Il periodo della vita dai 20 ai 30 anni è il momento migliore per l'avventura. La maggior parte delle persone di questa età sono impegnate con l'istruzione e la carriera, ma ci sono cose che devi semplicemente fare per creare ricordi indimenticabili e avere risultati alle spalle di cui essere orgoglioso. Molto dipende dalle tue opinioni sul mondo e sullo stile di vita; alcune cose che potresti fare sono state suggerite dal portale Insider.pro e altre le abbiamo aggiunte o adattate alla nostra realtà.

1. Visita un nuovo continente

Visita l'Asia o l'Africa: è la soluzione più semplice. È più difficile in Australia, nel Sud o nel Nord America, ed è ancora più difficile in Antartide. Questa è un'opportunità per acquisire nuove esperienze, conoscere una cultura diversa e incontrare molte persone interessanti. E allarga i tuoi orizzonti. Tutti dovrebbero visitare un altro continente almeno una volta nella vita.

2. Visita almeno 20 paesi

Ogni nuovo paese è una nuova lezione di vita e ricordi unici. Più paesi visiterai, più interessante sarà confrontare il comportamento, la cultura e i costumi dei residenti di diverse parti del mondo. Inoltre, essendo in altri paesi, impariamo molto su noi stessi.

3. Fatti almeno un amico in diversi paesi del mondo

È stupido viaggiare e non fare nuove amicizie. Interagendo con la gente del posto, puoi imparare cose straordinarie sulla città o sul paese in cui ti trovi ed esplorare angoli segreti inaccessibili ai normali turisti. Inoltre, avvicinandoti alla gente del posto, avrai l'opportunità di risparmiare sulla tua prossima visita soggiornando con i tuoi amici.

4. Parti per un viaggio spontaneo

Proprio quando torni a casa dal lavoro o ti alzi la mattina, raccogli alcune cose, il portafoglio e, soprattutto, non dimenticare te stesso, quindi sali sull'autobus e vai dove ti portano gli occhi. Debole? Oppure prova un giorno a mettere in valigia tutto ciò di cui hai bisogno e ad andare verso l'ignoto senza pianificare ogni dettaglio. Non devi nemmeno lasciare il Paese: il punto del viaggio è la spontaneità, per affrontare ciò che la vita ti riserva.

Alla fine del viaggio imparerai cose incredibili su te stesso e sul mondo.

5. Impara una nuova lingua

Sai cosa ti dispiace di più? Sul fatto che non studiava le lingue straniere. I tuoi viaggi sono un'opportunità per praticare la tua lingua con la gente del posto. Puoi apprendere le nozioni di base a casa attraverso libri, corsi o programmi online, ma puoi imparare molto di più parlando con madrelingua.

6. Pratica qualche tipo di sport

Il trekking, se ami la montagna, la danza, la danza classica o la Zumba, o magari la pole dance, o come la chiamano loro, la pole dance? Wakeboard o skateboard, arrampicata su roccia o qualcos'altro altrettanto interessante o insolito.

7. Paracadutismo

Sperimenta l'inarrestabile forza di gravità e guarda il mondo da una prospettiva diversa.

8. Affronta la tua più grande paura

Qualunque sia la tua paura, molto probabilmente non si tratta di un pericolo reale, ma di uno dei problemi psicologici. Le persone soffrono di innumerevoli fobie diverse. Sfida te stesso e vedi quanto lontano puoi arrivare.

9. Stai in cima a una montagna

E assicurati di scalarlo a piedi. La vista dall'alto è impagabile e unica. Senti letteralmente il potere della natura e vedi quanto siamo davvero insignificanti al confronto.

10. Ottieni l'indipendenza finanziaria

È quasi obbligatorio avere il tempo per costruire l’indipendenza finanziaria prima dei 30 anni. Per evitare di indebitarti profondamente e far sì che i tuoi soldi lavorino per te e non viceversa, devi dedicare un po’ di tempo allo studio della finanza. Queste semplici lezioni sono un ottimo modo per iniziare.

11. Mantenere una riserva di emergenza

L’abitudine di risparmiare denaro può letteralmente salvarti la vita in caso di problemi finanziari. La maggior parte degli esperti afferma che il fondo di emergenza dovrebbe coprire almeno tre mesi di spese di soggiorno.

È bello vivere i propri sogni e fare cose pazze, ma è importante ricordare che a volte accadono degli incidenti, quindi avere un cuscino finanziario ti tornerà sicuramente utile mentre elabori un piano alternativo per affrontare i problemi.

