¿Puede la autoestima ser demasiado alta? La alta autoestima es una receta para el fracaso

“La corona en su cabeza aprieta”, “Es peligroso subestimar a una persona que se sobreestima a sí misma”, “Cuanto más se ama una persona a sí misma, más depende de las opiniones de los demás”, “El que piensa demasiado en sí mismo, piensa muy poco”...

Todas estas frases reflejan la esencia de la misma cualidad de personalidad. Sensación de grandeza, autoestima inflada, confianza en uno mismo o arrogancia. Hay muchos conceptos, pero significan una cosa: una percepción inadecuada de uno mismo en comparación con los demás. ¿Es esto normal o patológico? ¿Esto es bueno o malo? ¿Y cómo comportarse con esas personas? La psicología tiene respuestas a estas preguntas, sólo hay que entenderlas.

La esencia del concepto.

La autoestima inflada es la sobreestimación de una persona de sus capacidades, centrándose únicamente en el éxito de cualquier evento en el que participa e idealizando su propia personalidad. Los fracasos para él no son más que un accidente, consecuencia de circunstancias desfavorables y de los errores de los demás. Y la crítica es solo una manifestación de envidia por parte de los demás y regaños injustos.

Esta actitud suele ser la causa de situaciones conflictivas en las que las personas con alta autoestima se comportan emocionalmente, carecen de moderación y no toleran la derrota. Esto genera dificultades en la adaptación social: si ocupan posiciones de liderazgo, se convierten en tiranos y déspotas, y si no, se quedan solos, ya que otros no quieren comunicarse con ellos.

A estas personas se les llama seguras de sí mismas, arrogantes, arrogantes. Aunque prefieren hablar de sí mismos de una forma más positiva (y esto es comprensible desde el punto de vista de su autoestima): “que saben lo que valen”.

Según la escala de psicodiagnóstico, se distinguen tres niveles de autoestima inflada:

1. Por encima del promedio. Cuando una persona se valora y respeta a sí misma según las alturas que ha alcanzado, pero al mismo tiempo no siempre está dispuesta a admitir sus propios errores y debilidades.
2. Alto. Cuando la vanidad viene de dentro y no siempre está dictada por el éxito real.
3. Inapropiadamente alto. Cuando la autoestima es demasiado alta, todo lo negativo, incluida la verdad, se niega, y la imagen idealizada y la real se superponen poco.

El más problemático es el tercer nivel, ya que a menudo conduce a trastornos de la personalidad y del comportamiento, diagnóstico que requiere tratamiento psiquiátrico.

¿Esto es bueno o malo?

La autoestima inflada no puede considerarse únicamente como un rasgo negativo de la personalidad. En determinadas situaciones puede desempeñar un papel positivo. Sin embargo, su impacto negativo en una persona es aún mayor.

Por qué es bueno:

• Creer en ti mismo te permite alcanzar alturas y construir una carrera.
• Mientras otros piensan y dudan, estas personas están resolviendo activamente el problema.
• Una actitud positiva hacia uno mismo no le permite desviarse del camino previsto debido a críticas u opiniones de otras personas.
• La ausencia de autocrítica y el ahondar excesivo en los propios errores permiten centrarse en algo más importante.

¿Por qué es esto malo?

• Para lograr el objetivo se utiliza cualquier medio, incluso eludiendo las normas establecidas en la sociedad.
• Dificultades en la adaptación social. Para ellos, sólo hay un punto de vista verdadero: el suyo; son sordos a las solicitudes y opiniones de los demás. Esto lleva a la soledad. Los conflictos conducen al agotamiento psicoemocional.
• Percepción dolorosa y agresiva de la crítica.
• No es raro que los proyectos laborales se vean interrumpidos porque asumen tareas que están más allá de sus capacidades. Esto lleva a la ruina profesional.
• Negación de la superación personal, del autodesarrollo (¿por qué, si ya soy perfecto?).
• Con fracasos frecuentes, son posibles neurosis, trastornos de la personalidad e incluso el suicidio.

Mucho depende del nivel de autoestima. Si está simplemente por encima del promedio y es acorde con los éxitos reales que ha logrado una persona, no la desfigura. Pero, si hablamos de comportamientos inadecuados, esto puede provocar trastornos mentales y se considera en psicología como una patología.

Razones

Muy a menudo, la autoestima inflada se forma en la infancia, en el proceso de crianza. Pero también sucede que una persona llega a esto mucho más tarde, cuando alcanza ciertas alturas en su carrera y ya no puede bajar el listón, incluso si en algún momento no lo alcanza. Los psicólogos dan diferentes razones:

1. Criar a un niño en una familia, que se convierte en el centro del universo, cuando todos sus deseos están satisfechos, sus méritos se exageran y sus defectos se silencian.
2. Criar al primogénito, en quien están puestas todas las aspiraciones y esperanzas.
3. Traumatismos psicológicos y complejos infantiles. La autoestima inflada es una forma de recibir emociones positivas que el niño no recibió de sus padres.
4. Complejo de inferioridad. Cuando una persona ve gente hermosa y exitosa a su alrededor, pero él mismo no lo es, comienza a inventar cualidades que no posee. Esto sirve como protección contra la autodestrucción.
5. Atractivo externo que conduce al narcisismo.
6. Excelente síndrome del estudiante.
7. En condiciones laborales, cuando solo hay una chica en el equipo (un chico/persona con estudios superiores/especialista, etc.).
8. Despegue profesional, alcanzando ciertas alturas.
9. Riqueza excesiva.
10. Cualidades de liderazgo.
11. Fama y reconocimiento: los psicólogos diagnostican que el 99% de las estrellas tienen una autoestima alta.

Estas son las razones más comunes, aunque las situaciones de la vida son mucho más multifacéticas. Por ejemplo, un niño puede no tener excelentes características externas y puede no ser un excelente estudiante, pero si los maestros, por alguna otra razón, lo destacan del resto de la clase, desarrolla una autoestima inflada. O la afición por los selfies, cuando todas las fotografías se retocan con Photoshop y obtienen miles de me gusta, impide una percepción adecuada de la propia imagen real, que en realidad dista mucho de ser ideal.

Señales

Dato interesante: las personas con alta autoestima rara vez se consideran seguras de sí mismas y arrogantes. Creen que se perciben a sí mismos objetivamente. Pero a otros no les cuesta nada ver a una persona así en la primera conversación basándose en ciertos signos. Las características de este tipo de personalidad son bastante voluminosas.

Personas con alta autoestima:

• confiados en su propia justicia;
• buscar imponer su propia opinión;
• reservarse la última palabra en cualquier disputa;
• no saber disculparse, no admitir sus propios errores;
• competir constantemente con todos: colegas, amigos e incluso su pareja;
• culpar sólo a quienes les rodean por sus fracasos;
• no vea sus propios defectos;
• utilice a menudo el pronombre "yo" en una conversación, comuníquese en un tono ordenado, interrumpa constantemente y no escuche el final del interlocutor;
• nunca pidas ayuda y nunca ayudes a nadie;
• no aceptes críticas;
• expresar siempre y en todas partes su propia opinión, aunque no se les pregunte al respecto, enseñar a los demás, dar consejos a todos;
• egoísta;
• No saben calcular riesgos.

Una persona con alta autoestima se caracteriza por un comportamiento arrogante, que a menudo se convierte en agresión. Los narcisistas pueden identificarse por la cantidad de tiempo que pasan frente al espejo o con un palo para selfies. Los profesionales, para lograr su objetivo, pasan por alto a los demás, utilizan cualquier medio y no toleran la competencia. En las relaciones personales, lo más importante para ellos es la autorrealización, cuando los intereses de la otra mitad están completamente nivelados.

Diagnóstico

La dificultad para diagnosticar una alta autoestima radica en el hecho de que los signos de insuficiencia psicológica son claramente visibles para los demás, pero no para la persona misma. De nada sirve decirle que se sobreestima a sí mismo, a sus capacidades y potencial. No se lo tomará en serio y ciertamente no acudirá a ningún especialista especializado.

