En los primeros meses de vida del bebé, la leche materna o una fórmula láctea adaptada proporciona al bebé todas las vitaminas y nutrientes necesarios. Sin embargo, a medida que el niño crece, sus necesidades aumentan y la alimentación habitual a los 4-6 meses ya no es una fuente suficiente de energía y minerales. Es necesario ampliar la dieta e introducirle elementos adicionales que aumenten su contenido calórico.
Para muchos padres, es importante enseñar rápidamente a su bebé a comer alimentos para adultos, pero ¿es posible empezar a los cuatro meses?
¿Cómo debe ser la dieta a los 4 meses?
El cumplimiento de una determinada rutina diaria crea las bases para el desarrollo armonioso y pleno del niño. Con la rutina adecuada, no sólo el niño se sentirá cómodo, sino que también será mucho más cómodo para los padres realizar el cuidado diario del pequeño.
| Tiempo | Calendario y secuencia de acciones. |
| 6.30 | Primera alimentación. |
| hasta las 8.00 | Periodo de vigilia. Procedimientos higiénicos, gimnasia y juegos. |
| 8.00-10.00 | Sueño matutino. Es el más fuerte y útil después de la noche. |
| 10.30 | Segunda alimentación. |
| hasta las 12.30 | Vigilia, que incluye juegos, comunicación, masajes. |
| desde las 12.30 | Sueño diurno. Es recomendable realizarlo caminando al aire libre. Esto beneficia el sistema respiratorio y la actividad cerebral del bebé. |
| 14.30 | Tercera alimentación. |
| hasta las 16.30 | Desvelo. |
| desde las 16.30 | Dormir por la noche. |
| 18.00-18.30 | La cuarta toma es a petición del bebé. |
| Desde las 18.30 | Desvelo. Durante este período, además de los juegos, se recomienda realizar gimnasia con el bebé, destinada a fortalecer los músculos, y bañarlo. |
| 22.30 | Quinta y última toma antes de acostarse. |
Los indicadores de tiempo son aproximados y pueden variar en ambas direcciones. Es importante alimentar al niño según este horario, de modo que los intervalos entre comidas sean de 3-4 horas.
La rutina diaria y la nutrición son componentes importantes para el correcto desarrollo de un niño. ¿Cuánto debe comer un niño?
El componente principal del menú de un niño a los 4 meses sigue siendo la leche materna para la lactancia materna, una fórmula adaptada para la alimentación artificial o una combinación de ambas para la alimentación mixta. Una comida suele ser de 150 a 170 ml, por lo que el volumen diario de cuánto debe comer un bebé oscila entre 900 y 1200 ml.
Dieta y sus componentes.
Durante la lactancia a los 4 meses no se introducen alimentos complementarios. Según las recomendaciones de la OMS, en el caso de los lactantes se debe iniciar a los seis meses de edad. Es recomendable alimentar al bebé e introducir nuevos alimentos en la dieta a los 4 meses solo si el bebé ya ha sido transferido a alimentación artificial o está en alimentación mixta (más detalles en el artículo :). Sin embargo, incluso en el caso de personas artificiales existen limitaciones. De nada tiene sentido ampliar el menú si tu pequeño:
- hay tendencia a las alergias;
- hay enfermedades del sistema digestivo;
- ha sido vacunado en el pasado reciente o está a punto de serlo en un futuro inmediato.
La alimentación complementaria temprana a los cuatro meses de edad se aplica a niños en situación de riesgo: con aumento de peso insuficiente, trastornos digestivos funcionales y anemia por deficiencia de hierro.
No introducir alimentos complementarios a un bebé sano que es amamantado ¿Por dónde empezar la alimentación complementaria? Hay dos opciones: verduras o papilla. Primero se comienza con los niños que son propensos al estreñimiento o que aumentan de peso rápidamente. A continuación, se introducen los cereales. Los cereales para bebés enriquecidos con micronutrientes son ideales para alimentar a bebés con bajo aumento de peso o alto riesgo de desarrollar anemia.
Las primeras verduras introducidas son:
- calabacín;
- cualquier variedad de repollo, excepto repollo blanco;
- papa.
Estos productos son los menos alérgenos. Después de ellos, puedes intentar diversificar tu menú de verduras con zanahorias, calabazas o tomates.
Los fabricantes modernos de alimentos para bebés ofrecen una amplia selección de todo tipo de purés de verduras. Dependiendo del grado de molienda, existen tres tipos de purés:
- Homogeneizado. Diseñado para niños a partir de 4,5 meses.
- Puré. Los niños de 6 a 9 meses pueden comer.
- Molido grueso. Para niños de 9 a 12 meses.
Los primeros alimentos que se introducen en la alimentación complementaria del bebé son las verduras. No es necesario comprar puré ya preparado; es fácil prepararlo usted mismo con verduras frescas o congeladas. Primero, debe hervir las verduras seleccionadas y luego hacerlas puré con un machacador normal o en una licuadora. No puede agregar más de 3 a 4 gramos de vegetales o mantequilla derretida al puré terminado.
Junto con las verduras y los cereales, el aceite se introduce en los alimentos complementarios como nuevo producto. A un bebé se le puede presentar el aceite vegetal a los 4,5 meses y la mantequilla no antes de los 5 a 6 meses. El aceite aporta al niño nutrientes, vitaminas liposolubles A, D, E y la cantidad necesaria de energía.
