Esperanza de vida media en diferentes países. Esperanza de vida en diferentes países del mundo o cómo vivir mucho tiempo sin envejecer. ¿Cómo viven allí?

Esperanza de vida media y población por grupo de países

*Datos de 2018

A finales de 2018, la esperanza de vida media en Rusia era de 72,9 años. No hay tantos países donde la vida humana sea más corta. Estos incluyen:

• Las cinco más pobres de las ex repúblicas soviéticas son Ucrania, Moldavia, Kirguistán, Uzbekistán y Tayikistán. Son sólo ligeramente inferiores a Rusia en cuanto a esperanza de vida.
• Algunos de los países más pobres de la región de Asia y el Pacífico son India, Pakistán, Indonesia, Filipinas y otros, además de Mongolia. Cada uno de estos países está muy por detrás de Rusia en términos económicos.
• Países árabes en guerra y desintegración: Afganistán, Irak, Siria y Yemen. Hay varios estados más “desafortunados” en otras regiones, como Haití y Turkmenistán. En Haití hay una alta incidencia de SIDA, mientras que en Turkmenistán, un país bastante rico, no se conocen con certeza las razones de la baja esperanza de vida.
• Países del África subsahariana, incluido un estado tan desarrollado como Sudáfrica. Todos ellos sufrieron la epidemia masiva del SIDA.

Al mismo tiempo, muchos estados que son inferiores a Rusia en términos de desarrollo económico (es decir, en términos de PIB per cápita) la han superado en esperanza de vida. Estos son los países del norte de África, como Argelia, Túnez y Marruecos, todos los países de Medio Oriente, excepto los beligerantes, la gran mayoría de los países de América Central y del Sur, Vietnam, Tailandia, China y otros.

Esperanza de vida de hombres y mujeres.

Una característica específica de Rusia es la alta tasa de mortalidad entre los hombres. En el momento del nacimiento, la esperanza de vida para los hombres es de 67 años y para las mujeres de 77 años. Las mujeres viven más que los hombres en todo el mundo, pero no hay una diferencia de 10 años en los países ricos.

Esperanza de vida media de hombres y mujeres (años)

incógnita Al cumplir 60 años

*Datos de la OMS para 2017

Además, Rusia tiene una tasa de mortalidad anormalmente alta entre hombres y mujeres jóvenes.

A los 60 años, los hombres en Rusia pueden esperar vivir, en promedio, hasta los 76 años, es decir, 9 años más de lo que “se supone” que debían vivir al nacer. Mujeres: hasta 82 años (5 años más). En los países donde la gente no muere joven, la esperanza de vida promedio calculada al nacer y a los 60 años es aproximadamente la misma.

Derechos de autor de la ilustración RIA Novosti Título de la imagen Los niños rusos nacidos en 2013 vivirán más que los nacidos en 1990

Rusia ha caído del puesto 88 al 108 en el mundo en términos de esperanza de vida, informa la influyente revista médica The Lancet.

Los campeones del mundo en longevidad son los japoneses y andorranos, que viven de media entre 10 y 15 años más que los rusos.

Su principal conclusión: las personas viven más tiempo, pero gran parte de su vida se ve ensombrecida por enfermedades, lesiones y la discapacidad resultante.

La brecha está aumentando

La esperanza de vida media en Rusia aumentó 1,7 años entre 1990 y 2013. La vida sin enfermedades y lesiones se hizo 1,6 más larga.

La esperanza de vida total de las personas en la Tierra aumentó durante este tiempo en 6,2 años y la vida sana aumentó en 5,4 años.

Derechos de autor de la ilustración Getty Título de la imagen Rusia es inferior a Ucrania en esperanza de vida, pero por delante de Bielorrusia

El hombre ruso medio tenía una esperanza de vida de 65,7 años en 2013 y podía contar con una vida sana de 58,9 años.

