Достар, сіз негізгі ережелермен танысып үлгердіңіз бе? саңылау, ванна бөлмесінде және бірінші рет ауырмау үшін неге әйелдердің Epiphany-де өз ережелері бар?
Жақында Жаңа жыл, одан кейін Рождество, содан кейін эпифания келеді. Православиелік мерекелерде шіркеулер қызмет етеді, онда дін қызметкері дұға оқып қана қоймайды, сонымен қатар бұл мерекенің, бұл оқиғаның неліктен пайда болғанын, осы күні өзін қалай дұрыс ұстау керектігін және не істеуге болмайтынын айтады. Егер сізде қызметке бару мүмкіндігіңіз болмаса, мен сізге қысқаша айтып беремін, неге адамдар Epiphany-да шомылуға және оның қайдан келгеніне.
Epiphany-де жүзу пайдалы ма? Менің мақаламды оқығаннан кейін сізде сұрақтар болмауы керек деп ойлаймын, ал егер болса, оларды түсініктемелерде жазыңыз. Мұзды шұңқырда суға түсу салт-дәстүрімізде бар жалғыз ырым емес, тек 19 қаңтарда ғана емес, кез келген басқа күні суға түсуге болады, өйткені ол иммундық жүйемізге жақсы әсер етеді.
Тек 19 қаңтарда Иса Мәсіх шомылдыру рәсімін жасаушы Жақиядан Иеміздің шомылдыру рәсімінен өтті, содан кейін Киелі Рух көктен көгершін кейпінде оған түсті. 988 жылы бұл оқиғадан кейін бүкіл Русь христиандықты қабылдады, тек діни қызметкерлер Судың батасын жасады; Олар бұл процедураны дұғаларды оқып, православие крестін суға түсіру арқылы жүзеге асырады. Қызмет аяқталғаннан кейін адамдар қасиетті суды алып, онымен бетін жуып, оны ішіп, емдеуге пайдалана алады. Қасиетті су көбінесе үйді жарықтандыру және жаман көзді жою үшін қолданылады.
Epiphany-да су тіпті ең қорқынышты ауруларды емдей алатын күшке ие болады, тек оған сену керек.
Шомылдыру рәсімінен өту - қашан жүзу керек
Егер сіз Эпифанидегі мұзды шұңқырда қашан жүзу керектігін әлі білмесеңіз, онда күнтізбеге қараңыз, сонда сіз 18 және 19 қаңтардың қай күндерге түсетінін көресіз. Құлшылық пен батадан кейін суға түсу керек. Әдетте, бұл орындар шіркеулер мен храмдардағы қаріптерді және кейбір су қоймаларын көрсетеді.
Epiphany шомылу уақыты 18 қаңтарда сағат 20:00-ден 19 желтоқсанда 12:00-ге дейін. Әр елді мекеннің өз уақыт шектеулері бар. Мен мұны түн ортасына жақын ғибадатханадағы қаріппен жасаймын. Иә, достар, мен де Epiphany-де жүземін.
Шомылдыру рәсімінен өту үшін кім шомылмауы керек?
Epiphany шомылу кезінде сақталуы керек бірнеше ережелер бар. Ең алдымен, келесі аурулардан зардап шегетін адамдар бұл туралы ұмытуы керек.
- Жүйке жүйесінде ауытқулары бар адамдар.
- Қант диабетімен ауыратын науқастар.
- Көз аурулары, атап айтқанда глаукома және конъюнктивит.
- Жыныстық жолмен берілетін аурулар және тері аурулары бар адамдар.
- Несеп-жыныс жүйесімен байланысты аурулар.
- Жүрек және тыныс алу органдарының аурулары.
Бұл эпифанияда жүзу қауіпті болатын тізім.
Epiphany-де жүзу керек пе, жоқ па, бұл сізге байланысты, бастысы - оны саналы түрде және сеніммен жасау. Менің жүрегім мезгіл-мезгіл жұмыс істейді, менде ауру бар, бірақ соған қарамастан мен жыл сайын ғибадатханадағы тоғанға немесе шрифтке батып кетемін.
Epiphany-де қалай жүзуге болады
Неліктен олар Epiphany-де мұзды шұңқырда жүзеді, әрине, әлеуметтік желілерде найзағай жылдамдығымен пайда болатын әдемі фотосуреттер үшін емес? Көбісі әлі күнге дейін мұзды шұңқырға сүңгудің мақтану емес екенін және мұндай әрекет күнәларды жууға болмайтынын түсінбейді. Егер сіз күнәлардан тазартылғыңыз келсе, онда ғибадат ету үшін ғибадатханаға келгеніңіз жақсы.
- Егер сіз шұңқырға түсуді шешсеңіз, ең алдымен өзіңізге қарсы көрсетілімдері бар затты алып тастаңыз.