12. Crea il tuo business online

Al giorno d'oggi ci sono innumerevoli modi per guadagnare qualche soldo extra online. Un ottimo metodo che quasi chiunque può provare è monetizzare le competenze creando un corso o un libro online. Questo è un ottimo modo per coprire spese aggiuntive e imparare qualcosa sull'imprenditorialità attraverso l'esperienza di vita reale.

Potresti anche essere in grado di uscire dalla routine dell’ufficio e iniziare la vita dei tuoi sogni, guadagnando denaro da qualsiasi parte del mondo, proprio come fanno i nomadi digitali.

13. Esercitati ogni giorno

Più invecchi, più è probabile che conduci uno stile di vita sedentario, e questa è una tendenza terribile. Per evitare ciò, prova a sviluppare alcune abitudini sane mentre hai meno di trent'anni. Non ci sono scuse se non riesci a dedicare almeno 20 minuti al giorno all'attività fisica.

Prova allenamenti a corpo libero, allenati attraverso i canali di fitness di YouTube o fai una breve corsa. Il tuo corpo ti sarà incredibilmente grato e ti durerà molto più a lungo.

14. Mangia sano

I problemi di cattiva alimentazione rappresentano un'enorme minaccia per gli abitanti del mondo moderno. Più di un terzo degli adulti statunitensi sono obesi, in gran parte a causa di diete malsane e stili di vita sedentari.

Se vuoi rimanere in salute, devi assolutamente sviluppare buone abitudini alimentari prima dei 30 anni. Più a lungo rimandi, maggiore è la possibilità che non inizierai mai a mangiare sano.

In poche parole: mangia cibo fresco, evita cibi trasformati e cibo spazzatura con enormi quantità di zucchero, sale e grassi.

15. Mettiti in forma più che mai.

Naturalmente ci sono delle eccezioni, come l'allenatore CT Fletcher, che ha raggiunto la sua forma migliore a 50 anni. Tuttavia, per la maggior parte delle persone, il periodo tra i 20 ei 30 anni è il momento ideale per farlo.

Impara a mangiare sano, magari investi in un personal trainer e prometti a te stesso di cambiare completamente il tuo corpo. Ci sono innumerevoli video su YouTube sui cambiamenti che le persone apportano in un anno che sono una grande fonte di ispirazione.

Quando raggiungi il risultato, organizza un servizio fotografico per te stesso: un giorno potrai mostrare con orgoglio ai tuoi nipoti quanto eri in forma.

16. Diventa disciplinato

Se vuoi realizzare i tuoi sogni, la disciplina è un'abilità estremamente utile. Senza di esso, non sarai in grado di mantenere le tue decisioni e lavorare per raggiungere i tuoi obiettivi. Se riesci ad allenarti a seguire le tue regole, ciò avrà un effetto positivo su tutto il tuo futuro.

La realtà è che o controlli te stesso oppure il tuo ego ti controlla. Se sogni una vita significativa, ti impegnerai sicuramente per la prima opzione.

17. Coltiva una persona mattiniera

La maggior parte delle persone di maggior successo hanno la fortuna di svegliarsi prima che faccia buio. Che si tratti di amministratori delegati, atleti di punta del mondo o altre personalità di spicco, quasi tutti iniziano la giornata con i rituali mattutini.

Una mattinata ben spesa ti dà la forza per affrontare la giornata e un vantaggio rispetto al resto del mondo, che giace ancora nei loro letti mentre lavori duro su te stesso.

18. Leggi almeno un centinaio di libri

Se inizi a 20 anni, sono solo 10 libri all'anno. Qualunque sia il tuo problema, da qualche parte c'è almeno un buon libro che contiene la soluzione. I libri contengono tesori e conoscenze incredibili. È triste ma vero che sempre più persone preferiscono programmi televisivi o videogiochi.

19. Scrivi un libro tu stesso

L’81% delle persone pensa che potrebbe scrivere un libro, ma solo poche iniziano effettivamente a scrivere. La verità è che una volta che inizi a scrivere, sei uno scrittore. Finire il tuo primo libro non è un compito facile, ma la sensazione di soddisfazione che segue ne vale sicuramente la pena.

Scegli un argomento e dedica 30 minuti al giorno alla scrittura. In un anno o meno, non solo migliorerai notevolmente le tue abilità linguistiche, ma finirai anche il tuo primo libro.

Ora che l'autopubblicazione sta guadagnando di nuovo popolarità, puoi diffondere il tuo lavoro nel mondo senza passare per intermediari e persino scoprire che scrivere è la tua vocazione. Non lo saprai mai finché non ci proverai...

