Farmacología deportiva homologada. Farmacología de los logros deportivos.

Graduado de la Facultad de Periodismo de la Universidad Estatal de Moscú. M.V.Lomonósov,

miembro del equipo de esquí de fondo de la Universidad Estatal de Moscú

DEL EDITOR:

El autor de este artículo no es un médico deportivo cualificado, ni miembro de la selección rusa, ni siquiera un maestro en deportes, sino simplemente un graduado de la Facultad de Periodismo de la Universidad Estatal de Moscú. M.V. Lomonosov, que antes de ingresar a la universidad se interesó seriamente por los deportes y todavía practica el esquí de fondo, aunque a nivel amateur. Es por eso que este material no puede servir como la verdad última, sino que solo puede ayudarlo parcialmente a comprender el vasto mundo de la farmacología deportiva que existe en la actualidad.

A pesar de que el artículo no fue escrito por un profesional en el campo de la farmacología deportiva, nos pareció bastante interesante, ya que se trabajó mucho y se recopiló información útil de diversas fuentes autorizadas. Por supuesto, este material no puede sustituir los planes de apoyo farmacológico elaborados por especialistas, pero puede ahorrarle tiempo en el estudio de una gran cantidad de literatura que se ha generalizado en estos días y presentarle la otra cara del proceso de formación. También consideramos necesario publicar comentarios de expertos, que puedes leer al final del artículo.

¿Alguna vez te has preguntado si la actividad física por sí sola es suficiente para conseguir buenos resultados? Personalmente, cuando comencé a esquiar, este tema me era indiferente. Me parecía que mi éxito dependía directamente de la cantidad de kilómetros que recorría en el entrenamiento, y podía trabajar sin descanso durante semanas, sin siquiera pensar en las consecuencias... Pero tan pronto como conocí el lado profesional del deporte , Me convencí de que sin un menú diario rico en alimentos saludables y variados, así como sin al menos los métodos más simples de apoyo farmacológico para un cuerpo ocupado, es imposible lograr un buen resultado: un atleta todavía no es un robot, aunque se diferencia de la gente "común" por su mayor fuerza y ​​​​resistencia.

¿Cómo comer y qué medicamentos utilizar para garantizar el máximo efecto del entrenamiento y el mínimo daño a la salud? Después de todo, nuestro deporte es uno de los más difíciles en términos de consumo de energía, y sobrecargar el cuerpo no es nada infrecuente aquí. Para obtener respuestas a todas las preguntas que me interesaban, me empapé de literatura y pasé largas horas en Internet. Encontré mucha información útil en el libro de Kulinenkov O.S. “Farmacología del Deporte” y en el libro de Seifulla R.D. “Farmacología deportiva” (revisor V.S. Shashkov). Mientras trabajaba en el artículo, también utilicé materiales del sitio www.medinfo.ru y el libro de Yu.B. "Drogas anabólicas".

Este artículo consta de dos partes: sobre farmacología deportiva y sobre nutrición deportiva. El capítulo "Nutrición deportiva" lo compilé a partir de varias fuentes, pero principalmente a partir de los conocimientos adquiridos al comunicarme con las personas y probados a partir de mi propia experiencia. En este número de la revista publicamos sólo la primera parte, y podréis leer el artículo sobre nutrición deportiva en el próximo número de L.S.

Lamentablemente, es imposible utilizar toda la información contenida en los libros y en Internet, por eso he destacado la que, en mi opinión, es la literatura más importante que he leído. Y esto es lo que salió de esto...

FARMACOLOGÍA DEL DEPORTE

Hoy en día, el problema del consumo de drogas empieza a preocupar cada vez más tanto a profesionales como a aficionados de nuestro deporte. Ser o no ser farmacología deportiva, ¿existe una alternativa razonable al dopaje? Con el constante aumento del estrés físico y psicológico en las carreras de esquí, cuando el proceso de entrenamiento a veces roza los límites de las capacidades humanas, este dilema pasa a primer plano. Entonces, ¿qué hacer? ¿Es importante rechazar cualquier forma de corrección farmacológica o es razonable utilizar fármacos “inofensivos” para mantener el rendimiento y la inmunidad?

Hoy en día, las cargas competitivas y de entrenamiento que experimentan los atletas, y en particular los esquiadores de fondo, son tan altas que el rechazo total a tomar medicamentos destinados a mejorar el rendimiento es cosa del pasado. Hoy en día, es más probable que hablemos de daños a la salud cuando rechazamos el apoyo farmacológico que cuando lo utilizamos en el proceso de formación. Las velocidades en la pista de esquí aumentan y, con ellas, también aumenta la probabilidad de sobrecargar el cuerpo, lo que conlleva diversos tipos de complicaciones. En los últimos años ha surgido incluso una nueva rama de la medicina deportiva: la "farmacología de una persona sana". Su objetivo es introducir fármacos no dopantes para aumentar la capacidad de adaptación del cuerpo al estrés físico extremo.

La "farmacología deportiva", como cualquier otra rama de la medicina, encarna la creencia más importante: "¡no hacer daño!" Un deportista que se dopa conscientemente no comprende el daño que está provocando a su salud. Prueba de ello son las numerosas muertes en partidos de fútbol y carreras ciclistas, que ya no son una sensación para nosotros. Cualquiera que haya elegido el deporte con mayúscula como estilo de vida debe escuchar los principios morales y éticos del movimiento olímpico y tomar la única decisión correcta para sí mismo: nunca consumir drogas ilegales, por muy tentadora y rápida que pueda ser la consecución de resultados. , y por increíble que fuera, existía la tentación de subir al podio.

La farmacología deportiva, de la que ahora te hablaremos, no pretende aumentar artificialmente el rendimiento deportivo, sino ayudar al cuerpo a recuperarse después de un esfuerzo intenso, mantenerlo en su punto máximo cuando el sistema inmunológico está debilitado y protegerlo de las influencias ambientales adversas. Además, dado que algunos esquiadores todavía prefieren seguir una única regla en el entrenamiento: "¡cuanto más, mejor!", la sobrecarga del cuerpo es un fenómeno común.

El uso de suplementos dietéticos (BAA) es especialmente importante para los deportistas. Así lo demuestran claramente los avances científicos y los datos de más de cincuenta mil estudios médicos. Una vez que los atletas comienzan a tomar suplementos nutricionales, su rendimiento mejora. Si los aficionados toman suplementos, esto tiene un buen efecto en su salud general.

SOBRETENSIÓN DEL CUERPO

El grado de fatiga de un atleta puede evaluarse objetivamente solo mediante una serie de parámetros sanguíneos bioquímicos, como el contenido de ácido láctico (lactato), formado durante la descomposición glucolítica (anaeróbica) de la glucosa en los músculos, la concentración de ácido pirúvico ( piruvato), la enzima creatina fosfoquinasa, urea y algunas otras. Está claro que no es realista realizar un análisis bioquímico de este tipo en casa, por lo que puede seguir las reglas bien conocidas: si ha perdido el apetito o tiene problemas para conciliar el sueño por la noche, si se ha vuelto irritable y su rendimiento ha disminuido. significativamente disminuido, estos son los primeros signos de exceso de trabajo. Los medios de medidas de recuperación y rehabilitación utilizados en medicina deportiva se pueden dividir en tres grupos: pedagógicos, psicológicos y biomédicos.

Los medios pedagógicos de recuperación incluyen la individualización del proceso de formación y la construcción de ciclos formativos. Lo más importante es no forzar la preparación y darle un descanso al cuerpo. Los métodos de recuperación psicológica incluyen el autoentrenamiento y varias sesiones de hipnosis (aquí es muy importante conocer las características individuales del carácter del atleta, su psicología; entonces el efecto será magnífico). Los métodos de recuperación médicos y biológicos incluyen una dieta completa y equilibrada; varios tipos de terapia manual, uso de baños, baños y otros procedimientos fisioterapéuticos; tomando medicamentos farmacológicos “no dopantes”, cantidades adicionales de vitaminas, aminoácidos esenciales y microelementos que ayudan a normalizar el bienestar y la condición física.

Echemos un vistazo más de cerca a los métodos médicos y biológicos para restaurar un cuerpo sobrecargado.... Hay cuatro formas clínicas de sobreesfuerzo:

• sobreesfuerzo del sistema nervioso central (SNC)
• sobreesfuerzo del sistema cardiovascular
• sobreesfuerzo del hígado (síndrome de dolor hepático)
• sobreesfuerzo del sistema neuromuscular (síndrome de dolor muscular)

SOBRETENSIÓN DEL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL

Puede manifestarse tanto como depresión como agitación. Si el sistema nervioso central está deprimido, si hay sensación de debilidad, falta de voluntad para hacer ejercicio, apatía o disminución de la presión arterial, se prescriben tónicos y estimulantes: medicamentos adaptógenos, así como preparaciones tónicas a base de hierbas de origen importado (Vigorex , Brento, etc.). Los adaptógenos son fármacos que aumentan la resistencia inespecífica del cuerpo a las influencias ambientales adversas. Este grupo incluye medicamentos de origen vegetal y animal o sintetizados químicamente. Se cree que los adaptógenos son completamente inofensivos para el cuerpo y tienen un amplio efecto terapéutico. Tienen una historia milenaria y nos llegaron desde los países del Este. Las preparaciones de adaptógenos de origen vegetal más estudiadas son el ginseng, Schisandra chinensis, Rhodiola rosea (raíz de oro), Leuzea cártamo (raíz de maral), Eleutherococcus senticosus, Aralia Manchurian, Sterculia sycamore, zamanikha (Echinopanax tall), cohosh negro, solanina, solasodina. , fármaco aescusan (extracto de castaño de indias), preparaciones de diversas algas (sterculina, morinil-sport) y animales marinos, así como pantocrino, pantohematógeno, lipocerebrina, productos apícolas (pan de pan, polen, polen de abeja, miel, propóleo, panal de miel). y apilak (la jalea real es un reconstituyente útil para pacientes exhaustos y debilitados después de enfermedades graves, favoreciendo el apetito, el aumento de peso, el vigor y la alegría).

Nota Ed.: Los productos apícolas en general son una clase prometedora de fármacos de la llamada farmacología “natural”, ya que, sin efectos nocivos para el organismo, tienen un efecto fortalecedor general y aumentan la resistencia y el rendimiento. Se recomienda tomar polen mezclado con miel 2 veces al día, 1 cucharada durante 30 días. Puedes preparar esta mezcla mezclando 50 gramos de polen con 250 gramos de miel sin confitar, y se debe guardar en un recipiente de vidrio en un lugar oscuro. Como resultado, mejora el rendimiento de los sistemas cardiopulmonar y muscular, aumenta el consumo máximo de oxígeno y mejoran los indicadores de hemoglobina y glóbulos rojos.