En la infancia, es más fácil reconocer la patología, ya que en la mayoría de las escuelas modernas hay psicólogos que realizan diversos exámenes e identifican a estos niños. Desafortunadamente, la mayoría de las veces todo se estanca en esta etapa. Se ha hecho el diagnóstico, se organiza una conversación con los padres, pero estos últimos o no quieren ver el problema (porque ellos mismos son la razón oculta de la autoestima inflada de su hijo), o no tienen tiempo para la psicoterapia. y corrección de la situación.

Como adulto, una consulta con un psicólogo o pruebas especiales te ayudarán a comprender que tienes una alta autoestima:

• Morris Rosenberg;
• Dembo-Rubinstein;
• Sonerson;
• Ponomarenko;
• Gorbatova;
• Kazantseva;
• una versión adaptada de la técnica de Eysenck;
• Leary y otros.

Las pruebas permiten identificar la patología de forma independiente y determinar su nivel. A veces este es el primer paso hacia la corrección.

Métodos de corrección

Corregir la alta autoestima comienza por identificar sus causas y describir los principales rasgos de personalidad. Es raro que una persona se las arregle sola con esto, porque creen que no tienen defectos. Si el nivel de fiebre de las estrellas está ligeramente por encima de la media y es adecuado, entonces esto es posible. Pero en otros casos es necesario un trabajo circunstancial y a largo plazo con un psicólogo.

Es mucho más fácil deshacerse de la alta autoestima en la infancia y la adolescencia. La peculiaridad del trabajo de los psicólogos con estos niños es que, en primer lugar, no es su comportamiento lo que se corrige, sino las personas que los rodean. Padres y maestros reciben recomendaciones:

• no malcries al niño;
• reducir la cantidad de elogios. Sólo deben ser escuchados en el caso de logros reales y significativos;
• no lo distingas de otros niños;
• señalar sus errores;
• enseñarte a asumir la responsabilidad de tus propios errores.

Paralelamente al trabajo con padres y profesores, el psicólogo ayuda al niño en la adaptación social para que no sea un paria, aprenda a respetar las opiniones de los demás y haga amigos. Como regla general, el curso de una corrección tan integral varía de 2 a 6 meses, dependiendo de la gravedad de la situación.

Como adulto, lidiar con una alta autoestima es mucho más difícil. Para empezar, una persona debe reconocer el problema por sí misma y tratar de identificar su causa. Si se remonta a la infancia, es mejor contactar inmediatamente con un especialista especializado, ya que estos casos son difíciles de corregir. Si la autoestima se formó mucho más tarde, puedes intentar deshacerte tú mismo de tu egoísmo mediante el autoentrenamiento y las afirmaciones.

Ejemplo. La razón de la alta autoestima es el atractivo externo. Métodos de corrección:

• compárate con gente más guapa, encuentra tus defectos (mal mordisco, exceso de peso, exceso de maquillaje, ropa provocativa, etc.);
• deja de retocar tus propias fotos con Photoshop;
• deshacerse de la adicción a las redes sociales y la admiración por los selfies;
• reenfocarse de la belleza externa a la belleza interna.

La corrección siempre depende del caso concreto. Si una persona, que tiene una alta autoestima y fuerza de voluntad, puede comenzar a reeducarse, entonces, con un narcisismo ciego sin un carácter férreo, el camino pasa exclusivamente a través de un psicólogo. Las conversaciones, las pruebas, el trabajo con los seres queridos y el autoentrenamiento dirigido a una percepción adecuada y objetiva de uno mismo son los principales métodos de tratamiento de estos pacientes. Si hay un trastorno de la personalidad, este ya es ámbito de la psicoterapia.

Casos especiales

Niños

Como ya se mencionó, la alta autoestima de un niño está asociada con una educación inadecuada en la familia o la escuela. Por tanto, la corrección está dirigida principalmente a trabajar con padres y profesores. Cuanto más pequeños sean los niños, más fácil será el curso de corrección. Antes de la adolescencia, todavía tienen una alta autoridad adulta, por lo que es más fácil inculcarles comportamientos saludables y habilidades de comunicación.

Sin embargo, incluso aquí los padres tendrán que tener paciencia, ya que literalmente tendrán que romperse a sí mismos (su hijo no es excepcional) y a su hijo. Prepárese para las lágrimas, la rebelión, la histeria, pero con un psicólogo experimentado todos estos rincones se suavizarán.

Pero corregir la autoestima inflada de los adolescentes es más difícil. La patología a esta edad tiene dos direcciones: síndrome del excelente estudiante y narcisismo. Es más fácil trabajar con los primeros, ya que, a pesar de la percepción inadecuada de sus logros, todavía se distinguen por altas capacidades intelectuales y, con conversaciones constantes con un psicólogo, comienzan a ver sus defectos. Como muestra la práctica, a algunos les basta con mostrar los resultados de una prueba aprobada para sacar las conclusiones adecuadas y empezar a trabajar en sí mismos (bajo la dirección de un especialista, por supuesto, y con el apoyo de padres y profesores). .

Puede resultar mucho más difícil afrontar el narcisismo cuando un adolescente tiene buenas características externas y se considera irresistible. En primer lugar, desde lo alto de su podio no se dan cuenta e ignoran a los demás, por lo que prácticamente no tienen amigos. En segundo lugar, su escala de valores está formada incorrectamente: la apariencia se convierte en lo principal en la vida, mientras que la inteligencia, el carácter y el mundo interior quedan muy atrás. Las consecuencias pueden ser nefastas: los fracasos amorosos a menudo conducen al suicidio, la depresión, la anorexia y la drogadicción.

A pesar de la gravedad del problema, los psicólogos tienen suficientes herramientas en su arsenal para devolver al niño a la vida normal. Lo principal es hacerlo de manera oportuna.

Hombres y mujeres

Según las estadísticas, un hombre con alta autoestima tiene tres veces más frecuencia que una mujer con el mismo diagnóstico. La razón es la diferencia en sus tipos psicológicos. Las niñas son propensas al autoexamen y prestan demasiada atención a las nimiedades y los detalles. Incluso debido a un grano inofensivo, comienzan a considerarse realmente feos, y 2-3 kilos de más los convierten en gordos y sin figura (en su opinión). Por lo tanto, la mayoría de las veces, los representantes del sexo débil tienen baja autoestima.

Los hombres, en cambio, siempre se centran en realizar una sola tarea. Si necesitan hacer una carrera o alcanzar a la mujer que aman, incluso con un mínimo de datos intelectuales y externos, harán todo lo posible para conseguir lo que quieren. Muchos de ellos son narcisistas. Algunas fueron criadas sin padre en la infancia, por lo que tienen un fuerte elemento femenino; esto se debe al cuidado excesivo de madres y abuelas, quienes se lamentaban: "Oh, qué irresistible eres, hermosa y mejor". Este pensamiento sigue siendo el principal en la cabeza del niño por el resto de su vida.

Los hombres se vuelven insoportables en la comunicación en dos casos: si ocupan una posición de liderazgo y si tienen una esposa de voluntad débil que no puede defenderse. Se convierten en verdaderos tiranos. En otros casos, experimentan su propio narcisismo dentro de sí mismos.

Los signos de alta autoestima en una mujer no dependen de su estatus social: siempre tendrá un carácter malicioso, incapaz de ocultar su amor propio. Algunos crean constantemente situaciones de conflicto y se comportan de forma agresiva. Otros pueden permanecer arrogantemente silenciosos, pero al mismo tiempo muestran con toda su apariencia su superioridad sobre los demás. Sin embargo, para las mujeres, todas estas manifestaciones suelen quedar en el nivel de conversaciones e intrigas. Los hombres, en casos especialmente avanzados, recurren a medidas extremas si alguien no reconoce su idealidad: recurren a la violencia física (levantar la mano a su esposa) o psicológica (presionar en el trabajo o simplemente despedir).