20. Scrivi una lettera al tuo sé futuro

Non dimenticare di includere i tuoi sogni, aspettative e progetti. Decidi quanto tempo aspettare prima di aprire la tua email. Questo sarà il momento della verità e la tua occasione per vedere se sei diventato quello che volevi.

Se preferisci la tecnologia moderna, puoi scrivere una lettera a te stesso utilizzando servizi gratuiti come futureme.org.

21. Trascorri un mese offline

Immagina: niente internet, social network o siti con immagini divertenti per un mese intero. Questa sfida di 30 giorni metterà alla prova la tua capacità di occuparti in un mondo governato dalla tecnologia rinunciando completamente a Internet e ai computer. Per emozioni maggiori si può rinunciare anche alla TV.

Questa è una grande opportunità per trascorrere più tempo con amici e familiari, concentrarti sui tuoi hobby e leggere più libri.

22. Scatta una foto ogni giorno per anni.

Difficilmente puoi pensare a un souvenir migliore. Alla fine di ogni anno, monta un video che mostri come sei cambiato in questi 365 giorni. Tra 20 anni potresti piangere per questi video.

23. Fai un elenco di cose che ti rendono veramente felice.

E cerca di dedicare loro tempo il più spesso possibile. Puoi avere un sacco di soldi e una carriera che la società ritiene di maggior successo e sentirti comunque infelice. Il fatto è che la vera felicità deriva dall'esperienza, dall'autorealizzazione e dal contributo al futuro. Mentre scopri il mondo facendo le cose presenti in questo elenco, prova a capire cosa ti renderà la persona più felice del mondo.

Ogni volta che incontri difficoltà, fai riferimento alla tua “lista della felicità” e fai una delle cose in essa indicate. La malinconia si attenuerà molto più velocemente.

24. Metti alla prova la tua forza di volontà

Spesso le nostre azioni non riflettono i nostri pensieri e le nostre convinzioni. Questa strana tendenza diventa più evidente quando inizia il nuovo anno e all’improvviso si scopre che la maggior parte delle persone non è in grado di mantenere le promesse fatte a se stessa alla fine dell’anno scorso.

L'idea è molto semplice. Scegli un'attività, preferibilmente qualcosa leggermente fuori dalla tua zona di comfort, come correre per 30 minuti ogni giorno, imposta un intervallo di tempo (come 90 giorni) e poi fallo ogni giorno senza fallo.

25. Aiuta i meno fortunati

Nella vita non siamo importanti solo noi stessi, ma anche le persone che ci circondano. Ci sono molti che hanno davvero bisogno di aiuto, ma di cui non ci accorgiamo.

Se ti senti infelice, sappi che la condivisione è la via più veloce verso la felicità.

26. Fai una donazione a un ente di beneficenza locale

L'importo della donazione non ha importanza: il fatto stesso è importante. Immagina che ogni persona finanziariamente indipendente doni almeno 50 euro al mese a qualsiasi ente di beneficenza. Può sembrare una cifra irrisoria, ma insieme anche piccole donazioni possono fare una grande differenza nella vita di chi ne ha bisogno.

27. Smetti di cercare l'approvazione degli altri

Questa è un'abilità particolarmente utile ma molto rara. Sicuramente ci preoccupiamo troppo di come gli altri ci percepiscono e di conseguenza perdiamo la fiducia in noi stessi e la capacità di trovare soluzioni semplici. Non è facile smettere completamente di guardare alle opinioni degli altri, ma vale la pena provare.

28. Impara a dire di no

La capacità di dire "no" al momento giusto è un'abitudine che sicuramente cambierà la tua vita in meglio. Stranamente, la maggior parte delle persone tende a fare esattamente il contrario. Dicono “sì” troppo spesso e finiscono per essere sopraffatti da obblighi e responsabilità.

I tuoi 20 e 30 anni sono un ottimo momento per capire che ci sono molte cose a cui non devi essere d'accordo.

29. Fai qualcosa con le tue mani

Il movimento fai-da-te sta guadagnando popolarità e talvolta le persone escogitano idee assolutamente incredibili. Diventa un artista e dipingi quadri, oppure crea mazzi di fiori, crea gioielli, disegna, cuci bambole o... crea mobili. Qualunque cosa ti venga in mente.

30. Trascorri la notte sotto le stelle

Guardare il cielo notturno è il modo migliore per provare gioia esistenziale. Questa è una buona opportunità per riflettere sulla tua vita, sui tuoi progetti e su cosa ti riserva il futuro. Installa una tenda nella natura, accendi un fuoco, invita i tuoi cari e lascia che la tua immaginazione raggiunga le stelle.