- Егер сізде ауыр аурулар болса, бұл процедураны үйде ванна бөлмесінде, душ астында орындаңыз.
- Жүзу аймағы дайындалып, жабдықталуы керек. Егер бұл ауылдық жердегі су қоймасы болса, процедурадан бұрын түбін тексерген дұрыс.
- Дәрет алғанға дейін алкогольді немесе құрамында алкоголь бар сусындарды ішпеңіз, қан тамырларыңыз мұндай шамадан тыс жүктемелерге төтеп бере алмайды.
- Аш қарынға және көп тамақтанған адамдарға мұзды суға түсу де қауіпті.
Epiphany-де алғаш рет қалай жүзу керек
Неліктен адамдар жүзетіні және мұз шұңқырына кім сүңгімейтіні белгілі, енді жаңадан бастағандар мұны қалай жасай алатынын анықтайық. Мен сізге бірінші эпифаниялық ваннаны абайлап жасауға кеңес беремін, тіпті үш рет суға түсудің қажеті жоқ, біреуі жеткілікті. Дегенмен, егер сіз бұған дайын болмасаңыз, онда бастамағаныңыз жөн, үйде суық контрастты душ астында шомылыңыз, оны түн ортасында үйде жасаңыз.
- Бассейнге барғанда өзіңізбен бірге резеңке немесе үй тәпішкесін алыңыз.
- Бірден купальник немесе сандық киіңіз.
- Үлкен орамал немесе көрпе туралы ұмытпаңыз.
- Төтенше жағдайлар министрлігінің құтқарушылары мен қызметкерлері арнайы ұйымдастырылған орындарда кезекшілік етеді, олар приходтардың суға түсуін бақылайды;
- Егер шрифт терең болса және түсу баспалдақ арқылы болса, бір қолыңызды ешқашан жібермеңіз. Тұтқаны сол қолыңызбен ұстаңыз, ал суға түскеннен кейін оң қолыңызбен кесіп өтіңіз.
- Шұңқырға баспен сүңгудің қажеті жоқ. Сонымен қатар, егер сізде тамыр ауруы болса, бұл спазмды және өлімге әкелуі мүмкін. Дәл сол себепті, мұзды шұңқырға сүңгу алдында алкогольді ішуге болмайды.
Мәскеудегі Epiphany-да қай жерде жүзуге болады
Олар мұзды шұңқырда және үйде ваннада тек Ресейде ғана емес, мысалы, Грецияда жүзеді. Онда Жерорта теңізі қасиетті, содан кейін оған дұғалар жазылған крест лақтырылады. Мәскеуде 18 және 19 қаңтарда дәрет алу үшін 50-ден астам ресми орын бөлінген.
Бұл дәрет алу үшін мұз тесігіне сүңгуге болатын тізімнің бір бөлігі ғана.
Краснодардағы эпифанияда қай жерде жүзуге болады
Туған жерімді қалай ұмытамын? Краснодарда да осы құдайлық процедурадан өтуге арналған қаріптер бар. Мәскеудегідей дәрет алатын орындар көп емес, бірақ қаланың бірнеше жерінде жасауға болады.
Сонымен, сіз Краснодардағы эпифанияға түсе аласыз:
Epiphany-де мұзды шұңқырда қалай жүзуге болады
Егер сіз мұзды шұңқырға сүңгуді шешсеңіз, мен сізге жоғарыда аталған барлық ережелерді орындауға кеңес беремін, эпифанияда кім жүзуге болмайтынын көрсететін қарсы көрсеткіштерді көрсететін абзацты мұқият оқып шығыңыз.
- Алкогольді сусындардан аулақ болыңыз.
- Мұзды суға түскенде тұтқаларды мықтап ұстаңыз.
- Мақтанбаңыз, ол жерде 40 секундтан артық тұру қауіпті.
- Беткейден кейін өзіңізді кесіп өтуді ұмытпаңыз.
- Epiphany-де қоғамдық орындарда жалаңаш жүзуге болмайды.
- Судан шыққаннан кейін жылы көрпеге орап, шаймен жылытыңыз.
- Дайвинг кезінде ерлер жүзу киімі мен қалауы бойынша көйлек киюі керек.
Әйелдерге арналған Epiphany-де қалай шомылуға болады
Epiphany ваннасында әйелдер мен қыздар ақ көйлек киюі керек, егер жоқ болса, купальник жеткілікті. Иә, эпифанияда жалаңаш шомылатын адамдар бар, бірақ бұл енді православиелік дәстүр емес, адамның қалауы. Мұзға жалаңаш немесе киінген күйде сүңгісең де, күнәларың жуылмайды.
- Тіпті купальниктерде жүзу ұсынылмайды, өйткені денесі ашық, бұл шіркеу ережелеріне сәйкес тыйым салынады. Epiphany-де жүзудің дұрыс жолы - ұзын көйлек кию.
