Hay una afirmación de que el crecimiento personal y el autodesarrollo son lo mismo. De hecho, caminan uno al lado del otro y conducen a un objetivo común.
Se entiende por autodesarrollo las acciones de una persona, que lleva a cabo sin presiones ni interferencias de terceros. Es un proceso consciente dirigido a lograr metas o creencias claras.
Crecimiento personal y autodesarrollo.
Con el tiempo, las opiniones de las personas cambian, esto se debe a varias razones, la principal de las cuales es el crecimiento personal. Te obliga a repensar tu experiencia de vida y a encontrar mejores formas de salir de situaciones problemáticas.
El crecimiento personal es un proceso largo y laborioso para mejorarse a uno mismo como un verdadero individuo con talentos especiales y rasgos de carácter únicos. Este proceso trae beneficios tanto personales como sociales.
El hecho es que en el camino del crecimiento personal una persona se desarrolla para declararse en la sociedad, para lograr algunos resultados positivos en el negocio elegido, alturas en la esfera social. Es decir, recibe no solo desarrollo espiritual y personal, sino también reconocimiento en la sociedad, sin el cual le resulta difícil encontrar su nicho.
Para ser feliz, ante todo es importante asumir la responsabilidad de su vida. Lo siguiente que necesitas es querer cambiar. El deseo es tu combustible que te hará avanzar.
También es importante creer en uno mismo. La fe es tu mejor ayuda, tu inspiradora. La fe es una condición importante para el crecimiento personal. Y los últimos son tu actividad. Sin acción y autodisciplina, no lograrás el resultado deseado.
Esoterismo autodesarrollo y crecimiento personal.
Esoterismo, autodesarrollo y crecimiento personal son sin duda conceptos relacionados. El esoterismo es la ciencia de lo espiritual, examina cuestiones del alma, el destino, el bien y el mal, que tienen un efecto positivo en el autodesarrollo y el crecimiento personal de una persona.
El crecimiento personal permite desarrollarse en una dirección cognitiva y satisface las necesidades de la persona en la vida espiritual.
En primer lugar, las prácticas espirituales y la meditación contribuyen al autodesarrollo. El mundo de la práctica espiritual es un mundo donde es posible comprender a Dios, pacificar los pensamientos, alcanzar la serenidad, purificar la mente, conocer la paz y ganar fuerza.
El siguiente paso es tomar conciencia de tus pensamientos. Anota todo lo que sucede en tu interior en cualquier momento. Si aprendes a observar y ser consciente de lo que te sucede, entonces poco a poco la locura de los pensamientos empezará a desaparecer. La vida cambiará radicalmente.
El esoterismo nos enseña que la clave principal para el autodesarrollo y el crecimiento personal es la conciencia. Mindfulness significa vivir la vida en el presente, moviéndote de momento en momento, siendo consciente de ti mismo y de todo lo que te rodea.
Después de todo, el esoterismo es responsable de los aspectos más importantes de la vida humana:
- Armonía
- Desarrollo
- Cicatrización
- Despertar
Ahora bien, para nadie es un secreto que una persona puede desarrollar todas estas capacidades dentro de sí misma. Recuerde los ejemplos de programas populares: temporadas de la Batalla de los psíquicos. Quiénes estaban ahí: magos, hechiceros, brujas, adivinos, entes y hasta metafísicos, alegando que tales habilidades pueden desarrollarse en uno mismo sin tener ningún don o herencia.
Así, toda persona que cree en sus propias fortalezas y capacidades es capaz de descubrir en sí mismo posibilidades que abarcarán todos los logros físicos reales e irreales del cuerpo. Esta será una verdadera victoria del espíritu. Por eso se necesitan clases de autodesarrollo.
Libros sobre crecimiento personal.
1. Mihaly Csikszentmihalyi - Flujo. Psicología de la experiencia óptima.
En su libro de culto, el eminente científico Mihaly Csikszentmihalyi presenta un enfoque completamente nuevo al tema de la felicidad. Para él, la felicidad es similar a la inspiración, y Csikszentmihalyi llama flujo al estado en el que una persona está completamente absorta en una actividad interesante, en la que realiza al máximo su potencial.