28/09/2018 alle 01:59 · oksioksi · 310

10 cose che devi assolutamente fare prima di compiere 30 anni

Per molte persone, compiere trent’anni è un’età critica. Prima dei 30 anni devi avere successo nella tua carriera, devi trovare un'anima gemella e creare una famiglia. Per qualche ragione, le persone pensano che se non hanno il tempo di realizzare tutto questo prima dei 30 anni, possono essere considerati dei falliti. In effetti, questa è un’età meravigliosa. Il massimalismo giovanile è alle tue spalle, hai imparato a valutare con sobrietà la situazione. Ora capisci di cosa sei capace e in quale direzione dovresti muoverti. Ma non c'è bisogno di rilassarsi. Il tempo vola e se ti concedi troppo riposo, sicuramente non otterrai nulla nella vita. Presentiamo alla tua attenzione un elenco di cose che devi assolutamente fare prima dei 30 anni. Non esistono condizioni rigide, non ti viene offerto di sposarti, avere due figli, un cane o prendere la sedia da regista. Queste cose però sono molto importanti, ti aiuteranno a cambiare e a sentirti un po’ più felice.

10. Ottieni l'indipendenza finanziaria

La mancanza di soldi e di un buon lavoro a 20 anni è percepita come normale dagli altri. Ma a 30 anni dovresti avere un terreno solido sotto i piedi. Altrimenti, cosa hai fatto in questi quasi 10 anni dopo la laurea? Certo, non tutti a quell'età ottengono ciò che sognano, ma almeno dovresti avere un lavoro ben pagato. E anche l’importo del risparmio “per ogni evenienza”. Non sai cosa ti succederà domani. All’età di 30 anni è tempo di imparare a fare soldi. A proposito, puoi riceverli non solo per il tuo lavoro principale. Dopotutto, di regola, si tratta di giorni, settimane, mesi trascorsi in un ufficio davanti a un computer o in una fabbrica davanti a una macchina. Ci sono molti altri modi. Investire, fare affari in proprio. Devi avere diverse fonti di reddito, quindi non rimarrai al verde.

9. Mettiti in forma più che mai.

Ragazze e ragazzi possono avere un bell'aspetto anche se hanno ballato tutta la notte. La maggior parte di loro non conta le calorie e allo sport preferisce lunghe passeggiate o ritrovi nei bar. Ma affinché il tuo corpo non cambi entro i 30 anni, devi prendertene cura. Una corretta alimentazione ed esercizio fisico ti aiuteranno a sbarazzarti del peso in eccesso e a tonificare la tua figura. Inizia adesso, non rimandare a domani. Un corpo che non conosce lo sport può ancora avere un bell'aspetto in gioventù, ma nel corso degli anni solo l'allenamento fisico ti aiuterà a mantenere la tua figura.

8. Visita un nuovo continente

Se non hai viaggiato da nessuna parte oltre la tua dacia prima dei 30 anni, sistemalo urgentemente. Visita un'altra città, un altro paese. Ideale se decidi di visitare un nuovo continente. Rimarrai stupito da quanto sia vario il mondo. Nuove esperienze ed emozioni ti apriranno. Imparerai molte cose nuove, diventerai un conversatore interessante e ti libererai di molti pregiudizi riguardo ai diversi paesi. Dopotutto, ti ricordi che molti stranieri pensano che in Russia gli orsi con la fisarmonica camminino per le strade. Imparerai ad apprezzare il tuo Paese, o magari deciderai di trasferirti all'estero per la residenza permanente.

7. Scrivi una lettera al tuo sé futuro

Un modo molto interessante per comunicare con te stesso. Se ti resta abbastanza tempo prima del tuo trentesimo compleanno, scriviti una lettera. Descrivi in ​​esso come vivi adesso, come ti senti, quali problemi ti preoccupano. Assicurati di scrivere come ti vedi a 30 anni. Apri questa lettera nel giorno del tuo trentesimo compleanno. Questo incontro con te stesso sarà molto piacevole per te. Potrai valutare se hai ottenuto ciò che volevi. O forse cambierai così tanto che i tuoi sogni d'infanzia ti divertiranno solo.

6. Smetti di cercare l'approvazione degli altri

All’età di 30 anni è tempo di capire che vivere basandosi sulle opinioni degli altri non è la soluzione migliore. In questo modo non diventerai mai felice. Ti impegnerai per gli ideali degli altri, vivrai come è consuetudine. Passerai accanto al lavoro della tua vita, perché non è prestigioso secondo l'opinione di parenti e amici. Anche nella tua vita personale puoi commettere errori se ascolti costantemente le opinioni degli altri. Hai la testa sulle spalle. Vivi come ritieni opportuno. Non ascoltare nessuno e non prestare attenzione alle opinioni degli altri.

