Al vivir en una gran ciudad moderna, una persona a menudo se encuentra en lugares reunión masiva gente. A menudo se reúne un gran público en desfiles y procesiones, en conciertos y actuaciones de estrellas del pop, en partidos deportivos, en diversos eventos y discursos políticos, en clubes, en el metro y en las paradas de transporte público.
El peligro de una multitud no siempre se manifiesta de inmediato. A la gente le encanta reunirse. Pero una compañía alegre y ruidosa o una reunión masiva no siempre tiene una actitud positiva. Peligro de multitudes radica en su espontaneidad, imprevisibilidad y poder de influencia sobre cada individuo individualmente.
Para regresar del próximo evento sin moretones ni fracturas, necesitas saber principios básicos Comportamiento de multitudes y comportamiento seguro en multitudes.
Reglas de conducta en una multitud.
- Evite grandes aglomeraciones de personas.
- No te unas a la multitud, por mucho que quieras ver los acontecimientos que tienen lugar.
- Si te encuentras en un lugar donde hay una reunión masiva de personas, calcula tus movimientos de retirada con anticipación y mantente lo más cerca posible de ellos. Los lugares más peligrosos a evitar durante el vuelo general: la zona cercana al escenario y cerca de los camerinos, pasillos estrechos y lugares junto a vitrinas.
- Si te encuentras entre una multitud, intenta salir de ella.
- Si la multitud comienza a moverse, trate de moverse con todos los demás, con la corriente, especialmente no en contra o a través de la masa principal. Intenta no dejarte empujar hacia el centro, donde hay presión por todos lados, y será muy difícil salir de allí. Tampoco debe estar en el borde, donde corre el riesgo de ser presionado contra una pared o cerca. No te agarres de pasamanos, barandillas u objetos diversos; no tendrás fuerza suficiente para agarrarte de ellos y tus manos podrían sufrir lesiones graves.
- Procura alejarte de personas altas y corpulentas, personas con objetos voluminosos y bolsos grandes.
- Inhale profundamente y separe los brazos doblados a la altura de los codos ligeramente hacia los lados para que el pecho no quede comprimido.
- Intente mantenerse de pie por cualquier medio necesario.
- No mantengas las manos en los bolsillos.
- Al moverse, levante las piernas lo más alto posible, coloque el pie sobre el pie completo, no se mueva, no se ponga de puntillas.
- Si el enamoramiento se ha vuelto amenazador, inmediatamente, sin dudarlo, libérate de cualquier carga, en primer lugar, de un bolso con un cinturón largo y una bufanda.
- Si se te cae algo, nunca te agaches para recogerlo.
- Si te caes, intenta volver a ponerte de pie lo más rápido posible. Al mismo tiempo, no se apoye en las manos (se aplastarán o se romperán). Intente pararse sobre las plantas de los pies o los dedos de los pies durante al menos un momento. Habiendo encontrado apoyo, "superficie", empujándose bruscamente del suelo con los pies.
- Si no puede levantarse, haga un ovillo, proteja su cabeza con los antebrazos y cúbrase la parte posterior de la cabeza con las palmas.
- Una vez en una sala llena de gente, determine de antemano qué lugares son los más peligrosos en caso de una situación extrema (pasos entre sectores en un estadio, puertas de vidrio y mamparas en salas de conciertos, etc.), preste atención a emergencias y emergencias. salidas, haz mentalmente el camino hacia él.
- Es más fácil esconderse de la multitud en las esquinas del pasillo o cerca de las paredes, pero es más difícil llegar desde allí a la salida.
- Si surge el pánico, trate de mantener la calma y la capacidad de evaluar la situación con seriedad.
- No te unas a los manifestantes “sólo por diversión”. Primero, averigüe si la manifestación está autorizada y por qué hacen campaña las personas que hablan.
- No se una a organizaciones no registradas. La participación en eventos de dichas organizaciones puede dar lugar a sanciones penales.
