Біздің өмірімізде бір-бірін жоққа шығаратын екі нәрсе бар. Бұл кемелдікке ұмтылу және жайлылыққа ұмтылу. Бір-бірін жоққа шығарады, өйткені сіз жайлы болу арқылы кемелдікке жете алмайсыз және егер сіз бір нәрсеге ұмтылсаңыз, күн сайын өзіңізге жолақ қойып, оған қол жеткізсеңіз, тыныштықты табу мүмкін емес. Бір таңғаларлығы, бұл екі тілегі де толығымен табиғи.
Адам еркін жаратылған. Оның еркіндігі қандай? Таңдау бойынша! Немесе сіз «кемеде» жүзесіз, бетіңізді барлық желге қалдырасыз немесе ештеңеге алаңдамай, «түбінде» жатасыз. Төменгі – біздің жайлылығымыз, біз оған ұмтыламыз. Енді күнді, жұлдыздарды, аспанның барлық сұлулығын көруге мүмкіндік жоқ. Бұл түбімізге де ризамыз. Бірақ... кенет ішіңіздің шұңқырының бір жерінде дірілдеп, өміріңіздің қаншалықты қызық екенін түсіндіңіз! Ал, сіз білмейсіз, сіз бұл жайлылықтан құтылғыңыз келеді. Және бұл қиын. Сіздің жайлылық аймағыңыздан қалай шығу керектігі сіздің табиғи сұрағыңызға айналады, оны бүгін шешуге тура келеді, өйткені «ертең» сізге берілмеуі мүмкін.
Комфорт аймағы
Біз жайлылық аймағына кез келген нәрсені өзгертуге деген құштарлық жоғалған сәтте кіреміз. Сіз талпынғаныңыздың бәрі бар. Сіз тамақтандыңыз, киіндіңіз, киіндіңіз. Сіз жай ғана өмір сүре аласыз. Ал, құдай сақтасын, сенің «бақытыңды» біреу бұзуы керек. Сіз өзіңіздің «бақытыңыздың» шекарасы бар екенін байқамайсыз, одан әрі қорқынышты. Сіз ұзақ уақыт бойы, мүмкін өміріңіздің соңына дейін өмір сүре аласыз.
Бұл өмірде толық қаржылық тұрғыда тұрақтамағандар да жайлылық аймағына ие. Ол аз жұмыс істеді, ештеңеге ұмтылмады, бірақ бұл оған өте ыңғайлы. Және бұл жайлылық аймағы болады. Комфорт аймағы - бұл адам үйренген нәрсе. Нәтижесінде адамның өсуі тоқтайды, ойлауы тоқтайды. Ерік пен жады зардап шегеді, жан азап шегеді.
Бейбітшілік. Ал сен бақыттысың. Біреудің ағынмен бара жатырсың деп айтуға батылы барсын! Өйткені, сіз бір кездері тәуекелге барып, ақылсыз істер жасадыңыз. Бір кездері... бақытты едің.
Неге қазір бақытты болғың келмейді?
Үздіктерге ұмтылу
Бақыт деген не? Бейбітшілікті бақыт деп айту екіталай. Кейбір жағдайларда мұндай мәлімдеме өмір сүруге құқылы. Бақыт - бұл бос әурешілік пен күнделікті істерден шексіз көтеріле алатын кезде. Теледидардың алдында ыңғайлы креслода жатып, экранда «жынды» болған адамға кейде қалай қызғанамыз. Біз оның өмірін өткіземіз, өйткені өзіміз бұған батылы бармаймыз.
Нағыз қайғыны басынан өткермеген адам нағыз қайғыны білмейді. 
бақыт. Ал бақыт – бұл біздің бүкіл өміріміз, ол сізге жібергеннің бәрін қабылдай алатын кезде, оның құбылуларына, оның өткір бұрылыстарына төтеп бере алатын кезде. Жақындарыңызға нұр сыйлай білу бақыт. Бақыт дегеніміз - күн сайын кішкентай болса да жеңіске жету. Сізге тек өзіңізде бір нәрсені өзгертуге мүмкіндік беріңіз.
Санадан тыс барлық адамдар кемелдікке ұмтылады. Өйткені, олардың басқалардан күтетіні де осы. Басқалардан, өйткені өзіңді мінсіз ету қиын. Бірақ әркімнің әлеуеті бар. Күн сайын өзіңіздің ең жақсы нұсқаңызға айналыңыз.
Қорқыныш пен тәуекел
Жаңа ғана жүруді үйренген сәби не бастан кешіреді? Ол қорқыныш сезінеді. Және бұл өзін-өзі сақтаудың табиғи инстинкті. Ал бала бірінші рет бір нәрсеге тап болған кезде не істейді? Әдетте, ол тәуекелге барады. Нәтижесінде ол жаңа нәрселерді түсінеді, үйренеді. Бірақ оның қорқынышы өте шынайы болды, сын сәттерде бізден кем болмады. Бұл дегеніміз, бір нәрсені түсіну үшін мына екі кезеңнен өту керек - қорқыныш пен тәуекел. Қорқыныш – адамның табиғи күйі. Бастысы – ары қарай не істейсің: алға қадам бассаң – батыр боласың;
· Барлығын өзгерту керек
Өзімізге қатты үйренген, тамырымызды «өсірген» нәрсені өзгерту үшін бізге көбінесе не жетіспейді? Шешімділік жетіспейді. Сіз алдымен өсуіңіз керек шешім. Ал өсу үшін көп ойлану керек. Ойланды ма? Шешім жасаңыз! Шешім бергеннен кейін қайтпа, ойыңды өзгертпе. Өзіңізді сынау, қарапайымды бұзу зиянды аймақтан шығуды білдіреді.
Егер сіз салмақ жоғалтуға мотивация іздесеңіз, назар аударыңыз.
Аймақтан шығу әдістері.
Өзіңіздің жайлылығыңыздан бас тарту оңай емес. Өйткені, кез келген бөліну - аз болса да, өлім. Бұл ауыр және әрқашан жағымды емес. Қорқынышты, ақыры. Бірақ психологтар бір әдісті ойлап тапты. Бұл әдіс Zorro бағдарламасы деп аталады. Бағдарламаның мақсаты - жайлылық аймағынан шығу жолын табу. Шартты түрде ол бес кезеңге бөлінеді:
- Мәселе туралы мәлімдеме.
- Күтілетін нәтиженің көлемі.
- Жұмыс.
- Терең жұмыс.
- Жаңа нәрселерді толық меңгеру.
Бағдарламаның принципі – жаңа аймақ құру. Бірақ оны жасау кезінде оған жабысып қалмаңыз. Содан кейін басқасын жасаңыз, ал басқасын жасаңыз, яғни икемді болуды үйреніңіз, жаңа нәрселерді игеріп, игеріп, Эверестіңізді бағындырыңыз.
Бағдарламадан басқа жаттығулар ойластырылған. Бірақ олардың барлығы өте сызбалы. Бұл жаттығулардың негізгі принципі - бұрынғыдан басқаша істеу, импровизацияны үйрену: диетаны өзгерту, киім үлгісін өзгерту, жалғыздың терезесінің астында серенада айту, барлығын сәл басқаша орындау, денеде ыңғайсыздықты тудыру. өмір, әдеттегі жағдайды бұзу. Бұл жаттығулар тек жолды, қайда қозғалу керектігін, жайлылық аймағынан қалай шығу керектігін көрсетуге арналған. Бірақ сіз қалай қозғалу керектігін өзіңіз шешуіңіз керек.
