Кейде өмірде дәл қазір, дәл осы минутта сіздің өміріңіздің қалған бөлігі мүлдем басқа түстермен жарқырайтындай түбегейлі өзгеруі өте маңызды болатын сәт келеді. Мұндай тілектің себебі неде екені маңызды емес, өйткені подсознание ол әрқашан қажет ғана емес, сонымен қатар сіз дайын болатын өзгерістердің шұғыл қажеттілігімен тығыз байланысты. Басқалардан кеңес сұрауға асықпаңыз, бұл өзіңізді тыңдап, неден бастау керек екенін ойластырған дұрыс.

Мінезіңізді адам танымастай қалай өзгертуге болады

Кемелділікке шек жоқ, ерте ме, кеш пе, көбісі дұрыс жолмен келе ме, әлде соған ұмтыла ма деп ойлайтын кез келгенін сезеді. Мұндай рефлексиялар көбінесе өткен жылдарды талдауға, өз жетістіктерін және өзін бағалауға деген ішкі қажеттіліктен туындайды.

Біздің тәжірибеміздің биіктігінен біз өзімізге басқаша қараймыз. Кейде бұл көзқарас бізді өзімізбен мақтан тұтады, ал кейде бұл біз өзіміз қалағандай әрекет жасамай жатқанымызды көрсететін сигналға айналады. Бұл жерде бірден сұрақтар туындайды: өзіңізге ұнайтындай өмір сүруге не кедергі, бұл жолда қандай кедергілер туындайды, неге бәрі сіз үшін қиын және қиын.

Көбінесе бұл туралы ойлар өмірге кедергі келтіретін және оларды шешуден гөрі оларды елемеу оңайырақ болатындай біртұтас проблемалармен күресуді жалғастырудан гөрі, өзгерістерге, жаңадан бастауға түрткі болады.

Бірақ адам ынталы болған кезде ғана ол қазіргі жағдайды түбегейлі өзгерте алады, мүлде басқа адамға айналады. Әйтпесе, бұған қол жеткізудің кез келген әрекеті сәтсіздікке ұшырайды. Немесе сіз мұны ешқашан жасай алмайсыз, қанша тырыссаңыз да және қанша уақыт жұмсасаңыз да, немесе тілек тек қалау болып қала береді.

Сондықтан сіз басқаша болуға тырыспастан бұрын, бұл шынымен сіз қалайтын нәрсе екеніне көз жеткізіңіз. Уақыт пен күш-қуатыңызды босқа жұмсамаңыз. Сіздің жаныңыз құмар болған нәрсе ғана көптен күткен қуаныш пен қалаған нәтижеге әкелуі мүмкін.

Сіз мұндай өзгерістерге дайынсыз ба, не үшін басқа адамға айналғыңыз келетінін ойлаңыз. Өзгерістердің қажеттілігін сіз өмір сүрген жылдар тұрғысынан бағалаңыз. Сіз өзіңіздің мақсатыңызға жеттіңіз деп елестетіп көріңіз, ол қандай сезімде болады, ол қанағат әкеледі ме, әлде, керісінше, оғаш сезімдер тудырады.

Егер сіз өзіңізді ыңғайсыз және ыңғайсыз сезінсеңіз, бұл идеядан бас тартуыңыз керек. Сіз тіпті түбегейлі өзгерістерге психикалық тұрғыдан дайын емессіз. Сондықтан, босқа қиналып, өзіңізді сындырудың қажеті жоқ. Қанағаттанбау себептерін іздеңіз және өмірге кедергі келтіретін нәрсені түзетіңіз. Бұл тек сіздің қолыңызда және оны сіз үшін ешкім жасамайды. Істің өз бағытын өзгертуіне жол бермеңіз, шешім қабылдап, әрекет ете бастаңыз.

Фото: адам танымастай өзгеру жолы

Өзіңізді өзгерту өмірдегі жаңа беттің басы сияқты, олармен әдістемелік күрес емес, қиындықтардың панацеясы. Және оны осылай емдеу өте маңызды. Әйтпесе, жаңа кездесулер мен жетістіктердің орнына сіз өзіңіздің жаңа өміріңізге барлық жиналған көңілсіздік ауыртпалығын өзіңізбен бірге алып кетесіз. Оны сол жерде қалдыру керек, өткенде, өйткені адам танымастай өзгеруге деген құштарлық та бір төбеде болғаннан құтылып, басқаша болуға ұмтылу.

Дәл осындай жағдайда, бұл туралы ойлаған кезде сіз қуаныш сезінесіз және күрт өзгергеннен кейін сізді не күтіп тұрғанын болжасаңыз, сіз дұрыс жолдасыз және бұл сізге таза ауа сияқты қажет. Сондықтан ештеңеден қорқудың қажеті жоқ, өйткені жан оны сұрайды. Бұл аздап қорқынышты болса да, тәжірибе жасаудан қорықпаңыз, ол қажетсіз проблемаларды тудырмайды, өйткені бәрін өз орнына қайтарып, бұрынғыдай болу ешқашан кеш емес. Сонымен қатар, сізге ешкімді тыңдаудың қажеті жоқ, әйтпесе алда болатын күрт өзгерістерден бас тарту қаупі бар.

Ал адам танымастай өзгеретін алғашқы қадам терең интроспекция болуы керек. Өзіңізге мұқият қарап, іштей үңілуден қорықпау арқылы сіз көп жағдайда көптеген мәселелер басқалардың кінәсінен немесе сыртқы жағдайларға байланысты емес, олардың түп-төркіні біздің ішімізде жасырылғанын өзіңіз көресіз.

Кейбір мінез-құлық қасиеттері қажет болған жерде тәуекелге баруға мүмкіндік бермейді, басқалары өсу мен дамуға мүмкіндік бермейді, ал үшіншілері дәрменсіздік пен үмітсіздік сезімін тудырады. Олар сіздің қалаған нәрсеңізге жете алмауыңыздың немесе қол жеткізгеніңіз бақыт әкелмеуінің басты себебі. Бұл жағдай жаңа нәрсе емес, және әркім, белгілі бір дәрежеде, мінез-құлық кемшіліктерінен зардап шегеді, кейбіреулері көп, кейбіреулері аз, идеалды адамдар жоқ. Бірақ егер сіз бұрынғыдай қалғыңыз келмесе, оларды өзгерткеніңіз жөн.

