La vita in ufficio e l'interazione con i colleghi non sono sempre un compito facile, soprattutto quando l'aria condizionata in ufficio è accesa e qualcuno è costantemente scontento della temperatura.
Questo miracolo della tecnologia spesso funziona sia in inverno che in estate, ma è con il caldo che aumenta la possibilità di prendere un raffreddore.
Il sito femminile "Beautiful and Successful" ti dirà quali regole devi seguire per non prendere un raffreddore sotto l'aria condizionata in ufficio e come concordare una temperatura confortevole con gli altri occupanti dell'ufficio.
Guerra per l'aria condizionata o con l'aria condizionata?
L'aria condizionata non è solo una brillante invenzione della civiltà, ma anche un oggetto permanente di guerre d'ufficio. Questo dispositivo facilita notevolmente il processo di lavoro, donando fresco nelle giornate calde e calore nelle giornate gelide.
Ma quella che per alcuni è una “leggera brezza marina”, per altri sembra un vento gelido di febbraio. Per un organismo con un sistema immunitario indebolito, un solo respiro è sufficiente per ammalarsi. ARVI, mal di gola, laringite, faringite: il rischio di tutte queste malattie aumenta in modo significativo con l'aria interna eccessivamente raffreddata.
Discutere durante l'incontro (calcolare sperimentalmente) quale dovrebbe essere per tutti la temperatura confortevole del condizionatore d'aria in ufficio. Alla fine, puoi insistere sul rispetto degli standard sanitari definiti dalla legge. E questi non sono i 17 gradi che il capo del dipartimento fissa costantemente.
Fai appello al fatto che se ti ammali improvvisamente, tutto il tuo lavoro ricadrà su coloro che amano il freddo invernale nell'afoso agosto. Puoi accendere o spegnere l'aria condizionata quando tutti escono per pranzo. In effetti, ci sono molte opzioni per risolvere il problema; basta che tutti vogliano risolverlo e diano valore alla salute degli altri.
Insieme, garantire che il sistema venga regolarmente pulito e disinfettato. Quando il condizionatore viene acceso per la prima volta dopo l'inverno, dovrebbe funzionare per un'ora in una stanza vuota con le finestre aperte. E la prossima volta che inizierai a discutere su come sfuggire all'aria condizionata in ufficio, ricorda che nel nostro Paese sono ancora molte le persone costrette a lavorare senza aria condizionata!
I sentimenti personali sono un modo molto condizionale per determinare se l'ufficio è confortevole. In questo caso esistono norme che determinano a quale temperatura si deve lavorare. Secondo le norme SanPiN 2.2.4.3359-16 “Requisiti sanitari ed epidemiologici per fattori fisici sul posto di lavoro”, gli impiegati sono tenuti a sedersi davanti al computer a una temperatura di 22–24 ºС in inverno e di 23–25 ºС in estate.
Tenendo conto degli scostamenti consentiti, la temperatura nell'ufficio può essere di 20–25 °C in inverno e di 21–28 °C in estate.
Secondo le regole, in un ufficio con una superficie fino a 100 mq. La temperatura m viene misurata in quattro zone. Ma per risolvere un conflitto interno basteranno due termometri: accanto ai dipendenti più freddi e a quello più caldo. Quindi, in primo luogo, è possibile determinare la fondatezza dei reclami. Forse qualcuno riesce a congelare già a 23 °C. In secondo luogo, dovrai accendere e spegnere il condizionatore d'aria in base a indicatori oggettivi.
2. Vota
Se in ufficio sono più di tre persone, lascia che sia la maggioranza a decidere il destino del condizionatore. Anche per coloro che hanno perso la battaglia, una situazione del genere sembrerà offensiva, ma...
3. Usa la logica
Quando fa freddo, puoi vestirti. Nel caldo, di regola, non c'è niente da decollare. Per questo motivo sarebbe logico che i soggetti congelati tengano una giacca calda e dei calzini nel cassetto della scrivania.