Papilla
Al introducir papilla en su dieta, primero debe elegir cereales sin gluten: arroz, trigo sarraceno y harina de maíz. El gluten es una proteína que puede causar dolor e hinchazón en los bebés. Cereales como el mijo, el centeno, la cebada y la avena contienen gluten.
Los principios para la introducción de cereales son similares a las reglas para la introducción de cualquier producto nuevo. Primero, debe presentarle al bebé uno de los tipos de cereales: el primer día, ofrézcale 1 cucharadita, el segundo, 2, el tercero, 4, etc. (duplicar el producto). Después de familiarizarte con varios tipos de cereales, puedes ofrecerle a tu bebé platos multicereales.
Bebidas
Tan pronto como el bebé comienza a ser alimentado, se introduce agua en su dieta (si el bebé no recibió alimentos adicionales previamente). La ingesta diaria estándar de agua recomendada por los pediatras no supera los 100 ml.
El agua, como cualquier producto, se introduce de forma paulatina, empezando por una cuchara. En cuanto a los jugos, es mejor posponer su introducción hasta que el bebé ya haya probado cereales, verduras, frutas y carnes. Contienen vitaminas y minerales en pequeñas cantidades y, por tanto, no desempeñan el papel más importante en el crecimiento y desarrollo del bebé.
Tasas de alimentación diaria a los 4 meses.
El régimen de alimentación de un niño de 4 meses tiene sus propias características y normas. La siguiente tabla muestra una dieta típica para un bebé de 4 meses. Veamos qué y cuánto debe comer en 1 toma:
*Esquema de aumento gradual del volumen del producto hasta 150 g. presentado a continuación.
Debe alimentar a su bebé en porciones pequeñas, incrementándolas gradualmente. La introducción de alimentos complementarios requiere el cumplimiento de reglas básicas que ayudarán a garantizar que su bebé conozca nuevos alimentos de forma segura:
- Cualquier producto desconocido debe administrarse en la primera mitad del día.
- La primera vez, el producto se administra en un volumen de 1 a 2 cucharaditas antes de alimentarlo con fórmula o leche.
- En ausencia de una reacción alérgica u otras manifestaciones negativas del sistema digestivo, la próxima vez se puede aumentar el volumen, alcanzando gradualmente la norma diaria.
En la etapa inicial, el bebé puede rechazar un producto nuevo. Esto es normal: todos los niños se acostumbran individualmente a los nuevos alimentos. Continúe ofreciéndole a su bebé un producto nuevo periódicamente.
A continuación se muestran dos diagramas de ejemplos de introducción de nuevos productos:
Además de una de las tomas. EN comida para bebe a las 4 Al mes de edad, ya se puede añadir pulpa de frutas y sopa de verduras. La transición a estos productos debe ser gradual, teniendo en cuenta el gusto del niño y su percepción de los nuevos platos.
A los padres no debería sorprenderles que le demos tanta importancia a los gustos y reacciones individuales del bebé. Esto no se hace por accidente. De esta forma se cumplen importantes tareas educativas: cuidar la personalidad de cada niño. Esto no significa que debas satisfacer todos sus deseos u ofrecerle nuevos alimentos con miedo y duda.
Cumplimiento de las reglas.
La madre debe tener una reserva adecuada de paciencia cuando introduce algo nuevo en la dieta o en la vida del niño. La adherencia ciega a las reglas y la coerción de un niño en la gran mayoría de los casos conduce a un trastorno del apetito y un trastorno de todo comportamiento en los niños mayores. Por lo tanto, cuando un niño rechaza un determinado puré de frutas o verduras, no se le debe forzar a alimentar. Hay que tener en cuenta que con un apetito completamente normal, al bebé definitivamente le gustará más un producto y el segundo no le gustará en absoluto. Si a un niño se le da la oportunidad de “elegir”, es decir, de expresar sus gustos, entonces puedes estar seguro de que cuando crezca tendrá los rasgos de una futura personalidad manifestados en su infancia gracias a la nutrición.
La transición a 5 comidas al día en niños que todavía se alimentan 6 veces al día puede ocurrir por sí sola: el niño simplemente no se despierta para la última toma. Para los niños, es suficiente cambiar la dieta: aumentar el descanso entre las tomas de media hora a una hora y darles de comer no después de 3 horas, sino después de las 3.30-4.
¿Cómo adaptarse a las crecientes necesidades de un bebé? Mientras el niño esté feliz, no es necesario hacer nada. La misma dieta de la madre y la técnica de alimentación del niño asegurarán por completo el suministro ininterrumpido de la cantidad necesaria de leche. Si el niño está mamando del pecho de la madre, es necesario pasar a 5 tomas al día de forma paulatina, sin acelerar este proceso. El hecho de que un niño succione sistemáticamente del pecho es el mejor incentivo para regular el funcionamiento de las glándulas mamarias. Cuando una madre comienza a alimentar a su bebé con sopa de verduras, su leche sigue siendo necesaria para el bebé. Las sopas de verduras son bajas en calorías y una lactancia adicional elimina esta deficiencia.
Para un bebé que es amamantado los zumos y purés de frutas no son tan imprescindibles como para uno que sí lo está tomando. La leche materna es universal, le aporta al bebé todo lo que su organismo necesita. Por lo tanto, mientras tu bebé se alimente bien y gane peso, no se debe cambiar nada en su dieta. La dieta diaria sigue siendo la misma en relación con el peso corporal (aproximadamente 150 ml por 1 kg).
