Салмақты жоғалту үшін ваннаға не қосу керек. Фигураны жақсарту үшін ыстық ванналарды қалай қабылдауға болады. Салмақ жоғалтуға арналған цитрус ваннасы

31.10.2015 админ

Әділ жыныстың өкілдері жек көретін қосымша фунттармен үнемі күреседі. Кейбіреулер тамақпен шектеледі, басқалары физикалық жаттығулармен шаршайды, ал басқалары күмәнді сапада салмақ жоғалтуға ықпал ететін таблеткалар мен шайларды ішеді. Денеңізді қатайтып, арықтау үшін шектен шығудың қажеті жоқ екен.

Салмақты жоғалтуға арналған ванналар- Бұл тонды, сымбатты фигураға жетудің тағы бір нақты жолы.

Салмақты жоғалту үшін ваннаны қабылдаудың негізгі ережелері

1. Су процедуралары оң нәтиже беруі үшін судың температурасына назар аудару керек. Ваннаны қабылдау үшін 40-42 градус су оңтайлы болып саналады.
2. Ванна уақыты 30 минуттан аспауы керек.
3. Тамақтанғаннан кейін бірден ваннаға түсуге тыйым салынады.Тамақтанғаннан кейін кем дегенде бір сағат өтуі керек.
4. Сарапшылар мұндай ваннада толығымен жатуды ұсынбайды, жүрек аймағы судан жоғары болатындай оны жатып алған дұрыс.
5. Процедура кезінде сіз өзіңізді нашар сезінсеңіз немесе әлсіз болсаңыз, оны дереу тоқтату керек.
6. Салмақты жоғалту ванналарын қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесу керек.

Сіз тек қана моншаның кереметіне сенбеуіңіз керек, егер сіз отырықшы өмір салтын жүргізсеңіз және әртүрлі дәмді тағамдарды жеуде шектеулерді білмесеңіз, олардың қасиеттері жоғалады. Су процедуралары жаттығулармен, теңдестірілген диеталармен, массаждармен және оң көзқараспен үйлессе, салмақ жоғалтуға ықпал етеді.

Салмақты жоғалтуға арналған әртүрлі ванналар таңдау мүмкіндігін береді. Әсіресе тиімді әдіс - ванналарды ауыстыру. Белгілі бір ваннаны құрайтын ингредиенттер әртүрлі қасиеттерге ие, бірақ олардың барлығы терінің күйін жақсартады. Салмақты жоғалтуға арналған ваннаға арналған рецепттерді толығырақ қарастырған жөн.

Скипидар ванналары

Скипидар ваннасы ең танымал болып саналады. Оны тұрақты пайдалану сізге артық фунттан арылуға, денеңізді сергітуге және иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі. Бұл әсер бактерияға қарсы қасиеттері бар скипидар арқасында қол жеткізіледі. Сонымен қатар, қан айналымы жақсарады, тері оттегімен қаныққан және метаболикалық процестер жақсарады.

Скипидар ваннасын дайындау үшін сізге дәріханада сатып алуға болатын скипидар эмульсиясы қажет. Бір ваннаға жеткілікті 10-15 млэмульсиялар. Бұл өнімнің көлемін бірте-бірте 50 мл-ге дейін арттыруға болады. Скипидар ваннасын 20 минуттан артық емес қабылдау керек, содан кейін жылы киіну немесе көрпемен жабу ұсынылады.

Клеопатраның сүт ваннасы

Клеопатра дана және өте әдемі әйел болған. Ол өзінің тартымдылығын әртүрлі жолдармен сақтап қалды, көптеген сұлулық құпияларын білу бұл әйелге әрқашан қарсы тұруға мүмкіндік берді. Клеопатра денесін скрабпен емдегеннен кейін сүтке негізделген ғажайып ванналарды жиі қабылдағаны туралы қауесет тарады.

Ұлы патшайымның құпиясын ашатын кез келді. Скраб тең мөлшерде біріктірілген кілегей мен теңіз тұзынан жасалған. Содан кейін өнім шамамен 3 минут бойы денеге жағылды. Осыдан кейін Клеопатра сүт ваннасында босаңсыды. Клеопатраның рецепті бойынша ваннаны дайындау үшін сіз бір литр сүтті қыздыруыңыз керек, бірақ оны қайнатпаңыз және оған бал қосыңыз, 100 грамм жеткілікті.

Алынған қоспаны ваннаға құйыңыз. Сүтті ваннадан кейін косметиканы қолданбай душ қабылдау керек.

Қыша ваннасы

Қыша қосылған ваннаны қабылдамас бұрын, сізге бірнеше кеңестер қажет:

• Қыша қатты аллергия тудыруы мүмкін, сондықтан алдымен теріңіздің оған реакциясын тексеру керек.
• Алынған қоспаның жұмыс істей бастауы үшін 10 минут жеткілікті.
• Спортпен айналысатын адамдар қыша ваннасының әсерін бірден бағалай алады, өйткені ол буындардың ауырсынуын жеңілдетеді және денені босаңсытады.
• Тітіркенуді және басқа жағымсыз салдарды болдырмау үшін мұндай ванналарды зығырсыз қабылдауға болмайды.

Мұндай ваннаны дайындау көп уақытты қажет етпейді. Бір стақан қыша бір стақан жылы суда еріту керек. Алынған қоспаны ваннаға құйыңыз. Процедураның соңында таза сумен шаюды ұмытпаңыз.

Сода ваннасы

Соданың ғажайып қасиеттері бұрыннан дәлелденген, көптеген адамдар әртүрлі косметиканы жасауда осындай қарапайым ингредиентті пайдаланады; Таңқаларлық емес, ас содасы артық салмақпен күресуде де қолданылады. Ыстық сода ваннасы тесіктерді ашуға көмектеседі, тер қарқынды түрде шығарыла бастайды, дене токсиндер мен қалдықтардан баяу тазартылады.

Денедегі мұндай процестер дене көлемінің төмендеуіне ықпал етеді, нәтижесінде қосымша фунт жоғалады. Сода ваннасын дайындау оңай; тиімдірек болу үшін сізге 200 грамм сода қажет болады; 200 грамм теңіз тұзы. Сода жылы суда еріту керек. Процедураны аяқтағаннан кейін сіз өзіңізді орап, кем дегенде жарты сағат бойы қозғалмауыңыз керек.

Қарағай ваннасы

Қарағай инелері бар ваннада адам ағзасына пайдалы әсер ететін көптеген пайдалы заттар бар. Мұндай ванналар салмақ жоғалту үшін ғана емес, сонымен қатар суық тию, жүйке жүйесін тыныштандыру және релаксация үшін де қолданылады. Қылқан жапырақты ұнтақ дәріханада сатылады, сондықтан мұндай ваннаны дайындау қиын емес.

Алпыс грамм қарағай ұнтағын жылы суда ерітіңіз, Процедура 20 минутты алады. Ұйқысыздықтан зардап шегетін адамдар қарағай ванналарының әсерін де бағалай алады. Оң жақтарына қарамастан, қарағай инелеріне негізделген ванналар қарсы көрсеткіштерге ие. Қатерлі ісікпен ауыратындар мен атеросклерозбен ауыратындар ваннаны қабылдамауы керек.

Линден ваннасы

Линденнің әртүрлі емдік қасиеттері болғандықтан, линден ваннасы пайдалы және салмақ жоғалтуға ықпал ететіні сөзсіз. Әрине, егер адамның линденге аллергиясы болса, жағдайды нашарлатпау үшін бұл әдісті қолдануға болмайды. Линден гүлін дұрыс пайдалану тозған нервтерді тыныштандырады, ауырсынуды жеңілдетеді, денеден токсиндерді кетіреді және т.б.

