Øvelser for at rette formen på dine ben. Falsk krumning af benene er ikke en dødsdom! Benformningsøvelser

En sygdom forbundet med deformation af leddene i underekstremiteterne forekommer ligeligt hos mænd og kvinder. Dette problem forårsager dannelsen af æstetiske komplekser eller fører til forringelse af sundheden.

Årsager til krumning af ben

Ofte er leddeformiteter arvet på grund af nationale karakteristika. Krumning af lemmerne kan bemærkes i en tidlig alder. For at rette op på situationen bør du konsultere en læge for at forhindre forværring.

Årsagerne til udseendet af krumning af benene omfatter følgende faktorer:

rakitis og dens konsekvenser, der opstår på grund af ugunstige forhold i barnets vækstperiode;
patologiske processer i knoglevæv, der fører til udtynding af knoglestrukturen;
forkerte arbejdsstillinger, mens du står eller sidder;
at dyrke visse sportsgrene i barndommen eller ungdommen;
forstyrrelse af mineralmetabolisme;
overskydende kropsvægt, inaktivitet;
svaghed i ligamentapparatet;
endokrine årsager.

Typer af benkrumning

Der er flere typer deformation:

Ægte.

Ændres, når lårbenet og skinnebenet er formet som en bue. Hovedårsagen til denne sygdom er en arvelig disposition eller en sygdom forårsaget af mangel på vitaminer og mineraler. For at rette op på situationen er en konsultation med en ortopæd nødvendig.

Falsk.

Med en falsk krumning af benene har knoglen den korrekte form. Kilden til problemet er forbundet med nedsat udvikling af muskelvæv. Knæene og anklen rører ved, hvilket skaber en krumning ved anklen. Tilstanden kan elimineres med et kursus af øvelser.

O-formet, varus.

Denne defekt ser ud som en oval, da sygdommen starter fra hofterne og går til ankelleddet. Knæleddene rører ikke hinanden.

Valgus krumning, X-formet.

En defekt, hvor knæene er sammen, men anklerne ikke er justeret. Benene ligner bogstavet X.

Metode til at bestemme typen af krumning

For at bestemme formen på lemmerne og identificere mulige krænkelser skal du udføre følgende trin:

stå lige foran spejlet og bøj dit ben:
hvis knæet har bevæget sig indad, indikerer dette en O-deformation;
knæskallen har bevæget sig udad - en type X-krumning;
placer dine hænder på din talje (fødder i skulderbredde fra hinanden), lav en squat:
med en O-defekt divergerer benene til siderne;
X-type – lemmer er forbundet;
den korrekte form bøjes parallelt med fødderne.

For fuldstændigt at bekræfte eller udelukke diagnosen skal der tages et røntgenbillede. Knoglernes tilstand bestemmer typen og løsningen af problemet.

Korrigering af falsk krumning

Denne deformation forårsager ikke skade på sundheden og har kun et æstetisk aspekt. For at rette op på tilstanden skal du træne, tabe dig og opbygge muskelvæv. Med det rigtige valg af øvelser vil kosmetiske ændringer gradvist forsvinde. Du kan udføre et sæt øvelser derhjemme og i fitnesscentret.

Ægte krumning

Ægte krumning ligger i en defekt i benens knogler nogle gange er det svært at klare det kun ved hjælp af træningsterapi.

Kirurgi

Der er to typer kirurgiske operationer:

A. Installation af Ilizarov-apparatet på underbenet.

Proceduren har ret hurtige fremskridt, hvilket er mærkbart efter 2 måneder. Operationer kan udføres fra 14 år. Efter fjernelse af strukturen er belastninger forbudt i flere uger. Teknikken er traditionel og bruges i de fleste tilfælde.

Mulige komplikationer:

betændelse i blødt væv;
infektiøse processer;
udseendet af kontraktur;
skader i området for korrektion.

B. Plastikkirurgi – cruroplastik.

Operationen udføres ved hjælp af to metoder:

installation af et implantat i underbensområdet med den ønskede form;
lipofilling fra fedtceller i maven eller balderne.

Indgrebet foregår under generel anæstesi på et hospital. Rehabilitering varer i 2 måneder ulemper omfatter forskydning af implantatet og forvrængning af formen på benene. Sportsaktiviteter er forbudt.

Massage

Massagesessioner er vigtige fra fødslen til tre års alderen. Proceduren hjælper kun med at korrigere skæve ben i den tidlige barndom.

For voksne bruges manuel terapi og påvirkning af lænden, hvis essensen af defekten ligger i det sakrale område. Det vil ikke være muligt helt at fjerne deformiteten, da det dannede knoglevæv er svært at massere.

Opretning på simulatoren

Princippet i teknikken er vandret træk i rygsøjlen og underekstremiteterne.