¿Cuándo puedes destetar a tu bebé?
El valor de la lactancia materna no sólo radica en la alimentación del bebé, sino también en el placer que proporciona tanto a la madre como al bebé.
No existe un plazo específico para destetar a un bebé. Sólo razones serias pueden empujar a una madre a dar ese paso. Los bebés alguna vez fueron amamantados durante al menos 1 año. La Organización Mundial de la Salud y pediatras autorizados recomiendan hacer esto el mayor tiempo posible, ya que la leche materna es el único medio para el desarrollo normal y la prevención de enfermedades de los niños en las familias.
La lactancia materna es la clave para que un niño crezca sano y desarrollado armoniosamente. La separación temprana de la madre puede ser peligrosa para ambos, especialmente cuando la madre no conoce las reglas de nutrición racional de un niño pequeño y no puede adquirir los productos necesarios para ello.
Las siguientes consideraciones también hablan a favor de que las madres intenten pasar a sus hijos a la alimentación artificial más tarde: si el niño se desarrolla bien y la madre tiene la oportunidad de alimentarlo en el modo al que ambos están acostumbrados.
Preferiblemente en nutrición infantil a los 4 meses para que cada madre amamante durante al menos 3 meses y, si es posible, luego de 6 a 9 meses. Para los niños que se están desarrollando bien, la lactancia materna puede continuar hasta el año.
Se recomienda dejar el pecho de forma gradual, a lo largo de varias semanas, luego la madre tolerará más fácilmente el destete y el bebé se irá acostumbrando poco a poco al biberón. Gracias a esta precaución se pueden evitar trastornos del sistema digestivo del niño (vómitos, ansiedad, pérdida de apetito, diarrea).
Cómo variar tu comida
Junto con la leche, entre los 3 y 4 meses, se le pueden presentar al bebé alimentos densos (gruesos), porque en este momento ya es capaz de digerir otros alimentos. El nuevo alimento aportará al bebé vitaminas, sales minerales y celulosa, y por su densidad es sin duda “más saciante”. Además, el bebé se acostumbra a comer con cuchara. Para un bebé amamantado, la alimentación debe variarse sólo después del cuarto mes. Antes de eso, sólo le daban jugo de frutas.
La primera toma de una comida espesa trae cambios significativos en la vida tanto de la madre como del niño. Un plato nuevo debe introducirse lenta y pacientemente. El niño necesita ayuda mientras se acostumbra al sabor y consistencia del nuevo producto. No de inmediato, sino gradualmente, el bebé aprende a comer alimentos desde la punta de la lengua hasta la garganta; el niño aún no sabe masticar, porque hasta ahora solo succionaba, y ahora “trabaja” con la lengua, como si fuera un niño. durante la succión.
Sucede que el niño pierde la paciencia y empieza a llorar, pero la madre no debe avergonzarse. La madre debe saber que al principio el niño se tira casi todo lo que tiene en la boca mientras aprende a comer de una forma nueva. Si la madre alimenta al bebé con paciencia una y otra vez, eventualmente podrá sostener algo en la boca y tragarlo. Cuando un niño está muy nervioso y los intentos de darle un plato nuevo no han tenido éxito, es necesario dejarlo por un tiempo. Pero después de unos días, empieza de nuevo. ¡Una madre no debe perder el coraje, la paciencia y la esperanza!
Densidad de la primera alimentación.
La densidad del primer producto alimenticio debe ser adecuada a la madurez, edad y capacidad de masticación y deglución del niño. Iniciar alimentación complementaria con baja densidad, espesando progresivamente el plato. Por ejemplo, una manzana rallada primero se diluye con jugo, si es necesario, la manzana se endulza con almíbar de azúcar; Primero se le da un plato nuevo como complemento a la leche materna, pero se le ofrece al bebé antes de alimentarlo (usando una cuchara de plástico o metal con un extremo redondeado).
Cuando un niño ha aprendido a tragar, es deseable que consuma un plato nuevo de buena gana. Por eso, creemos que la mejor opción para ello es la manzana rallada o al horno. Comience con una cuchara y aumente gradualmente la porción durante varios días hasta 6-8 cucharadas (30-40 g). Posteriormente, a la manzana se le añaden galletas saladas (o bizcochos) de pan blanco triturado, cocidas al vapor en té o leche; este suplemento es especialmente importante para los niños delgados que se desarrollan mal.
Sólo debes comer frutas de buena calidad (es mejor la variedad Jonathan), maduras, poco ácidas y con menor capacidad de celulosa. Si hay plátanos a la venta, también sirven como cebo. Reiteramos que para los niños que se desarrollan más lentamente, la fruta sólo puede ser un complemento a la alimentación con leche.
A los niños sanos que son propensos al estreñimiento se les puede dar puré de avena con fruta. Puedes utilizar plátanos maduros (con piel amarilla); Tritura la pulpa del plátano con un tenedor hasta obtener una pasta suave. Para que no quede tan espeso, añade un poco de cualquier infusión de hierbas (comino o anís).
¿Qué frutas y verduras se le debe dar a su hijo y en qué forma?
Dependiendo de la época del año y del desarrollo de los órganos digestivos, se le pueden dar al niño: manzanas, zanahorias, melocotones, albaricoques (con cuidado), frambuesas, arándanos, grosellas, fresas. Una batidora o exprimidor facilita mucho el trabajo de la madre, pero si no existen, las frutas se pican finamente y se muelen por un colador, a excepción de las manzanas, que se rallan.