- Менструальдық цикл кезінде әйелдерге суға түсуге қатаң тыйым салынады.
- Қыздар, киініп, бетіңізді макияжбен бояудың қажеті жоқ, бұл той емес, жуар алдында бетіңіз таза болуы керек.
- Шашыңыз бен бұйраларыңызды үстіңгі жағына шыққанда мазаламайтындай етіп бекітуді ұсынамын.
Epiphany үшін ваннада қалай шомылу керек
Мұзды шұңқырға сүңгу мүмкін болмаған кезде, үйде ванна немесе контрастты душ сізге көмектеседі. Мұнда жалаңаш шешінуге болады, өйткені сіз ғибадатхананың аумағында емес, үйдесіз.
Жуынатын бөлмені крандағы суық сумен толтырыңыз, мұны 18-ден 19-ға қараған түні жасаған жөн. Оған басыңызбен көлденең суға батырыңыз. Сіз шыққан кезде оң қолыңызбен айқасыңыз. Мұны 3 рет жасау керек. Егер сіз суық судан қорқатын болсаңыз, оны аздап жылытуға болады.
Бұл процедураны контрастты душ астында да жасауға болады, өзіңізді жуып, өзіңізді кесіңіз.
Достар, есіңізде болсын, бұл шіркеудің дәстүрі және әдемі суретке түсуге немесе достарыңызбен мақтануға себеп емес, мұны байыппен қабылдаңыз.
Егер сізде сұрақтар болса, мен оларға жауап беруге қуаныштымын. Сізге Нина Кузьменко.
7 қаңтардан 19 қаңтарға дейін созылатын Рождество және Жаңа жыл мерекелері әдетте ең маңызды христиан мерекесімен аяқталады - эпифания. ЖӘНЕ мұз шұңқырында жүзу- бұл күнгі ең маңызды іс-шара емес, бұл мерекенің ажырамас бөлігі болса да, ең бастысы - осы уақытта Иеміз Иса Мәсіхтің өзі Иордан өзенінде шомылдыру рәсімінен өткенін түсіну. Сондықтан ғибадатханаға 18 қаңтарда (кешке) және 19 қаңтарда (таңертең) бару маңызды. 
Қызметке қатысу мойындау және қарым-қатынасты алу, сондай-ақ сізбен бірге қасиетті суды алу үшін қажет.
Барлық өзендер мен су қоймаларындағы су бұл күндері қасиетті болып, жыл бойы емдік қасиетін сақтай алады деп есептеледі.
Epiphany-де жүзу осы шіркеу мерекесін тойлаудың ажырамас дәстүріне айналғандықтан, мұз шұңқырына түсу мүмкіндігінше қауіпсіз және пайдалы болуы үшін, әсіресе мұндай маңызды қадамды алғаш рет қабылдауға шешім қабылдағандар үшін мұны мұқият жасау керек. бұл жылы.
Epiphany-де қашан жүзу керек? Бұл әрекетті 18 қаңтарда кешкі шіркеу қызметінен кейін және 18 қаңтардан 19 қаңтарға қараған түні, сондай-ақ 19 қаңтар күні (мұзды су бассейндеріне кіру күні бойы ашық) орындау керек.
Мұзды шұңқырда жүзу: 5 негізгі ереже
Эпифаниде қалай дұрыс жүзу керек, егер мұзды суға түсу туралы соңғы шешім қабылданған болса? Сарапшылар мұз шұңқырына кіру кезінде есте сақтау және ұстану керек бірнеше негізгі ережелер туралы айтады:
1.Суға тез кіріңіз
Адам денесін мұзды шұңқырға неғұрлым тез батырса, соғұрлым оның гипотермияға шалдығуы ықтимал.
2. Мұзды суда 20 секундтан артық болмаңыз
Егер сіз мұзды шұңқырға алғаш рет сүңгіп жатсаңыз, қанның жүрекке ағып үлгеруі үшін мұзды суда кем дегенде 10 секунд болуыңыз керек, содан кейін артқа жылжыңыз. Бірақ бұл 20 секундтан аспауы керек.
3.Кеткеннен кейін - өзіңізді сүртпеңіз
Мұзды судан кейін суықта ысқылау терідегі ұсақ қан тамырларын зақымдауы мүмкін.
4. Жеткілікті түрде тез киініңіз
Суға түскеннен кейін киілетін киімде түймелердің, бекіткіштердің және найзағайлардың ең аз саны болуы керек.
5. Суға түскеннен кейін жүгіруге барыңыз
Мұз тесігінен шығып, киінгеннен кейін денеңізді тез жылыту үшін жүгіруге немесе кез келген қарапайым физикалық жаттығуларға баруға болады.