5. Parti per un viaggio spontaneo

Mentre sei giovane, fallo. Una vita misurata inizierà per te quando i bambini appariranno nella tua famiglia. Allora sicuramente non potrai correre al mare o in una stazione sciistica. Nella migliore delle ipotesi andrai con tutta la famiglia, ma anche in quel caso difficilmente riuscirai a rilassarti. Cogli ogni occasione per viaggiare. Ebbene, quando viaggi, non passare tutto il tempo in spiaggia o al tavolo di un bar. Visita luoghi interessanti, fai escursioni. Esplora il mondo, allora la vita sarà interessante per te. Ricorda, nella vita "adulta" potresti non avere questa opportunità.

4. Affronta la tua più grande paura

Devi imparare a superare le tue paure, altrimenti sarà ancora più difficile per te affrontarle in seguito. Ci sono molti modi che possono aiutarti in questo. Vai da uno psicologo, medita. Conosci meglio l'argomento della tua paura, forse non ti sembrerà così terrificante. Trova persone che la pensano allo stesso modo; è molto più facile superare le paure in una squadra. Quando riuscirai a superare la tua paura, sarai molto orgoglioso di te stesso. Inoltre, la tua autostima aumenterà e diventerai più sicuro di te.

3. Impara a dire "no"

Devi assolutamente imparare a dire "no", altrimenti la tua vita si trasformerà gradualmente in un incubo. Non dovresti accettare richieste che difficilmente puoi soddisfare, a scapito di te stesso. Non importa quanto possa essere difficile per te rifiutare, raccogli tutte le tue forze e dì semplicemente "no". Vedrai che la vita diventerà più facile. Non dovrai più restare fino a tardi dopo il lavoro se non vieni pagato per farlo. Non è necessario che tu stia con i figli della tua amica mentre lei va a fare shopping. Non hai bisogno di fare molte altre cose che non vuoi veramente fare. Imparare a rifiutare non è affatto difficile. Parla con calma e sicurezza. Non c'è bisogno di borbottare e trovare scuse. Non devi niente a nessuno. Ma ovviamente non esagerare. Non rifiutare le persone se la loro richiesta è alla tua portata e sono pronte a venire in tuo aiuto nei momenti difficili.

2. Impara una nuova lingua

A scuola tutti studiavano una lingua straniera e alcuni più di una. Ma il massimo che la maggior parte delle persone può dire è: “Ehi, come stai? Mi chiamo..." Ma conoscere una lingua, soprattutto l’inglese, aiuta molto nella vita. Ti verrà data la preferenza nei colloqui e troverai lavoro più velocemente. Potrai comunicare con gli stranieri e partire per un viaggio senza preoccupazioni inutili. Puoi guardare film nella traduzione originale, leggere libri di grandi scrittori. Diventerai una persona a tutto tondo. Inoltre, ora ci sono molte opportunità per imparare una lingua straniera. Puoi farlo da solo; ci sono molte informazioni su Internet.

1. Leggi almeno un centinaio di libri

Non ti è mai piaciuto leggere, non ti interessano affatto i libri. Prova comunque a leggere. Questo è l'unico modo per diventare una persona istruita e piacevole con cui parlare. Il tuo vocabolario aumenterà e imparerai molte cose nuove. Ma tra i tanti libri, dai la preferenza ai classici o alle enciclopedie. Sfortunatamente, leggere romanzi pulp o gialli a buon mercato non influirà in alcun modo sul tuo livello intellettuale. La lettura promuove lo sviluppo delle capacità creative e migliora l'attenzione. Questa non è solo utile, ma anche un'attività molto divertente.

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Durante l’età dell’oro, cioè nel periodo dai 20 ai 30 anni, molte persone si immergono negli studi e nella carriera. Tuttavia, ci sono cose che tutti devono semplicemente fare per avere quante più conoscenze, abilità e risultati utili possibili. E, naturalmente, per preservare ricordi magici.

Poiché ognuno ha la propria visione del mondo, i propri valori e le proprie priorità, sito web ha condotto un’analisi sui social network e sui forum per stilare un elenco di cose che è meglio fare prima dei 30 anni.