Algunos de estos adaptógenos forman parte de medicamentos combinados que están disponibles en forma de medicamentos y suplementos dietéticos, como Elton, Leveton, Phytoton y Adapton.

Del grupo de fármacos adaptógenos, el ginseng fue el primero en estudiarse y posteriormente se demostró la alta eficacia del eleuterococo y otros fármacos en combinación con productos apícolas. Aumentan el rendimiento y la resistencia ante una amplia gama de factores adversos, lo que permite una nueva valoración de las indicaciones de su uso en medicina deportiva. La historia del ginseng en la medicina china se remonta a más de 2000 años. “Su uso constante es el camino hacia la longevidad”, afirman los ancianos del Este, que utilizan constantemente esta raíz para mejorar sus condiciones físicas y mentales. Durante mucho tiempo, sus propiedades medicinales, que absorbieron la fuerza y ​​​​el poder de las montañas chinas, no fueron apreciadas en Europa, pero pronto el ginseng comenzó a ser ampliamente utilizado en nuestro continente.

Para una mayor excitabilidad, alteraciones del sueño e irritabilidad, se utilizan somníferos suaves y sedantes: valeriana, agripalma, pasiflora. Curso - 10-12 días. En combinación con estos medicamentos, también se pueden recetar ácido glutámico y glicerofosfato de calcio, que mejoran la actividad nerviosa y mejoran el estado de ánimo.

También para trastornos del cerebro: disminución del rendimiento mental, deterioro de la memoria, etc. - prescribir nootrópicos (de las palabras griegas "noos" - mente, mente, pensamiento, alma, memoria y "tropos" - dirección, deseo, afinidad). También se les llama estimulantes neurometabólicos. No es en absoluto necesario mencionar un efecto estimulante sobre el sistema nervioso central (acefen, instenon, fenibut, pantogam, piriditol, piracetam (nootropil), aminalon y otros), ya que también existen fármacos con propiedades sedantes (calmantes) (fenifut , picamilon, pantogam y mexidol ). Los fármacos nootrópicos normalizan la circulación cerebral y aumentan la resistencia del cerebro a las influencias ambientales nocivas. Si consideramos que la actividad física tiene en parte ese impacto, y también que el entrenamiento es el desarrollo de ciertas habilidades y su memorización, queda claro que los nootrópicos representan una clase prometedora de medicamentos farmacológicos no dopantes que pueden prevenir la "fatiga central".

SOBREESTRÉS DEL SISTEMA CARDIOVASCULAR

Se puede detectar mediante un electrocardiograma o métodos "populares" simples: si hay hormigueo y picazón en el área del corazón, o un aumento en el pulso en reposo, debe reducir inmediatamente la actividad física. Este es el caso en el que nunca se debe ser “codicioso” con los volúmenes de entrenamiento, porque para un esquiador el corazón es el “motor” y juega el papel principal en la consecución de resultados. Los medicamentos generalmente aceptados para mantener el sistema cardiovascular son riboxina (inosina), orotato de potasio, safinor, piridoxina, cianocobalamina, ácido fólico (que, por cierto, también juega un papel importante en la formación de ácido desoxirribonucleico (ADN) y ácido ribonucleico ( ARN), regeneración del tejido muscular, síntesis de proteínas y respiración celular; el ácido fólico también estimula la formación de glóbulos rojos y vitamina B12). También es recomendable utilizar preparados de fósforo, ATP, cloruro de colina y carnitina. La carnitina es generalmente muy “multifuncional” y no sólo es una “vitamina para el corazón”, sino que también es conocida por su amplio efecto terapéutico sobre otras funciones del cuerpo. Después de todo, si existiera un suplemento nutricional que pudiera ayudarlo simultáneamente a ganar más energía, perder peso (L-carnitina), mejorar la inmunidad y las capacidades mentales (Acetil-L-carnitina) y reducir el colesterol y los triglicéridos en la sangre, entonces usted Probablemente querría probarlo, ¿verdad? Mientras tanto, estamos hablando de carnitina: una amplia gama de propiedades beneficiosas, la capacidad de ayudar a la célula a producir energía adicional y la falta de toxicidad han determinado su gran demanda.

La carnitina fue descubierta por el científico ruso V.G. Gulevich, quien la descubrió por primera vez en el tejido muscular y la clasificó como un grupo de extractivos (sustancias nitrogenadas no proteicas del tejido muscular). El ejemplo más simple del uso de estas sustancias en medicina es el uso de caldo de carne para tratar a pacientes debilitados. El caldo prácticamente no contiene proteínas, grasas ni carbohidratos, pero es rico en sustancias extractivas, en particular carnitina. La inclusión de caldos en la dieta permitió una recuperación más rápida que quienes no los tomaron. La carnitina también se llama “vitamina B” y “vitamina del crecimiento”. En la práctica deportiva, la carnitina se ha consolidado como un buen anabólico no dopante, provocando un aumento de la fuerza y ​​la masa muscular, un aumento de la digestibilidad de las proteínas, vitaminas y carbohidratos y un aumento de la resistencia. Existen muy pocos fármacos similares a la carnitina. Te permite matar dos pájaros de un tiro: potenciar la actividad anabólica del organismo y corregir la patología que surge durante la práctica deportiva.

Los farmacólogos conocen bien la función quemagrasas de la carnitina (por ejemplo, la L-carnitina es un aminoácido compuesto similar a una vitamina que participa en el metabolismo de los ácidos grasos y desempeña un papel decisivo en la descomposición y formación de energía a partir de ellos). ). Nuestro cuerpo contiene mucha grasa, y la lucha contra el tejido adiposo, tanto en la medicina como en el deporte, en su intensidad y costes materiales, sólo puede compararse con la lucha por la exploración espacial. La carnitina en este caso abrió toda una era de nuevos fármacos para combatir el exceso de peso. Una característica única de la carnitina es que, al aumentar la tasa de descomposición del tejido adiposo, aumenta la absorción de grasa por parte del cuerpo con fines energéticos y, como resultado, ralentiza el proceso de su deposición en los "depósitos" subcutáneos. La energía y la resistencia del músculo cardíaco mejoran especialmente, aumenta el contenido de proteínas y, de manera especialmente significativa, el contenido de glucógeno, ya que el corazón se alimenta de un 70% de ácidos grasos. La L-carnitina se encuentra principalmente en la carne, por lo que su uso es especialmente importante para los vegetarianos.

La carnitina, que se acumula en los músculos y favorece la degradación de las grasas en las células musculares, proporciona al tejido muscular una energía potente y duradera. Este proceso ayuda a conservar la principal fuente de energía rápida: el glucógeno, durante cuya descomposición el ácido láctico, que es difícil de eliminar, se acumula en los músculos. El uso de carnitina permite hacer ejercicio durante más tiempo sin cansarse. Es especialmente eficaz en disciplinas deportivas que requieren una actividad física prolongada en niveles submáximos y máximos, es decir, en deportes cíclicos como el esquí de fondo.

SÍNDROME DE DOLOR DE HÍGADO

O, dicho de otra manera, el sobreesfuerzo hepático, que también es típico de los deportes de resistencia y es, por así decirlo, una "enfermedad profesional" de los esquiadores de fondo debido a las altas cargas cíclicas, sugiere que es necesario tomar Medidas para controlar la dieta. En primer lugar, es necesario limitar el consumo de productos grasos, picantes, fritos, salados, ahumados, así como productos “no naturales” comprados “sobre la marcha” en los quioscos. Los agentes farmacológicos incluyen alohol, legalon, silybor, flamin, metionina, carsil y esencial. Es recomendable tomar estos fármacos coleréticos y hepatoprotectores después de las comidas, cuando comienza el proceso de digestión. En la medicina popular para las enfermedades del hígado, se han utilizado durante mucho tiempo las siguientes plantas: agracejo, capitula officinalis, cardo, salicaria, alga multinervada, baño europeo, sapo común, ombligo, así como infusiones medicinales, por ejemplo, Solyanka. Té Kholmovaya y un procedimiento llamado tubage: una vez a la semana, con el estómago vacío, beber dos yemas de pollo frescas o dos vasos de agua mineral tibia (Barjomi) sin gases. Acuéstese sobre su lado derecho (la posición del feto en el útero), coloque una almohadilla térmica tibia debajo del hígado y permanezca allí durante 1,5 horas.

SOBREESTRÉS DEL APARATO NEUROMUSCULAR

Si sus músculos están "obstruidos", lo cual es familiar no solo para los levantadores de pesas, sino también para nosotros, los ciclistas, debe reducir las cargas anaeróbicas y de fuerza e ir a la casa de baños o recibir un masaje. Entre los medicamentos destinados al tratamiento del síndrome de dolor muscular, se prescriben antiespasmódicos, vasodilatadores y mejoradores de la microcirculación: nicotinato de xantinol, magnesia, nikoshpan, grental. Se logra un buen efecto prescribiendo hidroxibutirato de sodio como medio de profilaxis antes del ejercicio planificado en la zona aeróbica, así como en caso de síndrome de "obstrucción" muscular desarrollado. En caso de síndrome de dolor persistente, puede ser recomendable utilizar scutamil-S (1-2 días) o mydocalm (1-2 dosis) para reducir el tono muscular.

Un papel importante en la recuperación después del entrenamiento lo juega el masaje, la ducha circular o la ducha Charcot, así como el baño al final de cada ciclo de entrenamiento antes del día de descanso (3-5 visitas de 5 minutos con ducha de contraste o piscina). entre la sala de vapor). Es recomendable llevar una escoba a la casa de baños: además de las propiedades medicinales del abedul, las agujas de pino, las ortigas y otras plantas con las que se elabora la escoba de la casa de baños, batirla ayuda a recuperar rápidamente el rendimiento después de un esfuerzo físico agotador. Este procedimiento se clasifica como un método para el dolor, utilizado desde la antigüedad como un remedio poderoso cuando todos los demás métodos de tratamiento resultan ineficaces. El mecanismo de acción habitual de los tratamientos para el dolor es potenciar la síntesis de endorfinas, compuestos endógenos similares a la morfina. Además de los efectos analgésicos y eufóricos, las endorfinas pueden estimular el anabolismo, retrasar el catabolismo y también reducir el colesterol en sangre y quemar el exceso de grasa. Un medio generalmente aceptado para una buena relajación muscular después de un entrenamiento de fuerza y ​​​​alta intensidad es también la natación (15 a 20 minutos). Esto es especialmente cierto durante el período preparatorio de verano, y en invierno es posible instalar una piscina. Cuanto mayor sea la proporción de entrenamiento de velocidad-fuerza en el programa de entrenamiento, mayor será la tensión psicológica del deportista. Después de tales actividades, se recomienda incluir pinos tibios o baños frescos en el proceso de recuperación.