Epiphany-де қалай шомылу керек: жалпы қателер
Әсіресе жаңадан бастағандар үшін мұзды суға батыру кезінде қандай қателіктер жібермеу керектігін білу пайдалы болады:
Сондай-ақ, мұзды шұңқырға сүңгуді ауыр сырқаттары бар адамдар, алты жасқа дейінгі балалар немесе жүкті әйелдер жасамауы керек екенін есте ұстаған жөн. Суға шомылу кезінде температураның өзгеруі иммундық жүйені айтарлықтай әлсіретіп, күтпеген салдарға әкелуі мүмкін.
Бұл мерекеде моншаға баруға ешқандай шіркеу тыйымдары жоқ. Бұл күндері кез келген көзден алынған су емдік күшке ие болып, жыл бойы қасиетті болып саналады. 
Егер сіз Эпифаниде бумен пісіру процедураларына барсаңыз, содан кейін салқын суға түссеңіз, мұндай күні бұл әрекеттер дене үшін мүлдем орынды және пайдалы болады.
Ең бастысы - ванна процедураларына дейін немесе одан кейін алкогольді ішпеу, сонымен қатар мұзды суға батырудың негізгі ережелерін сақтау.
Мұны да есте ұстаған жөн Мұзды шұңқырда эпифаниялық жүзу алдын ала дайындықты қажет етеді! Өз денсаулығыңызға салғырт қарап, судың емдік күшіне сеніп, Алладан керемет күту жеткіліксіз.
Арнайы дайындықсыз мұндай процедура денеге айтарлықтай зиян келтіруі мүмкін, бұл жалпы денсаулық үшін қайтымсыз салдарға әкеледі.
Русьтің шомылдыру рәсімінен өтуімен барлық православиелік христиандар ұлы мерекені - Епифанияны тойлай бастады. Рождестволық мереке қарсаңында барлық приходтар діни қызметкермен бірге жергілікті су қоймасына барады, онда «Иордания» деп аталатын крест тәрізді мұзды тесік алдын-ала жасалған. Дәл осы жерде барлық сенушілер суық суда жүзуге мәжбүр болады және оған қалай дұрыс түсу керектігі осы мақалада талқыланады.
Epiphany-ге қалай түсу керек?
Дайвингтің белгілі бір нақты ережелері бар, олар негізінен қауіпсіздік мақсатында қызмет етеді. Арнайы орнатылған баспалдақты пайдаланып, судың шамамен кеуде деңгейіне жетуіне мүмкіндік беретін тереңдікке тез және батыл түсу керек. Кесіп өтіп: «Әкенің, Ұлдың және Киелі Рухтың атымен!» үш рет басыңызды суға батырып, бірден жағаға жетуіңіз керек. Егер сіз мұзды шұңқырда 20-30 секундтан аспайтын болсаңыз, онда гипотермия болмайды және мұндай рәсім сіздің денсаулығыңызға зиян тигізбейді.
Эпифанияға бас сұғу керек пе деп ойлайтындар үшін бұл қажет емес екенін атап өткен жөн. Егер адам оған ақыл-ой дайын болмаса және оның сенімі өзін жеңуге жеткілікті күшті болмаса, суға түсудің қажеті жоқ. Сіз жай ғана мұз тесігінен су алып, онымен бетіңізді жууға болады.
Шомылдыру рәсімінен алғаш рет қалай өтуге болады?
Ең алдымен, сіз дұрыс жабдықталған болуыңыз керек және өзіңізбен бірге құрғақ іш киім жиынтығын алуды ұмытпаңыз. Ритуалды орындау үшін сізге не қажет:
- орамал;
- құрғақ киім жиынтығы;
- купальник немесе суға арналған сандық, бірақ өзіңізбен бірге ерлер мен әйелдерге бірдей және дәстүрлі христиандық әдепті сақтау үшін арнайы жасалған ұзын көйлек алғаныңыз дұрыс;
- жағаға дейін жаяу жүруге болатын тәпішкелер;
- резеңке қалпақ. Шашын ылғалдандырғысы келмейтіндер үшін пайдалы;
- ыстық шай қосылған термос.
Үйде бірден термикалық іш киім, шұлық, жемпір және шалбар киген купальник киген дұрыс. Киіміңізді жылы, ыңғайлы аяқ киіммен, курткамен, қолғаппен және қалпақпен толықтырыңыз. Сіз суықта төменнен жоғары қарай шешінуіңіз керек, бірақ киіну керісінше. Шұлықтар соңғы рет шешіледі, ал тоңа бастағанын сезінгендерге қысқа жылыну жасау ұсынылады. Сіз секіре аласыз, аздап жүгіре аласыз.
Epiphany-де мұзды шұңқырға сүңгу пайдалы ма?
Православие Иорданияда жүзу көптеген аурулардан құтылуға көмектеседі деп санайды. Көптеген жолдармен, сенімнің арқасында аурулар азаяды, бірақ бұл жерде суық сумен байланыста болған стресстік жағдай да маңызды рөл атқарады. Төмен температураға қысқа мерзімді әсер ету дененің қорғанысын белсендіреді: дене температурасы вирустар, бактериялар және басқа да қоздырғыштар өлетін деңгейге дейін көтеріледі.