Жалпы алғанда, техниканы дербес ойлап табуға болады.
Оның орнына не аламыз?
Кез келген адамға талант туғаннан беріледі. Біреуде біреу, біреуде екі, біреуде одан да көп. Сіз өзіңіздің жайлылық аймағында болсаңыз және одан кетуге ниетіңіз болмаса, сіз өзіңіздің талантыңызды көміп тастайсыз. Сіз үнемдеуге тырысқанда, сіз мүлдем жоғалтасыз.
Сіздің жайлылық аймағыңыздан шығу - ерік-жігерді дамыту ғана емес, бұл жанның еңбегі. Үздіксіз еңбек. Және одан тыныштық күтпеу керек. Бірақ бұл жұмыста адам қуаныш пен жұбаныш табады. Бұл жұмыста адам өзін табады. Бұл көп нәрсеге тұрарлық.
Сіз өзіңіздің жайлылық аймағынан жиі шығу керек екенін бірнеше рет естіген шығарсыз, өйткені бұл даму үшін өте пайдалы. Бірақ жайлылық аймағы дегеніміз не және ол туралы біз не білеміз, келесі фактілерден басқа:
Тақырып: Оң жақта сіздің жайлылық аймағыңыз, ал сол жақта кереметтер орын алады
Сонымен, адамның жайлылық аймағы дегеніміз не және оны неліктен қалдыруымыз керек?
Ғылымда «жайлылық аймағы» мазасыздану түсінігі арқылы анықталады, атап айтқанда: «Комфорт аймағы - бұл алаңдаушылық үнемі төмен деңгейде сақталатын мінез-құлық түрі». Кешкі ас әзірлеуді, жұмысқа көлікпен баруды немесе теледидар көруді елестетіп көріңіз: бұл күнделікті әрекеттер сізді алаңдатпайды немесе ыңғайсыздандырмайды, сіз оларды автоматты түрде жасайсыз, олар сіздің жайлылық аймағыңызды құрайды. Психологияда жайлылық аймағы дегенді білдіреді.
Кейде адамдар сіздің жайлылық аймағыңыздан шығу туралы сөйлескенде, олар «жаңа нәрсені байқап көріңіз» дегенді білдіреді, бірақ тұтастай алғанда бұл өзіңізді сенімсіз немесе қобалжыған кез келген жағдайды білдіреді. Сонымен, жұмысқа бара жатқан жолда кептелісте қалып қалсаңыз немесе пойыздың адамдар көп болғанын ұнатпасаңыз, бұл таныс жағдайлар сіз үшін бейтарап болуды тоқтатады және сіз жайсыздықты сезінесіз. Бұл жағдайда неліктен жайлылық аймағын тастап кету керек және бұл туралы не жақсы?
Біз бәріміз ләззат алатын сезімдерді қалаймыз, бірақ белгілі бір ыңғайсыздық деңгейі таңқаларлық пайдалы болуы мүмкін. Тіпті ең кішкентай қолайсыздық бізді жұмысты тезірек аяқтауға немесе оның аяқталу сапасын жақсартуға итермелеуі мүмкін.
1908 жылғы зерттеу көрсеткендей, тышқандар өте қарапайым тапсырмаларды орындаған кезде, алаңдаушылық деңгейі жоғарылағанда ғана олардың өнімділігін арттырды. Тапсырма қиын болып шыққанда, алаңдаушылық жағдайы белгілі бір деңгейге дейін ғана көмектесті - белгілі бір шекке жеткеннен кейін, күрделілік пен алаңдаушылықтың үйлесуі өнімділіктің төмендеуіне әкелді.
Жоғарыдағы суретте жайлылық аймағынан тыс өсу аймағы бар екенін көрсетеді, алайда одан айтарлықтай алыстаған кезде дүрбелең күйіне әкелуі мүмкін шамадан тыс алаңдаушылық пайда болады. Бұл сурет тінтуір тәжірибесінің нәтижелерін анық түсіндіреді. Өзіңіздің жайлылық аймағыңыздан пайдалы жолмен қалай шығуға болатынын ойластырған жөн.
Белгісіздік жағдайында өзімізді қалай ұстаймыз
Белгісіздік көбінесе ыңғайсыздықтың себебі болып табылады. Кешкі ас әзірлегенде немесе көлік жүргізгенде жан тыныштығына ие боласыз, бірақ мұны күн сайын жасап, не күтіп тұрғанын білсеңіз ғана. Дегенмен, егер сіз жаңа рецептті қолданып көруді шешсеңіз, рульге бірінші рет отырсаңыз немесе жаңа жұмысқа орналасып жатсаңыз немесе парашюттен секіргіңіз келсе, сізді алаңдатуға кепілдік беріледі.
Белгісіздік сізді жағымсыз тәжірибелерге қаттырақ жауап беруге мәжбүр етеді. Зерттеулер көрсеткендей, жағымсыз бейнелердің алдында белгісіздік болған кезде, олар қатысушылар дайындалып, не күтетінін білген кездегіге қарағанда күштірек теріс әсер туғызады.
Дәл сол себепті адамдар кез келген өзгерістерге теріс әсер етеді, тіпті соңында олар өздеріне келсе де. Егер сіз өзіңіздің жайлылық аймағыңыздан тым алыстап кетсеңіз не болады? Американдық зерттеуші Бренэ Браун белгісіз әлеуметтік, саяси немесе экономикалық жағдайлар біздің жайлылық аймағымызды айтарлықтай тарылтады деп санайды: біз неғұрлым қорқатын болсақ, соғұрлым өзімізге және болашаққа деген сеніміміз аз болады және бұл жағдайдан құтылу соғұрлым қиын болады.
Олай болса, таныс және таныс нәрселерге ұмтылатын адам психикасы үшін кез келген беймәлім нәрсе сақ болуға негіз болады. Эволюциялық тұрғыдан бұл мінез-құлық таныс жағдайларды қауіпсіз деп қарау арқылы түсіндіріледі: «Ей, біз мұны қолданып көрдік және өлмедік. Бәлкім, бір нәрсені қайталап көрсек, жаман ештеңе болмайды».
Сондықтан, белгісіз туралы ойлау көп күш-қуат алады, ал шаршаған немесе күш жоғалтқан жағдайда біз жаңа нәрсені байқағаннан гөрі әдеттегі жолмен жүретін боламыз.
Одан асып кету
Сонымен, жайлылық аймағынан қалай кетуге болады және бұл тұр ма? Бұл сізге шынымен жақсы ма? Ғалымдар иә дейді, бірақ белгілі бір шекке дейін. Тәжірибедегі тышқандар сияқты, дүрбелеңді болдырмау үшін өзіңізді қажетсіз стресске ұшыратпаңыз.
Жайлылық аймағынан шығудың негізгі артықшылықтарын қарастырайық.