Cuando inician la alimentación complementaria, le dan una cuchara por primera vez (esto se hace cada vez que se introduce una nueva fruta o verdura en el menú del niño). Déselo durante 4 a 6 días. Habiendo descubierto durante este período si el niño tolera bien el nuevo plato, se puede alimentar con esta fruta alternativamente con otras a las que el niño ya esté acostumbrado. En muchos niños, todas las frutas y verduras, excepto las manzanas, las zanahorias y los plátanos, provocan que las heces intestinales se ablanden.
¿Puedo usar fruta enlatada? Los purés de frutas especialmente elaborados son muy convenientes para el consumo, pero no siempre están a la venta. Se pueden dar a un niño sin miedo. En las etiquetas se debe marcar: Para bebés y se determina la edad en la que se pueden administrar. A partir de los 4 meses se le puede alimentar con puré de zanahoria, manzana y plátano.
Frutas que no se le deben dar a un bebé. No recomendamos alimentar a los niños pequeños con ciruelas y cerezas; provocan dolor de estómago y diarrea. Se debe tener cuidado al dar peras, uvas (trastornos intestinales), fresas (erupciones alérgicas).
Como dar verduras
Si el bebé acepta y digiere bien la fruta (jugo más manzana rallada; jugo más manzana rallada más bizcochos o galletas saladas trituradas), entonces se comienza a agregar sopa de verduras a su dieta. A los niños con una marcada tendencia al estreñimiento o la obesidad se les da sopa de verduras lo antes posible. Se prepara así: primero se ponen las zanahorias en una sartén y se cocinan durante una hora y media o dos (también se puede añadir un manojo pequeño de perejil o apio).
Cualquier niño acepta bien las zanahorias, porque esta verdura contiene pectinas que protegen contra la diarrea, muchas sales minerales y vitaminas). Para preparar la sopa, tomar 4-5 zanahorias medianas, 1 manojo de perejil, lavar y pelar bien. Vierta 1 litro de agua y cocine hasta que las verduras estén completamente blandas. Después de eso, las zanahorias se frotan a través de un colador grueso. Añade 10 cucharadas de zanahoria rallada (50 g) a 150 ml de caldo de verduras y vuelve a hervir (5 minutos). A algunos niños les gusta que les endulcen la sopa.
Después de 2 a 3 semanas, si el niño no aumenta de peso, agregue a la sopa de 5 a 10 g de mantequilla o de 15 a 20 g de piel de leche (de leche hervida para adultos). La sopa de verduras también se puede enriquecer con sémola (1 cucharadita por 100 ml de líquido).
Otras verduras en alimentos complementarios
Posteriormente, se añaden otras verduras a la sopa de verduras: patatas, calabacines, tomates, cebollas, guisantes, perejil. Después de hervir las verduras, frótelas por un colador, lleve el caldo al espesor deseado y hierva por no más de 5 minutos. Hasta los 4-5 meses de edad, se recomienda que haya más zanahorias en la sopa; para un niño mayor, ya se puede preparar puré de papas (los bebés las comen mucho más fácilmente que otras verduras).
Para que el plato sea más sabroso y nutritivo, a las verduras se les añade mantequilla fresca y leche o piel de leche. Para 100 ml de líquido (caldo de verduras) tomar: 2 partes de zanahorias más 1 parte de patatas más 5-10 g de aceite. Entre los 3 y 4 meses, además de sopa de verduras, también se le da leche (aplicar en el pecho o alimentar con 100-150 ml del preparado lácteo que recibe el niño durante otras tomas). De esta forma se previene la desnutrición.
Muchos bebés rechazan la sopa de verduras y las madres también quieren evitar perder el tiempo con estos platos que su hijo acepta con tanta reticencia. Pero recomendamos darle verduras repetidamente para acostumbrar al niño a este alimento, porque el cuerpo del niño ciertamente necesita sustancias que contengan vegetales. Si el bebé categóricamente no quiere comer sopa de verduras, es necesario esperar de 6 a 7 días y comenzar de nuevo: por primera vez, prepare puré de zanahoria, sazonado con jugo de limón o una pizca de azúcar. Muchos niños comen mejor puré de zanahoria si se diluye con caldo de verduras (1 parte de puré más 1 parte de líquido) y se lo dan a chupar a través de un chupete con un agujero grande.
Cuando el niño se acostumbra a comer purés de verduras, las sopas se vuelven ricas y saludables, pero no debes obligar al bebé a comer mezclas que no le gusten. Creemos que la sopa se debe preparar con varios tipos de verduras, pero solo una (patatas o zanahorias) se debe colar por un colador. Así se prueba la sensibilidad de los órganos digestivos del niño a determinadas verduras. El objetivo principal del uso de sopas de verduras es pasar de sopa a puré lo más rápido posible, porque este plato cubre las necesidades nutricionales de un bebé mayor.
verduras enlatadas
En los últimos años comercializamos preparados vegetales en polvo, a veces mezclados con frutas (manzanas, plátanos, melocotones) o con harina (trigo, arroz). Estos polvos se vierten en leche y se hierven durante varios minutos. Pero mucho más a menudo los purés de verduras se venden en biberones, especialmente para bebés. Alimentarlos es muy sencillo: solo necesitas calentarlos antes de comer. El biberón se abre y se coloca en una cacerola con agua caliente; la comida de un niño pequeño siempre debe calentarse.