1. Impara una nuova lingua. Oggi ci sono molti modi a disposizione di ogni persona per imparare la lingua desiderata: servizi online, libri, visione di film e serie TV con sottotitoli, ecc.
2. Impara ad accendere un fuoco. Saper usare i fiammiferi o l'accendino e fare un buon fuoco non sono la stessa cosa. Quando si fa un'escursione o ci si rilassa nella dacia, di regola, questo viene sempre fatto da una persona. E se quel qualcuno fosse assente dalla tua festa?
3. Smetti di cercare l'approvazione degli altri. Ci preoccupiamo troppo di come gli altri ci percepiscono. Ciò riduce la fiducia in se stessi e compromette la capacità di trovare una soluzione semplice. Non è facile smettere di ossessionarsi per le opinioni degli altri, ma vale la pena provarci.
4. Scrivi una lettera al tuo sé futuro. Scrivi dei tuoi progetti, sogni e aspettative. Mettila via in una capsula del tempo o nascondila in un libro e decidi quanti anni passeranno prima di aprire la lettera. Questa idea ti darà la possibilità di vedere se hai dimenticato le promesse che hai fatto a te stesso e se sei diventato quello che volevi.

1. Ottieni l'indipendenza finanziaria. Per evitare di affogare nei debiti, devi essere in grado di far sì che il denaro lavori per te e non viceversa. Per fare ciò, è necessario dedicare del tempo allo studio delle questioni relative all’alfabetizzazione finanziaria.
2. Salta con il paracadute. Sì, non tutti hanno il desiderio di sperimentare la forza di gravità. Ma se sei uno di quelli che una volta erano affascinati da questa idea, ma non hanno mai fatto il grande passo, fallo!
3. Sbarazzarsi delle cattive abitudini. Perché la salute è il capitale più importante, senza il quale la vita non è vita.
4. Visita un nuovo continente. Questa è una straordinaria opportunità per conoscere un'altra cultura, acquisire preziose esperienze di vita e incontrare molte persone interessanti.
5. Padroneggia i passi di danza di base. I movimenti limitati o eccessivamente attivi, di regola, non attraggono nessuno. Ma se impari a muoverti in modo fluido e sicuro, sarà un segno per il sesso opposto che controlli il tuo corpo e gli presti la dovuta attenzione.

1. Fatti un amico in un altro paese. Quando viaggi, devi assolutamente fare amicizia con qualcuno. Incontrare la gente del posto consente di apprendere cose interessanti sulla città, sul paese e sui luoghi inaccessibili ai normali turisti. Inoltre, avrai una grande opportunità di risparmiare denaro sulla tua prossima visita soggiornando con un amico.
2. Spegni il telefono per una settimana. Molti sono in una posizione in cui senza comunicazione entro una settimana possono essere licenziati. Ma nulla ti impedirà di farlo durante le tue vacanze per prenderti una pausa dai piaceri della comunicazione.
3. Sii un volontario. Questa è un'opportunità per vedere la vita mentre ci passa accanto. Spendere le vostre energie e il vostro tempo a beneficio di chi è nel bisogno, compiendo almeno una piccola buona azione è qualcosa che vi renderà un po’ più felici.

1. Metti alla prova la tua forza di volontà. Le nostre azioni non sempre coincidono con i nostri pensieri e credenze. Prima del nuovo anno facciamo molte promesse a noi stessi, che nella maggior parte dei casi finiamo per non mantenere. Stabilisci un compito che esuli dalla tua zona di comfort e completalo in un periodo di tempo. Ad esempio, flessioni 5 minuti al giorno per 3 mesi.
2. Impara a nuotare. Anche se sei uno di quelli che evitano piscine e stagni, questa abilità ti sarà molto utile. Immagina la situazione: una persona che sta annegando, sei sulla riva e non c'è anima viva in giro. Inoltre, in un momento del genere, non è importante solo la capacità di nuotare: è necessario sapere cosa aiuterà a fornire il primo soccorso a una persona che sta annegando.

1. Leggi circa 100 libri. Ci sono problemi nella vita di ognuno che possono sembrare insolubili. Ma ci sono opere letterarie degne di nota che possono aiutarti a trovare una soluzione. Non è un segreto che i libri contengano saggezza e conoscenza straordinaria. Se inizi a 20 anni, è sufficiente leggere 10 libri all’anno.
2. Gioca a calcio in giardino o mentre ti rilassi. Almeno una volta. E se non altro perché è lo sport più popolare al mondo.
3. Impara a controllare la tua rabbia. Nella foga del momento, puoi dire qualcosa di cui poi ti pentirai per molto tempo. Impara a controllarti e a non scagliarti contro le persone a causa del tuo cattivo umore e dei tuoi problemi personali.

