L’intelligenza è la capacità di lavorare con le immagini. Questa abilità, a differenza del pensiero logico, richiede un'abilità speciale: vedere i problemi.
Una persona intelligente vede due immagini contemporaneamente in ogni problema: cosa è e cosa si vuole. E poi combina mentalmente le due immagini in una sola. In questo momento il problema è risolto.
Ogni mattina quando ti svegli al suono della sveglia, la prima cosa che devi fare è capire cosa sta succedendo. Dove sei e cosa dovresti fare: andare a lavorare o continuare a dormire.
Di norma, per fare questo ti guardi intorno, ricordi il giorno della settimana e provi a confrontare tutte queste immagini. Se viaggi e trascorri la notte in un nuovo hotel ogni giorno, questo processo viene ritardato perché tutto intorno a te non ti è familiare. Fino a quando non sarà costruita l'intera catena del modo in cui sei arrivato qui, non sarai in grado di capire cosa fare dopo.
Questo processo familiare è ciò di cui hai bisogno per allenarti per diventare più intelligente.
Puoi allenare la tua intelligenza ovunque tu stia aspettando qualcosa: in coda, in un ingorgo, in una stazione ferroviaria.
Prendi un oggetto qualsiasi (un orologio, una valigia, una macchina per il caffè) e cerchi di capire perché appare così e non un altro. L’importante qui non è pensare logicamente, ma solo immaginare.
Prendiamo ad esempio un orologio meccanico. Il quadrante è rotondo perché le lancette dell'orologio ruotano. E le frecce puntano a loro volta al numero. Se il quadrante è quadrato, guardare l'ora sarà scomodo.
Il manico della valigia è ispessito alla larghezza del palmo. Il palmo stringe la maniglia e l'area di contatto aumenta in modo che la valigia eserciti meno pressione sulla mano.
Questo è ciò che vedi soluzioni già pronte. Ora gioca con immagini creative.
Come sarebbe una custodia per uccelli? Dopotutto, ora l'uccello porterà la maniglia della valigia nel becco.
Le persone intelligenti sono attente a ciò che accade intorno a loro. Prestano attenzione ai più piccoli dettagli. Camminano per la strada e vedono: un uccello è volato, un gatto è corso, un'auto è partita. Entrarono nella stanza e videro: una tazza sul tavolo, un pezzo di carta steso sul pavimento, un cactus sul davanzale della finestra.
Tutto questo è notato. E poi, sentita la denuncia:
- Manca il mio foglio!
Si rendono subito conto:
- Non è quello che giace sotto il tuo tavolo?
L'attenzione ai dettagli è una grande abilità da addestrare negli scout. È questa abilità che ti consente di raccogliere un'immagine di ciò che sta accadendo da piccole informazioni. Questa è intelligenza.
Quando si vede il quadro generale, prendere una decisione è più facile che mai: diventa ovvio.
Pertanto, in una situazione difficile, invece di farti prendere dal panico e lamentarti, studia prima attentamente tutti i dettagli e poi scopri cosa fare.
Quando tutte le risorse fisiche e mentali vengono mobilitate, la capacità di risolvere qualsiasi problema si moltiplica enormemente.
Che tu abbia problemi al lavoro o semplicemente abbia bisogno di una spinta emotiva extra, ci sono alcuni semplici trucchi che puoi utilizzare per migliorare la tua agilità, concentrazione e attenzione.
Non importa quanto sia avanzata la tua intelligenza o quale istruzione tu abbia, se combini alcune di queste "correzioni cerebrali" ci sarà un aumento di acume in pochissimo tempo.
Quindi, ecco sei modi per rafforzare la tua materia grigia e aumentare la tua agilità.
1. Sei quello che mangi e il tuo cervello non fa eccezione. La tua intelligenza è direttamente proporzionale allo stato del tuo cervello.
2. Lascia che i tuoi pensieri siano positivi: ad esempio, pensa all'amore: è più facile di quanto potresti immaginare. La tua intelligenza migliora con la positività e si deteriora con la negatività.
3. Non essere schiavo della tecnologia moderna. Se riesci a moltiplicare 2 per 2 senza l'aiuto di una calcolatrice, fallo, allena e migliora la tua intelligenza.
4. L'esercizio fisico non mette a dura prova solo i muscoli, ma anche il cervello. Questa è anche una delle condizioni per aumentare l'intelligenza.
5. Non sottovalutare l'importanza di un buon sonno. Un corpo riposato significa alta intelligenza e viceversa.
6. Decidi di lavorare nella giusta direzione.
È chiaro che la tua intelligenza dipende interamente dal tuo stato fisico ed emotivo. E questo è comprensibile. Se il corpo è malato o stanco, la sua attenzione principale è rivolta alla lotta per la sopravvivenza e non ai processi esterni. Un sistema immunitario mal funzionante richiede molta attenzione. I pazienti sono generalmente distratti e disinteressati alla vita. Presta attenzione a questo. Vogliamo cioè dire che la tua intelligenza dipende direttamente dallo stato del tuo sistema immunitario. E rafforzare il sistema immunitario significa anche aumentare l’intelligenza.
Il fattore di trasferimento è un immunostimolante unico di origine naturale. Questo è un modo potente per aumentare la tua intelligenza. Non ha assolutamente effetti collaterali e non ha limiti di età. Usando il fattore di trasferimento metti il tuo sistema immunitario sul pilota automatico, liberando gran parte dell'attenzione del tuo corpo. E questo è un aumento dell'intelligenza. Provalo tu stesso.
1. Leggi di più
Più i libri sono complessi e insoliti, meglio è. Costruzioni complesse, frasi lunghe e dettagliate, parole rare, articoli astrusi della nostra rivista e soprattutto poesia: una vera "Rastishka" per il tuo cervello.