La esperanza de vida global de las mujeres en Rusia en 2013 era de 76,7 años, de los cuales podían vivir 66,6 años con buena salud.

Según datos más recientes de Rosstat de abril de 2015, la edad para los hombres en 2013 era de 65,13 años y para las mujeres de 76,30 años. En 2014, hubo un aumento de 0,16 años para los hombres y de 0,19 años para las mujeres.

Esto significa que en los 23 años transcurridos desde el inicio de las observaciones, Rusia ha caído 20 posiciones en la esperanza de vida general y 19 en la esperanza de vida saludable. En 1990 ocupaba el puesto 88.

Rusia está por delante de los países bálticos, Ucrania, Moldavia, Armenia, Georgia y Tayikistán. Pero sus otros vecinos postsoviéticos, Bielorrusia, Kazajstán, Turkmenistán y Kirguistán, son inferiores.

Los japoneses y los andorranos son los que viven más años del mundo. En Japón, los hombres viven hasta 80,06 años y las mujeres hasta 86,39 años. En Andorra, estos plazos son 80,88 años para los hombres y 86,62 para las mujeres.

La situación es peor en Lesotho, en el sur de África. El sexo más fuerte vive aquí durante 45,55 años y el sexo justo, 51,16.

Ataque al corazón, depresión, alcohol.

Los investigadores han identificado 306 enfermedades y lesiones que afectan negativamente la calidad y duración de la vida de las personas.

Las dolencias más comunes en Rusia, según los autores del informe, son ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, dolores lumbares y de cuello, enfermedades del miocardio y lesiones domésticas.

Derechos de autor de la ilustración Reuters Título de la imagen Las estadísticas muestran que con la debida atención a la salud en Rusia se puede vivir casi diez años más

Las diez principales causas de pérdida de salud entre los ciudadanos de la Federación de Rusia incluyen la depresión, el abuso de alcohol, los accidentes de tráfico y el cáncer de pulmón.

Los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares son las principales causas del deterioro de la calidad de vida de hombres y mujeres en Rusia.

Las mujeres tienen más probabilidades de sufrir depresión, trastornos sensoriales y musculoesqueléticos, migrañas, enfermedad de Alzheimer y cáncer de mama.

Los hombres son más susceptibles a las lesiones domésticas, la embriaguez y las consecuencias de los accidentes de tráfico, así como al cáncer de pulmón.

El título completo del informe es: "Tendencias mundiales, globales y nacionales en la esperanza de vida ajustada en función de la discapacidad (LDL) para 306 tipos de enfermedades y lesiones y la esperanza de vida saludable (HLE) para 188 países, 1990-2013: cálculo de los cambios epidemiológicos ".

El estudio fue financiado por la Fundación Bill y Melinda Gates.

Se sabe que la esperanza de vida está influenciada por el estilo de vida, la herencia y el medio ambiente. Algunos de estos indicadores podemos mejorarlos nosotros mismos, algunos nos los da la naturaleza y es extremadamente difícil cambiarlos. Sin embargo, la gente de algunos países es mejor en esto que la gente de otros. Presentando ranking de países por esperanza de vida.

1. Japón
La esperanza de vida media es de 83,6 años. El secreto de la longevidad japonesa son varios componentes. En primer lugar, alimentación sana y deporte activo en grandes cantidades. En segundo lugar, en su juventud comienzan a tomar un producto especial "antienvejecimiento": el colágeno de pescado. Los japoneses suelen comer pescado casi todos los días. Las verduras, las frutas, la soja y el arroz también son ingredientes imprescindibles en sus comidas. No tienen prisa por absorber tanto como sea posible. Por el contrario, los japoneses comen en porciones pequeñas y mastican todo bien. En cuanto a la actividad física, en Japón existe un ejercicio especial llamado “Diez Mil Pasos”. Muchos japoneses intentan dar unos diez mil pasos cada día. Esta práctica de ejercicio ya ha ganado reconocimiento en todo el país. Otro componente de la longevidad japonesa es el té verde. Lo beben siempre y en todas partes, por la mañana y por la noche, en una fiesta y en el trabajo. ¡Y llevan varios siglos bebiendo con gran placer!