- Durante los disturbios, trate de no meterse entre la multitud, tanto los participantes como los espectadores. Puede caer bajo la acción de soldados de las fuerzas especiales.
- Si la policía o las tropas están tratando de controlar una multitud de personas, no corra hacia ellos tratando de encontrar ayuda o explicar su inocencia. En esta situación, les resulta difícil determinar quién tiene razón y quién no, y pueden usar la fuerza en su contra.
Al estar en la sociedad moderna, viviendo en una gran ciudad, no es tan difícil encontrarse en un lugar lleno de gente. A menudo se reúne un gran público en desfiles y procesiones, en conciertos y actuaciones de estrellas del pop, durante diversos eventos y discursos políticos, en clubes, en el metro y en las paradas de transporte público. El peligro de una multitud no siempre se manifiesta de inmediato. A la gente le encanta reunirse, empujarse, gritar consignas y cantar canciones. Pero una compañía alegre y ruidosa o una reunión masiva no siempre tienen un estado de ánimo favorable.
Peligros de multitudes y lugares concurridos.
El peligro de una multitud reside en su espontaneidad y en el poder de influencia sobre cada individuo. Para regresar del próximo evento sin moretones ni fracturas, veamos los principios básicos del comportamiento de la multitud y el comportamiento seguro en una multitud.
Características de las multitudes y tipos de reuniones masivas.
A pesar de los intentos de los científicos de explicar el fenómeno de las reuniones masivas de personas, no se han establecido todos los matices del comportamiento y las características de la multitud. Una cosa está clara: la multitud promedia a las personas, es decir, las hace similares, ya sea un banquero, un ama de casa o un matón común y corriente. Para una reunión masiva de personas no hay diferencia: todos están al mismo nivel. Al reunirse en una multitud, las personas dejan de ser individuos separados y se convierten en un solo organismo, impulsado por una fuerza incomprensible e impredecible. La principal característica de la multitud es que comienza a vivir sola, adquiere su propio carácter, su propio estilo de comportamiento. Hay algo animal en ello: un sentimiento de rebaño, un ataque de manada, una defensa colectiva contra la agresión.
Al reunirse en una multitud, las personas dejan de ser individuos separados y se convierten en un solo organismo, impulsado por una fuerza incomprensible e impredecible. Foto: popsci.com
En total, los sociólogos y psicólogos distinguen tres tipos de reuniones masivas de personas. La primera es una multitud pasiva, también dicen “manada”. Este tipo de multitud se puede formar en un lugar donde hay una gran concentración de personas: en una estación de tren, en una exposición, en una cola en un centro comercial, en una parada de transporte. Toda la gente acabó allí por accidente y la multitud formada por ellos no lleva a cabo acciones activas. Sin embargo, como cualquier gran reunión de personas, tiene un potencial activo profundamente arraigado. Tan pronto como ocurre un evento que afectará a una determinada parte del grupo, las personas, unidas por un deseo, comenzarán a actuar como una sola multitud.
Tipo activo de multitud de personas. Se diferencia de una multitud pasiva de personas en que este gran grupo de personas ya lleva emociones cargadas. Es decir, la gente vino a este lugar específicamente para apoyar a alguien o expresar su actitud ante una idea o un evento en curso en el mundo. Las personas, al estar entre una multitud de personas activas, se apoyan mutuamente y están listas para una acción colectiva real. Les parece que actúan juntos por un objetivo común. El catalizador para la acción puede ser una influencia externa, por ejemplo, una noticia recién recibida o el discurso de una persona desde el podio, o un proceso interno.