Линден ванналарын қабылдау курсы екі апта, бірақ оны күн сайын қабылдау ұсынылады. Линден ваннасы целлюлиттің көрінуін азайтады, теріні сергітеді және қатты етеді.

Сонымен, бір ваннаға жеткілікті 150 грамм линден гүлі, ол бөлек контейнерде 2,5 литр қайнаған сумен толтырылуы керек. Содан кейін мазмұны қайнатылады. Қайнатпа бір сағат бойы тік тұруы керек, ал контейнерді көрпемен орау керек. Инфузия жылы ваннаға қосылады, процедура 20 минутқа созылады.

Дәрілік өсімдіктер панацея емес, адамның жеке компоненттерге жеке сезімталдығы маңызды рөл атқарады. Линден ерекшелік емес, сондықтан линден ванналарының қасиеттерін өзіңізге сынамас бұрын дәрігермен кеңесу ұсынылады.

Кебек қосылған сүт ваннасы

Көптеген адамдар бұл ваннаны жасартатын ванна деп атайды және бұл мағынасы бар. Кебек қосылған сүт ваннасы терінің серпімділігін арттырады және оны қатайтады. Сүт ваннасын дайындау үшін сізге бір килограмм кебек және қажет болады 2 литр ыстық сүт. Онда 1 шай қасық бал қосуға да болады.

Алынған қоспаны ваннаға құйып алу керек. Мұндай ваннадан кейін сіз көрпеге оралып, біраз уақыт жатуыңыз керек. Дене жылы болуы керек, бұл мұндай ваннаның тиімділігін айтарлықтай арттырады. Кебек ваннасының басқа да пайдалы қасиеттері бар. Мысалы, оны тері бөртпелері мен безеулерден құтылу үшін қолдануға болады.

Ол шаршауды басады және жалпы терінің күйіне жақсы әсер етеді. Бұл ванна жұмсақ және ерекше қарсы көрсетілімдері жоқ. Кез келген басқа ванна сияқты, ол 20 минуттан аспауы керек.

Витаминді ванна

Адам терісі дәрумендерді жалпы ағзадан кем емес қажет етеді. Осыған байланысты сіз теріні сергітетін және оның жағдайын жақсартатын дәруменді ванналарды мезгіл-мезгіл қабылдауға болады.

Мұндай ваннаны дайындау өте қарапайым. Мұндай мақсаттарға 1 литр табиғи шырынды жылы суға құйыңыз;

С дәруменіорганизмнен қалдықтар мен токсиндерді кетіруге көмектесетін күшті антиоксидант болып табылады. Витаминді ваннаны қабылдауға қатаң шектеулер жоқ, бәрі жеке төзімсіздікке байланысты. Егер процедура кезінде тері қыши бастаса және дақтармен жабылса, мұндай ваннаны қабылдауды дереу тоқтату керек.

Тұзды ванна

Тұзды ванналардың танымалдығы олардың пайдалы қасиеттеріне байланысты. Тұз қосылған ванналар артық салмақпен күресуде тиімді, сонымен қатар тұз тырнақтарды нығайтады, шаршауды жеңілдетеді, теріні серпімді етеді. Мұндай ванналар дененің метаболикалық процестерін жылдамдатады және токсиндерді тезірек кетіреді.

Мұндай ванналарды қабылдаудан қажетті әсерді кейбір ережелерді сақтасаңыз алуға болады:

• Процедурадан бұрын гельмен душ қабылдау керек.Шұғыл нәтижеге қол жеткізу үшін алдымен теріңізді скрабпен тазалау керек.
• Судың температурасы 40 градустан аспауы керек.
• Ыстық ванналар денені босаңсытады, ал салқын ванналар сергітетінін ескерген жөн.
• Бір ваннаға 500 грамм теңіз тұзы қажет.Тұзды 5 тамшы эфир майымен араластырсаңыз, керемет хош иісі бар ванна аласыз.
• Ваннадан кейін душ қабылдау ұсынылмайды,өйткені денеде қалған тұзды ерітінді процедура аяқталғаннан кейін бірнеше сағат бойы белсенді болып қалады.
• Мұндай ваннаны қабылдағаннан кейін бірден бірнеше сағат демалсаңыз, оның тиімділігі артады.Бұл уақытта көрпеге оранып ұйықтау немесе қызықты фильм көру жақсы.

Тұзды ванналар курсы 10-нан 15 сессияға дейін болуы керек, содан кейін кем дегенде бірнеше ай үзіліс жасау керек.

Қызыл шарап ваннасы

Қызыл шарап тек мақсаты бойынша ғана емес, сонымен қатар салмақ жоғалту үшін ваннаға қосылады. Қызыл шарап бос радикалдарды біріктіреді, сонымен қатар сусынның құрамында терінің су-липидті балансын қалпына келтіретін және апельсин қабығының көрінісін азайтатын пайдалы заттар бар. Бір стақан қызыл шарап жеткіліктібір жылы ваннаға.

Ваннаға хош иісті майлар қосу

Хош иісті майлары бар ванналар артық салмақпен күресуге көмектеседі. Целлюлитке қарсы қасиеттерімен танымал цитрустық эфир майлары жетекші орынға ие.

Қарапайым ұсыныстарды орындасаңыз, ең жоғары тиімділікке қол жеткізуге болады:

• Хош иісті майлармен ваннаны қабылдау дайындықты қажет етеді.Душ қабылдау керек, жуғыштар туралы ұмытпаңыз, оның көмегімен денені келесі процедураға дайындауға болады;
• Айта кету керек, хош иісті майлар рецепт бойынша қатаң түрде қосылуы керек, әйтпесе адамның басы айналуы немесе денесінде тітіркену пайда болуы мүмкін.

Эфир майлары суда ерімейді. Алдымен сіз негізгі еріткіш туралы қамқорлық жасауыңыз керек. Еріткіш ретінде кілегей, қаймақ, сүт, теңіз тұзы, бал қолдануға болады. Эфир майы негізде ерітіліп, содан кейін ваннаға қосылады. Осылайша, ол жылы сумен әрекеттеседі және оң нәтиже береді.

Салмақ жоғалту үшін үйдегі ванналардың тиімділігі

Мұндай процедураның барысына ғана сену уақытты жоғалтуды білдіреді. Сөзсіз, жоғарыда аталған рецепттердің барлығы артық салмақтан арылуға көмектеседі, бірақ бұл басқа қосымша күш-жігерді қажет етеді. Қалаусыз тағамнан және белсенді өмір салтынан бас тарту оң нәтижеге қол жеткізуге мүмкіндік береді.

Егер сіз барлық ережелерді сақтасаңыз, сіз бір айда төлей аласыз шамамен 10 келі. Еліктіретін фигура, солай емес пе? Мұндай процедураның айқын артықшылығы - созылу белгілері немесе целлюлиттің көрінісі жоқ сау, серпімді дене. Арықтататын ванналар бүкіл денені жасартуға көмектеседі және босаңсытады.

Бұл нәтиже қуанбайды, ең бастысы, ол әрі қарай ерліктерге ынталандырады.

Салмақты жоғалту үшін ваннаның әсерін қалай күшейтуге болады

Ваннаның әсерін күшейту үшін сізге қажет Процедураны бастамас бұрын, гельмен душта жуыңыз. Бұл қоректік заттардың тері арқылы денеге енуіне жол бермейтін майлы қабықты кетіруге көмектеседі. Мұндай ваннаны қабылдағаннан кейін, өзіңізді кептіру ұсынылмайды, әлдеқайда аз душ қабылдаңыз.