2. Suonare il tamburo sul tavolo
Meglio ancora, stabilisci come regola l'accompagnamento della musica che ascolti: sulle ginocchia, sul tavolo o su un tam-tom appena acquistato: non importa. Con i palmi delle mani o con le bacchette. Il neuroscienziato Anirudh Patel di San Diego ritiene che il senso del ritmo svolga un ruolo importante nell'apprendimento. Dopotutto, ne sono responsabili i gangli della base, i lobi del cervello coinvolti nelle funzioni motorie.
3. Ascolta musica classica
Soprattutto Mozart. Nel 1995, la psicologa Frances Rauscher ingannò trenta topi in una stanza. Per due mesi vi venne periodicamente eseguita la Sonata per due pianoforti in do maggiore. Dopo l'esperimento, si è scoperto che gli animali hanno iniziato non solo a ballare meglio, ma anche a correre nel labirinto più velocemente e con meno errori rispetto a un altro gruppo di ratti che ha vissuto in silenzio per questi due mesi.
4. Allena la tua memoria
I tassisti di Londra, ad esempio, hanno un ippocampo ingrandito, la parte del cervello responsabile delle emozioni e della memoria. Perché stai peggio? ■ Aggiungi ai preferiti il sito web brainscale.ru. Lì troverai una delle versioni del compito “N back”, sviluppato nel 1958 per studiare e stimolare l'attività di alcune aree del cervello, lo sviluppo della memoria di lavoro, il pensiero logico e la capacità di concentrazione. Prova a fare il test ogni giorno, dedicando qualche minuto all'inizio della giornata e altrettanti alla fine. Secondo uno studio del 2008 di Suzanne Yeggi, un allenamento regolare in questo compito può sviluppare in modo significativo l'intelligenza fluida, espandere la memoria di lavoro di una persona, migliorare il pensiero logico e la capacità di concentrazione. ■ Dopo aver stilato un elenco dei prodotti che devi acquistare, rileggilo più volte e cerca di ricordare non i loro nomi, ma il tuo percorso futuro attraverso i diversi reparti del negozio. Dopo aver raccolto tutto nel carrello e aver fatto la fila, prova a calcolare mentalmente l'importo totale. Se poi si scopre che ha ragione, puoi comprarti un cespuglio di spinaci come ricompensa: fa bene alla memoria.
■ Dedica mezz'ora ogni giorno a memorizzare la poesia. L'ultima volta che l'hai fatto è stato all'asilo, ma tutte le parole ti sono volate via dalla testa nel momento in cui la parte ufficiale della vacanza è finita e la bara è stata calata nel terreno. Il contenuto delle poesie non ha alcun ruolo.
5. Bevi un caffè
La caffeina stimola il rilascio dei neurotrasmettitori dopamina e norepinefrina, che ti aiutano a rimanere vigile e concentrato più a lungo. È importante non esagerare: una dose molto elevata di caffeina ti renderà sovraeccitato e incapace di pensare in modo razionale. La caffeina in dosi superiori a 300 mg (quattro tazze di caffè naturale) al giorno provoca ansia, mal di testa, tremore e aritmia.
6. Albert Einstein
Fisico teorico, premio Nobel:“La crescita intellettuale dovrebbe iniziare alla nascita e terminare solo con la morte. Sapere dove trovare le informazioni e come usarle è il segreto del successo. La mente, una volta espansi i suoi confini, non tornerà mai più ai suoi limiti precedenti. Le personalità eccezionali si formano non attraverso bei discorsi, ma attraverso il proprio lavoro e i suoi risultati”.
7. Marco Porcio Catone
Anziano statista, scrittore:“Un uomo saggio impara di più dagli sciocchi che gli sciocchi da un uomo saggio.”
8. Gioca a scacchi, dama e poker
Questi giochi non solo possono renderti più ricco, ma anche sviluppare perfettamente il tuo pensiero. Se pensi di giocare troppo bene a scacchi, prova a giocare contro il tempo in modo che non ci voglia più di un minuto per prendere una decisione.
9. Sviluppa il tuo senso dei numeri
Sì, sì, questo lo hai già. Prendi una manciata di spiccioli dalla tasca, dagli un'occhiata brevemente e prova a contare l'importo totale a memoria. Véronique Isgard, psicologa cognitiva di Harvard, ha scoperto che le responsabili sono strutture antiche del cervello, vecchie di circa quazillion di anni (esiste un numero simile? Non siamo bravi in questo), ma possono svilupparsi per tutta la vita. Per verificare quanto è sviluppato il tuo cervello in questo momento, fai un breve test o un test su larga scala, i cui risultati saranno conservati anche negli annali di un'università americana e aiuteranno a far avanzare la scienza. Bene, allora - sviluppa il CH. Il modo più semplice è mettere le cose in una borsa. Quando capisci come inserirli al meglio, il tuo cervello risolve i problemi più complessi e si allena.
10. Nutri il tuo cervello correttamente!
Soprattutto se ancora non riesci a recitare per intero una sola poesia del programma scolastico e Facebook ti ricorda i compleanni dei tuoi amici. ■ Noci. Quasi il cibo principale per un erudito! Sembrano persino un cervello. Cinque noci al giorno - e ti verrà fornita la lecitina, che migliora la funzione cerebrale e attiva la memoria. Le noci sono utili anche se vivi improvvisamente in condizioni di maggiore radiazione. ■ Pesce. Lacisista e freddo, è ricco di iodio, la sua carne contiene acidi grassi omega-3, che forniscono un rapido flusso di energia necessaria per la trasmissione degli impulsi nelle cellule cerebrali. Regolano anche i livelli di colesterolo nel sangue e migliorano la funzione vascolare. Se mangi almeno 100 grammi di pesce al giorno, la tua velocità di reazione aumenterà e ridurrai il rischio di sviluppare la malattia di Alzheimer. ■ semi di zucca. Versa mezzo bicchiere nella tasca della giacca e durante gli scandali in ufficio, migliora la tua memoria e costringi il tuo cervello a pensare più velocemente. Tutto grazie allo zinco. ■ Spinaci. Aggiungilo alla tua frittata mattutina due o tre volte a settimana. La luteina contenuta negli spinaci proteggerà le cellule cerebrali dall'invecchiamento precoce. ■ Salvia. La Johns Hopkins University ha scoperto che la salvia sopprime l'azione degli aminoacidi responsabili dei disturbi della memoria. Adesso bevono tè alla salvia ogni giorno e tutti si ricordano di tutti.