Сондықтан қағаз парағын алып, өзіңізге ұнамайтын және одан арылғыңыз келетін барлық қасиеттерді жазыңыз. Содан кейін олардың әрқайсысына қарама-қарсы, оларды немен ауыстырғыңыз келетінін көрсетіңіз. Содан кейін неден бастау керектігін шешіңіз. Егер сізде ерік-жігер әлсіз болса, берілгендік, күш және өз-өзіне сенімділік болмаса, оларды «темір» ерік-жігерді тәрбиелеуден бастаңыз, онсыз өзгерту мүмкін емес. Егер сіз осындай қиын жолда уақытты босқа кетіргіңіз келмесе, бар мінез-құлық қасиеттеріңізден жағымды нәрсені табыңыз. Әрқашан өзіңізбен күресудің қажеті жоқ, өзіңізге деген көзқарасыңызды өзгерту жеткілікті, сонда сіздің кемшіліктеріңіз артықшылықтарға айналады.

Танымастай өзгеретін 7 топ

• Өмірге деген көзқарасыңызды өзгертіңіз. Барлығы сізге қарыздар деп ойлауды доғарыңыз. Сын мен балағат сөздерді тастаңыз, айналаңыздағы және өзіңізден тек жақсы нәрселерді көруді үйреніңіз. Екі аптадан кейін сіз өзіңізге қалай сенімді болатындығын және бұрын тек тітіркенуді тудырған көптеген нәрселерді сабырлы түрде қабылдауды үйренетініңізді байқайсыз. Атақты мақалда айтылғандай: «Өзіңді өзгерт, айналаңдағы дүние өзгереді».

Фото: адам танымастай өзгеру жолы

• Егер сіз мансапты немесе жеке бизнесіңізді армандайтын болсаңыз, әлі де үйренбеген нәрсеге назар аударыңыз. Өзіңізді дәлелдеуге мүмкіндік беретін сіз әлі меңгермеген білім. Өйткені, өткен уақытта бар дағдылар сізге қалаған нәрсені әкелмеді, өйткені сіз өміріңізді түбегейлі өзгертуге шешім қабылдадыңыз, бұл оларды толықтырудың немесе жаңа нәрсеге назар аударудың уақыты келді дегенді білдіреді. Тек сынақ пен қателік арқылы сәттілік сізге күлімсіреді деп үміттене аласыз.
• Сонымен қатар, жаңа әрекеттер мен пікірлес адамдармен қарым-қатынас сіздің көкжиегіңізді кеңейтіп, үлкен ойлауға үйретеді. Интеллектін үнемі дамытып, жаңа тәжірибе жинақтап, армандаудан қорықпайтын адам күн сайын басқа адамға айналады.
• Алған ақпаратты қайдан алсаңыз да, оны пайдалануды үйреніңіз. Оған күмәнмен қарап, маңызды ақпаратты әрқашан ұқсас жаңалықтармен салыстыруға және оны өзіңізге пайдалы болатындай талдауға үйретіңіз. Бұл әрқашан белгілі бір уақытта пайдалы бола бермейді, бірақ оны өзіңізге және өміріңізге «көріп көру» арқылы сіз оны бір жаққа тастайтын сияқтысыз, бірақ дұрыс сәтте оны бірден есте сақтайсыз. Бұл сізді асығыс қадамдардан құтқарып қана қоймайды, сонымен қатар сізді тек білімі ғана емес, кез келген жағдайда әрекет жоспары бар неғұрлым озық тұлғаға айналдырады.

• Сіздің табысқа құқығыңыз бар екенін мойындаңыз. Өзіңізді сынауды және кемшілік іздеуді доғарыңыз. Өткенді тастаңыз, оны ұмытыңыз. Сіздің өткеніңіз - бұл тек қателіктер, сабақтар, кез келген жетістіктер, сізді бүгінгі күнге жеткізген барлық нәрсе. Сіз осында және қазір өмір сүріп жатырсыз және сіздің ертеңгі күніңіздің, болашағыңыздың және бүкіл өміріңіздің қандай болатынын не істейтініңіз анықтайды.
• Сіз әлі жетістікке жетпеген болсаңыз да, бұл сіздің уақытыңыз бітті дегенді білдірмейді. Армандарыңызды орындауға ешқашан кеш емес. Сіз әрқашан өзіңіз қалаған нәрсені алуға мүмкіндік беретін жолды таба аласыз. Мұның бәрі тек бақытты болуға және өзіңізге ұнайтын нәрсені істеуге мүмкіндік беретін өзіңізді жақсы көретініңізге немесе басқаларға қатысты шексіз жауапкершілікті орындауға өзіңізді айыптауға келісесіз бе. Өйткені, қайырымдылық сияқты өзіңізді бір уақытта қуанышқа бөлеп, қоғамға пайдасын тигізетін әрекетті табу әлдеқайда дұрыс.
• Және гардеробыңызды міндетті түрде қарап шығыңыз. Бұрын бірге киюді ойламаған нәрселерді біріктіруді үйреніңіз. Көптеген эмоцияларды тудыратын киімдерді киіңіз: қуаныш пен таңданудан ұялуға дейін. Кәдімгі заттарыңызды ауыстырып, шалбардың орнына юбка мен көйлек киіп, іскер әйелден жас ханымға, спортшыдан ханымға айналғанда ғана басқаша сезіну мүмкін. Мүмкіндігінше әдемі және қымбат заттарды сатып алыңыз. Жақсы киім әйелді басқаша сезінеді: ұзынырақ, маңыздырақ, сенімдірек және тартымдырақ.

Фото: адам танымастай өзгеру жолы

Адам танымастай өзгеруге деген ұмтылыс әрқашан саналы түрде болады және ол сәнге деген құрмет ретінде пайда болмайды; Сіз мұндай ойлардан бас тарта алмайсыз, өйткені олар дәл осылай көрінбейді. Сіз қарым-қатынастасыз ба, жоқсыз ба, сіз қоғамның стандарттары бойынша табыстысыз ба, жоқ па, мұның бәрі маңызды емес, енді сіз өзгерісті қалайсыз және оны жүзеге асыру үшін қолдан келгеннің бәрін жасаған дұрыс. Өмірде бәрін дерлік түзетуге болады, бірақ жоғалған уақытты ешкім қайтара алмайды.