Tipo activo de multitud de personas. Se diferencia de una multitud pasiva de personas en que este gran grupo de personas ya lleva emociones cargadas. Foto: Noticias globales, BBC
El tipo activo de reunión masiva de personas es una multitud en el momento de una catástrofe o un accidente. Esta reacción de la gente hace que sea muy difícil de gestionar. En tiempos de peligro y amenaza a la vida, la conciencia de una persona se estrecha, la capacidad de pensar con sensatez pasa a un segundo plano, solo se manifiestan reflejos, automatismos y acciones físicas irreflexivas.
El tercer tipo de característica de la multitud es la agresividad. Para una reunión masiva de personas, un tipo de comportamiento agresivo es el resultado de acciones planificadas previamente por los organizadores del evento o una consecuencia del desarrollo de una multitud activa. Una multitud agresiva de personas puede denominarse multitud de saqueadores cuando, durante un período de debilitamiento general de la autoconciencia, la sed de ganancias prevalece sobre la razón y el miedo a ser atrapado.
Reglas para un comportamiento seguro en multitudes
Cómo, si te encuentras en un ambiente activo y agresivo, abandona un lugar lleno de gente sin sufrir lesiones. Los expertos experimentados recomiendan seguir ciertas reglas de comportamiento.
- La regla principal de comportamiento seguro en una multitud es evitar los lugares concurridos.
- No es necesario que vengas solo a los eventos. Las personas cercanas siempre acudirán primero al rescate.
- Debes considerar cuidadosamente la ropa que usarás para el evento. No es recomendable usar vestidos sueltos, batas o ropa con encajes o cordones. Es mejor dejar los pendientes y los piercings en casa. No use corbatas, bufandas, cadenas, abalorios o cualquier otra cosa que pueda tener en el cuello. La ropa debe ser ajustada: abroche todos los botones o cremalleras, verifique que sus zapatos estén atados, es recomendable que las mujeres no usen tacones.
- El nivel de actividad de la multitud y las consecuencias de sus acciones dependen directamente de la cantidad de alcohol consumido. Además, una botella de vidrio de contrabando se convierte en un arma peligrosa en manos de un gamberro. Una persona intoxicada no puede contener su agresión, lo que irrita aún más a quienes la rodean y, en caso de una amenaza a su vida, él mismo no podrá defenderse adecuadamente.
- Si te encuentras en un lugar donde hay una reunión masiva de personas, calcula tus movimientos de retirada con anticipación y mantente lo más cerca posible de ellos. Los lugares más peligrosos a evitar durante el vuelo general: la zona cercana al escenario y cerca de los camerinos, pasillos estrechos y estar cerca de vitrinas.
- Si siente que la situación en el lugar de reunión se está calentando y no hay a dónde huir. Demuestra tus habilidades de actuación: finge que sufres un infarto o vomitas. Las propias personas se separarán y formarán un corredor a tu alrededor por el que podrás salir del lugar peligroso. El mejor comportamiento en caso de peligro es calmarse y tomar una decisión sobria. A veces sólo se necesitan diez segundos para mirar a nuestro alrededor, encontrar un camino seguro y escapar.
- Si la multitud comienza a moverse, trate de moverse con todos los demás, con la corriente, especialmente no en contra o a través de la masa principal. Intenta no empujarte hacia el centro, donde hay presión por todos lados y será muy difícil salir de allí. Tampoco debe estar en el borde, donde corre el riesgo de ser presionado contra una pared o cerca. No se agarre a los pasamanos, a las barandillas; no tendrá la fuerza suficiente para agarrarse a varios objetos y sus manos pueden sufrir lesiones graves.
- Si los eventos en un lugar lleno de gente ya se han vuelto agresivos, olvídate de las cosas caídas. Alcanzar un objeto caído lo pone en riesgo de caerse y ser pisoteado o lesionado. Las personas que corren para salvar sus vidas ni siquiera te notarán.
- Si te encuentras apretado entre una multitud, recuerda que no te caerás, pero el peligro de ser aplastado por la masa de cuerpos es bastante real. Los lugares más vulnerables en este caso son las costillas, el estómago y el pecho. Para evitar que lo aprieten desde los lados, doble los codos y presiónelos hacia los lados, tense todos los músculos. Y así sigue entre la multitud hasta que la situación mejore y puedas avanzar hacia la salida.