11. Prova a indovinare la frase successiva dell'interlocutore
Rebecca Seix del Massachusetts Institute of Technology è fiduciosa che con una formazione adeguata le persone saranno in grado di capire gli altri senza parole, tramite l'espressione facciale, lo sguardo e altri segni simili. La sezione del cervello responsabile di ciò si trova dietro l'orecchio destro ed è responsabile dell'intuizione.
12. Avvia un blog
Parlando degli eventi della giornata in esso, non solo imparerai a formulare chiaramente i tuoi pensieri, ma penserai anche costantemente a nuovi argomenti e risposte toccanti alle domande dei lettori fedeli.
13. Koichi Tohei
Scrittore, maestro di Aikido, detentore del 10° dan, fondatore della Ki-Aikido Style Cue Society “La lettura è la pietra angolare dell'intelligenza. Riempi il tuo tempo libero leggendo tutti i tipi di libri. Leggere romanzi, saggistica, biografie. Per prima cosa, sfoglia velocemente il libro per farti un’idea generale. Se pensi che abbia senso, leggilo di nuovo. Il risultato sarà una maggiore capacità del cervello di adattarsi a diverse circostanze e di organizzare un’ampia varietà di dati”.
14. Risolvi i cruciverba
Sorprendentemente, funziona: i cruciverba seri stimolano notevolmente la funzione cerebrale.
15. Konstantin Sheremetyev
Ricercatore, autore del progetto “Intelligence” (), autore dei libri “The Perfect Brain: How to Control the Subcosciente” e “How to Become Smarter”:“Alcune persone pensano che se a scuola era bravo a risolvere problemi di matematica o qualcosa del genere, allora è intelligente e rimarrà tale per sempre. Questa è una totale assurdità. Se pompi i muscoli all'età di 18 anni, poi ti sdrai sul divano e te ne dimentichi, molto presto si atrofizzeranno. E la stessa cosa accade con l’efficienza del cervello”.
Alla risposta!
Konstantin Sheremetyev risponde in modo intelligente alle nostre stupide domande.
Chi può essere considerato intelligente?Una persona che usa il cervello per risolvere i problemi quotidiani. La principale attività mentale si svolge nel subconscio. Non insegnano come gestirlo a scuola, quindi il cervello della maggior parte delle persone rimane inattivo. Non li aiuta in alcun modo nella vita. E lo scopo principale dell’intelligence è garantire la sopravvivenza. Pertanto, per valutare l'intelligenza di una persona, ricorda la regola: il risultato del lavoro dell'intelletto è un cambiamento nel mondo materiale. Sopravvivenza? Allora chi è più intelligente: un impiegato o un cacciatore in natura?
Stranamente, il cervello non distingue tra questi tipi di attività. Entrambi hanno bisogno di esplorare l’ambiente circostante e imparare a operare in modo efficace in quell’ambiente. Quanti minuti o ore al giorno dovresti dedicare all'allenamento del cervello?
Il cervello lavora 24 ore su 24. L'unica domanda è che tipo di carico gli dai. Se guardi la vita in modo critico, cerchi quello che vuoi fare, realizzi te stesso, allora il tuo cervello inizierà a lavorare al massimo. Se non c'è carico mentale, si atrofizza ed è capace di pensare solo secondo uno schema. Hai sviluppato un programma di risposta alle emergenze per gli astronauti. Sono più intelligenti di quelli che non sono stati nello spazio?
Ho inserito conoscenze in vari campi nel sistema di intelligenza artificiale in modo che in una situazione pericolosa suggerisse la decisione giusta. Ma puoi salvare consigli utili per tutte le occasioni nel tuo telefono. Così, ad esempio, in caso di incidente saprai esattamente cosa fare.
16. Impara una lingua straniera
Andrea Macelli, dottore in neuroscienze all'Università di Londra, dimostra che le persone che parlano diverse lingue straniere trovano più facile passare da un compito mentale all'altro. Un ulteriore impulso allo sviluppo del tuo cervello darà un nuovo modo di apprendere parole straniere oscure. ■ Diciamo, imparare una lingua utilizzando traduzioni parallele. Sul sito getparalleltranslations.com troverai libri sulle pagine dei quali vengono pubblicati contemporaneamente testi in inglese e russo. In sostanza, si tratta degli stessi titoli con cui ami guardare le ultime serie TV. ■ Lo sviluppatore web slovacco Vojtek Rinik ritiene che le parole dovrebbero essere imparate prima che appaiano in un libro. Sorpreso dal suo consiglio, dovresti fornire il testo non familiare al serviziowordsfromtext.com, in risposta genererà un elenco delle parole più comunemente usate e ti inviterà a contrassegnare quelle non familiari al suo interno. Se lo desideri, puoi stamparli con una traduzione, memorizzarli e quindi attaccare la letteratura ignara completamente armato.