El autor analiza este estado fructífero utilizando el ejemplo de representantes de diversas profesiones y descubre que la elevación emocional que experimentan los artistas, intérpretes y músicos está disponible en cualquier negocio. Además, hay que esforzarse por lograrlo, y no sólo en actividades con un propósito, sino también en las relaciones, en la amistad y en el amor. El libro responde a la pregunta de cómo aprender esto.
2. Otto Kroeger - ¿Por qué somos así? 16 tipos de personalidad que determinan cómo vivimos, trabajamos y amamos.
El libro le ayudará a comprenderse mejor a sí mismo y a las características de su personalidad, tanto las que pueden (y deben) cambiarse como las que no puede cambiar, por mucho que lo intente, y, en consecuencia, a comportarse de forma más eficaz en una variedad de de situaciones de la vida.
El libro le ayudará a comprender mejor a los demás y a dejar de exigirles lo que nunca podrán darle, lo que significa que podrá desarrollar una versión comprometida de la interacción que permita a todos seguir siendo ellos mismos. Cualquiera que sea el problema, la tipología suaviza mágicamente los conflictos y ayuda a resolver cualquier problema en cualquier área de la vida, desde la elección de una dieta hasta la elección de un camino en la vida.
3. Karen Pryor - ¡No le gruñas al perro! Un libro sobre cómo entrenar a personas, animales y a ti mismo.
Este brillante libro ya ha ayudado a 4.000.000 de lectores de todo el mundo a mejorar sus relaciones con los demás. En él, Karen Pryor ofrece una técnica sencilla e increíblemente eficaz para animar a cualquier persona a hacer lo que quiera.
Y no se trata de manipulación insidiosa, hipnosis o chantaje emocional. Se trata del sistema de refuerzo positivo y negativo: el método más fiable y eficaz para influir en el comportamiento de los demás.
4. Robert Childini - Psicología de la influencia.
Un clásico de la literatura empresarial, un bestseller mundial y un libro de referencia para políticos, directivos, anunciantes, especialistas en marketing ambiciosos y todo aquel que quiera convencer y alcanzar sus objetivos. El autor del libro, Doctor en Ciencias y profesor de psicología Robert B. Cialdini, ha estudiado los principios del éxito de las ventas durante muchos años.
Basándose en su investigación, escribió una guía sobre motivación y persuasión, que muchas publicaciones autorizadas reconocieron como el mejor libro sobre influencia.
5. Eric Berne - Juegos que juega la gente. Personas que juegan.
Este es uno de los libros de culto fundamentales sobre la psicología de las relaciones humanas. El sistema desarrollado por Berne está diseñado para liberar a la persona de la influencia de los escenarios de la vida que programan su comportamiento, enseñarle a "jugar" menos en las relaciones consigo mismo y con los demás, adquirir verdadera libertad y fomentar el crecimiento personal.
En este libro, el lector encontrará muchos consejos útiles que le ayudarán a comprender la naturaleza de la comunicación humana, los motivos de las acciones propias y ajenas y las causas de los conflictos. Según el autor, el destino de cada uno de nosotros está determinado en gran medida en la primera infancia, pero en la edad adulta una persona puede realizarlo y controlarlo si así lo desea.
6. Dale Carnegie - Cómo ganar amigos e influir en las personas.
Las enseñanzas, instrucciones y consejos de Dale Carnegie a lo largo de las décadas transcurridas desde la primera publicación de este libro han ayudado a miles de personas a volverse famosas en la sociedad y tener éxito en todos sus esfuerzos.
7. Viktor Frankl - Di "¡Sí a la vida!"
Este asombroso libro convirtió a su autor en uno de los más grandes maestros espirituales de la humanidad en el siglo XX. En él, el filósofo y psicólogo Viktor Frankl, que sobrevivió a los campos de exterminio nazis, abrió el camino para comprender el sentido de la vida a millones de personas en todo el mundo. En las terribles y asesinas condiciones de los campos de concentración, mostró la extraordinaria fuerza del espíritu humano. El espíritu es terco, a pesar de la debilidad del cuerpo y la discordia del alma. ¡Una persona tiene algo por qué vivir!