Regelmæssig træning hjælper med at lindre muskelspasmer forårsaget af krumning, genoprette blodgennemstrømningen og mærkbart forlænge underbenet.

Korrektionsbælter

Proceduren består i at fastgøre benene på flere punkter med specielle bælter og udføre foreskrevne øvelser på denne måde.

Manuel fix

Teknikken giver dig mulighed for at eliminere defekter:

knæ, der er for tæt eller fra hinanden;
O - figurativ deformation;
krumning af lårbenet.

Gendannelse af funktioner i knæleddene:

Det er nødvendigt at klappe områderne af menisken hver dag i et minut med en pose fyldt med et granulært stof (salt eller sand): på indersiden for en O-defekt, på ydersiden for en X-type.
Det er værd at slå med en gradvis stigning i kraft to gange om dagen.

Korrektion af skinnebenskrumning:

Øvelsen udføres på samme måde - ved at trykke på defekte områder. Essensen af teknikken er at forårsage mikrotraumer og forbedre blodgennemstrømningen og metaboliske fænomener. Efter påvirkningerne er der en visuel forbedring.

Elimination af lårbensknogledefekt:

Sæt dig på en stol og klem intenst en lille bold mellem dine lår.

Med denne øvelse vokser muskelvæv.

Effekten af øvelserne indtræder efter cirka 6 måneder.

Yoga

Gymnastik bruges til at styrke muskelstyrken. Eliminering af deformation udføres af et sæt specielle asanas, der slapper af områder med tæthed.

Visuel effekt

Procedurerne til at fjerne krumning af benene er ret lange, så du kan rette den kosmetiske defekt ved hjælp af følgende tricks:

Overlejringer.

Særlige silikoneanordninger er fastgjort til underbenet, og derefter tages strømpebukser eller stramme bukser på.

Klæde.

Et korrekt valgt garderobeelement kan rette op på problemet og visuelt rette dine ben. Til hverdagsbrug bør du bære bukser med blus fra hoften, støvler med brede toppe, kjoler og nederdele med maksimal længde til anklerne.

Et sæt øvelser til at korrigere O-ben

Følgende aktiviteter hjælper dig med at gøre dine lemmer lige:

gå på indersiden og ydersiden af foden, løfte på tæerne og bevæge sig på hælene ved sænkning;
løb med høje benløft;
squat;
plie (sokker og knæ peger i forskellige retninger);
abduktion til siden med det ene ben, skiftevis stående ved en støtte, kan du bruge et sports elastik;
hæv lige ben en efter en;
placere hvert ben fremad på skift med en squat (vægtskiftet skal falde på hælområdet);
saks øvelse;
reduktion og forbindelse af lemmerne i liggende stilling.

Lav gymnastik mindst 3 gange om ugen, efter at have varmet musklerne op med en opvarmning.

Øvelser for at korrigere X-ben

Et simpelt sæt øvelser til at gøre dine ben rankere:

gå på den ydre del af foden, på knæene;
abduktion af lemmerne til siden med foden trukket mod dig;
udfald til venstre og højre;
sidde på hug med en bold presset mellem lårene;
statiske øvelser;
liggende på maven, lav en "sommerfugl": Forbind dine fødder og spred dine knæ til siderne. Hold på i 5-10 minutter.

Hvis du har en X-formet defekt, er det nyttigt at deltage i svømning eller cykling.

Træningsterapi for varus deformitet

Et sæt øvelser til at korrigere krumning af benene:

gå på hælene, den indre del af sålen;
hurtigt at hæve dine knæ op og lande på dine tæer;
hugsiddende (knæled sammen);
sving til siden ved støtten;
at hæve lige lemmer, mens du ligger på din side;
"saks" siddende på gulvet, lænet op ad væggen;
pedal, simulering af cykling;
forbinder og adskiller ben, mens du ligger på ryggen;
krydsgarn.

Øvelser for hallux valgus

Eksempelliste over aktiviteter:

gå på de ydre buer af sålen;
knæ gå;
sving til siderne med spidse tæer;
sideudfald;
squat så lavt som muligt med bolden mod væggen;
sidde i en "tyrkisk" stilling, tryk på knæleddene eller prøv at nå dem til gulvet;
liggende på maven, bring fødderne sammen og spred benene til siderne.

Alle øvelser bør udføres flere gange om ugen. Hvis du oplever smerter eller andre ubehagelige fornemmelser, bør du rapportere det til din læge. Efter undervisningen er det nyttigt at tage et varmt bad og tilføje æterisk olie til vandet.

Øvelser for et barn

Defekter hos et barn bør rettes inden syvårsalderen. Det er nødvendigt at kombinere almindelige massagekurser med gymnastik.