Ең дұрысы - мұндай тиімді медициналық және косметикалық процедураны қабылдағаннан кейін бірден төсекке бару. Осылайша, адам ұйықтап жатқанда да майлар жағылады.

Үйде салмақ жоғалту үшін ваннаны қабылдау кезінде массаж жасаңыз

Салмақты жоғалтуға арналған ванналарды жеңіл массажбен біріктіру ұсынылады, оны дербес орындауға болады. Массаж майды жұмылдыру процесін жеделдетеді, бұл жылдам оң нәтижеге әкеледі. Массаж жасау үшін керемет күш салуға болмайды. Сонымен қатар, денені қолмен немесе жуғыш шүберекті немесе арнайы щеткамен уқалауға болады.

Техника айналмалы массажосы мақсаттар үшін тамаша. Массажбен бірге ванналардың әсерін сынап көрген әділ жыныстың өкілдері апельсин қабығы біздің көз алдымызда жоғалады деп мәлімдейді.

Салмақты жоғалту үшін кім және қашан ваннаны қабылдауға болмайды?

Мұндай медициналық және косметикалық процедураларды кез келген адам жасай алмайды. Бір қарағанда, олар зиянсыз болып көрінеді, сондықтан көптеген адамдар қорықпай, салмақ жоғалту үшін ванналарды қолданып, артық салмақпен өздігінен күресуге кіріседі. Созылмалы аурулар және басқа факторлар әртүрлі қоспалармен ваннаны қабылдағаннан кейін денсаулығының күрт нашарлауына әкелуі мүмкін.

Мұндай процедураларды қабылдауға мүмкіндік бермейтін бірнеше критерийлер бар:

• жүрек және қан тамырлары аурулары;
• жүктілік;
• сыни күндер;
• дене температурасының жоғарылауы;
• қысымның өзгеруі;
• гинекологиялық аурулар және мастопатия.

Мұндай процедуралар массаж, дұрыс тамақтану және күнделікті жаттығулармен біріктірілген жағдайда тиімді болады. Бұл мәселеде ең бастысы - жарты жолда тоқтамай, өз бетіңізбен жұмыс істеуді жалғастыру. Салмақты жоғалту мәселесіне барлық жауапкершілікпен және көптеген адамдарға тән фанатизмсіз қарау керек.

Сіздің денсаулығыңызға зиян келтірмеу үшін, сымбатты, жас және әдемі болуға тырысқанда, ең алдымен дәрігермен кеңесу керек. Бұл өз әрекеттеріңіздің дұрыстығы мен тиімділігіне сенімді болудың жалғыз жолы.

«Апельсин қабығынан» құтылғысы келетіндер, артық фунттарды жоғалтқысы келетіндер және созылу белгілерін болдырмайтындар үйдегі салмақ жоғалту ванналарынан пайда көреді.

Ваннаның қандай пайдасы бар?

Арнайы ванналардың толық курсын аяқтағаннан кейін сіз салмағыңызды жақсы реттей аласыз және шамамен он килограмм жоғалта аласыз.

Дегенмен, жаттығу кезеңінде сіз тәттілер, дәмдеуіштер және майлы тағамдармен шектелуіңіз керек. Сондай-ақ кішкене бөліктерде жеу керек.

Біл!Үй ванналарын қолданудың үлкен артықшылығы - терінің күйін жақсарту. Ол сергек, сергек болады және созылу белгілері жоғалады.

Сондай-ақ салмақ жоғалтуға арналған ванналар қанның микроциркуляциясын арттырады, токсиндерді тазартады, иммундық жүйені нығайтады және шаршауды басады.

Салмақты жоғалтуға ықпал ететін ванналарды қабылдаудың жалпы ережелері

• отырғанда ваннаны қабылдаңыз, судың мөлшері белден сәл жоғары болуы керек
• Егер қандай да бір ыңғайсыздық немесе жүрек соғу жиілігі жоғарыласа, ваннаны қабылдауды тоқтатыңыз
• Процедурадан кейін ваннаны қабылдаудан екі сағат бұрын тамақ ішпеу керек, бір сағат бойы тамақ ішпеу керек;
• ванналар аурулар кезінде (әсіресе жүрек-тамыр аурулары) және сыни күндерде қарсы.

Салмақты жоғалтуға арналған ваннаға арналған кешенді бағдарлама

Көптеген түрлері бар, бірақ ең тиімдісі - күн сайын белгілі бір тәртіпті сақтауды талап ететін арнайы он екі күндік кешен.

Бірінші курс аяқталғаннан кейін үш күннен кейін процедуралар жиынтығы басынан бастап қайталануы мүмкін.

Сонымен, кезектілігін өзгертуге болмайтын сабақтарға көшейік.

Бірінші күн - қыша ваннасы

Жылы сумен терең контейнерде сұйылтылған қыша (шамамен бір стақан) және біртекті консистенцияға жеткенде, мазмұнын бұрын дайындалған жылы (37 градус) ваннаға құйыңыз.

Қабылдау ұзақтығы – 10 минут. Қышаны алып тастау үшін өзіңізді шайыңыз және көрпеге оралған жарты сағат бойы жатыңыз.

Екінші күн - Клеопатра ваннасы

Балды (100 г) қайнатылған сүтте (литр) ерітіңіз. Қоспа салқындаған кезде, қоспаны қаймақ пен тұзбен (екі өнімнен де 150 грамм) айналмалы қозғалыстармен аяқтарыңызға, мойыныңызға, қолдарыңызға және денеңізге жағыңыз.

20 минуттан кейін. Қоспаны шайыңыз, ваннаны сумен толтырыңыз, сүт-бал массасын қосып, оған 20 минут жатыңыз.

Үшінші күн - сода ваннасы

Ас содасын (200 г) және ас тұзын (300 г) араластырыңыз. Қоспаны су толтырылған ваннаға құйыңыз. Ваннаны 9-10 минутқа алыңыз.

Екі сағат бұрын, сондай-ақ қабылдағаннан кейін екі сағаттан кейін сіз жеуге немесе ішуге болмайды. Ваннадан кейін көрпе астында қырық минут жатыңыз.

Төртінші күн - Голливуд моншасы

Жұмсақ сусабын (0,5 кесе), жұмыртқа мен ванилинді (1 шай қасық) шайқаңыз. Көбікті ағынды судың астындағы ваннаға баяу құйыңыз. Процедураны жарты сағат бойы тамашалауға болады.

Бесінші күн - линден ваннасы

Дәріханада сатып алынған линден қайнатыңыз, оны 40 минут қайнатыңыз және ваннаға қосыңыз. 17-20 минут бойы тұндырылған ваннаны қабылдаңыз.

Алтыншы күн - кебек ваннасы

Сүтке (екі литр) кебекті (килограмм) қайнатыңыз және бал қосыңыз (ас қасық). Алынған массаны ваннаға құйыңыз.

Бұл процедура жасартатын болып саналады және теріні керемет жаңартады. Жарты сағат бойы ваннаны қабылдаңыз.

Жетінші күн - скипидар ваннасы

Ол дәріханада сатып алынған эмульсиядан жасалған. Қабылдау кезінде сіз нұсқауларды қатаң сақтауыңыз керек және қан қысымыңызды тексеріңіз.

Қан қысымы жоғары әйелдерге сары скипидар қолайлы, ал қалыпты (немесе төмен) қан қысымы барларға ақ скипидардан жасалған эмульсияны қолданған дұрыс.

Сіздің ақпаратыңыз үшін!Бұл ванна иммундық жүйені нығайтады және терінің серпімділігін арттырады.