2.Hong Kong
La esperanza de vida media es de 83,4 años. Hong Kong es una región administrativa de China. No en vano uno de los principales centros financieros del mundo ocupa una de las primeras posiciones en el ranking de países en términos de esperanza de vida. Según los propios habitantes de Hong Kong, el principal secreto de la longevidad es la tranquilidad. Creen sinceramente que tanto las emociones negativas como las positivas tienen un impacto muy fuerte en la salud. Por lo tanto, ordena tus pensamientos y busca tu propia fuente de paz de piedra.

3. Suiza
La esperanza de vida media es de 82,6 años. Un clima excelente, una mejora constante de la calidad de la alimentación y de la atención médica son, según los suizos, los componentes principales de una larga vida. Estas personas tienen un enfoque práctico de su propia salud. El lema suizo es: "La prevención es la mejor medicina". Y tenemos que admitir que tienen razón.

4.Australia
La esperanza de vida media es de 82,5 años. Australia es uno de los diez mejores países en calidad de vida. Aunque la asistencia sanitaria es muy débil. La ambulancia viene sólo en los casos más graves, en caso contrario, ven tú mismo. ¿Quizás por eso los australianos rara vez se enferman y viven mucho tiempo? Y aquí casi no se puede fumar. Caro.

5. Italia
La esperanza de vida media es de 82,4 años. Si hablamos de nutrición, entonces el ingrediente permanente de la comida italiana es el aceite de oliva. Sus propiedades beneficiosas ya han sido estudiadas de arriba a abajo. Por cierto, sobre la comida italiana. En muchas familias, es costumbre cocinar los alimentos con ingredientes totalmente naturales. Es decir, tomamos tomates del huerto, enrollamos los fideos a mano, horneamos el pan nosotros mismos y compramos carne a ganaderos familiares. Otro secreto de la longevidad italiana es la bicicleta. Generalmente es difícil vivir sin él en Italia.

6. Singapur
La esperanza de vida media es de 82,3 años. La mayoría de la población de Singapur es china. Y, como sabes, tienen su propia filosofía de larga vida y buena salud. Además, Singapur es uno de los diez países con el mejor sistema sanitario. Esta ciudad ha tenido la tasa de mortalidad infantil más baja desde hace veinte años.

7. Islandia
La esperanza de vida media es de 82,1 años. El secreto de la longevidad de los islandeses es la limpieza del aire y de la naturaleza, una nutrición de calidad y la ausencia de estrés. Esta gente tiene la calma y la ecuanimidad en sus genes. Y no te preocupes por los vientos constantemente fríos, las noches polares y los enormes glaciares.

8. España
La esperanza de vida media es de 82,1 años. A los españoles les encanta relajarse. A diferencia de muchos otros pueblos, no creen que deban darlo todo en el trabajo. Por cierto, los españoles también consumen grandes cantidades de aceite de oliva, arroz, lentejas, frutas y verduras. Agregue mariscos y pescado fresco a esta lista, y aquí está: la dieta ideal para un hígado largo.

9. Suecia
La esperanza de vida media es de 81,8 años. El principal secreto de la longevidad de los suecos es el ejercicio regular. Para ellos, la actividad física es tan común como despertarse por la mañana. Desde pequeños, los niños eligen una u otra sección deportiva y continúan practicando deporte casi durante toda su vida. Los suecos viven sin prisas. Y esto también es parte de una vida larga y rica.

10.Israel
La esperanza de vida media es de 81,8 años. Los judíos ocupan el décimo lugar en el ranking de países en términos de esperanza de vida. A diferencia de otros pueblos, los judíos no reciben consejos especiales sobre cómo garantizar la longevidad. Los científicos han demostrado que el pueblo judío tiene tres tipos de genes especiales, que son la clave para una larga vida.