4. Riorganizzare
Succede che il caldo in ufficio scioglie i monitor, ma qualcuno da solo si toglie i ghiaccioli dal naso. Esiste la possibilità che la scrivania di questa persona sia semplicemente mal posizionata e si trovi proprio sotto il condizionatore d'aria.
Quando la tastiera viene spazzata via dalla scrivania da un flusso di aria gelida, è difficile non congelarsi.
Ma il problema sarà risolto se lavorerai con la testa e le mani prima della stagione estiva. Fare spazio e riorganizzare i tavoli in modo che nessuno si trovi nella zona interessata. Oppure fai sedere lì il tuo collega più attraente.
È vero, succede che una persona rifiuta un posto. In questo caso, l'unica opzione è fissarlo finché non si scalda e chiede di accendere il condizionatore.
5. Accendere anticipatamente il condizionatore d'aria
Quando l’ufficio è grande, ci vuole tempo perché l’aria fredda raggiunga ogni angolo. Il modo più semplice per farlo è se l'ufficio è vuoto e l'aria condizionata funziona al massimo.
Per raggiungere questo obiettivo, è possibile concordare con la direzione che i dipendenti entreranno e usciranno a turno da mezz'ora a un'ora prima. Ognuno di loro accenderà il condizionatore e attenderà i colleghi in un ufficio preraffreddato. Poi durante il giorno basterà semplicemente mantenere una temperatura confortevole.
6. Fai delle pause
Stabilisci una regola: alla fine di ogni ora, tutti gli occupanti dell'ufficio si alzano ed escono per 5 minuti. In questo momento, il condizionatore d'aria, senza soffiare via nessuno, raffredda la stanza alla temperatura minima confortevole (è meglio usare un termometro come guida).
Con questo approccio, tutti si sentiranno bene, ma non allo stesso tempo: i dipendenti caldi trascorreranno l'inizio dell'ora in tutta comodità, mentre i dipendenti freddi si sentiranno più caldi verso la fine.
7. Ottieni un ufficio separato
Il metodo è lento, ma efficace: puoi fare del tuo meglio per realizzarlo e trasferirti nel tuo ufficio. In questo caso diventerai l'unico proprietario del condizionatore. Come piacevole bonus: crescita salariale.
8. Usa l'astuzia
È meglio non risolvere il problema in questo modo, perché se tutto viene rivelato, ti farai molti nemici. Tuttavia, il solo pensiero di un'opzione insidiosa tenuta per ultima può riscaldare, o meglio raffreddare.
Stiamo parlando dell'acquisto di un telecomando universale per il condizionatore. Quando il dispositivo è già acceso, sarà facile raffreddare di 2–3 °C l'aria fornita dall'unità direttamente dalla sua sede. La cosa principale in questa materia è capire in anticipo come disattivare il suono dei cambiamenti di temperatura.
Come si combatte la battaglia per l'aria condizionata?
I moderni modelli di condizionatori sono dotati di un pannello di controllo con il quale è possibile impostare la temperatura desiderata nella stanza. Come dovrebbe essere?
Problemi di temperatura
Sembra che il problema sia insignificante, molti tipi di apparecchiature di climatizzazione (l'azienda TekhDom offre un'ampia selezione di prodotti) hanno una modalità automatica speciale, che a sua volta imposterà la temperatura nella stanza. Viene fissato anche un limite inferiore, ad esempio 18 gradi. E sembra che ora non ci siano problemi, tutto funzioni come dovrebbe. Tuttavia, è qui che si verifica uno dei momenti più spiacevoli: l'apparizione di una bozza. Se la temperatura ambiente cambia di almeno un paio di gradi, il condizionatore si accende alla massima velocità per regolarla e solo dopo aver raggiunto il punto specificato entra in modalità economica. E questo accade continuamente. Pertanto, la via d'uscita è la regolazione manuale.
