Cómo elegir los esquís de fondo adecuados. Para los amantes del esquí. Cómo elegir esquís

Si es tu primera vez en las pistas de esquí, o cómo gastar un mínimo de dinero y sacarle el máximo partido al esquí.

Parte introductoria. ¿Para quién es este artículo? ¿Para qué sirve este artículo?

Hay conferencias en Internet dedicadas al esquí de fondo. De vez en cuando, las personas que asisten a estas conferencias, en su mayoría esquiadores noveles, me hacen preguntas sobre la elección del equipo. Con el tiempo se fueron acumulando respuestas que quería formalizar de alguna manera.

Este artículo debe responder a las preguntas básicas que le surgen a una persona que decide comprar esquís para él y su familia, y no tiene mucha experiencia en esquí, a excepción del esquí en las clases de educación física en la escuela. Como regla general, después de esto pasa mucho tiempo, los equipos, las tecnologías, los lubricantes cambian y la persona deja de navegar por esta abundancia moderna. Desafortunadamente, las tiendas no siempre cuentan con vendedores calificados que puedan responder detalladamente las preguntas que surjan. Como escribió uno de aquellos a quienes ayudé con sus consejos: “Ayer estuve en la tienda AAA y no obtuve respuesta a ninguna pregunta. No tienen catálogo ni consultores”. o "Estuve en la tienda BBB en el verano" torturé "al vendedor durante una hora y no aprendí nada excepto el precio". Además, una de las tareas de los vendedores, digan lo que digan, es “promover” al comprador a comprar equipos más caros, esto está en el subconsciente incluso de los vendedores más concienzudos; Por eso, cuando vengas a comprar, debes tener claro lo que necesitas.

Intentaré decirte cómo gastar un mínimo de dinero y sacarle el máximo partido al esquí para ti y tu familia.

Selección de esquí

Y aún así es de plástico...

Primero, una digresión lírica sobre los esquís de madera. Hoy en día se venden principalmente esquís con superficie deslizante de plástico (aunque se sigue utilizando madera en la construcción de esquís). Una persona que ha estado esquiando con esquís de madera, cuando cambia a unos de plástico, suele encontrarse con un fenómeno muy desagradable: un fuerte retroceso, que convierte el esquí del placer en una auténtica tortura. La persona está perpleja: hace mucho tiempo habría viajado N kilómetros sobre trozos de madera, pero aquí me veo obligado a apenas mover las piernas, y ¿por qué compré este plástico? Es especialmente ofensivo si una persona así compra esquís de plástico no para él, sino para su hijo, convirtiendo las lecciones de educación física para él en un gateo humillante, inculcando para siempre una aversión al esquí. ¿Qué pasa? El caso es que los esquís de plástico son mucho más resbaladizos que los de madera. En primer lugar, la madera se arruga bastante cuando se frota contra la nieve, lo que prácticamente nunca sucede con el plástico, y luego recuerde cómo solían untarse los esquís de madera: con un ungüento de SUJECIÓN en toda su longitud, solo que a veces se agregaba un ungüento un poco más cálido debajo del bloque. Estos dos factores aseguraron la falta de retornos tangibles. Ahora, al comprar esquís de plástico, mucha gente cree ingenuamente que no es necesario lubricarlos, o ponen ungüento debajo del bloque que corresponde a la temperatura del termómetro fuera de la ventana, ya que están acostumbrados a lubricar los de madera. Por lo tanto, se puede evitar el retroceso en los esquís de plástico, pero hablaremos de esto con más detalle en la sección sobre lubricación. Y en términos de propiedades de deslizamiento, el plástico es mucho mejor que la madera. Además, la superficie deslizante de plástico es mucho más duradera. Y si ni siquiera deberías intentar alcanzar temperaturas positivas con esquís de madera, con esquís de plástico tu temporada puede alargarse mucho más. Así que no tengas miedo de comprar esquís de plástico.

Empieza con los clásicos.

A la hora de elegir unos esquís, mucho depende del nivel que tengas y del estilo que vayas a esquiar principalmente, clásico o skate. Desafortunadamente, diferentes estilos requieren diferentes equipos. Existen los llamados esquís "universales", pero si eliges su longitud y rigidez óptimas para el esquí clásico, patinar sobre ellos será, digamos, incómodo. Además, surgirá la cuestión de cambiar el sistema de lubricación: en los clásicos, el bloque se unta con ungüentos de retención y, para que el ungüento dure más, el bloque generalmente se lija. Los patines requieren una superficie de deslizamiento lisa en toda su longitud y están completamente lubricados con lubricantes deslizantes (parafinas). Pero para los clásicos, está contraindicado lubricar el bloque con parafina. Si luego aplicas una pomada fijadora sobre esta parafina (o incluso sobre sus restos), se desprenderá muy rápidamente. En general, no debes combinar cosas incompatibles. (Pero no evites la palabra "universal": estos son esquís completamente normales, simplemente elige la longitud y la rigidez de acuerdo con tu estilo de esquí).

Por lo tanto, si quieres probar ambos estilos y los fondos lo permiten, es mejor llevar dos juegos, y si no lo permiten, seguir con los clásicos. El patinaje requiere senderos amplios y preparados, y son pocos. Y en cualquier bosque o parque se construye una pista de esquí para los clásicos. Es decir, hay muchas veces más lugares para esquiar. También tenga en cuenta que las pistas de patinaje preparadas suelen colocarse en terrenos difíciles con grandes subidas y bajadas, a lo largo de colinas y barrancos, y están diseñadas para atletas entrenados. No es fácil para un principiante superar una ruta así; después de la segunda o tercera subida se puede “levantar”. Y no puedes arrastrar a tu familia contigo por ese camino. (Si hay una pista de patinaje buena (y fácil) cerca de usted, considérese afortunado. En este caso, definitivamente vale la pena probar el estilo de patinaje).

¿Qué esquís debería elegir un principiante?

Primero, sobre los precios. Esquís de competición que están en lo más alto de gama de marcas famosas como Fischer, Atomic, Madshus, Rossignol, etc. Suele costar entre 200 y 350 dólares. Los económicos nacionales, como STC, Karelia (Sorsu), pueden costar menos de 35 dólares. Los modelos producidos en masa (aficionados) de marcas conocidas cuestan entre 70 y 100 dólares. Si eres principiante, llévate nuestros esquís, a menos, claro está, que te preocupe tu “imagen”. Puedes gastar entre 30 y 35 dólares con una calidad bastante decente. Y cuando adquieras experiencia y entrenamiento deportivo, tú mismo entenderás lo que necesitas y hacia dónde moverte. La excepción es si tienes mucho peso, digamos más de 70 kg. El principal problema de los esquís económicos es que es muy difícil elegir entre ellos los que se adaptan a tu peso. Aquí tendrás que pasar a otro rango de precios y elegir modelos masivos de marcas conocidas. Volveremos a esta cuestión a continuación.

¿Cuál es la diferencia entre los esquís de marca y los fabricados aquí en Rusia? Por supuesto, la calidad de los mejores modelos de marcas conocidas sigue siendo inalcanzable para nuestro fabricante. Estos esquís, destinados a esquiadores competitivos de alto nivel, se fabrican en talleres especiales, normalmente en los países donde está ubicada la propia empresa. El diseño de estos esquís es bastante complejo y se simula en una computadora. Antes de lanzarlos a producción, los atletas calificados prueban exhaustivamente los nuevos desarrollos. En la fabricación se utilizan materiales caros, a menudo procedentes de la industria aeroespacial. La cultura de producción en estas fábricas es muy alta; todos los esquís se someten a pruebas exhaustivas en soportes informáticos especiales. Todo esto en conjunto nos permite producir esquís de primera clase. Puede obtener más información sobre la producción de esquís leyendo la revista "Esquí" nº 17, 10 y otros números. Sin embargo, los fabricantes obtienen la mayor parte de su dinero con esquís para el mercado de masas, del que se necesita mucho más que para los esquiadores de élite. Y aquí la situación es completamente diferente. Hagamos una analogía con la tecnología informática. No es ningún secreto que los componentes para la producción en masa, incluso de empresas tan conocidas como IBM, Hewlett-Packard y otras, se fabrican principalmente en el sudeste asiático, por ejemplo en Taiwán. Es una historia similar con el esquí masivo. Para los propietarios de marcas es más rentable realizar pedidos de producción donde sea más barato, desarrollar esquís y producir ellos mismos los mejores modelos. En consecuencia, existen enormes fábricas que producen esquís de diferentes marcas, incluso con su propia marca. Existen fábricas de este tipo en la República Checa, Estonia, Ucrania (Mukachevo, propiedad de la empresa Fisher) y tenemos la fábrica STC en Rusia. Esta última, por ejemplo, fabrica esquís por encargo de Madshus, Karhu y Peltonen. Por eso, la mayoría de los esquís baratos de estas marcas en nuestro país se fabrican en Rusia, al igual que los económicos bastones de esquí Madshus y Karhu. Y nuestros propios esquís y bastones de la marca STC se diferencian de ellos principalmente por su apariencia y su precio más bajo.

Ahora aprendamos más sobre la diferencia entre los esquís de carreras profesionales y los esquís masivos destinados a aficionados. El alto costo de las tecnologías y materiales utilizados en los esquís de carrera viene dictado por el deseo de los fabricantes de proporcionar los más altos parámetros técnicos que les permitan lograr victorias en las competiciones. A menudo estos parámetros son difíciles de combinar, como el peso del esquí y su rigidez. Esto obliga a utilizar materiales con características mejoradas, pero que son mucho más caros: fibra de carbono, relleno de panal y espuma acrílica cara. Para la superficie de deslizamiento se utiliza polietileno de alto peso molecular con diversos aditivos, obtenido a partir de polvo durante la sinterización bajo presión y alta temperatura. Este plástico poroso es más duro y capaz de absorber mucha más parafina, lo que permite que el lubricante dure largas distancias. Además, las diferentes condiciones climáticas y la preparación de la pista imponen diferentes exigencias a los esquís. Por eso, en el mundo del esquí de competición es habitual la especialización, que permite conseguir el mejor deslizamiento en determinadas condiciones, pero al mismo tiempo obliga a tener varios pares de esquís. Se fabrican modelos diseñados específicamente para nieve seca y húmeda, o para pistas duras y blandas, o incluso, como Madshus, 4 opciones: blanda para nieve seca y húmeda y dura para seca y mojada (multiplique más por 2, ya que los esquís se fabrican para skate y para clásicos). Además, los diseñadores compiten en parámetros de los esquís como rigidez torsional, estabilidad direccional, amortiguación de vibraciones y control del esquí al deslizarse rápidamente en pendientes, entre otros. Aquí resulta apropiada una analogía con el mundo del automóvil. Hay muchos buenos coches que te permiten conducir rápida y cómodamente por diferentes carreteras en diferentes condiciones climáticas. Pero tan pronto como hablamos de competiciones en las que el precio de la victoria es muy alto, por ejemplo en la Fórmula 1, inmediatamente surge la necesidad de soluciones de diseño y especialización excepcionales. Se trata de materiales caros, neumáticos para superficies y condiciones climáticas específicas, ajustes de la suspensión para cada pista y neumático, y muchos otros matices técnicos. Por eso, los coches de carreras y los esquís demuestran mejor sus excepcionales cualidades en pistas especialmente preparadas. Así como es difícil imaginar competir con un McLaren en las carreteras cercanas a Moscú, no se debe esperar una gran velocidad de un esquí de carreras en una pista rota y suelta pisada en el bosque más cercano. Los modelos más simples son más apropiados aquí.

