Нәрестелер алуға болады ауа ванналарыжәне оны қалай дұрыс орындау керек?
Ауа ванналары не үшін қажет?
Жаңа туылған нәрестенің денесі дене температурасын дұрыс реттей алмайды. Сондай-ақ теріНәресте әлі анасының қарынынан тыс болуға дайын емес және ылғалды, ыңғайсыз немесе сапасыз киімге қатты әсер етеді. Милиария, қызару, тітіркену және жөргектің бөртпесі пайда болады. Баланың денесі бейімделіп жатқанда, ауа ванналары деп аталатын ванналарды қабылдау маңызды. Ол үшін нәрестені бірнеше күн жалаңаш қалдыру керек. Ол бұл процедураны өте жақсы көреді және денені қатайтуға, оны жағдайларға үйренуге көмектеседі сыртқы орта. Оның үстіне, кейін ауа ванналары, нәресте жақсы тамақтанады және белсендірек болады.Процедураны қалай және қашан орындау керек:
Үйдегі ауа ванналарының ережелері
Ауа ванналары балаңызға пайдалы болуы үшін мына ұсыныстарды орындаңыз:- Баланы толығымен шешпес бұрын бөлмені 10-15 минут желдетіңіз. Сыртта суық болса, ішке таза ауа кіру үшін бірнеше минут жеткілікті.
- Алғаш рет нәрестені 1-2 минут киімсіз қалдыруға болады. Біртіндеп бұл уақытты көбейту керек.
- Бір айлық нәресте 10-15 минут ауа ванналарын қабылдай алады.
- Қазірдің өзінде 3 айда киімсіз ауада өткізілетін уақытты жарты сағатқа немесе 40 минутқа дейін арттыруға болады.
- Бұл уақытта нәрестені жалғыз қалдыруға болмайды, оған нәресте майын немесе кремді қолданып, онымен ойнау керек; Ішіңізге бұрылыңыз.
Жаяу жүру кезінде ауа ванналарын қабылдау ережелері
Егер ауа-райы рұқсат етілсе, сырттағы ауа ванналары одан да пайдалы болады, бірақ кездейсоқ ауырып қалмас үшін келесі кеңестерді ескеріңіз:- Ірі кәсіпорындар - зауыттар немесе фабрикалар жоқ жерлерде серуендеу. Бұл орман болуы мүмкін саябақ аймағы, өзен немесе көл жағалауы.
- Баланың тоңуына немесе қызып кетуіне жол бермеу үшін оны температураға сәйкес киіндіріңіз.
- Суық мезгілде киіммен көмектесу үшін, өзіңізге қарап, нәрестеңізді сәл жылырақ киіңіз.
- IN жылы уақытБаланың қызып кетпеуіне көз жеткізіңіз, егер ол терлеп тұрса, қажет емес киімдерді шешіңіз;
- Сыртта +15 градус температурада шамамен бір сағат тұруға болады. Аязды күндерде 10 минуттан аспайды. Нөлден жоғары 25 градуста балаңызды мүлде киіндіруге болмайды, тек басыңызды күннен қорғаңыз.
Күн ваннасы
Жаңа туған нәрестелер күнге шомылутікелей, өйткені қарсы күн сәулелерібаланың жағдайына теріс әсер етеді. Оны бірте-бірте 1 минуттан бастап күн астында жарты сағатқа дейін ұзартуға, бірақ бір жасқа толған балаларға ғана күн ванналарын қабылдауға үйрету керек. Сонымен қатар, нәрестенің жағдайын қатаң қадағалаңыз, күннің ұзаққа созылуына және күйіктердің пайда болуына жол бермеңіз. Егер нәрестенің терісі ашық болса, ол қара теріге қарағанда тезірек күйіп кетеді.Өте кішкентай балалар үшін оларды арбаға айналдыру немесе олармен бірге көлеңкеде жүру жеткілікті.
Баланың денесін қатайту ол үшін өте маңызды процедура. Таза ауада кез келген серуендеу денсаулықты жақсарту және иммундық жүйені нығайту үшін қазірдің өзінде плюс болып табылады. Денсаулыққа ұмтылуда тым алысқа бармау маңызды. Модерацияда бәрі жақсы.