20. Fai qualcosa con le tue mani. Il movimento DIY (dall'inglese "fai da te") è diventato popolare da tempo e sta guadagnando slancio ogni giorno. A volte le persone hanno idee incredibili, alcune delle quali rendono la vita molto più semplice per molti, permettono loro di risparmiare denaro o li ispirano a fare qualcosa. Mettiti alla prova con il design, la floristica e la creazione di mobili.

21. Impara a scattare belle foto con il tuo telefono. Anche se parliamo di foto semplici e quotidiane per Instagram, bisogna saperle fare con stile e gusto. Cattura qualche momento straordinario, scatta un ritratto di alta qualità con la luce giusta: tutti dovrebbero avere una foto che tutti possano ammirare.

Se hai tra i venti ei trent'anni è tempo di pensare al futuro. Dopotutto, l’80% degli eventi fatali si verificano in questo periodo.

La pratica e il libro "Important Years" della psicologa Meg Jay hanno mostrato: se una persona non pensa al futuro prima dei trent'anni, in seguito dovrà affrontare molti problemi: personale, familiare, professionale.

Se vuoi vivere una vita felice, assicurati di fare queste 10 cose quando hai ancora 30 anni.

1. Migliora te stesso

Gli anni tra i 20 e i 30 rappresentano il picco finale dello sviluppo del cervello. Naturalmente, anche in futuro il cervello rimarrà plastico. Ma dopo i trenta non si formeranno più altrettante nuove connessioni neurali e non sarai in grado di imparare qualcosa di nuovo così velocemente come prima.

Per sfruttare al massimo il tuo cervello, devi impegnarti in una varietà di attività. Dopotutto, solo le connessioni neurali che utilizziamo si sviluppano e quelle inutilizzate si atrofizzano. Diventiamo ciò che facciamo ogni giorno.

Nella scienza la chiamano “sopravvivenza del più adatto”. I giovani che usano il cervello in modo efficace conducendo uno stile di vita attivo ottengono più successo più avanti nella vita.

2. Costruisci una carriera

Lavorare a questa età è molto importante per la crescita professionale. Inoltre, una percentuale maggiore di aumenti salariali avviene nei primi dieci anni di vita lavorativa.

A vent’anni sembra che ci sia ancora molto tempo davanti a te per fare soldi. Ma in realtà, all'età di 40 anni, i livelli salariali raggiungono solitamente il massimo.

È meglio iniziare a fare carriera mentre sei ancora studente. Non dovresti intraprendere lavori casuali per non perdere tempo. Ricorda: coloro che pensano alla carriera abbastanza tardi non saranno mai in grado di raggiungere i loro colleghi più agili che se ne sono accorti prima.

3. Trova un lavoro promettente

Trova un lavoro che corrisponda alle tue qualifiche. Se il tuo curriculum è pieno di voci sul lavoro, ad esempio in un bar, questo fa riflettere il datore di lavoro sul tuo degrado.

Inoltre, una tale scelta di lavoro può influire negativamente non solo sul tuo curriculum, ma anche sulla tua intera vita. Gli scienziati hanno scoperto che se una persona lavora oltre le sue qualifiche per soli 9 mesi, sviluppa uno stato d'animo depresso e perde la motivazione. In futuro, ciò può portare all'apatia e all'incapacità di fare qualsiasi cosa.

4. Prova a incontrare un compagno di vita

Dicono che gli opposti si attraggono. Questo è un malinteso. Per creare una relazione forte a lungo termine, i partner devono essere simili tra loro.

A prima vista, può sembrare che trovare qualcuno simile a te non sia così difficile, ma non tutte le somiglianze sono adatte. Le coppie che frequentano o si sposano hanno molto in comune in termini di attrattiva, età, istruzione, opinioni politiche, religione e livello di intelligenza. Allora perché ci sono così tanti divorzi? Il problema è che, sebbene le persone siano brave a identificare le somiglianze tra loro e gli altri sulla base di criteri ovvi come l’età e l’istruzione, secondo i ricercatori, questi fattori hanno maggiori probabilità di ostacolare piuttosto che facilitare la creazione di un’unione armoniosa.

Solo la somiglianza delle qualità personali è un fattore significativo che contribuisce alla creazione di un'unione armoniosa. I partner dovrebbero avere intersezioni sulla maggior parte dei cinque punti: questi sono cinque fattori che determinano il modo in cui le persone interagiscono con il mondo che li circonda: apertura, coscienziosità, estroversione, gradevolezza, nevroticismo.