Сыртқы түрін түбегейлі өзгерту ниеті оның жасына қарамастан кез келген әйелге кенеттен баруы мүмкін. Бұл қыз өзін ұнатпайтын кезде пайда болады, өйткені ол өзінің тартымдылығына сенімді емес немесе ол жақында жігітімен ажырасқан болса. Ол көпшіліктен ерекшеленгісі келеді, өзінің ең жақсы қасиеттерін көрсетіп, өзін жаңарғандай сезінгісі келеді. Бірақ ең маңызды себеп - ішкі өзгерістер. Әйел өзін аздап басқаша болғанын сезінеді, оның ішкі жағдайы сыртқы күйіне сәйкес келмейді. Жаңа бейне мен мінез-құлықтағы өзгерістер пайда болады.

БІЛУ МАҢЫЗДЫ!Көріпкел Баба Нина:

«Ақшаны жастығыңның астына қойсаң, әрқашан көп болады...» Толығырақ >>

Өзін өзгерткісі келетін адам өзін сенімсіз сезінеді, ішкі күш-қуат жетіспейді. Ол күшті мінезді дамытып, рухын ғана емес, денесін де жаттықтыруы керек, оны спорттық және төзімді етеді.

Әйел өзгеруді қайдан бастауға болады?

Өзіңізді жақсы жаққа өзгерту үшін сіз өзіңіздің күшті және әлсіз жақтарыңызды ескеруіңіз керек. Сыртқы түрі ішкі күй мен қасиеттерді көрсететінін ұмытпаңыз, олар «жаңа» әйелдің қалай көрінетініне әсер етеді;Сіздің сыртқы түріңізбен барлық манипуляцияларды үйде және ең аз шығынмен жасауға болады.

Тек шашыңызды бояп, шашыңыздың ұзындығын өзгертіп, бетіңізді түрлендіретін косметиканы қолданыңыз. Бұл шаштаразға бармау керек дегенді білдірмейді. Түс пен шаш үлгісін таңдауда кәсіби маман жақсырақ болады. Ал әйел гардеробын өзгертуді өзі шеше алады: ол бірдеңені алып тастап, басқасын сатып алады, журналдарды қарап, жаңа стиль таңдайды.

Сыртқы келбетіңізді түбегейлі өзгерту үшін алдымен өзіңіз туралы көп нәрсені өзгерту керек:	Нені өзгерту керек
Нәтиже	Шаш үлгісін және шаш түсін өзгертіңіз Ұзын шашыңызды қиып, жасөспірім балаға ұқсаудың қажеті жоқ. Жеткілікті: қоштасу орнын өзгерту; шашыңызды бояу; шашыңызды басқа түске бояңыз; бұйраларыңызды бұраңыз немесе толқынды шашыңызды түзетіңіз; жаңа стиль жасау; шаштарыңызды кесіңіз.
Егер шашыңыз қысқа болса, оны салонда оңай ұзартуға болады, ал қаласаңыз, қайта бояйды, бұйралайды немесе түзу жіптер жасайды.	Күрделі өзгеріс жасаудың келесі оңай жолы - макияж стилін өзгерту. Сирек жағдайларда косметиканы қолданатын қарапайым немесе нәзік қыздар, егер олар жарқын және тартымды «вампа» әйелдің стиліне ауысса, олардың бейнесін күрт өзгертеді. Бетінде көптеген косметикасыз жасай алмайтын әйелдер ашық түстер мен жалған кірпіктерден бас тартады. Қызықты жақтаудағы басқа түсті линзалар немесе көзілдірік трансформацияны аяқтауға көмектеседі, әсіресе бұрын ешкім көзілдірік киген қызды көрмесе. Сіз қастың жаңа пішінін жасай аласыз немесе ерніңізді сәл үлкейте аласыз
Киім стилі	Барлығын лақтырып тастаудың қажеті жоқ. Сіздің сүйікті заттарыңызбен біріктірілетін бірнеше жаңа сатып алу жеткілікті. Жаңа киімде өзін жайлы сезіну маңызды. Егер сіз тек джинсы, кроссовкалар немесе төмен өкшелі аяқ киім кисеңіз, мини юбкаларға, тар көйлектерге және биік өкшелі туфлилерге тегіс өту қиын болады. Төбеңізді бұрап құлап қалсаңыз, тіпті қауіпті болуы мүмкін. Алдымен үйде жаттығу керек және жаңа аяқ киімге үйрену керек, содан кейін олармен көшеде сенімді жүру керек
Салмақты жоғалтыңыз	Фигураны жаттығу және дұрыс тамақтану арқылы түзетіңіз. Адамдар міндетті түрде үйлесімді силуэтке, әдемі қолдар мен аяқтарға назар аударады. Ешкім сізді қымбат спортзалға баруға немесе жеке жаттықтырушымен сабақ өткізуге мәжбүрлемейді. Үйде бірнеше минут ішінде күрделі жаттығуларды орындау жеткілікті және жеке жаттықтырушыға саяхатқа және ақшаға уақыт жұмсамау. Интернетте денеңізді тез арада қажетті пішінге келтіретін көптеген арнайы жаттығулар бар. Ең бастысы - жалқау болмау және диетаны ұстану
Жүруіңізді өзгертіңіз	Бұл сіздің жаңа көрінісіңізге айтарлықтай әсер қосады. Сізге модель сияқты жүруді немесе үлкен қадамдар жасауды үйренудің қажеті жоқ. Қадамыңызды баяулату немесе жылдамдату және иықты сәл көтеріп, иықтарыңызды түзету жеткілікті. Сенімді жүріңіз және бетіңізді босаңсытыңыз, сонда сіз шиеленіссіз.
Әдеттер	Әдеттер мінез бен сыртқы бейненің негізі болып табылады. Олар үлгілі мінез-құлық қалыптастырады және күн мен өмірдің ырғағын белгілейді. Сыртқы түрі мен мінез-құлқында көрінеді. Бұрынғы әдеттерден арылып, жаңа әдеттерге ие болу керек, сонда бәрі олардың алдында басқа мінез бар екенін байқайды.

Бірнеше қызықты аксессуарлар жаңа көріністі толықтырады. Ерекше белбеу, моншақтар, шаш қыстырғыштары, сөмкелер мен рюкзактар ​​ең аз шығынмен дәм қосады.