También me gustaría señalar que una condición importante para la fructificación del entrenamiento, así como para reducir la congestión muscular, es la gimnasia, o el llamado "estiramiento" (del inglés "stretch" - tirar, tirar, estirar). Como resultado de la compactación, la disminución de la flexibilidad y la movilidad de los músculos, fluye menos sangre hacia ellos, lo que a su vez conduce a un deterioro en la capacidad de los músculos para contraerse. Además, este estado del cuerpo, cuando los músculos se tensan, como si se osificaran, con el paso de los años provoca problemas en la columna y las articulaciones. En definitiva, desarrollar y mantener la flexibilidad de músculos y articulaciones es una condición vital. Con el desarrollo de la flexibilidad, aumenta el sentido del equilibrio, la destreza, la coordinación y se mejoran otras cualidades físicas, lo que permite aumentar la velocidad y ayudar en la realización de tareas técnicas y tácticas. Además, desarrollar la flexibilidad ayuda a evitar o minimizar lesiones. Cabe recordar que los ejercicios de flexibilidad deben formar parte de tu jornada durante toda tu vida deportiva, no deben olvidarse. El estiramiento ayuda a mantener la suavidad y flexibilidad de los "músculos". ¡Incluso existe la opinión de que 1 hora de gimnasia reemplaza 30 minutos de entrenamiento regular!

Hablando del apoyo farmacológico del proceso de formación de un esquiador de fondo en el ciclo de formación anual, que se divide en cuatro etapas - recuperación, preparatoria (básica), precompetición y competitiva - cabe señalar que la mayor parte de El apoyo farmacológico recae en los períodos de recuperación y, especialmente, de preparación, disminuyendo suavemente durante la transición a la precompetición y luego a la competitiva.

PERIODO DE RECUPERACIÓN

Durante el período de recuperación, que dura aproximadamente de abril a junio, es importante dejar que el cuerpo descanse y se recupere de una temporada de esquí difícil. Ésta es la única época del año en la que un esquiador concienzudo puede darse el lujo, por ejemplo, de comer un sándwich con mantequilla, borscht con crema agria y también entrenar de forma suave (al mismo tiempo, hay que asegurarse de que el peso no exceder la norma de "combate" en más de 3-5 kg). Además de la recuperación física, aquí también hay una liberación moral: no es necesario pensar constantemente en competiciones, en planes de entrenamiento, solo hay que disfrutar de la naturaleza al despertar de su sueño invernal, acostumbrarse gradualmente al cross-country y olvídate por completo de la intensidad. En primavera, no hay necesidad de apresurarse a ninguna parte: en verano todavía estás "corriendo" y, antes de que te des cuenta, estarás haciendo un salto de imitación.

Desde el punto de vista del apoyo farmacológico, pasa a primer plano la eliminación de “toxinas” del organismo, acumuladas por entrenamientos intensos y cargas competitivas, así como por el uso de fármacos durante todo el año. Una parte importante de los “desechos” se acumula en el hígado, por lo que es recomendable realizar un ciclo de profilaxis con fármacos hepatoprotectores. Se debe prestar mucha atención a saturar el cuerpo con vitaminas y diversos bioelementos. Para solucionar estos problemas se utilizan las vitaminas A y E, que ayudan a estimular determinados procesos redox y la síntesis de una serie de hormonas. Vitamina C, utilizada para acelerar la adaptación a la actividad física y prevenir la carencia de vitaminas. Para las mujeres, podemos recomendar el medicamento Ferroplex (Hungría), que contiene iones de hierro junto con ácido ascórbico. Algunos complejos vitamínicos ayudan a normalizar el curso de las reacciones bioquímicas en el cuerpo y previenen el desarrollo de deficiencia de vitaminas, mientras que otros son preparaciones deportivas especializadas que contienen, junto con un complejo de vitaminas, una composición equilibrada de microelementos. Lo más preferible es su uso durante el período de recuperación.

La aceleración de la adaptación al estrés y la normalización del estado funcional de los sistemas y órganos se ve facilitada por la ingesta de adaptógenos como safinor, ginseng, eleuterococo y zamanikha. La toma de adaptógenos debe comenzar de 3 a 4 días antes del inicio del entrenamiento; la duración del tratamiento suele ser de 10 a 12 días. Durante este período se utilizan sedantes e hipnóticos, principalmente para suprimir y tratar el síndrome de sobreesfuerzo del sistema nervioso central, después de una importante sobrecarga psicoemocional ocurrida durante la temporada. Puede utilizar raíces de valeriana (tanto en forma de tabletas como en tintura), infusión de agripalma, oxibuticar y algunos otros sedantes.

Para normalizar el metabolismo durante el período de recuperación, regular el estado funcional de sistemas y órganos y acelerar la rehabilitación de los deportistas, se suelen recetar los siguientes fármacos: Riboxin (inosina), cocarboxilasa, Essentiale, hepatoprotectores Allohol, Legalon, etc. .

PERIODO DE PREPARACIÓN

Pero ahora se acabó la primavera y hay que cambiar las fijaciones de los esquís a los patines. Esto no significa más que el verano, una etapa de preparación llamada básica o preparatoria. De junio a septiembre, los esquiadores trabajan duro como caballos porque, como dicen, “lo que se trabaja en verano, se demuestra en invierno”. Este período se caracteriza por la mayor saturación farmacológica, ya que existe una alta probabilidad de sobrecargar el organismo.

Durante el período preparatorio se siguen tomando vitaminas, aunque es recomendable hacer una pausa de 8 a 10 días. Es bueno que el deportista tenga la oportunidad de empezar a tomar un nuevo fármaco. Entre las vitaminas individuales, es aconsejable prescribir cobamida y un complejo de vitamina B, que ayuda a mejorar la síntesis y prevenir la degradación de las proteínas musculares. Las vitaminas B también desempeñan el papel de cofactores en varios sistemas enzimáticos asociados con la oxidación de los alimentos y la producción de energía. En el período preparatorio, se recomienda prescribir ciertos medicamentos con propiedades antioxidantes: encefabol, ubion, acetato de alfa-tocoferol, gammalon, ácido lipoico, succinato de sodio. La ingesta de estos fármacos favorece la síntesis de ATP en el cerebro, estimula la respiración celular, tiene un efecto antihipóxico (que es especialmente útil cuando se entrena en condiciones de altitud media) y aumenta la estabilidad emocional y el rendimiento físico de los deportistas.

¿Qué son los efectos “antioxidantes” y “antihipóxicos”? El oxígeno es un elemento vital, pero es muy activo e interactúa fácilmente con muchas sustancias, incluidas las nocivas para el cuerpo humano. Durante la respiración celular, que proporciona energía al cuerpo, algunas moléculas de oxígeno reaccionan para formar fuertes agentes oxidantes (radicales libres) como el superóxido y el peróxido de hidrógeno. Son compuestos inestables ricos en energía “extra”, por lo que, cuando ingresan a determinadas células del cuerpo, entran en diversas reacciones que alteran el funcionamiento normal de estas células. Su peligro radica en el hecho de que dañan las moléculas "saludables" involucradas en el metabolismo, cambian la estructura del ADN en el que se almacena la información hereditaria y participan en la síntesis del colesterol nocivo. Se cree que los radicales libres pueden contribuir al desarrollo de enfermedades como el cáncer y la aterosclerosis. Los científicos también creen que el daño causado por los radicales libres es la base del proceso de envejecimiento.

La actividad física elevada, especialmente en los deportes profesionales, provoca un aumento de la cantidad de radicales libres en el organismo, lo que afecta a la fuerza, la resistencia y el tiempo de recuperación. El efecto antioxidante de algunos fármacos farmacológicos está dirigido precisamente a neutralizar los radicales libres. Para ello se recomienda utilizar suplementos que contengan manganeso, zinc, cobre y selenio, vitaminas C, E, B2, B3, B6 y betacaroteno. Otras fuentes de antioxidantes incluyen, por ejemplo, plantas (arándanos y semillas de uva), granos germinados y verduras y frutas frescas. Los antihipoxantes también desempeñan un papel importante en la protección del cuerpo de los efectos nocivos de la hipoxia: actovegin (solcoseryl), oxibutato de sodio, olifen (hipoxen), citocromo C.

Durante el desarrollo de la actividad física, es muy útil tomar medicamentos que regulen el metabolismo plástico, es decir, estimulando la síntesis de proteínas en las células musculares, contribuyendo al aumento de la masa muscular. Este grupo de los llamados fármacos anabólicos incluye: ecdisteno, cloruro de carnitina y algunos otros. A pesar de su estructura de esteroides, ecdisten está libre de los efectos secundarios de los medicamentos de testosterona y los esteroides anabólicos. Incluso su uso prolongado no afecta el contenido de las hormonas básicas del cuerpo. Es recomendable utilizar ecdisten en combinación con vitaminas del grupo B o complejos multivitamínicos.

La etapa preparatoria del ciclo de entrenamiento anual se caracteriza por volúmenes e intensidades significativos de cargas de entrenamiento. Por eso, tomar inmunomoduladores durante este período es una condición necesaria para prevenir la degradación del sistema inmunológico. Los más accesibles y extendidos en nuestro país son los inmunomoduladores inespecíficos como el mumiyo, la miel (miel celular, preferiblemente en panales viejos y oscuros), el polen, así como el conocido inmunal. La condición más importante para su uso es tomarlos en ayunas (preferiblemente por la mañana). Es cierto que hay que recordar que los fármacos inmunomoduladores son especialmente importantes en el período previo a la competición y especialmente en el período de preparación competitiva, cuando la inmunidad del organismo se debilita debido a la adquisición de la forma física. En esos momentos en los que estamos “en el pico”, la más mínima infección o un resfriado puede servir como comienzo de una enfermedad.

PERIODO PRECOMPETENCIA

En octubre comienza el período de entrenamiento previo a la competición del esquiador, cuando se levanta sobre la nieve. Este período dura hasta diciembre-enero y, desde el punto de vista del apoyo farmacológico, se caracteriza por una reducción significativa en la gama de fármacos utilizados. Se recomienda reducir la ingesta de multivitaminas (si es posible, es mejor cambiar el fármaco utilizado). Entre las vitaminas individuales y los cofermets, nuevamente es aconsejable prescribir cobamamida para prevenir la disminución de la masa muscular y cocarboxilasa para regular el metabolismo de los carbohidratos y lípidos, así como la vitamina C. Al comienzo del período previo a la competición, Podemos recomendar medicamentos que ya conocemos del período preparatorio, como ecdisteno, cloruro de carnitina, succinato de sodio, etc., aunque la dosis no debe exceder la mitad de la dosis del período preparatorio. Estos medicamentos deben suspenderse 5-7 días antes de la competición. En la segunda mitad del período previo a la competición (8-10 días antes del inicio), se recomienda tomar adaptógenos y fármacos ricos en energía: ATP, fosfobión, fosfato de creatina, fosfaden, neoton, etc. Si los adaptógenos ayudan a acelerar el procesos de adaptación a las condiciones ambientales cambiantes (ya que la competencia , por regla general, ocurre al abandonar un país, república, ciudad, etc.) y acelerar los procesos de recuperación, entonces los alimentos y preparaciones ricos en energía le permiten crear un "depósito de energía", promover la síntesis de ATP y mejorar la contractilidad muscular.