Epiphany-ге кім шомылмауы керек?
Жедел және созылмалы аурулардың жедел сатысында бар адамдар үшін. Бұл әсіресе келесі ауруларға қатысты:
Суға түсу кезінде қауіпсіздік ережелерін сақтау өте маңызды. Мұздың астына сүңгімеңіз, өйткені кейін мұз тесігін таппай қалуыңыз мүмкін. Арнайы жүзу орындары әрқашан түйіндері бар күшті, қалың арқанмен жабдықталған. Сіз оны қолыңыздан шығармауыңыз керек және оны судан шығу үшін қолдануға болмайды. Мұз шұңқырының қасында құтқару бекеті болса, барлық рәсім құтқарушылардың бақылауында болса жақсы болар еді. Балаларды өздерімен бірге алып бара жатқандар суға түсу кезінде қолдарын жібермеуі керек, өйткені қорқып кеткен бала жүзуді білетінін оңай ұмытады.
Шомылдыру рәсімінен өту күні эпифания деп аталады, өйткені Інжілге сәйкес, Иса Мәсіхтің Иордан суларында шомылдыру рәсімінен өту сәтінде Құдай үш түрде ашылды - Әке, Ұл және Киелі Рух. Рождество қарсаңында қатаң ораза бар.Танымал дәстүр - бұл күні арнайы мұз шұңқырларында - «Джордандарда» жүзіңіз.Халықтық дәстүр бойынша, Епифанияда сенушілер мұзды шұңқырға түсіп, үш рет крест белгісін жасап, Үшбірлікке дұға етеді.
Бірақ бәрі бірдей жүзе алмайды!
Мұзды суда жүзуді қолдайтын бір ғана дәлел. Дене шын мәнінде қатайтатын әсерге ие болады, бұл бәрі.
Арнайы дайындықсыз және қатаю тәжірибесінсіз мұзды суда жүзу алдында сіз өзіңіздің қысымыңызды өлшеуіңіз керек, өйткені күтілетін рақымның орнына сіз асқынулар аласыз.
Мұзды суда жүзудің негізгі қауіптері:вазоспазм, конвульсия, пневмонияның жылдам дамуы салдарынан жүрек соғысы. Жүзу жүрек-қан тамырлары аурулары, бронх-өкпе, гинекологиялық аурулары, қант диабеті, гипертония, эпилепсия және құрысу, бүйрек қабынуы, қалқанша безі аурулары, жұқпалы аурулармен ауыратын адамдарға қатаң түрде қарсы. Дәрігерлер балаларға суықта суға түсуге үзілді-кесілді тыйым салады, өйткені кішкентай балаларда терморегуляция жүйесі жетілмеген.
Дегенмен, танымал наным бойынша, барлығы 19 қаңтарда түнде су қасиетті болады- тіпті шүмектен. Дегенмен, сенушілердің көпшілігі әлі күнге дейін шіркеулерге қасиетті эпифания суын жинау үшін келеді. Адамдар бұл ауруға көмектеседі деп сенеді; Олар оны рухани күш пен денсаулықты арттыру үшін ішеді және олар онымен өз үйлерін бағыштады. Сонымен қатар, ол тіпті жабық контейнерлерде өте ұзақ уақыт бойы балғын болып қалады.
Шынайы сеніммен мұзды шұңқырға түссеңіз, адам ауырмайды деп саналады. Дегенмен Тәжірибелілердің кеңесін тыңдаған жөн. Және ең маңызды кеңес: алкогольді ішпеңіз. Және бұл христиан мерекесінің мәніне қайшы келетіндіктен ғана емес, сонымен бірге ол өте нашар аяқталуы мүмкін болғандықтан. Мұнда тәжірибелі адамдардың кейбір кеңестері мен ескертулері ғана берілген:
« Ең маңызды кеңес: суға түскенге дейін немесе кейін ішпеңіз.Ал адам көп жиналатын жерлерге баратын болсаңыз, киім ауыстыру үшін көлігі бар досыңыз болғаны дұрыс (егер жақын жерде ұйымдастырылған киім ауыстыратын кабиналар болмаса).
«Арақ – салқын ваннаның қас жауы. Егер сіз бәрін дұрыс жасасаңыз, ауыру мүмкін емес ».
«Бұл діни мереке, бұл күні алкоголь мерекенің барлық тұжырымдамасына түбегейлі қайшы келеді. Бұл туралы бірнеше рет және діни қызметкерлердің өздері талқылады. Алкоголь өзін-өзі сақтау инстинктін қатты әлсіретеді және бұл қайғылы аяқталуы мүмкін!»
