Өмір деген қызық нәрсе. Сіз кәмелетке толған кезде сізге өмірде меңгеруге тиісті барлық қажетті дағдылардың тізімі мен ережелері бар оқулықты ешкім бермейді.
Қандай да бір жұмбақ жолмен, сіз жұмсағаныңыздан көп ақша табуыңыз керек екенін түсінуіңіз керек және жұмыс сұхбатына пушистый мохер жемпірін кимегеніңіз жақсы.
Сондықтан біз заманауи әлемде өмір сүруге арналған өз нұсқауларымызды құрастырдық және ересек адам онсыз жасай алмайтын дағдыларды тізімдедік.
1. Сынды алғыспен қабыл алыңыз.
Көптеген адамдарға қателер көрсетілгенін немесе олар жақсырақ нәрсе істеуге болатынын айту қиынға соғады. Дегенмен, эмоцияларды басып, олар сізге жеткізгісі келетін ақпаратқа назар аудара білу - нағыз ерекше талант. Сын әділ немесе әділетсіз болуы мүмкін, бірақ оны жараланған эго емес, сіздің ақыл-ойыңыз шешсін.
2. Шын жүректен кешірім сұрау.
Барлық адамдар қателеседі, бірақ шын жүректен кешірім сұрау өнерін бәрі бірдей меңгере бермейді.
Кешірім сұрау санмен өлшенбейді және жақсы немесе жаман болуы мүмкін емес - олар шынайы болуы керек. Сонымен қатар, кешірім сұрағанда, келешекте жағымсыз жағдайды қайталамау үшін қалай әрекет ету керектігін нақты түсіндіру керек.
Міне, кешірім сұрауға көмектесетін алты қадамдық алгоритм:
- Кешірім сұрауды кейінге қалдырмаңыз.
- Тек бетпе-бет кешірім сұраңыз.
- Не болғанын түсіндіріңіз.
- Болған оқиға қайталанбауы үшін бар күш-жігеріңізді салатыныңызды көрсетіңіз.
- Кешіріңіз.
- Мүмкін болса, нақты әрекеттермен түзетуге тырысыңыз.
3. Уақытыңызды дұрыс басқарыңыз
Сіздің өміріңізде жұмыстағы және жеке өміріңіздегі көптеген проблемалардың арасында тепе-теңдікті сақтаудың қажеті болмайтын бақытты сәт әрең келеді. Сондықтан уақытты басқаруды меңгеру өте қажет - әйтпесе сіз өз күшіңіздің шегінде үнемі сезінесіз.
Уақытты басқарудың ең маңызды ережесі - бір уақытта тек бір нәрсені жасау. Зерттеулер көрсеткендей, көп тапсырманы орындау әдеті өте тиімсіз, өйткені сіздің миыңыз бір тапсырмадан екіншісіне ауысу процесінде энергияны жұмсайды.
Бұған қоса, жұмыс уақытыңызды шектегеніңіз дұрыс болар еді. Ондаған жылдар бұрын Генри Форд қызметкерлер аптасына 40 сағаттан артық жұмыс істегенде өнімділік төмендей бастайды деген қорытындыға келді. Басқа зерттеулер аптасына шамамен 60 сағат жұмыс істейтіндердің өнімділігі үш аптадан кейін төмендейтінін көрсетеді.
4. «Жоқ» деп айтуды біліңіз
Көпшілігіміз басқалардың көңілін қалдырудан қорқып, «жоқ» деп айтудан қорқамыз. Бірақ егер сіз қазірдің өзінде жұмыс істеп жүрсеңіз және әріптесіңіз сізге жоба бойынша есеп беруге көмектесу үшін бір сағат жұмсауды сұраса, онда «Иә, әрине» деген жауап ең жақсы нұсқадан алыс.
Бұл клише сияқты көрінуі мүмкін, бірақ «жоқ» деп уақтылы айта білу сізді көп уақытты үнемдейді және сізді кінә сезімінен, шатасудан, қажетсіз міндеттемелер мен уәделерден, стресстен және адамдар арасындағы қарым-қатынастың басқа да қиындықтарынан құтқарады.
5. Өзіңізді біреудің орнына қойыңыз
Эмпатия әрбір адам әрекетінің негізі болып табылады. Басқаларға эмпатия жасай алмайтын және қызығушылық таныта алмайтын, яғни әңгімелесушіні тыңдап, өзін оның орнына қоя алмайтын адамдар көбінесе нарциссизммен ауырады.
6. Дене тілімен сөйлесіңіз
Аузыңызды ашпай тұрып, сіздің денеңіз сіз туралы білуі керек нәрсенің бәрін айта алады.
Сарапшылар дене тілі арқылы басқалардың көзайымына айналуға көмектесетін арнайы әдістерді атап көрсетеді. Мысалы, әңгімелесушіңіз сөйлеп болғаннан кейін де онымен көз байланысын үзбеңіз. Және бетіңізге тым көп тиіп кетпеу үшін абай болыңыз - бұл сіз өтірік немесе қобалжыған сияқты болады.
Сіз сондай-ақ басқа адамдардың не ойлайтынын немесе сезінетінін түсіну үшін олардың дене тілін оқуға болады. Мысалы, егер әңгімелесу кезінде олар сіздің бет әлпетіңізді көшірсе, онда олар сізбен сөйлескенді ұнатады. Егер олар күлсе, бірақ көздің айналасында әжімдер пайда болмаса, күлімсіреу жалған болып шығуы мүмкін.
7. Қайда барсаңыз да достасыңыз
Ересектер әлемінде дос табудың жақсы жолы - басқасы сізге ашық болуы үшін бірінші болып сену. Зерттеулер көрсеткендей, мұндай «алғашқы қадам» жанашырлық, ізгі ниет тудырады және жақын және достық қарым-қатынастарды құруға көмектеседі. Дос табудың тағы бір таңқаларлық оңай жолы - достасқыңыз келетін адамдармен көбірек уақыт өткізу. «Жай экспозициялық әсерге» сәйкес, біз жиі бұрын кездескен адамдарды немесе заттарды ұнатамыз.
8. Киіміңізді өзіңіз жөндеңіз
Сіз көйлек жағасына түйме тігуді және үстелдің шетінен оңай жеңге отырғызуға болатын саңылауларды үйренуіңіз керек. Инені қалай пайдалану керектігін білу сізге көп ақша үнемдейді.
9. Кем дегенде бір шет тілінде сөйлеңіз
Шетел тілін үйрену сізді мүлдем басқа ойлау түріне ашады. Сіз біздің планетамыздың бұрын сіз тіпті елестетпеген түкпірлерінің байлығын көре аласыз және бағалай аласыз.
10. Ақша санауды жақсы көретінін есте сақтаңыз
Сіздің кірісіңіз асып түсетініне көз жеткізіңіз шығындар.