17. Installa un'app intelligente per te stesso
Sentendo una pulsazione spiacevole nel nostro cervello in crescita troppo rapida, ci siamo rivolti agli schermi dei nostri telefoni cellulari, sperando di trovare la salvezza in qualche gioco che stordisce la mente. Ma cos'è? E sui dispositivi mobili non puoi fare un solo passo lontano dal predominio dei programmi educativi! Allenatore di memoria. Memorizza costantemente la pressione dei pulsanti multicolori e ripetili. In sostanza, questo è lo stesso compito “N back” mascherato da gioco.
Einstein. Allenamento per la mente. Raccolta HD di 30 esercizi per lo sviluppo della logica, della memoria, del conteggio e dell'attenzione.
Cervello di un genio. Una variazione sul tema del famoso problema logico, creato, secondo la leggenda, da Einstein perché non voleva andare all'asilo.
18. Non perdere tempo
Se hai un minuto libero al lavoro e vuoi guardare un paio di metri di immagini divertenti, è meglio aprire Wikipedia e leggere un articolo “a caso”.
19. Cammina
È sufficiente camminare per casa tre volte a settimana per mezz'ora per concentrare l'attenzione, imparare e pensare in modo astratto del 15%. E non è solo una questione di flusso di ossigeno ai neuroni appassiti nell’ufficio soffocante: gli scienziati del Salk Institute hanno dimostrato che un’attività fisica moderata all’aria aperta fa sì che nel cervello crescano nuove cellule.
20. Dai una pausa al tuo cervello
Non importa quanto sei occupato, durante l'attività mentale devi riposare ogni ora e mezza. Ad esempio, fai semplici esercizi fisici o semplicemente cammina lungo il corridoio e bevi una tazza di caffè. Consideralo una necessità. In questo modo, i centri analitici del cervello digeriscono meglio le informazioni accumulate e, no, no, arrivano persino a qualche conclusione inaspettata.
21. Stimola il tuo cervello
Se hai ignorato tutti i nostri consigli e domani c'è la finale del campionato “Cosa? Dove? Quando?" lega dei compagni di classe, c'è un altro modo per scrollarsi di dosso il grasso sulle circonvoluzioni cerebrali. ■ Gli stimolanti neurometabolici, noti anche come nootropi, aiuteranno ad aumentare urgentemente il QI - farmaci che hanno un effetto attivante sulla memoria e sull'attività mentale. Nota: completamente legale. Le parole da cercare in farmacia sono: fenotropil, allertek, deprenil. Puoi anche provare il phenibut, ma, a differenza dei farmaci precedenti, viene assunto in un ciclo di 2-3 settimane, un utilizzo una tantum non darà il risultato desiderato; E dovrebbe essere così: mancanza di voglia di mollare tutto e andare a letto, maggiore velocità di reazione, leggera irritabilità e la sensazione di essere più intelligente di tutti intorno. C'è però un piccolo problema. "L'effetto dei nootropi sul cervello non è stato ancora completamente studiato", afferma Konstantin Anokhin, capo del laboratorio di neurobiologia della memoria presso l'Istituto di fisiologia normale dell'Accademia russa delle scienze mediche. E ancora una cosa: non confondere i nootropi con gli integratori alimentari. Questi ti renderanno anche più intelligente per un po’, ma agiscono in modo diverso e il loro effetto è più debole. Questi sono, ad esempio, ginkgo biloba, guaranà, eleuterococco e radice di ginseng.
22. Gioca a Tetris
Uno studio condotto da scienziati americani ha dimostrato che questo classico puzzle può avere un effetto positivo sullo sviluppo del cervello umano. I test hanno confermato che la pratica regolare del gioco di Tetris può aumentare il volume della materia grigia nel cervello di un giocatore e migliorare le sue capacità di pensiero. Il cervello delle persone che hanno giocato al puzzle per mezz'ora al giorno per tre mesi ha subito cambiamenti in aree legate al movimento, al pensiero critico, al ragionamento, al linguaggio e all'elaborazione delle informazioni.
23.Leonardo da Vinci
Artista, inventore, scienziato, scrittore:"Il ferro arrugginisce senza trovare alcuna utilità, l'acqua stagnante marcisce o gela al freddo e la mente di una persona appassisce."
24. Anatoly Wassermann
Giornalista, consulente politico:“Leggi e guarda di più, prova a trovare connessioni e analogie tra diverse conoscenze - e molto presto sentirai quali altre lacune dovrebbero essere colmate per capire di più. Senza intelligenza tutto il resto è semplicemente inutile. Essere intelligenti non è solo alla moda, ma anche molto piacevole. Secondo la mia esperienza, ciò che ti interessa è meglio ricordato. Sii curioso e ricorda senza sforzo tutto ciò che risulta curioso. Ma per preservare la memoria, è necessario lavorare attivamente e avere interessi diversi. Allora molte cose verranno ricordate e la memoria sarà un supporto affidabile”.
25. Dormi bene la notte
È durante il sonno che il cervello elabora le informazioni raccolte durante il giorno e forma i ricordi. Secondo i ricercatori dell’Università della California a Berkeley, un adulto ha solitamente bisogno di 6-8 ore di sonno.