Rusia ocupa el puesto 129 en este ranking. Y esto ya es una señal para la acción. Y si no podemos cambiar nuestros genes, al menos podemos cambiar nuestra actitud ante la vida. Múdate a una ciudad con menos población y contaminación, aprende a no preocuparte por nimiedades y cultiva tomates. Todo está en tus manos.

La esperanza de vida en diferentes países del mundo es un indicador del desarrollo de un país, su bienestar y su sistema sanitario.

Por lo general, los estados con una alta esperanza de vida se caracterizan por tener un sistema de seguro y seguridad social bien establecido porque, en primer lugar, las personas mayores necesitan asistencia financiera del estado y los países desarrollados pueden proporcionar a las generaciones mayores los pagos de pensiones necesarios. y subsidios.

La esperanza de vida media también se ve influenciada por el estilo de vida de las personas, la calidad de su dieta y el compromiso con un estilo de vida saludable.

1. . Para muchos expertos, la longevidad de los italianos sigue siendo un misterio. Aunque el país es miembro de la Unión Europea, los salarios y las pensiones no son muy buenos en comparación con otros países europeos. Además, Italia no puede presumir de un sistema médico muy desarrollado, pero esto no impide que sus ciudadanos vivan una media de 82,84 años.
2. . Los ciudadanos de la república viven una media de 82,66 años. Su calidad de vida está influenciada por el clima templado, el aire limpio y el ambiente tranquilo y pacífico de la república. También desempeña un papel importante el sector sanitario, en el que Suiza invierte millones de euros al año.
3. . Esta pequeña nación insular tiene una esperanza de vida de 82,64 años. Los residentes de Singapur están protegidos al máximo de la influencia destructiva de los automóviles. El país regula estrictamente la cantidad de automóviles para prevenir la contaminación ambiental. El gobierno también ha creado un excelente sistema de salud, cuyo objetivo principal es prevenir la aparición de enfermedades crónicas en las personas, y no tratarlas.
4. . Los residentes islandeses viven una media de 82,3 años. Esta esperanza de vida está influenciada por una gran cantidad de pescado en la dieta que contenga omega. Este microelemento activa las propiedades protectoras del cuerpo, por lo que los islandeses tienen menos probabilidades de estar expuestos a diversas enfermedades. Islandia también cuenta con un clima templado único. El uso de energía geotérmica juega un papel importante.
   
   
   
5. Reino. En este estado, hombres y mujeres siguen la dieta mediterránea, que incluye una gran cantidad de mariscos. De media, los españoles viven 82,27 años. Este reino se distingue no sólo por las buenas condiciones climáticas, sino también por la excelente salud mental de sus ciudadanos. Según las estadísticas, España tiene la tasa de suicidios más baja del mundo.
6. se diferencia en la esperanza de vida de sus ciudadanos en 82,09 años. Este país tiene altas tasas de obesidad. Australia también tiene el porcentaje más alto del mundo de personas que padecen cáncer de piel. Esta situación se produce debido al clima cálido. Pero a pesar de esto, la Commonwealth de Australia introdujo recientemente un programa para reducir el tabaquismo entre los ciudadanos, lo que afectó su esperanza de vida.
7. . Se cree que la población mixta de la Tierra de Dios afecta la esperanza de vida de los judíos. Se desconoce si esto es cierto o no, pero en Israel la gente vive en promedio 82,07 años.
8. . Uno de los países más desarrollados de la Unión Europea con una esperanza de vida de 81,93 años. El estado ha dedicado muchos recursos a limpiar el medio ambiente. Los suecos también comen muchas bayas y mariscos, que previenen la aparición de enfermedades cardíacas.
9. . Este estado europeo cuenta con una esperanza de vida de 81,84 años. El principal secreto de la longevidad de los franceses radica en una nutrición adecuada y una buena atención médica.
   