Сондай-ақ, күтпеген жағдайлар туындаған жағдайда бұл ақша сізге бірнеше айға жететіндей етіп, жаңбырлы күн үшін табысыңыздың бір бөлігін бөлген дұрыс.
11. Photoshop негіздерін меңгеру
Сайтқа орналастырғыңыз келетін фотосуретті өңдеу үшін кәсіби маманға жүгінудің қажеті жоқ - бағдарламаның бірнеше қарапайым негізгі функцияларын пайдаланып, оны өзіңіз оңай жасай аласыз.
12. Жалғыз болудан ләззат алыңыз
Ересек адам жалғыздықтан қорқуы мүмкін емес - ол бір күнді өзімен жалғыз өткізе алады және қарым-қатынастың жоқтығынан есінен танып қалмайды.
13. Көпшілік алдында сөйлеуді үйреніңіз
Үлкен аудитория алдында өз ойыңызды сенімді түрде жеткізу - бұл үйренуге тұрарлық дағды. Бұл кең ауқымды адамдардың назарын аударуға және ұзақ әсер қалдыруға көмектеседі.
14. Келіссөз жүргізу өнерін меңгеріңіз
Егер сіз жалақы туралы келіссөздер жүргізіп жатсаңыз - және сіз жасай аласыз және болуы керек - онда өзіңіз қалаған нәрсені алудың және жақсы әсер қалдырудың ең жақсы жолы - қалаған мөлшерлеме ауқымында және сәл жоғарырақ жалақы сұрау. Мысалы, егер сіз 70 мың рубль алғыңыз келсе, онда сіз 70-тен 80 мың рубльге дейін жалақы сұраңыз.
15. Қарапайым тағамдарды өзіңіз дайындаңыз
Кем дегенде бес қарапайым тағамды меңгеріңіз. Оларды аспаздық кітапсыз пісіруді үйреніңіз, сонда сіз қайда барсаңыз да аспаздық гений сияқты боласыз.
16. Шағын әңгіме құруды біліңіз
Қызықты әңгіме бастау мүмкіндігі ешкімге ешқашан зиян тигізген емес - ол бардан әдемі әйелмен флирт жасау немесе конференцияда іскерлік байланыстарды кеңейту.
Кездейсоқ әңгімелесудің негізгі ережелерінің бірі - әңгімелесушінің қызығушылығын білдіру және оған өзі туралы мүмкіндігінше көп айтуға мүмкіндік беру. Тағы бір жақсы тактика - сізбен сөйлескеннен кейін ол өз көзінше өсетіндей етіп әңгімелесушінің еңбегін атап өту.
17. Көмек сұраудан қорықпа
Әсіресе жұмыста кеңес, көмек сұрау ұят емес.
Көптеген зерттеулер тіпті егер сіз кеңес сұрасаңыз, әріптестеріңіздің алдында кәсіби маман ретінде жақсара аласыз деп болжайды. Бұл шындыққа ұқсайды, өйткені адамдар сіз оларға бірінші келдіңіз деп мақтайды.
18. Қорықпай қарсы жынысты кездестіріңіз
Мүмкін, кез-келген қарапайым адам өзіне ұнайтын адамға жақындап, әңгіме бастау қажеттілігінен қорқады.
Бірақ алаңдаушылықты басқарудың және өзіңізді толығымен ақымақ ету қаупін азайтудың жолдары бар.
Бір зерттеу ерлер есіктен: «Сен өте сүйкімдісің, мен саған коктейль сатып аламын ба?» деген сияқты тікелей әрекетті қалайды деп болжайды. Әйелдер, керісінше, егжей-тегжейлі жауапты қажет ететін сұрақтарды жақсы көреді, мысалы: «Бұл топ туралы не ойлайсыз?»
Бірнеше респондент қана стандартты «тапсырмаларды» ұнататынын мойындады, сондықтан олар сізге қаншалықты тапқыр болып көрінсе де, олардан аулақ болғаныңыз жөн.
19. Таңертең уақытында тұрыңыз
Өзіңізді жинаңыз және таңертең уақытында оянып, үйден шығуға мәжбүрлеу үшін өз іс-әрекет жоспарыңызды жасаңыз.
Қайырлы таңның құпиясы - алдыңғы түнді қалай өткізетініңізде, сондықтан ұйықтар алдында ыстық душ қабылдау немесе медитация сияқты демалып көріңіз.
Таңертең сарапшылар әдетте бірінші дабыл шырылдағаннан кейін «Snooze» түймесін басып, аздап ұйықтауға кеңес береді. Біз сізге кейінге қалдыру түймесін басуға кеңес береміз, бірақ ұйықтаудың орнына шамды қосып, қысқа жаттығулар үшін екінші дабылға дейінгі уақытты пайдаланыңыз.
20. Жүргізуші куәлігін алыңыз
Егер сіз үлкен қалада тұрсаңыз, қоғамдық көліктің барлық артықшылықтарын пайдаланатын шығарсыз.
Бірақ қала сыртына шыққанда көлікті жақсы жүргізе білу өмірлік дағдыға айналады. Ол сізге бүкіл әлемді аша алады.
Егер лицензияңызды әлі алмаған болсаңыз, сізді әрқашан дұрыс жерге апару үшін жақын адамдарыңызға немесе туыстарыңызға сенім артуды доғарыңыз. Кәмелеттік жасқа жету үшін осы шешуші қадамды жасаңыз және лицензияңызды тапсырыңыз.
Өзіңіздің сәтсіздігіңіз үшін өзіңізді шексіз тістеу - ешқайда бармайтын жол.
Оның орнына, досыңыздың немесе әріптесіңіздің сәтсіздігіне қалай қарайтын болсаңыз, оларға солай қараңыз. Мысалы, сіз өзіңізді қателесуіңіз мүмкін екенін және бұл сізді жаман адам етпейтінін еске түсіре аласыз.
Бұл туралы өзін құрметтейтін әрбір адам білуі керек.
Әлемде көптеген жұмбақ және қызықты нәрселер бар, сондықтан адамның бүкіл өмірі бәрін білу үшін жеткіліксіз. Сондықтан біз тапсырманы жеңілдетіп, сіз естімеген кейбір фактілерді айтуды жөн көрдік. Маған сеніңіз, сіз өміріңізде мұндай нәрселер туралы бірнеше рет ойладыңыз немесе кездестірдіңіз. Тексерейік!? Көкжиегімізді бірге кеңейтейік!
1. Дөңгелек аквариумдар – алтын балық ұстауға ең нашар орындардың бірі.
Өйткені, мұндай аквариумдар дұрыс сүзгілеуді және оттегінің қажетті мөлшерін қамтамасыз ету үшін тым кішкентай. Сізге бүкіл жағдай туралы түсінік беру үшін, «бұл кішкентай балықты дәретханаға салып, оның өсуін күтумен бірдей, оның таразыларының түрлі-түсті реңктерін көрсету де қажет емес бетта балықтарды осындай жағдайларда ұстау.