Cómo comunicarse con esas personas.

Desafortunadamente, este problema no afecta sólo a aquellas personas que sufren delirios de grandeza. Hacen que la vida de sus seres queridos sea miserable y, a veces, insoportable. Mucha gente se pregunta cómo comunicarse con una persona con alta autoestima y no siempre encuentran respuestas.

El consejo del psicólogo en este caso es claro: si se trata de un adulto que tiene una autoestima desorbitada e inadecuada y del que dependes, pues ni modo. Simplemente vete, incluso si eso significa renunciar o divorciarte. Por supuesto, puedes intentar concertar una cita con un especialista, pero en el 90% de los casos esto es inútil, ya que no es capaz de darse cuenta de que le está sucediendo algo anormal.

En algunas situaciones, puedes desarrollar una estrategia especial para tratar con esas personas y tratar de coexistir con ellas.

Por ejemplo, si tienes alta autoestima...

• ...de un subordinado, y tú eres el jefe

Criticarlo, ponerlo en su lugar, señalarle más a menudo sus errores. Pero todo esto debe hacerse dentro de los límites de la decencia y correctamente.

• ...del jefe, y tú eres un subordinado

El jefe debe hablar y no intentar contradecirlo. Pero no hay necesidad de adular y apoyar su egocentrismo, sólo escuchar, comprender los requisitos y cumplirlos en silencio.

• ...en casa de un colega

Nunca entres en una discusión, habla en voz baja pero con firmeza. El modelo de frase más correcto a la hora de comunicarse con él es: “Sin duda tienes razón, pero cómo miras…”.

• ...en casa de un familiar

No te ofendas, defiende tus creencias, pero evita los conflictos y no levantes la voz.

• ...en casa de un amigo

Recuérdale más a menudo sus errores y equivocaciones, pero sin humillaciones ni acosos.

• ...para un chico o una chica

Si amas, aguanta, si no, huye de esa persona antes de legalizar la relación con el matrimonio, porque estarás a su sombra toda tu vida.

• ...del cónyuge legal

Si no quiere divorciarse, intente concertar una cita con un psicólogo juntos, porque es difícil corregir dicha patología por su cuenta.

Si tu marido sufre de alta autoestima, tendrás que elogiarlo toda tu vida y ponerlo en primer lugar, y olvidarte de tus propios logros. ¿Estás dispuesto a sacrificarte en el altar de su carrera? Es tu elección. Es mucho peor cuando el cónyuge sufre de narcisismo. Aquí prepárate para una traición constante, y no tanto física, sino a distancia. A estos hombres les encanta el coqueteo y la atención de los demás. Y sí, tendrás que gastar mucho dinero en su vestimenta y lo más probable es que sigas siendo un ratón gris en su contexto.

Si una esposa sufre de alta autoestima, por extraño que parezca, surgen menos problemas. Si es una arribista, elige deliberadamente un marido dominado, que se sentará con los niños durante la baja por maternidad, cocinará borscht, cuidará la casa y no la contraderá en nada. Si le apasiona su propia apariencia, lo más probable es que su marido sea un hombre rico que le dará dinero para comprar ropa y lucirla en sociedad. De lo contrario, es extremadamente difícil establecer relaciones con esas mujeres.

La autoestima inflada es un problema sociopsicológico grave, exacerbado en la sociedad moderna. En el contexto de un nivel de bienestar cada vez mayor, mayores oportunidades de crecimiento profesional rápido y la popularización de las redes sociales, un número cada vez mayor de personas sufre el hecho de que no pueden evaluar adecuadamente su propio potencial. Es bueno si esto sucede dentro de lo razonable y es beneficioso. Pero la mayoría de las veces esto conduce al colapso del propio ego, trastornos patológicos de la personalidad, neurosis, depresión e incluso suicidio. Para prevenir tales acontecimientos, es obligatoria la corrección psicológica oportuna por parte de un especialista especializado.

La autoestima inflada de una persona (en psicología) es un problema humano asociado a una adecuada valoración de uno mismo. No existe una respuesta clara a la pregunta de si una alta autoestima es buena o mala. Este fenómeno tiene lados positivos y negativos. La confianza en uno mismo puede considerarse una característica positiva. Malas características: aumento del nivel de egoísmo, sobreestimación de las propias fortalezas y capacidades.

Signos de alta autoestima

Los signos de autoestima inflada se manifiestan en el comportamiento de una persona. La psicología de cómo una persona se evalúa a sí misma afecta directamente las relaciones con otras personas. Si prevalece el exceso de confianza, surgen problemas en el proceso de comunicación. El peor de ellos es cuando una persona se queda completamente sola.

La autoestima inflada tiene signos:

1. Una persona está convencida de que siempre tiene la razón. Al mismo tiempo, se pueden dar argumentos importantes a favor de una opinión alternativa, pero esto no influye de ninguna manera en el individuo.
2. Confianza en la existencia del único punto de vista correcto: el personal. Una persona niega la existencia de una opinión contraria como tal. Si, debido a algunas circunstancias, todavía necesita aceptar el punto de vista de otra persona, seguirá considerándolo incorrecto.
3. Otra característica de la autoestima alta es tener la última palabra. La persona confía en que sólo él puede sacar conclusiones y determinar el curso futuro de los acontecimientos.
4. Uno de los signos de una persona segura de sí misma es la incapacidad de disculparse o pedir perdón.
5. Con una alta autoestima, una persona culpa a los demás de sus problemas. Si algo no funciona, la culpa la tienen otros. Si una persona alcanza algunas alturas, entonces esto es solo su mérito.
6. Un individuo tiene la opinión de que sólo él y nadie más puede llevar el título de "mejor".
7. Un gran deseo de ser el primero en todo, de no cometer errores.
8. Al tener una alta autoestima, una persona expresa su punto de vista incluso cuando no se le pide que lo haga. Cree que los demás siempre están interesados ​​en su opinión sobre cualquier tema.
9. El pronombre personal se utiliza a menudo en el habla.
10. Ante cualquier fracaso o error, surge un sentimiento de irritabilidad y confusión. Una persona se desvía fácilmente del rumbo.
11. El aumento de la autoestima se caracteriza por una actitud desdeñosa hacia las críticas de los demás. Una opinión diferente se percibe como una falta de respeto, por lo que no debes prestarle atención.
12. No considerar con seriedad los riesgos. Una persona segura de sí misma a menudo se enfrenta a asuntos complejos que están plagados de ciertos peligros.
13. Miedo a parecer inseguro, débil, indefenso.
14. Alto nivel de egoísmo.
15. Los intereses y necesidades personales siempre son lo primero.
16. Una persona suele interrumpir a su interlocutor porque está acostumbrado a hablar más que a escuchar.
17. Con signos de confianza en sí mismo, un individuo tiende a enseñar a los demás, incluso en las cosas pequeñas.
18. Tono arrogante.

Causas de la alta autoestima

Muy a menudo, la alta autoestima se forma en el momento de la socialización primaria. Las opiniones infladas sobre uno mismo surgen en el proceso de crianza de los padres, educación en instituciones de educación preescolar y en la escuela. Una persona con alta autoestima en una edad más madura ya no es capaz de romper las direcciones de comunicación con los demás que se han establecido en la mente.