Nutrición infantil a los 4 meses es muy variada: un niño come toda la ración de una vez (150 g), el otro apenas come la mitad. A veces, el propio niño percibe la misma comida de forma diferente en distintos días. Finalmente, cada niño tiene sus propios gustos: come un plato con gusto, el segundo sin muchas ganas y puede rechazar el tercero por completo. Si los padres tienen en cuenta qué tipo de comida prefiere el niño, siempre comerá con gusto, pero si se ve obligado a comer lo que no le gusta, comenzará a rechazar todo.
Movimientos intestinales
En el cuarto mes de vida, el bebé evacua de 1 a 4 veces al día. Debido a cambios en la dieta, las alcatraces contienen restos vegetales. Sin embargo, esto no significa que el niño los perciba mal. Las deposiciones no ocurren en momentos específicos.
Los cuatro meses es el momento en el que ya puedes darle alimentos complementarios a tu bebé. Sin embargo, aquí todo depende de los deseos personales de los padres, así como del propio bebé. ¿Qué puede comer un niño a los 4 meses? Cuando esté sano, poco a poco conviene introducir otros alimentos en su dieta. La leche materna seguirá siendo el ingrediente principal del menú.
como alimentar
Conviene recordar: no es necesaria la alimentación complementaria a los 4 meses. A esta edad, el bebé recibe suficiente nutrición de su madre. Si no existe tal necesidad, se recomienda posponer la alimentación complementaria para más adelante. Varios especialistas médicos lo confirman: la leche materna y las fórmulas artificiales son completamente suficientes hasta los 6 meses de edad.
En algunos casos, es necesario introducir alimentos complementarios porque la leche materna no puede cubrir las necesidades del cuerpo en crecimiento. Ya en el cuarto mes, el bebé comienza a producir bien saliva salada. El peligro de consumir alimentos más maduros disminuye, pero aumentan las necesidades.
El punto de vista de los distintos médicos sobre la alimentación complementaria a los 4 meses de edad puede diferir. Algunos recomiendan comenzar con alimentos vegetales, otros creen que es mejor alimentar al niño inicialmente con jugos de frutas y, finalmente, probar con puré de frutas.
Sin embargo, si los padres lo deciden, tal vez deberían comenzar la alimentación primaria con alimentos vegetales, porque varias frutas pueden provocar reacciones alérgicas en los niños. Es mejor no apresurarse: introduzca gradualmente las migas de fruta en la dieta de su bebé.
Antes de introducir los alimentos complementarios iniciales a partir de los 4 meses, debe darse cuenta: los alimentos inusuales pueden no ser del agrado del bebé y también pueden provocar reacciones alérgicas. Por lo tanto, comience la alimentación complementaria con un volumen pequeño: media cucharadita. El niño probará un nuevo sabor. Si no aparecen alergias, se puede aumentar ligeramente la porción, pero se recomienda hacerlo de forma paulatina.
Es más inteligente agregar productos por separado, uno a la vez. Si tu bebé desarrolla una reacción alérgica o comienza a sentir dolor de estómago, debes eliminar este plato de la dieta durante un período de tiempo determinado.
Cuando los padres deciden iniciar la alimentación complementaria con frutas, primero se le debe dar al niño jugo de manzana. Debe estar recién exprimido, hecho con tus propias manos y definitivamente no comprado. Si después de consumir el jugo tu hijo no desarrolla ninguna erupción y sus heces se mantienen normales, puedes continuar dándole un par de gotas de jugo. Entonces, con el tiempo, al final del mes, la cantidad habitual de jugo que se le da al bebé debe aumentarse a 30 ml a la vez.
No se puede dar jugo que se utilizó en tomas anteriores. Puedes comprar jugo preparado en los departamentos de alimentación infantil. No contiene conservantes y, por tanto, es óptimo para un niño pequeño. No se recomienda dispensar una cantidad diaria de jugo de manzana a la vez. Es necesario dividirlo en varios pasos. Además, los jugos no se pueden mezclar entre sí; el bebé debe ser alimentado solo de una variedad.
Hacer jugo de manzana en casa es fácil. Al principio no necesitarás un exprimidor porque tu bebé aún no puede beberlo en grandes cantidades. Se debe rallar la fruta, luego poner todo en una gasa o venda, exprimir gota a gota en una cucharadita. Se recomienda alimentar al bebé con cuchara. Después de aumentar las porciones, puedes comprar una taza para beber.
A menudo, al bebé primero se le dan alimentos complementarios y luego se le amamanta. Si un niño se niega inmediatamente a comer alimentos complementarios, necesitará ser amamantado y, solo después, con alimentos complementarios. En la etapa inicial de introducción de los primeros alimentos complementarios al bebé, es mejor probar no más de 1 producto por semana.
Cuando se ofrece a un bebé un ingrediente nuevo, se aumenta su cantidad cada semana hasta una ración completa. La semana siguiente puedes introducir 1 más y en la tercera semana alternarlos entre sí. No debemos olvidarnos de controlar cómo reacciona el cuerpo a los nuevos alimentos de la dieta.
¿Qué le puedes regalar a un bebé a los 4 meses?
A partir del cuarto mes puedes preparar puré de verduras para tu bebé. Puedes comprarlo en las tiendas ya preparado, en un frasco. Existen varios tipos de comida preparada, según el nivel de molienda. Para los niños de esta edad, es adecuada una nutrición homogeneizada. No debemos olvidar que a la comida preparada no es necesario añadirle sal ni aceite. Un bebé de 4 meses todavía no necesita azúcar, al igual que a los 6 meses.