Өзін-өзі дамыту
Позитивті көзқарас пен сәттілікке деген үміт, кейбір алаңдаушылық пен өз-өзіне сенімсіздікпен үйлескенде, сізді жеке өсуге жетелейді. Сондықтан жартасқа өрмелеу немесе парашютпен секіру сияқты спорт түрлері біреуді жайлылық аймағынан шығаруға арналған кеңестер тізімінде жиі көрсетіледі: сіз қобалжып, мазасызданасыз, бірақ аяқтаған кезде сіз мұны жасағаныңызға үлкен қанағат сезімін сезінесіз және бұл сіздің өзіңізге деген сенімділікті арттырады.
Сіздің жайлылық аймағыңызды кеңейту
Егер сізде шағын жайлылық аймағы болса, яғни, сіз алаңдамай жасай алатын бірнеше нәрсе бар - сіз өз өміріңізді қорқынышпен өткізіп, көптеген қызықты нәрселерді жіберіп алу қаупіне ұшырайсыз. Сіздің жайлылық аймағыңыздан азды-көпті жүйелі түрде шығу арқылы сіз бірте-бірте өзіңізге таныс және таныс жағдайлардың санын көбейтесіз.
Осылайша сіз өмірден әлдеқайда ләззат ала аласыз, өйткені белгілі нәрселер өз-өзіне жағымды, тіпті бастапқыда біз оларды меңгеру кезінде ыңғайсыздық сезінсек те.
Жаңалық бізді ынталандырады және үйренуге көмектеседі.
Жаңа тәжірибелер «сыйақы жүйесінің» бөлігі болып табылатын мидағы дофамин деңгейінің жоғарылауына әкеледі. Бұл гормон бізді сыйақы іздеуге мәжбүр етеді, ал жаңа жағдайлар бұл шөлді арттырады. Сондай-ақ жаңашылдық есте сақтау қабілетімізді дамытып, оқу қабілетімізді жақсартып, миымызды икемді ететіні дәлелденді.
Дэниел Х. Пинк, мотивация және жұмысты басқару жөніндегі автор өзінің Drive: The таңқаларлық ақиқат туралы кітабында бізді орындауға мәжбүрлейді деп айтады, біз бәріміз мүмкіндігінше өнімді болу үшін қолайсыздықтың қандай да бір тамаша деңгейіне ұмтыламыз.
Қолайсыздық сізді тым көп босаңсуға кедергі келтіріп, сізді жұмыс істеу ниетінен немесе қабілетінен айырмай сергітетін бұл алтын мәнге ұмтылу керек. Кішкене ыңғайсыздыққа үйрену арқылы сіз өзіңіздің жайлылық аймағыңызды сәтті кеңейтесіз. Енді сіз өзіңіздің жайлылық аймағыңыздан шығу нені білдіретінін және оны қалай жасау керектігін білесіз.
Сіз өзіңіздің әдеттегі шекараларыңыздан қаншалықты алысқа баруға дайынсыз? Барлығы өзіннің қолында. Мүмкін, осы мақаланы оқығаннан кейін сіз өмірде түбегейлі жаңа нәрсені көруді шешесіз. Ең бастысы - қауіпсіздік пен жайлылық арасындағы теңгерімді сақтау, содан кейін сізге өмірлік тәжірибелерден ләззат алуға кепілдік беріледі.
Осы мақалада жеке жайлылық аймағы және одан қалай шығу керек сияқты маңызды тақырыпты қарастырайық. Сондай-ақ өмірде жетістікке жету үшін неліктен жайлылық аймағынан үнемі шығып тұру керек. Сонымен бұл не жайлылық аймағы? Бұл сіздің күнделікті жасайтын барлық әрекеттеріңіздің жиынтығы, бұл туралы ешқандай ерекше стресс жоқ. Яғни, бұл біз үйреніп қалған және автоматты түрде дерлік жасаймыз. Комфорт аймағы - бұл біз салыстырмалы түрде ыңғайлы, қауіпсіз және еркін сезінетін жер. Бұл жайлылық аймағы әр адам үшін әртүрлі. Біреу ұшақта ұшуға қорқады, ал мұндай адам үшін шетелде демалудағы әрбір рейс олардың жайлылық аймағынан шығудың жолы болып табылады. Бірақ, мысалы, тәжірибелі авиакомпания ұшқышын немесе стюардессаны алсаңыз, онда ұшу оларға бұрыннан таныс болғандықтан, бұл олар үшін жайлы аймақ. Біз өзіміздің жайлылық аймағымыздан тым ұзақ кетпесек, кез келген жағымсыз жағдай біздің өмірімізге қатты күйзеліс тудырады, біз дүрбелең және тіпті үмітсіздік сезімін сезінеміз. Сондықтан адам бейсаналық түрде өз мүмкіндігіне қарай өзіне ыңғайсыз жағдайларды болдырмауға тырысады. Бұл жақсы ма, әлде жаман ба?
Бұл сөзсіз жаман. Өйткені, ыңғайсыз кезде сіз дами бастайсыз. Дәл осы сәтте сіз өзіңіздің жайлылық аймағыңызды тастап кеткен кезде, сіздің денеңіз, былайша айтқанда, күресе бастайды және қаншалықты салқын естілсе де, аман қалу үшін жаңа жағдайларға бейімделуге тырысады. Бұл өте қарапайым. Осы мысалды елестетіп көріңіз. Сіз бұлшық еттеріңізді жүктемесеңіз, сіз күн сайын әлсірейсіз, олар жүктемесіз тозып кете бастайды, өйткені оларды ешқашан қолданбасаңыз, сізге күшті және күшті не үшін қажет. Бұл олар үшін жайлылық аймағына айналады. Дегенмен, егер сіз спортзалға бара бастасаңыз немесе кем дегенде жаттығулар жасай бастасаңыз, онда бұлшық еттеріңіз бірден толық жүктелуі керек жағдайға түседі және олардың күші мен төзімділігі бір толық жаттығу үшін де жеткіліксіз болады. Егер сіз бұлшық еттерге үнемі осындай жүктеме түсірсеңіз, олар өсіп, күшейе бастайды, күш көрсеткіштері де, жалпы төзімділік те артады.
Абсолютті ұқсас процестер біздің өміріміздің барлық салаларында - жұмыста, жеке өмірде, адамдармен қарым-қатынаста және т.б. Барлығы түсінікті және оңай сияқты, біз қорытынды жасай аламыз және қазірден бастап біз өзіміздің жайлылық аймағымыздан үнемі шыға бастайтынымызды өзіміз шеше аламыз. Дегенмен, бәрі соншалықты қарапайым емес. Мұны әркім жасай алмайды, өйткені олардың санасында әрекет етуден бұрын бұзылу керек психологиялық қорғаныс бар. Оларды ескі жақсы әдіспен құртқан дұрыс - қорқатын нәрсені жасаңыз, жалқаулықты жасаңыз, ыңғайлы емес нәрсені жасаңыз. Сөзбе-сөз өзіңізді осы қорғаныс кедергілерінен өтуге мәжбүрлеңіз. Иә, бұл оңай емес және адамнан белгілі бір шешімді талап етеді. тек өзіңе мен мұны істеймін және жасаймын деп айту керек.