Cabe señalar que también existen estimulantes fisiológicos del anabolismo (“síntesis”), por ejemplo, el ayuno de corta duración (no más de 24 horas) y el ejercicio frío, que favorece la síntesis de proteínas en el cuerpo y aumenta la fuerza muscular. Como resultado de la adaptación al frío, el tono del sistema nervioso parasimpático aumenta con una mayor síntesis de acetilcolina, que es el principal mediador del sistema neuromuscular (el cloruro de colina es un precursor de la acetilcolina y mejora la actividad de las estructuras colinérgicas), el nivel La adrenalina y la norepinefrina aumentan, lo que conduce a un mejor anabolismo. Y el primer método implica un descanso de 24 horas entre dos comidas, por ejemplo, desde el desayuno hasta el desayuno, que es un fuerte estimulador de la liberación de la hormona somatotrópica, cuyo nivel permanece elevado durante algún tiempo después del inicio de la nutrición. Como resultado, al día siguiente del ayuno, una pequeña pérdida de peso se compensa completamente y al día siguiente se produce una supercompensación: la cantidad de proteínas estructurales en el cuerpo es ligeramente mayor que antes del ayuno. Los esquiadores utilizan un método similar para maximizar la acumulación de glucógeno antes de competiciones importantes, del que hablaremos en el capítulo "Nutrición deportiva" del próximo número de la revista. Pero los expertos coinciden en que no se deben correr riesgos inmediatamente y aplicar estos métodos antes de comienzos importantes. Primero necesitas entender cómo reacciona el cuerpo ante ellos.

PERIODO COMPETITIVO

El momento más importante para un esquiador es el período de enero a marzo, llamado período competitivo, cuando el programa de entrenamiento está muy lleno de competiciones importantes y se exige al deportista el máximo resultado. Esta etapa muestra plenamente si ha preparado el trineo en verano o no... A mediados del invierno y principios de la primavera es el momento en que se reduce aún más la cantidad de fármacos utilizados. De todos los grupos anteriores, solo los adaptógenos, los productos energéticos y los intermediarios (ATP, fosfaden, fosfobion, inosina, neoton, creatina fosfato, energike) y dosis mínimas de vitaminas (deben estar presentes las vitaminas E, C, B1) se retienen en el sistema farmacológico. apoyo del período competitivo. La vitamina E se encuentra en los músculos y las grasas. Sus funciones no se comprenden bien. Se sabe que mejora la actividad de las vitaminas A y C al prevenir su oxidación. Su función más importante es su efecto antioxidante. Una proporción importante de deportistas aparentemente consume grandes dosis de esta vitamina basándose en el supuesto de que tiene un efecto positivo sobre el rendimiento muscular debido a su relación con el transporte de oxígeno y el suministro de energía. Sin embargo, según los expertos, el uso prolongado de vitamina E no contribuye a ello. El uso complejo de estos fármacos farmacológicos permite acelerar los procesos de recuperación entre inicios, asegura una alta contractilidad de las fibras musculares y ayuda a estimular los procesos de respiración celular.

Los agentes farmacológicos puramente competitivos incluyen actoprotectores, medicamentos que recientemente ingresaron al arsenal de la farmacología deportiva, pero que ya han ganado reconocimiento: succinato de sodio, limontar (un derivado de los ácidos cítrico y succínico), bromentano. Los actoprotectores previenen la aparición de trastornos metabólicos en el cuerpo durante la actividad física, estimulan la respiración celular y promueven una mayor síntesis de compuestos ricos en energía (ATP, fosfato de creatina). Bajo la influencia de actoprotectores, aumenta el contenido de glucógeno en los músculos, el hígado y el corazón. Tanakan, un actoprotector, actúa de diversas formas, lo que permite clasificarlo como adaptógeno, además de antioxidante y nootrópico. Al utilizarlo se produce una mejora en el rendimiento, una disminución de la irritabilidad y el nerviosismo inicial, un aumento de la concentración y una normalización del sueño. Neoton (una preparación de fosfocreatina), ácido adenílico y fosfadeno (un fragmento de ATP, estimula la síntesis de nucleótidos, mejora los procesos redox, sirve como proveedor de energía) son fuentes universales de energía y, por lo tanto, más efectivas en la práctica competitiva y en esas etapas. del proceso educativo y de entrenamiento donde el objetivo es desarrollar la resistencia a la velocidad y hay una proporción importante de trabajo en modo anaeróbico. El ATP contenido en los músculos es suficiente para asegurar el trabajo durante no más de 0,5 segundos, por lo que durante el trabajo muscular se utiliza la energía de otros fosfatos de alta energía contenidos en la célula (fosfágenos). Estos incluyen los medicamentos anteriores. La fosfocreatina, como fuente de energía para la contracción muscular, juega un papel protagonista cuando se trabaja en la zona anaeróbica de potencia aláctica, cuando sus reservas en la célula muscular limitan la duración e intensidad del trabajo.

Durante el período competitivo, los antihipoxantes, una clase de compuestos que aumentan la resistencia del cuerpo a la deficiencia de oxígeno, adquieren especial relevancia. De este grupo de fármacos, se llama la atención sobre el antihipoxante excepcionalmente potente hidroxibutirato de sodio. Activa la oxidación sin oxígeno de los sustratos energéticos y reduce la necesidad de oxígeno del cuerpo, lo cual es especialmente importante durante la carrera. Además, el propio hidroxibutirato de sodio es capaz de descomponerse para producir energía almacenada en forma de ATP. Gracias a todas sus propiedades, hoy en día es el medio más eficaz para desarrollar la resistencia (por cierto, además, tiene un pronunciado efecto adaptativo y antiestrés, lo que permite atribuirlo a un medicamento diseñado para ayudar en caso de sobreesfuerzo). del sistema nervioso central). Los antihipoxantes también incluyen citocromo C, actovegin, olifen (hipoxeno).

La cuestión de apoyar el sistema inmunológico es más importante durante este período, ya que cuando un atleta alcanza su máxima forma, su inmunidad sufre más. El riesgo de enfermedades respiratorias agudas e influenza aumenta significativamente. Los medicamentos incluyen equinácea (inmunitaria), vitamina C, miel, polen, mumiyo, inmunofan, gotas Beresh plus, etc. Si aún se enferma, en las farmacias puede encontrar medicamentos aparentemente invisibles, "afortunadamente" La gripe y los resfriados son los más Enfermedades comunes en todo el mundo. Además, una nutrición adecuada no sólo puede acelerar la recuperación, sino también prevenir el desarrollo de complicaciones. Durante los períodos de alta temperatura, la actividad enzimática del tracto gastrointestinal disminuye, por lo que en los primeros días de la enfermedad se recomienda una dieta de ayuno. En el futuro, está indicada una nutrición completa, rica en vitaminas, macro y microelementos. Se recomienda una dieta principalmente basada en leche y plantas. Beba mucha agua tibia: leche tibia con agua mineral alcalina. Para reducir la intoxicación, es necesario consumir una gran cantidad de líquido (1500-1700 ml) y una cantidad suficiente de vitaminas, especialmente C, P, A y caroteno. Las vitaminas C y P fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos, por lo que conviene saturar la dieta con alimentos ricos en ambas vitaminas (por ejemplo, escaramujo, grosella negra, arándano, viburnum, aronia, limones, etc.). ¡Sí, y no te olvides de los remedios caseros! Por ejemplo, el ajo, conocido por todos por su efecto antibacteriano, también ayuda a mantener la salud del sistema circulatorio y puede reducir los niveles de colesterol en sangre.

El entrenamiento regular aumenta el riesgo de deficiencia de hierro en el cuerpo del atleta y el desarrollo de la llamada "anemia del atleta". Una concentración de hemoglobina en un deportista inferior a 140 g/l se considera un signo de anemia clínica. Hasta cierto punto, el cuerpo compensa la deficiencia de hierro, pero en condiciones de cargas de entrenamiento y competiciones "máximas" esta compensación se vuelve insuficiente y, por lo tanto, se produce una rápida disminución del rendimiento especial. Un ejemplo de saturación del curso: actiferrina (1 cápsula al día - 20 días), ferroplex (2 cápsulas, 2 r. por día - 25 días), fenuls (1 cápsula 2 r. por día - 25 días), totema, como así como ternera, ternera, hígado.

En conclusión, quiero decir que el entrenamiento siempre seguirá siendo el principal medio para mejorar el rendimiento deportivo. Una gran cantidad de fármacos con cargas débiles y una actitud irresponsable hacia el ejercicio físico nunca conducirán a un objetivo elevado. Este capítulo está escrito para personas que entrenan duro y necesitan apoyo para su cuerpo. Hay que recordar que los fármacos utilizados por un deportista siempre interactúan entre sí, lo que un esquiador normal no puede predecir, por lo que, en cualquier caso, sólo un médico deportivo cualificado puede prescribirlos. Si usa una gran cantidad de medicamentos, esto no significa que su efecto solo lo beneficiará a usted. En cantidades de más de cinco artículos, el efecto de ellos es impredecible, así que tenga cuidado y consulte siempre a un médico deportivo.

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¿Qué debe hacer un deportista para aumentar su rendimiento de fuerza: ignorar los fármacos para el culturismo, preferir productos naturales o tomarlos? Para tomar la decisión correcta, necesita, como mínimo, información completa y confiable sobre los aditivos permitidos, que incluyen las siguientes preparaciones farmacéuticas.

Asparkam

El medicamento contiene sales de potasio y magnesio de ácido aspártico o aspartatos. Los iones metálicos favorecen el rendimiento del corazón y la resistencia del cuerpo, especialmente en el calor del verano. El producto se utiliza en culturismo durante el "secado" y alivia a los atletas de los calambres musculares. Restaura el equilibrio de minerales después de la excreción de magnesio y potasio debido al consumo de grandes volúmenes de líquido para evitar la intoxicación del cuerpo durante períodos de entrenamiento intenso y aumento de la nutrición proteica. Asparkam está disponible en forma de tabletas. La dosis y el régimen de toma del medicamento los determina un médico deportivo. Recomienda tomar 1-2 comprimidos 3 veces al día, preferiblemente por la mañana y por la tarde.