Жаңа туылған нәрестені қатайтудың бірінші процедурасы - ауа ванналары. Кішкентай балалардың оттегіге қажеттілігі ересектерге қарағанда шамамен екі есе жоғары. Ауа ваннасы кезінде белсенділік ынталандырылады жүйке жүйесі, гемопоэтикалық жүйе, эндокриндік, қан айналымы, тыныс алу жүйесіжәне асқазан-ішек жолдары.
Ауа ванналары қатайту процедураларының ішіндегі ең қауіпсізі болып табылады. Ауаның қатаю әсері оның температурасына, ылғалдылығына және қозғалыс жылдамдығына байланысты. Ауа ванналары жылы (20-30 °С), салқын (14-20 °C) және суық (14 °C төмен) болып бөлінеді.
Жаңа туылған нәрестелерге арналған ауа ванналары
Ауа ванналары перзентханада басталады. Жаялықтарды ауыстырып жатқанда, нәресте қысқа уақытжалаңаш қалады. Ауа ванналары кезінде жаңа туған нәресте үшін бөлмедегі қажетті ауа температурасы 23 ° C, 1-3 айлық нәресте үшін - 21 ° C, 3 ай-1 жаста - 20 ° C, 1 жастан жоғары - 18 ° C.
Бөлмені желдету
Ауа ванналары жүргізілетін бөлмені желдету керек.
1 айға дейін желдету бала болмаған кезде ауа ваннасына дейін жүргізіледі.
1 айлық жастан бастап желдету нәрестенің қатысуымен жүзеге асырылады, ауа температурасы 1-2 ° C төмендеуі керек (1 айдан 1 жасқа дейінгі нәресте үшін), бұл қатаю факторы ретінде қызмет етеді; .
3 жастағы балаларды қатайту кезінде, егер олар ауа ванналарына жақсы шыдаса, баланың қатысуымен желдету арқылы ауа температурасын 12-13 ° C дейін төмендетуге болады.
Ауа ванналарының ұзақтығы
Алдымен ауа ваннасының ұзақтығы 1-2 минутты құрайды, әр 5 күн сайын 2 минутқа ұзартылады және 6 айға дейінгі нәрестелер үшін 15 минутқа дейін және 6 айдан бастап нәрестелер үшін жарты сағатқа дейін ұзартылады. 2-3 жастағы балалар үшін процедураның максималды ұзақтығы - 30-40 минут.
6 айдан бастап жазғы кезеңСіз ауа ванналарын таза ауада жасай аласыз, бірақ тек ауада жақсы ауа-райы. Егер сыртта жаңбырлы, ылғалды, жел болса, процедураны үйде өткізген дұрыс терезені ашу. Ауа ваннасы кезінде нәресте қозғалады, жаттығады, жүгіреді немесе ашық ойындар ойнайды.
Ауа ваннасы үзілген кезде
Нәрестенің терісі бозарып, саусақ ұштары көгеріп, процедураға теріс көзқараста болса және ыңғайсыздыққа шағымданса, ауа ваннасы үзіледі. Содан кейін олар тактиканы өзгертеді. Олар ішінара шешініп, ұзақтығы 5 минутқа дейін қысқарады, күндізгі процедуралардың саны артады.
Балабақшадағы ауа ванналары
Ұйқыдан тұрғаннан кейін шорт пен футболка киген балалар бір бөлмеден екінші бөлмеге жүгіріп 10-15 минут ойнайды.
Уақыт өте келе егде жастағы мектеп жасына дейінгі балалар үшін температура айырмашылығы бірте-бірте 10-13 ° C дейін артады. Контрасты ауа ванналарын үйде пайдалану ұсынылады және оларды жасауға болады жыл бойы, ыстық жазды қоспағанда.
туралы күнге шомылукелесі мақаланы оқыңыз.
Барлық ата-аналар қатайтудың өз баласының денсаулығына қаншалықты пайдалы екендігі туралы өте кішкентай кезінен естіген. Көптеген адамдар қатуды мұзды шұңқырға қатты батыру, контрастты душ қабылдау немесе мұзды сумен жуу деп елестетеді. Іс жүзінде, жағдайда нәрестелербұл күнделікті әдеттегі процедуралар болуы мүмкін: ауада серуендеу, гимнастика жасау, ауа ванналары, жүзу, су ванналарыт.б. Бүкіл қатаю процесі ауаның, судың және күннің көмегімен жүреді.
