Cómo sobrevivir al despido voluntario. ¿Cómo sobrevivir al despido? Consejos de psicólogos.

La crisis es impredecible. Y parecía que ayer nada te amenazaba en tu lugar de trabajo, pero hoy tus jefes anuncian un despido y te despiden. Está claro que esto es un estrés grave, pero no debes considerarte una persona desafortunada, desanimarte y maldecir el destino. Es necesario reunir fuerzas y mostrar carácter para salir de la situación, manteniendo la mayor salud y autoestima posible, y no haciendo nada estúpido en estado de shock, resentimiento e irritación.

Y seguramente habrá un shock, incluso si intuitivamente sintió la posibilidad de ser despedido. Esto se debe al hecho de que se enfrenta a la necesidad de cambiar su vida, porque perder el trabajo definitivamente lo requerirá. Por eso es tan importante mantener tus emociones y tus acciones bajo control cuando te dicen que te van a despedir. Si no tiene la oportunidad de influir de alguna manera en esa decisión, entonces debe irse con calma y sin palabras innecesarias.

Si de repente te piden que firmes una carta de renuncia o un documento que te genera dudas, pide tiempo para pensar. Por ley, el empleador debe notificarte el despido con al menos 2 meses de antelación, además, tienes derecho a una indemnización. También es imposible despedir de su trabajo a una mujer embarazada por despidos, así como a una madre joven que tiene hijos menores de tres años.

Puedes expresar tus emociones abrumadoras en casa, entre personas cercanas a ti que te entenderán y no te juzgarán. Seguramente querrás quejarte, pelear y acusar de injusticia; hazlo dentro de las paredes de tu casa. Este comunicado le ayudará a mirar la situación con más calma, analizarla y trazar un plan de acción.

Realmente necesitarás la tranquilidad adquirida cuando comiences a dar pasos en la búsqueda de un nuevo trabajo, porque, manteniendo en tu alma el resentimiento, la amargura y la irritación, te resultará difícil concentrarte en las entrevistas e incluso ser objetivo contigo mismo. Además, estos sentimientos son difíciles de ocultar y los empleadores, ante todo, necesitan empleados resistentes al estrés.

Si tu familia o amigos te ofrecen ayuda para encontrar trabajo, no te niegues. Es muy bueno que haya personas a tu lado que estén dispuestas a ayudarte y apoyarte.

En cuanto a la empresa que te despide, debes separarte de ella, al menos con calma, para poder intentar negociar, por ejemplo, una fecha posterior para el despido. Esto será muy posible si realiza algún trabajo a largo plazo y puede explicar de manera convincente a sus superiores que es usted quien debe completarlo. Y necesitará el tiempo ganado para encontrar un nuevo trabajo.

Además, no debes olvidarte de la compensación: por ley, el empleador está obligado a pagarte un salario durante 2 meses si no has encontrado un nuevo trabajo durante este período. Además, no olvide que la empresa deberá pagarle las vacaciones no utilizadas durante todo el período de trabajo. Así que asegúrese de que esto esté hecho.

Puede hablar con su jefe sobre la posibilidad de conservar su puesto, pero a tiempo parcial; a menudo, una empresa que se ve obligada a hacer una gran reducción tiene dificultades y recurre a los servicios de empleados anteriores para no buscar ni formar nuevos. unos.

También puede averiguar si hay un lugar de trabajo en otra división de la misma empresa. Incluso si le ofrecen un salario más bajo durante la transición, no debe rechazarlo inmediatamente con indignación; lo importante es que tendrá ingresos hasta que encuentre un nuevo trabajo.

Además, si se comporta con calma en esta situación, podrá acudir a su antiguo jefe para pedirle recomendaciones y características; esto le ayudará en un nuevo trabajo. Además, es posible que tu jefe pueda recomendarte a sus amigos y otras empresas.

¿Qué pasa si finalmente llega el día en que no necesites apresurarte para ir a trabajar? Organiza tu vida durante el período de desempleo forzoso. En primer lugar, haz un presupuesto para el año, en el que tengas en cuenta todos los gastos necesarios: facturas de servicios públicos, atención médica, comida, coche, ropa. Ahora calcula qué ahorros tienes y los ingresos que pueden llegar en un futuro próximo.

Ahora intente reducir los costos tanto como sea posible. Piensa en lo que puedes renunciar. ¿Quizás cambiar tu coche por uno más económico o empezar a utilizar el transporte público? Puede cambiar su tarifa móvil, buscar un proveedor de Internet más barato o rechazar algunas compras.