Epiphany-де мұзды шұңқырда жүзудің ең толық ережелерін vi@lex қолданушысы Интернетте жариялады. Мінеки:
Бірінші ереже: Медициналық қарсы көрсетілімдер үшін денеңізді тексеріңіз. Дәрігерлер егер денсаулығыңызда бірқатар проблемалар болса, Epiphany-де мұзды шұңқырда жүзуге үзілді-кесілді қарсы. Атап айтқанда, жүрек-қан тамырлары аурулары; қант диабеті, глаукома, конъюнктивит; асқазан жарасы, энтероколит, холецистит және т.б. МІНДЕТТІ ТЕСТЕН ӨТІҢІЗ!
Ескерту!Жүрек ауруымен ауыратындарға мұзды суға түсуге қатаң тыйым салынады.
Суға түсер алдында тоқ болмаған жөн. Суға түскеннен кейін майлы сорпаны ішпеңіз.
Екінші ереже:
Epiphany үшін мұзды шұңқырда жүзу үшін сізге қажет дұрыс орынды таңдаңыз. Epiphany-де мұзды шұңқырда жүзу үшін тамаша мұз тесігі:
— дәлелденген орын (түн ортасында ауылдық тоған емес, ұйымдасқаны жөн);
— шрифттің тереңдігі 1,8 метрден аспауы керек;
— шрифті қоршау керек (кездейсоқ суға түсіп қалмас үшін).
Үшінші ереже: формаңызды ұмытпаңыз!Сізге қажет: купальник немесе суға арналған сандық, сүлгі және түкті халат, құрғақ киімдер жинағы. Мұзда жалаң аяқ жүрмеу үшін өзіңізбен бірге аяқ киім алыңыз - мұны бәрі бірдей жасай алмайды. Бірақ тәпішке резеңке табаны болмауы керек екенін есте сақтаңыз - олар сырғып кетеді. Жүннен жасалған қалың шұлықтарды алып, олардағы мұз тесігіне дейін жүріп, оларда жүзуге болады. Суға түскеннен кейін құрғақ іш киімге ауысу керек.
Төртінші ереже: Жүзу алдында аздап жылыныңыз, бірақ тер төгетіндей емес. Дене ыстық болуы керек, бірақ терлеуге болмайды.
Бесінші ереже: Православие дәстүрі үш рет басыңызды мұзды шұңқырға батыруды қамтиды. Бірақ эпифанияда мұзды шұңқырда жүзу канон емес, дәстүр екенін есте сақтаңыз. Яғни, сен болсаң күнә болмайды басыңды сақта, суықта шаштың дымқыл болуы үлкен сыйлық емес екенін білу (әсіресе қаланың арғы шетіне қоғамдық көлікпен барсаңыз). Жеке көлігіңізде болмасаңыз, МІНДЕТТІ түрде басыңызды жабыңыз.
Алтыншы ереже: эйфориядан сақ болыңыз! Көптеген адамдар суға түсіп, бақыланбайтын қуаныш толқынын бастан кешіреді, бұл оларды суда шамамен бес минут бойы ұстауға итермелейді. Есіңізде болсын, бұл қуаныш шабуылы Құдайдың рақымы емес, суықтың әсерінен денеде болатын ең күрделі химиялық реакциялардың салдары. Эндорфиндердің әсерінен суда қалу арқылы сіз өз денсаулығыңызға қауіп төндіресіз.
Жеті ереже: жүзуден кейін қыздырыңыз! Өзіңізді сүлгімен сүртіңіз, тез киініңіз. Және ыстық нәрсе ішіңіз (мысалы, алдын ала дайындалған таңқурай шайы).
Сегізінші ереже: жүзу алдында алкогольді ішпеңіз ! Содан кейін сіз төлей алатын ең көп нәрсе - кішкене шіркеу кахорлары (біздің веб-сайтта). Алкоголь денені жылытады деген пікір кең таралған. Бірақ бұл оны қабылдағаннан кейінгі бірінші жарты сағатта ғана, содан кейін кері әсер пайда болады, ауыр суық тиюге толы.
Тоғызыншы ереже: денеңізге сеніңіз! Ал егер суық суға қарау сізді қорқынышқа толтырса, қайтадан ойланыңыз: бұл тұр ма?
Он ереже: намаз оқымай суға түспе, өйткені Бұл ең алдымен тазару рәсімі.
Қысқа болсын («Біздің Әкеміз», мысалы), тіпті өз сөзіңізбен айтсақ, бірақ бұл күні шын жүректен шыққан сөздермен Құдайға жүгініңіз. Суға түспес бұрын онымен сөйлесіңіз. Су – жылдың кез келген күнінде ерекше ақпараттық нысан. Ал Epiphany-де ол шынымен тірі. Сізді ескі, қажетсіз нәрселерден тазартып, нұр мен тазалыққа толтыруын сұраңыз!»