Las razones de la alta autoestima son las siguientes:

1. Narcisismo parental. El problema comienza a surgir durante la crianza de los hijos. El niño no recibe la satisfacción adecuada de sus necesidades emocionales, porque... los padres lo perciben y lo tratan como una forma de autoafirmación. La autoestima inflada compensa la falta de estas experiencias positivas.
2. El motivo de la sobreestimación de la autoestima puede ser que el individuo sea el primer o único hijo de la familia. Este problema es especialmente evidente en familias que no han podido tener un hijo durante mucho tiempo.
3. El problema puede ser el deterioro en la infancia. Esto sucede en los casos en que los padres construyeron incorrectamente la relación "niño-adulto": le prestaron excesiva atención, antepusieron sus intereses, no limitaron al niño en nada, satisficieron todos los caprichos que se les pedían, sin importar qué.
4. Apariencia. En algunos casos, es común que una persona se considere mejor que los demás por su propio atractivo. Una persona percibe la apariencia brillante como una cierta ventaja sobre los demás. La mayoría de las veces, este comportamiento es más característico de las mujeres que de los hombres.
5. Los profesores pueden formar una autoestima inflada. Algunos profesores señalan a los estudiantes basándose en sus simpatías personales y en el alto estatus económico y social de sus padres.
6. No se ponen a prueba las propias capacidades. Por ejemplo, un niño puede afrontar bien la carga de trabajo en una escuela normal, pero estudiar en una institución más prestigiosa le exigiría más esfuerzo. Si un individuo nunca encuentra desafíos serios en el camino, puede comenzar a atribuirse la presencia de habilidades sobresalientes.
7. Tener un talento natural poco común. A menudo se dice que estas personas son únicas, razón por la cual una persona tiene una alta opinión de sí misma.
8. Seguridad financiera. Cuando un individuo no necesita nada, su autoestima se vuelve excesivamente alta.

Las personas que tienen mayor confianza en sí mismas a menudo entran en conflicto con personas cuyo nivel de autoestima es mucho más bajo que el de ellos.

La causa de un alto nivel de vanidad en cada caso concreto se puede determinar mediante métodos de psicodiagnóstico.

Autoestima inflada en niños y adolescentes

La alta autoestima se forma bajo la influencia de ciertos factores. A veces los padres son demasiado entusiastas en el deseo de elogiar a sus hijos, debido a esto, los niños desarrollan una percepción incorrecta de sí mismos en relación con los demás.

Un alto nivel de autoestima en niños y adolescentes se debe a:

1. Narcisismo. Muchos padres creen que no hay nada de malo en elogiar constantemente a sus hijos adolescentes. Sin embargo, cuando los padres se centran con demasiada frecuencia en la apariencia y los talentos del niño, éste desarrolla una idea clara de que es único y tiene una ventaja sobre los demás. Así, los adolescentes se convierten en “narcisistas” narcisistas.
2. Sin castigo. Si los padres alientan a sus hijos hasta por los más mínimos éxitos, sin prestar atención a sus fechorías, el nivel de autoestima del adolescente aumenta. En caso de fracasos o errores, el niño busca la razón en el exterior, pero no en sí mismo.

Para desarrollar una autoestima sana en un niño se recomienda:

1. Brinde a los adolescentes la oportunidad de sentirse protegidos.
2. Hacerle saber al niño que es amado y aceptado en la familia, escuela, etc. Sin esta identificación, un adolescente puede experimentar un sentimiento de soledad y rechazo.
3. Para un desarrollo bueno y pleno, un niño debe tener metas. De esta forma podrá dirigir la energía y los pensamientos en la dirección correcta.
4. Déle al niño la oportunidad de afrontar las dificultades por sí solo. De esta manera, las personas desarrollan competencia y un sentido de su propia fuerza.
5. Permítete volverte responsable. Ser adolescente no es fácil. A esta edad es importante dejarle claro al niño que cada paso conlleva determinadas consecuencias. De esta manera aprenderá a tomar decisiones de forma más consciente y en caso de fracaso no buscará razones en los demás, sino que asumirá toda la responsabilidad sobre sí mismo.
6. Permita que su hijo adolescente le ayude. Cuando un niño contribuye a una determinada actividad, desarrolla la idea de que su opinión también se tiene en cuenta y es importante.
7. Enséñele a su hijo a ser disciplinado. Si los padres dan valoraciones reales, recomendaciones de acción y oportunidades para ponerse a prueba en una situación determinada, el niño comenzará a pensar, razonar, encontrar soluciones a los problemas y considerar las consecuencias de las acciones que pueda cometer. Este tipo de autorreflexión es esencial para el crecimiento continuo.
8. Fomentar el mérito y los logros reales.
9. Dele a su hijo la comprensión correcta del fracaso. Es importante explicar que los errores no son motivo para caer en la desesperación, sino un incentivo para mejorar uno mismo y sus habilidades.

Alto nivel de autoestima en los hombres.

La autoestima inflada en los hombres es común y es un problema tanto para el propio individuo como para quienes lo rodean. Una persona así está acostumbrada a exagerar sus méritos.

La alta autoestima está determinada por las siguientes características:

1. Alto sentido de autoestima.
2. El hombre no presta atención a las críticas, ni siquiera a las críticas razonadas. A un hombre no se le ocurre que tal vez no entienda algo. Está completamente seguro de que lo sabe todo mejor que nadie.
3. Una persona puede permitirse el lujo de burlarse de quienes, en su opinión, no merecen respeto.
4. La necesidad de una constante admiración por uno mismo. Si esto no sucede, el hombre se desanima.
5. El deseo de ser el mejor en todas partes y en todo.
6. Confianza en la propia singularidad y originalidad.
7. Un alto nivel de autoestima no te permite sentir lo que es la compasión. Si ya puedes hacer todo esto, entonces este sentimiento durará poco.
8. La convicción de que todos los que lo rodean están celosos.
9. Demostración de logros ficticios con el fin de aumentar la autoestima.
10. Comportamiento arrogante, vanidad, egoísmo pronunciado.
11. Intereses mercantiles. Demandas y deseos materiales inflados.
12. Irritabilidad, enfado si alguien resulta ser mejor que él.
13. Disfrazando tus rasgos y lados negativos.
14. Tono de comunicación dominante. Estas personas suelen decirles a los demás cómo y qué hacer.
15. Incapacidad para aceptar rechazos y fracasos. Si la situación ha tomado un giro desagradable e inesperado, el hombre no sabe qué hacer. Se confunde y se deprime.
16. Excesiva susceptibilidad. Un hombre se ofende fácilmente si no recibe la debida admiración por sus “méritos”.
17. Tendencia a decir malas palabras, escándalos. A estos hombres les encanta vengarse si alguien se cruza en su camino.
18. Narcisismo excesivo. Los hombres seguros de sí mismos creen que son los más atractivos y esto les da derecho a despreciar a las personas que los rodean.
19. La necesidad de un control total. Hombres así tienen una gran necesidad de poder. Les gusta sentirse independientes. Así muestran su esencia masculina. De lo contrario, se sienten heridos e inferiores.
20. Idealización de ti mismo, de tu vida.

La autoestima inflada en los hombres da lugar a un problema como el deseo constante de éxito y amor universal a cualquier precio. Una vez que un hombre así alcanza una determinada posición financiera y ocupa un lugar alto en la sociedad, considera satisfechas sus ambiciones.

La alta autoestima es un problema psicológico. Resolver esto requerirá mucho tiempo y esfuerzo. Las personas con alta autoestima pueden acudir a un psicólogo en busca de ayuda, lo principal es que es voluntario.

Si una persona tiene una autoestima alta, puede realizar el siguiente ejercicio:

• Es necesario anotar 10 ventajas principales en una hoja de papel;
• cada uno debe evaluarse según su gravedad en una escala del 1 al 5;
• entonces deberías pedirles a tus amigos y familiares que hagan lo mismo;
• Luego se comparan y analizan los resultados obtenidos.

Si las estimaciones son muy diferentes, es necesario pensar por qué sucedió esto. Debe intentar determinar la verdadera razón de estas discrepancias en usted mismo, en su propio comportamiento y no en otras personas.

Reglas para formar una autoestima adecuada.