2. Аспирин таблеткасын жақсылап шайнау арқылы инфаркт кезінде адам өмірін сақтап қалуға болады.
Аспирин - қандағы тромбоциттердің түзілу жылдамдығын басатын тамаша дәрі. Жүрек соғысы кезінде уақыт өте маңызды. Аспирин мүмкіндігінше тез әрекет етуі үшін оны шайнау керек. Себебі антиагреганттық әсер ас қорыту жүйесі арқылы емес, ауыз қуысындағы қан тамырлары арқылы тезірек жүзеге асады.
3. Антибиотиктер вирустарға әсер етпейді.
Мен диареяның арқасында 3 кг тастадым!
Антибиотиктер тек бактерияларды өлтіреді және тұмау вирусы мен суық тиюге қарсы іс жүзінде пайдасыз. Сондай-ақ, антибиотиктерді дұрыс пайдаланбау сіздің денеңізге ауыр зиян келтіруі мүмкін. Сондықтан әрқашан дәрігермен кеңесіңіз.
4. Конституцияда көрсетілген «Сөз бостандығы» сізді мемлекеттік жазадан қорғайды, бірақ сіздің сөздеріңіздің салдарын мүлдем қамтымайды.
Бұл конституция!
Заң бойынша өз көзқарасыңызды, ойыңызды білдіргеніңіз үшін сізді қамауға алуға болмайды, бірақ сіздің сөзіңіз дұрыс бағытта және үкімсіз қабылданатынына ешкім кепілдік бермейді. Сондай-ақ, халықты заңсыз әрекеттерге шақырғаны үшін қамауға алынуы мүмкін.
5. Франкенштейн - дәрігердің аты, бірақ Монстрдың өзі емес.
Өкінішке орай, көпшілік жынды дәрігер туралы жұмбақ оқиғадағы құбыжықтың есімін Франкенштейн деп санайды. Мүмкін бұл фильмдердегі үнемі шатасуларға байланысты шығар. Бірақ доктор мырзаның өзі құбыжықты жасаған атақты Франкенштейн екені белгілі болды.
6. Құрғақ шкафқа келген әрбір адам дәретхананың қақпағын жапса, желдету құбырынан жағымсыз иіс кетеді.
7. Адам ағзасындағы қан көк емес, қызыл. Тіпті тамырларда.
Білектерде, тізе астындағы және үлкен тамырлар аймағында көптеген адамдар байқайтын қан тамырларының көкшіл реңктері теріңізге түсетін жарықтың әсерінен пайда болады.
8. Шөп шабатын өрмекшілер әлемдегі ең улы өрмекшілер емес.
Көптеген адамдар шөп өрмекшілерінің ерекше тістері болғандықтан улы деп санайды. Шын мәнінде, бұл өрмекшілер адамдарды тістемейді. Әйгілі мифтерді жоюшы Адам Сэвэйдж өрмекшінің оны тістеп алуына мүмкіндік беріп, эксперимент жүргізді. Өрмекшінің шағуы жану мен жайсыздықтан басқа адам ағзасына ешқандай әсер етпеді.
9. Құлақаспаптарды компьютер ұясына қоссаңыз, олар автоматты түрде микрофонға айналады.
Мынаны көріп тұрсың ба?
Әрине, мұны жеке микрофонмен салыстыруға болмайды, бірақ қажет болса, ол сізге көмектесе алады.
10. Суға батқан адам көбіне ұқсамайды.
Құтқарушылар суға батып бара жатқан адам суда айқайламайды, қолын бұлғамайды деп отыр. Сондықтан біз суға батқан адамдардың бірнеше белгілерін ұсынамыз:
- басы төмен түсірілген, ауыз судың бетінде;
- бос, жоғалған көрініс, жиі жабық көздер;
- шаш көбінесе маңдай мен көзге;
- аяқтар тік күйде;
- алға ұмтылғанда адам мүлде қозғалмайды;
- Суға батып бара жатқан адам арқасымен аударылуға тырысады немесе механикалық түрде «баспалдақпен көтерілуді» еске түсіретін қозғалыстар жасайды.
11. Киелі кітапта Адам ата мен Хауа ана жеген тыйым салынған жеміс алма емес.
Жазбаларда Адам мен Хауа пери деп аталатын нәрсе сипатталған. Еврей тілінен аударғанда «пери» «жеміс» дегенді білдіреді. Ғалымдар бұл жеміс інжір, жүзім немесе анар болуы мүмкін деп болжады. Жеміспен бұл шатасудың себебі Киелі кітапты аударғанда екі сөзді шатастырған болуы мүмкін: «зұлымдық» және «алма». Латын тілінде екі сөз де бірдей дерлік жазылған.
12. Көптеген пештерде жақсы тазалау үшін топсалы бөлік бар.
Қаншама үй шаруасындағы әйелдер бұл құпияны білмейді. Бірақ бұл тазалау уақытын қысқартуға көмектеседі!
13. Инсульт белгілері ерлер мен әйелдерде әртүрлі.
Әйелдер мен ерлердегі инсульт белгілерін міндетті түрде есте сақтау керек, себебі бұл жәбірленушінің өмірін сақтауға көмектеседі. Әйелдерде инсульт мынада көрінеді: көрудің болмауы, сөйлеудің бұзылуы, үйлестірудің болмауы, күштің болмауы, сезімталдықтың жоғалуы, қарсы сұрақтарды толық түсінбеу. Ерлерде инсульт сәл басқаша көрінеді. Ерлердің инсультінің белгілері әйелдердің инсультіне ұқсас, бірақ айтарлықтай айырмашылықтар бар: сөйлеудің біртіндеп бұзылуы, бір аяқтың ұюы және координацияның жоғалуы.
14. Автокөліктердің көпшілігінде жанармай багының қай жағында орналасқаны туралы көлік әуесқойлары үшін кеңестер бар.
Көлігіңіздің бақылау тақтасына назар аударыңыз. Жанармай деңгейі тақтасында көрсеткісі бар отын бағанының белгішесі бар. Көрсеткі бағыты резервуардың көлікте қай жағында екенін көрсетеді.
15. Птеродактильдер динозаврлар емес.
Жалпы птеродактилдердің дұрыс атауы - птерозаврлар. Және олар ұшатын бауырымен жорғалаушылар, бірақ динозаврлар емес.
16. Үйрекке нан беру қауіпті.
Суда жүзетін құстарды кез келген жасанды азықтандыру нәжістің артық болуына, сәйкесінше дұрыс емес табиғи қоректенуге әкеледі. Бұл көбінесе құстардың миграциясына әсер етеді. Мысалы, ақ нан құстардың өлімге әкелетін ауруларының негізгі себептерінің бірі болып табылады.
17. Ctrl+Shift+T пернелер тіркесімі Chrome браузерінде жабық қойындыны қайта ашады.
Бұл құпия! Қойындыны байқаусызда жапсаңыз көмектеседі!