Әуе процедураларының іс жүзінде ешқандай қарсы көрсетілімдері жоқ және барлық балалар үшін бірдей пайдалы, бірақ дәрігермен кеңесу және оның көмегімен анықтау оңтайлы стратегияқатайту пайдалы болады.
Шындығында, бұл ванналар ең бірі болып табылады тиімді әдістержаңа туған нәрестелердің қатаюы ерте жас. Олар нәрестенің денсаулығы мен өміріне мүлдем қауіп төндірмейді және орындау өте оңай. Бала жеткілікті белгілі бір уақытжалаңаш қалдыру.
Бұл процедураның негізгі мақсаты - жаңа туған нәрестелердің денесінің қорғаныс функцияларын белсендіру, ол туғаннан кейін олар өздерін табатын қауіпті ортадағы барлық қауіптермен күресуге көмектеседі. Бала ағзасының қорғаныс, терморегуляциялық және басқа функциялары құрсақішілік даму сатысында белгіленеді. Оларды ояту, жақсарту және нығайту үшін қатайту қажет және осы күрделі тұжырымдаманың әдістерінің бірі ретінде ауа ванналары.
Көптеген ата-аналар баласын үнемі орап, ыстық және құрғақ ортаға батырып, одан жылыжай жаратылысын жасау арқылы қателеседі.
Сонымен қатар, олар осылайша нәресте денесінің барлық қорғаныс функцияларының атрофиясы үшін алғышарттар жасап, оны сыртқы вирустардан, бактериялардан және басқа қауіптерден мүлдем қорғансыз қалдыратынын түсінбеуі мүмкін. Сондықтан бала өмірінің соңына дейін ауру және әлсіз болып қалады.
Шынықтырудың негізгі әдістері
Бала ауа ванналарын қабылдай алады әртүрлі жолдармен. Ең көп таралғандары мыналар:
- бөлмедегі ауаны желдету;
- баланы үй ішінде жалаңаш табу;
- таза ауада серуендеу: сергектік және ұйықтау.
Бөлмені желдетуге келетін болсақ, ең жақсы нұсқакөлденең желдету қарастырылады. Бұл жағдайда нәрестені уақытша бөлмеден шығару керек. Көшеден ауаның еркін айналымын қамтамасыз ету үшін терезе мен есікті бір уақытта ашуға болады. Бөлме таза ауамен толтырылған кезде және бөлмедегі температура бірнеше градусқа төмендегенде, баланы қайтадан әкелуге болады. Оған жылы киім киюдің қажеті жоқ, өйткені ауаны шығару және жаңа ванна қабылдаудың барлық әсері жоғалады.
Қыста балалар бөлмесін желдету жиілігі күніне кемінде 4 рет болуы керек. Суық мезгілде желдету ұзақтығы 10-15 минут болуы керек.
Таза ауада серуендеу үнемі жасалуы керек. Бұл жағдайда жыл мезгілі мүлдем маңызды емес, өйткені сіз әрқашан серуендеуге баруыңыз керек, нәрестеңізді сәйкес киіндіріңіз. ауа райы жағдайлары, бірақ араласпаңыз.
Жаңа туған нәрестені таза ауаға шығаруды 2-3 аптадан бастауға болады. Ауа температурасы -5 градустан төмен емес екеніне көз жеткізіңіз. Алғашқы серуендердің ұзақтығы 10-15 минут болуы керек. Бірте-бірте бұл уақытты бірте-бірте 2 сағатқа дейін арттыруға болады. Тамақтандыру арасында күніне 2-3 рет үнемі далада серуендеген дұрыс.
1,5 жасқа дейінгі сәбилерге таза ауада ұйықтау ұсынылады. Сыртта күндізгі ұйықтау кезінде оның қаншалықты тыныш және табиғи демалатынын, біркелкі тыныс алатынын және бет терісінің қаншалықты қызғылт болатынын байқайсыз. Мұның бәрі нәрестенің ауа процедураларын қабылдауға ыңғайлы және жақсы екенін көрсетеді. Қолайсыздық сізге пайда болған мазасыз мінез-құлық арқылы хабарланады көк реңктері (суық болса), сондай-ақ дымқыл, терлі тері (ыстық болса).