Existen varias reglas para desarrollar una buena autoestima:

1. La conciencia juega un papel importante en el camino de la transformación. Es importante evaluar con seriedad sus datos externos e internos. Para ello, se recomienda mirarse a sí mismo desde fuera con más frecuencia. Debe analizar cuidadosamente sus debilidades y fortalezas.
2. Debes aprender a respetar las opiniones de los demás y apreciar sus méritos. Muchos de ellos pueden ser excelentes especialistas en su campo.
3. Se recomienda que aprenda a aceptar críticas constructivas. El resentimiento es la reacción más equivocada en tal situación.
4. Al completar las tareas, debe establecer metas altas, pero bajo ninguna circunstancia debe enojarse o entrar en pánico si algo sale mal.
5. Es importante recordar que todo el mundo tiene defectos.
6. La autocrítica es una buena cura para las autoevaluaciones incorrectas. Es útil para trabajar en uno mismo y lograr nuevos resultados.
7. Se recomienda volverse realista. Lo importante aquí es comprender que una persona no puede ser perfecta siempre y en todo.
8. En tus actividades debes tener en cuenta no solo tu propia satisfacción por el trabajo realizado, sino también las opiniones de los demás.
9. Es importante permitirse cometer errores. Las decisiones equivocadas no son un desastre, sino sólo una lección para el futuro. También debe recordar la responsabilidad personal por todas las consecuencias.
10. No se recomienda compararse con los demás, discutir si la persona que trabaja a su lado es buena o mala.

La autoestima inflada hace que una persona sea arrogante y confíe en que las personas que la rodean le deben algo. El individuo saca conclusiones inadecuadas sobre sí mismo, sobreestimando su propia importancia. Cualquier desviación de una autoestima adecuada es un problema para una persona. Siempre es importante evaluarse a sí mismo y a su potencial con seriedad.

La autoestima es un componente de la autoconciencia. Una persona se evalúa a sí misma, su lugar entre los demás y sus habilidades. Puede ser adecuado, medio, sobreestimado, subestimado y bajo. Su nivel, según , está influenciado principalmente por la crianza familiar. El nivel de autoestima no se forma desde el nacimiento. Está influenciado por la educación y el carácter de los padres. La autoestima inflada es la sobreestimación de su potencial por parte de una persona. A menudo se dice de estas personas que no están en contacto con la realidad. La baja autoestima se caracteriza por una actitud negativa hacia uno mismo. Una persona así presta mayor atención a las deficiencias, mientras sabe poco sobre sus propias fortalezas.

Adecuada autoestima y nivel de aspiraciones.

La autoestima forma la autoconciencia del individuo. Consta de dos componentes:

1. Cognitivo. Refleja la información que una persona ha recibido sobre sí misma;
2. Emocional. El componente expresa la actitud del individuo hacia sí mismo (carácter, hábitos).

El psicólogo estadounidense W. James creó la siguiente fórmula: Autoestima = Éxito / Nivel de aspiraciones.

Consideremos cómo el nivel de aspiraciones y éxito afecta la autoestima. El nivel de aspiraciones se caracteriza por el nivel deseado de autoestima de un individuo. Este es el nivel que una persona quiere alcanzar. Se trata de , . El éxito es el resultado alcanzado por un individuo. Un aumento en el indicador se producirá mediante un aumento en el resultado de las acciones o una disminución en el nivel de reclamaciones.

Un nivel adecuado es la capacidad de evaluarse objetivamente a uno mismo y a sus capacidades. Una persona tiene una comprensión adecuada de su lugar en la sociedad, acepta sus sentimientos y rasgos de carácter, sus pros y sus contras.

Nathaniel Branden, un famoso psicoterapeuta, cree que una autoestima sana proporciona estabilidad interior y confianza, sin las cuales es imposible afrontar los desafíos de la vida. Él da en su libro. "Seis pilares de la autoestima" Seis prácticas para desarrollar una autoestima adecuada y saludable.

Bajo nivel de autoestima

Los signos de baja autoestima aparecen en cualquier período de la vida, pero las inclinaciones se forman en la infancia. Este problema ocurre con frecuencia en la sociedad e interfiere con la existencia normal de una persona. Una persona con baja autoestima duda de su atractivo y capacidades y tiene miedo de provocar risas y rechazo en la gente. A menudo se manifiestan una fuerte susceptibilidad y envidia. Una persona corre el riesgo de no realizar su potencial debido a la indecisión y la timidez.

¿Cuáles son los signos de baja autoestima?

Los signos de baja autoestima son los siguientes:

• Frases negativas en el habla. “Tal vez”, “difícilmente”, “no estoy seguro”. Puede que una persona no se dé cuenta de la frecuencia con la que dice estas palabras, pero indican su actitud ante la vida;
• Mal humor frecuente. Una persona a menudo piensa en sus defectos, critica al país y a las personas que lo rodean, ocultando su mal humor detrás del cinismo;
• Perfeccionismo. Se manifiesta en una atención excesiva a la apariencia, el deseo de ser mejor que los demás en todo;
• Soledad. Miedo a nuevos conocidos, evitación de la comunicación;
• Miedo a los riesgos. Incluso si a una persona se le ofrece un ascenso en el trabajo, puede rechazarlo por temor a no estar a la altura de las expectativas;
• Culpa. Una persona con baja autoestima puede asumir la culpa y disculparse con todos, incluso si la situación le concierne indirectamente;
• Baja iniciativa. En una disputa, una persona no demostrará su punto de vista y, en la primera oportunidad, le dará la tarea asignada a otra persona.

Una persona con un nivel bajo es propensa a la soledad.

Si casi todos los signos enumerados de baja autoestima se pueden rastrear en el comportamiento, debería pensar en tomar medidas activas para resolver el problema.

Cómo la baja autoestima afecta nuestras vidas

Con baja autoestima, un individuo no aprecia sus esfuerzos y talentos. Se conformará con menos con más potencial. Una persona así suele estar rodeada de personas que la critican y no deja de comunicarse con ellas. No se intentará mejorar la calidad de vida, ya que no existe. Una persona cree que merece una vida así.

¿Cómo afrontar la baja autoestima?

Para ascender necesitas:

1. Revelar. Las afirmaciones positivas, si no son ciertas, no siempre son beneficiosas. Es mejor definir actitudes que enfaticen los rasgos reales del carácter. No subestimes la confiabilidad, el tacto y la responsabilidad, incluso si parece que estas cualidades son menos reconocidas en la sociedad que la capacidad de encontrar fácilmente un lenguaje común. Es importante aceptar tus propios aspectos de la personalidad y aprender a apreciarlos;
2. Trate de no permitir la autocrítica. Todas las personas reaccionan negativamente ante el fracaso y la humillación. Pero un individuo con baja autoestima exagerará significativamente la situación. Debes imaginar que el fracaso no te sucedió a ti, sino a un amigo. Necesitas escribirle una carta para animarlo y consolarlo. Trate de mostrar amabilidad, cariño y empatía. Luego describe el evento basándose únicamente en hechos, sin emociones. Debe comprender que una persona que se subestima a sí misma puede reaccionar incorrectamente a las expresiones faciales de los demás, escuchando accidentalmente fragmentos de frases que no son relevantes para el asunto. A menudo interpreta incorrectamente incluso las palabras sobre sí mismo. Debes intentar analizar una situación desagradable de la forma más seca posible;
3. Tomar medidas. Las afirmaciones y la visualización no ayudarán a aumentar su autoestima sin ellas. Deberías empezar con una tarea no muy difícil. Es importante que si fallas no haya consecuencias graves. Para empezar, conviene recopilar la mayor cantidad de información posible sobre los métodos de solución y elaborar un plan de acción. Luego, con calma y paso a paso, comience a resolver el problema.

Autoestima inflada

La autoestima inflada es la sobreestimación de una persona de sus capacidades. Tiene sus pros y sus contras. El lado positivo es la confianza del individuo, que ayuda a alcanzar el éxito. Aspectos negativos: egoísmo excesivo, desprecio por las opiniones de otras personas, sobreestimación de las propias fortalezas. Si ocurren fallas, una persona puede caer. Por lo tanto, incluso con las ventajas de dicha autoconciencia, no puede considerarse útil.