Анна негізіАдам – ерекше жаратылыс. Бұл адам ағзасының күрделі және күрделі жүйе екендігі жаңалық емес, солай емес пе? Дене бөліктері мен күнделікті функциялары таңғажайып фактілерге толы. Адам ағзасы толық зерттелмеген. Адам, оның денесі мен мүшелері туралы 15 қызықты фактіні қарастырайық.
Денеміз туралы не білеміз?
Адам миы- анатомияның ең күрделі және толық зерттелмеген бөлігі. Ми 10 Вт шаммен бірдей энергияны пайдаланады. Бұл ішкі орган ешқашан демалмайды және түнде күндізгіге қарағанда белсендірек жұмыс істейді. Адам миы қандағы оттегінің 20% пайдаланады. Сағатына 170 миль жылдамдықпен жүйке импульстары мидан және миға таралады. Адам миының 80% судан тұрады, сондықтан сусыздануды сезінгенде, миыңызды дұрыс ылғалдандыру үшін су ішіңіз. Ғалымдар ми мен дене салмағының арасында байланыс бар екенін атап өтті: әйелдерде дененің әрбір кг үшін 22 г, ал әйелдерде - 20 г мидағы ақ зат 10 есе көп еркектерге қарағанда басы. Еркектерде әдемі жынысқа қарағанда сұр зат 6,5 есе көп. 
Неліктен биологиялық білімдер мен терминдер, география негіздері, тарихи фактілер, даталар мен оқиғалар, соның ішінде Ресейде қазіргі сауатты адамға білу пайдалы? - миды ұзақ жылдар бойы жұмыс жағдайында дамыту және ұстау үшін арнайы.
Олар дененің жансыз бөліктері, бірақ адамдар оларды мұқият және ұзақ уақыт бақылайды. Күн сайын адам 60-тан 100-ге дейін шаш талшығын жоғалтады. Бұл әртүрлі факторларға байланысты: жыл мезгілі, жүктілік, жас, ауру. Әйелдің шашының қалыңдығы ер адамның шашының жарты диаметріне тең. Бұл жалпы даму үшін білу керек: әртүрлі әңгімелер мен анекдоттармен дәріптелген аққұбалардың шаштары көп, ал шаштары өте жұқа және қалың. Сирек және қалың шаштар - қызыл шашты адамдар арасында «алтын орта» қоңыр шашты және брюнетка болып табылады. Орташа алғанда, адам шашының өмір сүру ұзақтығы 3 жылдан 7 жылға дейін. Қоңыр шашты ер адамдар ақшыл шашты еркектерге қарағанда сақалды баяу өсіреді.
Ең жылдам өсетін тырнақ - ортаңғы саусақтағы тырнақ. Қызық, солай емес пе? Қол тырнақтарымен салыстырғанда аяқтың тырнақтары төрт есе баяу өседі. Мұны бәрі байқады тырнақтар жылы ауа райында әлдеқайда жылдам өседі. Өзіңізді әртүрлі диеталармен азаптамаңыз - олар тырнақтың өсуін тоқтатады және олардың сынғыш және жұқа болуына әкеледі.
Дененің ең үлкен мүшесі - тері. Ересек адам үшін оның ауданы 2 м2 құрайды. Адамның денсаулығы оның терісінің күйіне қарай бағаланады. Осылайша, иектегі безеу денедегі гормоналды теңгерімсіздікті көрсетеді, маңдайдағы безеулер асқазан-ішек жолдарының және ас қорыту жүйесінің ауруларын көрсетеді. Тері тыныс алу, тактильді, жылу алмасу, қалпына келтіру және тазарту функцияларын орындайды. Терінің ең жұқа қабаты (0,5 мм) құлақ қалқанында және қабақтарда, ал қалың қабаты табанында (0,5 см). Күні бойы тері шамамен 1 литр тер мен 20 г май бөледі, бұл теріде қорғаныс қабықшасын жасайды. 
Біз қаншалықты тез түшкіреміз? Дұрыс, 100 миль/сағ. Осы себеппен Түшкіру кезінде көзді ашық ұстау мүмкін емес. Бірақ егер сіз қабақтарыңызды қолыңызбен ұстасаңыз, онда бұл орын алуы мүмкін. Бұл түшкіру кезінде ауызды жабудың себебі.
Ауыр тағамдардан кейін музыкалық концертке бару ұсынылмайды. Неліктен? Иә, бір анық себеппен. Ауыр тамақ есту қабілетіне әсер етеді, және ол кемшіліксіз болады. 
Еркектер әйелдерге қарағанда нашар иіс шығарады.Туылғаннан бастап әйелдердің рецепторлары ерлерге қарағанда әлдеқайда жақсы. Сондықтан, әділ жыныстың өкілдері өмірінің соңына дейін ең жақсы иіс дәмін татушылар болып қала береді. Зерттеулерге сәйкес, әйелдер иісті дұрыс анықтай алады. Осылайша, олар кофе, цитрус, ваниль және даршын иістерін айқынырақ анықтайды. Жаңа туған нәрестелер анасының иісін таниды. Адамдар таныс адамдардың иісін де анықтай алады. Иістің бір бөлігі тағамға, қоршаған ортаға, әртүрлі гигиеналық өнімдерге және генетикаға байланысты.
Адам тамақсыз ұйқысыз ұзақ жүреді. Егер су бар болса, адам тамақсыз 60 күнге дейін өмір сүре алады. Ол сондай-ақ кейбір факторларға байланысты, мысалы, денедегі майдың мөлшері. Бірақ егер адам ұйықтамаса, ұйқысыз түндерден кейін оның психологиясында өзгерістер болады. Адам ұйқысыз 11 күн жүре алады- бұл экспериментатордың өз басынан кешкен ең ұзақ уақыты. Осы уақыттан кейін ол қалыпты сөйлей алмай, галлюцинацияға ұшырап, өз әрекеттерін ұмытып кетті.
Жүктілік және жаңа туған нәрестелер туралы таңғажайып нәрселер
Сіз білесіз бе…? Төменде жаңа аналар білуі керек нәрселердің барлығы дерлік берілген - құрсақта жатқан нәресте және жаңа туған нәрестелер туралы міндетті фактілер тізімі:
Жаңа туған нәрестедегі саусақ іздері өмірдің үшінші айында жүктілік кезінде пайда болады. Олар өмір бойына таңбаланған.
Көптен күткен сәбиіңіз құрсақта жатқанда жылауы мүмкін.
Жүктілік кезінде нәрестеңізбен сөйлесіңіз. Ұлыбритания ғалымдарының зерттеулері аналары ересектерге қатысты тақырыптарда сөйлескен балалардың интеллектінің жоғары деңгейде екенін көрсетті. Олармен сөйлесіңіз, кеңесіңіз және үнсіз сұрақтар қойыңыз.
Босануды жеңілдету үшін ән айту керек. Ән айту бақыт гормонын – эндорфинді бөлетіндіктен, ананың әнін естігенде бала тыныштандырады. Сонымен, ән айту арқылы босану кезінде ауырсынуды азайтыңыз.