Los esquís para aficionados (masivos) son universales y adecuados para la mayoría de las condiciones climáticas. Utilizan materiales más baratos. Por eso son un poco más pesados. Por ejemplo, si un par de esquís de carrera pesa alrededor de 1 kg, los de aficionados pesan en promedio entre 1,4 y 1,5 kg. El plástico extruido económico de la superficie de deslizamiento absorbe menos cera y, en consecuencia, el lubricante no dura tanto en el esquí. Pero esto realmente no importa si su "norma" habitual no supera los 10-15 km. Como está escrito en el artículo de Ivan Kuzmin "Para padres de esquiadores en crecimiento" en LS No. 8, generalmente se acepta que la deflexión del peso del esquí determina el 60% de las propiedades de deslizamiento de los esquís, el 20% está determinado por el material y la condición. y estructura de la superficie de deslizamiento de los esquís, y el último 20% está determinado por la lubricación de los esquís. Por lo tanto, al seleccionar con éxito unos esquís que se ajusten a su peso, obtendrá un excelente rendimiento de conducción, incluso si su superficie de deslizamiento no está hecha del plástico más caro.

Otro argumento a favor de los esquís económicos es que si camina principalmente por el bosque con su familia, estos esquís le servirán fielmente durante muchos años. Y si quieres mejorar como esquiador y comprarte modelos de carreras, estos sencillos esquís serán tuyos para la primera y la última nieve, en las que es una pena romper esquís caros.

Debajo del bloque hay esquís con muescas. Parecen aguantar bien en nieve blanda. Y son atractivos porque, como suelen suponer los compradores, no es necesario difamarlos. (De hecho, todavía es necesario lubricarlos; esto es lo que recomiendan los fabricantes). Pero no los recomendaría, a menos que realmente no quieras jugar con el lubricante. ¿Por qué? En primer lugar, en términos de prestaciones de conducción, los convencionales son sin duda mejores. Y en segundo lugar, los esquís sin muescas son más versátiles. La muesca funcionará bien en una pista de esquí medianamente blanda, pero no en una dura compactada (o helada) ni en una suelta. Y los esquís comunes se pueden adaptar fácilmente a las condiciones cambiantes cambiando la pomada de sujeción y cambiando la longitud del bloque lubricado. Además, con el tiempo, la muesca se desgastará y las propiedades de sujeción se deteriorarán. Pero en general, llevar o no esquís con muescas es cuestión de gustos.

Cómo elegir esquís

Como se mencionó anteriormente, la desviación del peso determina el rendimiento del esquí en un 60%. Por tanto, seleccionar los esquís según este parámetro es lo principal en el proceso de selección. La desviación del peso o la rigidez de las partes individuales del esquí a lo largo de su longitud determina la distribución de la presión del esquí sobre la nieve bajo el peso del esquiador. Esta característica también se llama diagrama de esquí. Aquí tenéis una foto típica de esquís clásicos (ATOMIC ARC Cap Classic K, fotografías tomadas de www.ernordic.com):

La parte superior de la figura muestra la distribución de la presión sobre la nieve bajo una carga creciente de aproximadamente la mitad del peso del esquiador, cuando el esquiador monta dos esquís. En la parte inferior, la distribución de la presión al empujar con un pie, cuando el bloque con la pomada de sujeción se presiona contra la nieve. Para los esquís de patinaje el panorama será diferente, ya que al empujar no deben tener una presión máxima debajo del bloque (ATOMIC ATC Racing Skate):

Es decir, los esquís skate deben ser más rígidos que los esquís clásicos para el mismo esquiador.

Un buen esquí debe doblarse uniformemente, en proporción al esfuerzo aplicado. De lo contrario, puede aparecer un exceso de presión sobre la nieve en determinadas zonas del esquí, lo que provocará una frenada del esquí y una rápida pérdida de lubricante en estas zonas. Aquí están los dibujos del artículo de V. Smolyanov (Revista LS No....).

Puede consultar el diagrama de esquí solo en equipos bastante complejos. Por tanto, en la tienda tendrás que utilizar otras técnicas que determinan indirectamente la calidad de la desviación del peso de los esquís.

Entonces, viniste a la tienda... Supongamos que ya ha decidido su estilo de esquí, su rango de precios y, posiblemente, sus modelos de esquí.

El procedimiento podría ser el siguiente:

1. Busca varios pares de esquís que se adapten a tu longitud. Para esquís clásicos, la longitud debe ser la altura del esquiador + 25-30 cm, para esquís skate la altura del esquiador + 10-15 cm.

2. Comprobar la geometría del esquí. (Si están torcidos, entonces no tienen sentido realizar más procedimientos; déjelos a un lado). Sin embargo, no confíe únicamente en la reputación de una marca conocida. "Confía, pero verifica". Mire a lo largo del esquí desde la superficie de deslizamiento. El esquí no debe estar curvado en dirección longitudinal (la ranura debe ser recta), no debe haber "tornillos"; las líneas a lo largo de la punta y el talón de la superficie de deslizamiento deben ser paralelas.

Gire el esquí hacia un lado y mire a lo largo: la superficie de deslizamiento debe tener una curva uniforme y suave, sin protuberancias, depresiones ni curvas pronunciadas.

3. Selecciona los esquís según su dureza.
Para los clásicos, la definición más correcta de rigidez es la siguiente: encontrar aproximadamente los centros de gravedad de cada esquí (sujetar el esquí con dos dedos por los lados). Colócalos paralelos entre sí sobre un suelo PLANO y con superficie deslizante (si te permiten hacerlo en la tienda, por si acaso, lleva un periódico para extender). Si los esquís tienen una geometría recta, es decir, el ancho del esquí es el mismo en toda su longitud (sin corte lateral) y la pared lateral es plana (los esquís no están fabricados con tecnología CAP), entonces comprobar el suelo es sencillo. - coloque el esquí de lado, debe quedar perfectamente ajustado. Luego párate sobre los esquís con ambos pies de modo que los centros de gravedad queden al comienzo de las puntas de las botas. Y luego cito del “Curso corto de la disciplina de esquí” de la Academia Estatal Rusa de Cultura Física: “Los esquís adecuados, teniendo en cuenta el peso del deportista, son aquellos esquís cuyas superficies de deslizamiento se encuentran bajo la parte de carga (una distancia de 3-5 cm por debajo del talón de la bota y de 10-15 cm por encima de la fijación (es decir, unos 20 cm desde la punta de la bota)) no toquen el suelo cuando el deportista se suba sobre ellos con ambos pies. cuando el esquiador transfiere su peso corporal a uno de los esquís, toda la superficie de deslizamiento del esquí debe quedar adyacente al suelo. En la práctica, esto se puede comprobar de forma sencilla: una persona se para sobre los esquís y la segunda guía debajo del bloque con una fina hoja de papel. Cuando te paras sobre ambos esquís, los lugares donde el papel deja de moverse determinan los límites del bloque. Si transfiere su peso a un esquí, entonces el trozo de papel debajo de la bota no debe moverse, el esquí lo presionará contra el piso. Luego transfiere tu peso al segundo esquí, este también debe presionar la sábana contra el suelo. La prueba con una hoja de papel la puede realizar una sola persona, solo asegúrese de que el peso esté distribuido uniformemente en ambos esquís al determinar la longitud de la horma.

Si las condiciones no permiten utilizar este método, puede determinar aproximadamente la rigidez de la siguiente manera: doble con cuidado los esquís con las superficies de deslizamiento enfrentadas y apriételos con una mano 3 cm por debajo del centro de gravedad. Entre los esquís debe haber un espacio de aproximadamente 1-1,5 mm (la fuerza de la mano corresponde aproximadamente al peso de una persona, pero no es muy conveniente apretar los esquís con una mano). Solo tenga en cuenta que la fuerza de su muñeca no necesariamente se corresponde con su peso (por ejemplo, si ejercita su muñeca regularmente con una banda de resistencia).

A veces, las grandes tiendas disponen de puestos especiales para comprobar los esquís. En este caso, puede solicitar el uso de dicho soporte indicando su peso.

El famoso esquiador y campeón mundial Alexander Zavyalov describe otra forma "popular" de determinar la rigidez. Una persona promedio (no un gimnasta ni un levantador de pesas) debe empujar los esquís con ambas manos hasta que toquen completamente el plástico deslizante debajo del bloque. Si no lo aplasta, significa que los esquís son definitivamente demasiado duros para él.

Para patinaje la separación del esquí cuando se comprime con una mano debe ser mayor: 1,5 - 2 mm. Y si lo fijas en el suelo con un trozo de papel, justo debajo de la bota el trozo de papel debería moverse un poco o sacarse fácilmente si pones tu peso sobre un esquí.

Si no pudo elegir esquís clásicos en términos de rigidez, aquellos que le resultaron un poco blandos, entonces puede mirar con seguridad esquís que sean un poco más largos. Por regla general, cuanto más largos son los esquís, más rígidos son. Por ejemplo, la empresa Fisher en modelos de masas generalmente optó por una relación directa entre la longitud de los esquís y el peso del esquiador. Por supuesto, este truco no funciona con los esquís de skate, pero para los esquís clásicos la longitud no es tan crítica.

Tenga en cuenta que los principiantes y los niños pueden utilizar esquís relativamente blandos, ya que sin una buena técnica no podrán empujar completamente los esquís duros. (Esto significa suave dentro de límites razonables, es decir, un poco más suave de lo que dictan los métodos descritos, y no aquellos que se pueden apretar con dos dedos).

Luego verifique la compresión de los esquís de manera uniforme. De esta forma comprobarás indirectamente la calidad de la desviación del peso, que determina principalmente el rendimiento del esquí. Apretando el esquí con ambas manos a 3-5 cm por debajo del centro de gravedad, observe la uniformidad de la compresión: el espacio en la parte superior e inferior debe disminuir en proporción a la fuerza y ​​de manera uniforme. Normalmente las puntas de los esquís son un poco más blandas que los talones, por lo que al principio el espacio entre las puntas de los esquís disminuye más rápido que entre los talones, esto es normal. Como resultado, el espacio debajo del bloque debería ser el último en desaparecer, aproximadamente en el punto de compresión. En este caso, los esquís deben encajar perfectamente entre sí y no debe haber espacios entre ellos. Las puntas de los esquís no deben separarse mientras se comprimen. Además, cada esquí debe doblarse por igual. (Sucede que los esquís no se seleccionan por su rigidez y, cuando están completamente comprimidos, uno está ligeramente doblado y el otro arqueado). Después de doblarse, debe quedarse con la sensación de que la punta y la cola del esquí cumplen con la definición de " elástico".

Aquí hay un extracto útil del artículo de I. Kuzmin "Para padres de esquiadores en crecimiento" en LS No. 8:
Casos típicos de esquís no muy buenos:

• El esquí se comprime con una fuerza notable desde el principio.
• El esquí se comprime muy fácilmente al principio y luego se produce una "parada"; con una compresión repetida y frecuente se puede escuchar un golpe en la parte delantera del bloque.
• Cuando el propietario aprieta con fuerza, los esquís se tocan debajo del bloque.
• Con una fuerte compresión por parte del propietario, queda un espacio de más de 2 mm debajo del bloque (excepto en el caso de los esquís sobre hielo).
  (Aquí nos referimos a apretar con una mano).

(En general, al seleccionar esquís, es preferible usar primero la compresión manual; de esta manera puede seleccionar rápidamente varios pares adecuados y al mismo tiempo verificar la uniformidad de la compresión. Y luego, si es posible, finalmente seleccione su par usando una pieza de papel, o revisándolos más meticulosamente.)