Si tiene préstamos pendientes, comuníquese con el banco y discuta la situación con un consultor, porque cualquier banco está interesado en obtener al menos algo de dinero de usted y, por lo tanto, puede aceptar concesiones, por ejemplo, reducir temporalmente los pagos del préstamo o incluso en alguna cantidad. . - hora de congelarlos.

Si tienes la oportunidad de conseguir al menos un trabajo temporal, no lo descuides; incluso si no te gusta mucho, puedes aguantar sin pérdidas durante algún tiempo hasta que encuentres un lugar permanente.

Y, por supuesto, sin perder tiempo, empezar inmediatamente a buscar un nuevo trabajo. Para no perder ni una sola oportunidad, marca tú mismo lo que te gustaría encontrar, es decir, aquello que se te da bien y te encanta hacer. Pero de la misma forma, enumera aquellos elementos que te resulten imposibles, por ejemplo, viajes de negocios, etc. Y, por supuesto, determina tú mismo el salario mínimo que necesitas para mantener tu nivel de vida anterior.

Quizás el destino te esté dando la oportunidad de cambiar de profesión, así que pruébalo en algo que te interese, pero que no sea tu profesión principal. Si la especialidad que te interesa requiere conocimientos adicionales, considera estudiar un poco. Incluso una formación de un día puede convertirse en un impulso para cambios importantes.

El hecho de que no tenga que apresurarse para ir a trabajar todos los días no significa que pueda permitirse el lujo de relajarse por completo y llevar un estilo de vida libre. Al contrario, hay que estar aún más sereno que siempre, así que todo el mundo empieza por hacer un plan de las cosas necesarias a hacer y seguirlo estrictamente. Lea constantemente anuncios sobre vacantes en los medios de comunicación, en Internet, envíe su currículum a todas las direcciones que le parezcan al menos ligeramente relevantes para sus intereses, llame a empleadores potenciales, asista a todas las entrevistas. Cuando se comunique con amigos, hable sobre el hecho de que está buscando trabajo; es muy importante estar en el lugar correcto en el momento correcto, porque "Su Majestad la oportunidad" puede aparecer en cualquier momento.

Asegúrate de mantener relaciones con amigos y familiares, llevar un estilo de vida saludable, es decir, tomar aire fresco, comer con normalidad y bajo ningún concepto convertir tu vida en una tragedia. Además, utilice su tiempo de búsqueda de empleo para relajarse, mejorar su salud y ganar fuerzas para futuras actividades.

Preste mucha atención a la preparación de las entrevistas: ensaye las respuestas a las preguntas más habituales. Durante la entrevista, trate de no ponerse nervioso y no considere cada entrevista como su última oportunidad; esta es solo otra oportunidad, de la cual tendrá muchas en el futuro. Responde abiertamente a las preguntas sobre por qué te despidieron de tu trabajo anterior y trata de concentrarte en lo que puedes y quieres hacer por la empresa para que el empleador te elija.

Y, por supuesto, no dejes de creer en la suerte. La confianza en uno mismo y la tranquilidad serán las mismas cualidades que, a la hora de elegir un candidato para una vacante abierta, en igualdad de condiciones, le darán una ventaja a su favor.

Un problema acuciante para los empleados que dejan el trabajo: cómo no enojarse, sobrevivir al despido y continuar con su crecimiento profesional y personal. Para prepararse para el final de su relación laboral, necesita conocer los signos de un despido inminente y, para recuperarse de él, es importante darse cuenta de su valor como empleado.

Preparándose para salir del trabajo

No hay nada peor que perder repentinamente el trabajo. Aquí hay una lista de señales que pueden indicar que una persona está a punto de ser despedida:

• al subordinado se le asignan menos tareas;
• es menos probable que los jefes lo llamen (para criticar o discutir el trabajo realizado);
• Parte del trabajo se delega a otra persona.

Como regla general, el colmo para muchos en este asunto es el momento en que una persona encuentra en Internet su puesto en la empresa para la que está buscando un empleado. Por supuesto, después de esto, la mayoría de la gente comienza a preocuparse de tener que despedirse pronto de sus trabajos.

¿Qué hacer si estás a punto de ser despedido?