Mildronato

En culturismo se utiliza como cardioprotector, compensando el cansancio físico y mental de los deportistas restableciendo sus reservas de energía. El fármaco normaliza el tono vascular, reduciendo la resistencia en la parte periférica del sistema circulatorio. Mildronate asegura el curso normal de los procesos metabólicos y estimula la inmunidad intracelular. La dosis diaria del medicamento se determina a razón de 15 a 20 mg/kg de peso corporal, lo que equivale a un promedio de 1 a 2 g, divididos en 4 tomas. La duración del curso es de 14 días y se repite después de 2-3 semanas.

riboxina

Al ser un precursor del ácido adenosín trifosfórico (ATP), una fuente universal de energía en la célula, tiene un efecto complejo en el cuerpo de los culturistas:

• aumenta la resistencia;
• estimula los procesos de regeneración en las células musculares;
• fortalece el sistema inmunológico;
• promueve la síntesis de la hormona insulina y una mejor absorción de glucosa;
• Estimula el metabolismo, especialmente el metabolismo energético.

La riboxina puede reemplazar al ATP. El fármaco es eficaz en combinación con orotato de potasio. Se toma durante 1 a 3 meses según el régimen de 0,2 g 3 a 4 veces al día.

orotato de potasio

Orotato de potasio: fármaco para ganar masa muscular. El objetivo principal de la composición es fortalecer el miocardio. Se utiliza en el tratamiento de pacientes diagnosticados de arritmia, hipertensión, isquemia cardíaca. El ororato de potasio está disponible en forma de tabletas (500 mg). El medicamento se toma de acuerdo con el siguiente esquema: una hora antes de las comidas, 1 tableta 3-4 veces al día. La duración del curso de tratamiento es de 21 a 24 días.

clembuterol

Uno de los mejores quemagrasas en el culturismo, ya que aumenta el nivel de la tasa metabólica basal en un 20-30%. El medicamento se usa en la etapa de secado. Tiene un poderoso efecto anticatabólico, es decir, protege el tejido muscular de la destrucción. También se caracteriza por ser un anabólico moderado. En la etapa inicial, es posible que se produzcan efectos secundarios en forma de ansiedad, insomnio, temblores en las manos y dolores de cabeza. La dosis diaria es de 10 mg (1/4 comprimido). Poco a poco la dosis se puede aumentar hasta 3 comprimidos al día. El tratamiento con Clenbuterol no dura más de 2 semanas para evitar el desarrollo de adicción.

¡Importante! Después de un descanso de dos semanas, se puede repetir el tratamiento con Clenbuterol, pero utilizando el medicamento Ketotifeno.

Anastrozol

Un dopaje de venta libre para culturistas que impide la conversión de testosterona en estrógeno, proceso conocido como efecto aromatosis al tomar esteroides anabólicos. El efecto de la droga se manifiesta en los siguientes efectos:

• niveles reducidos de hormonas femeninas;
• aumento del nivel de testosterona libre y su síntesis natural;
• aumentar la concentración de hormonas anabólicas;
• deshacerse de los signos de ginecomastia (depósito de grasa de tipo femenino con un notable agrandamiento de las glándulas mamarias);
• ganar masa muscular;
• mejora de los indicadores de fuerza muscular.

Si hay una disminución de la libido, disfunción eréctil o depresión, se reduce la dosis del fármaco.

tamoxifeno

Medicamento del grupo de los antiestrógenos que bloquean la síntesis de hormonas femeninas. Estimula la secreción de testosterona. Actúa lentamente, por lo que su uso dura de 6 a 8 semanas. El tamoxifeno tiene propiedades quemagrasas y aumenta la densidad muscular, por lo que se utiliza durante el secado. La composición es necesaria para eliminar el exceso de agua que puede acumularse al tomar esteroides anabólicos en el culturismo.

pentoxifilina

Medicamento que dilata los vasos sanguíneos, mejorando el suministro de sangre y la nutrición de los tejidos, pero sin cambiar significativamente los niveles de presión arterial. Se considera uno de los mejores fármacos dopantes en la farmacia para el culturismo y se utiliza para bombear. El efecto del producto aparece una hora después de la administración. En el 90% de los casos, los deportistas notan un potente bombeo que dura varias horas. Aumenta el efecto de venosidad, plenitud y bombeo, por lo que los culturistas lo toman en vísperas de subir al escenario.

Para los dolores de cabeza asociados con hipotensión, náuseas leves, taquicardia, enrojecimiento de la piel, se reduce la dosis o se suspende el medicamento. La pentoxifilina se toma antes y después del entrenamiento. En promedio, el régimen de dosificación se ve así: 3 veces al día, 2 tabletas (100 mg) durante una semana. El medicamento está contraindicado para personas con enfermedades cardíacas y vasculares.

agapurina

Medicamento vasoactivo que mejora la microcirculación sanguínea en el tejido muscular y diluye la sangre. Proporciona la plenitud de los músculos, el desarrollo de una red de capilares en ellos, sin los cuales el bombeo y el crecimiento muscular de un culturista es imposible.

En culturismo, Agapurin se toma según el siguiente esquema:

• en días de entrenamiento 3 veces 2 comprimidos;
• en los días de descanso, 3 veces 1 comprimido.

La duración del curso de Agapurin es de 20 días. Después de un descanso de 4 semanas, se repite el curso. Tome los comprimidos con abundante agua. Para evitar efectos secundarios, está prohibido tomar el medicamento sin consultar a su médico.

ácido glutámico

Este es un aminoácido no esencial, una parte integral de las proteínas de la fibra muscular. La droga mejora la actividad cerebral, lo que le permite concentrarse en el proceso de entrenamiento. El ácido glutámico mejora la inmunidad, lo cual es especialmente importante para los atletas que toman esteroides anabólicos. Favorece la utilización del ácido láctico y la restauración de la musculatura del culturista en los días de descanso. Una cuarta parte de los aminoácidos incluidos en las moléculas de proteínas se pueden sintetizar a partir del ácido glutámico.

Leuzea (raíz de Maral)

Leuzea se utiliza en culturismo para aumentar el rendimiento de los deportistas. La raíz de maral es una planta de montaña en la que se encuentran esteroides que activan la biosíntesis de proteínas. Después de tomar tintura de Leuzea, los vasos sanguíneos se dilatan y la presión arterial baja. Un complemento alimenticio a base de raíz de maral es más barato que sus homólogos extranjeros. La droga no tiene efectos secundarios.

Aralia Manchuria

Un adaptógeno que mejora la inmunidad y el rendimiento. La toma de tintura de Aralia se acompaña de una disminución de los niveles de glucosa en sangre, la liberación de somatotropina, un aumento de masa muscular y una mejora del apetito. La tintura se toma 2-3 veces al día en una cantidad de 20-30 gotas. En los días de entrenamiento, Aralia Manchurian se toma por la mañana y una hora antes del entrenamiento. En forma de tableta, el fármaco no estimula el metabolismo plástico.

Complejos vitamínicos

Las vitaminas son componentes no proteicos de las enzimas; son necesarias para los procesos bioquímicos, incluida la biosíntesis de proteínas. Sin ellos, los medicamentos para aumentar de peso son ineficaces.

De las vitaminas complejas, la más popular en el culturismo es el medicamento "Complivit", que se toma después de las comidas en una dosis de una tableta 3 veces al día. Al tomar vitaminas por separado, cabe destacar especialmente las vitaminas B:

1. La cianocobalamina (vitamina B12) tiene un fuerte efecto anabólico.
2. Para el metabolismo normal y el funcionamiento del sistema nervioso, tome piridoxina o vitamina B.
3. Para el equilibrio energético, los procesos de crecimiento y regeneración necesitarás tiamina o vitamina B.
4. El ácido fólico (vitamina B9) es responsable de las funciones de la hematopoyesis y del metabolismo de los aminoácidos. El requerimiento diario es de 600 mg.

¡Atención! Las vitaminas B son preparaciones inyectables. Para eliminar la competencia entre ellos, se perforan por separado.

El ácido ascórbico resiste los resfriados, por lo que para la prevención se toman de 3 a 5 g al día.

Sin minerales, los impulsos nerviosos no se transmiten y los músculos no se contraen. Algunos de ellos forman parte del tejido óseo (fósforo y calcio), otros participan en la producción de testosterona, por ejemplo, el zinc. Las células y el líquido intercelular están llenos de soluciones de sales minerales (electrolitos).

Entre los culturistas son especialmente populares las preparaciones complejas con el contenido óptimo de vitaminas y minerales para los deportistas.

Diabeton MV

Un medicamento de la categoría "esteroides anabólicos para el crecimiento muscular". Diabeton MV se utiliza en el tratamiento de la diabetes mellitus tipo 2. Popular entre los atletas fuera de temporada para apoyar el metabolismo plástico. El curso comienza con un comprimido (30 mg) al día, tomado con el desayuno. La duración del curso de Diabeton MV es de 1,5 a 2 meses. Durante este tiempo, la dosis se ajusta a 60 mg (2 comprimidos). El medicamento no se combina con otros medicamentos. Es más eficaz sobre el peso cuando se organizan 6 comidas al día con un alto contenido en alimentos proteicos en la dieta del culturista y una mínima cantidad de grasas.

¡Advertencia! La ingesta de Diabeton MB junto con una dieta baja en calorías puede provocar hipoglucemia.

saltos

Saltos es un quemagrasas muy eficaz, similar en propiedades al Clenbuterol. El fármaco estimula la secreción de secreciones tiroideas, así como la noradrenalina y la adrenalina, que, en el contexto del aumento de temperatura, promueve la oxidación de las grasas. Saltos se utiliza en culturismo en la etapa de secado. La dosis diaria del fármaco para bajar de peso para un deportista que pesa 75 kg es de 3 comprimidos en varias dosis. Si se tolera bien, la dosis se aumenta 2 veces. El curso que dura 6 semanas se repite después de 1,5 meses. Saltos también activa el sistema nervioso, por lo que la ingesta del medicamento se acompaña de temblores en las manos, dolor de cabeza, taquicardia y nerviosismo.

Glicerofosfato de calcio

Las tabletas de glicerofosfato de calcio para aumentar de peso en hombres se utilizan para mejorar la condición de los pacientes que padecen fatiga, raquitismo y distrofia. Activa el metabolismo de las proteínas. El medicamento aumenta el apetito, para satisfacerlo es mejor utilizar una dieta rica en proteínas. La dosis diaria de glicerofosfato de calcio es de 1000 mg para un peso de 80 kg. Se divide en 5 tomas, un comprimido (200 mg). Hora de tomar el medicamento: mañana 2 horas antes del entrenamiento. El curso de peso dura entre 1,5 y 2 meses.

Trimetazidina

Un análogo más barato del famoso Mildronate. La trimetazidina activa los procesos oxidativos en la célula, acompañados de la liberación de energía, lo que aumenta el rendimiento, la resistencia y la capacidad del deportista para soportar entrenamientos intensos. Previene el crecimiento de radicales libres. Combina bien con otros medicamentos. La trimetazidina tiene una serie de ventajas sobre las formulaciones que contienen creatina.