4. Comprobar la coincidencia de los centros de gravedad. Determine el centro de gravedad de cada esquí del par. Luego doble los esquís, con los talones alineados. Lo ideal es que los centros de gravedad coincidan, pero una discrepancia de aproximadamente 1-1,5 cm no es fatal. (Cuando instales las fijaciones, tendrás que determinar el centro de gravedad con mayor precisión, por ejemplo, colocando el esquí en el dorso de un cuchillo o en el extremo de una regla delgada).

5. Verifique la superficie de deslizamiento. No debe ser cóncavo ni de diámetro curvo, sino plano, a excepción de la ranura.

De lo contrario, será muy difícil preparar los esquís: la plancha y el raspador no se adherirán a toda la superficie del esquí. (Se pueden corregir pequeñas desviaciones. Para ello, será necesario montar en bicicleta el esquí, lo que requiere experiencia y una máquina de esquí). Para comprobarlo, coloque un objeto plano al principio, en el medio y al final del esquí, debe ajustarse perfectamente. contra la superficie de deslizamiento.

No debe haber daños evidentes o importantes en el plástico: agujeros, golpes, peladuras, etc. . Los defectos menores: pequeños rayones y rebabas no son tan importantes como la desviación del peso (diagrama o rigidez). Puedes cerrar los ojos ante esto (y puedes solucionarlo). Además, los esquís no deben ser completamente lisos. Un esquí liso se desliza peor. Por lo tanto, casi todos los esquís tienen una "estructura" en la superficie de deslizamiento, una rugosidad especialmente aplicada en fábrica. Las rebabas en los bordes de los esquís nuevos se eliminan con papel de lija fino mediante movimientos ligeros desde la punta hasta el talón del esquí. Y los arañazos aparecerán en cualquier caso después de los primeros meses de conducción.

6. Una vez que un par de esquís hayan superado con éxito estas comprobaciones, por fin podrás observar su acabado.

Si aún no encuentras un par adecuado en esta tienda o entre estos modelos y marcas, toma nota de lo siguiente:

La fábrica de STC utiliza maderas ligeras como el álamo o el álamo temblón para producir esquís, y la carga de energía se lleva a cabo principalmente mediante placas laminadas y fibra de vidrio. Por lo tanto, los esquís son en su mayoría blandos. Cuando elegí unos esquís de entrenamiento clásicos y económicos fabricados por STC (bajo la marca Madshus) para mi peso de 60 kg, probé más de 15 pares y me decidí por uno que era 5 cm más largo de lo necesario y que tenía una pequeña burbuja de plástico en la puntera del esquí y algunas imperfecciones cosméticas. Pero tenían la dureza que necesitaban. Como resultado, quité la burbuja con papel de lija y los esquís quedaron muy bien. STC también produce esquís baratos con las marcas Peltonen y Karhu. Además, los esquís STC también se esconden detrás de nombres sonoros como Viking, Sable, Magnum.

Los esquís Karelia (Sorsu) y Tisa suelen ser más rígidos, la madera que utilizan es más resistente, pero estos esquís son más pesados ​​que los productos STC del mismo rango de precios. Entre estas marcas, es más probable que elijas esquís si tienes un peso superior a la media. El tejo producido en 2001 está muy bien hecho, pero también es caro.

Si los fondos lo permiten, puede tomar productos de marcas conocidas de manera segura: Fisher, Atomic, Madchus, Rossignol, etc. Entre los esquís que cuestan entre 80 y 100 dólares, hay menos variación en los parámetros y es más fácil elegir. Pero todas las etapas principales de selección deben repetirse con estos esquís.

Elegir botas de esquí

Si los fondos lo permiten, lleve botas con suela Rotefella NNN o Salomon SNS. Esto es mucho más conveniente que los antiguos sistemas con ronchas. Eso sí, montar estos sistemas no es barato. Pero valen la pena. Si cree que su presupuesto no le permitirá gastar entre 40 y 50 dólares en una fijación de carreras, existen algunas fijaciones de turismo excelentes que cuestan entre 20 y 25 dólares. El rango de precios de las botas se extiende desde unos 50 dólares por una bota de turismo hasta unos 200 dólares por una bota de carreras. Al igual que los esquís, las botas de montaña son versátiles y están fabricadas con materiales más económicos. De hecho, las botas tienen poco efecto sobre la velocidad de esquí, por lo que no es necesario perseguir los mejores modelos. Pero si tienes la intención de probar el estilo del patinaje, elige modelos de patines con un puño alto y rígido que cubra el tobillo. O combinados, similares en apariencia a las zapatillas de skate, pero con la posibilidad de quitar la caña de plástico, tras lo cual podrás correr de forma clásica con ellas. Los modelos especializados de clase media costarán más que las botas de clase turista. A la hora de elegir, preste atención en primer lugar a la comodidad del maletero. Diferentes fabricantes utilizan hormas diferentes, pero una puede ser perfecta para tus pies. Puedes llevar botas de modelos de temporadas anteriores: son mucho más baratas y tienen casi la misma calidad, excepto que no quedan todas las tallas. Para montar en el bosque, son adecuadas las botas de clase turista, por ejemplo, Rossignol X1 - X4, o Alpina y Salomon del mismo nivel. Utilice únicamente fijaciones para la suela adecuada (NNN o SNS). Las botas con tales suelas tienen esencialmente un solo inconveniente. Si caminas mucho sobre asfalto con ellos, la suela de plástico de la punta de la bota se desgasta casi hasta el soporte de metal que encaja en la ranura de los sujetadores. Lo más probable es que la grapa no se caiga: está incrustada bastante profundamente en la suela, pero las características de resistencia del sello se deteriorarán y las botas perderán su presentación. Los artesanos utilizan varios métodos para proteger las botas caras si no es posible usarlas cerca de la pista de esquí. Una opción son las chanclas de goma que se usan sobre las botas. Mejor que las chanclas con tela suave en el interior. Los de goma simplemente dejan marcas en un zapato de color claro o quitan la pintura. Cuando llego al lugar, me quito las chanclas, las meto en una bolsa de plástico para que no les entre nieve y las entierro en la nieve debajo de una especie de árbol. A la vuelta me lo puse. El segundo método se describe en LS No. 16. Se corta en espiral un trozo de tubo/manguera de caucho con un diámetro interno que corresponde aproximadamente al diámetro de la grapa y una longitud igual a la longitud de la parte abierta de la grapa y se coloca (atornilla) sobre la grapa. Antes de ponerse los esquís, se retira el tubo y se guarda en el bolsillo.

Elegir bastones de esquí

La mayoría de los postes modernos están hechos de fibra de carbono y fibra de vidrio en distintas proporciones. Los postes hechos 100% de fibra de carbono son ligeros y rígidos, pero cuestan varias veces más que los de fibra de vidrio (hasta 200 dólares). En consecuencia, los postes 100% de fibra de vidrio no son tan rígidos, se doblan y rompen más fácilmente y pesan un poco más. Los bastones de gama media se pueden fabricar con una mezcla de fibra de vidrio y fibra de carbono. Cuanto mayor sea el porcentaje de fibra de vidrio, más baratos serán los palos. Los de fibra de vidrio son muy adecuados para niños y principiantes que no tienen mucha fuerza ni peso.

Los postes de plástico (compuesto) a veces se rompen. Esto puede ocurrir cuando te caes sobre un palo o cuando te apoyas en un palo con todo tu peso y pierdes el equilibrio, aunque no siempre. Tuve que romper palos de fibra de vidrio baratos incluso con un fuerte empujón (no golpeé el eje del palo con fuerza) y listo.

Si tu peso es elevado, entonces elige bastones más fuertes y con un mayor porcentaje de fibra de carbono. O aluminio. Tienen poco en común con esos palos flexibles de aluminio con grandes anillos que se fabricaban hace unos 10 o 20 años. Los postes de aluminio modernos tienen el mismo aspecto que los postes compuestos.

Los postes domésticos son producidos por STC (también se producen como Madshus, Karhu, de bajo costo; diferentes pegatinas, ver http://stc-ski.ru/content/view/29/45/lang,ru/) y UEHK (Ural Electro Chemical Plant). ). Para un aficionado, los palos Balakovo también son una buena opción; son más baratos, pero su calidad es buena (producidos bajo la marca Volzhanka). Los postes domésticos decentes cuestan entre 300 y 400 rublos.

Altura, centímetros Patín, cm Clásico, cm 150 130 120 152 132 122 155 135 125 157 137 127 160 140 130 165 145 135 170 150 140 172 152 142 175 155 145 178 157 147 180 160 150 182 162 152 185 165 155 187 167 157 190 170 160 192 172 162 195 175 165

Lubricación de esquí

Primero, unas pocas palabras para aquellos que ignoran por completo la lubricación de los esquís. Hay dos tipos principales de lubricantes: lubricantes deslizantes y lubricantes de retención. Para un paseo clásico, la punta y el talón del esquí se lubrican con lubricantes deslizantes, generalmente parafinas. Y la parte central del esquí (bloque) se lubrica con ungüento de retención para que no haya retroceso. La longitud de la horma es de aproximadamente 50 cm desde el talón de la bota, colocado en la montura, hasta la punta del esquí. Para los principiantes, puedes alargar la horma otros 10-15 cm hasta la punta del esquí. (He oído que a la gente se le aconsejaba untar la parte trasera (!!!) de sus esquís para evitar el retroceso).

Los esquís de patinaje se lubrican en toda su longitud con lubricantes deslizantes.

La elección y compra de lubricantes y herramientas de lubricación depende de cómo pretenda conducir. Si el objetivo principal es hacer senderismo los fines de semana, el arsenal de herramientas y, lo más importante, el tiempo dedicado a preparar los esquís se reduce considerablemente. Si vas a correr, tendrás que invertir dinero y un tiempo precioso.

Si ha leído materiales de Swix u otras empresas sobre preparación de esquí, puede estimar cuánto tiempo le llevará mínimo preparación profesional de un par: limpieza con parafina blanda (aplicación, retirada con raspador de plástico, cepillado), luego aplicación de 1-2 capas de parafina desgastada (aplicación, enfriamiento del esquí a temperatura ambiente durante al menos 10 minutos), retirada con un raspador de plástico, cepillado, pulido). Es decir, al menos media hora estarás jugando con un par. Además de "placeres" adicionales: el olor (aunque no fuerte) al raspar la parafina del suelo. Si tienes alfombras en el suelo, ese es el fin de las alfombras. Una vez un amigo y yo estábamos preparando esquís en su casa, enrollamos la alfombra, luego, por supuesto, guardamos todo, pero al parecer quedaron algunos restos de parafina en el suelo, y la alfombra empezó a deslizarse salvajemente... recuerda las amables palabras de su esposa... En definitiva, necesitamos un espacio donde poder girar y no molestar a nadie durante al menos 30-40 minutos, de lo contrario los residuos de parafina se esparcirán por todo el apartamento, especialmente en invierno, cuando debido a La sequedad y la electricidad estática estos residuos tienden a pegarse a todo. Sucede que mientras estás ocupado con la preparación, tu familia pierde todas las ganas de montar. Esto es sólo para esquiadores fanáticos y acérrimos. Afortunadamente, existen opciones alternativas que son económicas y tienen buenos resultados, sobre las cuales hablaremos en las siguientes secciones;

Para tener una idea del proceso de preparación profesional del esquí, lea el artículo de A. Grushin "¿Cómo preparar los esquís?" de la revista "Ski Racing" nº 5. O compre el folleto de preparación para esquí nórdico SWIX en la tienda Fisher.