26. Leggi in modi nuovi
Naturalmente hai già dato una scorsa a questo consiglio e sei passato a quello successivo. Prova a tornare indietro e a farlo. ■ Prendi una matita e, spostandola sotto la linea, leggi il testo. L'occhio, dopo aver colto il movimento, correrà dietro al puntatore, leggendo tutto ciò che gli è sfuggito. Ogni volta, accelera il movimento della matita: in questo modo i tuoi occhi si abitueranno al carico maggiore, la tua velocità di lettura aumenterà e sarai in grado di assorbire le informazioni più velocemente. ■ L'80% delle persone pronuncia mentalmente le parole mentre legge. Hai acquisito questa cattiva abitudine mentre imparavi a leggere: pronunciavi il testo lettera per lettera, poi per sillabe, poi le mettevi in parole. Ma questo non è affatto necessario per la comprensione. Per combattere la tua voce interiore, impara a leggere il testo contando fino a trenta o cantando (puoi farlo senza parole) una canzone. Per una settimana o due non capirai il contenuto del testo, ma gradualmente tutto tornerà alla normalità. ■ Secondo i fisiologi, quando una persona vede qualcosa di emozionante, le pupille si dilatano di riflesso. Quando raggiungi un punto interessante del testo, accade la stessa cosa: la pupilla si dilata, entra più luce nell'occhio, il che significa che può catturare più informazioni. L'unico problema è come convincersi che il rapporto investigativo che hai davanti sia interessante quanto un'intervista con la ragazza in copertina. Da un punto di vista neurofisiologico, l'interesse nasce nel momento in cui il cervello confronta le nuove informazioni con ciò che è già in memoria. Quindi indovina cosa potrebbe essere scritto esattamente nel testo. Il cervello sarà costretto a confrontare le informazioni con quelle reali e, volenti o nolenti, mostrare interesse.
27. Procurati un hobby insolito
(la nostra sezione “Idea!” ti darà idee!).
Le nuove attività, secondo il Salk Institute for Biological Studies nella periferia di San Diego, in primo luogo, sono ottime per distogliere la mente dalla routine e, in secondo luogo, costringeranno il cervello ad adattarsi ad attività non familiari e, di conseguenza, ad allenarsi. .
28.Alan Weiss
Presidente dell'Unione sanitaria NCH:“Quando sei completamente immerso nel mondo di un gioco, il tuo cervello si concentra sulla risoluzione dei problemi a portata di mano. Cerca soluzioni insolite e vie d'uscita da situazioni insolite nella vita di tutti i giorni. Successivamente, queste stesse idee potrebbero esserti utili nella vita reale, al lavoro o nella comunicazione.
29. Prova nuovi modi per ottenere informazioni
Ti viene interrotta la lettura di libri durante un concerto rock? Presta attenzione agli audiolibri e ai podcast audio. E su Internet, iscriviti ai corsi gratuiti su knowledgestream.ru (coursera.org per chi parla inglese).
30. Smetti di guardare la TV
La contemplazione di immagini lampeggianti, presumibilmente destinate a riposare il cervello, che ha lavorato troppo durante il giorno, lo carica allo stesso modo della lettura o della dimostrazione di teoremi. Ma allo stesso tempo non si sviluppa affatto. Conclusione? Butta la TV dalla finestra e al suo posto metti un vasetto di salvia.
Una persona intelligente è in grado di prendere rapidamente le decisioni giuste. Analizza la situazione alla velocità della luce e trova la giusta linea d'azione. Dicono di queste persone: "Lo prendono al volo". L'intelligenza si manifesta anche nella capacità di trovare approcci innovativi e pensare in modo creativo. Tali abilità possono spesso essere viste nei bambini che non sono ancora viziati dal pensiero stereotipato e possono mostrare spontaneità e un approccio creativo a molte cose. Purtroppo molti fattori, sia fisiologici che sociali, ci portano a perdere gradualmente la nostra intelligenza. Questa caratteristica non deve essere confusa con l'intelligenza o il quoziente di intelligenza. Una persona può avere un dottorato e conoscere le risposte a tutte le domande negli spettacoli intellettuali, ma non sarà in grado di indovinare un semplice indovinello per bambini con un trucco. Ecco perché serve l'intelligenza, per trovare vie d'uscita dove gli altri non lo fanno, per vincere dove gli altri perdono. Si scopre che questa capacità non è inerente alla natura; può e deve essere sviluppata e allenata.
Aumento dell'acume
In effetti, aumentare l’intelligenza è necessario per tutti nel mondo moderno. I manager apprezzano i dipendenti che sono in grado di trovare soluzioni non standard e di fornirle rapidamente, invece di torturarli per notti insonni. Come sviluppare questa meravigliosa capacità? Dobbiamo agire in più direzioni contemporaneamente.
La prima cosa che dovresti fare è riconsiderare il ritmo della tua vita. È un fatto provato che le persone che vivono in un ambiente stressante sono costantemente di fretta e in ritardo, non dormono abbastanza e la maggior parte di loro è ottusa. Quindi, se il tuo obiettivo è migliorare la tua agilità, prova a cambiare la tua routine. Riposati di più, preoccupati di meno, cerca di condurre una vita il più misurata e calma possibile.
È necessaria anche una dieta adeguata. Per accendere il cervello, è meglio fare colazione al mattino con cibi proteici, oltre a cibi contenenti vitamine C, A e del gruppo B. Quindi un bicchiere di succo d'arancia appena spremuto, uova alla coque e pane tostato con cereali è un ottimo modo per iniziare la giornata!
Un sonno adeguato riduce il livello di cortisolo, un ormone prodotto in situazioni difficili e stressanti e che distrugge le cellule cerebrali. Molte persone probabilmente hanno notato quanto sia difficile pensare dopo una notte insonne. Questi sono gli effetti dannosi del cortisolo, uniti all'affaticamento.
L'attività fisica è necessaria per tutti coloro che hanno bisogno di aumentare la propria intelligenza. Innanzitutto, attiva l'afflusso di sangue a tutti i tessuti, saturandoli di ossigeno. E per il cervello questo è molto, molto importante. Inoltre, l'esercizio fisico (non estenuante) produce serotonina, l'ormone della gioia, e stimola anche l'attività cerebrale e la creatività.
Le persone creative tendono ad essere più intelligenti. Gli hobby e la creatività non sono solo buoni modi per rilassarti e fare ciò che ami, ma anche per sviluppare le capacità del tuo cervello. Molti tipi di creatività coinvolgono capacità motorie fini e questo è un potente impulso per lo sviluppo dell'intero cervello. Il fatto è che la più grande di tutte le parti del cervello è responsabile del coordinamento dei movimenti delle mani e delle dita. Pertanto, quando lavoriamo a maglia, ricamiamo, scolpiamo, incolliamo, ritagliamo, suoniamo strumenti musicali, sviluppiamo il nostro cervello.