Сыртқы көрініс - сіз өзіңіз туралы өзгертуге болатын ең оңай нәрсе. Егер сіз түбегейлі өзгергіңіз келсе, ішкі әлеміңізді байытып, мінезіңізбен жұмыс істеп, жаңа дағдыларды игеруіңіз керек.

Адам өзін қалай өзгерте алады

Өзін өзгерткісі келетін ер адам ерке болып көрінгісі келеді.Егер ол ешқашан спортпен айналыспаған болса, ол өз денесін жаттықтыруды бастау керек. Бұлшықеттер денеге жеңілдік береді, күшті торс пен кең иықтарды қалыптастырады. Спорттық фигура жігітті әйелдердің көз алдында тартымды етеді және оған сенімділік береді. Көздеріңізде ұшқын пайда болып, бет әлпетіңіз өзгереді. Шиеленіс пен шиеленіс жоғалады.

Сырт келбетіңізді түбегейлі өзгерткіңіз келсе, шашыңызды басқаша қиып, сақалыңызды ұқыпты өсіріп, киім үлгісін өзгертуіңіз керек. Жігіт хипстер болып көрініп, винтажды заттарды кие бастаса да, жақсы күтімді және таза болуы керек. Білезік, көзілдірік және шарф сияқты аксессуарлар түбегейлі өзгерген адамның бейнесін толықтырады. Егер жігіт бұзақыға ұқсап, ұзын шашты және үлкенірек киімдерді ұнатса, онда ресми шалбар мен көйлек киіп, ұқыпты шаш қию арқылы ол адам танымастай өзгереді.

Сыртқы келбетіңізді өзгерткеннен кейін сіз өзіңіздің жеке қасиеттеріңізді жақсартуға кірісуіңіз керек. Ер адам өзін-өзі тәрбиелеуі керек, жаман әдеттерден арылып, пайдалы әдеттерге ие болуы керек. Егер ол аз оқып, оны жасырмаса, әдебиетке қызыға бастаған ол қай саладағы оқуымен, эрудициясымен достарын таң қалдырады. Айналасындағылар оның көп өзгергенін, жақсы жаққа қарай өзгергенін айтады. Ал егер ол мұны естісе, бұл оның мақсатына жете алғанын білдіреді - басқа адам болып, бірақ іштей өзін қалдырып, өз қалауын сақтай отырып, жаңа мақсаттарды құру және өміріндегі өзгерістерден қорықпайды.

Өзіңізді ішкі жағынан қалай жақсартуға болады

Қарапайым, бірақ тиімді әдістерді қолдана отырып, сыртқы келбетіңізді өзгерту арқылы сіз де дүниетанымыңызды өзгертіп, әлеуметтік ортаңызды кеңейтуіңіз керек. Кейбір дәлелденген ережелер ішкі өзгерістерді жасауға және жақсартуға көмектеседі:

1. 1. Ерте тұрып, бір стақан су ішіңіз. Біраз жаттығу жасаңыз немесе жүгіріңіз.
2. 2. Бір күнге жоспар құрыңыз.
3. 3. Күнді үнемі бос емес етіп өткізіңіз.
4. 4. Күнделікті жүргізіп, орын ала бастаған барлық өзгерістерді жазып алыңыз.
5. 5. Сыртқы келбетіңізді бақылаңыз.
6. 6. Эмоцияларыңызды басқаруды үйреніңіз.

Хоббимен айналысу, кітап оқу, сөздік қорын кеңейту пайдалы. Қызығушылықтары кештермен, шоппингтермен және телехикаяларды талқылаумен шектелмейтін адамдармен сөйлесіңіз. Біз көрмелерге, мұражайларға және классикалық концерттерге баруымыз керек. Олар ішкі әлемді байытады және ешқашан бос қалдырмайды. Және, әрине, жаман әдеттерден арылып, дұрыс тамақтануға көшу керек.

Жаңа дағдылар мен адамдарға деген жанашырлық өзіңізді жақсартуға көмектеседі. Мейірімді адамға жаһандық жақсарту қажет емес. Оған бір орында тұрып дамымай, адамдарды менсінбей, қолдан келген көмегін көрсетсе жеткілікті. Бұл сізге құрбандық шалу керек дегенді білдірмейді. Бірақ сіз бей-жай қалсаңыз да, өзіңізді іштей өзгерту және жақсырақ болу қиын.

Сіз өзіңіздің дүниетанымыңыз бен мінезіңізді бірден өзгерте алмайсыз.Егер адамның мінезі жұмсақ, икемді және сабырлы болса, оның табанды, намысқой және батыл болуы қиын. Бұл қасиеттерді өз бойыңызда дамыту оңай емес, егер адам дәл өзінің бейбіт және мейірімді мінезі үшін жақсы көретін болса, ол өзін және оның принциптерін бұзып, оны өзгертпеуі керек. Ішкі өзгерістерді сезіну үшін сіз қосымша қасиеттер мен дағдыларды дамыта аласыз.

Өмірде сіз өз өміріңізді толығымен өзгерткіңіз келетін және бұл процесті сыртқы келбетіңізден бастағыңыз келетін уақыт келеді. Біздің сыртқы түрлендіруіміз ішкі трансформацияны талап етеді. Сыртқы өзгерістер күрт болуы мүмкін немесе олар жалпы кескіннің жеке элементтеріне ғана әсер етуі мүмкін. Мұнда бәрі тек сіздің жеке қалауыңызға байланысты.

Сыртқы түрлендіруді неден бастау керек?

Ең алдымен, өзіңізді өзгерту арқылы өмірден не алғыңыз келетінін өзіңіз анықтау маңызды болады. Сізді мұны істеуге қандай себептер мәжбүр етеді: мүмкін сіз өзіңіздің жұмысыңыздан немесе қарым-қатынасыңыздан шаршаған боларсыз, ол ұзақ уақыт бойы сізді қанағаттандырмайды, бірақ сіз оны өзіңізге мойындауға қорқасыз. Мүмкін сіз өзіңізді жас қыз сияқты сезінгіңіз келетін шығар, ол үшін ересектік есіктері енді ғана ашылады және сізде бәрі әлі алда?

Осының бәрін өзіңізде сезінуге қандай өзгерістер көмектесетіні туралы ойланыңыз. Сіздің сыртқы келбетіңізде қандай эмоциялар тудыруы мүмкін екенін ойша елестетіп көріңіз. Қысқа жарылыс, өрілген немесе бала шаштары. Немесе бетке ең аз косметика жеткілікті болуы мүмкін. Сіз өзіңіздің ойыңызда өзіңізді елестеткеннен кейін, өзгерту процесін өзіңіз бастаңыз.