Ungüentos para resbalones de esquí

Los lubricantes deslizantes vienen en diferentes tipos. Las más utilizadas son las parafinas, y en el deporte profesional también se utilizan aceleradores (en polvo o comprimidos), emulsiones, pastas, etc. Estos lubricantes son bastante caros, pero se consumen con bastante rapidez. Por lo tanto, si no vas a competir profesionalmente, no compres lubricantes importados caros. En la mayoría de los casos, los nacionales no son peores y, a menudo, mejores (excepto que algunos funcionan más rápido que los importados). La vida útil de las parafinas es prácticamente ilimitada. Pero no tiene sentido tomar mucho. Y tampoco se necesitan muchas marcas y tipos diferentes; surge inevitablemente el problema de la elección: cuál es mejor para el clima actual... En los lubricantes profesionales, esto se resuelve aplicando parafinas, pero aquellos a quienes les gusta atormentarse con la elección tienen No hay necesidad.

Si el clima de la zona donde vives es húmedo, entonces es mejor que compres parafinas fluoradas. Por ejemplo, en Moscú, donde la humedad del aire en invierno suele superar el 50%. Si la humedad es generalmente inferior al 50%, entonces estará bien con parafinas sin flúor.

Entre las parafinas domésticas económicas se pueden mencionar Uktus, Luch, VISTI, MVIS, FESTA. Para Moscú, puedes llevarte el kit MVIS Marathon: te vendrá genial. (Estos lubricantes se comercializan en la región de Moscú y funcionan bien allí). Es económico (casi 50-60 rublos) y funciona bien en la mayoría de los casos. Se trata de un conjunto de parafinas fluoradas ligeras (con un pequeño contenido en flúor) para tres rangos de temperatura. También vale la pena tomar tabletas: el acelerador MVIS. Tienen el número 238 para clima soleado y temperaturas -9+5, dura hasta 100 km. No suele ser un tiempo soleado el que hace realmente bien, pero también irá con tiempo nublado, aunque peor. En mi opinión, su principal ventaja para un aficionado es la facilidad de aplicación y durabilidad del lubricante. Una vez que lo aplicas en frío, puedes montar durante un mes. Cuesta alrededor de 350 rublos, pero se gasta de manera muy económica: durará muchos años.

Para climas húmedos, los geles, pastas, aerosoles o emulsiones fluorados son buenos. Aplicar sobre la superficie deslizante con un bastoncillo de algodón o spray, secar o calentar con secador de pelo y luego pulir. Rápido y conveniente. Desventajas: un poco caro, se consume rápidamente, dura hasta 10-15 km.

Ungüentos para sujetar esquís

Los ungüentos de retención vienen en presentaciones sólidas (en frascos) y líquidas (en tubos). La pomada de sujeción debe cumplir dos requisitos. Primero, la pomada debería permitirte pujar. Al empujar debajo del bloque, se crea una presión adicional sobre la nieve y los cristales de nieve entran en la capa de ungüento de retención, el esquí se "pega" a la nieve, lo que le permite empujar. Después del empujón, los cristales deberían salir de la pomada, permitiendo que el esquí se deslice. Cuando un esquiador se desliza sobre un esquí, también hay presión debajo del bloque, pero la pomada debería permitirle deslizarse sobre un esquí y "frenar" sólo en el momento del empujón. Por lo tanto, seleccionar la pomada de sujeción óptima que proporcione la mejor combinación de agarre y deslizamiento no es una tarea fácil en los deportes profesionales. Se utilizan capas alternas de diferentes ungüentos, aplicándolas en forma de tablero de ajedrez y otras técnicas.

Los aficionados pueden mancharse más fácilmente. Para no engañarte, te daré la regla más simple: para la mayoría de las condiciones climáticas bajo cero y ungüentos de retención económicos (Uktus, MVIS, VISTI, SWIX, START, RODE, etc. importados y económicos (sin flúor), usted Es necesario aplicar un ungüento, cuyo límite inferior del rango de temperatura es 3-4 grados más alto que la temperatura actual. Por ejemplo, si ahora es -5, entonces ponga el ungüento -1+1 o -2-0. Dado que el estado de la nieve, y por tanto su retención, depende no sólo de la temperatura, sino también de la humedad del aire, del viento, de la nieve vieja o nueva e incluso de la región, lleve siempre consigo un aro plástico (el llamado “corcho”). ”) y un ungüento más tibio y más frío que el que se unta en casa. Si no entras en la pomada, si se ralentiza demasiado, pon una más fría encima, si no se mantiene bien, pon una más cálida. (Para mejorar el agarre, también puede alargar la zona de lubricación del bloque hacia la punta del esquí). Se necesita un par de minutos para que se manche y disfrutará esquiando el resto del tiempo. Dado que la nieve es diferente en todas partes, para una región específica esta regla se puede ajustar en términos del valor del cambio en la temperatura de la pomada en relación con la temperatura del aire. No tengas miedo de experimentar y descubrirás rápidamente qué funciona mejor para ti.

Para un aficionado, serán suficientes 3-4 frascos de ungüento, que cubren el rango de temperatura de +3 a -15 grados. Si se unta en casa, antes de aplicar una nueva pomada fijadora, es aconsejable eliminar los restos de la pomada anterior con un raspador de plástico. Es mejor aplicar la pomada en 2-3 capas finas, frotando cada capa con un corcho.

Los ungüentos líquidos a menudo se llaman klisters. El klister se aplica en una tira fina a ambos lados de la ranura y se nivela con un raspador de plástico (esto es difícil de hacer en el frío, mejor en casa).

Es posible que se necesite un klister para temperaturas superiores a cero. Pero se ensucia mucho. Antes de meter los esquís en la funda cuando vayas a esquiar, envuélvelos en plástico para no dañar la funda. Además, después de esquiar, el klister se descongela y si los esquís están en posición vertical, comienza a fluir lentamente hacia abajo. Entonces, después de conducir, es mejor quitar inmediatamente el klister con un removedor (gasolina o incluso un raspador y un paño seco).

A temperaturas bajo cero, los ungüentos sólidos suelen funcionar bien. Pero bajo ciertas condiciones climáticas, puedes encontrar algunos problemas:

• Podlip. A temperaturas de transición (alrededor de 0 grados) y con nieve fresca, especialmente la que cae, es posible que se "pegue": la nieve se adherirá a la pomada y se convertirá en una bola de nieve espesa debajo del bloque.
• Formación de hielo (congelación) de la pomada. A temperaturas negativas (más a menudo en la transición -2 -0, pero también sucede a -25), la pomada puede comenzar a "congelarse": los cristales de nieve, en lugar de abandonar completamente la capa de pomada después del impacto, comienzan a desprenderse. dejando los extremos en la pomada y aparece una costra de hielo en su superficie. En la mayoría de los casos, esto se debe al hecho de que la pomada es más suave (más cálida) de lo necesario. Esto también puede suceder si empiezas a esquiar inmediatamente después de salir de casa, cuando los esquís están aún más calientes que el aire circundante. Si la temperatura del aire es inferior a 0 grados, pero los copos de nieve del esquí se convierten en agua, es demasiado pronto para esquiar. Además, la pomada que no se ha enfriado puede desaparecer rápidamente. Deje que los esquís (y la cera) se enfríen a temperatura ambiente durante 10 a 15 minutos.
• El estado de la nieve dentro y fuera de la pista de esquí puede ser diferente, por lo que la pomada que te permitió rodar normalmente en la pista de esquí puede ralentizarte mucho al salir de ella. También puedes sentir la diferencia en el agarre y el deslizamiento cuando conduces en zonas soleadas y en la sombra, como en el bosque.

Herramientas necesarias para preparar esquís y sus sustitutos.

Ahora sobre el conjunto de herramientas necesario. Si miras el manual de preparación de esquís de SWIX (u otra empresa), tienes la impresión de que además necesitas comprar una maleta completa con todo tipo de herramientas y materiales para los esquís. Esto es realmente necesario para el entrenamiento de esquí profesional. Pero un aficionado puede arreglárselas con un conjunto de herramientas mucho más modesto. Si toma esquís con una base de carreras (como a veces se llama a la superficie de deslizamiento), que está hecha de plástico sinterizado de alto peso molecular, entonces la herramienta principal es una plancha para esquís, el resto se puede fabricar con medios improvisados. El hecho es que una plancha doméstica tiene un bucle de histéresis muy grande en el termostato: la parafina humea o apenas se derrite. Y a altas temperaturas, automáticamente quemas la base (superficie de deslizamiento), es decir, derrites los poros y la parafina deja de ser absorbida por la base. Y el sentido de comprar esquís caros desaparece (ver el artículo de Steve Poulin “Usa la plancha correctamente” en LS No...). Se puede comprar una buena plancha de esquí por 60-70 dólares.

Los esquís nuevos, independientemente de si luego los aplicas con cera caliente o no, es mejor tratarlos la primera vez con una plancha. En casos extremos, puede arreglárselas con una plancha doméstica (simplemente no arruine una buena, tome una vieja, sin agujeros en la suela). En este caso, tenga cuidado: tenga a mano un paño grande húmedo. Si de repente la parafina empieza a humear, puedes bajar rápidamente la temperatura de la suela de hierro aplicándole un trapo y evitar quemar el plástico. El tratamiento primario se realiza con parafina blanda plus sin flúor, cuyo punto de fusión es de 65 a 75 grados, lo que también reduce el riesgo de agotamiento. Pon el termostato de la plancha al mínimo al que normalmente se funde la parafina y comienza a calentar el esquí, moviendo la plancha suavemente y sin presión desde la puntera hasta el talón del esquí. Asegúrate de que no se sobrecaliente y de que haya en todo momento una capa de parafina entre la plancha y el esquí. Es mejor utilizar la plancha doméstica de lado, con la parte ancha de la suela. Esta opción es adecuada si no planea aplicar parafinas constantemente con una plancha.

• Raspador de plástico para eliminar el exceso de parafina. Puedes comprar uno de marca por 3-4 dólares, o puedes reemplazarlo con un trozo de regla escolar transparente, plexiglás, etc. 2-4 mm de espesor. En este caso, es necesario hacer lo siguiente: colocar papel de lija fino sobre una superficie plana con el abrasivo hacia arriba y enderezar el papel de lija con una regla para que los bordes queden afilados y rectos, y no queden rebabas ni irregularidades. Además, lije las esquinas de la regla formando un semicírculo sobre papel de lija (los bordes deben permanecer afilados). Ajusta estos ángulos a la ranura de tus esquís para que luego puedas quitar la cera de la ranura. Si tienes varios pares de esquís, ajusta los ángulos para adaptarlos a diferentes pares. Mire los raspadores de marca en la tienda para tener una idea de con qué debería terminar.
• Se utiliza un cepillo de nailon para eliminar los restos de parafina después de haberla eliminado con un raspador. Si va a utilizar parafina caliente, entonces necesitará un cepillo bastante rígido. Para ello tuve que utilizar cepillos domésticos como los de “hierro” o un cepillo de mano con cerdas duras de nailon. “La arena es un sustituto sin importancia de la avena”, pero también se puede eliminar el exceso de parafina.
• Fibertex grueso (fibertex), por ejemplo, SWIX T265, es necesario al preparar esquís nuevos para eliminar la pelusa del plástico que queda después del pulido a máquina de la superficie de deslizamiento. (De hecho, la pelusa residual se desprenderá sola después de unos meses de uso). Fibertex no es demasiado caro. Es posible que los platos abrasivos domésticos que tienen aproximadamente la misma apariencia no contengan el mismo abrasivo y solo agreguen pelusa. Pero también existen análogos casi completos. Pero comprarlo o no comprarlo... Probablemente no sea necesario.
• Fiberlene es un material no tejido que se utiliza para el pulido final de los esquís. En general, no es necesario; puedes pulir tus esquís con una media de nailon vieja. O un trozo de fieltro. Por último, un viejo calcetín de lana.
• La lija SWIX nº 100 se utiliza para lijar hormas de esquí clásicas para que la cera se adhiera mejor. No es necesario. Cualquier papel de lija doméstico del tamaño de grano adecuado servirá. En general, es necesario lijar debajo del bloque si corres más de 20 a 30 km o sobre hielo.
• Raspador de afeitar Swix T-89, usado para quitar pelusa, no lo necesita un aficionado.
• Ciclo de metales. Es poco probable que usted mismo vaya en bicicleta: el proceso requiere habilidad y, lo más importante, una máquina de esquí en la que el esquí esté rígidamente sujeto. Los esquís modernos se fabrican con una estructura aplicada que no debe lijarse. Solo se necesita un ciclo para eliminar el plástico quemado. Y es tan fácil como pelar peras arruinar un esquí al rasparlo: la mano tiembla y se produce una ola o un rasguño. Los aficionados no lo necesitan.
• El moleteado se utiliza para aplicar una estructura a una superficie deslizante. Los aficionados no lo necesitan. La estructura universal aplicada en fábrica es suficiente.
• Se necesita un cepillo de cobre para eliminar las parafinas heladas. Si estás dispuesto a soportar un ligero deterioro en el deslizamiento usando parafina más caliente, entonces no la necesitas. Si aplica parafina dura helada, tendrá que tomarla. O utilice un gel escarchado o un acelerador que se aplica en una capa muy fina y no requiere el uso de una brocha rígida.
• El lavado se utiliza para eliminar la pomada que retiene debajo del bloque. También es adecuado para eliminar la parafina deslizante si no es posible utilizar una limpieza de esquís con agua caliente. Preferiblemente. En general, esto es algo útil en la vida cotidiana, simplemente no es necesario limpiarlo.
• Para nivelar los ungüentos se utiliza frotamiento (corcho). El plástico es mejor para los ungüentos. El corcho se puede utilizar para aplicar aceleradores. Definitivamente necesario.