Сегізінші күн - қарағай ваннасы

Мұндай ваннаны дайындау үшін суда 50-65 грамм ерітіңіз. қарағай ұнтағы (дәріханаларда, сұйық немесе қатты күйде сатылады). Ваннаны 15-20 минутқа алыңыз.

Тоғызыншы күн - испан плащы

Қарапайым ұзын жеңді мақта көйлек тігіңіз. Линден қоспасын (2 ас қасық) қайнаған сумен (литр) қайнатыңыз және бір сағатқа қалдырыңыз.

10 минут тұнбаға «жадағай» (көйлек) салып, оны сығып, киіңіз. Сонымен қатар, өзіңізді халатқа орап, жылы (жүн) көрпеге ораңыз.

Осылай мүмкіндігінше ұзақ тұруға тырысыңыз, бірақ 2 сағаттан аспаңыз. Тазартылған ішектен бастаңыз.

Он күн - витаминді ванна

Бір литр шырынды жылы ваннаға құйыңыз (апельсин шырыны жақсы). Қабылдау уақыты шектеусіз.

Маңызды!Сақ болыңыз, аллергиялық реакциялар болуы мүмкін. Егер тері қыши бастаса, процедураны аяқтаңыз.

Он бірінші күн - Клеопатра моншасы

Бұл күні біз екінші күннің процедурасын қайталаймыз.

Он екінші күн - орамалдар

Орам күні ішуге және жеуге болмайды, сонымен қатар ішектерді тазалау керек. Процедурадан бұрын лимон шырыны қосылған (немесе онсыз) алты стакан суды (ыстық) ішіңіз.

Сіз баяу ішуіңіз керек, сабанды қолдануға болады. Алдымен олар бір стақан ішеді, ал әрбір келесісі - алдыңғысын ішкеннен кейін жарты сағат өткен соң.

Көйлек (No9 күнді қараңыз) немесе жайма су мен алма сірке суына (1:1 қатынасында) суланған. Олар материалға, содан кейін халатқа орап, бірнеше көрпеге лақтырады.

Сіз ораманы 1,5-2 сағат бойы ұстауыңыз керек, сіз іше алмайсыз, бірақ ауызды шаюға болады.

Біл!Барлық процедуралардың ең тиімдісі. Келесі күні сіздің салмағыңыз 5 келіге азаяды.

Сіз бұған сенбейсіз, бірақ сіздің ваннаға әдеттегідей көрінетін сапарыңыз СПА-ға бару сияқты нәтижелерге әкелуі мүмкін! Бұл мақалада фигураны өзгерту үшін әртүрлі шөптер мен майларды қалай пайдалану керектігін айтамыз! Арықтауға арналған ванналар, созылу белгілерінен құтылуға арналған ванналар, целлюлитке арналған ванналар! Бұл және тағы басқалар біздің мақалада!

Үйде салмақ жоғалтуға арналған ванналар

Үйде салмақ жоғалту үшін ванналарды қалай қабылдауға болады

Сіз үшін ваннаға түсу нені білдіреді? Бұл, әдетте, релаксация, ләззат, ароматерапия... Ал сіздің денеңіз үшін – бальнеологиялық жүктеме, оның барысында май жағылады, целлюлит сіңеді, тері тартылып, оның серпімділігі жақсарады.

Салмақты жоғалтуға арналған ванналардың әсерін байқау үшін сіз бұл процедураларды жүйелі түрде, кем дегенде 2, ал жақсырақ аптасына 3-4 рет 15-20 минут бойы орындауыңыз керек. Бірінші айдың соңында нәтиже, олар айтқандай, «сіздің бетіңізде» болады!

Салмақты жоғалту үшін ваннаны қабылдаған кезде суды жылыту керек, шамамен 38-40 градус. Ваннаны қабылдау кезінде бастапқы температураға жету үшін ыстық су қосыңыз.

МАҢЫЗДЫ!Салмақты жоғалту үшін ваннаны қабылдағанда, сіз тек кеудеге дейін суға түсуіңіз керек: тереңірек өтудің қажеті жоқ, өйткені жүрекке жүктеме артады.

Салмақты жоғалту үшін кім және қашан ваннаны қабылдауға болмайды?

Салмақты жоғалту үшін ванналарды қабылдауға болмайды:

• Қиын күндерде;
• Жүктілік кезінде;
• Жоғары температурада;
• Төмен қысымда;
• Мастит үшін;
• Жатыр миомасы және басқа да көлемді процестер үшін;
• Эпилепсия үшін;
• Жүрек ауруы болса.

Үйде салмақ жоғалту үшін ваннаны қабылдау кезінде массаж жасаңыз

Салмақты жоғалтуға арналған ваннаның мәні - тері астындағы тіннің жылынуы, ондағы тамырлардың кеңеюі, сәйкесінше майдың жұмылдырылуы. Бұл процесті белсендірек ету үшін жеңіл массажды арықтататын ваннамен біріктіруге кеңес береміз.

Үйде салмақ жоғалтуға арналған массаж әдістері:

• Денеңізді кеудеге қарай жұмсақ сипау қозғалыстарымен уқалаңыз. Мұны қолдарыңызбен, жуғыш шүберекпен, целлюлитке қарсы қолғаппен немесе арнайы щеткамен жасауға болады. Бұл нақты белгіленген дәйектілікпен жасалуы керек, атап айтқанда: мойын, қолдар, кеуде, арқа, іш, аяқтар, бөкселер, жамбас аймағы);
• Сіз дөңгелек деп аталатын массаж техникасын пайдалана аласыз. Сіз сағат тілімен қозғалуыңыз керек: қолдарыңызды қолдарыңыздан иыққа дейін, кеудені - ортадан екі жаққа, аяқтарыңызды - саусақтардан жамбасқа дейін, асқазанды - кіндік айналасында, мойынды - кеудеден емдеу керек. шаш иыққа дейін. Бұл жолмен бүкіл денеңізді 2-3 рет жаяу жүрген жөн.

Салмақты жоғалту үшін ваннаның әсерін қалай күшейтуге болады

1. Ваннаға түсер алдында алдымен душ гелі немесе сабынмен жуыңыз. Бұл терінің бетінен қорғаныш май қабығын кетіруге көмектеседі, сондықтан арықтататын ваннаның әсері күштірек болады.
2. Салмақты жоғалтуға арналған ваннаның әсері күшті болуы үшін ваннаны қабылдағаннан кейін душқа түсіп кетпеңіз немесе кептірмеңіз. Ұзын түкті халат киіп, төсекке бару идеалды болады, сондықтан салмақ жоғалту ваннасына қосылатын майлар сіз ұйықтап жатқанда майдың жағылуын белсендіреді.

Ваннаға түсу және үйде салмақ жоғалтуға арналған жаттығулар

Тіпті үйдегі аква тренингі де бар. Бұл целлюлитке және майды жағуға қарсы тамаша процедура!

Аква жаттығулары үшін суда шамамен жарты килограмм теңіз тұзын еріту керек немесе оны 2 кг (шамамен 4 пакет) кәдімгі ірі ас тұзымен алмастыруға болады.

Басыңыздың астына бірдеңе қою керек, мысалы, түкті сүлгі. Оны бірнеше рет бүктеңіз.

Үйде аква жаттығуларына арналған жаттығулар:

1. Ваннаның шеттерін қолыңызбен ұстаңыз. Түзетілген аяқтарыңызды бір-бірден көтеріңіз.
2. Түзетілген аяқтарыңызды денеңізге тік бұрышпен көтеріп, тізеде бүгіңіз және асқазанға қарай тартыңыз.
3. «Қайшы» жаттығуы. Аяғыңызды төменнен 15-20 см жоғары көтеріп, ваннаңыздың мүмкіндігінше, алдымен оларды айқастырып, содан кейін оларды бір-бірінен бөліңіз.
4. Жағыңызда жатып, тік аяғыңызды мүмкіндігінше көтеріңіз. 10 рет көтерілгеннен кейін екінші жағына бұрылып, сол жаттығуды екінші аяқпен қайталаңыз.
5. Қолдарыңызға сүйеніп, денеңізді ваннадан алып тастаңыз, содан кейін бастапқы қалыпқа оралыңыз.