10. . Este estado es considerado un país de inmigrantes. Según las estadísticas, más del 30% de la población de Canadá vino aquí en busca de residencia permanente desde diferentes partes del mundo. Pero esto no afectó a la esperanza media de vida (81,78 años). Canadá se caracteriza por tener uno de los sistemas de salud más desarrollados; este país tiene una de las mejores y más altas calidad de atención médica.
11. . La república es conocida por su clima y su naturaleza excepcional. En promedio, los neozelandeses viven hasta 81,56 años.
12. . Este país tiene un nivel muy alto de urbanización (reubicación de la población rural en las ciudades), pero ni siquiera esto impide que Corea mantenga una de las posiciones de liderazgo en términos de esperanza de vida, que es de 81,43 años. Muchos expertos señalan que los coreanos viven tanto tiempo gracias a su increíble capacidad de trabajo, que mantiene constantemente el cuerpo humano en buena forma.
13. . Los ciudadanos de este estado viven una media de 81,33 años.
    

Países con baja esperanza de vida

1. El primer lugar lo ocupa la República Centroafricana con un indicador de 45 años. El país tiene un bajo nivel de medicamentos y la mayoría de los residentes del estado están expuestos a enfermedades como la infección por VIH y la malaria.
2. Lesoto. El país africano es conocido en el mundo como el estado con mayor porcentaje de personas infectadas por el VIH. Según las estadísticas, la mitad de la población femenina menor de 40 años está infectada con este virus. Debido a esta situación, la mortalidad aumenta, por lo que las personas no suelen cruzar el umbral de los 46 años.
3. Sierra Leona (46 años). Esta república sobrevivió a una guerra civil que se cobró la vida de 50 mil personas.
4. Zimbabue. El indicador es de 46 años. Esta república tiene una alta tasa de mortalidad por úlceras e infección por VIH.
5. Zambia. Una de las repúblicas más pobres de África. Hoy en día, en Zambia, los residentes ni siquiera viven hasta los 50 años y la esperanza de vida promedio es de 46 años.
6. Afganistán. La esperanza de vida en este estado se vio afectada por la guerra, que mutiló a más de 80 mil ciudadanos afganos. Hoy este estado se caracteriza por una esperanza de vida de 47 años.
7. Suazilandia es un país con un 26% de su población infectada por el VIH. Es a causa de esta enfermedad que muere la mayoría de los habitantes de Suazilandia. La segunda enfermedad mortal que ha erradicado a la población de Suazilandia es la tuberculosis, que mata cada año al 18% de la población. En esta república africana la gente suele vivir hasta los 47 años.
8. El Congo es el país con la segunda tasa de mortalidad infantil más alta del mundo. Los residentes en el Congo suelen vivir hasta los 47 años.
9. Mozambique. Esta república africana experimentó una guerra civil que socavó el sistema político y destruyó el sistema médico. En Mozambique, la gente vive hasta los 48 años debido a la falta de atención médica.
10. Burundi completa el ranking de países con un indicador de 48 años. Durante las últimas dos décadas, la república ha experimentado una guerra civil que ha dejado a Burundi en ruinas.
    Los 5 habitantes más antiguos del mundo en vídeo.

Estadísticas sobre la esperanza de vida después de un accidente cerebrovascular:

• en la forma isquémica la mortalidad alcanza el 25%;
• con hemorrágico – hasta 45%;
• en caso de recaída, la probabilidad de muerte del paciente es del 70%.

Al mismo tiempo, el aumento de la esperanza de vida de los enfermos supervivientes de trastornos circulatorios cerebrales aumenta cada mes que pasa.

Oncología

Naturalmente, esto aumenta la carga para el Estado. Por ejemplo, la esperanza de vida en Europa alcanza los 80 años. Más del 13% se destina a brindar atención médica y seguros a las personas mayores:

• en EE.UU. esta cifra llega al 10%, pero varía según el estado;
• en Inglaterra hasta el 8,4%.