Sfumature importanti della configurazione manuale
È molto importante scegliere esattamente la temperatura più adatta a te, senza utilizzare l'automazione. Di norma, è intorno ai 24-26 gradi. Assicurati inoltre di utilizzare il telecomando per impostare la velocità della ventola più bassa. Ciò consentirà un raffreddamento regolare ed eliminerà le correnti d'aria dalla stanza. Puoi anche rendere il funzionamento del condizionatore più morbido e confortevole con l'aiuto delle persiane. Impostateli nella posizione più alta e poi l'aria fredda proveniente dall'apparecchiatura di climatizzazione andrà prima verso il soffitto, quindi inizierà a scendere gradualmente, riempiendo l'intera stanza. Ciò garantirà un raffreddamento più uniforme.
Queste semplici regole possono rendere il funzionamento dei condizionatori più comodo ed economico. Ti libererai anche delle correnti d'aria, che sono uno dei motivi principali per abbandonare le apparecchiature HVAC.
Ogni anno in estate è la stessa cosa: milioni di persone si prendono il raffreddore per il caldo causato dai condizionatori di auto, uffici e appartamenti. Come evitarlo finalmente e non restare a casa con il naso che cola e il mal di gola.
Non abbassare la temperatura sotto i 22 gradi
Nella stagione calda, la temperatura ottimale dell'aria interna è di 22-25 gradi. Anche se vuoi rinfrescarti velocemente, non dovresti abbassarlo al di sotto di questo valore. Il corridoio consentito va da 20 gradi a 28. Qualsiasi cosa al di fuori di esso danneggerà già la tua salute.
Usa umidificatori
I condizionatori seccano notevolmente l'aria, l'umidità nella stanza scende ben al di sotto del livello ottimale del 60-65% e, di conseguenza, la secchezza provoca sensazioni spiacevoli alle mucose (occhi, naso e gola).
Puoi ammalarti per altre cose in una stanza chiusa
In una stanza non ventilata, puoi ammalarti non a causa del condizionatore d'aria, ma, ad esempio, a causa di un virus o di un'infezione. Oppure potresti diventare allergico alle polveri sottili in una stanza chiusa.
Non creare una bozza
Una corrente d'aria è generalmente una cattiva idea e sicuramente non dovresti aprire finestre e porte mentre il condizionatore è in funzione. Con il caldo, il tuo sistema immunitario è già indebolito, il che aumenta il rischio di sviluppare malattie infettive, e la corrente d'aria ha un effetto insidioso solo su una certa area del corpo, e il tuo sistema immunitario potrebbe "dimenticare" di attivare le difese meccanismi lì. Ciò alla fine porta a ipotermia e infiammazione. Inoltre, un flusso diretto di aria fredda può portare ad altre spiacevoli conseguenze come gli spasmi muscolari.
Evitare sbalzi di temperatura improvvisi
Dovresti ridurre gradualmente la temperatura nella stanza e non accendere immediatamente il condizionatore d'aria al minimo dopo che sei entrato, caldo, dalla strada. Minore è la differenza tra la temperatura interna ed esterna, minore è lo stress per il corpo e, quindi, minore è il rischio di esacerbazione di malattie croniche, come la tonsillite. E se bevi una bevanda ghiacciata mentre fai questo, peggiorerai ancora le cose.
Insomma, bisogna sopportare la voglia di rinfrescarsi velocemente e impostare la temperatura a 24-25 gradi, almeno all'inizio, in modo che il proprio corpo abbia il tempo di adattarsi normalmente.
Imposta una modalità speciale di notte
Di notte dovresti impostare la temperatura a 25 gradi. Durante il sonno la temperatura corporea diminuisce fisiologicamente e il disagio che si prova nell'addormentarsi scompare. Non dovresti assolutamente dormire senza una coperta; lasciarti almeno un lenzuolo sottile.