Algunos fabricantes extranjeros están tratando de mejorar el sabor de los alimentos agregando tomates, cebollas, ajo y un poco de especias, recomendando alimentar estos platos a partir de los 5 meses. Pero los médicos rusos no recomiendan que los niños pequeños consuman estos productos porque es demasiado pronto para su cuerpo.
Los padres suelen estar convencidos de que introducir puré de verduras en la dieta de sus hijos es bastante problemático. Después de la leche materna, su sabor no parecerá tan dulce; a veces, la madre necesita darle al bebé un plato nuevo varias veces para que lo acepte.
Los alimentos complementarios vegetales son fáciles de preparar usted mismo. Para ello necesitarás verduras, un poco de mantequilla, que es otro producto nuevo en la dieta de los niños a partir de esta edad. Puedes introducir aceite vegetal a partir de los 4 meses y medio.
Algunos padres se dan por vencidos y pasan a alimentar con cereales. En tal situación, cometen un gran error, porque después de tales papillas, el niño puede en el futuro rechazar las verduras por completo.
También a esta edad hay que tener en cuenta que la nutrición del bebé en el futuro depende de los primeros alimentos complementarios. Si la madre le da todo, después de un par de años la digestión del bebé puede verse afectada, lo que conlleva obesidad y otras enfermedades.
Buenas verduras para la primera toma son:
- repollo;
- calabacín;
- papa.
Es menos probable que estos productos causen alergias en comparación con otros. Un poco más tarde, se le puede ofrecer al bebé comer zanahorias y remolachas. Por supuesto, todas las verduras deben servirse en estado pulposo y triturado.
Durante el primer año de vida, un niño atraviesa un viaje muy serio. Imagínense: cada día un bebé completamente indefenso cambia, crece, se fortalece, aprende el mundo, aprende cosas que a un adulto le parecen elementales. Y todo ello gracias a la Naturaleza y a la participación directa de los padres. Al fin y al cabo, para que un niño se desarrolle correctamente necesita una dieta buena y equilibrada. Para los niños menores de 6 meses, la leche materna debe seguir siendo el alimento principal. Pero ya a partir de los 4 meses puede que no sea suficiente. Y luego los padres se ven obligados a introducir los primeros alimentos complementarios en la dieta del bebé. Descubriremos más con qué se puede alimentar a un bebé a los 4 meses.
¿Está el bebé preparado para la alimentación complementaria?
Antes de ofrecerle a su bebé papilla, puré de verduras o frutas, debe comprender si está listo para la primera toma. Hay varios puntos clave que le ayudarán a comprender este problema:
- Si un niño de 4 meses muestra interés en la comida "adulta" (busca la comida, abre la boca al ver la comida, imita la masticación), entonces se pueden introducir los primeros alimentos complementarios.
- Si el bebé no tiene reflejo nauseoso cuando se alimenta con cuchara. Por lo general, un bebé de 4 a 6 meses tendrá un mayor reflejo nauseoso si entra comida sólida en el medio de la lengua. Y mientras se observa este reflejo, los intentos de alimentar al bebé son inútiles.
- Si un bebé no aumenta de peso. Si el bebé no recibe suficiente leche materna, no aumentará de peso, será caprichoso y, a menudo, se despertará por la noche y llorará. En este caso, la alimentación complementaria ayudará a solucionar todos los problemas a la vez.
- Si un bebé sufre de estreñimiento o le diagnostican anemia, se recomienda introducir nuevos alimentos en su dieta.
Definitivamente debes tener en cuenta el estado del bebé. Por lo tanto, si el bebé sufre reacciones alérgicas graves, ha estado enfermo recientemente o se encuentra actualmente en un estado poco saludable, tiene trastornos gastrointestinales, se ha sometido a una vacuna obligatoria o se está preparando para ella, o tiene cualquier otro problema individual, conviene posponerlo. alimentación complementaria. En cualquier caso, si decide complementar a su bebé con nuevos alimentos, debe controlar cuidadosamente la reacción del cuerpo del niño y ser coherente en sus acciones.
¿Por dónde empezar primero?
Los primeros alimentos complementarios pueden ser gachas de avena, purés de verduras y frutas. Todo depende del problema del niño que deba resolverse. Por ejemplo, para los bebés con sobrepeso que son alimentados con biberón, la alimentación complementaria vegetal será útil, ya que ayudará a frenar el aumento de peso y sustituir algunas de las técnicas básicas de alimentación con fórmula.
Si un niño sufre una insuficiencia ponderal significativa, es mejor elegir cereales como alimento complementario. Si su bebé sufre de estreñimiento, los purés, jugos o decocciones de frutas ayudarán a resolver el problema.
Entre las verduras, a un bebé de 4 meses se le permiten calabacines, patatas y cualquier variedad de repollo, excepto el repollo blanco. Estas verduras son las menos alergénicas, de fácil digestión y contienen vitaminas saludables. Cuando un niño ha probado el puré de estas verduras, su menú se puede diluir con calabaza, zanahoria y tomate. Puede agregar aceite vegetal a los purés de verduras, pero no más de 4-5 gramos. No debes agregar sal a tu comida: las verduras contienen todos los "mejoradores del sabor" necesarios.