- Si se cae, intente ponerse de pie con un salto brusco; en esta situación, no debe desdeñar nada: aferrarse a las personas, a la ropa. Si esto no funcionó y la multitud continúa pisoteándote mientras estás acostado, entonces debes adoptar la posición fetal: acurrucarte en una bola, presionar la barbilla contra el pecho, las rodillas contra la cabeza, cubrirte la cabeza con tus manos. Sólo quedaba esperar a que pasara el flujo de gente e ir al puesto de primeros auxilios.
- Si la policía o las tropas están tratando de dispersar a una multitud de personas, no corra hacia ellos tratando de encontrar ayuda o explicar su inocencia. En este momento nadie lo entenderá, pero es muy posible que le golpeen con un bastón.
Tus acciones entre la multitud, brevemente:
- Nunca camine en contra del movimiento de una multitud de personas.
- Plan de multitudes: manténgase cerca del borde, tenga cuidado con los pasamanos, las esquinas y los escalones.
- Si se te cae algo (bolso, chaqueta o paraguas), no intentes recogerlo, podría costarte la vida.
- No realice acciones activas en una multitud; no se aferre con las manos, pueden romperse.
- Intenta abrocharte la chaqueta, dobla los codos, presiónalos contra el cuerpo y sal poco a poco.
- Si te caes, cúbrete inmediatamente la cabeza con las manos y trata de levantarte rápidamente.
Varios investigadores creen que la multitud es un organismo biológico especial. Opera según sus propias leyes y no siempre tiene en cuenta los intereses de los componentes individuales, incluida su seguridad.
Muy a menudo, una multitud se vuelve más peligrosa que el desastre natural o el accidente que la creó. Sin embargo, no busca soluciones alternativas y no ve las consecuencias de su decisión, a veces las principales, como en un caso típico de incendio: saltar desde una altura condenadamente alta. En muchos casos se puede formar una multitud, incluso cuando se comete acciones terroristas.
Una multitud puede ser detenida mediante órdenes categóricas, una convicción ardiente de que no hay peligro e incluso la amenaza de disparar a los alarmistas, así como un fuerte freno emocional o un milagro. Entre los milagros se deben incluir los casos en los que una persona de carácter fuerte, gozando de la confianza de los reunidos, logró evitar el desarrollo dramático de los acontecimientos.
Muchas instrucciones especiales recomiendan encarecidamente la supresión física del instigador del pánico. Porque es muchísimo más fácil detener el fuego psicológico que comienza que detener a la multitud que ha comenzado a moverse.
El líder necesita inmediatamente encontrar asistentes que deban "atravesar la multitud", a veces literalmente, tomados de la mano y cantando.
La imagen psicológica básica de la multitud se ve así:
Disminución del nivel intelectual y aumento del nivel emocional.
Un fuerte aumento de la sugestionabilidad y una disminución de la capacidad de pensar individualmente.
La multitud necesita un líder o un objeto de odio. Ella obedecerá con gusto o destruirá.
La multitud es capaz tanto de una crueldad terrible como de un autosacrificio, incluso hacia el propio líder.
La multitud rápidamente pierde fuerza después de lograr algo. Las personas divididas en grupos rápidamente recuperan el sentido y cambian su comportamiento y evaluación de lo que está sucediendo.
En la vida de una multitud callejera (especialmente político-social), elementos como la primera piedra en un escaparate y la primera sangre son muy importantes. Estas medidas pueden llevar a la multitud a un nivel de peligro fundamentalmente diferente, donde la irresponsabilidad colectiva convierte a cada miembro de la multitud en un criminal. Debes abandonar esa multitud de inmediato.