Una buona memoria è importante anche per aumentare l’intelligenza. Puoi allenarlo studiando lingue straniere, memorizzando canzoni o poesie. È anche un esercizio molto utile per imparare una nuova parola al giorno. In questo modo non solo puoi sviluppare le capacità del tuo cervello, ma anche espandere il tuo vocabolario.
Studi recenti hanno dimostrato che la tecnologia moderna riduce la nostra intelligenza. Siamo abituati alla tecnologia e all'elettronica che fanno molto per noi, e quindi non cerchiamo soluzioni e soluzioni non standard alle situazioni. Qual è la soluzione? A volte prova a rinunciare ai progressi moderni. Ad esempio, spegni il cellulare e lascialo a casa prima di incontrare un amico. In precedenza, le persone in qualche modo si incontravano e si ritrovavano senza di loro. Vivi un fine settimana senza Internet o dispositivi insostituibili: gradualmente questo ti insegnerà a trovare un approccio creativo a molte situazioni.
Intelligenza e fattore di trasferimento
Come si può vedere dalle raccomandazioni per aumentare l'intelligenza, questa qualità è direttamente correlata allo stato di salute umana. Malattie, disturbi processi metabolici, la stanchezza e la regolare mancanza di sonno non solo compromettono la nostra capacità di pensare e prendere decisioni, ma minano anche la nostra salute fisica. Di conseguenza, una persona entra in un circolo vizioso di malattia, cattiva salute e basso livello di intelligenza. L'uscita da questo circolo è ripristinare le funzioni del sistema immunitario. È lei che è responsabile della salute dell'intero corpo. Ma vari fattori esterni ed interni indeboliscono e disabilitano le cellule immunitarie, iniziano a commettere errori e funzionano in modo inefficace. Per ripristinare le loro funzioni sono necessarie informazioni, le cosiddette istruzioni per le cellule immunitarie. In natura, questa istruzione è costituita da fattori di trasferimento: composti informativi costituiti da 44 aminoacidi, la cui funzione è nell'immagazzinamento e nella trasmissione della memoria immunitaria di generazione in generazione.
Dopo aver studiato tutte le funzioni di questi composti, gli scienziati hanno creato un farmaco con lo stesso nome, Transfer Factor, che non ha analoghi nel suo effetto sulle cellule del sistema immunitario. Educa, forma e ripristina le loro funzioni. Di conseguenza, tutti i processi nel corpo migliorano, il benessere generale migliora e i processi metabolici vengono attivati. Tutto ciò ha l'effetto migliore sull'attività cerebrale e sull'intelligenza. La ricerca mostra che Transfer Factor migliora l'intelligenza e il quoziente di intelligenza in 9 casi su 10. La sua completa sicurezza ne consente l'assunzione da parte di persone di qualsiasi età, compresi scolari e studenti con elevato stress mentale, nonché persone anziane la cui attività mentale è ridotta a causa dell'età.
Trova rapidamente soluzioni in una determinata situazione. Molte persone credono che le parole “intelligenza”, “intelligenza” e “saggezza” siano sinonimi, ma non è così. Tutte queste qualità sono caratteristiche delle persone, ma presentano differenze caratteristiche l'una dall'altra. Una persona può essere intelligente, ma non intelligente, oppure può avere entrambe le qualità contemporaneamente. Proviamo a capire qual è la differenza, ma prima diamo un'occhiata a un esempio di intelligenza.
Proprietario esperto
Un uomo ha notato che 5 ladri stavano operando nel suo cortile. Ha chiamato subito la polizia, ma gli hanno detto che non c'erano auto di pattuglia libere e che appena almeno una fosse stata libera avrebbero mandato una squadra. L'uomo ha capito molto rapidamente cosa fare. Dopo 5 minuti ha richiamato la polizia e ha detto che la squadra non era più necessaria perché aveva sparato ai ladri con una pistola. Pochi minuti dopo è arrivato nel cortile un gran numero di poliziotti armati. Dovevano ancora trattenere i criminali, perché l'uomo non aveva sparato a nessuno.
Questo esempio di intelligenza dimostra che l'uomo non aveva bisogno di alcuna conoscenza speciale. Ha agito molto rapidamente e spontaneamente, perché la sua proprietà era in pericolo. È in momenti così inaspettati che l'intelligenza arriva più spesso. L’uomo non sapeva che una tale qualità potesse salvare la proprietà di una persona. Ha semplicemente agito come gli diceva la sua mente. Cioè, una persona intelligente potrebbe anche non sapere di essere tale.
Intelligenza nei bambini
A scuola acquisiamo un'enorme quantità di conoscenze e sviluppiamo e alleniamo costantemente le nostre menti. Tuttavia, nel curriculum scolastico, viene dedicato pochissimo tempo all'allenamento dell'intelligenza e viene sviluppata solo la memoria meccanica. Questo è vano, perché quasi tutte le persone hanno un'intelligenza ben sviluppata fin dall'infanzia e, se non viene allenata nel corso degli anni, svanisce gradualmente. È molto facile verificarlo: puoi mostrare a tuo figlio un test di intelligenza ed è probabile che il suo risultato sia migliore del tuo.
Molti bambini pensano in modo molto fuori dagli schemi, anche se molti adulti lo considerano un trucco infantile. Mentre la testa del bambino è fresca e non ostruita, è in grado di trovare le soluzioni più insolite alle situazioni ordinarie. E non confondere concetti come astuzia e intelligenza. lo sanno tutti. Prima di tutto, si tratta di determinate azioni non solo a beneficio di se stessi, ma anche a scapito degli altri. Ma i bambini, per loro natura, sono molto gentili e intraprendenti. La maggior parte dei bambini, anche se lo fanno, non lo fanno intenzionalmente.