Entre las frutas, se debe dar preferencia a las manzanas, plátanos, ciruelas pasas, peras y melocotones. Es importante que las frutas sean de temporada y frescas. No es necesario endulzar el puré terminado: la fruta contiene suficiente azúcar para satisfacer las necesidades del bebé.
La papilla para bebés de 4 meses se prepara en agua sin sal, azúcar ni aceite. Deben ser líquidos, sin gluten, monocomponente. Es mejor dar preferencia a las gachas de trigo sarraceno, arroz y maíz.
Como bebidas se permiten agua pura (ingesta diaria – 100 ml), decocción no concentrada de frutos secos y jugo de manzana. Todas las bebidas, excepto el agua, deben introducirse en la dieta después de los purés y los cereales.
¿Cómo introducir correctamente los alimentos complementarios?
La introducción de los primeros alimentos complementarios implica seguir reglas simples:
- El puré o la papilla deben ser de un solo componente.
- La consistencia ideal de los alimentos complementarios es la semilíquida, sin partículas sólidas.
- Es mejor cocinar las gachas en agua, sin añadir azúcar, sal ni aceite.
- La alimentación complementaria se debe ofrecer al bebé con cuchara.
- Déle alimentos complementarios al bebé exclusivamente antes de la leche materna o de fórmula en la primera mitad del día o a la hora del almuerzo.
- El primer día, al bebé se le ofrece solo 1 cucharadita de alimentos complementarios. Cada día siguiente, esta porción se aumenta 2 veces, hasta que el volumen de puré (papilla) consumido sea de 100-120 gy se convierta en un reemplazo completo de una toma.
- El producto se puede administrar si no se han producido reacciones negativas: alergias, trastornos, hinchazón o estreñimiento.
- Sólo se podrá introducir otro tipo de producto después de que se haya introducido el anterior. Debes dedicar entre 7 y 10 días a conocer cada verdura, fruta o papilla.
- Es mejor preparar usted mismo papillas, purés de verduras y frutas a partir de productos de temporada, pero también puede comprar alimentos preparados en tiendas especializadas.
- La lactancia materna debe seguir siendo la principal y la alimentación complementaria debe realizarse una vez al día.
- Si un niño se niega a comer papillas o purés, no lo fuerce; tal vez esté lleno o no esté físicamente preparado para la alimentación complementaria.
- Dele a su bebé alimentos complementarios exactamente a la misma hora todos los días.
- El jugo de manzana se debe diluir con agua hervida en una proporción de 1:1. El jugo de manzana se introduce en la dieta del niño de la misma manera que otros productos, llevándolo a la norma diaria de 40-50 ml.
Veamos la tabla de introducción de alimentos complementarios en la dieta de un bebé de 4 meses.
Al séptimo día, los alimentos complementarios pueden sustituir una toma. Asegúrese de observar al bebé y la reacción de su cuerpo a los nuevos alimentos. Por supuesto, no todas las verduras serán de su agrado: el niño escupirá y sacará la comida de la boca con la lengua. Esto es bastante natural, porque el bebé se familiariza con nuevos gustos. Pero con las frutas la situación será la contraria: lo más probable es que el bebé coma ese puré con gran placer. Pero aún así hay que tener paciencia y seguir el esquema indicado de introducción de alimentos complementarios para no dañar la salud del niño. Y lo más importante, nunca fuerces la alimentación de tu bebé: si no quiere comer, no lo fuerces, ofrécele purés cuando el bebé tenga hambre.
Cuidar la salud de tu bebé, desde su nacimiento, es una tarea prioritaria para los padres. Los niños en el primer año de vida necesitan cuidados especiales. Este es un período de adaptación al medio y, especialmente, a la alimentación. Cuando el niño ya tenga 4 meses, puedes acostumbrarlo poco a poco a una nueva dieta, introduciendo cereales, frutas y verduras en el menú.
Es importante introducir nuevos alimentos con extrema precaución. El cuerpo del bebé aún no conoce ningún otro alimento que no sea la leche materna y la fórmula, por lo que debes comenzar con 1 cucharadita.
Edad de inicio de la alimentación complementaria
Los pediatras todavía discuten sobre cuál es la mejor edad para comenzar a alimentar con fórmula. La mayoría coincidió en que los 4 meses es una edad bastante adecuada para que el estómago del bebé pueda asimilar nuevos alimentos. Si el niño se desarrolla bien, sin desviaciones visibles, se pueden introducir en su dieta zumos de frutas, purés de verduras o papillas a partir de los 3,5 meses. En cualquier caso, antes de iniciar la alimentación complementaria debes consultar con tu pediatra.
A un bebé amamantado se le prescriben alimentos complementarios más tarde, entre los 5 y 6 meses. Durante este período, hay muchos menos problemas con posibles reacciones alérgicas. Además, a través de la leche materna, además de las vitaminas, el bebé también recibe protección inmunológica: recibe anticuerpos que ayudan a mejorar la salud y aumentar la resistencia a los patógenos virales externos.
Hay casos en los que un médico prescribe alimentos complementarios de forma independiente, en la mayoría de los casos se trata de bebés prematuros y bebés con discapacidad. Su cuerpo carece de vitaminas y minerales, pero las frutas y verduras son ricas en elementos esenciales y seguras.
Otra razón para comenzar a alimentar antes es el costo de las fórmulas ya preparadas, y también es difícil encontrar un producto de calidad, hay demasiadas falsificaciones. Ha habido casos en los que un niño desarrolló alergias o trastornos gastrointestinales debido a un producto de baja calidad.