Баланы қатайтудың соңғы әдісі - жалаңаш ваннаны қабылдау туралы айтатын болсақ, бұл жағдайда нәрестеде келесі жағдайлар болатынын атап өткен жөн:
- жылу алмасу жағдайлары жақсарады;
- оттегінің сіңуі жоғарылайды;
- жүйке жүйесінің әл-ауқаты жақсарады;
- Нәресте жақсы ұйықтайды, тамақтанады және өзін тыныш ұстайды.
1 жасқа дейінгі сәбилерді біраз уақытқа орамалсыз қалдыруға болады. Бөлмедегі температура +18-ден +20 градусқа дейін қалыпты болуы керек. Біріктіру өте қолайлы бұл процедурагимнастикамен, ал жазда бірге күнге шомылу. Ауа ванналарын орындаудың жүйелілігі бастапқыда күніне 2 рет 3 минуттан тұрады, бірте-бірте уақытты 10 минутқа дейін арттырады.
Баладағы гипотермия белгілерін, мысалы, қаздың бөртпелерінің пайда болуын елемеу өте маңызды. Баланың суық тигеніне бірінші күдікпен, процедураны тоқтату керек.
Маңызды қатайту ережелері
Оң әсердің беріктігі, егер сіз қатайтудың негізгі ережелерін сақтасаңыз, максималды болады:
- жүйелі және жүйелі түрде жүзеге асыру;
- қатайту кезінде ауа температурасын үнемі төмендету;
- Бала тамаша көңіл-күйде болған кезде процедураларды жасаған дұрыс;
- гипотермия мүмкіндігін болдырмау керек.
Осылайша, қарапайым және өте көмегімен тиімді процедуралар, сіз бала денесінің қорғаныс функцияларын арттыра аласыз.
Жаялықтар, киімдер, шұлықтар, сызаттар (егер сіз оларды нәрестеңізге киіп алсаңыз) - мұның бәрі нәресте терісінің шіріп кетуіне әкелуі мүмкін. Сондықтан мезгіл-мезгіл оған қажетсіз нәрселерден үзіліс қажет. Ауа ванналары да нәрестеге тез бейімделуге көмектеседі орта. Біздің мақалада баланың денесі қалай және қанша дем алуы керек екенін айтамыз. Сондықтан, отырыңыз және оқыңыз.
Бұл «әуе процедуралары» дегеніміз не?
Ана құрсағында болған 9 ай ішінде бала қоршаған ортаның жағдайын ешқашан кездестірмеген. Және босанғаннан кейін ғана ол қандай екенін сезінді: температураның өзгеруі, салқын немесе жылы ауажәне т.б. Және бұл нәрестеге бейімделуге көмектесетін ауа ванналары адам әлеміне. Сондықтан педиатрлар нәрестені туғаннан бастап киімсіз, жаялықсыз, шұлықсыз немесе қалпақсыз біраз уақытқа қалдыруға кеңес береді.
Ауа ванналары не үшін қажет?
Ауа процедураларының ең бірінші және ең негізгі артықшылығы - баланың қоршаған ортаға оңай және тез бейімделуі, яғни қатаюы. Бала туылғаннан кейін бұл бірінші кезекте қажет.
Ауа ванналары иммундық жүйені нығайтады, бұл нәресте денесін төзімді етеді вирустық аурулар, ұйқыны, тәбетті және баланың жалпы жағдайын жақсарту, зат алмасуды қалыпқа келтіру. Сондықтан күн сайын ауа процедураларын орындауға тырысыңыз, себебі нәрестенің денсаулығы осыған байланысты.
Жаңа туған нәрестеге ауа ванналары қалай жасалады?
Ауа ванналары 2 минуттан басталуы керек. Әр екі күн сайын процедураның ұзақтығын біртіндеп арттыруға болады. Егер нәресте бір жаста болса, мұндай ванналар бір сағатқа дейін немесе одан да көп уақытқа созылуы мүмкін. Егер нәресте суық мезгілде туылған болса, ванналар да жасалуы керек, бірақ олардың ұзақтығы аз уақытты алады.