Come funziona l'intelligenza?
L'intelligenza può essere divisa in più parti: intelligenza. Può essere letteralmente tradotto come una combinazione di immagini. In ogni situazione che richiede una soluzione, una persona intelligente ha due immagini nella sua testa. Il primo è come si presenta il problema, il secondo è come dovrebbe essere risolto. Collegando mentalmente queste due immagini, una persona trova una soluzione. Potrebbe non basarsi necessariamente sull’esperienza passata, ma la decisione sarà sicuramente fuori dagli schemi. In altre parole, il pensiero non standard è ingegnosità. e saggezza, lo sanno tutti. È l'esperienza acquisita attraverso fonti di informazione.
Allenamento mentale
Una varietà di puzzle viene utilizzata per allenare l'intelligenza. Un altro buon modo per esercitarsi è prestare attenzione ai vari dettagli della vita quotidiana. Le persone intelligenti sono piuttosto attente. Notano varie piccole cose apparentemente inutili. Tuttavia, quando si verifica una situazione critica, sono queste piccole cose che salvano una persona. Inoltre, lo sviluppo dell'intelligenza ha un effetto molto benefico sul pensiero logico.
Per esercitarti, puoi provare a prestare attenzione a vari oggetti e fantasticare su di essi. Ad esempio, c'è una tazza davanti a te, pensa al motivo per cui la maniglia su di essa si trova in questo modo particolare e in questo particolare posto. Immagina in quale altro modo potrebbe essere posizionata la maniglia su questa tazza, e quindi sarebbe conveniente bere da essa oppure no.
Esistono anche test di intelligenza e, a modo loro, aiutano anche a sviluppare questo tratto della personalità. Ad esempio, un ottimo test di intelligenza. Contiene 21 domande trabocchetto. E sembrerebbe che la cosa principale in questo test sia scoprire il risultato. Tuttavia, è molto più importante analizzare ogni domanda e risposta.
Un esempio di domanda arguta da un test
Due uccelli sono seduti su un ramo, uno guarda a nord, l'altro guarda a sud. Uno di loro dice: “Guarda quanto sei sporco”. Il secondo le risponde: “Non stai meglio, le tue ali sono sporche”. Come possono gli uccelli vedere lo sporco addosso se guardano in direzioni diverse?
La risposta a questa domanda è abbastanza semplice: gli uccelli si guardano l'un l'altro. Guardano solo in diverse direzioni del mondo.
Ci sono un numero enorme di problemi di questo tipo. Risolvendo almeno alcuni enigmi ogni giorno, puoi allenare perfettamente la tua intelligenza. Molte persone sanno cosa porta questa qualità nelle nostre vite. Naturalmente, prima di tutto c’è il successo sul lavoro. Ogni capo vorrebbe vedere tra i suoi dipendenti solo persone intelligenti.
amministratoreUna reazione rapida alle circostanze salva e aiuta. Una risposta fulminea o la ricerca di una via d'uscita da una situazione di vita in breve tempo si chiama intelligenza. Il livello di ingegno di ogni persona è diverso. Cambia sotto l'influenza di fattori esterni e dipende da. L’intelligenza ti aiuta a trovare una via d’uscita dove gli altri non la vedono. Se vuoi pensare fuori dagli schemi, sviluppa la tua intelligenza.
Cos'è l'intelligenza?
L'ingegno è una risposta rapida a qualsiasi situazione. La velocità del processo decisionale dipende dalla velocità del pensiero e dalla compostezza. Poche persone sanno mantenere la calma quando le circostanze vanno di fretta. Spesso una persona prende decisioni non standard quando la situazione minaccia la salute o la vita.
Scolari o studenti provano sentimenti simili quando sostengono un esame. Comprendendo la responsabilità del momento, una persona raccoglie istintivamente le forze e dà la risposta corretta. Nel caso descritto, le manifestazioni di intelligenza sono rare. Ma, con un addestramento costante, si è notato un aumento della risposta immediata alle circostanze.
Una persona intelligente non creerà un dispositivo tecnico complesso. Dopotutto, ciò richiederà lavoro, incluso pensare, disegnare disegni e testare. Tale attività va oltre le capacità di una persona dotata di ingegno. Ma se gli dai il compito di trovare una soluzione su come riparare il dispositivo, seguiranno immediatamente un paio di opzioni per riparare il dispositivo.
Come pensare più velocemente?
L’intelligenza è strettamente correlata alla funzione cerebrale e alla capacità di pensare fuori dagli schemi. Non è necessario essere un dottorato di ricerca o un saggio per usare l'ingegno. Abbastanza per concentrarsi sullo sviluppo del cervello. Come pensare più velocemente?
Non personalizzare. Quando si risolvono problemi che richiedono un intervento urgente, una persona va nel panico. Si preoccupa di quanto tempo gli rimane, disegna nella sua immaginazione cosa accadrà se fallisce. Di conseguenza, diventi ancora più sbilanciato, invece di concentrarti sulla cosa principale. Pertanto, non spingerti oltre quando devi trovare una via d'uscita dalla situazione.
Allena il tuo cervello. Completa enigmi sulla consapevolezza, risolvi cruciverba, risolvi sciarade. Non rimandare i compiti difficili. Se un libro o le istruzioni su una tecnica sembrano incomprensibili, smonta la letteratura pezzo per pezzo. Trova il significato di parole sconosciute e prendi nota di ciò che leggi. Se non ti eserciti, col tempo le istruzioni più semplici sembreranno una scienza complessa.