Сіз өзіңіздің жайлылық аймағыңыздан сәтті шыққаннан кейін батылдық пен мақтанышыңыздан эйфорияны сезінесіз. Бұл сезім сізбен біраз уақыт болады, бірте-бірте жоғалады. Дегенмен, бұл сезім толығымен жойылмайынша, жайлылық аймағынан қайтадан шығуға уақыт табу маңызды, әйтпесе сіз қайтадан күшейтілген ішкі кедергілерге тап боласыз. Бұл жаттығуды жүйелі түрде орындау арқылы сіз жалпы табысқа жету үшін бүкіл денеңізді үйлесімді және қарқынды жұмыс істеуге мәжбүрлейсіз. Дәл осылайша барлық ішкі резервтер пайдаланылады және сіз тіпті аздап бақытты боласыз, өйткені өмірдің толықтығы неғұрлым өткір сезіледі.
Сіз өзіңіздің жайлылық аймағыңызды жиі тастап кетудің қажеті жоқ, сондықтан сіз ақылсыз болып кетесіз. Кішігірім қадамдар жасаңыз, бірақ үнемі демалу арқылы ішкі тепе-теңдікті қалпына келтіруге уақыт беріңіз, бірақ қайтадан нашарлап кетпес үшін ұзақ уақыт жайлылықта болмаңыз. Табыстың кілті - жүйелілік. Тұрақты табандылықпен сіз өз өміріңізді жақсартуға тырысасыз.
Жылдар өткен сайын өміріңізге түбегейлі өзгерістер енгізу қиындай түседі. Бірақ бұл шегінуге еш себеп емес, өйткені адам жастық шағына байланысты жеңіл мінезді, біраз өзгерістер жасап, әрекетке барады және тәуекелге барудан қорықпайды. Бірақ шын мәнінде ми жоқ және мұның бәрі тез тоқтап, тиісті нәтиже бермей өтеді. Ал жылдар өте келе адам өмірге нақты көзқарасқа ие болады және өзінің жайлы аймағынан шығу, тәуекелге бару, қорқынышты жеңу қабілетін қалпына келтіре отырып, ол бұл дағдыны әлдеқайда сауатты пайдалана алады және оны жоғалтпайды, бірақ оны үнемі сақтай алады.
Жалпы, егер адам тым ұзақ уақыт бойы болған жағдайда ғана жайлылық аймағынан шығу қиын. Егер адам тұлға ретінде қалыптасса, онда ол барлық нәрселерге, оның ішінде жасаған өзгерістерге де оң көзқараспен қарауға тырысады. Міне, ерік болса, жол болады дегендей. Егер адамның шынымен қол жеткізгісі келетін мақсаты болса, онда қандай да бір кедергілер мен кедергілерге қарамастан, ол әрекет етеді. Мұндағы барлық мәселе сізге шынымен қажет қатты қалайды. Ал содан кейін сіздің жайлылық аймағыңыздан шығу, сіз құмарлық болған кезде дәретханаға баратындай оңай және босаңсытады.
Сіз өзіңіздің жайлылық аймағыңызды қалдыру сіздің өміріңізге өлімге әсер етпеуі керек екенін анық түсінуіңіз керек. Тәуекелге барған кезде сіз барлық тәуекелдерді нақты бағалауыңыз керек. Өйткені, басты түпкі мақсат – тұлға ретінде қалыптасып қана қоймай, сонымен қатар, өмірде жаңа белестерді бағындыру. Ал егер сіз өзіңіздің жайлылық аймағыңызды бүкіл болашақ өміріңіз тозаққа апаратындай етіп тастасаңыз, онда мұндай қадамнан бас тартқаныңыз дұрыс. Сіздің барлық тәуекелдеріңіз толығымен ақталған болуы керек, нәтижесінде сіз n-ші рет әрекеттен кейін қажетті нәтижеге қол жеткізуіңіз керек. Ал сіз аздан бастауыңыз керек, бірте-бірте маңыздырақ мақсаттарға қарай жылжуыңыз керек. Және бұл өте маңызды, әрқашан ең оңай тапсырмалардан бастаңыз және одан кейін ешқашан тоқтамаңыз. Бұл табыстың құпиясы.
Сіз өзіңіздің жеке жайлылық аймағыңызды жаңа және жағымды нәрсеге тырысу арқылы кеңейте аласыз. Немесе өзіңізге бірдеңе сатып алыңыз. Немесе көптен бері істегіңіз келген, бірақ үнемі кейінге қалдырған нәрсені жасаңыз. Өзіңізге мақсаттар қою өте қызықты, әсіресе сіз оларға шынымен қол жеткізе бастаған кезде, сіздің табысыңызда қайта-қайта қиын мақсаттар табысқа жетеді. Сіз күтпеген жерден барлық мақсаттарыңызға жетуге болатынын түсінесіз және күн сайын өмірде жаңа биіктерге жетесіз. Бұл сіздің күш-қуатыңыздың күннен күнге артып келе жатқанын сезінуге мүмкіндік береді. сонымен қатар өзіңе деген сенімділігің артады. Ал бұл жүкпен шынымен тауларды жылжытуға болады. Дегенмен, сіздің мүмкіндіктеріңізді асыра бағаламау және қол жетпейтін тапсырмаларды орындамау маңызды, олар сіздің ерік-жігеріңізді және өзіңізге деген сенімділікті төмендетеді және сіз бәрінен бас тартасыз. Ең жиі кездесетін, бірақ қалыптасқан әдеттеріңізді біркелкі өзгертуге кірісе отырып, сіз өз өміріңізді жаңа деңгейге шындап шығаруға көмектесетін неғұрлым маңызды және маңызды өзгерістерге біркелкі және сезінбестен дайындала бастайсыз.
Сондай-ақ сізді қызықтыруы мүмкін:
веб-сайт: дәмді табыс пен...
Жайлылық аймағынан қалай шығу керектігін түсіну сіздің мақсаттарыңызға жетуге көмектеседі. Егер сіз жаман әдеттермен күресуді шешсеңіз, жайлылық аймағынан шығу ережелерін де білуіңіз керек. Жұмыста және үйде жайлылықтың жоғары деңгейі, толық демалу және демалу үшін барынша қолайлылық пен жеңілдіктер - бұл лайықты мақсат және әрбір адам оған жетуге ұмтылады. Әдемі өмір сүруге тыйым салуға болмайды, дейді ежелгі мақал. Біз бәріміз көбірек шаршы метрге, беделді аймақта баспанаға, жылдам көлікке, күрделі компьютерге, стильді телефонға және өмірді жарқын, жайлы және лайықты ететін басқа нәрселерге ие болуға тырысамыз. Адам осының бәріне жетуге талпынса да, белсенді жұмыс істеп, мақсатқа табанды түрде жақындайды. Мақсатқа қол жеткізіп, пайдасын көретін уақыт келгенде, көпшілік өздерін қымбатты жайлылық аймағында көреді. Өмір жақсы, бақытты адам бақытты, тіпті риза күлгенін жасыруға тырыспайды.
Бір қарағанда, бұл жерде ештеңе жоқ. Бұл адамның талпынған жұбаныш емес пе, ол үшін тынымсыз еңбек етіп, кейде үлкенді-кішілі қуаныштарды жоққа шығарды емес пе?