Сырттай толығымен өзгергенді сезіну үшін, сіз өзіңіздің ішкі әлеміңізден бастауыңыз керек. Сіздің көзқарасыңыздың өзгеруі иығыңызды түзеуге, жүрісіңізді жақсартуға және сенімдірек етуге, басыңызды жоғары ұстауға, әлемге деген көзқарасыңызды өзгертуге, көздеріңізді жарқыратуға, жүзіңізге күлкі сыйлауға мүмкіндік береді. Алдымен, келесі 15 жылға жеке даму жоспарын жасаңыз. Осы уақыт ішінде өміріңізде жасағыңыз келетін барлық түбегейлі өзгерістерді жазыңыз. Сіз үшін ең маңызды нәрсені анықтаңыз және армандарыңызды жүзеге асыра бастаңыз. Өміріңізге тезірек өзгерістер енгізу үшін жоспарыңызды нақты жүзеге асырғыңыз келетін уақытты белгілей аласыз. Жақында сіз өзіңіздің өмірлік жоспарыңызды ұстану арқылы сіз өзгере бастағаныңызды, өзіңізге сенімді бола бастағаныңызды және осы сыртқы көріністі басқасынан артық көретініңізді байқайсыз.

Белгілі бір стильді таңдау арқылы сыртқы көріністі қалай өзгертуге болады?

• Егер сіз өз проблемаларын өзі шешетін және өзін өзі қорғай алатын қыздарға ұқсағыңыз келсе, қысқа шаш қию немесе спорттық стильдегі шаш үлгісі, биік ат құйрығы немесе өрім сізге сәйкес келеді. Бұл көрініс беттегі ең аз макияжбен сәйкес келеді.
• Бірақ құмарлық пен жарқын қарым-қатынасқа ұмтылатын қыз үшін әйелдікке және ішінде жасырылған отқа баса назар аударатын жарқын макияж мен шаш үлгісін таңдау керек.

• Сіздің суретіңіз айналаңыздағы адамдардың назарын аударуы керек. Егер сіз іскер әйелдерге ұқсағыңыз келсе, гардеробыңызға үш бөліктен тұратын костюмдер мен іскерлік күнделікті шалбарды таңдаңыз. Іскерлік стильге арналған макияж ашық түстерді және тушьдің үлкен қабатын пайдалануды болдырмайды. Шаш үлгісіне келетін болсақ, сіз жиналған шашты немесе әдемі орта ұзындықтағы шашты таңдай аласыз.

Сыртқы түрін өзгерту ережелері

Сыртқы көріністі өзгерткен кезде, сіз осы немесе басқа суретті таңдағанда абай болу керек екенін есте сақтаңыз, сіздің ұзын шашыңыз және батыл, жігерлі қыздың бейнесі мүлдем үйлеспейді. Қысқа шаш қию іскерлік стильге жарамайды, өйткені ол сіздің бейнеңізді спорттық және бұзық етеді. Есіңізде болсын: сіз таңдаған сурет сіздің көңіл-күйіңізге сәйкес келуі керек. Егер сіз тыныш және сабырлы қыз болсаңыз, онда өлімге әкелетін азғырушының бейнесі сіздің жаныңызға жайсыздық әкеледі. Егер сіз байсалды болғыңыз келсе, сыртқы түріңізді өзгерту сізге сабырлы және теңгерімді болуға көмектеседі. Бірақ екі жағдайда да алдымен ішкі күмәніңізді шешуіңіз керек, ал сыртқы трансформация тек басқаша болуға көмектеседі.

Сыртқы көріністі қалай толығымен өзгертуге болады?

Қандай да бір себептермен сыртқы келбетіне көңілі толмайтын, сыртқы келбеті өмірдегі маңызды өзгерістерге кедергі келтіріп жатқанын сезетіндер түбегейлі өзгеруі керек. Мұндай түрлендіру үшін шаш үлгісін өзгерту керек және қажет болса, шашыңызды қайта бояу керек. Мұнда ешқандай шектеулер жоқ, егер сіз бұл қажет деп санасаңыз, сіз брюнетка болсаңыз немесе керісінше, жанып тұрған брюнетка болсаңыз, шашыңызды ашық түске бояй аласыз. Жаңа киім сатып алғанда, ішкі сезімдеріңізге назар аударыңыз. Жаңа киіміңіз бір көргеннен ұнауы керек.

Сыртқы өзгерістер шынымен сіздің кескініңізбен органикалық түрде біріктірілуі үшін сіз өзіңіздің ішкі әлеміңізбен жұмыс істеуіңіз керек. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, дереу осы тәуелділікпен күресуді бастаңыз. Бұл сіздің денсаулығыңызға немесе сыртқы келбетіңізге ешқандай пайда әкелмейді. Оның орнына фитнес немесе басқа спорттық іс-шараларға жазылу жақсы. Өзіңіз үшін мүлдем жаңа әрекетті табыңыз, өзіңіз үшін әдеттен тыс нәрсе жасаңыз. Басқа кітаптарды оқуды, фильмдерді көруді, музыка тыңдауды бастаңыз. Сіз өзіңіздің сыртқы трансформацияңызды ішкі өзгерістермен біріктіруіңіз керек, содан кейін сіз басқа адамға айналасыз.

Біз бәріміз ерте ме, кеш пе өзгергіміз келеді. Бұл мүлдем басқа себептермен туындауы мүмкін. Бұл адамның табиғатында өзгеру, осылайша өмірдегі өткен кезең мен жаңа кезеңнің басталуын белгілейді. Әрқашан ішкі өзгерістерден бастаған дұрыс. Біздің ішкі қажеттіліктеріміз бізді сыртқы жағынан өзгертуге мәжбүр етеді, осылайша біздің өсіп, жетіліп жатқанымызды баса көрсетеді. Қалай көрінгіңіз келетінін елестетіп, таңдалған кескінге сәйкес гардеробыңызды, шаш үлгісін және макияжыңызды өзгертуді бастаңыз. Шаш үлгісін, киім-кешек пен макияжды өзгерту арқылы сіз мүлде басқа адамға айналатыныңызды өзіңіз байқап үлгермейсіз. Сізге тек бірінші қадамды жасау керек. Осыған сәттілік!