ҮЙ ШАРТЫНДА АРЫҚТАУҒА АРНАЛҒАН МОННА РЕЦЕПТТЕРІ

Арықтауға арналған ванна «Арықтау»

Эфир майларының құрамы бар ванна денеге тері астындағы майды тез жағуға, проблемалы аймақтардың терісін қатайтуға, целлюлиттің көрінісін азайтуға және созылу белгілерін азырақ сезінуге көмектеседі. Төмендегі кестеде мұндай ваннаға арналған композицияларды көруге болады.

Эфир майының қажетті мөлшерін эмульгатормен араластырыңыз, бұл мөлшерде сіз 2 ас қасық бал, 2 қақпақ ваннаға арналған көбік, сұлы ұнын қолдануға болады (су ағыны өтуі үшін оларды шүмектен кенеп қапшыққа іліп қою керек. оларды ваннаны толтыру үшін), 50 г Сарысу.

Мәселе	Салмақты жоғалтуға арналған ваннаға арналған маңызды композициялар
Артық салмақ	Тізімдегі бірнеше (әдетте 3-5) майдың 3-5 тамшысы: грейпфрут, мандарин, мускат жаңғағы, қарағай, арша, розмарин, лимонграс; 5-6 тамшы арша майы, 2 тамшыдан кипарис, лимон және апельсин майы
Целлюлит	3 тамшыдан арша мен грейпфрут, 4 тамшы лимон майы, 5 тамшы қарағай майы. Апельсин және мандарин майының әрқайсысынан 3 тамшы, розмарин майының 4 тамшысы, бергамот майының 5 тамшысы. Нероли, сандал ағашы және әк майының әрқайсысынан 5 тамшыдан.
Созылу белгілері	Тізімнен өзіңіз таңдаған бірнеше майдың 3-5 тамшысын: розмарин, жалбыз, нероли, шай және раушан ағашы, хош иісті заттар, герань, иссоль, аскөк, петигрен.

«Жөке гүлі» арықтататын ванна

Салмақты жоғалтуға арналған линден ваннасы әйелдер арасында өте танымал. Линден - салмақ жоғалтуға арналған тамаша құрал. Ол терлеуге ықпал ететіндіктен, организмнен токсиндерді және артық сұйықтықты кетіреді. Салмақ жоғалтуға арналған линден ваннасы теріге де пайдалы әсер етеді, бұл да өте жақсы.

Линден отварын дайындау үшін бәрі пайдаланылады - тұқымдар, бүршіктер, қабықтар, гүлдер, жапырақтар. Үш жүз грамм линден алыңыз (құрғақ болуы мүмкін), 5 литр су құйыңыз, қайнатыңыз. Орап, отыз минут тұндыру үшін қалдырыңыз. Уақыт өткеннен кейін штамм. Ванна қабылдауға болады.

Алынған сорпаны жылы сумен ваннаға құйыңыз, сорпа біркелкі бөлінгенше араластырыңыз. Ваннаны қабылдау 15 минуттан аспауы керек, әрқашан ұйықтар алдында. Салмақ жоғалтуға арналған линден ваннасы жеті күнде бір реттен жиі қабылданбайды. Егер сіз күнде ваннаны қабылдағанды ​​ұнатсаңыз, онда одуванчика, қалақай, жолжелкен және түймедақ сияқты өсімдіктерді ауыстырыңыз. Бірдей дайындау әдісін және ванна уақытын қолдану.

Салмақты жоғалтуға арналған ванна «Қыша желі»

Терең ыдысқа жылы су қосыңыз. Ыдысқа шамамен бір стақан қыша қосып, мұқият араластырыңыз. Біртекті қыша консистенциясына қол жеткізгеннен кейін, мазмұнын бұрын дайындалған жылы ваннаға құйыңыз. Қыша ваннасын қабылдау уақыты 10 минутқа дейін. Осыдан кейін денеңізден қышаны жуу үшін жылы душ қабылдау керек. Содан кейін кептірмей, түкті халат киіп, ұйықтаңыз.

Салмақты жоғалтуға арналған ванна «Клеопатра құпиясы»

1 литр қайнатылған сүтте шамамен 100 грамм бал еріту керек. Сүт пен бал суыған кезде 150 грамм қаймақ пен 150 грамм тұз қоспасын денеге, қолдарға, аяқтарға және мойынға айналмалы қозғалыстармен сүртіңіз. 15-20 минуттан кейін композицияны денеңізден душта шайыңыз, ваннаны жылы сумен толтырыңыз, оған бұрын дайындалған сүт пен балды қосыңыз. Теріні тамаша сергітетін және қатайтатын бұл ванна шамамен 20-25 минут бойы қабылданады.

Арықтататын ванна «Сода»

200 гр араластырыңыз. Ас тұзы және 300 гр. Пісіріп, жылы сумен ваннаға құйыңыз. Салмақты жоғалту үшін сода ваннасын 10 минуттан артық емес қабылдаңыз.

Салмақты жоғалтуға арналған ванна «Голливуд нәзіктігі»

Жарты кесе жұмсақ сусабын (нәзік теріге арналған душ гелін қолдануға болады), 1 жұмыртқа мен 1 шай қасық ванильді араластырыңыз. Алынған көбік ваннаға ағынды су астында баяу құйылуы керек. Голливудтық нәзіктік ваннасын жарты сағат бойы қабылдауға болады.

«Кебек» арықтататын ванна

1 кг кебекті 2 литр сүтке 1 ас қасық бал қосып қайнату керек. Алынған қоспаны ваннаға құйыңыз. Салмақ жоғалтуға арналған кебек ваннасы теріні керемет сергітетін және қатайтатын ең жақсы қартаюға қарсы ванналардың бірі болып саналады, ол жарты сағаттан аспауы керек.

Арықтататын ванна «скипидар»

Алғашқы қолданғаннан кейін терінің серпімділігін айтарлықтай арттыратын скипидар ванналары. Олар дәріханада сатып алынған скипидар ванналарына арналған эмульсия негізінде жасалады. Сіз өзіңіздің қан қысымыңыздың түріне сәйкес эмульсияға арналған нұсқауларды орындауыңыз керек. Қан қысымы жоғары адамдарға сары скипидар негізіндегі ванналарды қабылдау ұсынылады, ал ақ скипидар қалыпты немесе төмен қан қысымы бар адамдарға жарамды. Мұндай жалпы денсаулықты жақсартатын су процедуралары, сонымен қатар, иммундық жүйені нығайтудың тамаша тәсілі. Сіздің қан қысымыңыздың түріне қарай таңдалған эмульсия негізінде үйде салмақ жоғалтуға арналған үй ванналарының 50-ге дейін әртүрлі нұсқаларын дайындауға болады.

«Қарағай тоник» арықтататын ванна

Салмақты жоғалтуға арналған қарағай ваннасын дайындау үшін 50-70 грамм қарағай ұнтағын суда еріту керек (сұйық және қатты (брикет немесе таблетка) қарағай сығындыларын дәріханада сатып алуға болады). Бұл ваннаны 15-20 минутқа қабылдаңыз.