Дегенмен, сіз өз өміріңіздің айналасында соншалықты мұқият және дәйекті түрде құратын жайлылық аймағы үлкен қауіп төндіреді. Қауіптің үлкендігі сонша, сіз осы атышулы жайлылық аймағынан мүмкіндігінше тезірек қашуыңыз керек. Оған мүлдем түспеу жақсы, өйткені өзіңіздің жайлылық аймағыңызды қалдыру оны жасаудан аз күш-жігерді қажет етеді.
Комфорт аймағының негізгі қауіпі неде? 
- Комфорт аймағының басты қауіптілігі – адамның одан әрі дамуын тоқтатады. Адам көп нәрсеге қабілетті, оны шебер пайдаланса оның мүмкіндіктері шексіз. Кез келген мақсатқа жету жолында міндетті түрде еңсеруге тура келетін қиындықтар туындайды. Күнделікті мәселелерді шешу кейде үлкен күш-жігерді, ресурстарды, қосымша білім алуды және жаңа дағдыларды дамытуды талап етеді. Егер жұмсалған күш-жігердің нәтижесі мақтануға болатын толықтай лайықты мақсат болса, адам жаңа мақсаттарға жетуді, өзіне жаңа мақсаттар қоюды және өзін-өзі жетілдіруді тоқтатады.
- Ондай адам өмірде бәрі жақсы, еңбектің жемісі тамаша, өмір бойы рахаттана аламын деп, ешнәрсеге алаңдамай, демалып, өзін-өзі алдаудың тұзағына түседі.
- Өзін-өзі алдау тұзақтарының үшінші, ең қорқынышты нұсқасы - «Мен тырыстым, бірақ үлгермедім». Адам жаңа мақсатқа жету әрекетінде сәтсіздікке ұшырап, жайлылық аймағына, бұрынғы таныс және жайлы өміріне оралуды шешті. Бұл жағдайда адам өз өмірінің барлық тамаша перспективаларын өз қолымен сызып тастамай және сөзсіз деградация жолына түспес бұрын, жайлылық аймағынан шығу мүмкіндігінше тезірек болуы керек екені анық.
Комфорт аймағының жағымсыз әсері тек жаңа мақсаттар қоюдан бас тарту және жеке дамуды тоқтату ғана емес. Өзгеріс тек мансап пен жеке жетістіктерде ғана емес, көптеген деңгейде болады. Физикалық деңгейде жайлылық аймағы қауіпті емес. Өмірден ләззат алатын және көп нәрсеге ұмтылуды тоқтатқан бірнеше адам сіз білетін шығар. Сіз олардың кейбіреулері уақыт өте келе салмақ қосып, бұрынғы ойын-сауықтан бас тарта бастағанын байқай алмайсыз, бұл жастың сөзсіз әсерінен емес. Мұндай адамдардың денесі тыныштық пен релаксацияға үйренген, сондықтан олар белсенділік пен ұтқырлықты қажет ететін әрекеттерден аулақ болуды таңдайды.
Релаксация және әдеттегі тонустың жоғалуы денеге ғана емес, әсіресе әртүрлі бұлшықет топтарына әсер етеді. Көптеген адамдар түсінбейтін үлкен қауіп - бұл жайлылық аймағының ләззатына батқан адамдардың миы да белсенді жұмыс істеуді тоқтатады. Күрделі мәселелерді шешу қажеттілігінің болмауы мидың бұл қабілетінің атрофиясына әкеледі. Ойлар бұрынғы ұшқырлығын жоғалтады, шешім қабылдаудың жылдамдығы мен дәлдігіне, ойдың анықтығына және пайымдаудың дәлдігіне жауап беретін мидағы нейрондық байланыстар үзіледі. Адам дұрыс шешім қабылдау үшін қажетті өздігінен білім алу, жаңа нәрселерді түсіну және нақты ойлау қабілетін жоғалтады.
Ми бұл күйде неғұрлым ұзақ болса, соғұрлым жайлылық аймағының әсері деструктивті болады. Адамның миы - бұл тұрақты жаттығуларды қажет ететін өте ерекше бұлшықет, ал жаңа мақсаттарға жету - ми үшін ең жақсы жаттығу. Ыңғайлы аймақта бола отырып, адам күн сайын стандартты тапсырмаларды шешіп, шектеулі әрекеттер жиынтығын орындай отырып, міндетті түрде қалыптасқан жол бойымен қозғалады. Егер бәрі бұрыннан шешіліп, сыналған және тексерілген болса, қандай ми жаттығулары туралы айтуға болады.
Сіз өзіңіздің өміріңіздің сәтті және ең қиын және қиын кезеңдерін есте сақтай аласыз. Олардың қайсысы ең жемісті болды, сіздің өміріңізге үлкен әсер етті және материалдық және рухани жағынан ең үлкен дивидендтер әкелді? Біз бұл кезеңдердің ең қолайлы және бақытты кезең болмағанына жүз пайыз дерлік кепілдік бере аламыз. Сірә, бұл студенттік жылдар, дауылды да қызық немесе өмірдегі дағдарыс кезеңдері, барлығын болмаса да, көп нәрсені нөлден бастауға тура келді.
Жайлылық аймағынан қалай шығу керек - ережелер мен жаттығулар.
Көбінесе, жайлылық аймағы сізді өмірге жаңалық элементін енгізуге немесе ескі әдеттермен бөлісуге тырысқан кезде өз желісінде ұстайды. Сіз бұрын қолданып көрмеген жаңа нәрсені, өміріңізді одан да қызықты ете алатын нәрсені жасауға шешім қабылдадыңыз. Сіз өзгерістер жасай бастайсыз және кенеттен сіз көрінбейтін қабырғаға сүрінгендей боласыз - сіздің барлық құлшынысыңыз жоғалады, әдеттегі өмір салтыңызға оралуға, өзгерістерді біраз уақытқа кейінге қалдыруға, дүйсенбіде немесе демалыстан кейін бастауға деген ұмтылыс пайда болады. Көбінесе сіз бәрін сол күйінде қалдырасыз. Алғашқы бірнеше жаттығулардан кейін сіз клубты тастадыңыз. Ағылшын тілін үйренудің оныншы әрекетін қарапайым осы шақты талдап, алғашқы жүз сөзді жаттап алғаннан кейін қалдырасыз. Сіз екі апта бойы темекіден бас тартқаннан кейін қобалжыйсыз. Өйткені бұл сіздің жайлылық аймағыңыз және оның сізге әсер ету үшін жасырын ниеті бар. Қажетті өзгерістер сіздің өміріңізге сай келуі үшін сіз бұл аймақтан кетуіңіз керек.
Көңіліңізді көтеру немесе жұбату үшін әр адамның жайлы аймағы бар екенін атап өтейік. Біреулер үшін ол тар және кішірек болса, басқалары үшін кеңірек және кеңірек. Оның үстіне, оның болуы, негізінен, әрбір адамға қажет - бұл өмір сүруге, тағдырдың қиындықтарына төтеп беруге және қазіргі кездегі қиындықтардан аман өтуге көмектеседі. Мұнда және қазірден ләззат алуға уақыт болмайынша, сіз әрқашан жаңа жетістікке ұмтыла алмайсыз.