5. Sposarsi

Il matrimonio è forse l’evento più importante della vita. Ed è importante scegliere il momento ottimale per crearlo. È noto che le unioni stipulate prima dei 20 anni spesso si sciolgono a causa dell'immaturità dei coniugi, per cui molte persone tendono a rimandare il matrimonio a più tardi.

Ma questo è un altro errore comune. Dopotutto, le persone che si sono sposate, ad esempio, dopo i trent'anni, possono effettivamente essere più mature, ma il matrimonio tardivo ha molti problemi. Invece di svilupparsi insieme mentre i loro ventenni sono ancora in fase di formazione, i partner che vanno a vivere insieme in seguito potrebbero aver stabilito abitudini e qualità già consolidate. E le precedenti relazioni in cui i partner non hanno cercato di prendere impegni sono talvolta distruttive, contribuiscono alla formazione di cattive abitudini e uccidono la fede nell'amore. E sebbene una lunga ricerca permetta di trovare un partner più degno, il numero di uomini e donne non sposati sta diminuendo nel tempo.

Ecco perché è ottimale sposarsi tra i venti ei trent'anni.

6. Avere figli

Sembra che la fertilità sia solo un problema femminile, ma oggi la situazione sta cambiando: dopo tutto, più coppie danno alla luce figli dopo i trent'anni, più acuta diventa la questione della scelta dell'età per entrambi i coniugi.

Dai venti ai trent’anni è il momento migliore per avere un figlio. Successivamente, i livelli di fertilità diminuiscono e diventa sempre più difficile concepire e portare a termine la gravidanza. E la qualità delle uova stesse diminuisce e il sistema endocrino, responsabile degli ormoni e della gravidanza stessa, diventa meno efficace.

Pertanto, non dovresti posticipare la nascita dei bambini a un'età successiva.

7. Fai qualcosa che cambia la vita

Gli scienziati hanno analizzato le autobiografie di personaggi importanti. Hanno cercato di determinare quale momento nella vita di una persona sarebbe stato il più fatidico. Si è scoperto che gli eventi più significativi si sono verificati tra i venti ei trent'anni.

Ricorda, l’80% delle cose significative accadono nella nostra vita prima dei 35 anni. Successivamente continuiamo semplicemente ciò che abbiamo iniziato, modificando leggermente i nostri piani.

8. Impegnarsi nello sviluppo personale

Investi in te stesso. Questo ti aiuterà a fare carriera e a sviluppare la tua personalità.

I giovani sopra i vent'anni che dedicano abbastanza tempo allo sviluppo personale e sanno essere responsabili avranno più successo in futuro. Sanno come raggiungere obiettivi, valutare realisticamente gli eventi e hanno più fiducia in se stessi. E questo è il percorso verso un'elevata soddisfazione di vita e resistenza allo stress.

9. Pensa a chi sei veramente.

Cerca di capire cosa vuoi dalla vita e chi ti senti. Spesso ci sentiamo come se fossimo qualcosa che non siamo. Parliamo di noi stessi come “non questo” o “non quello”. Ma questa non è affatto autoidentificazione. Non è possibile costruire un'identità o una carriera su ciò che non si vuole. Devi passare dalla negazione, o dalla sensazione di chi non sei, all'affermazione, o dalla sensazione di chi sei.

Solo questo ti aiuterà a capire cosa vuoi dalla vita.

10. Cambia e diventa responsabile

Gli psicologi ne sono sicuri: l'età dai venti ai trent'anni è la migliore per cambiare. Il momento in cui è più facile passare dall'ansia alla fiducia o superare le conseguenze di un'infanzia infelice in un breve periodo di tempo.

In questo momento, la personalità si sviluppa con l'aiuto della capacità di "continuare a vivere e andare avanti". Se scappi dalla vita adulta, una persona smetterà di svilupparsi. Solo investendo su se stesso potrà crescere e svilupparsi.

Tali cambiamenti richiedono che ci assumiamo responsabilità da adulti. Questi impegni cambiano sia la nostra posizione nella società sia chi siamo veramente. Gli investimenti nell'amore e nel lavoro avviano il processo di maturazione della personalità e lo status di dipendente di una grande azienda aiuta a diventare più responsabili.

La presenza stessa di obiettivi può renderci migliori, sia adesso che in futuro.

L'età dai venti ai trent'anni è un periodo in cui la vita di una persona è come un aereo che vola in una zona di turbolenza, ma se impari a controllarla, puoi andare più lontano e più velocemente. Quindi mettiamoci in viaggio: ora è il momento migliore per farlo.

Basato sul materiale del libro “Important Years” goo.gl/1yIOcq.