Accesorios de esquí adicionales

Otro artículo deseable es una bolsa de esquí. En primer lugar, habrá un lugar para guardar los esquís y, lo más importante, no te ensuciarás con la pomada fijadora mientras llegas a la pista de esquí. Es muy difícil quitarlo de la ropa sin disolvente o removedor. Los buenos casos domésticos cuestan desde 200 rublos. Tome un estuche para 2-3 pares. Tiene capacidad para esquís y bastones.

Es una buena idea llevar bridas de velcro para esquiar. Hay menos riesgo de que la superficie de deslizamiento del esquí se dañe durante el transporte con bastones o fijaciones de otro par. Si caminas cerca de la pista de esquí, podrás llevar los esquís sin funda. Los esquís atados entre sí son más difíciles de ensuciar. Los esquís se atan de tal manera que el forro suave del paquete queda entre las superficies deslizantes de los esquís y no deben tocarse;

Harapos. Para tratar tus esquís necesitarás trapos de algodón viejos. Secan la suela de la plancha después de aplicar parafina, limpian raspadores y otras herramientas, retiran la pomada fijadora con un removedor, retiran con un cepillo los restos de parafina después de pasar por el raspador y los cepillos, etc. En el peor de los casos, incluso puedes pulir el esquí después de aplicar parafina con un trapo sin presionar fuerte.

Cómo guardar los esquís

Dado que la mayoría de los modelos de esquí, especialmente los producidos en masa, utilizan madera, no conviene guardar los esquís cerca de fuentes de calor o en un balcón soleado. Mi amigo puso una funda con esquís en el balcón acristalado del lado soleado durante el verano. Y un par de esquís apestaban; era bueno que fueran baratos. Los lubricantes tampoco deben almacenarse cerca de fuentes de calor o al sol.

Tecnologías simplificadas de lubricación de esquís.

Puede leer sobre las complejidades de aplicar lubricantes con un método caliente (usando una plancha de esquí) en el artículo de Steve Paulin "Use la plancha correctamente" de LS No. ... En particular, no recomienda el uso de planchas domésticas para esto. propósito: puedes quemar fácilmente el plástico de los esquís caros. Pero puedes aplicar lubricantes antideslizantes sin plancha.

Puedes probar este método (yo experimenté): toma un cucharón de metal con tapa, digamos de un litro. No debe ser esmaltado, sino un cucharón puramente metálico con un fondo liso y uniforme, preferiblemente de aluminio; tiene una alta conductividad térmica. Hervir agua, verter 2/3 del cucharón, no más, para no quemarse accidentalmente. Cubre el cazo con una tapa para evitar quemarte con el vapor. Esta combinación sustituirá a la plancha cuando se utilicen parafinas blandas durante el tratamiento inicial de los esquís o cuando se lubrique con calor y un ligero inconveniente. Por regla general, estas parafinas tienen un punto de fusión claramente inferior a 100 grados centígrados. Primero se debe frotar una capa gruesa de parafina sobre la superficie de deslizamiento y el esquí debe estar en posición horizontal, con la superficie de deslizamiento hacia arriba, por ejemplo, sobre dos taburetes.

Para derretir la parafina de bajo punto de fusión basta con agua hirviendo y un cazo que conduzca bien el calor. Por supuesto, no se puede poner parafina helada así, pero habrá una garantía del 100% contra quemar la base. Cambie el agua a medida que se enfríe. Haz varias pasadas lentas desde la punta hasta el final del esquí. Pero tenga en cuenta que este método tiene un inconveniente importante: accidentalmente puede voltear el cucharón y quemarse. Por lo tanto, para un uso regular, es mejor comprar una plancha para esquís.

De otra manera. La parafina se puede aplicar frotando vigorosamente. En primer lugar, limpia tus esquís. Si hay una capa transparente de cera vieja en el esquí, pásala ligeramente con un raspador de plástico y/o un cepillo de nailon. Frota un esquí limpio con una capa continua muy fina de parafina (conviene controlarlo mirando el reflejo del esquí desde la ventana). Ni siquiera tiene que ser una capa completamente continua. Luego tome el corcho y frótelo intensamente en ambas direcciones durante 1-2 minutos. El calor generado es suficiente para fusionar parcialmente la parafina en la base. Luego cepilla ligeramente desde la punta hasta la cola del esquí. El tiempo requerido es mínimo. Prácticamente no hay suciedad y no se necesita ninguna máquina. En nieve normal durará al menos 10 km.

Existe tal cosa, el frotamiento térmico de la empresa TOKO, que es un trozo de fieltro denso con una estructura fina, pegado a una esponja de goma. Esta combinación supuestamente genera suficiente calor para aplicar en frío los aceleradores. Simulada con una plantilla gruesa de fieltro sintético envuelta alrededor de un pequeño trozo plano de madera. También se puede utilizar como alternativa al frotamiento del corcho al aplicar parafinas por el método en frío.

Qué ceras de esquí comprar para la preparación del esquí

Dependiendo de tu nivel de entrenamiento y del grosor de tu billetera, existen tres juegos de lubricantes que son suficientes para montar en bicicleta.

Mínimo.

Este set te bastará para caminar cómodamente por el bosque con esquís de plástico sin retroceder ni resbalar. No es necesario comprar parafinas, planchas, cepillos y otras herramientas. Basta con comprar un juego de ungüentos de sujeción (por ejemplo, VISTI o Sviks) y lubricar los esquís solo debajo del bloque, frotándolos con un corcho para que no haya retroceso. Para caminar, créanme, esto es suficiente; los esquís se deslizarán incluso sin parafina.

Esto es lo que se incluye en el kit mínimo requerido:

3 - 4 frascos (briquetas) sosteniendo ungüento, que cubre el rango de temperatura de 0 a -15 grados (ajustar según la región), y un frotamiento de corcho o sintético.

Los ungüentos y frotaciones le costarán entre 100 y 200 rublos. Si el dinero lo permite, compre un raspador de plástico adicional (alrededor de 90 rublos) y una botella de limpiador de marca (alrededor de 300 rublos). Sin embargo, el raspador y sus sustitutos se escribieron arriba. Puedes prescindir de un lavado. Ya sea sin él, es decir, quitando el ungüento viejo con un raspador o reemplazándolo con una botella de queroseno o gasolina. (Puedes limpiar tus esquís, lo que, en general, es completamente opcional, con un trozo de algodón empapado en gasolina. Y la principal ventaja “cotidiana” del lavado es la ausencia de olores fuertes).

Sólo tenga en cuenta que con un lubricante de este tipo (ungüentos sólidos) no debe salir a las pistas de esquí a temperaturas superiores a cero, ya que a temperaturas superiores a cero necesitará ungüentos líquidos (klisters).

Suficiente.

Este kit le permitirá cuidar sus esquís de forma competente y completa. Este conjunto es suficiente no sólo para viajar cómodamente por el bosque en cualquier clima, pero también para participar en la mayoría de las carreras de esquí masivas, como por ejemplo “Russian Ski Track”. Incluye lo mismo que el kit mínimo, más un juego de parafinas económicas, una plancha, un cepillo, un bote de removedor, un raspador de plástico y un juego de ungüentos líquidos económicos. Un kit de este tipo costará una cantidad más significativa: desde 3000 rublos. Es muy recomendable añadir a este kit una máquina de esquí especial, que le permitirá no sólo preparar muy bien sus esquís, sino también disfrutar de este proceso. (Si lo deseas, puedes fabricar tú mismo la máquina con trozos de madera, restos de una alfombra turística o algo similar, y varios trozos de hierro y tornillos para sujetar los esquís).

Avanzado.

Este kit puede ser necesario para un esquiador bastante avanzado y entrenado, por lo que, en muchos sentidos, es posible que ya conozca la siguiente información a través de publicaciones anteriores en L.S., de un entrenador o de otras fuentes. Sin embargo, también proporcionamos esta lista. A todo lo anterior puedes agregar un conjunto de ungüentos de retención. con contenido de flúor(sólidos y líquidos), así como parafinas con contenido de flúor(este lubricante es especialmente eficaz en condiciones de alta humedad). También puede comprar parafinas antiestáticas (necesarias para eliminar la tensión estática de la superficie de deslizamiento de los esquís), aceleradores (fluorocarbonos puros en polvo y en forma de tabletas), moleteados (para aplicar una estructura apropiada para el clima a la superficie de deslizamiento), aerosoles y emulsiones. Además, tenga en cuenta que los esquiadores avanzados intentan tener en su arsenal lubricantes de diferentes empresas, ya que los ungüentos de fabricantes a menudo completamente diferentes funcionan bien en diferentes condiciones climáticas. En general, este conjunto ya es para un esquiador avanzado y su costo aumenta muchas veces en comparación con el costo de los dos primeros conjuntos combinados.

Si eliges esquís para caminar o para tu hijo para educación física, estás en el camino correcto. En el artículo aprenderá cómo elegir los esquís adecuados según la altura, el material y otras características, a qué prestar especial atención y qué se puede ignorar.

• para qué necesitas unos esquís (esquís de recreo, esquís de fondo para competiciones, esquí alpino, caza, etc.);
• tu nivel de patinaje (principiante amateur o profesional);
• tus parámetros físicos (peso y altura).

Cómo elegir esquís de fondo

El esquí de fondo se elige en función de tu estilo de esquí preferido. Hay tres estilos:

1. clásico,
2. cresta,
3. conjunto.

Esquís clásicos

Nuestros abuelos y abuelas montaban al estilo clásico, deslizándose por dos pistas paralelas, pero no ha perdido su relevancia. El estilo clásico es el más adecuado para el esquiador principiante.

Longitud

Los esquís para esquí clásico deben ser entre 20 y 30 cm más largos que tu propia altura. Para los principiantes, puedes elegir una longitud un poco más corta, así será más fácil controlarlos.