Жайлылық аймағынан қалай шығу керектігін түсіну үшін оның нені қамтитынын нақты түсіну керек. Комфорт аймағының құрамдас бөліктері:
Сыртқы – кеңістік және қоршаған орта. Бұл сіздің үйіңіз, жұмысыңыз, сіз араласатын адамдар – отбасы мүшелеріңіз, туыстарыңыз бен достарыңыз, қызметкерлеріңіз бен көршілеріңіз. Бұл сіз барған жерлер, сізді дұрыс жерлерге апаратын маршруттар.
Сіздің әдеттеріңіз бен өмір салтыңыз, ойлау және әрекет ету тәсілі ішкі. Олар сондай-ақ қолайлы мінез-құлық үлгілерін және оларды әртүрлі жағдайларда қалай таңдау керектігін қамтиды.
Сондықтан, әдеттер мен мінез-құлыққа кез келген өзгерістер енгізу үшін сіз белгілі бір әдетке немесе өмір сүру кеңістігіңіздің сегментіне жауап беретін жайлылық аймағынан шығуыңыз керек. Қойылған мақсатқа жету процесі сізді сөзсіз жайлылық аймағының шетіне апарады. Бұл таңқаларлық емес, өйткені барлық жаңа мақсаттар мен жетістіктер қазіргі аймақтан тыс жатыр. Сондай-ақ, сіз өзіңіздің жайлылық аймағыңызды тастаған кезде, сіз оны мәңгілікке қалдырмайсыз, бірақ бұл аймақты кеңейтетініңізді түсіну керек. Қажетті мақсатқа қол жеткізгеннен кейін сіз тек қаржылық жағынан ғана емес, сонымен қатар сіздің бүкіл өмір сүру кеңістігіңіздің жайлылығы тұрғысынан да көбірек ыңғайлылыққа ие боласыз. Бұл үшін не қажет?
Жауап қарапайым және анық - мұны бірінші рет жасаңыз, содан кейін оны сәтті қайталаңыз.Жаңа әрекеттер сіз үшін қарапайым, табиғи және әдетке айналғанша мұны бірнеше рет жасаңыз. Белгілі бір әрекеттер жиынтығын бірінші рет орындау қиын болуы мүмкін. Бірдей әрекеттер тізбегін немесе ойлау үлгілерін қайталау сізге әлдеқайда қиын екенін сезінуіңіз мүмкін. Бұл жағдайда не істеу керек? Бұл сізді ұстап тұрған әдеттегі өмір сүру жолыңыздың жайлылығы екенін түсініңіз және өзіңізді жаңа процедураларды немесе сөз тіркестерін шығаруға мәжбүрлеңіз. Білесіз бе, бәрі таныс және оңай болғанға дейін қиынға соғады.
Жаңа нәрселерге қарсы тұруға қалай көмектесе аласыз? Жаңа әрекеттерден ләззат алуды үйреніңіз және олардан ләззат алыңыз. Өзіңізді жайлылық аймағынан жүйелі түрде шығуға үйретіңіз, бұл әлдеқайда оңай, табиғи және проблемасыз болады. Кез келген басқалар сияқты, жайлылық аймағынан шығу дағдысын үнемі жетілдіріп отыру қажет.
Жайлылық аймағын кеңейтуге көмектесетін қарапайым ережелер.
Неліктен сіз өзіңіздің әдеттегі өмір салтыңызды және таныс өмір салтын тастап жатқаныңызды есте сақтаңыз. Сіздің мақсатыңыз үнемі сіздің ойыңызда болуы керек. Жайлылық аймағын кеңейту кезінде мақсат қою ережелерін сақтау маңызды. Олар барлығынан бас тартып, кәдімгі дымқыл кішкентай әлемге оралу қаупінсіз қажетті әрекеттерді орындауға көмектеседі.
Әрбір әрекетіңіз үшін өзіңізді мақтау керек екенін есте сақтаңыз. Өзіңізге кішкентай болса да сыйлық беріңіз. Сіз жігерлендіруге лайықсыз және сыйлық өзгерістерге оң көзқарасты дамытуға көмектеседі.
Таныс болған нәрселерді жаңа жолмен жасаңыз:
- Жұмысқа, клубқа, кафеге, ата-анаңызға, достарыңызға, мұражайға, кинотеатрға баратын жолыңызды өзгертіңіз.
- Басқа жерде серуендеңіз - таңертеңгілік жүгіру бағытын өзгертіңіз.
- Жұмысқа жету жолыңызды өзгертіңіз - троллейбусқа мініп үйренген болсаңыз, екі аялдамадан бұрын түсіп, жаяу жүріңіз. Көлігіңізді сайтқа қалдырыңыз және туған қалаңыздың көшелерімен жүріңіз. Бұрын сізден өткен көптеген нәрселерді көресіз.
- Қаланың мүлдем бейтаныс аймағына кіріп, қандай да бір ғимаратқа - дүкенге немесе кітапханаға қалай жетуге болатынын сұраңыз. Google іздеуді өшіріп, адамдарға сізге жол көрсетуге мүмкіндік беріңіз. Бейтаныс адамдармен - кассирлермен, сатушылармен, өтіп бара жатқан адамдармен сөйлесу мүмкіндіктерін іздеңіз.
- Қызығушылығының сипатын есте сақтаңыз және оны кез келген жағдайда көрсетуге тырысыңыз. Сұрақ қойыңыз, әртүрлі тақырыптарда сөйлесуді сұраңыз - әрине, ақыл мен заң шегінде.
- Жақындарыңызға не сезінетініңізді, не ойлайтыныңызды, қандай жаңа нәрселерді білгеніңізді айтыңыз - тек сіздің үлкен мақсатыңыз туралы ғана емес, сонымен қатар әлем және оның қызықты оқиғалары туралы.
- Спортпен айналысыңыз немесе кем дегенде сауықтыру жаттығуларын жасаңыз. Физикалық белсенділік әрқашан психикалық белсенділікті тудырады. Сіз шыдамды, көңілді, жігерлі бола аласыз және сіз аз уақыт пен күш жұмсай отырып, барлық жүктемелерге төтеп бере аласыз.
- Жайлылық аймағыңызды кеңейту үшін егжей-тегжейлі жоспар жасаңыз, барлық нүктелерді жазып алыңыз және мүмкіндігінше келесі күн үшін бір жаңа нүкте қосыңыз. Сіздің оянған қиялыңыз міндетті түрде жаңа нәрсе ойлап таба алады. Осы ережені ұстаныңыз және көп ұзамай сіздің өміріңіздің қаншалықты қызықты және тосын сыйларға бай болатынын және онымен мақсатыңызға жету қаншалықты оңай болатынын көресіз.
Кез келген әдеттің қалыптасуы үшін кем дегенде 21 күн қажет екенін ғылым дәлелдеген. Үш апта күтіңіз, сонда сіздің өміріңіздің өзгергеніне таң қаласыз. Жаңа сіз үшін қарапайым және табиғи болды және сіз жаңа шыңды бағындыра аласыз. Есіңізде болсын, сіз жаман әдетті жеңе алмайсыз, оны тек өзіңіз таңдағанмен ауыстыра аласыз. Дәл осылай, жайлылық аймағын толығымен жою мүмкін емес және бұл қажет емес. Оны жаңа сезімдерді, дағдылар мен жетістіктерді қамту үшін кеңейту қажет.