Салмақ жоғалту үшін орау «Испан шапаны»

Үйде салмақ жоғалтуға арналған үй ванналары барысында бұл ораманы жасау үшін сізге ұзын және кең жеңдермен жеңілдетілген мақта ұзын көйлек тігу керек. Орауды тек тазартылған ішектерден бастау керек. Линден шайын (2 ас қасық) бір литр қайнаған сумен қайнатыңыз, сорпаны бір сағатқа қалдырыңыз. Көйлек («плащ») сорпаға 10 минут салып, оны сығып, киіңіз, қосымша халатпен орап, жүн көрпемен орап алыңыз. Мұндай ыстықта мүмкіндігінше ұзақ тұру керек, бірақ 2 сағаттан артық емес

Салмақты жоғалтуға арналған ванна «Хош иісті витамин»

Бұл жақсы тоник және жағымды ванна. Жылы ваннаға 1 литр шырынды, жақсырақ апельсинді құйып алу керек. Бұл ваннаны қабылдау уақыты шектеусіз, ол салқындаған кезде ыстық су қосуға болады. Дегенмен, сақ болыңыз, тітіркену түріндегі жеңіл аллергиялық реакция мүмкін - судағы тері аздап қышиды, бұл жағдайда ваннаны қабылдауды тоқтатыңыз.

Арықтататын орамал «Француздық куртизан»

Бұл орау сізден ерекше сабырлықты талап етеді: орау күні сіз жеуге немесе ішуге болмайды. Орам тазартылған ішекпен клизма немесе іш жүргізгіш арқылы жасалады. Орау алдында лимон шырыны қосылған сабан арқылы (баяу) 6 стакан ыстық су ішіңіз, әрбір келесі стакан алдыңғысынан жарты сағат өткен соң. Асқорыту жүйесінде қандай да бір проблемалар болса, лимонның орнына 1 стаканға 1 шай қасық алма сірке суын қосуға немесе жай ғана таза ыстық суды пайдалануға болады. Ұзын мақта көйлек («Испан плащы» орамалындағы сияқты) немесе жай ғана жайма 1:1 су мен алма сірке суының қоспасымен сулануы керек. Ылғалданған параққа ораңыз. Содан кейін кептіріп немесе халат киіп, үстіне бірнеше көрпе лақтырыңыз. Орамды 1,5-2 сағат бойы ұстау керек. Ештеңе ішпеңіз, бірақ ауызды шаюға болады. Салмақты жоғалтуға арналған үй ванналарының барлық ассортименті ішінде бұл орау келесі күні ең тиімді болып табылады, сіздің салмағыңыз 5 келіге дейін төмендеуі мүмкін;

«Раушан суы» арықтататын ванна

Бұл арықтататын ванна рецептінің 2 нұсқасы бар. Арықтататын ваннаның №1 нұсқасы: Раушан жапырақтарын (соғұрлым жаңа болса, соғұрлым жақсы) ірі теңіз тұзымен қабат-қабат етіп шыны ыдысқа салыңыз. Тұзды раушан жапырақтарының эфир майларын сіңіретін етіп 3-4 апта бойы береміз. №2 нұсқа: теңіз тұзын розмарин немесе қызғылт ағаш эфир майымен араластырыңыз. Қақпағы бар банкада 2-3 күн қайнатыңыз.

Бір процедура үшін сізге шамамен 500 грамм қажет болады. кез келген түрдегі тұз.

Салмақты жоғалтуға арналған ванна «Таңқурай және тұздалған бал»

100 грамм құрғақ таңқурай жапырақтарын термосқа салып, үстіне қайнаған су құйыңыз. Қайнатпаны кем дегенде жарты сағат бойы тұндырады. Сорпаны тұндырғаннан кейін оны сүзіңіз. Алынған отварға бір кесе сұйық бал және жоғарыдағы кестедегі эфир майларының кез келген комбинациясын қосыңыз. Бұл қоспаны теңіз тұзын (250-500 г) ерітіп қойған ыстық ваннаға құю керек.

Арықтауға арналған ванна «Жіңішке қарағай»

Қылқан жапырақты ванналар, кез келген басқа антицеллюлит ванналары сияқты, тұзды ерітіндімен дайындалуы керек - нәтиже жақсы болады.

«Жіңішке қарағай» №1 арықтататын ванна: суға 2 ас қасық қарағай сығындысын (сұйық немесе ұнтақ) немесе алдын ала ұсақталған 2 таблетка қосыңыз. Қаласаңыз, аздап эфир майын қосуға болады.

«Жіңішке қарағай» №2 арықтататын ванна: шамамен бір стақан қарағай инелерін сумен құйып, бұл қоспаны баяу отта қайнатыңыз. Қайнағаннан кейін сорпаны тағы 10 минут бойы төмен температурада ұстау керек. Сорпаны кем дегенде 20 минут қайнатуға рұқсат берген жөн. Алынған сорпаны сүзіп, ваннаға қосыңыз.

«Жіңішке қарағай» №3 арықтататын ванна: Ол үшін сізге 2 жетілген қарағай конусы қажет. Оларды кішкене кастрюльге тастаңыз, эвкалипт пен кипарис сияқты таңдаған эфир майларын қосып, жарты сағат қайнатыңыз. Содан кейін сорпаны тағы жарты сағатқа жабық қалдырыңыз, содан кейін. Сүзілгеннен кейін сорпаны ваннаға қосыңыз.

Арықтататын ванна «Жіңішке қарағай» No4: бұл рецепт үшін сіз шамамен 12 см шырша немесе қарағайдың жаңа қашуын алуыңыз керек, оларды жуып, майдалап турап, термосқа қайнаған су құйып, кем дегенде 9 сағат қайнатыңыз. Сүзілген инфузияны ваннаға қосыңыз.

Салмақты жоғалтуға арналған ванна «Цитрустық бум»

Цитрус шырынын, дәмін және т.б. қолданатын салмақ жоғалту ваннасы дененің жалпы денсаулығын жақсартады, атап айтқанда, организмнен токсиндерді кетіреді. Сондай-ақ, мұндай ванналар терінің қаттылығы мен серпімділігін жақсартады.

Мұндай ванна үшін сізге 5-6 апельсин шырыны қажет (немесе: 3 грейпфрут, 8-10 лимон немесе мандарин). Алынған шырынды 3-4 ас қасық зәйтүн майымен араластырып, жылы ваннаға қосыңыз.

Егер сіз салмақ жоғалтуға арналған ваннада цитрус дәмін қолданғыңыз келсе, сізге 3 жаңа лимон немесе мандарин (немесе: 2 апельсин немесе грейпфрут) дәмін татуға тура келеді. Алынған қабықты ұсақтау керек. Сіз сондай-ақ бұрын кептірілген қабықты қолдануға болады - сізге шамамен 5 ас қасық қажет болады. Үстіне бір литр қайнаған су құйып, термосқа жарты сағаттай қалдырыңыз. Сүзілген сорпаны ыстық ваннаға қосыңыз.

Сіз мақалада эфир майлары туралы қосымша ақпаратты таба аласыз:

Салмақты жоғалтудың ең қолжетімді және жағымды тәсілдерінің бірі - ваннаға түсу. Процедура салмақ жоғалтуға ғана емес, сонымен қатар теріні серпімді етуге көмектеседі. Салмақты жоғалту курсы әртүрлі ингредиенттерді пайдаланатын бірнеше процедураларды қамтуы мүмкін.

Сода қосылған майды жағатын ванналар бірнеше процедурада 2 кг артық салмақтан арылуға көмектеседі. Салмақ жоғалту әсері натрий гидрокарбонатының сумен әрекеттесу қабілетімен байланысты, содан кейін көмірқышқыл газы бөлінеді. Дене қызған сайын терідегі тесіктер кеңейеді. Көмірқышқыл газының көпіршіктері эпидермистің барлық қабаттарына терең еніп, қан мен лимфа ағынын арттырады, метаболикалық процестерді жақсартады.