Vinpocetina

La vinpocetina es un fármaco que dilata los vasos sanguíneos, incluidos los del cerebro. Mejora la nutrición y normaliza el metabolismo en el cerebro y los tejidos musculares. Diluye la sangre, elimina la agregación de plaquetas, corrigiendo así la circulación cerebral alterada. La vinpocetina promueve la resistencia de los tejidos a la deficiencia de oxígeno. Estimula la oxidación de la glucosa, el metabolismo de la noradrenalina y la serotonina. El medicamento se toma una hora antes del entrenamiento en una dosis de 5 a 30 mg. En caso de sobredosis del fármaco, se observan temblores en las manos e insomnio.

Farmacología deportiva del equipo olímpico: Actovegin, Wobenzym, Doctor Slim, Leveton P

FARMACOLOGÍA DEL DEPORTE: DEFINICIÓN, OBJETIVOS, RELACIÓN CON OTRAS DISCIPLINAS FUNDAMENTALES, CLÍNICAS Y DEPORTIVAS

Farmacología deportiva- Se trata, ante todo, de la farmacología de una persona sana, que permite ampliar la capacidad del cuerpo para adaptarse a cargas extremadamente grandes de deportes de élite, que rozan las capacidades de un atleta en particular. El uso racional de drogas (el concepto de "drogas" en farmacología deportiva debe entenderse tanto como drogas como - DD) bajo entrenamiento extremo y cargas competitivas contribuye al logro de sus propios resultados récord, por lo que la farmacología deportiva estudia la influencia de las drogas que, estabilidad mental y la capacidad del cuerpo para acelerar los recursos del deportista.

La farmacología deportiva forma parte de la farmacología de una persona sana. En principio, los conceptos de “persona sana” y “persona enferma” han sido objeto de debate entre los científicos médicos de todo el mundo durante muchos años. Así, el académico de la Academia de Ciencias Médicas de la URSS O. Kerbikov, especialista en el campo de la psiquiatría, creía que aproximadamente el 30% de los habitantes del país están absolutamente sanos, el 30% están absolutamente enfermos y el resto se encuentran en una etapa intermedia entre sanos y enfermos. Incluso en esta situación, el número de individuos sanos a quienes la farmacología de una persona sana dirige sus logros sigue siendo bastante significativo.

La fatiga siempre acompaña a los tipos de actividad humana en los que existen sobrecargas físicas y mentales prohibitivas (estrés), según su duración e intensidad (carreras de esquí de 100 km, escalada de cumbres, realización de misiones de combate asociadas con largas marchas, levantamiento de pesas, trabajos mineros, trabajadores siderúrgicos). , actividad del operador, trabajo en condiciones de hipoxia, inactividad física en astronautas, etc.). La razón de las dificultades para completar las tareas enumeradas pueden ser ciertos factores que limitan las habilidades generales y especiales. Al influir en ellos con sustancias medicinales y suplementos dietéticos, puede acelerar significativamente la recuperación y aumentar la velocidad, la fuerza, la coordinación, la atención, enseñar nuevas habilidades durante el entrenamiento y consolidarlas. Las áreas de uso de drogas por parte de una persona sana se presentan en la tabla.

Áreas de actividad de la farmacología humana saludable

Como puede verse en esta tabla, la farmacología de una persona sana se extiende a muchas áreas de actividad, pero se imponen mayores exigencias a la farmacología deportiva de los más altos logros.

La historia de los intentos de monitorear y corregir los factores que limitan el desempeño de un guerrero y atleta se remonta a la antigüedad. Atletas, entrenadores y médicos de todos los países explicaron de diferentes maneras las razones del fracaso en las competiciones deportivas. Notaron una nutrición insuficiente o un uso irrazonable o, en la medida de lo posible, intentaron influir en una variedad de métodos (sugerencias, conspiraciones, amenazas, uso de drogas y cambios en la dieta), que supuestamente aumentarían la resistencia, la agresividad, la fuerza y ​​​​la fuerza. velocidad.

Un gran número de científicos han estado trabajando en este tema durante décadas, utilizando todos los métodos principales, desde la biología molecular hasta el análisis de poblaciones, con la ayuda de los cuales es posible identificar el factor que limita el desempeño humano. Algunos autores extranjeros incluyen el concepto de forma bastante amplia (fenilalquilaminas, derivados del indol, etc.), lo que introduce cierta confusión en el trabajo de los médicos deportivos. Hasta el momento, las denominadas drogas no han sido incluidas en la clasificación de sustancias medicinales, ya que los autores de este concepto no han presentado las principales diferencias entre este grupo de drogas y todos los demás que afectan el rendimiento deportivo. Estas discrepancias no aclaran ni la clasificación de los medicamentos y suplementos dietéticos ni la elección de las indicaciones para su uso práctico.

En principio, existen dos grandes grupos que son muy importantes para los deportistas y deportistas:

• Agentes terapéuticos necesarios para la rehabilitación de los deportistas después de una enfermedad.
• Fármacos que aumentan la capacidad de los deportistas para realizar actividad física (acelerando el proceso de recuperación y aumentando el rendimiento).

Principios de apoyo farmacológico para deportistas altamente cualificados., según G. A. Makarova (2003), lo siguiente:

• cualquier influencia farmacológica destinada a acelerar los procesos de recuperación post-esfuerzo y aumentar el rendimiento físico es ineficaz o mínimamente eficaz si los atletas tienen condiciones y enfermedades prepatológicas, así como en ausencia de una dosificación adecuada de las cargas de entrenamiento, en función de los resultados de control médico y pedagógico continuo y fiable;
• la aceleración de los procesos de recuperación post-estrés debe lograrse, en primer lugar, creando condiciones óptimas (incluido el uso de ciertos agentes farmacológicos) para su curso natural;
• Al prescribir medicamentos farmacológicos a deportistas, es necesario comprender claramente para qué se utilizan, cuáles son los principales mecanismos de su acción y, en base a esto, determinar la naturaleza del impacto en la efectividad del proceso de entrenamiento, así como así como contraindicaciones de uso, posibles complicaciones, los resultados de la interacción de un fármaco con otros;
• cuando se utilizan fármacos farmacológicos para mejorar el rendimiento físico de los deportistas, se deben tener en cuenta sus efectos inmediatos, a largo plazo y acumulativos; impacto diferenciado en parámetros del desempeño físico como potencia, capacidad, eficiencia, movilizabilidad y viabilidad; el grado de efectividad dependiendo del nivel de calificación, el estado funcional inicial del cuerpo, el período del ciclo de entrenamiento, la naturaleza energética del entrenamiento actual y las próximas cargas competitivas. También es importante tener en cuenta los parámetros farmacodinámicos y farmacocinéticos del fármaco para evitar efectos no deseados durante los períodos de máximo estrés.

Con base en los principios anteriores, proponemos la siguiente opción de clasificación para los fármacos y DD utilizados en la práctica de la atención farmacéutica al deportista de alto nivel:

• Preparaciones farmacológicas que ayudan a crear condiciones óptimas para acelerar los procesos naturales de recuperación poscarga eliminando factores que reducen el nivel de funcionamiento de los principales órganos y sistemas de desintoxicación poscarga: el sistema urinario y el sistema hepatobiliar (coleréticos, colecinéticos). .
• Preparados farmacológicos que satisfacen, en condiciones de intensa actividad muscular, las necesidades aumentadas del organismo de ingredientes alimentarios básicos (azúcares, proteínas, ácidos grasos insaturados esenciales, etc.).
• Medicamentos farmacológicos que aceleran artificialmente los procesos de recuperación poscarga debido a la excreción y unión de metabolitos (medicamentos que mejoran el flujo sanguíneo renal, sorbentes).
• Fármacos farmacológicos que mejoran la tolerancia al entrenamiento y cargas competitivas debido a:
  • reducir la formación de metabolitos tóxicos durante la actividad muscular intensa ();
  • reducir los efectos dañinos de estos metabolitos (agentes reguladores y antihipóxicos, que son reguladores de los procesos metabólicos de varios tipos de metabolismo, principalmente plásticos, alterados por la hipoxia);
  • preservación y restauración urgente de reservas (sustratos antihipoxantes);
  • cambios específicos en el pH de los fluidos corporales;
  • estimulación de la síntesis de proteínas (o anabolizantes);
  • activación de sistemas limitantes del estrés (fármacos naturales y farmacológicos clásicos con propiedades de “adaptógenos de acción rápida”, péptidos, fragmentos y análogos de bajo peso molecular).

Esta clasificación no está exenta de cierto grado de convención. En particular, parece necesario separar los fármacos nootrópicos en un grupo separado. Sin embargo, la versión dada de la clasificación nos permite imaginar con bastante claridad para qué se utilizan determinados fármacos, en qué condiciones en cuanto a la orientación energética de las cargas de entrenamiento es aconsejable su uso, en qué casos un ligero aumento en el volumen de se permiten cargas planificadas, etc., por lo que es necesario asegurarse de que esta sustancia biológicamente activa sea eficaz (en un experimento de banco) y no contenga dopaje ni sus metabolitos.

En la clínica y el deporte, es de suma importancia no solo para el diagnóstico y tratamiento de pacientes con enfermedades del sistema musculoesquelético y cardiovascular, sino también para determinar el estado funcional de los atletas, la selección de deportes, la previsión y las perspectivas de desempeño en competiciones deportivas. , así como para el desarrollo de nuevos fármacos, combinaciones racionales de fármacos que afecten la actividad motora humana (ergogénicos o medios ergogénicos de estructura no dopaje).

Teniendo en cuenta que los intentos de utilizarlos en la preparación de los deportistas para competiciones importantes aún no se han eliminado por completo, es necesaria la documentación sobre el uso real de los medicamentos, similar a una historia clínica, en la que deben quedar claros los motivos de su prescripción. Como puede verse en los datos anteriores, el médico necesita la siguiente información.

1. Conocimiento de la distribución de la actividad física en el ciclo de entrenamiento anual de un deportista y de las fechas exactas de las competiciones para las que se prepara.

2. La necesidad de sopesar la relación beneficio-riesgo, teniendo en cuenta la posible manifestación de efectos secundarios del fármaco durante un esfuerzo físico extremo.

3. El estado de salud del deportista según la historia clínica recabada.

4. Resultados de exámenes exhaustivos por etapas y en profundidad (basados ​​en análisis bioquímicos y pruebas de banco).

5. Información completa sobre los fármacos (farmacodinámica y farmacocinética) o DD que se prevé utilizar en la dinámica de preparación, así como datos sobre los resultados de un estudio clínico sobre el efecto sobre el rendimiento y la recuperación en un experimento de banco.