Rigidez

Si has visto esquís, entonces sabrás que tienen forma arqueada y si los pones en el suelo, su centro no lo tocará. Cuanto más difícil es empujar los esquís hasta el suelo, más rígidos son.

La rigidez debe seleccionarse en función de su peso. Cuanto más pesado sea el esquiador, mayor debe ser la rigidez.

Puedes comprobar la correcta selección de esquís en cuanto a rigidez de la siguiente forma:

1. pon tus esquís en el suelo;
2. coloque una hoja de papel debajo del medio;
3. párese con ambos pies sobre ambos esquís, debe haber un espacio con el piso y la hoja de papel se moverá libremente;
4. párese con ambos pies sobre un esquí, debe tocar completamente el piso, y el trozo de papel quedará presionado contra el piso y no podrá sacarlo.

Siguiendo el ejemplo anterior, elige la rigidez de los esquís. Algunos fabricantes indican para qué peso están destinados.

Con y sin notch

Los esquís para esquí clásico pueden tener o sin muescas en la superficie de deslizamiento.

Los esquís sin muescas son adecuados para cualquier clima, para largas caminatas y paseos rápidos.

Son más difíciles de manejar porque pueden deslizarse hacia atrás. Para eliminar esta deficiencia, se utilizan ungüentos especiales.

Se trata de un nuevo estilo de esquí, también llamado estilo libre. El esquiador realiza movimientos similares a los de un patín, impulsándose con la superficie interior de los esquís. Con su ayuda podrás desarrollar la mayor velocidad.

Para el estilo de patinaje, lo ideal es una pista ancha y compactada, pero puedes prescindir de ella, así no tendrás que contar con la alta velocidad.

Los esquís para patinar se seleccionan un poco más cortos y rígidos que los del estilo clásico.

Longitud

Para patinar, la longitud de los esquís debe ser entre 10 y 15 cm mayor que la altura del esquiador.

Rigidez

La rigidez debe ser aproximadamente el doble que en los clásicos. Si presiona el esquí con la mano contra el suelo, debe quedar un espacio de 1,5 a 2 mm.

Esquís de montaña

Como sugiere el nombre, los esquís de montaña son algo entre los esquís clásicos y los de skate. Esto se aplica tanto a los parámetros de elección de los esquís (longitud media y rigidez) como al estilo de esquí mixto.

Longitud

Los esquís de montaña deben ser entre 15 y 20 cm más grandes que la altura del esquiador.

Resumamos: los esquís de fondo son aptos para terrenos planos, para principiantes es mejor elegir los clásicos con muescas, y para los avanzados, los universales.

Tabla sobre cómo elegir la longitud del esquí según la altura.

altura del esquiador	Esquís clásicos	Esquís todoterreno		Bastones para caminar clásicos	bastones de patinaje
150	170/180	170	165	120	130
155	180	170/180	170	125	135
160	185	180	175	130	140
165	190	185	180	135	145
170	195	190	185	140	150
175	200	195/200	190	145	155
180	205	200/205	190/195	150	160
185	205/210	205	195	155	165
190	210	205	195	160	170
195	210	205	195	165	175

Material de esquí

Todos los esquís están hechos de madera o plástico.

En el pasado, los esquís de plástico eran raros y caros. Ahora, por el contrario, la mayoría de la gente viaja sobre plástico.

Ventajas de los esquís de plástico:

• son más resistentes y, por tanto, más duraderos que los de madera;
• la nieve se les pega menos durante el deshielo;
• más veloz.

Las empresas más reputadas que fabrican esquís de plástico son Atomic y Fischer. Puede comprarles equipos tanto para principiantes como para deportes profesionales. También se pueden destacar los fabricantes nacionales de esquí "Karelia" y "Tisa".

Cómo elegir los esquís adecuados

El esquí alpino es muy diferente del esquí de fondo, tanto en el diseño como en el método de selección. Su objetivo principal es descender de montañas, desarrollando altas velocidades.

Recuerde de inmediato que si es nuevo en el esquí alpino, no podrá elegir esquís alpinos profesionales. Están diseñados para desarrollar velocidades muy altas, que usted, como principiante, tal vez no pueda manejar, lo que provocará lesiones.

Longitud

La talla de los esquís alpinos se selecciona no sólo en función de la altura del esquiador, sino también de sus habilidades profesionales. Cuanto más cortos sean los esquís, más fácil será controlarlos.

Si eres un esquiador principiante, la longitud de tus esquís debe ser 20 cm menor que tu altura.

Si llevas varios años esquiando alpino y has obtenido buenos resultados, entonces deberías tener unos esquís 10 cm más cortos que tu altura.

Para un profesional, son adecuados unos esquís tan largos como su altura.

Para las mujeres, es mejor reducir la longitud anterior en otros 5 cm, y para las personas con un peso superior al promedio, por el contrario, aumentarla en 5 cm.

Rigidez

La regla básica para elegir la rigidez de los esquís alpinos es que cuanto mayores sean las habilidades profesionales y el peso del esquiador, más rígidos deben ser.

El que tiene menor rigidez es apto para principiantes, ya que son más fáciles de controlar.

Los esquís duros y semiduros son adecuados para profesionales y personas que llevan varios años esquiando con confianza en la montaña. Ya que están diseñados para giros cerrados y altas velocidades.

Otro parámetro al que conviene prestar atención a la hora de elegir esquís alpinos es su estructura:

• tallado;
• clásico.

Los esquís para carving se diferencian de los esquís clásicos en que parecen ajustados, es decir, los extremos son más anchos que la parte central. Son más estables que los clásicos, por lo que se recomiendan para principiantes.

1. Externamente, ambos esquís deben ser absolutamente idénticos y no diferir en ancho, largo y peso.
2. Mire los esquís desde un lado; la curva de la superficie de deslizamiento debe ser suave.
3. La ranura longitudinal de la superficie de deslizamiento debe ser recta y sin oscilaciones.
4. No debe haber rayones, grietas u otros defectos en la superficie deslizante.
5. Coloque los esquís con la superficie deslizante uno frente al otro y apriételos lo más fuerte posible con las manos. La rigidez debe ser la misma. Los calcetines deben permanecer cerrados.
6. Encuentre el centro de gravedad de los esquís, debe coincidir, se permite una desviación de no más de 1,5 cm.

Cómo elegir bastones de esquí

Después de elegir tus esquís, es posible que te enfrentes a la cuestión de elegir los bastones de esquí. Esta es una parte importante del equipo de esquí de la que no puedes prescindir.

Los bastones de esquí deben ser:

• durable;
• duro;
• pulmones.

Los bastones, al igual que los esquís, se seleccionan en función de la altura del deportista. Para los amantes del patinaje, los bastones deben ser de 15 a 20 cm menos que la altura del propietario, y para los patinadores clásicos, de 25 a 30 cm menos que la altura del propietario.

No se pueden comprar bastones para que un niño crezca, ya que se enredará en ellos y le resultará incómodo montar.

Para un aficionado, los bastones de esquí de aluminio son bastante adecuados.

Es mejor elegir mangos de un material antideslizante como corcho o cuero con ranuras anatómicas para los dedos.

Es mejor elegir un soporte para bastones con cono invertido (el más seguro) que con patas (el más incómodo a la hora de montar).

Para niños menores de 7 años, elegir el largo de los palitos hasta las axilas, con la punta roma.

Cómo elegir unos esquís de caza

Los esquís de caza están diseñados para que cazadores o pescadores se muevan sobre nieve suelta con carga adicional. Por tanto, a diferencia de los de correr, no deben ser largos y estrechos, sino cortos y anchos.

La longitud media de los esquís de caza, independientemente de la altura del esquiador, debe ser de unos 175 cm.

Los mejores esquís de caza están hechos de arce o abedul; son más resistentes al desgaste que el abeto.

Preparar los esquís antes de usarlos.

Una vez que hayas comprado esquís en una tienda, debes prepararlos antes de usarlos por primera vez.

Plástico

1. Limpie la superficie tratada con un trapo empapado en trementina.
2. Aplicar parafina derretida mediante movimientos desde la punta hasta el talón, únicamente en la zona debajo del zapato.
3. Calentar con una plancha precalentada a 200 grados. Y déjalo secar durante varias horas.
4. El exceso de parafina enfriada debe eliminarse con cuidado.
5. Al finalizar todos los procesos, limpie la superficie deslizante con un paño sintético.

El procedimiento anterior deberá realizarse al menos una vez al año.

De madera

1. Lije la superficie deslizante con papel de lija fino.
2. Aplique resina especial de una tienda de deportes a la superficie deslizante y caliéntela con un soplete o un quemador especial.
3. Espera hasta que se absorba la resina y repite el paso anterior 3-4 veces más. Los esquís deben oscurecerse, pero no se sobrecalienten o la madera empezará a carbonizarse.

¡Saludos lectores del blog sobre estilo de vida saludable! El invierno esta estación es cambiante; algunos están contentos con la abundancia de nieve, mientras que otros no están tan contentos. Si tu zona siempre está llena de nieve, quizás quieras considerar una actividad física como esquiar.

Comprar un buen juego no es tan fácil como parece. En este artículo te contaré cómo elegir unos esquís para que te deleiten durante toda la temporada. Hablaremos de modelos de running y montaña, así como de caza y modelos infantiles. Parecería que sería más fácil: venga a la tienda y el consultor seleccionará la opción correcta. Pero, como muestra la práctica, no siempre se sabe cómo responder a las preguntas de los vendedores. Por eso, antes de ir a la tienda o comprar online, es necesario conocer los parámetros básicos por los que se seleccionan los esquís para caminar.

Muy a menudo, los amantes de un estilo de vida saludable optan por el esquí de fondo y el esquí de travesía. Son económicos y adecuados incluso para quienes están dando sus primeros pasos en los deportes de invierno. Primero hablemos de cómo elegir los esquís adecuados para un adulto y luego veamos cómo elegirlos para un niño.

Por cierto, ¿los lectores habituales del blog recuerdan nuestro maratón de salud? Déjame recordarte un poco sobre él. Gracias a él, la primavera pasada, mis hijos y yo, durante todo el mes, cubrimos todos los días esquiando alrededor del lago, que son casi cinco kilómetros, recortando varias vueltas por día.

Ahora puedes salir de la moda de celebrar fiestas y volver a cuidar tu salud. ¡Intenta dominar el esquí o recuerda tus lecciones de educación física en la escuela! ¡Te prometo que te encantará!

Para un principiante, las opciones profesionales no sirven de nada. ¿Por qué pagar de más si vas a viajar principalmente los fines de semana?

El esquí de fondo para principiantes se suele seleccionar de acuerdo con los siguientes parámetros:

• Material.
• Rigidez.
• Estilo de conducción.
• Peso y altura de una persona.

Hoy en día, los productos enteramente de madera son cada vez más escasos. Más a menudo, se venden modelos de plástico con núcleo de madera. Los productos totalmente de plástico suelen costar más. Para un amante novato de un estilo de vida activo, las opciones estándar son adecuadas: plástico + madera. Son ligeros, duraderos y se deslizan bien.

Los fabricantes también ofrecen hoy productos con muescas debajo del bloque. Esta adición se encuentra con mayor frecuencia en decorados para niños. ¿Por qué se necesitan muescas? En primer lugar, estos modelos están diseñados para un movimiento clásico para que el pie no se deslice hacia atrás. No es necesario lubricar dichos equipos. ¿Cuáles son las desventajas? Las muescas no son aptas para patinar, la velocidad de conducción será menor y te cansarás más.

Pero si no persigues récords y no vas a dominar el patinaje, las soluciones con muescas son muy adecuadas para ti.

¿Cuál es tu estilo de conducción?