Principales signos de alta autoestima

La autoestima inflada se manifiesta de manera bastante monótona. El individuo se considera superior a los demás. A veces la propia gente lo sobreestima, lo que provoca un orgullo que permanecerá incluso después del momento de gloria.

Signos de alta autoestima:

• Confianza en la propia rectitud incluso en presencia de argumentos que la contradigan;
• En toda discusión, una persona deja para sí la última palabra;
• Las opiniones de otras personas no son reconocidas en absoluto;
• En caso de fracaso, la culpa recaerá en la sociedad y en la situación actual;
• Un individuo así no sabe cómo disculparse;
• Una persona siempre compite con los demás, se esfuerza por superarlos;
• Un punto de vista se expresa constantemente, incluso en ausencia de un deseo expreso de escucharlo;
• La palabra "yo" se le escucha muy a menudo en cualquier disputa;
• No se aceptan críticas, se muestra indiferencia ante las opiniones de los demás;
• Es necesario permanecer perfecto, no cometer errores;
• Cualquier fracaso saca a la persona del ritmo anterior; se siente irritación cuando no funciona;
• Un individuo asume casos complejos, pero no tiene en cuenta los riesgos probables;
• Miedo a mostrar debilidad, incertidumbre;
• Los intereses propios se valoran por encima de los demás, el egoísmo se expresa en el carácter;
• Tendencia a educar a la gente e interferir en sus asuntos;
• La persona interrumpe a menudo, no sabe escuchar, prefiere hablar más ella misma;
• Hay arrogancia en su tono, las peticiones se presentan en forma de orden;
• Si no logra ser el primero en cualquier asunto, el individuo cae en un estado depresivo.

Al identificar signos de alta autoestima en la infancia, es importante que los padres eviten elogios excesivos.

El impacto de la alta autoestima en tu vida

Por dentro, las personas con alta autoestima suelen estar insatisfechas consigo mismas y sentirse solas. Las relaciones en la sociedad son difíciles, ya que la gente no aprueba el comportamiento arrogante. En algunos casos, la agresión se manifiesta en las acciones. La reacción a las críticas es muy dolorosa. Con cualquier fracaso, se puede desarrollar depresión, por lo que es necesaria la corrección de la autoestima inflada.

¿Cómo lidiar con la alta autoestima?

1. Acepta cualquier opinión de las personas. Un extraño puede ver la situación de manera más objetiva;
2. Al escuchar críticas, evite las peleas y las agresiones;
3. Si fallas, debes analizar tu propio comportamiento y no buscar razones en el entorno;
4. El elogio debe ser percibido críticamente, para comprender su sinceridad, merecimiento y correspondencia con la realidad;
5. Compárate con personas que han logrado más éxito;
6. Determine sus capacidades antes de tomar la iniciativa;
7. Acepta los aspectos negativos del carácter, no los consideres menos significativos que los de los demás;
8. Sea un poco más autocrítico, ya que esta cualidad tiene un efecto positivo en el desarrollo;
9. Luego de completar el caso, analice si se pudo haber hecho mejor y qué faltaba;
10. Percibir la valoración de los demás, y no solo la suya propia;
11. Acepta los deseos y sentimientos de los demás, date cuenta de su importancia.

Mucha gente está interesada en la cuestión de cómo comunicarse con una persona con alta autoestima. Definitivamente es necesario poner a estas personas en su lugar. Al principio es mejor hacerlo con delicadeza, luego puedes preguntarle directamente por qué se considera mejor que los demás.

No debes aceptar intentos de humillación por parte de esas personas. No son muy felices porque tienen que desempeñar un papel arrogante por miedo a ser ellos mismos.

Autoestima y salud

Las personas con un nivel bajo sufren de falta de emociones positivas, por lo que tienen menos energía y fuerza. Una persona así a menudo restringe su actividad, por lo que la energía no sale.

Debido al estrés constante, un individuo pierde el apetito o tiene problemas alimentarios, lo que afecta su peso. Estas personas suelen ser manipuladas, por lo que desarrollan un estado depresivo. Evitar la responsabilidad conduce a restricciones de la actividad física, lo que afecta negativamente el estado de los pulmones y las articulaciones. La autoestima inflada también afecta negativamente, ya que en caso de fracaso el individuo a menudo desarrolla depresión, lo que conduce a otros problemas.

Es importante tener una autoestima adecuada. Cualquier desviación de la norma afecta negativamente no sólo a las relaciones con los demás y a la autorrealización, sino también a la salud.

Se cree que autoestima inflada- Esto es un signo de mala educación. Probablemente, esta afirmación contenga la mayor parte de verdad, ya que todo lo que tenemos como adultos, todas nuestras ventajas y desventajas, se establecieron en la infancia. Entonces, ¿qué es una alta autoestima y cuáles son sus desventajas?

Problemas asociados con la alta autoestima.

Los psicólogos dicen que la alta autoestima se parece a una especie de jaula que aísla a la persona de la realidad y no le permite crecer. Las personas con alta autoestima, por regla general, viven en su propio mundo ideal e ilusorio, en una realidad inventada, y pueden enfrentar muchos problemas que no son problemas para una persona con una autoestima normal. Éstos son los más comunes:

1. Una autoestima demasiado alta, que no está justificada por méritos reales, encadena a la persona y le impide tomar decisiones y actuar adecuadamente. El sentimiento de superioridad en estas personas no les da la oportunidad de cometer errores, aprender de ellos o adquirir determinadas experiencias de vida. Por lo tanto, para no “caer boca abajo en el barro”, esas personas simplemente se niegan a actuar.
2. Las personas con alta autoestima suelen encontrarse en un estado de conflicto intrapersonal. En otras palabras, nunca admiten sus propios errores porque están convencidos de que las personas que cometen errores están lejos de ser ideales. La alta autoestima, por definición, excluye esto. El conflicto interno es evidente, con todos los tormentos y preocupaciones que conlleva.
3. Como regla general, a nadie le gustan las personas con una alta autoestima, debido a problemas de comunicación. Las personas con alta autoestima siempre se caracterizan por la arrogancia y la falta de respeto hacia los demás.
4. La falta de oportunidades de crecimiento personal es uno de los principales problemas de las personas con alta autoestima. Después de todo, el "ideal", por definición, ya no puede aspirar a nada, y esto, como sabemos, es un camino a ninguna parte, es decir, a la degradación de los indicadores personales como tales.

Cómo identificar a una persona con alta autoestima

No hay nada más fácil en el primer minuto de una conversación para reconocer a una persona cuya autoestima está “por encima de las nubes”:

• Una persona cree que es el centro del universo. Nunca escucha las opiniones de los demás y se pone por encima de los demás.
• Estas personas a menudo sueñan con ocupar puestos de liderazgo. Por regla general, todo queda al nivel de los sueños.
• En una familia, una persona con alta autoestima intenta liderar, convirtiéndose a veces en un verdadero déspota o tirano.
• Incluso si los hechos indican que una persona está equivocada, argumentará lo contrario y argumentará inútilmente.
• La opinión de otra persona, que contradice la opinión de una persona con alta autoestima, es automáticamente incorrecta.
• Estas personas siempre expresan su punto de vista, incluso si nadie se lo pide.
• Incluso las críticas constructivas que se les dirigen provocan una tormenta de indignación y no son aceptadas.
• Las personas con alta autoestima tienen mucho miedo de equivocarse, viven constantemente en este vicio, pero nunca lo admiten.
• A menudo, estas personas rechazan cualquier ayuda, incluso si realmente la necesitan.

Una autoestima insuficientemente alta es muy peligrosa; puede hacer que una persona sea infeliz de por vida. Es muy importante inculcar en los niños una autoestima adecuada, enseñarles a realizar acciones, pero, al mismo tiempo, no olvidarse de crecer por encima de sí mismos y mejorar como personas.