Нәтижесінде артық сұйықтық жойылады. Ағза токсиндер мен қалдықтардан тазартылады, май термен бірге жоғалады. Эффектіні күшейту үшін содамен бірге тұзды, эфир және өсімдік майларын, сүтті, лимон шырынын, шөп қайнатпаларын қолдануға болады. Салмақ жоғалтуға арналған классикалық сода ваннасының рецепті:

1. Ваннаны толтырыңыз.
2. Судың температурасы 38-39°С жоғары болмауы керек, оны суытып алмаңыз.
3. 200 г ас содасын қосып, ерігенше араластырыңыз.
4. Процедураның ұзақтығы - 20 минут.
5. Процедурадан кейін терлеу процесін жалғастыру үшін көрпе астына жатыңыз.
6. Курс – күніне 10 рет.

Салмақ жоғалтуға арналған тұзды ванна

Салмақты жоғалтудан басқа, тұзды ерітінді целлюлиттен құтылуға, шаш пен тырнақтарды нығайтуға және ісінуді кетіруге көмектеседі. Бұл тұздың артық сұйықтықты кетіру және су-тұз алмасуын қалыпқа келтіруге көмектесу қабілетіне байланысты. Тұзды ванналар 15-20 минутқа созылады. Салмақты жоғалту үшін күніне 8-10 сеанс жасау керек. Үйде салмақ жоғалтуға арналған 4 ванна бар, оларда тұздың әртүрлі түрлері қолданылады.

Теңіз тұзымен

Теңіз тұзы бар ванналар қан айналымын жылдамдатады, теріні жібектей және тегіс етеді, созылу белгілерін кетіреді. Процедураны ұйықтар алдында сабын қолданбай жасаған дұрыс. Теңіз тұзының кептіру әсері бар, сондықтан сеанстан кейін теріні нәрлендіретін креммен ылғалдандыру ұсынылады. Үйдегі процедураның рецепті:

• 300-350 г теңіз тұзын суда ерітіңіз.
• 15 минут жатыңыз.
• Содан кейін жылы душ қабылдаңыз, сүлгімен кептірмеңіз.

Ағылшын тілінен

Эпсом тұзы (ағылшын ботанигі) 17 ғасырдың аяғынан бері белгілі. Содан кейін ол Суррейге жақын орналасқан минералды бұлақтың суынан буланған. Эпсом тұзының кәдімгі тұздан айырмашылығы - магний сульфаты. Сыртқы жағынан олар кішкентай, түссіз кристалдар. Магний сульфаты көптеген биологиялық процестерде маңызды рөл атқарады.

Эпсом тұздары бар тұзды ванналар - салмақ жоғалтудың, жасуша метаболизмін жеделдетудің және артық сұйықтықты кетірудің оңай жолы. Эпсом тұзының артықшылығы - магний сульфаты теріні құрғатпайды. Тұзды ваннаға арналған рецепт:

• 2 кесе Эпсом тұзын жылы суда ерітіңіз.
• Өзіңізді 10-15 минутқа батырыңыз.
• Содан кейін сүртпей құрғатыңыз.
• 1,5-2 сағат демалыңыз.

Бисофитпен

Ежелгі теңіздердің булануынан кейін олардың түбінде сирек кездесетін бисофит минералы пайда болды. Оның құрамында шамамен 98% магний бар. Бұл элемент адам ағзасындағы көмірсулар алмасуында маңызды рөл атқарады, иммунитетті қолдайды, қан қысымы мен қант деңгейін қалыпқа келтіреді, қан айналымын және лимфа ағуын жақсартады. Бұл тері астындағы майдың ыдырауын тездетеді. Үй рецепті:

• Суда бисофит тұзын ерітіңіз (100 л-ге 250 г).
• Процедура уақыты 15-20 минут.
• Денсаулықты мұқият қадағалаңыз. Қандай да бір ыңғайсыздық туындаса, процедураны тоқтатыңыз.
• Содан кейін жылы душ қабылдаңыз, құрғатыңыз және көрпенің астына жатыңыз.

Ас үйден

Тіпті ежелгі римдіктер де ас тұзын денсаулық пен косметикалық мақсатта пайдаланған. Тұз ерітіндісінің төмен концентрациясы тері жасушаларын жинақталған токсиндерден тазартады және тоқырау процестерін жояды. Пісіру әдісі:

• 1 кг салмаққа 3-5 г тұзды ерітіңіз.
• Процедураның ұзақтығы - 10-20 минут (орташа терлеуге дейін).
• Салмақты жоғалтудың орташа курсы күн сайын 10-20 сессияны құрайды (күнделікті болуы мүмкін).
• Бір айдан кейін қайталауға рұқсат етіледі.

Қыша қосылған салмақ жоғалтуға арналған ыстық ванна

Ыстық дәмдеуіштер денеге жылытқыш әсер етеді. Бір шай қасық қыша зат алмасуды 25%-ға жылдамдатады. Бұл май шөгінділерінен тезірек құтылуға көмектеседі. Қыша қосылған ванна дене температурасын жоғарылатады, тесіктерді ашады, қанның микроциркуляциясын жеделдетеді. Қолданар алдында сіз аллергиялық реакция сынағынан өтуіңіз керек. Пісіру рецепті:

• 150 г құрғақ қыша ұнтағын суда ерітіңіз.
• Тамақтану алдында немесе кейін 1-1,5 сеанс өткізіңіз.
• Судың температурасы 17 ° C-тан жоғары болмауы керек.
• 10 минуттан аспаңыз.
• Жүрек аймағы су деңгейінен жоғары екеніне көз жеткізіңіз.
• Содан кейін жылы душ қабылдап, теріңізді сүлгімен құрғатыңыз.
• Тағы 2-4 сағат жылы ұстаңыз.
• Салмақты жоғалту курсы күн сайын жүргізілуі керек 15 процедурадан тұрады.

Салмақты жоғалту үшін бал қосылған ванна

Бал лимфа мен қан тамырларының қозғалысын тиімді ынталандырады, метаболикалық процестерді белсендіреді, артық май мен тері астындағы ісінуден арылуға көмектеседі. Бал ваннасы күтілетін нәтиже беру үшін үш шартты ескеру қажет:

1. Су деңгейі жүрек аймағына әсер етпеуі керек.
2. Экспозиция уақыты 10-30 минут, ең дұрысы кешке ұйықтар алдында.
3. Салмақты жоғалту курсы – аптасына 2-3 рет өткізілетін 15 процедура.

Қарапайым бал

Бал аллерген болып табылады, сондықтан қолданар алдында сынақтан өту керек.

Егер теріге балдың аз мөлшерін қолданғаннан кейін ол қызармаса немесе қышымаса, онда ара өнімі бар классикалық ваннаны дайындауға болады:

• 200 г қыздырылған балды (40 ° C аспайтын) жылы суда сұйылтыңыз.
• Отырыңыз және судың температурасы 38-39 ° C деңгейінде сақталуы үшін ыстық суды жұқа ағынмен ағызыңыз.
• Терлеу басталғаннан кейін 5-7 минуттан кейін процедураны аяқтап, жылы душ қабылдаңыз.
• Өзіңізді орамалмен орап, көрпе астында жарты сағат жатыңыз.