Para aquellos que se exploran a sí mismos y su mundo interior. Quién conoce el significado y quién lo ha perdido. Para los que tienen todo en orden y para los que están cansados de la vida. Este gran libro le enseñará la capacidad de encontrar significado en cualquier situación.
8. Erich Fromm - ¿Tener o ser?
Un libro que nunca perderá su relevancia. ¿Qué es más importante: la posesión de objetos de cultura material o una existencia significativa, cuando una persona realiza y disfruta cada momento de una vida que fluye rápidamente?
En su obra “¿Tener o Ser?” Fromm explora de manera muy clara y detallada las razones de la formación de relaciones según el principio "Tú me das, yo te doy" y demuestra claramente a qué conduce esto en última instancia.
9. Abraham Maslow - Los confines de la psique humana.
Abraham Harold Maslow es un psicólogo conocido por desarrollar una nueva teoría en el campo de la motivación y la personalidad humanas: la teoría de la autorrealización, fundadora de la psicología humanista. “Los lejanos alcances de la psique humana” es una de las mejores obras de Abraham Maslow, su trabajo final, un libro sobre salud mental, creatividad, valores, metas y su implementación.
Para explorar los límites de las capacidades humanas es necesario estudiar a los mejores representantes de la raza humana; Según Maslow, “para saber qué tan rápido puede correr la gente, es necesario estudiar a los mejores atletas y corredores, y no tendría sentido tomar una “muestra promedio” de la población de una ciudad”.
En este libro, el famoso psicólogo reflexiona sobre los límites y la infinidad de las capacidades humanas y el hecho de que una persona traza cualquier límite dentro de sí misma.
10. Napoleon Hill “Piense y hágase rico” que motiva la superación personal.
El libro "Piense y hágase rico", que sirve como estándar para la llamada literatura motivacional, ha recibido durante mucho tiempo el estatus de libro de texto clásico insuperable.
Aquí, su texto se completa con una guía concisa pero accesible y completa para aprender y, lo más importante, aplicar las brillantes y fructíferas ideas de la autora en sus asuntos diarios. Una vez que domine este importante libro en su totalidad (tanto teórica como prácticamente), podrá lograr el éxito en el camino hacia la riqueza y la felicidad.
Crecimiento profesional y personal.
Una persona no puede “simplemente vivir” y hacer su trabajo, debe encontrar una meta en la que el trabajo y la profesión, y lo más importante, él mismo y sus acciones en la profesión ocupen un lugar determinado.
Si la profesión elegida no contradice las características personales formadas y el desarrollo profesional del individuo corresponde a sus conceptos básicos de valores, entonces se puede esperar una actitud basada en valores hacia la actividad profesional en el futuro. Es decir, en este caso se observa la unidad del desarrollo personal y el crecimiento profesional del individuo.
En consecuencia, el problema de elegir una profesión y dominar una actividad forma parte del problema del sentido de la vida. En la literatura científica, el problema del cumplimiento profesional está asociado con la presencia de un cierto potencial de inclinaciones o habilidades que pueden asegurar la formación exitosa de los conocimientos, habilidades y habilidades profesionales necesarios.
Prácticamente no se habla del desarrollo armonioso del individuo, de la profesionalización como proceso que determina en gran medida este desarrollo. Se supone que todo le irá bien a una persona si, según determinados parámetros, cumple con los requisitos que impone la actividad profesional en el tema.