Балаңызға ұйықтап қалу үшін шу керек пе? Таң қалмаңыз. Ананың құрсағында нәресте дененің шуына бейімделеді.
Ғалымдар жаңа туған нәрестелерде заттар бір нүктеге араласып, әлем өзгерген түрде қабылданады деген гипотезаны жоққа шығарды. Зерттеулерге сәйкес, баланың анасының бетін анық көретіні анықталды.
Жеті айға дейін нәресте тыныс алады және жұтады. Мұның бәрін бір уақытта жасайды. Ересектер мұны істей алмайды. Жаңа туылған нәрестелер тек мұрын арқылы тыныс алады.
Адам дүниеге келгенде, сол сәтте мида 14 миллиард жасуша бар, олар көбеймейді, ал 25 жылдан кейін күніне 100 000-ға азаяды.
Жаңа туған нәрестенің денесінде 300 сүйек болса, ересек адамда 206 сүйек бар.
Ұйқы туралы ерекше фактілер
Ұйқы - адамның ерекше күйі. Адамдар өмірінің 1/3 бөлігін ұйқымен өткізеді. Бұл мидың күннің үйренген ақпаратынан нені ұмытып, нені есте сақтау керектігін өңдейтін және шешетін уақыт.
Кез келген маңызды тапсырманың алдында жақсы ұйықтаңыз.
Билеттерді біліп алғаннан кейін және оларды жаттап алмас бұрын, тез ұйықтаңыз. Психологтардың пікірінше, адамның мінезін оның қалай ұйықтайтынына қарай бағалауға болады. Бұйралап ұйықтайтын адамдар сыртқы әлемнен оқшауланады. Ең ұзақ арманды 1994 жылы Д.Пауэлл тіркеген – оның ұзақтығы 3 сағат 8 минутты құраған, ер адам Американың Сиэтл қаласында қаралған.
Пайғамбарлық армандардың мәні де өте қызықты. Ғалымдар адам ұйықтаған кезде ми қыртысының белсенділігі төмендейтінін әлдеқашан анықтаған. Ол өзінің ауруы туралы білмесе де, бұл жаңалық зардап шеккен қан жасушаларында бұрыннан бар. Ол арман, бейне түрінде қайталанады. Дәрігерлердің айтуынша, тұмау мен суық тиюді белгілер пайда болғанға дейін 1-2 күн бұрын, ал жараны 2-3 апта бұрын болжауға болады. Түстерді зерттеу барысында британдық мамандар мұны анықтады Позитивті көзқарас үшін адамдар күніне 7 сағат ұйықтауы керек.
Менделеев армандаған химиялық элементтер кестесі ғылымдағы ең әйгілі түс құбылыстарының бірі болып табылады.
Кәсіби мамандар бұл адам мәселені табанды түрде шешкенде орындалады деп санайды.
Психологиялық фактілер
Сіз он минут бойы зейінді шоғырландыра аласыз.. Сонымен, жиналысқа қатысу кезінде сіз спикер өте жақсы және мазмұнды айтатын тақырыпты тыңдайсыз. Сіз назарды 10 минутқа дейін сақтайсыз, содан кейін ол төмендейді. Сақтауды одан әрі сақтау үшін үзіліс жасаңыз.
Біз болашақтың сәтсіз болжаушыларымыз. Біз болашақ әрекеттерімізге оң немесе теріс жауаптарымызды асыра бағалаймыз. Кәсіби мамандар қызықты нәрсе тапты: адамдар некеге тұру немесе жұмысқа орналасу сияқты жағымды оқиғалар оларды іс жүзінде болған оқиғадан жақсырақ етеді деп ойлайды. Дәл сол ұқсастық бойынша, бізге келеңсіз оқиғалар шын мәнінде болған жағдайға қарағанда көбірек үмітсіздік пен рух жоғалтуға әкелетін сияқты.
Көптеген адамдар бір уақытта бірнеше нәрсені жасай алатынына сенеді. Ғалымдар бұл мүмкін емес екенін дәлелдеді. Неліктен? Жауап қарапайым. Сонымен, досымен серуендеп, онымен сөйлескенде, ми осы уақытта бір негізгі функцияға назар аударады. Соны айтады біз екі түрлі нәрсе туралы ойлай алмаймыз.
Адамдар бос емес кезде әлдеқайда бақытты сезінеді
Сіз жүктеріңізді алып кетуіңіз керек әуежайда екеніңізді елестетіңіз. Бұл жерге жету үшін сізге 10 минут қажет. Мерзім біткенде, сіз сол жерге жетіп, чемоданыңызды аласыз. Айтыңызшы, сіз өзіңізге қаншалықты бақылаусыз болып көрінесіз? Енді елестетіп көріңізші, осы орынға дейін 3 минутта жүріп, оны алу үшін 7 минут күтесіз. Екі жағдайда біз 10 минут өткіздік, бірақ екінші рет шыдамсыз және бақытсыз болдық. Осылайша, егер адам белсенділік қажет емес деп есептесе, ол белсенді емес. Энергия сақталғанымен, егер біз ештеңе жасамасақ, өзімізді бақытсыз сезінеміз. Сондықтан жұмыс істеп, бос болыңыз.
Адам туралы өте көп қызықты және таңқаларлық фактілер бар, өйткені адамның денесі мен ақыл-ойы - бәрі бір-бірімен байланысты және сау денеде біркелкі, анық және теңдестірілген жұмыс істейтін ерекше күрделі, шын мәнінде бірегей биологиялық машина. тәсілі. Әр минут, әр сағат, әр күн адамға әлемді ашады, ал адам әлеміне - біз әлі де өзіміз туралы көп нәрсені үйренуіміз керек.
Қорытынды
Сізді қызықты және таң қалдыратын факторлар қызықтырады ма? Содан кейін өмірге оң көзқараспен қарап, одан барлық жақсылықты алыңыз, қамқорлық жасаңыз және сау болыңыз. Өзіңді зертте және осы шексіз әлемді зертте, үнемі және күнделікті дамиды— мысалы, өз тізіміңізді жасаңыз: түсініксіз сөздердің мағыналары, ақылды мақалалар, классикалық және заманауи өлеңдер, тарихтан қызықты деректер және әрбір білімді адам білуі керек негізгі нәрселер. Сізді қызықтыратын саланы таңдап, сол бойынша жұмыс істеңіз - мысалы, әрбір эрудитті адам жауап беруге тиіс саясат туралы сұрақтарды тұжырымдап, оларға егжей-тегжейлі, дәлелді жауаптар беруге тырысыңыз. Немесе жануарлар/құстар/балықтар туралы кез келген зиялы адам жауап беруі керек 100 сұрақ - 20, 50 және 80 жаста өмірді қызықты, алуан түрлі, тартымды ету үшін кез келген нәрсе.