6. Disponibilidad de copias de los certificados de conformidad y de higiene de todos los medicamentos.

7. Debe asegurarse de que este medicamento no sea dopante o no contenga componentes dopantes.

8. El médico debe explicar por qué se usa tal o cual medicamento, la función de qué órgano o sistema puede corregir (¿existen resultados de investigaciones que confirmen la necesidad de su uso)?

9. Planifique tener en cuenta los efectos del fármaco en el contexto de otras medidas de rehabilitación (masajes, sauna, procedimientos balneológicos, oxigenación hipo o hiperóxica, etc.).

10. Datos de estudios preliminares del fármaco, para no experimentar durante competiciones importantes.

Así, la ficha de soporte farmacológico es un documento que refleja todas las actividades relacionadas con la preparación farmacológica, teniendo en cuenta el estrés, la nutrición y otros procedimientos reconstituyentes (masajes, sauna, influencias psicoterapéuticas, psicoanalíticas, etc.). Puede ser de cualquier forma, pero lo más importante es que debe reflejar la dinámica de los cambios en todas las actividades médicas, biológicas y pedagógicas en relación con la llegada del atleta a la "mejor forma" una vez al año, la recuperación en micro, meso y macrociclos. hasta dos, tres veces al año. El médico conserva la tarjeta como historial médico y es un registro legal.

Puede haber varios ciclos para llevar a un atleta a su “mejor forma” (campeonatos de invierno y verano, Juegos Olímpicos, Campeonatos Mundiales, etc.). Cada ciclo consta de períodos de recuperación (después de la competición), entrenamiento físico básico, entrenamiento especial, precompetición y competición. Cada uno de estos períodos difiere en el nivel de actividad física, características médicas, biológicas y otras. Las drogas deben reemplazarse para evitar la adicción (tolerancia) a ellas. Es necesario vigilar la salud del deportista para prevenir y, si se producen, eliminar posibles efectos adicionales dependiendo de la sensibilidad individual del organismo y de las propiedades del medicamento.

Se trata de comentarios generales que el médico complementa teniendo en cuenta las características individuales del deporte, sexo, edad, temperamento y nivel de entrenamiento del deportista.

La farmacología deportiva tiene lagunas importantes en su comprensión, ya que existe una brecha significativa entre los resultados obtenidos en modelos biológicos simples en biología molecular y las pruebas de sustancias medicinales en atletas altamente calificados (incluidas microbiopsias con análisis de la ultraestructura de las fibras musculares, enzimas marcadoras mitocondriales , características de la dinámica metabólica, perfil hormonal, etc.), en los que los principales factores son la fuerza, la velocidad, la resistencia, la coordinación de movimientos y muchas otras cualidades.

Además, en los estudios científicos de varios farmacólogos, a veces se cometen errores metodológicos y metodológicos que conducen a conclusiones inadecuadas incluso cuando se realizan exámenes primitivos de compuestos químicos para identificar medicamentos que afectan el rendimiento físico.

Una tarea importante de la farmacología deportiva es interpretar datos experimentales obtenidos por especialistas en el campo de la biología molecular, biofísica, bioquímica, farmacología experimental y clínica, y los resultados de estudios en deportistas altamente calificados, caracterizando su estado funcional en los casos de uso de métodos modernos. . Esto sirve como base para desarrollar indicaciones para el uso de medicamentos con el fin de mejorar el rendimiento y acelerar la recuperación en preparación para las competiciones importantes del año.

Si existe una correlación satisfactoria en la duración de la acción de las sustancias medicinales en animales y humanos, entonces en dosis equivalentes y fuerza del efecto existe una relación inversamente proporcional (Seifulla et al., 2003).

Es un hecho bien conocido en medicina deportiva que cuanto mayor sea la calificación de un atleta, más difícil será aumentar su rendimiento incluso en un 1%. Para los deportistas de primer nivel (maestros internacionales de deportes), esto se considera un muy buen resultado, ya que estamos hablando de centímetros, gramos, milésimas de segundo.

La farmacología deportiva es una de las ramas de la farmacología (del griego pharmacon - medicina, veneno, poción; logos - ciencia).

Farmacología- la ciencia de los mecanismos de acción de las drogas, sus propiedades físicas y químicas, vías de administración en el cuerpo, distribución, excreción, dosificación y todos los aspectos de la interacción entre el cuerpo y la droga (Cherkes, 1970).

Además de la farmacología deportiva, también cabe destacar la farmacología pediátrica (estudia el efecto de las drogas en el cuerpo de un niño en crecimiento), geriátrica (estudia las características del efecto de las drogas en un cuerpo que envejece), radiación (estudia el efecto de las drogas en el cuerpo durante las lesiones por radiación), bioquímico, que estudia los cambios en el metabolismo de sustancias en tejidos y órganos durante la interacción de sustancias medicinales con biosustratos. La farmacología fisicoquímica estudia las reacciones fisicoquímicas que se producen en el organismo cuando se administran fármacos. La farmacología cuántica estudia los procesos químicos cuánticos que ocurren en el cuerpo bajo la influencia de drogas.

La farmacología incluye tres secciones: farmacología teórica o general, que estudia los patrones generales de interacción entre el organismo y el fármaco; experimental (especial), que estudia la influencia de sustancias fisiológicamente activas en el cuerpo del animal; Farmacología clínica, que estudia el efecto de los medicamentos en el cuerpo del paciente.

La farmacología deportiva, como la farmacología en general, se basa en los logros de la biología, la física, la química inorgánica, orgánica, biológica, la fisiología y la fisiología patológica, la anatomía y la anatomía patológica, la microbiología. A su vez, la farmacología del deporte determina la medicina deportiva moderna en general y la rehabilitación en particular.

La farmacología ha entrado firmemente en todas las esferas de la vida del hombre civilizado moderno, incluidos los deportes. Actualmente, para lograr un ansiado objetivo deportivo -una medalla olímpica o una excelente forma física- el proceso de entrenamiento por sí solo no es suficiente, ya que en los deportes modernos la actividad física ha alcanzado un nivel muy difícil de superar sin apoyo farmacológico. Todos los tipos de actividad física se dividen según el grado de intensidad del estrés en muy alta, alta, media y baja. Los grados de intensidad de carga enumerados corresponden a diferentes niveles de cualificación deportiva. Naturalmente, las necesidades de estas personas, su preparación, nutrición y apoyo farmacológico serán completamente diferentes. Sin embargo, cada nivel tiene sus propios límites de capacidades que limitan el rendimiento físico de una persona. Los factores que limitan el rendimiento dependen del tipo de actividad física, lo que determina la clasificación de los deportes en cinco grupos principales:

los deportes cíclicos requieren resistencia, ya que el mismo movimiento se repite muchas veces, se consume una gran cantidad de energía y el trabajo en sí se realiza con alta y muy alta intensidad;
los deportes de velocidad y fuerza requieren una actividad física explosiva, de corta duración y muy intensa;
las artes marciales se caracterizan por un nivel de actividad física cíclico e inestable, que depende de las condiciones específicas de la pelea y que en ocasiones alcanza una intensidad muy alta;
los deportes de juego se caracterizan por una alternancia constante de intensa actividad muscular y descanso;
La coordinación compleja y los deportes técnicos complejos se caracterizan por el hecho de que la actividad física varía ampliamente.
Por tanto, el tipo de actividad física, su duración e intensidad son la base para la selección de fármacos con el fin de farmacocorregir el estado físico y funcional del organismo de los deportistas. Para ello, se utilizan medicamentos aprobados para su uso en atletas por el Comité Olímpico Internacional, es decir, no dopaje, registrados por el Centro Farmacológico Estatal del Ministerio de Salud de Ucrania y aprobados para su uso en el territorio de Ucrania.

El uso de medicamentos asegura la adaptación a la actividad física, aceleración de los procesos de recuperación, prevención y tratamiento de trastornos funcionales. Se sabe que la adaptación del organismo durante la actividad deportiva se divide en varias etapas. En el ciclo de entrenamiento anual de los deportistas se distinguen etapas preparatoria, básica, precompetición, competitiva y de recuperación.

Etapa preparatoria

En la etapa preparatoria, la principal tarea del apoyo farmacológico es la preparación para la percepción de un estrés físico y psicoemocional intenso. Para solucionar el problema se utilizan los grupos de fármacos presentados en la Tabla 1.

Tabla 1 Grupos de fármacos para apoyo farmacológico de la etapa preparatoria de diversos deportes.

Durante el período preparatorio, para normalizar las reacciones bioquímicas en el organismo de los deportistas, mejorar la síntesis y prevenir la descomposición de las proteínas musculares, se utilizan complejos multivitamínicos y complejos de vitaminas con minerales de composición equilibrada, como Complivit, Aerovit, Supradin, Centrum, Vitrum. y otros, se utilizan. Entre las vitaminas individuales, es aconsejable prescribir cobamamida y un complejo de vitaminas del grupo B. Las vitaminas A y E como monopreparados o el complejo Aevit ayudan a estimular los procesos redox y la síntesis de determinadas hormonas. La vitamina C (por ejemplo, espino amarillo con miel) se utiliza para acelerar la adaptación a la actividad física.

Para acelerar la adaptación a la actividad física intensa y normalizar el estado funcional de los sistemas y órganos de los deportistas, se utilizan adaptógenos de origen vegetal y animal. Estos incluyen extractos secos y líquidos, tinturas y otras formas medicinales de ginseng, Rhodiola rosea (raíz de oro), Schisandra chinensis, Leuzea cártamo, cohosh negro, cohosh negro, aralia de Manchuria, eleuterococo, zamanikha, pantocrina y algunas otras drogas. El uso combinado de varios adaptógenos, sus combinaciones mejoran significativamente el efecto tónico y adaptógeno.

En la etapa preparatoria, para normalizar el metabolismo y para la prevención y el tratamiento de los síndromes de sobretensión del miocardio y del hígado, se prescriben riboxina, inosina, solcoseril, Essentiale y hepatoprotectores. Para crear una base de formación básica favorable, se recomienda prescribir hepatoprotectores con preparados de hierro Ferroplex, Conferon, Aktiferrin, etc.

En el período preparatorio, es aconsejable prescribir medicamentos antioxidantes encefabol, ubiquinona, acetato de alfa-tocoferol, gammalon, ácido lipoico y succinato de sodio. La ingesta de estos fármacos favorece la síntesis de ATP en el cerebro, estimula la respiración celular, tiene un efecto antihipóxico, especialmente útil cuando se entrena en condiciones de altitud media, y aumenta la estabilidad emocional y el rendimiento físico de los deportistas.

Durante el desarrollo de la actividad física, es necesario tomar medicamentos que participen en la regulación del metabolismo plástico, lo que se refleja en un aumento de la síntesis de proteínas en las células musculares, lo que contribuye a un aumento de la masa muscular. Este grupo de los llamados fármacos anabólicos incluye ecdisten, mildronato, cloruro de carnitina y algunos otros.