El segundo punto importante que debes decidir antes de comprar es tu estilo de conducción. A la venta hoy puedes encontrar las siguientes opciones:

• Para un movimiento clásico.
• Para estilo skate.
• Conjunto.

Si solo ejecuta "clásicos", elija los conjuntos apropiados. Si a veces patinas o planeas dominarlo, echa un vistazo más de cerca a las opciones universales. Por supuesto, es difícil alcanzar récords deportivos en los modelos combinados, pero son bastante adecuados para caminar.

Si solo patinas y no te gusta nada el esquí tradicional, entonces elige unos esquís de skate. Si las finanzas lo permiten, puedes comprar dos juegos. Entonces el placer de montar en bicicleta será mayor. Para aficionados y principiantes, les aconsejo que vean lecciones de formación sobre patinaje:

¿En qué se diferencian visual y técnicamente los modelos de skate y los clásicos?

• Los esquís de skate son más cortos y rígidos.
• Los dedos de los patines son más cortos y redondos.
• Los modelos de patines son más duraderos.

El ribete de los modelos clásicos también es diferente para el patinaje. Las opciones combinadas combinan las características de ambas modificaciones. Un principiante puede observar más de cerca estos productos.

Una vez que hayas decidido tu estilo de conducción, selecciona un kit en función del peso y la altura. Es más fácil para personas de peso medio. Pero los deportistas con un físico más grande tendrán que elegir con más cuidado. Para los “héroes”, los productos deben ser de alta calidad, económicos y duraderos.

Para el estilo clásico, la longitud de los esquís generalmente se calcula de la siguiente manera: agregue 20-25 cm a su propia altura. Para el "patín", son adecuados los productos iguales o ligeramente más altos. La forma más sencilla de navegar es mediante tablas. Por ejemplo, existe una tabla de altura:

Con estas tablas es fácil elegir los esquís. Pero como muestra la práctica, a veces se pueden violar estos parámetros recomendados. Concéntrate en ti mismo. Si tienes la oportunidad de probar diferentes sets en un alquiler o prestárselos a tus amigos, aprovéchala. Recuerde la longitud que le proporcione el viaje más cómodo y elija dichos conjuntos. Por ejemplo, los esquís cortos a veces son más fáciles de controlar, especialmente en las pistas.

Dureza y suavidad

Un parámetro igualmente importante a la hora de comprar esquís es su rigidez. Aquí debes concentrarte en el peso del atleta. Seleccionar el modelo correcto en función del peso de una persona es el siguiente:

• Párate sobre tus esquís con ambos pies en el área de la almohadilla. Si hay una distancia entre el piso y el bloque, entonces este modelo no es lo suficientemente rígido.
• Párese con ambos pies sobre un esquí a cierta distancia. Si no hay espacio libre entre la superficie deslizante y el suelo, esto tampoco funcionará. Elija un producto con menos rigidez.

¿Por qué prestar atención a este parámetro? El hecho es que los esquís demasiado blandos dificultarán el movimiento en la pista y los esquís demasiado duros resbalarán. Y la devolución, obviamente, no le agradará. En una palabra, siendo principiante y eligiendo productos con una rigidez inadecuada, es poco probable que le guste esquiar.

Los deportes deben ser divertidos, así que no ignores esta característica técnica. Para una conducción clásica, es mejor elegir modelos con rigidez media y baja. Y para la “cresta”, en cualquier caso, se necesitan productos más rígidos. Si, al esquiar "clásico", en el momento del rechazo el esquí no se dobla por completo, entonces el equipo no está seleccionado correctamente.

Seleccionamos palos

Resulta que también necesitas seleccionar postes según tu altura. Para los "clásicos" son adecuados los bastones hasta la altura de las axilas. Pero para la "cresta" es mejor elegir modelos más largos. Para un estilo libre, elige bastones entre 15 y 20 cm más cortos que tu altura. El asa y el lazo también deben ser cómodos. Es importante tener la mano libre en cualquier momento. El riesgo de sufrir lesiones es especialmente alto al descender por el bosque, cuando un palo puede atascarse en las raíces de los árboles. Por lo tanto, el palo debe retirarse fácilmente de la mano.

El peso de los bastones también influye en la comodidad de conducción. Los palos modernos son ligeros y duraderos, elígelos.

Además, a la hora de comprar, preste atención a las botas y fijaciones. Los zapatos para patinaje y patinaje libre suelen ser altos. Las botas modernas son cálidas y cómodas. Para un principiante, puedes elegir botas con un presupuesto limitado. Es mejor probárselos con un calcetín de lana u otro calcetín abrigado, para que incluso con heladas leves no tengas que negarte los paseos.

Los soportes de estilo soviético, de 75 mm, todavía se pueden comprar en ferreterías. Fueron reemplazados por opciones más convenientes: NNN, SNS, NIS. Para el estilo clásico, aún puedes arreglártelas con sujetadores de 75 mm más asequibles, pero para los modelos "combi" y patines es mejor optar por soluciones modernas. Obtendrá más placer montando. La montura no tocará la nieve, lo que tendrá un efecto positivo en la velocidad.

Al elegir un juego de esquí para un niño, también es necesario abordarlo de manera responsable, a pesar de que rápidamente lo superará. Al comprar un kit para su hijo, preste atención a los siguientes parámetros:

• Para un niño en edad preescolar, los esquís deben ser cortos.
• Después de 7 años, siga la fórmula: altura + 10-15 cm.
• La altura de los postes debe estar ligeramente por encima del pecho.
• Para los esquiadores más pequeños son adecuadas las fijaciones blandas a base de cinturones y bandas elásticas y las semirrígidas.
• Para los escolares, ya se pueden comprar fijaciones rígidas con botas especiales.

Hoy en las tiendas puedes encontrar equipos confeccionados para pequeños esquiadores. Las fijaciones pueden ser tanto para zapatos normales como especiales para botas.

Cómo elegir un juego de esquís alpinos

Los esquís alpinos son incluso más fáciles de elegir que los esquís de fondo. Seleccione kits para principiantes según su peso y altura. Otro parámetro importante: el estilo de conducción. Para un principiante es mejor optar por modelos universales de ancho medio. Los modelos universales están marcados como all-mountain.

Un escalador principiante en las pistas de montaña puede elegir modelos económicos, especialmente si durante la temporada no podrá ir a la estación de esquí con frecuencia.

Esquís forestales

Los esquís de caza y forestal son adecuados para quienes gustan de caminar sobre suelo virgen, realizar caminatas invernales, cazar y pescar.

Estos esquís anchos vienen en madera y plástico, con muescas. Estos últimos no son tan sensibles a la humedad, aunque son más resbaladizos que los productos de madera. Los esquís de plástico son más ligeros que los de madera, pero son más adecuados para climas cálidos. En climas fríos retroceden.

Con esquís anchos podrá realizar una emocionante caminata por la taiga. Lea sobre un lugar increíble -. Sólo puedes viajar allí en modelos anchos.

No es necesario prestar mucha atención a la altura de los esquís forestales, pero los modelos más cortos tienen mejor maniobrabilidad. A la hora de elegir kits de senderismo, conviene prestar más atención a los cierres. Las sujeciones de cables semirrígidos son mejores que con correas.

Y por último, mira este vídeo educativo sobre cómo elegir los esquís:

Espero que estos sencillos consejos te hayan ayudado a elegir los esquís para tus paseos invernales. ¡Pon a esquiar a toda tu familia y enseña a tus hijos un estilo de vida saludable! En Siberia normalmente tenemos mucha nieve; puedes esquiar durante varios meses seguidos, que es lo que aprovechamos. ¡Estaré encantado de ver sus comentarios y preguntas!

En invierno hay grandes oportunidades para la recreación activa y los deportes. Uno de los entretenimientos más populares en esta época es esquiar en pistas y pistas nevadas. Pero antes de salir a la pista, es necesario adquirir equipo cómodo y funcional, así como equipo: una chaqueta abrigada, ropa interior térmica y botas.

Para los deportistas profesionales esto es muy fácil de hacer, ya que conocen todos sus parámetros y el equipamiento que necesitan. Los novatos suelen perderse en la tienda y no saben qué criterios utilizar para determinar una compra. En este artículo le diremos cómo elegir la talla adecuada de esquís de fondo en función de la altura y otras características importantes: modelo, estilo de conducción, rigidez, etc.

Pros y contras del alquiler

Para realizar una compra para usted o sus hijos, primero debe decidir la pregunta "¿con qué frecuencia vas a viajar?" Si va a hacer esto solo un par de veces durante el invierno, entonces es más racional alquilar el equipo. Pero es importante recordar las desventajas de esta opción:

• Dependiendo del lugar de vacaciones, el punto de recogida tiene diferentes cantidades y calidades de equipamiento. Es especialmente difícil conseguir la talla adecuada los fines de semana y festivos. Si tus planes incluyen calentar en un parque cerca de tu casa u otros lugares especializados, entonces no tendrás la oportunidad de sacar tus esquís fuera del área vallada.
• Cada vez tendrás que volver a adaptarte a las características del modelo: rigidez, flexión, longitud, material, sujeción.
• Las averías menores, que no se tienen en cuenta en la oficina de alquiler, pueden arruinar el placer de practicar deportes de invierno. Un cuidado descuidado, un roce deficiente, una abrazadera de pie floja, pequeñas astillas: estas deficiencias pueden afectar en gran medida el estilo de conducción y la velocidad.

Por otro lado, puedes considerar las tiendas de alquiler en los casos en los que planees salir a la pista con poca frecuencia. Porque es mucho más barato.

Si “alquilar” no es tu opción, entonces debes prestar atención a los siguientes parámetros:

• El terreno de la zona donde vas a montar. Para terrenos muy montañosos te recomendamos elegir modelos deportivos o de montaña. Y si el área es bastante plana, compre los clásicos o acortados, no tienen una gran plasticidad, pero son muy duraderos y difíciles de dañar;
• En primer lugar, confíe en su peso y altura, condición física, ya que de esto dependerá el ancho y largo del producto. Si la compra está destinada a su hijo, asegúrese de que pueda levantarlos fácilmente y mover el pie mientras está parado en la superficie.
• ¿Tienes habilidades para patinar? Mucho depende de esto. Los principiantes también necesitarán comprar otros equipos: bastones especiales, protección para rodillas y codos.
• Presta atención a la rigidez de los esquís, porque cuanto más blandos sean, más fáciles de utilizar. Pero no podrás desarrollar velocidades muy altas con ellos, ya que se hundirán durante el empuje. Al seleccionar la densidad, guíese por su peso. Si eres un hombre corpulento, entonces necesitas un equipo enorme.

Consejo: para comprobar este indicador, coloque los lados deslizantes del producto uno contra el otro. En el lugar por donde pasa la curva, apriétalos con una mano. Si puedes hacer esto con un esfuerzo promedio, esta es tu opción.

• Si los modelos están hechos de madera, entonces debes saberlo: en primavera o a temperaturas superiores a cero, prácticamente no pueden deslizarse, sino que se adhieren a la superficie. Y los de plástico funcionan muy bien en cualquier clima, ya que muchos productos están equipados con muescas.

Si compra para un niño de primaria, es mejor no comprar bastones, ya que la tarea de un principiante es aprender a pararse sin apoyo. Y si es para la escuela secundaria, entonces es necesario seleccionar el soporte según la altura desde las axilas hasta el nivel de los hombros. Para un adulto, la regla es que cuanto más largo sea el apoyo, más fuerte será el empujón y, por tanto, la velocidad.