Сәттілік, жақсы көңіл-күй және оң көзқарас!
2014 жылғы 9 ақпан, 09:11Өмірде жетістікке жету үшін адамға не қажет? Ешкім нақты жауап бере алмайды, дегенмен, тарихи тәжірибе көрсеткендей, әлемде өнімді және қуанышты өмір сүру мүмкіндігін айтарлықтай арттыратын тәжірибелер бар.
Төменде сіз бақытты және табысты болуға көмектесетін отыз кеңес таба аласыз. Есіңізде болсын: өмір қысқа, сондықтан оны барынша пайдаланыңыз!
1. Басқа адамдар, жұмсақ тілмен айтқанда, сіздің өміріңізге мән бермейтінін түсініңіз.
Көптеген адамдар, мысалы, жаңа көлік сатып алғаныңызды немесе қызметте көтерілгеніңізді байқамайды, сондықтан сіз өз бақытыңызды басқа адамдардың пікірлері мен пайымдауларына тәуелді етпеуіңіз керек. Ал, керісінше, олар сізге және сіздің жеке өміріңізге шамадан тыс қызығушылық танытса, оған мән бермеңіз.
2. Сізге шын мән беретін адамдар сіздің дүние-мүлкіңіз бен жетістіктеріңіз емес, сізді қызықтырады.
Бұл шынайы және риясыз махаббат деп аталады. Сізді шын сүйетін адамды тапқан кезде, оны жоғалтып алмау үшін қолдан келгеннің бәрін жасаңыз, өйткені мұндай адамдар сіздің өміріңіздің соңына дейін сізге тірек және тірек болады.
3. Ақшаға құмар болу сізге бақыт әкелмейді.
Жалақыға емес, өзіңіз жақсы көретін нәрсеге назар аударыңыз. Адамдар өмір бойы ақша жинайды, өздеріне бір тиын болса да жұмсаудан қорқады, ақыр соңында олар жинақтарын пайдаланбай өледі, кейде айтарлықтай айтарлықтай.
4. Ересек адам ретінде өзіңізді қарызға батпаңыз.
Мүмкін болса, несиелерден аулақ болуға тырысыңыз. Бұл өте қиын қарыздық тесік.
5. Көпшілік алдында сөйлеу дағдыларын меңгеру.
Адамдардың жан дүниесіне не әсер ететінін түсініп, сіз оларға белгілі бір әсер ете аласыз. Біреуді сөзбен өзіңнің дұрыс деп сендіріп, өзгеге үміт пен сенім ұялатып, баланы тыныштандырып, үрейден арылта білсең, шешендік өнерді меңгеру арқылы қандай күшке ие болғаныңды түсінесің.
6. Сіз барлығына және тек өзіңізге жауаптысыз.
Біз адамдармыз, демек біз адамгершілікке және мұқтаж адамдарға көмектесуге міндеттіміз. Дегенмен, сіз тек өзіңіз үшін жауапты болуыңыз керек. Сіздің жеке бақытыңыз бен табысыңыз сізге тікелей байланысты - басқа ешкімге емес.
7. Күтпеген жағдайға дайын болыңыз.
Сіздің компанияңыздың жұмысынан бастап, сіз тұратын елдің мемлекеттік органдарының жұмыс істеу принциптеріне дейін айналаңыздағы заттар мен әлем туралы мүмкіндігінше көбірек білім жинақтаңыз. Дегенмен, олар сізді өміріңізде бірнеше рет сөзсіз болатын хаосқа дайындай алмайтынын түсініңіз. Әрқашан резервте В жоспары болуы керек.
8. Басқалардың сізге кім болу керектігін айтуына жол бермеңіз.
Барлық адамдар, ерекшеліксіз, бір-біріне тәуелді, бірақ бұл ешкімге біреудің өміріне араласуға және оған өз ережелерін орнатуға құқық бермейді.
9. Мүмкіндіктеріңіздің шекарасын кеңейтіңіз.
Табысқа жету үшін бәсекелестеріңізді жеңуге тырысыңыз. Ал шыңға жеткенде, өзіңнен асып түсуге тырыс!
10. Өзін-өзі талдау - қажетті және пайдалы нәрсе.
Егер сіз өзіңізді сырттан бақылап, өз іс-әрекеттеріңізді талдай білсеңіз, онда сізге командада тіл табысу және басқа адамдармен қарым-қатынасты сақтау оңайырақ болады.
11. Сіздің бейімділіктеріңіз бен әдеттеріңіз барлық істеріңізге әсер етеді.
Сіз қабылдаған әрбір шешім сіздің дүниетанымыңызға байланысты. Егер сіз өзіңізді және мінезіңізді жақсы білсеңіз, сіз өзіңіздің өзімшілдігіңіздің әсерін барынша азайтып, белгілі бір жағдайлар талап ететіндей әрекет ете аласыз.
12. Қазіргі уақытта өмір сүріңіз.
Өткенді өзгерту мүмкін емес екенін қабылдаңыз. Оған назар аудармаңыз, өйткені қазіргі уақыт әлдеқайда маңызды.
13. Сізден басқа адамдар сіздің өміріңізді жақсарта алады.
Айналаңызда ұқсас көзқарастар, ұқсас құмарлықтар және т.б. адамдар болса, бұл сіздің шығармашылығыңызға кері әсер етуі мүмкін. Жаңа перспективаларды іздеңіз, сонда сіз тезірек дамып, әртүрлі білім аласыз.
14. Саяхат. Көп саяхаттаңыз.
Ми, сіздің денеңіз сияқты, демалуды және қайта жүктеуді қажет етеді. Саяхаттаңыз, демалыңыз, сонда сіз жұмысқа жаңа күшпен оралып, табысқа жету жолыңызды жалғастыра аласыз.
15. Бұл өмірде не істегіңіз келетінін әлі таппаған болсаңыз, тәуекелге бармаңыз.
Өзің жақсы көретін іспен айналыс. Сізге қуаныш пен рахат әкелетін жұмысты жасаңыз.
16. Денсаулығыңызға немқұрайлы қарамаңыз.
Жаман әдеттермен қоштасып, денсаулыққа қатысты мәселелерді елемесеңіз, толыққанды мансап құра алмайсыз.
17. Өз беделіңізге қамқор болыңыз.
Сіздің беделіңізді түсірмеңіз. Адал, сенімді, мейірімді адам болуды әдетке айналдырыңыз.
18. Маңызды шешім қабылдағанда эмоцияны емес, парасаттылықты пайдаланыңыз.
Бірдеңе дұрыс болмаса, ренжімеңіз. Ашу мен дүрбелең мансапқа, өмірге, жеке қарым-қатынасқа және басқалардың бәріне әсер етуі мүмкін маңызды шешімдер қабылдаған кезде ең жақсы одақтастар емес.
19. Басқа адамдарды, соның ішінде өзіңізді кешіріңіз.