Giocare. Una persona percepisce meglio le informazioni quando non studia e non si sforza, ma trascorre il suo tempo in modo interessante e utile. Un gioco eccellente "Crea un cumulo di talpa da un cumulo di talpa" o "Indovina le parole". Include un tabellone di gioco e tessere dell'alfabeto. Il gioco inizia con la distribuzione delle carte, dalle quali un giocatore forma poi una parola. Il compito del secondo è cambiare una lettera per ottenere una nuova parola. Il gioco diventa più interessante quando le parole sono disposte come un cruciverba.
Mantieni un atteggiamento ottimista. Una persona amichevole ha più fiducia in se stessa, è pronta ad apprendere nuove informazioni e si sforza di ampliare i propri orizzonti. Percepisce più facilmente le difficoltà della vita, quindi non è il panico che entra in gioco, ma l'intelligenza.
Molti fattori influenzano l'ingegno. Una persona intelligente reagisce meno bene se esposta a uno stress costante. Durante situazioni gravi, il corpo umano produce cortisolo. Ha un effetto dannoso sulle cellule cerebrali, distruggendole. Se la tua giornata inizia in modo attivo, risolvi mille problemi fin dal mattino, poi prova a rallentare il ritmo della vita. Inizia la giornata non saltando giù dal letto, ma concediti 15-30 minuti per sdraiarti a letto e sognare.
Come aumentare l'intelligenza?
Ascolta la musica. Qualunque cosa andrà bene per il buon umore. Ma per attivare il cervello. Gli scienziati hanno dimostrato la connessione tra l'aumento della velocità di pensiero e l'ascolto delle opere di Mozart.
Non fare cento cose contemporaneamente. Per risolvere un problema specifico, è importante concentrarsi. Se leggi contemporaneamente la posta elettronica, rispondi alle chiamate o ascolti un audiolibro, la tua attenzione è dispersa su diverse fonti di informazione. Di conseguenza, la concentrazione e i livelli di QI diminuiscono. Anche l'uso di droghe o bevande alcoliche non riduce il QI tanto quanto un cambiamento di messa a fuoco.
Concedetevi emozioni positive. I dirigenti aziendali sanno da tempo che il buon umore influisce sulle prestazioni dei dipendenti. Ecco perché organizzano feste aziendali, vacanze in comune e gite. Un team coeso funziona meglio dei dipendenti che si conoscono a malapena. L'acutezza mentale dipende direttamente dalle emozioni positive.
e vocabolario. Le soluzioni inaspettate non arriveranno se hai un vocabolario scarso e niente in testa. Per sviluppare la tua memoria, memorizza le canzoni, memorizza un pezzo lungo, ad esempio "Eugene Onegin". Per imparare 1-2 nuove parole al giorno.
Il cervello ha bisogno di un allenamento costante. Pertanto, dagli problemi interessanti. Fai test di intelligenza, esercizi di logica, impara le lingue straniere. Leggere libri aiuta a migliorare il livello intellettuale e la memoria. La ginnastica cerebrale ferma i cambiamenti legati all’età. Per aumentare il tuo livello di intelligenza, aumenta il carico. Prova a fare due cose contemporaneamente, una difficile e l'altra istintiva. Ad esempio, ascolta la letteratura specializzata e lavati i denti allo stesso tempo.
Una persona esperta elabora rapidamente le informazioni e produce risultati. In questo processo sono coinvolti diversi organi umani. Non è necessario avere un QI elevato per prendere decisioni fulminee. Pertanto, la buona condizione fisica di una persona è importante. Se l'ingegno non fa per te, allora dedicati allo sport.
Come sviluppare l'intelligenza?
Partecipa all'attività fisica. Quando si pratica sport, il sangue scorre al cervello. Di conseguenza, una persona pensa più velocemente. Fai i tuoi allenamenti all'aperto. In questo modo otterrete un doppio effetto. Non solo attiva il tuo cervello, ma satura anche il tuo corpo con l'ossigeno. Se non puoi andare in palestra o iscriverti a una palestra, fai una passeggiata ogni giorno. È stato dimostrato che una persona che conduce uno stile di vita sedentario ha un livello di intelligenza inferiore rispetto alle persone attive.
Presta attenzione alla nutrizione. Lo sviluppo intellettuale e la memoria di una persona dipendono dalla presenza di alcune vitamine e sostanze nel corpo. Il cervello funziona meglio se saturo di acido folico e vitamine del gruppo B. Introduci nella tua dieta pesce, latticini, frutta e verdura. La serotonina è necessaria per attivare l'attività cerebrale. Per produrre ormoni, riempi la colazione con proteine e il pranzo con carboidrati. Ricordatevi di bere abbastanza acqua durante il giorno.
Dormi abbastanza. In media, una persona si riprende completamente in 8 ore di sonno. Se dedichi regolarmente meno tempo al riposo, ti sentirai esausto. Una persona privata del sonno è lenta a pensare ed elabora male le informazioni. Indicatori come il livello del QI, la concentrazione e le prestazioni diminuiscono. La persona diventa distratta e commette errori fastidiosi.
Diventa creativo. , sviluppare le capacità motorie fini. I movimenti effettuati dalle mani e dalle braccia sono sotto l'egida di una delle parti del cervello. Pertanto, lavorare a maglia, modellare, disegnare, suonare strumenti musicali aiuta a migliorare la funzione cerebrale.
Le moderne tecnologie riducono l’ingegno umano. Molte soluzioni si trovano con l’aiuto delle macchine intelligenti. Per innescare un approccio creativo alla situazione, prova a liberarti della tecnologia.
Le azioni descritte aiutano a stimolare la funzione cerebrale, migliorare la memoria, insegnare a concentrarsi e prendere decisioni. Ancora più importante, acquisirai la capacità di controllare il tuo acume. E questa è un'arma eccellente per raggiungere i tuoi obiettivi.
31 marzo 2014