La etapa preparatoria del ciclo de entrenamiento se caracteriza por volúmenes e intensidad significativos de cargas de entrenamiento, lo que ayuda a reducir la resistencia inmune. Por tanto, tomar inmunomoduladores durante este período es una condición necesaria para prevenir la degradación del sistema inmunológico. Los más accesibles y extendidos en nuestro país son los inmunomoduladores inespecíficos como el mumiyo, la miel con pan de abeja (panal, preferiblemente en panales viejos y oscuros), el polen y las enzimas.

En la segunda mitad de este período, para prevenir y tratar el síndrome de sobretensión del sistema nervioso central después de un estrés psicoemocional significativo, se utilizan sedantes e hipnóticos: raíces de valeriana (tintura, gragea), infusión de agripalma, neurobutal, hidroxibutirato de sodio ( 1-3 cucharadas de solución al 5% cada 30-40 minutos antes de acostarse), Mebicar y algunos otros sedantes.

Durante la etapa preparatoria, el estado funcional normal del cuerpo de los atletas se mantiene mediante una dieta rica en carbohidratos, grasas insaturadas y proteínas. Es necesario incluir en la dieta frutas y verduras frescas, zumos y productos de mayor valor biológico. Se debe prestar especial atención al peso del atleta, que durante este período no debe exceder el peso habitual, llamado "de combate", en más de 2 a 3 kg. Los alimentos deben contener una cantidad suficiente de proteínas completas (carne, pescado, requesón, queso, legumbres), vitaminas y microelementos. De las mezclas de proteínas y carbohidratos, se recomiendan Multicraft (70, 80, 85 o 90% de contenido de proteína), Starkprotein (una fuente de aminoácidos esenciales), proteína Bodrost, etc., sin embargo, la cantidad de proteína que se toma adicionalmente en forma de suplementos dietéticos (BAS) no debe exceder de 40 a 50 g (en términos de proteína pura).

etapa básica

Durante el periodo de entrenamiento básico, los deportistas resuelven los siguientes problemas:

maximizar el desempeño general y especial;
reducir al mínimo el impacto de los factores desfavorables del proceso de entrenamiento en los órganos internos de los deportistas;
prevenir el sobreentrenamiento;
crear un volumen muscular óptimo sin comprometer las cualidades de resistencia y velocidad del atleta;
ajustar el psicoestado.
Para resolver los problemas planteados se utilizan los grupos de fármacos presentados en la Tabla 2.

Tabla 2 Grupos de fármacos para apoyo farmacológico de la etapa básica de diversos deportes.

La etapa básica del entrenamiento de los atletas se caracteriza por un volumen e intensidad de entrenamiento significativos, por lo tanto, para el funcionamiento normal del cuerpo del atleta, se prescribe la mayor cantidad de medicamentos. Se continúa tomando vitaminas, aunque es recomendable hacer una pausa de 8 a 10 días en el tratamiento de un complejo multivitamínico o sustituirlo por otro fármaco de este grupo. La cobamamida, las vitaminas del grupo B y los complejos de vitaminas del grupo B se prescriben como monoterapia, lo que ayuda a mejorar la síntesis y previene la degradación de las proteínas musculares.

Para prevenir la falta de adaptación a la actividad física y prevenir el sobreentrenamiento (enfermedad deportiva), se recomienda prescribir antioxidantes, antihipoxantes, vasoprotectores, antiagregantes plaquetarios y sedantes. Durante este período, se utilizan ácido succínico y estimol para reducir el nivel de ácido láctico en el cuerpo del atleta. Teniendo en cuenta la carga sobre el cuerpo del atleta, durante el período base es necesario tomar medicamentos que promuevan la síntesis de ATP y estimulen los procesos de respiración celular. La acción de los antihipoxantes aumenta la estabilidad emocional y el rendimiento físico.

Durante el período de desarrollo de la actividad física, se recomienda tomar medicamentos que regulen el metabolismo plástico, es decir, estimulen la síntesis de proteínas en el tejido muscular, promuevan un aumento de la masa muscular y reduzcan los fenómenos de distrofia en el músculo cardíaco. Este grupo de medicamentos incluye: elkar, mildronato, cobamamida, orotato de potasio (debido al ácido orótico), Leuzea, ecdisteno y algunos otros.

Durante la etapa básica de preparación, también se recomienda prescribir hepatoprotectores, tomar Riboxin (inosina) y Actovegin. Para que la técnica no "se descomponga" bajo la carga máxima característica de este período, es decir, se conserve la estructura de los estereotipos dinámicos desarrollados, se utilizan fármacos nootrópicos (nootropil, piracetam). Si es necesario, y por recomendación de un psicólogo, se pueden utilizar psicofármacos. La recepción de inmunomoduladores durante este período es una condición necesaria para prevenir la degradación del sistema inmunológico.

El foco de la dieta durante este período son las proteínas y los carbohidratos. La proteína debe ser completa, equilibrada en composición de aminoácidos y fácilmente digerible. La cantidad de proteína ingerida adicionalmente en forma de suplementos dietéticos no debe exceder los 25-40 g por día (en términos de proteína pura). Los aminoácidos esenciales en cualquier forma son necesarios.

Etapa previa a la competición

La tarea del período previo a la competición es adaptar el cuerpo del deportista al régimen competitivo. Para maximizar la preparación para la competición, se utilizan como apoyo farmacológico los grupos de fármacos presentados en la Tabla 3.


Durante este período, la cantidad de agentes farmacológicos utilizados se reduce significativamente. Se recomienda reducir la ingesta de multivitamínicos a 1-2 comprimidos al día o sustituirlos por otro fármaco de este grupo. Para prevenir la disminución de la masa muscular y regular el metabolismo de los carbohidratos y las grasas, se prescriben adaptógenos con efecto anabólico (Leuzea). Entre las vitaminas y cofermets individuales, se recomiendan las vitaminas E y C, la cobamamida (para prevenir la pérdida de masa muscular) y la cocarboxilasa (para regular el metabolismo de los carbohidratos y lípidos).

Al inicio del periodo precompetición se puede recomendar midronato, elcar, ácido succínico, succinato sódico, etc. La dosificación no debe exceder la mitad de la dosis del periodo base. Estos medicamentos deben suspenderse entre 5 y 7 días antes de la competición.

En la segunda mitad del período previo a la competición (8-10 días antes del inicio), se recomienda tomar adaptógenos y energizantes: ATP, fosfobión, fosfadeno, fosfocreatina, neoton, etc. Los adaptógenos ayudan a acelerar los procesos de adaptación al medio ambiente. las condiciones cambian con la actividad física (ya que las competiciones suelen realizarse al salir del país, república, ciudad, etc.), además de acelerar los procesos de recuperación. Los alimentos ricos en energía crean un "depósito de energía", promueven la síntesis de ATP y mejoran la contractilidad del músculo cardíaco y del músculo esquelético. Una condición necesaria es la administración de fármacos inmunomoduladores en el período previo a la competición.

El foco de la dieta durante este periodo de preparación son predominantemente los hidratos de carbono, siendo el consumo de fructosa el más adecuado. Los médicos estadounidenses recomiendan el siguiente método de saturación de carbohidratos: 10 a 12 días antes del inicio, comienzan a reducir el consumo de carbohidratos y, al quinto día, reducen su consumo al mínimo y luego aumentan gradualmente la cantidad de carbohidratos consumidos hasta un máximo en el día del inicio.

En cuanto a las peculiaridades de la provisión farmacéutica para las niñas, se les recomienda tomar Ferroplex, Conferon u otros medicamentos que contengan hierro durante todo el ciclo ovárico-menstrual. Muy a menudo sucede que el día del inicio principal cae en los días de la menstruación. Tomar 1 tableta de ascorutina puede retrasar ligeramente su aparición (entre 2 y 3 días). 3 veces al día entre 10 y 14 días antes de la competición.

Etapa de competencia

La farmacología de la competición debe corresponder al deporte y ayudar a resolver los siguientes problemas: maximizar las capacidades del deportista;

mantener la supercompensación máxima;
prolongar el rendimiento durante toda la competición (durante el día, en el modo de competición mañana-noche; durante varios días, en pruebas todoterreno, carreras ciclistas, etc.);
suprimir reacciones no deseadas sin reducir el rendimiento.
Para implementar las tareas del período competitivo de entrenamiento de un atleta, se utilizan los medicamentos presentados en la Tabla 4.

Durante este período, la cantidad de fármacos que toma el deportista se reduce al mínimo. De todos los grupos anteriores, solo los adaptógenos, productos energéticos e intermediarios (ATP, fosfadeno, fosfobión, inosina, neoton, fosfato de creatina, energike), dosis mínimas de vitaminas (deben estar presentes las vitaminas C, E, B1) se retienen en el sistema farmacológico. apoyo del período competitivo de la mayoría de los deportes, nootrópicos (Tabla 4). El uso complejo de estos fármacos farmacológicos permite acelerar los procesos de recuperación entre inicios, garantiza una alta contractilidad de las fibras musculares, ayuda a estimular los procesos de respiración celular, los procesos metabólicos en las células cerebrales y las terminaciones nerviosas.

Los agentes farmacológicos puramente competitivos incluyen actoprotectores: succinato de sodio, limontar (un derivado de los ácidos cítrico y succínico), bromentano, que previenen la aparición de trastornos metabólicos (metabolismo) en el cuerpo durante la actividad física, estimulan la respiración celular y promueven una mayor síntesis de energía. compuestos ricos (ATP, fosfato de creatina).

Un papel importante en la movilización de recursos energéticos lo desempeña la introducción de Neoton inmediatamente después del final de la carga competitiva durante los inicios repetidos el mismo día (competiciones de varios días) en deportes que requieren un esfuerzo corto y significativo de velocidad-fuerza. . Además, durante un proceso competitivo de varios días, se utiliza apoyo farmacológico para la etapa básica de preparación.

Durante el período de competición, para excluir la posibilidad de dopaje, se debe controlar cuidadosamente la bebida, la alimentación y el apoyo farmacológico del atleta.

Etapa de recuperación

Los principales objetivos del apoyo farmacológico a los deportistas en la etapa de recuperación del ciclo anual del proceso educativo y formativo son:

eliminación de productos metabólicos del cuerpo;
reposición de reservas de energía (carbohidratos);
eliminación de la deuda de oxígeno;
tratamiento de sobreesfuerzos de diversos sistemas y órganos;
preparación para la percepción de estrés físico y psicoemocional intenso;
rehabilitación psicosomática.
Para solucionar estos problemas se utilizan las preparaciones farmacológicas presentadas en la Tabla 5.

Tabla 5 Grupos de fármacos para apoyo farmacológico de la etapa de recuperación de diversos deportes