Сіз танымайтын адамдар, сондай-ақ жақын адамдарыңыз сізді жиі ренжітіп, көңіліңізді қалдырады. Соған сәйкес әрекет етіңіз, бірақ тым алысқа бармаңыз және реніш тудырмаңыз. Өзіңіздегі өшпенділік пен ашуды жою үшін сізге кейбір пайдалы мәселелерде пайдалы болуы мүмкін жеткілікті күш пен энергияны жұмсау керек.
20. Өзіңізге үлкен мақсаттар қойыңыз.
Әлем үлкен, бірақ оны жақсы жаққа өзгертуге күшіңіз жетеді.
21. Өмір өткінші.
Толық өмір сүріңіз, қымбат уақытыңызды ұсақ-түйекке жұмсамаңыз.
22. Сіз білмейтін нәрселер көп.
Егер сіз өзіңізден тәжірибелі адамға сеніп тапсыруға болатын тапсырмаға тап болсаңыз, оны өзіңіз жасаңыз. Егер сіз жеткілікті түрде түсінбейтін мәселе бойынша дау туындаса, араласпағаныңыз жөн.
23. Өзіңізге адал болыңыз.
Егер сіз жеке өсуді және дамуды жоспарласаңыз, жағымсыз болса да, заттарды сол күйінде көру өте маңызды.
24. Бақыт - таңдау.
Адамдармен және қоршаған әлеммен қалай қарым-қатынас жасау керектігін әркім өзі шешеді. Оптимист адамдар пессимистерге қарағанда көбірек жетістікке жетеді.
25. Өзіңізге және қабілеттеріңізге деген сенімділікті ешқашан жоғалтпаңыз.
Сіз өзіңізге сенсеңіз, басқалар сіздің айтқаныңызға көбірек мән береді.
26. Барлығы қорқады.
Әр адам сәтсіздіктен қорқатынын түсініңіз. Жетістікке жеткен адамдар өз қорқынышымен қалай күресуге болатынын біледі және оның мақсаттарына жету жолында кедергі келтірмейді.
27. Барлық адамдар бір-бірін ренжітеді.
Барлық адамдарға мейірімді болу өте маңызды. Олар жақсы жұмыс жасады - аз болса да, әлем жақсырақ орынға айналды.
28. Дүниеде мінсіз ештеңе жоқ.
Фильмдерден айырмашылығы, шынайы өмірде бәрі жақсы аяқталмайды. Сізде бар нәрсені бағалаңыз және сіз міндетті түрде бақытты боласыз.
29. Басқа адамдардың жетістіктерінен сабақ алыңыз.
Өмірінде біраз жетістікке жеткен адамдардың кеңестерін тыңдаңыз. Сіз үшін жұмыс істейтін нәрсені іздеуде.
30. Сәттілік - сәттіліктің ең қиын аспектісі.
Тіпті өте талантты, еңбекқор және еңбекқор адамдар кейде жарты жолда бас тартады. Есіңізде болсын: шаршамай алға ұмтылғандарға сәттілік міндетті түрде күледі!
Авторлық сайт © - Rosemarina
Жетістікке қалаған кезде қол жеткізе алатыныңызды түсініңіз. Сіз әйелдер татуировкасы, фотосуреттерін көргенді ұната аласыз, бірақ сіз бейсаналық түрде тату-суретші болғыңыз келетінін түсінбейсіз. Біз түсінуіміз және сезінуіміз керек ...
P.S. Менің атым Александр. Бұл менің жеке, тәуелсіз жобам. Мақала ұнаса, мен өте қуаныштымын. Сайтқа көмектескіңіз келе ме? Жақында іздеген нәрсеңіз үшін төмендегі жарнаманы қараңыз.
Авторлық құқық сайты © - Бұл жаңалық сайтқа тиесілі және блогтың зияткерлік меншігі болып табылады, авторлық құқық туралы заңмен қорғалған және дереккөзге белсенді сілтемесіз кез келген жерде пайдалануға болмайды. Толығырақ - «Авторлық туралы»
Бұл сіз іздеген нәрсе ме? Мүмкін бұл сіз ұзақ уақыт таба алмаған нәрсе шығар?
Керемет фактілер
Өзіне деген сенімділік - салауатты және өнімді өмірдің маңызды кілті.
Өзіңізге сенімді болу үшін сізге дағдылардың негізгі жиынтығын меңгеру керек, барлық сауда-саттықтың докры болуы керек.
Мектепте алған білімдеріңізге қайшы, жоғары мамандандырылған адамға қарағанда, барлық кәсіпті меңгерген адам шынайы өмірдегі қиындықтарға төтеп беруге жақсырақ жабдықталған.
Бұл тізім барлығын қамтымайды, бірақ төменде әр адам жасай алатын 47 нәрсе бар.
Өмірлік дағдылар
1. От жағу.
От - жылу мен жарық, адамның өмір сүруге қажетті негізгі қажеттіліктерінің бірі. Бір кездері бұл білім сізді құтқаруы мүмкін.
2. Компьютермен жұмыс.
Негізгі компьютерлік білім қазіргі заманда өте маңызды. Осындай қажеттілік болса көршіңізге көмектесіңізші.
3. Google-ды қалай пайдалану керектігін біліңіз.
Бұл іздеу жүйесі бәрін біледі. Егер сізде Google арқылы бірдеңе табу қиын болса, онда мәселе Google-де емес, сізде.
4. Жасанды тыныс алуды және Геймлих маневрін жасай білу.
Мүмкін бір күні сіздің балаңыз, әйеліңіз, күйеуіңіз немесе досыңыз шұғыл көмекке мұқтаж болуы мүмкін және сіз құнды секундтарды сағынатын шығарсыз.
Геймлих маневрі - жоғарғы тыныс жолдарынан бөгде денелерді алып тастау әдісі және олар толығымен бітеліп қалғанда әсіресе тиімді.
5. Автокөлікті механикалық беріліс қорабымен жүргізе білу.
Бұл шеберліктің жоқтығы сізді қатал әзілге айналдыратын уақыт келеді.
6. Ас әзірлеу негіздерін білу.
Егер сіз өз қолыңызбен стейк немесе стейк пісіре алмасаңыз, оны қалай жасау керектігін үйреніңіз, ерте ме, кеш пе, бұл дағдының жоқтығы өзін сезінеді.
7. Адамдардың назарын аударатындай етіп сөйлей білу.
8. Физикалық тұрғыдан ғана емес, өз жеңісіңізге сенімді болмасаңыз, жұдырықтасуға болмайды.
9. Жаман хабарды қабылдауды біл.
Біреу мұны істеу керек. Өкінішке орай, бір күні өміріңізде кем дегенде бір рет сіз осы адам болып шығасыз.
10. Көлігіңіздің доңғалақтарын қалай ауыстыру керектігін біліңіз.
11. Сұхбат кезінде өзін қалай абыроймен ұстау керектігін біліңіз.