Si hay sospechas persistentes de que el jefe pronto se ofrecerá a dejar la empresa, entonces no hay necesidad de hacer todo lo posible: vaya y solucione el problema con el gerente y exprese en su corazón todo lo que se ha acumulado durante su trabajo.

Esto sólo empeorará la situación y el subordinado puede perder una carta de recomendación, lo que puede ser importante a la hora de buscar un nuevo trabajo. Además, el director puede tener dudas sobre el despido, y el conflicto sólo lo empujará hacia ello.

Si una persona sospecha que pronto se rescindirá su contrato, lo mejor es calmarse y empezar a buscar trabajo. En la mayoría de los casos, las personas consiguen encontrar un nuevo trabajo incluso antes de que su jefe les informe del despido; sólo tienen que empezar a buscarlo lo antes posible;

¡Consejo! Si tiene dudas sobre dejar su trabajo pronto, no debe buscar vacantes abiertamente si todo está bien en el trabajo y la persona no quiere dejar la empresa. Si el gerente descubre que un subordinado está buscando otras opciones, decidirá que a la persona misma no le importa renunciar y es más probable que se ofrezca a escribir una declaración.

Además, el gerente puede rescindir el contrato con una persona por iniciativa propia sólo si concurren ciertos factores.

¿En qué circunstancias puede el propio jefe rescindir el contrato?

• en caso de infracciones disciplinarias (absentismo, tardanzas, etc.);
• si una persona ha cometido robo de propiedad;
• si las calificaciones del cargo desempeñado no corresponden;
• al contratar.

Si el director quiere poner fin a la relación laboral, pero falta una de las circunstancias anteriores, entonces la persona puede demandarlo.

¿Cómo encontrar un nuevo trabajo?

Cuando las personas son despedidas, algunas piensan que es difícil encontrar un nuevo trabajo y se sienten inseguras de sí mismas. Si el contrato de una persona ha sido rescindido, pero siente que no puede arreglárselas, entonces puede asistir a cursos de capacitación avanzada o buscar trabajo a través de un conocido. Si el subordinado se fue pacíficamente y tiene buenas relaciones con colegas y superiores, entonces puede obtener información sobre las capacitaciones y seminarios que se llevan a cabo en la organización de la cual el empleado fue despedido.

Es especialmente difícil superar la depresión para quienes tienen 50 años o más; muchos creen que debido a su edad no tienen demanda y nunca encontrarán trabajo. En este caso, tiene sentido no sólo asistir, si es posible, a cursos de formación avanzada, sino también acudir a un psicoterapeuta. Un especialista te ayudará a superar este período de tu vida y a convencerte de que no todo está perdido. Además, no hay que desesperarse porque muchos empresarios necesitan empleados con experiencia.

En primer lugar, después de rescindir el contrato, no debes desperdiciar tus nervios y estropear las relaciones con tus compañeros o con tu exjefe. Si el director rescindió ilegalmente el contrato, entonces es mejor acudir a los tribunales o a la inspección del trabajo que perder el tiempo con insultos.

¡Consejo! Si el gerente ofrece nuevas vacantes o escribe una carta de recomendación, no debe negarse, incluso si la relación con el gerente fue mala. Es mejor sacar todo lo que puedas de tu último trabajo, ya que esto te ayudará a conseguir uno nuevo.

¿Qué debes hacer después del despido? Lo más importante es que no hay que deprimirse y pensar que ha comenzado una mala racha. La vida no sólo consta de una carrera, sino también de otros componentes igualmente importantes: pasatiempos, amigos, familia. Si aparecen complejos y dudas, es mejor descansar un poco por un tiempo; si está muy deprimido, es mejor contactar inmediatamente a un psicoterapeuta. El estado emocional es muy importante, ya que es menos probable que una persona que sufre una crisis nerviosa encuentre un lugar adecuado para sí misma.

Si un subordinado despedido decide descansar un poco, esto no debería prolongarse por mucho tiempo. Puedes descansar durante 2 semanas o un mes, pero luego es mejor empezar a buscar trabajo, ya que algunas habilidades pueden perderse durante un largo período.

Además, no es necesario aceptar el primer puesto que se ofrece si el empleado no está satisfecho con él. En este caso, debe mirar las cosas con seriedad: saber lo que quiere y comparar sus capacidades: nivel de formación, educación, etc.

¿Vale la pena volver si te vuelven a llamar?