Клеопатра моншасы

Мысыр патшайымы Клеопатра сүт пен балға шомылу арқылы сұлулығын сақтап қалды. Бал қосылған сүт эпидермисті пайдалы витаминдер мен минералдармен қанықтырады, май алмасуын ынталандырады және тері ақауларын тегістейді. Клеопатра ваннасының рецепті:

• Қыздырылған балды (200 мл) және бір стақан сүтті ыстық суда (38 ° C) ерітіңіз.
• Ваннаны қолданар алдында душ қабылдап, теріңізді скрабпен тазалаңыз.
• Сеансты аяқтағаннан кейін орамалмен орап, көрпе астында 1 сағат жатыңыз.

Кебекпен

Балдың кебекпен үйлесуі метаболикалық процестерді жеделдетуге көмектеседі. Кебек скраб ретінде пайдаланылса, теріні терең тазартуға ықпал етеді. Жалпы рецепт Клеопатра ваннасына ұқсас, бірақ оның жетілдірілген нұсқасы:

• 1 литр ыстық сүтте кез келген кебектің 0,5 кг қайнатыңыз.
• Қоспаны қайнатыңыз, содан кейін 2 ас қасық жылытылған бал қосыңыз.
• Барлығын ванна суымен мұқият жылжытыңыз.
• Ыңғайлы жағдайда жарты сағатқа дейін демалыңыз, содан кейін душта шайыңыз.

Бейне

Егер сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе, үйде жасалған салмақ жоғалту ванналары құтқаруға келеді, бірақ егер сіз оларды диеталық тамақтанумен бірге қолдансаңыз, онда бір айда сіз керемет нәтижелерге қол жеткізе аласыз. Басқа нәрселермен қатар, олар жұмыс күні аяқталғаннан кейін шаршау мен шиеленісті жеңілдетуге көмектеседі. Ең тиімдісі - емдік шөптер мен гидромассаж бар ванналар.

Мұндай процедуралар 2 негізгі түрге бөлінгені жалпы қабылданған:

1. салмақ жоғалтуға арналған ванналар;
2. целлюлитке арналған ванналар.

Есіңізде болсын! Процедура кезінде отыру жағдайында белге дейін суда болған дұрыс. Кішкентай ауру немесе ыңғайсыздық кезінде сіз тоқтауыңыз керек. Әсерді неғұрлым айқын ету үшін процедурадан бір сағат бұрын және одан кейін бір сағаттан кейін тамақ жеуге болмайды.

Салмақты жоғалтуға арналған ваннаға арналған тиімді рецепттер

Біз үйде салмақ жоғалтуға арналған ваннаға арналған ең көп таралған рецепттерді тізімдейміз. Сонымен қатар, майды жағатын ванналар целлюлитке қарсы тиімді болуы мүмкін.

Салмақ жоғалтуға арналған қыша ваннасы

Сізге терең ыдыс алу керек. Бір стақан қыша жылы сумен араластырылып, барлығын біртекті массаға айналдыру керек, содан кейін оны ваннада жылы суға құйыңыз. Сізге тым ыстық су қажет емес. Суда бар болғаны 10 минут отыру керек, содан кейін жылы душ қабылдау керек. Процедурадан кейін көрпемен жабылған жатуды ұсынамыз.

Клеопатра моншасы

Оны дайындау үшін бір литр сүтті қайнатып, оған 100 грамм бал құйыңыз. Қоспа салқындауы керек. Ол салқындаған кезде тұз бен қаймақ қоспасын теріге тең бөліктерде, айналмалы қозғалыста сүрту керек, содан кейін қоспаны денеге 20 минут қалдырыңыз, душ қабылдаңыз. Осыдан кейін ваннаны дайындап, оған сүт пен бал қоспасын құйыңыз. 20 минут бойы ваннаны қабылдау керек.

Салмақты жоғалтуға арналған сода ваннасы

Қоспаны дайындау үшін сізге 200 грамм сода мен 300 грамм тұз қажет. Бұл қоспасы жылы судың толық ваннасына құйылады. Бұл ванна 10 минуттан аспайды. Пісіру содасы теріңізді жұмсақ әрі нәзік етеді. Мұндай ваннадан кейін екі сағат бойы тамақтанбаңыз, ваннаны қабылдауға дейін бірдей уақытты сақтау керек. Осыдан кейін сіз 40 минут бойы көрпемен жабылған жатуыңыз керек.

Голливуд стилі

Бір жұмыртқаны, ванилинді (бір шай қасық) және сезімтал теріге (100 грамм) қолайлы кез келген жұмсақ сусабын немесе душ гелін шайқаңыз. Бұл қоспасы ваннаны толтыру кезінде ағынды судың астына баяу құйылады. Мұндай ваннада отыз минут отыруға болады.

Линден гүлінің инфузиясымен

Сізге линден коллекциясын сатып алып, оны қайнаған сумен қайнату керек. Ол 40 минут бойы тұндыру керек. Инфузия ваннаға құйылады. Жиырма минуттан артық ванна қабылдауға болмайды.

Кебектен

Екі литр сүтте бір килограмм кебек қайнату керек, содан кейін оған бір ас қасық бал құйыңыз. Бұл қоспасы ваннаға құйылады. Бұл қоспасы салмақ жоғалтуға әкеліп қана қоймайды, сонымен қатар теріні сергітеді, жасартады және қатайтады. Бұл процедура жарты сағатты алады.
Салмақ жоғалтуға арналған скипидар ваннасы

Мұндай ваннаға дәріхана дүңгіршегінде скипидар эмульсиясын сатып алу қажет. Сіз өзіңіздің қан қысымыңызға сәйкес келетін дайындық нұсқауларын қатаң сақтауыңыз керек. Жоғары қан қысымы үшін сіз қалыпты және төмен қан қысымы үшін сары скипидар қолданатын ванналардан пайда көресіз, ақ скипидар қолданыңыз;

Білу қызықты! Бұл әдіс теріні серпімді етеді, сонымен қатар иммундық жүйені нығайтады.

Майды жағу әсері бар ванналар: оларды қалай дұрыс қабылдау керек

Салмақты жоғалту үшін майды жағатын ванналарды дұрыс қолдануға келетін болсақ, тәжірибелі мамандардың кеңестері мен пікірлерін тыңдаған дұрыс. Қысқаша қорытындылайтын болсақ, олар төмендегілерге сәйкес келеді:

• үйде ванна қабылдасаңыз, оны күніне бір реттен артық емес қабылдау керек;
• бір сессияның ұзақтығы жарты сағаттан аспауы керек;
• ваннаны қабылдағанға дейін және одан кейін 60-90 минут ішінде тамақ қабылдауды шектеген жөн, тіпті одан да жақсырақ;
• Ваннада жатып емес, отырған күйде болуы керек;
• Егер сізде жүрек соғысы немесе қан қысымы көтерілсе, ваннаны қабылдауды тоқтатқан дұрыс. Сонымен қатар, егер мұндай жағдайлар қайталанса, дәрігермен кеңесу ұсынылады. Дәрігер сізге не істеу керек екенін айтады.

Қарсы көрсеткіштер

Есте сақтау керек, денсаулығында проблемалары бар адамдарға салмақ жоғалту үшін ванна қабылдамауы керек. Процедуралар теріге керемет әсер етеді, бірақ жүрек-тамыр жүйесі олардан зардап шегуі мүмкін. Менструация немесе ауру кезінде мұндай ванналарды қабылдауға болмайды.

Үйде салмақ жоғалтуға және целлюлитке арналған ваннаны қабылдау жүрек-тамыр жүйесі аурулары бар, ауыратын жағдайда, жүктілік кезінде немесе етеккір кезінде қарсы.

Кейбір сарапшылар ваннаны екі күн қатарынан қабылдауға кеңес береді. Содан кейін екі күндік үзіліс жасап, осы кестені орындау керек.