El crecimiento personal y profesional nos ayuda a lograr tres objetivos principales, sobre cuya base podemos continuar con la superación personal en el futuro:
1. Armonía de acuerdo con la actualidad: estudiar nueva información obtenida de diversas fuentes (libros, asistencia a capacitaciones, diversos seminarios), su sistematización y uso posterior, teniendo en cuenta todos los requisitos necesarios para la sociedad, incluido nuestro entorno inmediato. como alcanzar nuevas alturas en la construcción de una carrera;
2. Formación de conciencia - no solo una aceptación real, sino también adecuada del presente, un análisis exhaustivo del propio modelo de comportamiento - todas estas acciones son necesarias para obtener la lista necesaria de posibles problemas y deficiencias que deben corregirse o erradicarse por completo. para que en el futuro no interfieran con el crecimiento profesional;
3. Desarrollo integral: la mejora requiere no solo lograr los mejores resultados solo en una determinada categoría y en las cercanas, sino también en otras absolutamente opuestas. De este modo, usted se desarrollará de manera integral, lo que significa que, basándose en los conocimientos y habilidades adquiridos, podrá desarrollarse en una dirección completamente nueva para usted. No sólo necesitas ser un as en tu campo, también debes poder mantener pequeñas conversaciones sobre cualquier tema.
Ofrecemos los siguientes puntos para la elaboración de un programa de actividades autodidactas:
- mis valores
- mis objetivos
- mi autoconcepto
- Mi perspectiva (estrategia)
- Mis tácticas de trabajo y tareas de desarrollo: cognitivas, personales, etc.
- mis acciones
Neurosis y crecimiento personal.
Neurosis y crecimiento personal, ¿cuál es la relación? A veces la vida nos lleva a un callejón sin salida, dejamos de hacer cualquier cosa y comenzamos simplemente a "dejarnos llevar", sucumbiendo a un estado nervioso y, peor aún, tratando de no darnos cuenta. ¡Pero podemos arreglarlo todo! Si identificas los signos de una crisis de crecimiento personal y los superas.
Afortunadamente, la neurosis es bastante fácil de reconocer por sus síntomas característicos:
- Baja resistencia al estrés.
- Comportamiento agresivo
- Vulnerabilidad y llanto frecuente
- Condiciones de ansiedad
- Centrarse sólo en el problema
- Fatiga
- Mayor irritabilidad
- Susceptibilidad por nimiedades
- Convirtiendo cada pequeña cosa en una tragedia
- Sensibilidad severa al ruido.
- Intolerancia a demasiada luz brillante.
- Sensibilidad a los cambios de temperatura.
- Insomnio aparente
- estado sobreexcitado
- Aumento del ritmo cardíaco
- sudoración profusa
- Distracción, falta de concentración.
- Cambios bruscos de presión
En un estado neurótico, no necesariamente todos los síntomas aparecerán a la vez; pueden ser 2 o 3, pero esto es suficiente para pensar en formas de combatir esta terrible enfermedad.
¡Estas señales de alarma no deben ignorarse! Son ellos quienes nos dicen que es hora de detenernos y repensar nuestras vidas, para no encontrarnos con una neurosis insidiosa. Y si la neurosis ya se ha apoderado de ti, no debes retrasar su eliminación hasta que se convierta en depresión o algo peor.
En este caso, una excelente solución sería una actitud optimista y acciones decididas hacia la mejora.
Metas de crecimiento personal
Los objetivos de crecimiento personal pueden ser completamente diferentes. Como por ejemplo, el desarrollo creativo de un individuo o espiritual, material y físico. Puede haber varios objetivos de crecimiento personal a la vez, por lo que a veces tienes que mejorar en varias direcciones completamente diferentes a la vez.
- Desarrollar la conciencia
- Cumplimiento de tiempos
- Llenando tus horizontes de conocimiento
- Llevar un estilo de vida saludable
- Usando tus talentos y fortalezas
Probablemente cada uno de nosotros quiera tener su propia posición especial en la sociedad, ser un conversador interesante o lograr reconocimiento en algún campo de actividad.
¿Cómo elaborar un plan de acción?
Primero, es importante decidir dónde desea comenzar su crecimiento personal. Esto podría ser un aumento del potencial, un aumento de la autoeficacia o el desarrollo de cualidades útiles. Una vez finalizado el establecimiento de metas, buscamos motivos para alcanzarlas. Recomendamos:
1. Si es necesario, contacte con un especialista. A veces, para lograr la máxima revelación del propio "yo", se necesita la ayuda de un psicoanalista o formador calificado. ¡Te ayudarán a conseguir tus resultados en el autoconocimiento mucho más rápido!