Sucede que la dirección vuelve a llamar a una persona despedida, pero es mejor no aceptar tales ofertas. La práctica demuestra que incluso si un empleado tenía una buena relación con el equipo y la dirección, después de su último despido comienza a confiar menos en sus superiores. Sin embargo, si un subordinado en su antiguo trabajo tiene mejores condiciones laborales (y salario) y buenas relaciones con sus colegas y el director, entonces puede regresar a la empresa.

Ser despedido de un trabajo es una de las cosas más estresantes para una persona. En cuanto a la intensidad de la experiencia, el despido ocupa el segundo lugar después del divorcio y la muerte de un ser querido. Si la amenaza de despido se cierne sobre una persona, entonces el nivel de estrés en este caso aumenta considerablemente. El nivel de tensión y ansiedad aumenta. La gente capta con avidez todo tipo de información que, en ausencia de hechos fiables, puede distorsionarse. Los mecanismos para escalar información negativa comienzan a funcionar en el equipo. En estas condiciones, una persona puede sucumbir al pánico generalizado, la productividad y la calidad del trabajo disminuyen y una persona vive en una situación de incertidumbre. La tensión y el conflicto pueden aumentar en el equipo, los viejos agravios y la competencia pueden intensificarse.

¿Qué errores puede cometer una persona en esta situación?

• Primero, sucumbir al pánico y la tensión generalizados.
• En segundo lugar, en un contexto de tensión, reducir la productividad y la calidad del trabajo.
• En tercer lugar, pelear con los colegas.
• Cuarto, comience a buscar un nuevo trabajo sin pensarlo o renuncie.

¿Qué hacer para evitar el pánico y la ansiedad?

Es importante mantener el control sobre la situación y evaluar con seriedad los rumores que circulan en la organización y las acciones específicas de la dirección. Los pensamientos sombríos se pueden evitar concentrándose más en el trabajo y en sus recursos.

• Es importante tener una conversación tranquila, digna y honesta con la dirección. Descubra la situación real de su departamento (producción). Puede preguntar si la dirección tiene criterios según los cuales los empleados pueden ser despedidos.
• Revisa tus habilidades y capacidades profesionales. El trabajo muy ostentoso no funcionará (si no has mostrado heroísmo en el trabajo antes). Pero es mejor concentrarse en el trabajo y hacerlo lo mejor posible.
• Sea creativo y piense en cómo puede ayudar a su organización durante una crisis. La dirección aprecia las sugerencias sensatas. También necesitan aliados y personas optimistas sobre el futuro.
• Intenta cumplir con todos tus objetivos y plazos. Al hacer esto, demostrará su confiabilidad y se convertirá en un centro de confianza para los demás.
• Tener planes profesionales relacionados con el trabajo. Cuéntanos tus resultados.

¿Qué hacer si te despiden?