¿Cómo sobrevivir en una multitud? ¡La mejor regla es evitarlo! Si esto no es posible, no vayas contra la multitud bajo ninguna circunstancia. Si te dejas llevar por la multitud, intenta evitar tanto el centro como el borde. Evite cualquier cosa estacionaria en el camino, de lo contrario podría aplastarse. No se aferre a nada con las manos, podrían romperse. Si es posible, abróchese el cinturón. Los tacones altos pueden costarle la vida, al igual que un cordón desatado. Tira a la basura tu bolso, paraguas, etc.
Si algo se cae (cualquier cosa), no intentes levantarlo: la vida es más valiosa. En una multitud densa, si te comportas correctamente, la probabilidad de caer no es tan grande como la de ser aplastado. Por lo tanto, proteja el diafragma con las manos entrelazadas y dobladas sobre el pecho. Los empujones desde atrás deben realizarse sobre los codos, el diafragma debe protegerse mediante la tensión de los brazos.
La tarea principal de la multitud es no caer. Pero si te caes, debes protegerte la cabeza con las manos y levantarte inmediatamente. Esto es muy difícil, pero se puede hacer si usas esta técnica: tira rápidamente las piernas hacia ti, agrúpate e intenta levantarte con un tirón. Es poco probable que puedas levantarte de tus rodillas en medio de una densa multitud: serás derribado constantemente. Por lo tanto, es necesario apoyar un pie (planta completa) en el suelo y enderezarse bruscamente, aprovechando el movimiento de la multitud. Pero, sin embargo, es muy difícil levantarse; las medidas de protección preliminares siempre son más efectivas.
Esta regla universal, por cierto, se aplica plenamente al comienzo de la situación misma de "multitud". En un concierto o estadio, averigüe de antemano cómo saldrá (no necesariamente por el mismo camino por el que entró). Intenta no estar cerca del escenario, camerino, etc. - en el “centro de eventos”. Evite paredes (especialmente vidrio), mamparas y mallas. La tragedia en el estadio de Sheffield (Inglaterra) demostró que la mayoría de los muertos fueron aplastados por la multitud contra las paredes de la barrera.
Si el pánico comenzó debido a un ataque terrorista, no se apresure a agravar el caos con su movimiento: no se prive de la oportunidad de evaluar la situación y tomar la decisión correcta.
Para ello, utilice técnicas de autoentrenamiento y relajación expresa. A continuación se presentan técnicas sencillas entre las que debe elegir las que más le convengan.
Incluso la respiración ayuda a mantener un comportamiento uniforme. Inhale y exhale unas cuantas veces.
Mire algo azul o imagine un fondo azul intenso. Piensa en esto por un segundo.
Para reducir la confusión emocional inicial, puedes dirigirte a ti mismo por tu nombre (preferiblemente en voz alta), por ejemplo: "Kolya, ¿estás aquí?" Y respóndete con seguridad: “¡¡¡Sí, estoy aquí!!!”
Imagínese como una cámara de televisión, mirando todo un poco de lado y desde arriba. Evalúe su situación como un outsider: ¿qué haría usted si fuera esta persona?
Cambia tu sentido de escala. Mira las nubes eternas. Sonríe con fuerza, derriba el miedo con un pensamiento o recuerdo inesperado.
Si la multitud es densa pero inmóvil, puedes intentar salir de ella utilizando técnicas psicosociales, por ejemplo, fingiendo estar enfermo, borracho, loco, fingiendo estar enfermo, etc. En definitiva, hay que esforzarse en mantener la compostura, informarse e improvisar.
A muchos de ustedes probablemente les guste asistir a eventos públicos ruidosos. Estos incluyen conciertos navideños, partidos de fútbol y ferias. En este tipo de eventos suele haber mucha gente.
— un conjunto de medidas para ayudar a mantener la seguridad en lugares concurridos. El País de los Soviéticos te dará varias recomendaciones que te ayudarán a evitar problemas y accidentes entre la multitud.