Дегенмен, көптеген сенушілер Epiphany-де кез-келген суға түсуге болады деп санайды - міндетті түрде мұзды шұңқырға емес! Ең бастысы сенім!
Ресейдегі мұзды шұңқырда жүзу - ежелгі әрекет. Бірақ жақында шомылдыру рәсіміндегі рәсім ғана емес, сонымен бірге морждардың қозғалысы да оның құрамында кеңейіп, көбейе бастады. Осылайша, сарапшылар пұтқа табынушылық әрекетінің пайдасы мен зияны туралы ойлануға мәжбүр етті.
Мұзды суда шомылуды жақтайтын дәлелдер аз болды. Шынымды айтсам, бір ғана. Дене шын мәнінде қатайтатын әсерге ие болады. Бұған ешкім дауласпайды. Бірақ мұндай қатаюдың ағзалар мен жүйелерге қаншалықты зиян келтіретінін есептей отырып, дәрігерлер мұндай жақсылықтың бізге бекер қажет емес екенін дұрыс шешті. Міне, себебі.
Жазда да абайлап жүзу керек екенін бәрі бұрыннан біледі. Көбінесе жүректің кенет тоқтауы температураның өзгеруіне байланысты жүзу кезінде пайда болады.
Егер сіз дереу суға түссеңіз, бүкіл денеде, бұлшықеттерде, теріде және тері астындағы тіндерде қан тамырларының спазмы болуы мүмкін. Осыған байланысты қан айналымы күшейеді және жүрек бұл ағымды жеңе алмауы мүмкін. Содан кейін стенокардия, инфаркт түрінде апат орын алады, ал кейбіреулері тіпті жүрек тоқтауы мүмкін. Мұндай жағдайларда жүректі қайта бастау өте қиын болуы мүмкін. Кез келген жедел жәрдем фельдшері мұны сізге растайды. Бірақ егер жазда жүзу кезінде температураның бір-екі градус айырмашылығы туралы айтатын болсақ және нөлден жоғары болса, мұзды суда, тіпті суықта жүзу туралы не айтуға болады?
Оның үстіне, егер сіз суық ұзақ күтуге итермелемейтінін, бірақ тез суға түсіп, бірден судан шығуға итермелейтінін ескерсеңіз. Денеге түсетін жүктеме өте үлкен. Ал стресс ең күшті.
Мұзды суда сүңгуірлерді күтіп тұрған жалғыз қауіп жүрек-қан тамырлары апаты емес.
ЖРВИ және басқа аурулармен ауыратын қысқы сүңгуірлер үшін үлкен проблемалар туындайды. Жалпы, соңғы онжылдықтарда отандық зерттеушілер суық тиюдің денеге қалай әсер ететінін түсіну үшін «морждардың» денсаулығын мұқият бақылап келеді.
Мұзды ваннада жүзгеннен кейін сіз бедеулікке ұшырауыңыз мүмкін. Және бұл қорқынышты оқиға емес, ғылыми дәлелденген факт. Сонымен қатар, бұл мәселе екі жыныста да болуы мүмкін.
Мұзды суда дене бастан кешіретін стресске байланысты ерлердің сперматозоидтары азаяды. Бұл қазірдің өзінде дәлелденген. Бұл туралы бір кездері американдық дәрігер Московиц хабарлаған, ресейлік ғалымдар да мұны растаған. Оның үстіне, отандық андрологтар жалпы оны бедеулік себептерінің арасында бірінші орынға қою керек деп есептейді.
Саунаның ұрпақты болу мүшелеріне зиянды екені ғылыми шындық. Оның үстіне, бір қызығы, мен бу бөлмесінде бір рет бу моншасын қабылдадым, мұзды шұңқырда салбырап қалдым, ал тұқымдық сұйықтықтың қалыптасуының нашарлауы күмәнді рахаттан кейін тағы 2 ай бойы жалғасады. Содан кейін сперматогенездің нашарлау шыңы келеді, содан кейін қалпына келтіру процесі басталады. Ал сперматозоидтардың қалыпты қалыптасуы шыңға жеткеннен кейін 3 айдан кейін ғана қалпына келеді. Яғни, кем дегенде 5 айдан кейін!
Мұзды суда жүзуге қарсы келесі аргумент ерлерге де қатысты және оны урологтар айтқан болатын. Қуық асты безі өте нәзік орган, нәзік, сондықтан сынғыш. Және ол кез келген түшкіруден сынуы мүмкін. Қуық асты безі әсіресе гипотермиядан қорқады. Гипотермиядан туындауы мүмкін қабыну ауруы импотенцияның алғышарттары болып табылады. Қазір, менің ойымша, бұл туралы тіпті мектеп оқушылары да біледі. Мұзды тесіктегі созылмалы простатитті оңай алуға болады.