2. Quítate los grilletes y aleja los malos pensamientos. Es bastante difícil lograr algo si estás atrapado en miedos y preocupaciones. ¡Habiéndolos desechado, incluso el mundo brillará en diferentes colores para tu persona!
3. No se interponga en el camino del cambio. A veces los cambios son incluso para mejor, por lo que no es necesario evitarlos. ¡Ábrete a ellos y acéptalos con gratitud!
4. Encuentra tu motivación para iniciar la superación personal. En la mayoría de los casos, nos mueve una fuerte motivación; una vez encontrada, todo el mundo es capaz, literalmente, de “mover montañas”.
5. ¡Actúa!
Entrenamiento de crecimiento personal
El objetivo de la formación es el desarrollo de la autoconciencia, el desarrollo de habilidades y destrezas de autoanálisis, reflexión, actividad, la capacidad de superar barreras psicológicas que interfieren con la plena autoexpresión.
La formación de crecimiento personal es una oportunidad real para empezar a hacer realidad tus sueños. Deja de culpar a las circunstancias externas y encuentra respuestas a las preguntas dentro de ti mismo.
Te preguntarás: “¿Por qué ir a una formación y no a un psicólogo profesional?”, pero uno no niega al otro, sólo lo bueno de la formación es que en un grupo sientes que no estás solo con problemas similares. Bueno, juntos no da miedo :)
Sin embargo, incluso si reúnes a personas con problemas muy similares, los matices seguirán siendo diferentes para cada uno. Pero esto también es bueno precisamente porque ayuda a considerar opciones más diferentes, sus causas y métodos de superación.
Por lo tanto, los entrenamientos de crecimiento personal son óptimos para cualquiera que quiera trabajar y resolver problemas como:
- Comprensión inadecuada de algunos eventos.
- Actitudes negativas
- Baja autoestima
- Situaciones difíciles de la vida en el pasado y el presente.
- Falta de conocimientos necesarios.
A lo largo de nuestra vida, muchos de nosotros nos esforzamos por Crecimiento personal, autodesarrollo y desarrollo profesional.. Y eso es genial. Una persona que se esfuerza por un constante autodesarrollo lleva dentro de sí la fuerza, la voluntad y la energía capaz de demoler todo a su paso y lograr el resultado deseado.Crecimiento personal, o más bien su desarrollo— el proceso es largo y requiere mucha mano de obra.
Requiere costos financieros y de tiempo. Pero si estas dificultades no le asustan, pasemos al siguiente punto. Es decir, por dónde empezar el desarrollo personal.
Libros sobre crecimiento personal.
Desde tiempos inmemoriales, los libros han sido una de las principales fuentes de conocimiento. Un libro es una poderosa herramienta para la superación personal. Por eso, una recomendación en el camino hacia el crecimiento personal será la selección de la literatura necesaria.
Tantos. Y para que no pierdas ni un minuto de tiempo extra leyendo "libros inútiles", antes de elegir "aquellos" que te llevarán a los pensamientos y acciones correctos, lee nuestras recomendaciones a la hora de elegir literatura:
- Lea reseñas en línea, explore foros de recomendaciones.
- Estudia al menos el índice del libro, pero lo mejor es acercarte a la librería y hojear su contenido.
- Conozca a los autores de los libros (sus vidas, obras, etc.). Quizás elijas un libro según el autor que te guste.
Cursos de crecimiento personal
Muchas personas complementan su lectura de literatura asistiendo a cursos sobre crecimiento personal. De hecho, la atmósfera que crea el entrenamiento tiene poderes mágicos. Te llenará de gran motivación y energía, te permitirá explorar tus fortalezas y debilidades, te presentará nuevas personas "inspiradoras", revelará tu potencial y cambiará tu forma de pensar hacia el desarrollo personal.
¿Qué debes considerar al elegir un curso de crecimiento personal?
- Personalidad del entrenador. Investiga la personalidad del formador en las redes sociales, grupos o en el sitio web. Entrevista a amigos que ya lo han visitado. O escribe a las personas que dejaron reseñas al respecto.