Тіпті нәрестенің киімін ауыстыру сияқты процесс жеңіл процедура болып табылады. Баланың денесі аздап салқындап, ауаның дозасын алады.
Ауа ванналарын қашан жасау керек?
Таңертең, түстен кейін немесе кешке - ауа ванналарын кез келген уақытта жасауға болады. Яғни, сізде бос минут болған кезде және бала кіргенде жақсы көңіл-күй, қатайтуды бастауға болады.
Маңызды! Ауа ванналарын орындау кезінде анасы баланың жанында болуы керек. Процедура немесе біріктірілуі мүмкін. Бұл тек пайдалы болады.
Жаңа туған нәресте үшін ауа процедуралары кезінде бөлмедегі ауа температурасы
Ауа ванналары үшін қажетті үш негізгі ережені ұмытпаңыз:
- бөлме температурасы + 22-23 °C (уақыт өте келе оны бірте-бірте 18 °C дейін төмендетуге болады). Бұл процесті бақылау үшін бөлмеге термометрді қойыңыз;
- Бөлмені желдеткеннен кейін бірден ауа ванналарын жүргізу ұсынылмайды. Неліктен? Желдетуден кейін температура төмендейді және нәресте суық болуы мүмкін. Баланың көшедегі таза ауа мен үйдегі немесе пәтердегі ауаны ажырата білуі де маңызды.
Балаларға арналған ауа ванналары - балалардың иммунитетін арттыруға бағытталған рәсімдердің бірі. Бұл туғаннан бастап сөзбе-сөз қолдануға болатын қатаюдың бір түрі. Көптеген ата-аналар үшін «қатайту» сөзі баланы суару сияқты қиын міндеттермен байланысты суық су, сондықтан әркім өз баласын қатайтуды, әсіресе туғаннан бастауды шеше бермейді. Ауа ванналары өте жақсы тиімді жолынәрестенің терморегуляциясын орнатыңыз және оның денесінің қорғаныс функцияларын күшейтіңіз, бұл оңай және үлкен қауіп төндірмейді. Сонымен, «Денсаулық туралы танымал» бетте жаңа туған нәрестеге арналған ауа ванналары дегеніміз не, оларды қалай дұрыс жасау керек екенін еске түсірейік? Оларға не кіреді?
Әсер ету принципі әуе процедураларыжаңа туған нәресте үшін
Ауаның қатаюы іс жүзінде қалай жүреді? Бала әлі туылмаған кезде, ол плацентамен толығымен қорғалған, оған ештеңе қауіп төндірмейді - сызбалар да, вирустар да жоқ, ол үнемі бір жерде қалады. температуралық жағдайлар. Туылғаннан кейін оның терморегуляция жүйесі мен иммундық жүйесі әлі толық қалыптаспаған. Ауаның әсері дененің қорғаныс механизмдерін оятуға және терморегуляция жүйесін жақсартуға көмектеседі. Егер сіз нәрестеңізді күнделікті аз уақытқа шешінбей қалдырсаңыз, оның денесі температураның өзгеруіне дұрыс жауап беру қабілетін дамыта бастайды. Егер жаңа туған нәресте өмірінің алғашқы күндерінен бастап үнемі жылы оралған болса, онда көпшілігі қорғаныс механизмдері, табиғатпен белгіленген, жай атрофияға ұшырайды және дамымайды. Ақырында ол өседі.
Балаларға арналған ауа ванналары - оларды қалай жасауға болады?
Жаңа туылған нәрестелер мен егде жастағы балаларға арналған ауа процедураларының тұжырымдамасы бөлме температурасында біраз уақыт жалаңаш ұстауды ғана емес қамтиды. Ауаны қатайту басқа әсер ету әдістерін де қамтиды:
Бөлмені күніне 3-4 рет желдетіңіз;
Жылдың кез келген уақытында күнделікті серуендеу (ұйқы мен оятуды қосады).
Бөлмені қалай дұрыс желдету керек?