«Морж әйелдерінде» де ұрпақты болу органдарымен бірдей қиындықтар бар: аналық бездердің немесе қосалқылардың қабыну аурулары, түтіктердің бітелуі. Ал болашақта - күтпеген нәтижемен ұзақ мерзімді емдеу. Рас, бұл тұрғыда әйелдер ерлерге қарағанда сәл бақытты. Олардың денелері күштірек және олар сәтті қалпына келеді.
Алайда, егер сіз Epiphany мұз шұңқырында жүзуді шешсеңіз, 10 қауіпсіздік ережесін есте сақтаңыз:
Бірінші ереже: денеңізді медициналық қарсы көрсетілімдер үшін тексеріңіз.
Мұрын-жұтқыншақ, мұрын қуысының қабыну аурулары, отит;
- жүрек-қан тамырлары аурулары;
- эпилепсия, бұрын бас сүйегінің жарақаттары; ми тамырларының склерозы;
- неврит, полиневрит;
- қант диабеті, тиреотоксикоз;
- глаукома, конъюнктивит;
- өкпе туберкулезі, пневмония, бронх демікпесі, эмфизема;
- нефрит, цистит, қосалқылардың қабынуы, қуық асты безінің қабынуы;
- асқазан жарасы, энтероколит, холецистит, гепатит;
- венерологиялық аурулар.
Екінші ереже: Epiphany-де мұзды шұңқырда жүзу үшін дұрыс орынды таңдау керек.
Epiphany үшін мұзды шұңқырда жүзу үшін тамаша мұз тесігі:
Расталған орын. Түн ортасында ауылдық тоған емес, ұйымдасқан жақсырақ.
Шрифттің тереңдігі 1,8 м-ден аспауы керек.
Кездейсоқ суға түсіп кетпес үшін шрифті қоршау керек.
Үшінші ереже: формаңызды ұмытпаңыз!
Сізге қажет: купальник немесе суға арналған сандық, сүлгі және түкті халат, құрғақ киімдер жинағы.
Мұзда жалаң аяқ жүрмеу үшін өзіңізбен бірге аяқ киім алыңыз - мұны бәрі бірдей жасай алмайды. Бірақ тәпішке резеңке табаны болмауы керек екенін есте сақтаңыз - олар сырғып кетеді.
Жүннен жасалған қалың шұлықтарды алып, олардағы мұз тесігіне дейін жүріп, оларда жүзуге болады.
Суға түскеннен кейін құрғақ іш киімге ауысу керек.
Төртінші ереже:Жүзу алдында аздап қыздырыңыз, бірақ терлеуге дейін емес. Шешініп болғаннан кейін, қолдарыңызды сермеп, бірнеше еңкейіп, бүгіңіз. Дене ыстық болуы керек, бірақ терлеуге болмайды.
Бесінші ереже:Православие дәстүрі үш рет басыңызды мұзды шұңқырға батыруды қамтиды. Бірақ эпифанияда мұзды шұңқырда жүзу канон емес, дәстүр екенін есте сақтаңыз. Яғни, суықта шаштың дымқыл болуы үлкен сыйлық емес екенін біле тұра, басыңызды күтсеңіз, күнә болмайды! Әсіресе, қаланың арғы шетіне қоғамдық көлікпен барсаңыз.
Алтыншы ереже:Эйфориядан сақ болыңыз! Көптеген адамдар суға түсіп, бақыланбайтын қуаныш толқынын бастан кешіреді, бұл оларды суда шамамен бес минут бойы ұстауға итермелейді. Есіңізде болсын, бұл қуаныш шабуылы Құдайдың рақымы емес, суықтың әсерінен денеде болатын ең күрделі химиялық реакциялардың салдары. Эндорфиндердің әсерінен суда қалу арқылы сіз өз денсаулығыңызға қауіп төндіресіз.
Жеті ереже:жүзуден кейін жылытыңыз! Өзіңізді сүлгімен сүртіңіз, тез киініңіз. Ал ыстық нәрсе ішіңіз: мысалы, алдын ала дайындалған шай.
Сегізінші ереже:жүзу алдында алкогольді ішпеңіз! Содан кейін сіз ең көп төлей алатын нәрсе - кішкентай шіркеу кохорлары. Алкоголь денені жылытады деген пікір кең таралған. Бірақ бұл оны қабылдағаннан кейінгі бірінші жарты сағатта ғана! Содан кейін кері әсер пайда болады, ауыр суық тиюге толы.
Тоғызыншы ереже:денеңізге сеніңіз! Ал, егер суық суға қарау сізді қорқынышқа толтырса, қайтадан ойланыңыз - бұл тұр ма?
Он ереже:намазсыз суға түсуге болмайды. Қысқа болсын («Біздің Әкеміз», мысалы), тіпті өз сөзіңізбен айтсақ, бірақ бұл күні шын жүректен шыққан сөздермен Құдайға жүгініңіз.