Sin duda, los padres deben elogiar al niño, pero los elogios deben ser adecuadamente informativos. Es necesario elogiar las acciones reales, los logros, estimulando así al niño a hacer algo bueno nuevamente y mejorar.

En mi práctica, constantemente me encuentro con la pregunta que me hacen los clientes: " ¿Por qué la gente me trata así? ¿Qué le pasa a mi autoestima?"Primero, averigüemos qué es la autoestima en principio. Es una evaluación de uno mismo, de sus fortalezas y debilidades. La autoestima puede ser:

• subestimado: subestimar las propias fortalezas;
• sobreestimado - sobreestimación de las propias fortalezas;
• normal: evaluación adecuada de uno mismo, sus propias fortalezas en determinadas situaciones de la vida, al establecer sus metas y objetivos, una percepción adecuada del mundo, al comunicarse con las personas.

¿Cuáles son los signos de baja autoestima?

1. La actitud de los demás como indicador. Cómo una persona se trata a sí misma es cómo la tratan los demás. Si no se ama, respeta y valora a sí mismo, entonces se enfrenta a la misma actitud de la gente hacia él.
2. Incapacidad para gestionar su propia vida. Una persona cree que no puede hacer frente a algo, no puede tomar una decisión, duda, piensa que nada depende de él en esta vida, sino que depende de las circunstancias, de otras personas, del estado. Al dudar de sus capacidades y fortalezas, o no hace nada en absoluto o transfiere la responsabilidad de la elección a otros.
3. Tendencia a culpar a los demás o a la autoflagelación. Estas personas no saben cómo asumir la responsabilidad de sus vidas. Cuando es beneficioso para ellos, se autoflagelan para ser compadecidos. Y si no quieren compasión, sino autojustificación, culpan a los demás de todo.
4. El deseo de ser bueno, de agradar, de agradar, de adaptarse a otra persona en detrimento de uno mismo y de sus deseos personales.
5. Quejas frecuentes a los demás. Algunas personas con baja autoestima tienden a quejarse de los demás y culparlos constantemente, quitándose así la responsabilidad por los fracasos. No en vano dicen que la mejor defensa es el ataque.
6. Centrándose en sus defectos en lugar de sus fortalezas. En particular, críticas excesivas a la apariencia. Un signo de baja autoestima es la exigencia con la apariencia, la insatisfacción constante con la figura, el color de ojos, la altura y el cuerpo en general.
7. Nerviosismo permanente, agresión infundada. Y viceversa: apatía y estados depresivos por la pérdida de uno mismo, del sentido de la vida, un fracaso, críticas externas, un examen (entrevista) reprobado, etc.
8. Soledad o, por el contrario, miedo a la soledad. Peleas en las relaciones, celos excesivos, como consecuencia del pensamiento: "No se puede amar a alguien como yo".
9. El desarrollo de adicciones y adicciones como forma de escapar temporalmente de la realidad.
10. Fuerte dependencia de las opiniones de otras personas. Incapacidad para negarse. Reacción dolorosa a la crítica. Ausencia/supresión de los propios deseos.
11. Cerramiento, cierre de la gente. Sintiendo lástima por ti mismo. Incapacidad para aceptar elogios. Estado de víctima permanente. Como dicen, la víctima siempre encontrará un verdugo.
12. Mayor sentimiento de culpa. Se prueba situaciones críticas consigo mismo, sin compartir su culpa y el papel de las circunstancias imperantes. Acepta cualquier enfrentamiento en relación con él mismo como culpable de la situación, porque será la "mejor" confirmación de su inferioridad.

¿Cómo se manifiesta la alta autoestima?

1. Arrogancia. Una persona se pone por encima de los demás: "Soy mejor que ellos". La competencia constante como forma de demostrarlo, “llenando” los propios méritos.
2. La cerrazón como una de las manifestaciones de arrogancia y un reflejo del pensamiento de que los demás son inferiores a él en estatus, inteligencia y otras cualidades.
3. La confianza en la propia justicia y la prueba constante de ello es la “sal” de la vida. La última palabra debe quedar siempre en él. El deseo de controlar la situación, de desempeñar un papel dominante. Todo debe hacerse como él crea conveniente, quienes lo rodean deben bailar a su ritmo.
4. Establecer metas elevadas. Si no se logran, surge la frustración. Una persona sufre, cae en depresión, apatía, se desprecia a sí misma.
5. Incapacidad para admitir tus errores, disculparte, pedir perdón, perder. Miedo a la evaluación. Reacción dolorosa a la crítica.
6. Miedo a cometer un error, a parecer débil, indefenso, inseguro de uno mismo.
7. La incapacidad de pedir ayuda es reflejo del miedo a parecer indefenso. Si pide ayuda, es más bien una exigencia, una orden.
8. Concéntrate sólo en ti mismo. Antepone sus propios intereses y pasatiempos.
9. El deseo de enseñar la vida de los demás, de “hurgarlos” en los errores que han cometido y mostrarles cómo hacerlo con el ejemplo de uno mismo. Autoafirmación a costa de los demás. Jactancia. Familiaridad excesiva. Arrogancia.
10. Predominio del pronombre “yo” en el habla. En las conversaciones dice más de lo que hace. Interrumpe a los interlocutores.

¿Por qué motivos pueden producirse fallos en la autoestima?

Trauma infantil, cuyas causas pueden ser cualquier acontecimiento importante para el niño, y existen una gran cantidad de fuentes.

Período de Edipo. Edad de 3 a 6-7 años. A nivel inconsciente, el niño representa una sociedad con su padre del sexo opuesto. Y la forma en que se comportan los padres afectará la autoestima del niño y cómo desarrollará una relación con el sexo opuesto en el futuro.

Adolescencia. Edad 13 a 17-18 años. Un adolescente se busca a sí mismo, se prueba máscaras y roles, construye su camino de vida. Intenta encontrarse a sí mismo haciéndose la pregunta: "¿Quién soy yo?"

Ciertas actitudes hacia los niños por parte de adultos significativos.(falta de cariño, amor, atención), por lo que los niños pueden empezar a sentirse innecesarios, sin importancia, no amados, no reconocidos, etc.

Algunos patrones de comportamiento de los padres, que posteriormente se transmite a los niños y se convierte en su comportamiento en la vida. Por ejemplo, la baja autoestima entre los propios padres, cuando estas mismas proyecciones se imponen al niño.

El único hijo de la familia. cuando toda la atención se centra en él, todo es sólo para él, cuando hay una valoración inadecuada por parte de los padres de sus capacidades. De aquí surge la alta autoestima, cuando un niño no puede evaluar adecuadamente sus fortalezas y habilidades. Comienza a creer que el mundo entero es sólo para él, que todos le deben, que se hace hincapié sólo en él mismo, que se cultiva el egoísmo.

Baja valoración por parte de los padres y familiares del niño., sus habilidades y acciones. El niño aún no es capaz de evaluarse a sí mismo y se forma una opinión sobre sí mismo a partir de la valoración de personas importantes para él (padres, abuelos, tías, tíos, etc.). Como resultado, el niño desarrolla una baja autoestima.

Críticas constantes al niño. conduce a baja autoestima, baja autoestima y cerrazón. En ausencia de aprobación de los esfuerzos creativos y de admiración por ellos, el niño se siente no reconocido por sus habilidades. Si a esto le siguen críticas y regaños constantes, entonces se niega a crear, crear y, por tanto, desarrollar algo.

Exigencias excesivas al niño. puede fomentar tanto la alta como la baja autoestima. A menudo los padres quieren ver a sus hijos como les gustaría verse a ellos mismos. Le imponen su destino, construyendo sobre él proyecciones de sus objetivos que ellos mismos no podrían alcanzar. Pero más allá de esto, los padres dejan de ver al niño como una persona y comienzan a ver sólo sus proyecciones, en términos generales, de sí mismos, su yo ideal. El niño está seguro: " Para que mis padres me amen, debo ser lo que ellos quieren que sea.". Se olvida de su yo actual y puede cumplir con éxito o sin éxito los requisitos de sus padres.