Se il tuo condizionatore ha una modalità notturna, assicurati di sceglierla. In caso contrario, scegli una modalità che faccia circolare l'aria sotto il soffitto o diretta verso la parete di fronte alla persona che dorme, in modo che l'aria fresca si disperda. In nessun caso dirigere il flusso d'aria verso se stessi. I bambini, non importa quanto facciano caldo, dovrebbero dormire in pigiama e camicia da notte.
Non tollera il freddo in ufficio
Non dovresti torturarti o avvolgerti in abiti caldi al lavoro in estate. Se ti senti a disagio e hai freddo a causa del condizionatore in ufficio, parlane ai tuoi colleghi e spegni il condizionatore o almeno alza la temperatura a 22-25 gradi salutari.
Il condizionatore è da pulire
E un'ultima cosa. Se non pulisci regolarmente il tuo condizionatore, inizierà a diffondere batteri patogeni anche con le correnti d'aria.Secondo un sondaggio di HeadHunter, il 62% degli impiegati cerca di convincere i colleghi ad accendere o spegnere l’aria condizionata durante queste giornate calde. Un altro 25% dei lavoratori affronta da solo condizioni scomode: avvolgendosi in un maglione o bevendo tè caldo. Per il 28% degli intervistati la modalità di funzionamento del condizionatore provoca conflitti sul lavoro, il 7% ha preso il raffreddore in ufficio in estate. Il Villaggio ha imparato dagli esperti quali sono le condizioni di temperatura migliori per lavorare e come mantenere il giusto clima psicologico in squadra durante le battaglie per il telecomando del condizionatore.
Veronica Azerkovich
medico di medicina generale della Clinica Centrale
Ospedale dell'Accademia Russa delle Scienze
La temperatura ottimale in ufficio è 22–25 °C. Se la stanza è più calda o più fredda, lavorare sarà scomodo e scomodo. Nelle giornate calde è meglio accendere l'aria condizionata per mantenere l'ufficio più fresco, ma non fino al punto di scatenarsi.
Allo stesso tempo è necessario trovare un equilibrio nella squadra. Chi ha più freddo può indossare una giacca calda o allontanarsi dal condizionatore: bisogna incontrarsi a metà strada. Vale la pena tenere presente che puoi prendere un raffreddore dal condizionatore d'aria, così come da qualsiasi corrente d'aria. I condizionatori possono essere regolati per regolare la temperatura: trova la temperatura ottimale per tutti i dipendenti.
Elena Lavrova
psicologo-consulente, ricercatore
Istituto Psicologico RAO
Le diverse percezioni della temperatura dell'aria sono spiegate dalla natura soggettiva delle sensazioni. Le persone a volte percepiscono i colori in modo diverso, alcuni vedono più sfumature, altri meno, percepiamo gli odori in modo diverso: lo stesso aroma può piacere a una persona e disgustato a un'altra. Per mantenere buoni rapporti in ufficio, il primo passo è identificare l’esistenza di un problema. Discutete a quale temperatura fa freddo per alcuni dipendenti e caldo per altri e concordate quanti gradi deve leggere il termometro per accendere l'aria condizionata. Alla fine puoi semplicemente cambiare posto.
L'aria condizionata può essere solo motivo formale di litigio. D'estate, quando metà della squadra è in vacanza e l'altra è costretta a fare il doppio lavoro, tutti si innervosiscono, la tensione cresce e sfocia in scandali a causa dell'afa. Prova a disinnescare la situazione con una bella battuta, gioca a qualcosa.
Un altro problema che spesso si presenta negli uffici è la presenza di una microrisorsa per un dipendente che può utilizzare questa risorsa (in questo caso, il telecomando del condizionatore) come strumento di manipolazione. Se nella tua squadra appare un tiranno, accetta di stabilire la democrazia. Lascia che il telecomando venga passato ogni giorno da un dipendente all'altro.