкенірек дозаны сұрайды, ал кофеиннің үлкен дозасы денені әлсіретеді және жиі зәр шығаруды ынталандырады, бұл өз кезегінде организмнен тұздарды кетіреді (өте үлкен мөлшерде көлемі).

7. В дәрумендерінің үлкен концентрациясы жүйке жүйесінің бұзылуына әкелуі мүмкін, жүрек соғу жиілігін арттырады, аяқ-қолдардағы треморға әкеледі және денені қатты әлсіретеді.

8. Энергетикалық сусынның бір банкасындағы таурин мен глюкуронолактон аминқышқылдарының мөлшері тәуліктік нормадан 500 есе асып түседі. Ал егер олар кофеинмен бірге тұтынылады деп есептесеңіз, онда мұндай қоспа адамның жүйке жүйесінің қатты сарқылуына әкелуі мүмкін.

9. Энергетикалық сусындардың құрамындағы кофеин және басқа ингредиенттер асқазанның шырышты қабығын тітіркендіреді, бұл асқазан жарасы мен гастриттің даму қаупін арттырады.

10. Энергетикалық сусындарда қант көп, яғни калория мөлшері жоғары. Кофеин стимулятор ретінде мазасыздықты, жүрек айнуын, сусыздануды және жүрек соғу жиілігін арттыруы мүмкін.

11. 2007 және 2014 жылдар аралығында тек АҚШ-та энергетикалық сусындарды пайдалану салдарынан ауруханаға жатқызылғандар саны екі есе өсті. Бұл деректерді АҚШ Денсаулық сақтау және халыққа қызмет көрсету департаментінің бөлігі болып табылатын Нашақорлық және психикалық денсаулық қызметтері әкімшілігі (SAMHSA) бөлісті.

Энергетикалық сусындардың құрамы

© Stockbyte/Getty Images

* Кез келген мұндай сусынның негізі – кофеин

Сондай-ақ гуарана, шай немесе мата сығындылары бар, оларда кофеин де бар.

Кейде өндіруші кофеинді басқаша атайды: матин немесе теин, бірақ іс жүзінде бұл бірдей кофеин.

Басқа стимуляторлар, мысалы, теобромин және теофиллин, олар бір кофеиннің гомологтары болып табылады.

*карнитин.

Бұл компонент май қышқылдарының жылдам тотығуына ықпал етеді. Бұл біздің денеміздегі жалпы метаболизмді жақсартатынын білдіреді. Нәтижесінде адамның бұлшық еттерінің шаршау деңгейі төмендейді.

* Таурин.

Кейбіреулер энергетикалық сусындардың бұл компоненті бұлшықет тінінде жиналатындықтан бұлшықет (және жүрек) функциясының жақсаруына әкеледі деп санайды. Дегенмен, медицина мамандары тауриннің бұлшықеттерге мүлдем әсер етпейтінін айтады. Осыған қарамастан, энергетикалық сусынның бір құтысында оның көлемі 400-ден 1000 мг-ға дейін болуы мүмкін. Бұл сұрақ туындайды: ол не үшін қажет?

* Сондай-ақ көмірсулар (глюкоза, сахароза) сияқты дәрумендер (әсіресе В дәрумендері) бар.

Айта кету керек, ағзаға В дәрумендері қажет, ал егер сізде олар жетіспесе, бұл туралы сіздің денеңіз айтып береді. Бірақ бұл витаминдердің артық болуы (энергетикалық сусын бере алады) адамға пайдалы деп санауға болмайды.