- Objeto y tema de la formación. Que sea un curso verdaderamente profesional, sin nada esotérico.
- Costo del curso. No se deje engañar por seminarios baratos que le prometen montañas de oro. Pero no dejes grandes sumas de dinero: hazlo con prudencia y no te endeudes.
Autoeducación y superación personal.
Este punto es quizás el más extenso e incluye estudiar libros, cursos, adquirir una nueva profesión y ampliar el círculo de personas con “metas”. La autoeducación puede comenzar a través de la superación personal y lo siguiente se puede realizar de diversas formas:
- Deshazte de los malos hábitos.
- Practica deportes, camina más.
- Cambie a una nutrición adecuada y más.
Estos puntos no son obligatorios, pero ayudarán en la autoorganización.
Lo principal es llegar a la armonía interior. Comprende lo que quieres de la vida. Y entonces el proceso de crecimiento personal y autodesarrollo no te parecerá difícil, al contrario, muy interesante.
Crecimiento personal y autodesarrollo, ¿cuál es la diferencia y por dónde empezar?
Mucha gente cree que si una persona sabe mucho y es capaz de hacer mucho, crecerá como individuo en la sociedad. De hecho, a menudo resulta que esto no es suficiente en absoluto, y las personas muy inteligentes y cultas que se han atiborrado de mucha información no reciben el reconocimiento aparentemente merecido y no siempre pueden ejercer una influencia suficiente en la realidad circundante. ¿Por qué sucede esto? La razón es que lo que importa no es cuánto sabes, sino quién eres; lo que importa es tener ciertas características de personalidad.
Si te involucras en el autodesarrollo, serás una persona más sana y feliz, por lo tanto, tendrás más fuerza, serás más activo, tus decisiones serán mejores y tus acciones serán más efectivas.
2. Golpea un punto
Continúe trabajando para mejorar los resultados de sus actividades y, por supuesto, actúe, actúe y actúe, y luego se encontrará junto a los mejores representantes de su nicho.
3. Mejora tu personalidad
Incluso si se adhiere a un cierto estilo en su trabajo: sea más audaz, actúe al límite y muestre individualidad, no tenga miedo de experimentar, no tenga miedo de la opinión pública, fue gracias al coraje y la individualidad que surgieron nuevas tendencias y Se crearon direcciones en todas las áreas. Utilice su propio estilo y letra. La individualidad es exactamente lo que puede diferenciarte del resto.
4. Mejorar el atractivo personal
Programa de crecimiento personal, por dónde empezar
Utilice un programa de crecimiento personal, que es un pequeño sistema de acciones interconectadas que ayuda a definir claramente los pasos necesarios y aportar claridad.
El crecimiento personal es un algoritmo para mejorar externamente la personalidad.
- Análisis de tu situación actual.
- Análisis de deseos, identificación de verdaderas necesidades.
- Definir el objetivo principal y los subobjetivos.
- Elaborar un plan de acción y establecer prioridades.
- Desarrollar la fuerza de la personalidad externa para interacciones exitosas.
Analizamos qué es el crecimiento personal, dónde empezar a acelerarlo y les deseo éxito.
Son los principales componentes del éxito. Sin ellos, es imposible avanzar y alcanzar tus objetivos. Una persona que no se preocupa por su desarrollo permanecerá en una triste estabilidad sin la oportunidad de conseguir mejores condiciones de vida. El crecimiento personal es muy importante para las personas exitosas. Gracias a él, alcanzan alturas cada vez mayores.
¿Por dónde empezar?
Muchas personas que se han embarcado en este camino se preguntan por dónde empezar el desarrollo personal. Debe comenzar a liberarse de la carga del pasado, que puede ralentizar su camino hacia el éxito. Es necesario analizar mentalmente qué obstaculiza el autodesarrollo. Estas podrían ser actitudes negativas de los padres.
La confianza en uno mismo se puede aumentar mediante la motivación. Debes repetirte 3 veces al día acerca de tu éxito, que no hay obstáculos en el camino hacia tu meta. Cualquier intención definitivamente se realizará si no tiene un objetivo final negativo.