Бір күні сіз оянып, өзіңізге айтатын күн келеді ... Жоқ, тағы былай: сіз ұйықтай алмайсыз, сіз көп ойлайсыз және ақырында ...

Немесе тіпті былай: сіз көшеде келе жатырсыз, кенеттен сіз дүкеннің витринасынан өз көрінісіңізді көресіз және түсінесіз: «Мен өзгергім келеді!» Мен басқаша болғым келеді! Біз бірдеңе істеуіміз керек!» Бұл әрқайсымызда болады.

Бір кездері біз өзімізді дүкен витринасынан, айнадан, достарымыздың көздерінен немесе сүйікті адамымыздың көзқарасында көрсететін пішінде ұнатуды тоқтатамыз. Өмірдің осы кезеңінде сәтсіздіктің, белгісіздіктің және жай ғана мұңды көңіл-күйдің себебі - дұрыс емес киім, дұрыс емес аяқ киім, дұрыс емес сөмке, дұрыс емес шаш үлгісі және т.б.

Қысқасы, біз бұдан былай бұлай өмір сүре алмаймыз. Бізге тез арада шошқа банкін бұзып, салондарға, дүкендерге, шаштараздарға барып, бір нәрсені өзгерту, өзгерту, өзгерту керек. Сіз өзіңіз туралы нақты нені өзгерткіңіз келетінін ойлап көрдіңіз бе? өзгерусыртқы түріңіз? Жаңа шаш үлгісі, ерекше түсті шаш, басқа стильдегі сөмке немесе маникюр кезінде дөңгеленген өткір тырнақтар сізге не айта алады?

Шаштараздағы немесе сұлулық салонындағы өзгерістер:

Шаш қию
Егер сіз бұрыннан таныс шаштаразға келіп: «Әдеттегідей, ұштарын аздап түзетіңіз» деп айтсаңыз, онда ешқандай өзгерістер туралы сөз болуы мүмкін емес. Сіз өз стиліңізді қолдайсыз, өз стиліңізге көңіліңіз толады сыртқы түрі, немесе сіз қазіргіден жақсы көрінбейтін сияқтысыз.

Бірақ егер шашыңыз ұзын болса және сіз ұл баланың шаш қиюын сұрасаңыз, онда сіз «шаршадым!» дейсіз. метрлік түкірік қана емес, тағы бір нәрсе.

Мысалы, мектеп бітіргенше шашыңды қиюға тыйым салған ата-анаң немесе сенің шашың деп жиі қайталайтын бұрынғы жігітің саған ғашық болған. Енді міне, өткен өмірдің бұл символы жоқ.

Сіз өзіңізді жаңарған, жеңіл сезінесіз (ақыр соңында, өрімнің салмағы болды!), жас. Тұтастай алғанда, қысқа шашты әйелдер әдетте ұзын шашты әйелдерге қарағанда көбірек шешім қабылдайтыны байқалды.

Егер сіз нақты геометриялық шаш үлгісін жасағыңыз келсе, бұл сіз басқалармен тыныш, тегіс және ымырашыл қарым-қатынасқа ұмтылғаныңызды білдіреді. Егер сіз қиғаш соққыларды және асимметриялық силуэтті таңдасаңыз, сіз ирониялық және көңілді көңіл-күйде флиртке дайынсыз.

Егер сіз шаштараздан шашыңызды бұйралап, иығыңызға бұйра бұйра етіп түсіруді сұрасаңыз, корпоративтік кешке, кездесуге немесе әжеңіздің туған күніне барыңыз. Сіздің өмірге деген сүйіспеншілігіңіз бен энергияңыз барлық жерде пайдалы болады.

Шашты бояу
Егер сіз шаштың табиғи түсін «жаңартсаңыз», оны бөлектеу немесе бояу арқылы жандандырсаңыз, бұл сіздің сұлулықты тиісті деңгейде сақтауға деген ұмтылысыңызды білдіреді. Түсіңізді толығымен өзгерткіңіз келсе, бұл мүлдем басқа мәселе.

Шаштараздар бұрыннан байқаған: егер әйел шашының түсін өзгертуге шешім қабылдаса, бұл оның жалпы өмірінде өзгерістер қажет екенін білдіреді. Түсіңізді өзгертуге деген ұмтылыс белгілі бір «костюмнің» стереотиптеріне сәйкес келуге бейсаналық ниетке негізделген.

Мысалы, аққұбалар әйелдік, жеңіл, әдемі және «мырзаларға ұнайтын» болып саналады. Осы қасиеттерді байқап көру жанып тұрған брюнетканы аққұба болу үшін көп уақыт пен ақша жұмсауға мәжбүрлейді, содан кейін оның шынайы табиғаты туралы ешкім болжамас үшін екі апта сайын қайта өскен шаш тамырларын азаптауға болады.

Брюнеткалар, тағы да стереотиптік түрде ақымақ, шешуші және өзіне сенімді болып саналады. Табиғи шаш түсінде бұл қасиеттерге ие болмағандар бейсаналық түрде шашты брюнеткаға бояу арқылы оларды «алуға» тырысады.
Ұжымдық бейсаналық қызыл шашты эксцентрик, жалын, екіұшты және жұмбақ деп анықтайды.

Ал кім жұмбақ болғысы келмейді?
Бір қызығы, «костюмін» түбегейлі өзгерткендердің көпшілігі біраз уақыттан кейін табиғи түсіне оралды. Бейсаналық түрде стереотиптерге сүйене отырып, олар өздерін «аққұба-ақымақ», «брюнетка-қаншық» немесе «ұятсыз қызылбас» бейнесінде ыңғайсыз сезініп, олардың құрбаны болды.

Маникюр
Біздің шегелер әдетте келесі пішіндерде келеді: трапеция тәрізді (өткір), тікбұрышты, шаршы және дөңгелек. Сіздің тырнақтарыңыздың пішіні табиғат пен сіздің талғамыңызға байланысты анықталады, ол мезгіл-мезгіл өзгеруі мүмкін.

Сонымен, егер сіз кенеттен ұзын, өткір тырнақтарды алғыңыз келсе, тіпті кейбір жарқын лакпен жабылған болса, бұл сіздің кейіпкеріңізге деген сенімділікті білдіреді. Мүмкін тіпті өзім де
сенімділік. Сіз жарқын серпінге айналасыз
табиғаты күшті, шығармашылыққа бейім және сынға шыдауы қиын.