Үш ағындағы жүйке мен тер сізге жақсы жұмыс әкелмейтіні сөзсіз.
Өмірлік дағдылар
12. Уақытты қалай басқару керектігін біліңіз.
Әйтпесе, сіз оны ысырап етесіз. Кейде бұл жақсы, бірақ тұрақты негізде емес.
13. Жылдам оқуды үйреніңіз.
Кейде сіз материалдың негізгі мәнін шұғыл түрде түсінуіңіз керек және бұл сізге бес минут бұрын қажет болды.
14. Адамдардың есімдерін есте сақтаңыз.
Егер сіз өзіңізді таныстырғаннан кейін біраз уақыттан кейін олар сізге: «Ей, сен!» деп бұрылса, бұл сізге ұнауы екіталай.
15. Тұрмыстық кеңістікті өзгертіңіз.
Бұл сіз ойлағаннан қиынырақ болса да, бұл сіздің психикалық денсаулығыңыз үшін өте пайдалы.
16. Саяхат шамы.
Өзіңізбен бірге тек қажетті заттарды алыңыз. Бұл әрі арзан әрі қарапайым.
17. Қылмыстық кодекс аясында жүріңіз, өйткені түрмеде қызық болмайды.
18. Дұрыс нұсқау беруге үйреніңіз.
Ешкім шеңберде жүруді ұнатпайды.
19. Алғашқы медициналық көмек көрсете білу.
Жараны емдеу үшін дәрігер немесе данышпан болудың қажеті жоқ.
20. Жүзуді үйреніңіз.
Жер бетінің 71 пайызы сумен жабылған, сондықтан жүзуді білу жаман идея емес.
21. Параллельді тұраққа үйреніңіз.
Параллель тұрақ жүргізуші куәлігін алу үшін қажетті дағды болса да, көптеген жүргізушілер мұны қалай жасау керектігін білмейді.
22. Алкогольді тұтыну шегін біліңіз.
Әйтпесе сенің өмірің осы кісінікі сияқты аяқталады.
Өмірлік дағдылар
23. Сапалы тағамды таңдаңыз.
Бұзылған жемістер мен көкөністер сізді төмен бағамен азғыруы мүмкін, бірақ сайып келгенде денсаулығыңызға қатыгез әзіл ойнайды.
24. Балғамен, балтамен және арамен жұмыс істеуді білу.
Бұл құралдарға ағаш ұсталары ғана мұқтаж емес. Әрбір адам қарапайым қол құралдары туралы қарапайым білімге ие болуы керек.
25. Бюджетті ұстаныңыз.
Қарыз болу қызық емес. Шығындарыңызды бақылау маңызды.
26. Кем дегенде екі ортақ тілде сөйлеңіз.
Дүние жүзінде 300 миллионға жуық адам орыс тілінде сөйлейді (бұл халықтың 25 пайызынан азы ағылшын тілінде сөйлейді); Ағылшын тілінде сөйлейтіндермен және қалған 70 пайызбен ортақ тіл таба алса жақсы болар еді.
27. Отжимания мен еңкейуді дұрыс орындаңыз.
Бұл негізгі жаттығуларды орындаудың қате әдісі сізге пайдалы ештеңе әкеліп қана қоймайды, сонымен қатар денеңізді ауыртып, уақытыңызды босқа кетіреді.
28. Комплимент айтуды біліңіз.
Бұл адамға бере алатын ең үлкен сыйлықтардың бірі. Және бұл тегін.
29. Келіссөздер жүргізуді біліңіз.
30. Басқаларды мұқият тыңдаңыз.
Неғұрлым көп тыңдап, аз сөйлесеңіз, соғұрлым көп үйренесіз, соғұрлым сағынышыңыз азаяды.
Өмірлік дағдылар мен дағдылар
31. Негізгі географияны білу.
Егер сіз өзіңіздің жайлылық аймағыңыздан тыс бірдеңе туралы ештеңе білмесеңіз, көптеген адамдар сізді мүлдем ештеңе білмеймін деп есептейді.
32. Сурет салуды үйреніңіз.
Бөлмені бояудың құны 90 пайыз еңбек. Өзіңіз жасай алатын нәрсе үшін артық ақша төлеудің мағынасы жоқ.
33. Көпшілік алдында қысқа, мазмұнды сөз сөйлеуді үйреніңіз.
Келесі кездесуде бастығыңыз сізден өткен айда немен айналысқаныңызды бөлісуді сұрағанда, ақпаратты қысқа, түсінікті және мазмұнды түрде жеткізіңіз.
34. Суретке немесе видеоға түскенде күлімдеуді үйреніңіз.
Мұны істемейтін адамдар түтіккен жаратылыстармен байланысты.
35. Дұрыс флирт жасауды біліңіз.
Сәтті флирт пен толық сәтсіздік арасында жұқа сызық бар. Тым көп тырыссаңыз, ұтыласыз. Қатты тырыспасаң, ұтыласың.
36. Пайдалы және маңызды ақпаратты алуды үйреніңіз.
Пайдасыз жазбалар пайдасыз және оларды алмау сізді сәтсіздікке ұшыратады.
37. Қонақжай болыңыз.
Әйтпесе, жаңа жерге барған сайын қонақүйлерде қаласыз.
38. Алғашқы жақсы әсер қалдыруды үйреніңіз.
Аристотель: «Бастағанның жартысы бітті» деген екен.
39. Карта мен компасты қолдануды білу.
Егер GPS кенеттен жұмысын тоқтатып, сіз өзіңізді еш жерде тапсаңыз не болады?
40. Жейдеге түйме тігуді үйреніңіз.
Бұл жаңасын сатып алудан арзанырақ.
41. Тез теруді үйреніңіз.
Бұл дағды сізді өмір бойы бірнеше күн үнемдейді.
42. Әрқашан жеке ақпаратты қорғаңыз.
Жеке куәлікті ұрлау қымбатқа түсуі мүмкін. Бейқам болмаңыз.
43. Компьютерлік қауіпсіздік негіздерін меңгеру.
Күшті құпия сөздерді жасау және желіаралық қалқандарды пайдалану негіздерін түсіну үшін бағдарламашы болудың қажеті жоқ. Бұл сізді бір күні көптеген қиындықтардан құтқаратыны сөзсіз.
44. Өтірікті тануды үйреніңіз.
Адамдар сізге өтірік айтады. Бұл қайғылы шындық.
45. Ешқандай уәде бермей, кездесулерді сыпайы түрде аяқтауды біліңіз.
Орындауға ниеті жоқ уәделерді беруге ешқандай сылтау жоқ. Сіз әрең танитын адам туралы шұғыл шешім қабылдауға ешқандай себеп жоқ сияқты.
46. Киімдегі қатты дақтарды кетіруді үйреніңіз.
Бұл жаңасын сатып алудан арзанырақ.
47. Үйіңізді таза ұстаңыз.
Үйдегі тәртіп өмірдегі ұйымшылдықты білдіреді.