Cuando las personas asisten a un concierto o cualquier otro evento festivo, tienden a actuar tranquilas y pacíficas, esperando pasar un buen rato. Al mismo tiempo, sin prisas, se dejaron pasar cortésmente en la entrada. Y tan pronto como termina este evento, todos inmediatamente abandonan sus asientos y avanzan rápidamente hacia la salida. Como regla general, esto provoca una gran afluencia de personas y se forman atascos. También sucede que el movimiento de personas cambia de ordenado a espontáneo. Ha habido casos en la historia en los que Estampidas multitudinarias espontáneas mataron a un gran número de personas
. Un ejemplo sorprendente de tales tragedias es la coronación de Nicolás II, cuando una multitud de miles de personas se trasladó al lugar donde se distribuían refrescos en el campo Khodynka. Luego, en la estampida, varios miles de personas sufrieron y murieron. En la memoria del pueblo, el funeral de Stalin también quedó grabado por la monstruosa estampida en la plaza Trubnaya: en la estampida murieron no solo personas, sino también los caballos en los que estaba sentado la policía. Para protegerse a usted y a sus seres queridos de sorpresas y lesiones desagradables,.
- necesitas aprender algunas reglas de comportamiento simples pero importantes en una multitud Si se forma una multitud al final normal de un evento, suele ser pacífico. en ese caso es mejor simplemente esperar
- Si de repente te encuentras entre una multitud muy apretada, no te resistas al movimiento, trate de alejarse del centro, pero no camine completamente a lo largo del borde, tratando de evitar objetos que sobresalgan, pilares, columnas, vitrinas de vidrio y cochecitos o armarios de pie. Y no los agarres bajo ninguna circunstancia.
- Siguiendo las reglas de comportamiento en una multitud, no lo tomes llévalo contigo a eventos llenos de gente una gran cantidad de dinero y objetos de valor.
- Los zapatos deben ser cómodos., ajustados y las mujeres deben usar zapatos planos.
- Si se te cayó algo, entonces no te agaches para recogerlo. Las personas que lo siguen pueden tropezarse y caer encima de usted.
- en ti no debe haber objetos punzantes(broches, horquillas que sobresalen), tampoco debe usar corbata ni pañuelo.
- Preferiblemente no lleve a los niños a una multitud de personas, y si te encuentras con un niño, entonces tómalo en brazos o alrededor de su cuello. Explícale a tu hijo con antelación, dependiendo de su edad, qué hacer si se pierde. Un niño pequeño debe saber su nombre y apellido, el nombre y la dirección de sus padres, y tan pronto como sus padres sean descubiertos desaparecidos, debe pedir ayuda en voz alta. Hable con un niño mayor sobre un lugar donde se encontrarán si se pierden de vista. El niño debe aprender de memoria las reglas de comportamiento entre la multitud.
- También te asesoramos saber de memoria uno o dos números de teléfono móvil de sus seres queridos en caso de que haya perdido su teléfono entre la multitud y de repente tenga la oportunidad de llamar e informar a su familia sobre su paradero o concertar una reunión en un lugar determinado.
La gente acude a los eventos festivos con cierto humor, con ganas de disfrutar de lo que ven y oyen, o simplemente de comunicarse. Nadie sospecha siquiera que a veces las celebraciones encantadoras pueden recordarse no sólo por sus colores brillantes, sino también por un accidente o una tragedia inesperada. Por eso el País de los Sóviets os aconseja Recuerde estas simples reglas de comportamiento en una multitud. y desea nunca meterse en situaciones desagradables.
Reglas de comportamiento en multitudes en espacios cerrados.