Француз маникюрінде әсіресе жақсы көрінетін тырнақтарыңыздың тікбұрышты пішінін басқаларға қарағанда көбірек ұнатсаңыз, бұл өмірдің жақсарып келе жатқанын, энергияңыздың азаймайтынын, жұмыста тамаша екеніңізді, сонымен қатар сізде қуат жеткілікті екенін білдіреді. ойын-сауық, достармен қарым-қатынас және әлеуметтік өсек үшін.

Шаршы тырнақтар сізді жайлылық пен үйге «шақырады» (айтпақшы, мұндай шегелермен үйді тазалау өте ыңғайлы), бірақ сонымен бірге тәуелсіздікке, жауапкершілікке және болашаққа сенімді көзқарасқа.

Дөңгелектелген тырнақтар, мысалы, тікбұрышты немесе өткірден «қайта жобаланған», сіздің өміріңізде романтикалық кезеңді «ашады». Олардың көмегімен сіз нәзік, қорғаныссыз, жұмсақ боласыз.

Дүкендегі өзгерістер:

Шүберек
Әрине, киімнің стилі, кейде түсі көптеген факторларға байланысты: жұмыс орны, әлеуметтік класс, жас, өмір салты және т.б. Дегенмен, бәрібір... «Оны тез арада шешіңіз!» бағдарламасының жүргізушілері киінген әйелдерді қаншалықты жиі «әдемі» киінетінін байқадыңыз ба?

Олардың барлығы дерлік өздерінен бас тартып, еркін, жартылай спорттық стильде киім киеді: джинсы, қызықсыз түсті кең жемпір, кроссовкалар, табаны төмен етік. Және әрқайсысы «бұл ыңғайлы» деп мәлімдейді.

Сонымен, бұл «ыңғайлы» сізге жеткіліксіз болса, бірақ сіз «әдемі», «сәнді», «сексуалды» болғыңыз келсе, бұл сіздің өзгеруге, күнделікті өмірден шығып кетуге, болуға дайын екеніңізді білдіреді. жақсырақ. Бұл жерде мән тіпті стильде емес (спорттық заттар да өте тартымды көрінуі мүмкін), бірақ сіздің киетін нәрсеге деген көзқарасыңызда.

Киімді тек желден, жаңбырдан және қардан қорғау ретінде қабылдауды доғарып, оларды өзіңіздің артықшылықтарыңызды атап өту және кемшіліктеріңізді жасыру үшін пайдалануды мақсат етіп қою арқылы сіз өзіңізді «еске түсіресіз» және өзіңізді бағалауды арттыруға тырысасыз.

Сөмке
Сөмкелер мен әмияндар әртүрлі: жұмысқа, саяхатқа, кешке, кешкі асқа арналған. Бірақ сіз өзгерісті қатты қалайтын уақытта, сіздің жаныңыздың күйін көрсететін сөмкені сатып алуыңыз мүмкін. Егер сіз үлкен, жұмсақ, оңай ашылатын сөмкені таңдасаңыз, бұл сіздің белсенді белсенділікке ұмтылғаныңызды және жаңа нәрсені үйренуге және ой-өрісіңізді кеңейтуге қарсы емес екеніңізді білдіреді.

Көптеген бөлімдері бар қатаң пішінді сөмкені таңдау неғұрлым байсалды, жауапкершілікті, ұқыпты болу немесе кем дегенде күн сайын жұмысқа кешіктіруді тоқтату ниетін білдіреді. Тек барлық қажетті заттар мен таза жеке заттарды сақтайтын талғампаз шағын сөмке басқалардың мүддесін емес, сіздің мүддеңізді бірінші орынға қояды.

Әрине, біз әйелдер құбылмалы жаратылыстармыз. Егер еркіндік пен ақша көп болса, біз күнделікті киім, сөмке, зергерлік бұйымдар, косметика, парфюмерия ауыстыратын едік. Бірақ бізде мұндай мүмкіндік болса да, ең бастысы - біз осы алуан түрлі түстермен, иістермен және пішіндермен қоршалған кезде, біздің даралығымызды ешқашан ұмытпауымыз керек. Басқаша айтқанда: өзіңізді емес, өзіңізді өзгертіңіз өзгеруөзіңізге.

4 10 974 0

Бұзу - құрылыс емес. Жасалуға жылдар қажет болған нәрсені 5 минутта бұзуға болады. Сіз өзіңізді алты айдың ішінде және толығымен өзгерте аласыз. Мұны істеу үшін сіз дұрыс емес өмір салтын ұстанып, бірнеше жаман әдеттерді дамытуыңыз керек. Мысалы, нашақор және құмар ойындарға тәуелді болу. Сіз білмей тұрып, сіздің әлеуметтік ортаңыз, сыртқы келбетіңіз және айналаңыздағы бүкіл әлем алты айда өзгереді. Сізді ешкім танымайды!

Жақсы жаққа өзгеру - бұл басқа нәрсе. Бұл ұқыптылықты қажет етеді. Сізге әдістемелік, мұқият және барлық күш-жігерді салу керек болады. Ешбір адам мінсіз емес, сіз де ерекше емессіз. Әркімнің өз әлсіз тұсы болады.

Ерте ме, кеш пе, адам өзінің әлсіз жақтарынан біржола құтылуға және жаңа, жақсы әдеттерге ие болуға тырысады. Көбінесе бұл оң нәтижеге әкелмейді.

Жақсы мысал (ең зиянсыздардың бірі) - темекі шегушілер. Талай рет тастағысы келген ниет сәтсіз аяқталды және олар қайтадан түтін тарта бастады. Әрине, тастап кеткендер де бар. Бірақ, өкінішке орай, олардың саны әлдеқайда аз.

Жаман әдеттерді өзгерту оңай емес екені анық. Жаңаларын сатып алу - одан да қиын міндет.

Біз өзіңізді жақсы жаққа өзгерту үшін бірнеше тиімді қадамдарды ұсынамыз.

Хабардарлық

Барлығы ойдан басталады. Біріншіден, сіз қалай өмір сүрсеңіз, солай өмір сүру мүмкін емес екенін түсіну керек. Сана - бұл үлкен күш. Онсыз сіз өзіңізге басқа өмір тілей алмайсыз, ештеңені өзгерте алмайсыз.