El papel de la desigualdad social

La esperanza de vida media en el Reino Unido es de 80,7 años. Aunque esta cifra está por encima de la media europea, no es uniforme en todo el país. La mayor esperanza de vida en Inglaterra se observa en los suburbios de Londres debido a la alta seguridad material de los residentes y a un estilo de vida saludable.

La misma brecha entre diferentes grupos sociales se observa en otros países. A pesar de que la esperanza de vida en el mundo está aumentando, los científicos alemanes predicen que el límite de su crecimiento será la desigualdad social existente. El factor del bien y la riqueza material es cada vez más importante. Incluso la esperanza de vida en Alemania entre los pobres es mucho menor que la del grupo privilegiado de personas. La media es de 80,9 años. Anualmente se asigna más del 11% del PIB.

La esperanza de vida en Francia en 2016 es de 81,2 años. A pesar de las importantes diferencias de ingresos entre los diferentes grupos de la población, está por delante de la mayoría de los países en términos de bienestar.

Escandinavia

Las estadísticas de esperanza de vida sitúan a Escandinavia como una de las regiones más limpias y saludables. Los países ubicados en la península tienen éxito económico:

• gracias a los altos ingresos de los ciudadanos, la esperanza de vida en Suecia es de 81,93 años;
• La atención médica y la nutrición de alta calidad, en las que predominan los mariscos y las bayas, garantizan una alta esperanza de vida en Noruega: 80,2 años.

mediterráneo

Las bajas tasas de natalidad y un clima mediterráneo saludable hacen de los italianos una nación envejecida. Más del 20% de la población son ciudadanos mayores de 65 años. La esperanza de vida en Italia alcanza los 82,84 años. Los españoles se distinguen por su “edad saludable”, es decir, el número de años que han vivido sin enfermedades graves y mortales. La esperanza de vida en España alcanza los 82,27 años.

Grecia ocupa una ubicación geográfica conveniente con características climáticas que promueven la salud humana. La esperanza de vida en Grecia es de 80,9 años, a pesar de la crisis económica que azota al país.

Otros países europeos

Prueba de importantes inversiones en salud y educación, así como de grandes inversiones estatales en apoyo social a la población, es la elevada esperanza de vida en Suiza: 82,66 años. Sin embargo, a pesar del ligero retraso con respecto a los israelíes de los países europeos en términos de ingresos y bienestar, tienen mejores características de salud.

La esperanza de vida en Israel es de 82,07 años. En 2016, el país ocupaba el octavo puesto según la OMS.

Indicador a los 90 años.

Las estadísticas sobre esperanza de vida predicen que la esperanza de vida aumentará a 90 años en algunos países desarrollados para 2030. Corea del Sur será el primero en acercarse a esta marca. Gracias a su exclusivo sistema de seguro médico, la esperanza de vida en Corea es hoy una de las más altas del mundo con 81,9 años. La medicina nacional combina orgánicamente las últimas tecnologías y los antiguos conocimientos curativos, y la población apuesta por un estilo de vida saludable.

Países líderes en el ranking

La esperanza de vida media en Japón durante el período de 70 años aumentó en 30 años y alcanzó los 83,5 años. Este avance fue posible gracias a la creación de medicamentos asequibles y de alta calidad.

La esperanza de vida media en Canadá es de 81,78 años. No está disminuyendo, a pesar de la afluencia anual de un gran número de inmigrantes. Sin embargo, el indicador no es uniforme en todas las regiones. En el norte, donde viven los esquimales, es más bajo. En las provincias del sur de América, la esperanza de vida es ligeramente mayor. En Estados Unidos, el principal factor detrás de su crecimiento es la atención médica casi gratuita y la popularidad de un estilo de vida saludable.