Бөлмедегі ауа толығымен өзгеруі үшін жобаны жасау керек, және, әрине, жаңа туған нәресте бөлмеден шығарылады. Суық мезгілде желдету ұзақтығы кем дегенде 10 минут болуы керек. Терезені күн ішінде кем дегенде үш рет ашу керек. Бөлмедегі ауа жаңарып, температура 1-2 градусқа төмендегенде, баланы бөлмеге әкеледі, бірақ оқшауланбайды, бірақ сол киіммен қалдырылады. Әйтпесе, емдік әсерге қол жеткізілмейді.
Жаяу жүреді
Сыртта серуендеу ауаның қатаюына да қатысты. Жаңа туған нәрестемен екі аптадан бастап жүруге рұқсат етіледі. Балаңызды біртіндеп жүруге дағдыландыру дұрыс. Алдымен нәрестені 15-20 минутқа немесе қыста 5-7 минутқа көшеге шығарады (егер термометр -5 градустан төмен түспесе және жел болмаса). Күн сайын таза ауада болу уақыты біртіндеп артады. Баланы ауа-райына сәйкес киіндіріңіз, оны терлемейтіндей етіп қатты орамаңыз, өйткені қызып кету жаңа туған нәрестелер үшін қауіпті.
Жақсы ауа-райында күніне кемінде 2-3 сағат (жазда), қыста - 1 сағат жаяу жүру ұсынылады. Балалар ашық ауада өте жақсы ұйықтайды, әсіресе олар өздерін жайлы сезінсе. Жаяу жүру уақытын нәресте ұйқы кезінде де, ояу кезінде де сыртта болатындай етіп реттеген жөн. Жазда мұны істеу қиын болмайды - қалаған кезде серуендеуге болады.
Жаңа туған нәрестені жаялықсыз қалдыру
Қатайту процедураларының маңызды бөлігі - нәрестені ауа ванналарын қабылдау үшін жалаңаш қалдыру. Мұны қалай дұрыс жасауға болады? Бөлмедегі температура қолайлы шектерде болуы керек - 18 градустан төмен емес. Бұл процедура шомылудан кейін орындалмайды, әйтпесе нәресте суық тиеді. Баланың дені сау және жақсы көңіл-күйде болуы маңызды. Алдымен нәресте шешініп, таңертең және кешке үш минут бойы жалаңаш жатуға рұқсат етіледі. Олар мұны бірнеше күн бойы жасайды. Содан кейін уақыт бірте-бірте 5 минутқа дейін ұлғайып, соңында 15 минутқа дейін ұзартылады. Процедура кезінде сіз жаңа туған нәрестеңізбен қан айналымын сәл жоғарылату үшін гимнастика жасасаңыз өте жақсы.
Сәбиді біраз уақыт жалаңаш қалдырғанда не болады? Оның денесі оттегін көбірек сіңіреді, терморегуляция жүйесі жақсарады, нәресте тыныштандырады. Педиатрлар атап өткендей, балалар ауа ванналарын қабылдағаннан кейін әлдеқайда жақсы ұйықтайды және тыныш ұйықтайды, олардың тәбеті мен көңіл-күйі жақсарады.
Процедураның жүйелілігі денсаулықтың кепілі болып табылады
Қатайтудың ең маңызды ережесі - жүйелілік. Жаңа туған нәрестеңізді күн сайын салқындыққа дағдыландыруға тырыссаңыз, нәтижеге қол жеткізіледі. Екіншіден, кем емес маңызды ереже– ауа температурасының біртіндеп төмендеуі және процедураның ұзақтығын арттыру. Ал үшінші ереже – абай болыңыз, баланың суық екенін тексеріңіз. Оның салқындағанының алғашқы белгісі - «қаздың бөртпесі» деп аталатын бөртпелердің пайда болуы. Егер тері бозарса, жаңа туған нәрестелерге арналған ауа ванналарын тоқтату керек.
Қорытынды
Егер сіз жаңа туған нәрестеңізді қатайтуды шешсеңіз, онда ауа ванналарынан бастаңыз - бұл мүлдем қиын емес, бірақ тиімді. Баланы бірте-бірте салқындатуға дағдыландыру таза ауаболашақта мүмкіндік береді