Se debe prestar especial atención al inicio de la alimentación complementaria. No debes cambiar tu dieta si:
- El bebé es alérgico (esto es más común cuando se le alimenta con biberón);
- Tiene trastornos estomacales;
- Recientemente sufrió una enfermedad cuando el cuerpo aún está débil;
- En vísperas de las vacunas obligatorias o inmediatamente después de ellas;
- Otros problemas individuales.
A la hora de introducir nuevos alimentos en la dieta de tu bebé no debes apresurarte, de lo contrario pueden surgir problemas y ni siquiera sabrás cuál es su causa.
Atención: La frecuencia de introducción de una nueva verdura o fruta es de 1-2 semanas.
Algunos médicos infantiles sostienen que el inicio temprano de la alimentación complementaria ayudará al niño a acostumbrarse más rápido y fácilmente al nuevo tipo de alimento. Siempre que decidas empezar a alimentar a tu bebé, recuerda: la precaución y la atención son lo primero.
¿Cómo empezar correctamente?
El menú de un bebé alimentado con fórmula a los 4 meses no es diferente. Se recomienda iniciar la alimentación complementaria con cereales, purés de verduras o zumos de frutas sin gluten. Dado que la comida principal del bebé era líquida, los zumos son ideales para iniciar la alimentación complementaria y es conveniente darlos directamente del biberón. Lo primero que intentan darles a los niños es zumo de manzana. Se garantiza que no causan alergias y el cuerpo los absorbe fácilmente.
A los cuatro meses, el bebé todavía no puede sentarse solo, por lo que los alimentos con zumo le ayudarán a acostumbrarse más fácilmente a la nueva dieta. Después de la manzana, la fruta más segura es el plátano. Si al bebé le gusta el jugo, puedes intentar darle puré de frutas de la misma manzana o plátano.
Es mejor dar verduras después de frutas. Tienen un sabor diferente, por lo que las madres pueden tener dificultades para introducir verduras en su dieta. Para que sea más fácil acostumbrarse a los nuevos alimentos, los médicos recomiendan administrarlos antes de la toma principal.
Necesitas dar algo nuevo para probar. El bebé no sabe nada más que la mezcla, por lo que al principio puede que escupa la comida, pero no insistas. Después de un tiempo, puedes volver a intentarlo, en cuanto el niño lo pruebe dejará de ser caprichoso.
Recuerde: debe comenzar a introducir un producto nuevo uno a la vez durante las comidas. Mejor aún, durante un par de días seguidos, al mismo tiempo, observe si el niño tiene una reacción negativa.
¿Por qué es mejor darle puré antes que fórmula? Cuando el bebé está satisfecho con el plato principal, no necesita probar algo que no conoce, de lo contrario el hambre lo empujará a probar algo nuevo.
Al principio, los niños son caprichosos, esperan la leche y no quieren comer puré. Prueba a darle primero un poco de la mezcla y luego sustitúyela por una cucharada de puré. Cambie gradualmente al régimen de administración de alimentos complementarios antes de la alimentación principal.
Cuando prepare usted mismo purés y jugos, tenga cuidado de que no queden grumos. El niño puede ahogarse o vomitar porque el estómago simplemente no puede digerir la comida.
No acostumbres a tu bebé a los dulces intentando añadir azúcar a ningún alimento. Cualquier fruta y verdura contiene suficiente fructosa y es mucho más fácil de procesar para el cuerpo que el azúcar. Los órganos del bebé recién comienzan a procesar nuevos alimentos, no los sobrecargue, especialmente el hígado y los riñones. El azúcar reduce el apetito, enseña a tu bebé de 4 meses los sabores naturales. Esto hará tu vida mucho más fácil en el futuro.
Debes empezar a añadir puré de verduras a la dieta de tu hijo después del puré de frutas. Aunque muchos médicos opinan que es mejor comenzar con las verduras de inmediato, no hay necesidad de apresurarse, las verduras tardan más en digerirse, por lo que no es necesario forzar inmediatamente el cuerpo del niño. También contienen menos azúcar y es posible que a muchos niños no les guste este alimento.
La nutrición segura de un niño a los 4 meses es extremadamente importante, así que recuerde la lista de verduras y frutas permitidas hasta un año:
- Manzana;
- Banana;
- Pera;
- Durazno;
- Papa;
- Zanahoria;
- Calabaza;
- Nabo;
- Repollo (coliflor, repollo blanco);
- Brócoli;
- Calabacín;
- Guisantes;
- Remolacha.
Si mientras le das puré de remolacha a tu hijo notas un cambio en el color de la orina o las heces, no te alarmes, es una reacción natural. Las remolachas son ricas en hierro, por lo que son sumamente útiles, especialmente si tienes riesgo de sufrir anemia.
Cuando le des puré de verduras a tu bebé, ten paciencia. No querrá comérselo de inmediato y, a veces, lo escupirá constantemente. No le importa que sea saludable, confía en el sabor de la comida, le guste o no.
Menú de muestra
Puré casero o comprado en la tienda: ¿cuál es mejor?
El debate entre las madres sobre la utilidad de los purés caseros frente a los comprados en las tiendas no amaina. Por supuesto, el puré casero es mucho más saludable, porque mamá lo prepara con ingredientes frescos y le pone el alma a la comida preparada. Los purés comprados en tiendas están diseñados para madres perezosas u ocupadas. Aunque, ¿qué puede ser más importante que un bebé en su primer año de vida?