• El mango debe tener correas para asegurarlo en las muñecas. Esto se debe a la técnica de conducción: la mano debe relajarse durante la brazada de avance. Si no hay correa, entonces existe un alto riesgo de perder algún elemento o conducir de manera incorrecta.
• Al final hay un consejo. Es afilado porque su finalidad es penetrar en la nieve incluso con poco esfuerzo. Pero si su compra es para un niño pequeño, puede encontrar un modelo sin esa aguja para que no se lastime accidentalmente.

Cómo elegir los esquís de fondo adecuados según la altura y el peso: matices

• El tipo de modelo depende sólo de tus preferencias. Si quieres caminar con mucha tranquilidad y disfrutar de la belleza de la naturaleza, entonces deberías comprar unas clásicas. Y si desea recorrer muy rápidamente una pista con curvas cerradas, asegúrese de elegir la opción de tipo deportivo.
• El largo debe elegirse según tu altura. La forma más común es añadir 15-20 cm a tus propios centímetros. Pero recuerda que esto no es óptimo para todos. Por ejemplo, los modelos para mujeres, hombres y niños serán diferentes, incluso si sus dueños tienen la misma altura. Para las niñas frágiles hay ofertas especiales ligeras y acortadas.
• Es mucho más fácil con palos: puedes comprarlos siempre que estén entre 20 y 25 cm por encima de tus hombros.

Tabla: cómo elegir esquís de fondo por peso y altura.

Hay valores medios. Son desarrollados por profesionales a partir de datos obtenidos empíricamente. Puedes confiar en ellos, pero no olvides que siempre existen preferencias y sentimientos personales. Hay grandes deportistas que se salen de estos límites, pero esto no afecta a su habilidad y velocidad.

Pero los principiantes pueden comenzar a probarse con seguridad de acuerdo con las recomendaciones:

Para el sexo débil existe un pequeño ajuste de 5 cm:

Se elabora porque las piernas de las mujeres son ligeramente más cortas que las de los hombres. Estas son las proporciones naturales del cuerpo humano. En consecuencia, las niñas dan pasos más pequeños.

También puedes elegir todo tu inventario, usando solo la altura y nada más. Cómo elegir esquís según la tabla de altura:


O utilice la siguiente regla según el tipo de inventario:

Características del movimiento clásico.

Nuestros abuelos viajaban de esta manera, pero hasta el día de hoy este método no ha perdido su relevancia. Con este método, el deslizamiento se produce a lo largo de dos pistas, que deben ser paralelas entre sí. Con este tipo de conducción puedes practicar la estabilidad, lo cual es ideal para principiantes.

Rigidez correcta

El producto tiene una curva en el medio. Si lo colocas sobre una superficie plana, la pieza no tocará el suelo. Cuanto más difícil sea presionar la madera contra la superficie, más duro será el material.

Algoritmo para determinar el valor óptimo:

• Párese con los pies sobre todo el equipo, coloque una tira de papel debajo. Allí debe moverse libremente y no quedarse atascado.
• Ahora transfiera todo su peso a una parte: la hoja debe presionarse con fuerza, no podrá sacarla sin dañarla.

Los fabricantes suelen indicar para qué peso está destinado un modelo en particular.

Presencia de muescas

Los esquís pueden tener muescas especiales en el lado deslizante.

Su uso está destinado a principiantes ya que no retroceden. Para aquellos que recién se están acostumbrando a este negocio, esta característica será una gran ventaja. El único inconveniente es que se pegan a la nieve mojada.

Selección de esquís para patinar.

Este método recibe este nombre porque al montar en bicicleta, los deportistas utilizan técnicas de patinaje de velocidad. Para ello, impulsa con la pierna activa y transfiere su peso a la otra, cambiándola periódicamente. De esta forma, es mejor utilizar equipos clásicos, ya que son más rígidos. Y para paseos sencillos, elige modelos suaves y elásticos. Son más fáciles de mantener el equilibrio.

Equipos de la marca Stayer.

La tienda online Stayer ofrece una amplia gama de chaquetas y monos fabricados con modernos materiales sintéticos. Sus ventajas:

• Resistente a heladas y cambios de temperatura.
• Función repelente de la humedad.
• El relleno no se cae al lavarlo.
• Durabilidad: la tela no se rasga por un ligero impacto mecánico.

Los productos Stayer son muy cálidos, por lo que podrás practicar tus deportes favoritos incluso en condiciones de frío extremo.

La empresa ofrece productos con un diseño brillante, memorable pero atemporal. Es adecuado tanto para actividades al aire libre como para paseos por la ciudad en invierno.

En conclusión

Analizamos muchas opciones de esquís y bastones que son necesarios para personas de diferentes niveles y experiencia. Le presentamos tablas a partir de las cuales puede determinar de forma independiente qué modelo necesita comprar.

Si visita una tienda de deportes por primera vez, escuche los consejos de un asesor. Con él podrás seleccionar y probarte exactamente el equipo que necesitas. También debe prestar atención al fabricante: lo más probable es que los baratos se deslicen mal en la nieve, por lo que no debe ahorrar en dicha compra, ya que permanecerá intacto para la próxima generación. Es mejor dar preferencia a aquellos fabricantes que han demostrado su eficacia. Y luego se le garantizará un viaje excelente y emocionante, definitivamente lo recordará durante mucho tiempo. ¡Le deseamos unas maravillosas vacaciones de invierno, buen descanso y esquí!

aEl esquí es una excelente manera de pasar tiempo en actividades recreativas activas en invierno, que no requiere una larga preparación y es accesible para todos, independientemente de su edad y nivel de entrenamiento. Los beneficios de un evento de este tipo son enormes, pero en este caso es importante equiparse adecuadamente.

Los expertos los dividen en cross-country y montaña: tienen su propia estructura y diferencias específicas. Si consideramos las principales diferencias, entonces Vale la pena resaltar los siguientes puntos:

1. Esquí alpino más resistentes y duraderas, respectivamente, y su coste será mucho mayor que el de las cintas de correr. Los consideran de mayor calidad, más profesionales, y eso es en lo que debemos basarnos.

2. si hablamos de esquí de fondo- son más largos. Además, su lona será mucho más estrecha que la de los modelos de montaña. Lee nuestro artículo especial sobre tres tipos de esquí de fondo.

3. Los tipos también varían fijaciones y zapatos- si se trata de cierres automáticos o mecánicos, zapatos normales o botas especiales.

4. Las bicicletas de cross-country están diseñadas para usarse para "caminar" sobre una pista plana y una capa de nieve bien compactada. Los esquís de montaña son más bien modelos deportivos, en los que el esquí se realiza en pistas especiales, donde hay pendiente y nieve sólida, no compactada.

Selección de esquís por altura y peso.

Cómo elegir la longitud adecuada de los esquís de fondo según tu altura:

1. si esto estilo de patinaje- añadir 15 cm a la altura del esquiador y así calcular su longitud óptima.

2. Clásico prever el uso del siguiente cálculo: la altura del esquiador más 20 cm.

3. si esto conjunto, luego los cálculos se realizan de acuerdo con el principio: se agregan 15 cm a la altura del atleta.

Al elegir, teniendo en cuenta el peso del propio esquiador; en este caso, los cálculos se realizan teniendo en cuenta los siguientes puntos:

• Si se trata de un tipo de esquí sobre patinaje, la distancia entre la superficie de la capa de nieve y la superficie de deslizamiento debe ser de 1 mm, mientras el esquiador se apoya sobre ambas piernas. Comprobación adicional: la hoja de papel debajo de los talones debe moverse libremente entre 30 y 40 cm hacia los lados y, en consecuencia, el peso se selecciona proporcionalmente.
• Para los clásicos, la distancia entre el piso y la superficie deslizante es de 0,5 mm, la hoja de papel se mueve libremente hacia los lados entre 10 y 15 cm.
• En cuanto al cálculo de proporciones y sus relaciones para modelos combinados, se realizarán según las reglas descritas en el segundo párrafo.

Cómo elegir esquís de fondo para un niño

El equipamiento para un niño merece una atención especial y, en este caso, conviene centrarse en la edad del joven esquiador.

1. Hasta 3 años. A esta edad, vale la pena dar preferencia a los modelos cortos con un lienzo ancho: el bebé aún no necesita aprender a desarrollar velocidad o perfeccionar su técnica. Los esquís óptimos serían de hasta 40 cm, con un ancho de pala de hasta 8 cm, fabricados en plástico, con el extremo redondeado.

Cuando su hijo pueda pararse con confianza en la pista de esquí, puede dar preferencia a productos de esquí que sean iguales a su altura. Al mismo tiempo, los esquiadores experimentados señalan que es mejor dar preferencia a los de plástico que a los de madera: son adecuados para esquiar sobre nieve seca y húmeda.

Cuando se trata de zapatos para patinar, no tiene sentido comprar equipos especiales para los pies del bebé, y lo mejor es elegir cierres metálicos especiales con correas de goma para los zapatos de uso diario. No es necesario que le compre palos a su bebé; la tarea para él desde el principio es aprender a mantener el equilibrio y aprender a deslizarse.

2. Entre los 4 y 10 años Tiene sentido adquirir un juego más deportivo y profesional: unos esquís más estrechos, de hasta 5 cm de ancho, servirán. La longitud se selecciona en función de la altura del niño más 15 cm.

3. Entre los 11 y 15 años- El material de esquí se selecciona para el niño teniendo en cuenta su altura y categoría de peso. En este caso, es importante tener en cuenta que se puede elegir entre los siguientes modelos de esquí:

• clásico- se conducen por una pista paralela, se distinguen por su gran longitud y su punta puntiaguda, y en la superficie de deslizamiento tienen muescas especiales. Apto para esquiadores principiantes.
• patinaje- Si a su bebé le encanta la velocidad, lo óptimo es que los elija. Son más cortos que los clásicos y tienen un borde afilado para un mejor deslizamiento.
• conjunto- adecuado para patinaje clásico y.

Tabla sobre cómo elegir los esquís de fondo en función de la altura y el peso de tu hijo:

Los esquís de alta calidad de los principales fabricantes no diferirán en peso, largo o ancho; lo principal es verificar si tienen ataduras o grietas. En todos los demás aspectos, es enteramente tu elección.

Equipo de esquí de fondo

¿Dónde empieza el equipamiento de todo esquiador? Con . Pueden ser calcetines normales, abrigados, hechos de lana, o unos sintéticos especiales, fabricados para botas de esquí; todos ellos no deben dejar pasar el frío ni la humedad y retener bien el calor. Lo importante a recordar es que no deben arrugarse y resistir una abrasión excesiva en la zona del talón.

Después de elegir un calcetín elige un zapato. Se eligen cuando eliges el calcetín con el que montarás: miden los zapatos elegidos específicamente para ello. Lo principal que hay que recordar es no comprar zapatos en Internet, sino solo en una tienda, después de probárselos personalmente.

Los esquiadores experimentados saben que el fabricante del calzado no es tan importante como el ajuste perfecto de la bota al pie. Ideal: no pellizca ni cuelga de la pierna y, al doblar los dedos, no se forman pliegues en su superficie interna. La rigidez se comprueba doblándola en la suela; elija el modelo en el que el ángulo de curvatura sea recto.

El equipamiento debe incluir y - a la hora de elegirlo se tiene en cuenta la altura del esquiador. En este caso, se aplica el principio: cuanto mayor es su duración, más entrenamiento físico requiere el proceso de patinaje. Lo óptimo es que su longitud llegue hasta el nivel del lóbulo de la oreja y, como mínimo, hasta el nivel de los hombros.

Fijación- un equipo importante, puede ser automático o mecánico. Al mismo tiempo, los esquiadores experimentados notan que los primeros son convenientes porque basta con insertar el pie en las ranuras y la bota ya está fijada. Pero estos últimos son mejores: sujetan la estructura de forma más segura y prácticamente no se desprenden espontáneamente.

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