Енді сіз ұсқынсыз, кедей және көптеген жаман әдеттерге ие екеніңізді түсініңіз. Бүгін өзіңізді жақсы көрмеңіз. Өзіңізбен тағы біраз уақыт өмір сүруге күшіңіз болмайтындай қатты жақсы көрмеңіз. Өзіңізді жеңілген адам ретінде қалдырыңыз және сәттілікке қарай жүріңіз.

Сіз қандай болғыңыз келеді

Өзіңізді қалай көргіңіз келетінін нақты анықтаңыз. «Сіз бұлай өмір сүре алмайсыз» деп айту бір басқа, бірақ қалай өмір сүру керек, қандай болу керек деп айту мүлдем басқа.

Трибунадан ел қалай өліп жатыр, азаматтар қалай кедей өмір сүріп жатыр, әйтеуір бір нәрсені өзгерту керек деп бірауыздан айғайлайтын депутаттар сияқты болмаңыз. Әңгімеңіз жетеді, ішіңізде жүрген жолдас депутаттар!

«Бірдеңе» емес, нақтырақ «не» және «әйтеуір» емес, нақтырақ «қалай».

Өзгеріске деген ұмтылыс

Сізде өзгеруге деген ыстық ықылас болуы керек. Сіз мұны сәбидің анасының құшағында ұстағанын қалайтындай қалауыңыз керек. Тілек бақыланбайтын, тым маңызды және өмірлік маңызды болуы керек. Мұны істеу үшін өзіңізді табысты, бақытты, бай, сүйікті ретінде суреттеңіз. Құдай сені қалай қаласа, солай бол.

Барлығын егжей-тегжейлі елестетіп көріңіз:

• Сыртқы түрі – шаштың түсі, ұзындығы, қалыңдығы, шаш үлгісі;
• бел мөлшері (бицепс);
• тістер, еріндер және т.б.
• Содан кейін киімге, әрбір бөлшекке көшіңіз: түс, бренд, ұзындық, шілтер, манжеттер, сағаттар және т.б.

Сіз өзіңіздің сыртқы келбетіңізді шештіңіз, енді қай жерде екеніңізді сызыңыз: пәтер, қандай, қай жерде. Ең кішкентай бөлшектерге дейін. Бұл маңызды. Бөлмедегі температура қандай, жарықтандыру қандай, өлшемдері, терезенің сыртында не (таңертең, кешке) және т.б.

Енді жаныңыздағы адамға жақындаймыз. Және тағы да шеңберлерде және кішкентай нәрселерде.

Неғұрлым мұқият сурет салсаңыз, ол соғұрлым анық болады. Әлемнің сіз үшін кішкентай нәрселерді аяқтауына жол бермеңіз.

Ібіліс егжей-тегжейде! Егер ғаламның «көңіл-күйі нашар» болса және ол сіздің қиялыңыздың бос жерлеріне өзінше бірдеңе қосатын болса ше, мысалы, ауру немесе басқа нәрсе... Болмаңыз! Ойлар материалдық.

Материалдандыру

Сіз түсіндіңіз және мүлде басқаша болғыңыз келді, бұл іске асыру уақыты келді, яғни. және болашағыңызды құрыңыз. Кейбір жағдайларда осы кезеңде тоқтау орын алады. Оны қалау бір бөлек, оны өмірге әкелу бір бөлек. Біз дәйекті әрекет етуіміз керек. Ал ой формаларынан, суреттерден, тізімдерден, көрнекіліктерден бастаңыз. Бір сөзбен айтқанда, қол тигізбейтін ойды заттарға айналдыру керек, ал бұл ретте айтарлықтай материалдық. Ал бұл кезеңде секірумен емес, кішігірім қадамдармен жүру керек. Мынадай нәрсе:

• Өзгерістерді немесе жаңа әдеттерді атап өту үшін белгілі бір уақыт кезеңін атаңыз. Тек жылдарға ұқсастықпен жалғастырыңыз. Кібісе жылдың екі жағында жесір, жесір жылын біреу ойлап тапқан кезде есіңізде ме? Бұл, әрине, бос сөз. Сіз былай дейсіз: «Мен бұл жылды жаңарған күннің құрметіне қойдым». Содан кейін оны егжей-тегжейлі көрсетіңіз. Жылдың аяғына қарай басқаша боласыз, ол үшін сәуірде темекіні тастайсыз, қарашаға дейін арықтаасыз, т.б. Сіз ары қарай жүріп, айды апталарға, апталарды күндерге бөлуге болады. Белгілі бір әрекеттен кейін әрбір уақыт кезеңін атаңыз. Тіпті бір күнді бір нәрсеге бөліп, атауға болады. Мысалы, мен бүгін таңертең қантсыз шайға, түскі асқа екі тілім ақ нанға және т.б. Мұндай «аттар» керемет мотиватор ретінде жұмыс істейді.
• Болашақтан өзіңізге хат жазыңыз, яғни. Бір жылдан кейін қандай боласыз, өзіңізге қаншалықты бақытты екеніңізді, жолдың басында өзіңізге қаншалықты риза екеніңізді, бас тартпағаныңызды, өзіңізге сенгеніңізді және өмір сыйлағаныңызды егжей-тегжейлі айтыңыз. жаңа сен. Бұл керемет мотиватор, жаттықтырушы және қолдау. Үмітсіз сәттерде, күш-қуат пен тілектер жоғалып кеткенде, хатты міндетті түрде оқып шығыңыз. Сіз өзіңізді ренжіте алмайсыз және сатқындық жасай алмайсыз. Сіз өзіңізді тым жақсы көресіз.

• Егжей-тегжейлі әрекет жоспарын жасаңыз. Оны түбіртек түрінде қағаз парағына жазыңыз, яғни. «Мен анаумын, анау-мынаны істеуге міндеттенемін» деп қол қоямын. Достарыңыздың арасынан түбіртекті растайтын «нотариусты» табыңыз. Басқаша айтқанда, бақылаушыны, куәгерді және сыбайласты тарту.

Аяқталған талдау

Егер жоспар (түбіртек) болса, жоспарлы және нақты құн сияқты «факт» да бар. Белгіленген уақыт өткеннен кейін орындалған тапсырмалар кестесін жасаңыз, талдау жасаңыз және жоспардың фактіден неге айырмашылығы бар екенін өзіңізге түсіндіріңіз.