• Cuando lo despiden, la autoestima cae temporalmente (“Soy un mal especialista”) y se pierde el control sobre la propia vida. Hay mucha indignación, ira y otros sentimientos negativos.
• Es necesario reunir la voluntad en un puño, por difícil que sea. En primer lugar, a pesar de su enojo con la gerencia, los empleados (los “más afortunados”) deben separarse en buenos términos. No es necesario expresar todo lo que duele, no borres toda la información de la computadora. Es mejor poner las cosas en orden y entregárselas a la persona designada. El último día, despídete cordialmente de tu equipo y de tu jefe. Esto mantendrá recuerdos positivos de usted. Pídale recomendaciones a su gerente.
• Por supuesto, el período más difícil llega después de que se han solucionado todos los trámites, hacer las maletas y el procedimiento de despedida de los compañeros. La baja autoestima y los pensamientos negativos sobre uno mismo pueden provocar depresión. Si te vienen esos pensamientos, debes decirte a ti mismo: "¡Detente! La vida no es sólo trabajo". Es mejor pensar en qué lecciones puedes aprender de esta situación.
• Después del despido, una persona tiene mucho tiempo libre. Y parece que es hora de relajarse y descansar. Pero esto no funciona. Un círculo vicioso. Como regla general, es imposible relajarse de verdad. Y un desempleado comienza a experimentar el vacío que se ha formado en su vida: por el hecho de no tener trabajo, experimenta depresión, y esto, a su vez, no le permite encontrar trabajo. Este camino conduce a la neurosis. Para evitarlo, debes empezar a buscar trabajo el mismo día que te despidieron. Cuanto más tiempo pase después de perder el trabajo, más difícil será encontrar uno. Debe tratar el despido como una prueba de fuerza, como un examen cuya superación le permitirá tener éxito.
• Mantenga su rutina diaria durante su búsqueda de empleo. Levántate, desayuna, almuerza y ​​cena a la misma hora que antes. Cuídate.
• Todos los días, haga algo para buscar trabajo: navegar por sitios web, llamar, enviar un currículum, asistir a entrevistas.
• En tu tiempo libre de buscar trabajo, cuídate: mejora tu salud (si es necesario), revisa (lleva un registro) tus habilidades y habilidades. Haz tareas del hogar que no hayas hecho.
• A menudo, durante un período de inactividad forzada, las relaciones de una persona con sus seres queridos se deterioran. Al principio simpatizan con él, pero a medida que se retrae y se deprime, esto comienza a irritar a quienes lo rodean. Durante este período no es necesario aislarse. Involucrarse en la vida de la familia, asumir responsabilidades que antes desempeñaba otra persona, comunicarse, discutir problemas del hogar.
• Si te invitan a visitarlo, definitivamente deberías ir. En primer lugar, puedes notificar a todos tus amigos que estás buscando un lugar para trabajar. Y de repente encontrarás allí a una persona que te ayudará con tu trabajo.
• Decida los requisitos que tiene para un nuevo lugar de trabajo: perspectivas de crecimiento, un puesto interesante, salario, distancia de casa. Sin embargo, no descuides el trabajo temporal. Si te demuestras bien, puede volverse permanente.
• Un viejo dicho chino dice: sólo los grandes problemas traen grandes oportunidades. Alégrate (por blasfemo que parezca) por la situación que ha surgido. Y gracias al destino que te da una oportunidad.

¿Cómo puedes ayudar a un ser querido a superar una situación difícil?

• No entre en pánico. Una persona despedida de un trabajo puede sentirse culpable. Nuestras quejas y preocupaciones sobre cómo viviremos ahora sólo echarán más leña al fuego.
• Esté preparado para escucharlo y ayudarlo a decidir un plan de acción.
• Tenga paciencia: encontrar trabajo no es un proceso rápido. Esto puede llevar tiempo.
• Pregúntale qué puedes hacer para ayudarlo.
• Y lo más importante, infundir confianza y mantener la fe en su ser querido. Él lo necesita.

Que te despidan es una de las experiencias más difíciles que puedes afrontar en tu carrera. Como entrenador actual, he sido testigo personalmente del shock, el dolor y la ansiedad que conlleva esto. Un despido puede causar impotencia y dudas en forma de una aterradora pérdida de control y la voz de un crítico interno despiadado, especialmente si sus colegas han conservado sus trabajos.

Su percepción determina el éxito con el que pasará a la siguiente fase de su carrera y de su vida. Aunque ser despedido es un golpe temporal, no arruinará tu carrera si sabes cómo controlar lo que sientes al respecto.

En mi trabajo con ejecutivos que han sido despedidos, he visto a algunos de ellos levantarse, avanzar y finalmente tener éxito, mientras que otros se quedan atrapados en un ciclo de ira y culpa. Los patrones de pensamiento destructivo los mantienen en el pantano de los fracasos, incapaces de recuperar el equilibrio y decidir sobre su futuro. A continuación, ofrezco tres formas de acallar a su crítico interior, aumentar su resistencia al estrés y mantenerse productivo después de dejar de fumar.

Mantenga una actitud positiva. Para recuperarte del fracaso, deja de repetir interminablemente las mismas cosas en tu cabeza. Esto agrava los problemas en lugar de ayudar a resolverlos. La mentalidad influye en la recuperación tras los despidos. Permítanme darles un ejemplo de las historias de dos hombres de 50 años con quienes trabajé. Llamémoslos Owen y Bob.

Owen se tomó muy mal la noticia de su despido, a pesar de que fue resultado de una fusión y no se basó en su desempeño. Continuó culpándose a sí mismo y preguntándose: “¿Cómo es posible que no vea hacia dónde iba esto? No soy apto para la ciencia y nunca tendré otro trabajo cuando tenga cincuenta años”. En lugar de pensar en sus planes futuros, Owen pasó su tiempo torturándose a sí mismo y buscando vacantes de trabajo al azar, frustrándose cada vez más. Cuando Owen vino a verme unos meses después de su despido, ya estaba luchando por levantarse de la cama por la mañana. No pudo librarse de la autocrítica, se culpaba constantemente por haber perdido su trabajo, mientras que algunos compañeros lo conservaban, y como resultado cayó en la depresión.