En un espacio reducido (en un concierto u otro evento público), cuando surge el peligro, las personas de repente comienzan a buscar la salvación al mismo tiempo, es decir, quieren salir de esta habitación. En la gran mayoría de los casos, esto sucede de forma caótica. Las personas que están lejos de las salidas se vuelven especialmente activas. Comienzan a empujar con todas sus fuerzas a los que están al frente y, como resultado, la mayor parte del “frente” se encuentra presionado contra las paredes. Se produce una estampida que, en un sentido muy real, muchas personas pueden encontrarse (y encontrarse) aplastadas entre un muro de piedra y un muro de cuerpos humanos.
Una vez en una sala abarrotada, determine de antemano qué lugares son los más peligrosos en caso de emergencia (pasos entre sectores en un estadio, puertas de vidrio y mamparas en salas de conciertos, etc.), preste atención a las salidas de emergencia. Dirígete mentalmente hacia ellos, porque aquellos que saben dónde está la salida más cercana tienen más probabilidades de escapar. Es especialmente importante correr hacia la salida antes de que la multitud comience a moverse. Sin embargo, cuando la multitud ha ganado toda su fuerza, intentar moverse a través de su espesor puede tener las consecuencias más negativas. Los expertos creen que lo más razonable es esperar hasta que disminuya el flujo principal. En su opinión, precipitarse en pasillos estrechos cuando la multitud ya ha ganado fuerza sólo está permitido en caso de incendio, que, además, se propaga muy rápidamente, o cuando, como resultado de una extensa combustión de materiales plásticos y revestimientos en la sala. , se forma una “cámara de gas”.
Hay que tener cuidado con las paredes y las puertas estrechas. Para hacer esto necesitas probar:
. entrar en la "corriente principal", que, sin embargo, tampoco es segura;
. retroceder un poco, donde todavía es más libre;
. intenta tumbarte encima de la corriente de gente y, rodando o arrastrándote boca abajo, dirígete a un lugar menos concurrido. Esto es especialmente cierto cuando se salva a niños: a menudo esta técnica es la única esperanza. Un niño simplemente no puede sobrevivir entre una multitud enloquecida de adultos, aunque sólo sea por su tamaño. Por tanto, si tienes fuerzas, es mejor poner al niño sobre tus hombros y seguir adelante. O dos adultos pueden, uno frente al otro, crear con sus cuerpos y manos una especie de cápsula protectora para el niño.
. Si es imposible esperar, entonces apresúrate hacia la multitud, pero de cabeza, pero al mismo tiempo, con anticipación, debes vaciar tus bolsillos tanto como sea posible (mejor aún, por completo), ya que casi cualquier objeto bajo una enorme presión en el en medio de la multitud puede causar lesiones graves no sólo a usted mismo, sino también a cualquiera de las personas que lo rodean.
. Es necesario quitarse la ropa larga y demasiado holgada, que además esté provista de piezas metálicas, así como cualquier cosa que pueda comprimir el cuello, es decir, Cordón de chaqueta, corbata, medallón con cordón, cruz pectoral con cadena, cualquier joya y bisutería. Los brazos no deben estar presionados contra el cuerpo, deben estar doblados a la altura de los codos, con los puños apuntando hacia arriba, entonces los brazos pueden proteger el pecho. También puedes juntar las palmas de las manos frente al pecho.
. Si se te cae algo, nunca te agaches para recogerlo.
. Si te caes, intenta volver a ponerte de pie lo más rápido posible. Al mismo tiempo, no se apoye en las manos (se aplastarán o se romperán). Intente pararse sobre las plantas de los pies o los dedos de los pies durante al menos un momento. Habiendo encontrado apoyo, "superficie", empujándose bruscamente del suelo con los pies.
. Si no puede levantarse, haga un ovillo, proteja su cabeza con los antebrazos y cúbrase la parte posterior de la cabeza con las palmas.
. Es más fácil esconderse de la multitud en las esquinas del pasillo o cerca de las paredes, pero es más difícil llegar desde allí a la salida.
. Si surge el pánico, trate de mantener la calma y la capacidad de evaluar la situación con seriedad.