Comparación con otros buenos niños. baja la autoestima. Por el contrario, el deseo de complacer a los padres infla la autoestima al perseguir y competir con los demás. Entonces los demás niños no son amigos, sino rivales, y yo debo ser mejor que los demás.

Sobreprotección, excesiva responsabilidad por el niño a la hora de tomar decisiones por él, hasta con quién ser amigo, qué ponerse, cuándo y qué hacer. Como resultado, el niño deja de desarrollar su Yo; no sabe lo que quiere, no sabe quién es, no comprende sus necesidades, habilidades y deseos. Así, los padres cultivan en él la falta de independencia y, como resultado, una baja autoestima (hasta la pérdida del sentido de la vida).

Deseo de ser como un padre, que puede ser natural o forzado, cuando al niño se le repite constantemente: “Tus padres han logrado tanto, deberías ser como ellos, no tienes derecho a caer de bruces”.. Existe el miedo a cometer un desliz, a cometer un error o a no ser perfecto, como resultado de lo cual la autoestima puede ser baja y la iniciativa puede perderse por completo.

Arriba he dado algunas de las razones comunes por las que surgen problemas de autoestima. Vale la pena agregar que la línea entre los dos “polos” de la autoestima puede ser bastante delgada. Por ejemplo, sobreestimarse a uno mismo puede ser una función compensatoria y protectora de subestimar las propias fortalezas y capacidades.

Como ya puedes entender, la mayoría de los problemas en la vida adulta provienen de la niñez. El comportamiento de un niño, su actitud hacia sí mismo y la actitud hacia él de sus compañeros y adultos que lo rodean construyen ciertas estrategias en la vida. El comportamiento infantil se traslada a la edad adulta con todos sus mecanismos de defensa.

En definitiva, se construyen escenarios vitales completos de la edad adulta. Y esto nos sucede de manera tan orgánica e imperceptible a nosotros mismos que no siempre entendemos por qué nos suceden ciertas situaciones, por qué la gente se comporta así con nosotros. Nos sentimos innecesarios, poco importantes, no amados, sentimos que no somos valorados, nos duele y nos duele, sufrimos. Todo esto se manifiesta en las relaciones con los seres queridos, colegas y superiores, el sexo opuesto y la sociedad en su conjunto.

Es lógico que tanto la baja como la alta autoestima no sean la norma. Estos estados no pueden convertirte en una persona verdaderamente feliz. Por lo tanto, es necesario hacer algo con respecto a la situación actual. Si usted mismo siente que es hora de cambiar algo, que le gustaría que algo en su vida sea diferente, entonces ha llegado el momento.

¿Cómo afrontar la baja autoestima?

1. Haz una lista de tus cualidades, fortalezas, virtudes que te gustan de ti o que gustan a tus seres queridos. Si no lo sabes, pregúntales al respecto. De esta forma, empezarás a ver los aspectos positivos de tu personalidad, empezando así a cultivar la autoestima.
2. Haz una lista de las cosas que te brindan placer. Si es posible, comience a realizarlos usted mismo. Al hacer esto, cultivarás el amor y el cuidado de ti mismo.
3. Haz una lista de tus deseos y metas y avanza en esa dirección.

   Hacer ejercicio te tonifica, mejora tu estado de ánimo y te permite cuidar bien tu cuerpo, con el que estás tan descontento. Al mismo tiempo, se produce una liberación de emociones negativas que se acumularon y no tuvieron oportunidad de salir. Y, por supuesto, objetivamente tendrás menos tiempo y energía para la autoflagelación.

4. Llevar un diario de logros también puede aumentar tu autoestima. Si cada vez anotas en él tus victorias más grandes y más pequeñas.
5. Haz una lista de cualidades que te gustaría desarrollar en ti mismo. Desarrollarlos con la ayuda de diversas técnicas y meditaciones, de las cuales ahora hay muchas tanto en Internet como fuera de línea.
6. Comuníquese más con aquellos a quienes admira, que lo comprenden y a partir de la comunicación con quienes “le crecen las alas”. Al mismo tiempo, minimizar al máximo posible los contactos con quienes critican, humillan, etc.

Esquema de trabajo con autoestima inflada.

1. Primero debes entender que cada persona es única a su manera, cada uno tiene derecho a tener su propio punto de vista.
2. Aprenda no sólo a escuchar, sino también a escuchar a las personas. Al fin y al cabo, para ellos también hay algo importante: tienen sus propios deseos y sueños.
3. Cuando cuides a los demás, hazlo en función de sus necesidades y no de lo que creas que es correcto. Por ejemplo, has venido a una cafetería, tu interlocutor quiere café, pero crees que el té sería más saludable. No le fuerces tus gustos y opiniones.
4. Permítete cometer errores y errores. Esto proporciona una base real para la superación personal y una experiencia valiosa con la que las personas se vuelven más sabias y más fuertes.
5. Deja de discutir con los demás y de demostrar que tienes razón. Quizás aún no lo sepas, pero en muchas situaciones cada uno puede tener razón a su manera.
6. No se deprima si no pudo lograr el resultado deseado. Es mejor analizar la situación para ver por qué sucedió, qué hiciste mal, cuál fue el motivo del fracaso.
7. Aprenda una adecuada autocrítica (de usted mismo, de sus acciones, de sus decisiones).
8. Deja de competir con otros en todos los temas. A veces parece extremadamente estúpido.
9. Destaca lo menos posible tus méritos, subestimando así a los demás. No es necesario demostrar claramente los méritos objetivos de una persona: se ven a través de las acciones.

Hay una ley que me ayuda mucho en la vida y en el trabajo con los clientes:

Ser.Hacer. Tener.

¿Qué significa?

“Tener” es una meta, un deseo, un sueño. Este es el resultado que quieres ver en tu vida.

“Hacer” significa estrategias, tareas, comportamientos, acciones. Estas son las acciones que conducen al resultado deseado.

"Ser" es tu sentido de ti mismo. ¿Quién eres dentro de ti, de verdad y no para los demás? ¿A quién te apetece?

En mi práctica me gusta trabajar con el “ser de una persona”, con lo que sucede en su interior. Entonces “hacer” y “tener” vendrán por sí solos, formándose orgánicamente en la imagen que una persona quiere ver, en la vida que la satisface y le permite sentirse feliz. Es mucho más eficaz trabajar con la causa que con el efecto. Eliminar la raíz del problema, lo que crea y atrae tales problemas, en lugar de aliviar la condición actual, permite mejorar verdaderamente la situación.

Además, el problema no es siempre ni todo el mundo es consciente de ello; puede estar profundamente arraigado en el inconsciente. Trabajar de esta manera es necesario para devolver a la persona a sí misma, a sus valores y recursos únicos, a su fuerza, a su propio camino de vida y a su comprensión de este camino. Sin esto, la autorrealización en la sociedad y en la familia es imposible. Por esta razón, creo que la forma óptima para que una persona interactúe consigo misma es “siendo” terapia, no “haciendo”. Este no sólo es el camino eficaz, sino también el más seguro y el más corto.

Te dieron dos opciones: “hacer” y “ser”, y cada uno tiene derecho a elegir qué camino tomar. Encuentra un camino hacia ti mismo. No lo que te dicta la sociedad, sino a ti mismo: único, real, holístico. Cómo harás esto, no lo sé. Pero estoy seguro de que encontrarás una manera que será mejor en tu caso. Encontré esto en la terapia personal y lo aplico con éxito en ciertas técnicas terapéuticas para un rápido cambio y transformación de la personalidad. Gracias a esto me encontré a mí mismo, mi camino, mi vocación.

¡Buena suerte en tus esfuerzos!