La esperanza de vida también está aumentando en Australia. En el ranking de la ONU de 2015 ocupó el octavo lugar con un indicador de 82,4 años. Excelentes condiciones naturales y una amplia selección de productos agrícolas baratos crean condiciones favorables para la existencia.

Cuba

La elevada esperanza de vida en Cuba (79,4 años) causa sorpresa y controversia entre los científicos. Y esto a pesar de la extrema pobreza de la población. En la isla viven más de 2.000 centenarios con una edad superior a los 100 años. Las estadísticas de esperanza de vida indican la influencia de factores como:

• un eficaz sistema de atención médica gratuita (según la OMS, el mejor del mundo);
• baja mortalidad infantil;
• alimentos naturales saludables.

países asiáticos

La esperanza de vida en China era de 75,8 años. La cifra ha aumentado en 40 años desde mediados del siglo pasado, lo que proporciona al país una posición de liderazgo entre los países en desarrollo. Al mismo tiempo, se está aplicando una política regulatoria

La esperanza de vida en la India está aumentando rápidamente y alcanzó los 68 años en 2015. A este ritmo, en aproximadamente una década y media, el país superará a China en población.

Egipto y Brasil

Si prestamos atención a África, la esperanza de vida media en Egipto en 2016 es de 71,6 años. Durante los últimos 15 años ha ido creciendo en otros países africanos gracias a la lucha contra las infecciones y. La esperanza de vida media en Brasil es de 74,5 años.

Bielorrusia

La esperanza de vida en Bielorrusia crece constantemente. Las estadísticas predicen su aumento para 2020 hasta 74,6. El Estado invierte mucho en asistencia sanitaria para garantizar una alta esperanza de vida en Bielorrusia. Al mismo tiempo, el país mantiene una gran brecha en los indicadores demográficos entre las poblaciones rurales y urbanas. Según la ONU, la esperanza de vida en Bielorrusia era de 70,2 años:

• 64,3 – para hombres;
• 76,1 – para mujeres.

Los expertos creen que las causas de la mortalidad masculina temprana son la influencia de malos hábitos (por ejemplo).

Influencia de la nutrición

Si analizamos la esperanza de vida por países, podemos notar puntos importantes. Donde hay medicamentos asequibles y de alta calidad, y el Estado anima a los ciudadanos a cuidar su salud, se observa la mayor esperanza de vida.

Los gerontólogos, que llevan muchos años estudiando los mecanismos del envejecimiento del cuerpo humano, afirman que las estadísticas sobre la esperanza de vida reflejan una clara conexión con la nutrición. Está comprobado que un kilogramo de exceso de peso acorta la vida en un 2%.

Al investigar la relación entre nutrición y esperanza de vida, los científicos recomiendan:

• en cuanto al contenido de elementos útiles, la comida debe ser completa;
• En cuanto a calorías, debería ser inferior a la dieta habitual.

Metabolismo

Los experimentos sobre restricciones dietéticas también permitieron descubrir si la esperanza de vida depende del metabolismo. Resultó que reducir la dieta conduce a una reestructuración fundamental de todo el fondo hormonal y a una disminución de la tasa metabólica. Como resultado, los cambios relacionados con la edad se ralentizan. La ciencia aún no ha demostrado la esperanza de vida sobrenatural de los yoguis, pero las estadísticas confirman algunas de las suposiciones de la enseñanza en términos de frenar el envejecimiento.

Actividad fisica

El trabajo y la esperanza de vida están estrechamente interconectados. Trabajar en tu especialidad da una carga positiva y un poderoso incentivo para la vida. Es importante en este caso:

• crear condiciones de vida y de trabajo cómodas;
• alternancia de actividades;
• descanso completo.

Los científicos creen que el sexo semanal es de gran importancia para la longevidad de los hombres: la esperanza de vida aumenta en un promedio del 50%. Desde hace mucho tiempo se ha observado que los hombres casados ​​viven más que los solteros.

La ventaja del vegetarianismo