Кез келген жаңа мақсаттар мен жайлылықтың жаңа деңгейі қазіргі жайлылық аймағыңыздан тыс. Өмір сізді тағы не күтіп тұрғанын білгіңіз келе ме? Кішкентай әлемнен шығып, көбірек ұстаңыз.
Сіздің жайлылық аймағыңыздан қалай шығуға болады
Сіздің жайлылық аймағыңыздан қалай шығу керек - бұл дұрыс емес жерде өзін қинайтын көптеген адамдар үшін жұмбақ сұрақ.
Сәлеметсіздер ме, құрметті оқырмандарым және келушілерім, бүгін мен сіздермен қызықты сұрақты - жайлылық аймағынан қалай шығуға болатынын талқылағым келеді. Пікірталасқа қосылып, өз көзқарасыңызды білдіруіңізді қалаймын.
Комфорт аймағының өзі шартты орын емес, оны белгілі бір оқиғалар, іс-әрекеттер, жайлы, таныс, тұрақты жерлер деуге болады.
Көптеген адамдар менімен келіспеуі мүмкін, мысалы, жұмыс туралы, бірақ бұл екі жүзді қылыш және біз бәріміз өз шындықты ұстанамыз.
Бүгін мен дәл осы аймаққа деген көзқарасым туралы сөйлескім келеді және жайлылық аймағынан қалай шығу керектігін талқылағым келеді.
Мен сізге алдымен комфорт зонасының қай жағынан қарайтынымды, неден бастайтынымды жазсам, мені түсіну оңай болады деп ойлаймын.
ҚОРҚЫНУ - бұл сізге тыныш және күмәнсіз қалаған нәрсені таңдауға және соған сәйкес істеуге мүмкіндік бермейтін шектеуші эмоция. Қорқыныш адамдардың өмірін басқарады және олардың белгісіз жерлерге қадам басуына жол бермейді.
Әр адамның өмірінде әдеттер, жағдайлар мен мүмкіндіктерге байланысты әркім таңдайтын бірнеше даму жолдары болады. Кейбір адамдар ай сайын жұмыс орнын ауыстыра алады, қаладан қалаға көшіп, саяхаттап, дамып отырады.
Басқа біреу бұрын-соңды бармаған көрші үйдің бұрышын айналып өтуге қорқады.
Неліктен бұл болып жатыр? Қорқыныш - бұл адамдардың қадамдары мен ойларын санадан тыс басқаратын эмоция, бірақ онымен күресу мүмкін және тіпті КЕРЕК, әйтпесе өмір деп атауға болмайтын өмір сүру қаупі бар.
Кейбір ықтимал қорқыныштар және жайлылық деп аталатындар туралы сөйлесейік, содан кейін біз жайлылық аймағынан шығудың жолы не беретіні және кез келген шекарадан немесе аймақтардан шығуға тұрарлық па туралы сөйлесеміз.
Адамда неше түрлі қорқыныш болады, мысалы, жоғалтудан, алмастырылудан, айырылып қалудан қорқу... осы эмоцияларға сүйене отырып, біз өз орнында қалып, күн сайын бір нәрсені істеу әдетке айналғанын атап өтуге болады. , адам осыған үйреніп қалған, бір нәрсені өзгертіп, бірдеңені үйренудің не қажеті бар.
Жұмыс – үй, үй – жұмыс... Көпшілікке белгілі схема. Олар аз төлейді, бастық оны бағаламайды, отбасына уақыт жоқ, жұмысқа дейін ұзақ жол... Менің ойымша, бұл шағымдар да көпшілікке түсінікті...
Мұны өзгертуге қалай болады???? Жоқ... Айтпақшы, жұмыс қанша жаман болса да, тым болмаса бір тиын төлейді... Уақыт аз қалса да, әйтеуір әйтеуір демаламын, отбасыммен уақыт өткіземін... Жұмыс. тым болмаса жылына 1 ай демалыс береді, теледидар алдында диванға жатып, сүйегіңді тынықтырасың...
Сіз кез келген шектен шықпау үшін көптеген себептерді таба аласыз ... Қиял болса және сұрақтар қойылса. Мен жақында жануарлардың басқа түрлері сияқты адамдарда да генетикалық ақпарат бар - инстинкт...
Яғни, бауырымен жорғалаушылардың миы сіздің эмоцияларыңызды басқарады, сізді қорқынышта ұстайды, агрессияны көрсетеді, мұның бәрі, шын мәнінде, біздің уақытта соншалықты көп көрсетудің қажеті жоқ, бірақ бәрібір, генетика жойылған жоқ және бейнеқосылғылар қуантады. бізге ежелгі заманнан бері планетадағы өмір.
Сонымен, сіз жай ғана эксперимент жасай аласыз.
Сіз армандағанды ұнатасыз, ойлайсыз, бірақ мен мұны істесем, мынаны істесем, мынаны қалар едім, мынаны қалаймын... Жарайды, бұл керемет, сіздің миыңыз жұмыс істейді, қалауыңыз жұмыс істейді, фантазия және барлығы кіреді. , бәрі тәртіппен және сізді қуантуды жалғастыруда.
Армандарыңыз туралы дәлелдерді қосуға тырысыңыз. Тіпті арман болмаса да, бірақ бұл туралы ойлану үшін - шағын қаладан Мәскеуге көшу...
Бұл идея дүниеге келе салысымен, мен бірден ойладым, бұл керемет, тамаша, күлкілі, қызықты болар еді... Бірақ сіз өзіңіздің басыңызда қозғалыс үшін арнайы мүмкіндіктерді іздей бастағанда, бір нәрсе сізді қалай баяулатады.
Сіз сылтау айта бастайсыз: ол жерде мені ешкім танымайды және менде ешкім жоқ, тұратын жер жоқ, ақша жоқ, мен жұмыс таппай қалуым мүмкін, тіпті кішкентай қаладан қалай кете аламын, ол жерде мен кімге керек? бәрібір...
Құттықтаймын, құрметті оқырмандарым, сіздің ЖОРҒАЛУШЫ МИҢЫЗ дұрыс жұмыс істеп тұр... Ол сізді өзіне таныс, жылы әрі жайлы аймақта ұстауға ыңғайлырақ. Айлығыңыз аз болса да, ескі үйіңіз, сынған көлігіңіз болса да, бұл мидың осы бөлігіне жайлылық.
Неліктен? Өйткені ол ешбір жұмыс түріне бапталмаған, өмір сүру инстинктіне бейімделген. Егер сіз 30 жаста болсаңыз және әлі тірі болсаңыз, онда сіздің бауырымен жорғалаушылардың миы сізді қандай жағдайда болсаңыз да басқаруға толығымен бағындырды...
Ол үшін өмірдің кез келген катаклизмдері маңызды емес, мидың бұл бөлігі үшін ең маңызды нәрсе - аман қалу ...