Bob también experimentó el despido, pero actuó de manera diferente. Tras el shock inicial de la noticia, actualizó su currículum y su página de LinkedIn para mostrar que estaba buscando trabajo y comenzó a conectarse sistemáticamente con su audiencia. A pesar del estrés de estar temporalmente desempleado, constantemente se recordaba a sí mismo: "Tengo habilidades en marketing y ahora es la oportunidad adecuada para aprovecharlas y explorar mis oportunidades profesionales". En unas pocas semanas, Bob había identificado posibles oportunidades laborales. Más de treinta de sus amigos aceptaron ayudarlo a encontrar trabajo.

La diferencia clave entre las historias de Owen y Bob no es que a uno le vaya mejor que al otro después de ser despedido. Al principio, ambos estaban igualmente molestos por perder sus empleos. Pero, a diferencia de Owen, Bob se centró en controlar la situación y no realizó una autocrítica constante.

No dejes que los pensamientos negativos se apoderen de ti. Después de ser despedido, es completamente normal encontrarse presa de la ira y la autodesprecio, y estos sentimientos pueden vivir en su cabeza durante mucho tiempo. Es importante ser consciente de los sentimientos que acompañan a un despido, pero también es importante prestar atención a lo que se dice a sí mismo y determinar si sus sentimientos ayudan o obstaculizan sus objetivos. Al cuestionar a su crítico interior, puede detener el ciclo dañino de culpa que le impide seguir adelante.

A continuación se muestran algunos ejemplos de pensamientos negativos comunes junto con preguntas que puede hacerse para ayudarle a afrontar el futuro.

Pensamiento:"Podría haber hecho más y evitar el despido".

Pregunta:“¿Qué razón tienes para creer que podría haber evitado el despido?”

Pensamiento:"El despido resultará en la pérdida de habilidades o alguna otra desventaja".

Pregunta:“¿Por qué estoy seguro de que esto conducirá a un deterioro de mis capacidades?”

Pensamiento:"Tuve la mala suerte de estar en el lugar equivocado en el momento equivocado".

Pregunta:“¿Qué podría hacer que mi trabajo no sea reclamado?”

Pensamiento:"Esta es una desgracia de la que nunca podré recuperarme".

Pregunta:"¿Qué oportunidades profesionales estoy actualmente disponible para explorar?"

Cambia tu atención de las desventajas a las ventajas. Normalmente, después de perder el trabajo, intentas descubrir qué hiciste mal y reflexionar sobre todo tipo de errores de cálculo. Al concentrarse en sus debilidades, es más probable que olvide o minimice sus fortalezas.

Para reemplazar un enfoque desmotivador por uno más positivo, observe toda su carrera. Si recién estás comenzando, recuerda tus experiencias educativas hasta el momento. El objetivo de este ejercicio es descubrir qué fracasos profesionales y personales ha experimentado ya y qué problemas ha superado en el camino hacia su puesto actual. Recuerda cómo sufriste otra situación difícil que finalmente superaste.

Teniendo esto en cuenta, hágase las siguientes preguntas.

• ¿Qué fortalezas has utilizado para resolver tus problemas?
• ¿Qué has aprendido sobre ti mismo en el proceso de superar desafíos?
• ¿Cómo puede aprovechar sus fortalezas en esta etapa de transición de su carrera?

En el entrenamiento de resistencia al estrés, desarrollado por psicólogos de la Universidad de Pensilvania para el ejército de EE. UU., los participantes formaron equipos y llevaron a cabo misiones de combate difíciles utilizando habilidades de equipo desarrolladas. Después de dejar de fumar, puedes utilizar el mismo enfoque recordando situaciones en las que perseveraste en el pasado.

Con la mentalidad adecuada y un cuestionamiento proactivo, es más probable que ser despedido sea una oportunidad para triunfar que terminar en un fracaso. La capacidad de establecer el rumbo de su vida, elegir el ángulo desde el cual ve una situación y desarrollar una actitud consciente hacia sus fortalezas son sólo algunos de los beneficios inesperados que le esperan después de lidiar con el bagaje de la ira y la frustración. Como dijo un antiguo cliente mío al empezar un nuevo trabajo: “Si hubiera sabido que estaba desempleado, sería muy feliz un año después”.