Осы әдеттер негізінде көптеген нәрселерді орнатуға болады:
- Олар аз төлейді, бірақ біз өмір сүре аламыз
- Мен қаланы өзгерткім келеді - бірақ бұл жерде менің үйім және әдетім бар, мен орманның немесе өзеннің терезесінен әдемі көрініс үшін опцияны ойлап таба аламын, сонымен қатар өзенді балық аулауға жақсы орын ретінде орналастыра аламын. .
- Ескі бұзылған көлік - бұл бөтеннің ауыруы, маған басқасы не үшін керек?
- Кітап оқыңыз, дамытыңыз, спортпен айналысыңыз - неге мен үшін қызық емес нәрселерді жүктейсіз?
- Жаңа танысулар, байланыстар жасаңыз - неге, менің демалыс күні ішуге болатын бірнеше достарым бар
Бұл әр адамның шегі ме? Өмір сылтаулардан тұрады ма? Мен олай айтатындармен келіспеймін, бұл сіз емес, сіздің инстинктіңіз...
Миыңызды басқара алмасаңыз, өмір сүрмейсіз. Бауырымен жорғалаушылардың миы туралы ақпараттан алыс емес жерде мен қызықты ойға тап болдым, бізде екі түрлі тілек бар - мидың қалауы және дененің қалауы.
Дене серуендеуді, қозғалуды қалайды, бірақ ми айта алады: демал, серуен, жүгір, жүз, сенде әрқашан уақыт болады, бірақ мен бүгін шаршадым, тек теледидар алдында жатуым керек.
Комфорт аймағынан қалай шығуға болады??? - Миыңызды басқаруды үйреніңіз. Біз амбицияларға, шешімдерге, идеяларға толы ақылды жандармыз... Бірақ мұның бәрін өмірге әкелуге бізге не кедергі?
Білмеймін, бірақ ішімде бірдеңе мені баяулатып, мені көндіруге тырысады...
Егер осыдан бір-екі жыл бұрын осындай сылтауларға бой алдырсам, блогым болмас еді, фотошопта кейбір нәрселерді жасауды білмеймін, интернетте ақша табуды түсінбес едім, негізі Мен бұл туралы мүлдем ештеңе білмеймін, енді не істей аламын.
Бірақ менің жолым болды, содан кейін қорқынышыма қарамастан, алға жылжып, қадам басып, бірінші мақаланы жарияладым, екінші, үшінші мақаланы жарияладым және бұл көрінгендей қорқынышты емес екенін түсіндім ...
Дәлірек айтқанда, мұны мен емес, жаңа және белгісіз нәрсені ұнатпайтын өмір сүру бейнеқосылғылары түсіндім...
Неліктен балықтар жыл сайын бірдей жерлерде уылдырық шашады? Тірі қалу инстинкті...
Неліктен үйір-үйір малдар жыл сайын бір жайлауды аралайды? Тірі қалу инстинкті...
Ешкім білмейтін жерге неге бару керек, бұл жерде ыңғайлы, біз бәрін білеміз, адамдар дәл осы жерлерде балық аулайды, ал аңшылар аңдарды өздерінің инстинктісіне қарамастан атып алады ...
Табиғат жер бетіндегі әрбір тірі жаратылыс үшін белгілі бір алгоритм қойды, бірақ тек адам ғана ақылға ие және айлакер жолмен жануардан олжа жасауға әбден қабілетті, бірақ оның өзі өмір емес, өмір сүру деңгейінде қалады. ..
Мен бұл инстинкттердің ұзақ уақыт бойы қажет болғанымен келісемін, бірақ 21-ші ғасырда біз жасайтын барлық нәрсе аман қалу инстинктінен гөрі хоббиге айналды.
Демалу үшін балық аулау, көңіл көтеру үшін аң аулау, ер адамның ЭГО-сын қанағаттандыру үшін...
(Мен ешкімді ренжіткім келмейді)…
Бірақ сәл тереңірек ойланыңыз - біз бәріміз белгілі бір алгоритмнің бақылауындамыз, әдеттер бақылауындамыз, кәмелетке толғанға дейін бізді қызықтыратын нәрсе ...
Сіздің жайлылық аймағыңыздан қалай шығуға болады - алдымен миыңызды, барлық мүмкіндіктерді блоктайтын бауырымен жорғалаушылардың инстинкті миын бағындыру керек. Оны бақылауға алыңыз және бірден сіздің алдыңызда мүмкіндіктер ашылады, 7 миллиардтан астам адам бар бүкіл әлем...
Ғаламшардың кез келген нүктесі қолжетімді болады, сіздің күш-жігеріңізбен кез келген идея жүзеге аса бастайды... Жаңадан қорқуды жеңіп, бірдеңе істей бастаңыз...
Қорқынышты – бірінші рет шамды ауыстыру, рульге бірінші рет отыру, жұмыс сұхбатына бару, бастығыңыздың бұйрығымен сізге беймәлім жұмыстарды орындау қорқынышты болды деп өзіңізге айтыңыз. .. Бірақ сіз оны тіпті инстинкттің арқасында жеңдіңіз, өйткені сізде басқа мүмкіндік болмады.
Бірақ сіз жаңа бірдеңе жасап, жаман ештеңе болмағанын байқаған кезде қорқыныш жоғалып кетті, ол тіпті сіздің жайлылық аймағыңызға сай келеді... Сонымен, бүкіл әлем, планетаның кез келген нүктесі, біздің бүкіл кең планетамыз бір, үлкен аймаққа айналуы мүмкін. қайда жүрсең, көрсең, дамып, жақсылық, игі істер жасасаң қуанасың...
Бізді ұстап тұрған қорқыныш емес пе? Бізді басқаратын инстинктіміз емес пе? Бірақ әркім өз эмоцияларын, қорқыныштарын, инстинктерін басқара бастайды... Олармен күресіп, өмірде не істеу керек, не дұрыс екенін өз бетінше шешіңіз...
Бір қызық ой бар – «белгілі бір уақыт аралығында істеген ісіңізге өкінбеу керек. Егер сіз басқаша әрекет ете аламын деп ойласаңыз, біліңіз. АЛМАДЫ»
Ендеше, сізді ешкім және ештеңе басқара алмайтындай етіп жасаңыз, әсіресе біздің балалар, біреулер бар, біреулер бар, олар ата-анасының мінез-құлқын, қорқынышын, эмоциясын көшіреді...
Сондықтан балаға қарапайым өмір сүру және жоқ болу мүмкін емес немесе қорқынышты ештеңе жоқ екенін мысалға келтіру керек шығар...
Сіздің жайлылық аймағыңыздан шығу қиын емес, сізді не ұстап тұрғанын, неден қорқатыныңызды және онымен қалай күресуге болатынын түсіну маңызды. Бірақ, әрине, жайлылық аймағының мағынасын түсініңіз. Әрине, бұл сіздің денеңіздің контурын тамаша сақтайтын ыңғайлы диван ғана емес.
Осының бәрі бүгінгі күні, сіз мақаланың хабарламасын түсіндіңіз деп үміттенемін, мен жайлылық аймағы туралы пікіріңізді оқып, одан шығу жолдарын, нұсқаларды, шешімдер мен идеяларды талқылағым келеді.
Пікіріңізді күтемін. Назарларыңызға рахмет, жақында кездескенше, сау болыңыз.
Құрметпен, Сергей Васильев