Gåture

Gå først rundt i rummet på tæerne, derefter på indersiden og ydersiden af dine fødder. For den bedste effekt skal du udføre øvelsen med bolden fastspændt mellem dine ben.

Liggende ned

Lig på ryggen, underekstremiteterne i skulderbreddes afstand, fødderne vendt indad.

Knyt og frigør fingrene flere gange. Forbind derefter fødderne og imiter klappen.

På alle fire

Lænende på håndflader og knæled trækker barnet benet tilbage og retter tåen.

På maven

Bøj dine knæ, så dine hæle rører din balder.

Forebyggelse

For at forhindre krumning skal flere regler følges:

Regelmæssige gåture i parken, hvor du får nok D-vitamin til udvikling.
Aktualitet af færdigheder - du bør ikke vænne dit barn til tidligt at kravle eller gå, da svage muskler og ledbåndsapparater fører til ændringer i underbenets form.
Rationel ernæring.
Klasser i poolen.

For at korrigere falsk krumning skal du følge anbefalingerne:

Sov ikke på maven. I denne stilling er ryggen under spænding, og dette afspejles i længden af underekstremiteterne.
Kryds ikke benene over hinanden, mens du sidder på en stol.
Stå lige.
Undgå at gå i høje, smalle eller ubehagelige sko.
Rettidig behandling af sygdomme.
At lave øvelser regelmæssigt.
Korrekt ernæring, beriget med vitaminer og mineraler.
Træn i poolen eller cykle.

Eliminering af krumning af underekstremiteterne er ikke en hurtig proces, og hvis der er mistanke om defekter hos et barn, er det nødvendigt at begynde at korrigere dem uden at forsinke en tur til lægen.

Nyfødte babyer oplever ofte let bøjning af benene. Hvis manglen ikke forsvinder inden for tre eller højst fem år, skal den rettes. Ud over den psykologiske faktor oplever en person også fysiske problemer. Når benene er deforme, fordeles belastningen af knæleddet ujævnt, hvilket fører til slidgigt og flade fødder.

Hvorfor har et barn X-formede eller hjulformede ben? Lad os se på årsagerne til krumning

Ortopæder skelner mellem 2 hovedtyper af deformation af underekstremiteterne - O-formet og X-formet.

Årsagen til krumning af benene hos et barn kan være faktorer som:

Årsager til patologi		Krumningsform
Arvelighed	Egenskaber ved kropsstrukturen og følgelig krumningen af benene kan bestemmes på det genetiske niveau og overføres fra forældre til børn. En sådan krumning kan nogle gange kun korrigeres gennem kirurgi.	X-form
Rakitis	En sygdom forbundet med mangel på D-vitamin i et barns krop fører til forstyrrelse af dannelsen og væksten af knoglevæv. Babyens knogler bliver blødere og bøjer sig under hans vægt.	Begge typer deformiteter
Tidlige belastninger på underekstremiteterne	Hvert barns alder svarer til bestemte færdigheder . Mange forældre ønsker, at deres baby hurtigt kommer på benene eller tager sine første selvstændige skridt. Tidlig brug eller kørsel i håndtagene øger belastningen på skrøbelige ben og fører til deres krumning. Dette sker især hurtigt hos overvægtige børn. .	X-form
Osteochondrosis deformans (Blounts sygdom)	En medfødt lidelse, der resulterer i en hjulformet krumning af benene. Oftest forekommer bendeformiteter hos piger, der er overvægtige .	O-form

Selv vores bedstemødre brugte stram svøb for at holde babyens ben lige. Det er dog videnskabeligt bevist, at dette ikke er sandt. Faktisk Når en nyfødts ben spændes stramt, kan der opstå en farlig sygdom - .

Hvordan man selvstændigt bestemmer krumningen af ben hos børn

Hvis barnets ben er bøjet ret kraftigt, kan det ses med det blotte øje. For at bestemme selv mindre afvigelser fra normen skal du bede barnet om at stå oprejst og bringe hælene sammen.

Sammenlign babyens ben med det viste diagram:

Som det fremgår af billederne, kan barnets ben være normale, X-formede eller O-formede. Hvis dit barn er under 3 år, kan dets ben være formet som bogstavet "O". I ældre aldre observeres oftere X-formede deformiteter af underekstremiteterne.

Behandling af X-formet krumning af et barns ben

Læger anbefaler at begynde at rette benene i form af bogstavet "X" så tidligt som muligt.

Patologiske abnormiteter kan helbredes fuldstændigt, hvis barnet endnu ikke har nået skolealderen, og behandlingen bør påbegyndes senest 2 år.

For at korrigere de nedre ekstremiteter, metoder som:

Terapeutisk massage	Behandlingssessioner bør kun udføres af en specialist . Procedurerne omfatter massage ikke kun af barnets ben, men også af ryggen, balderne og lænden. Det anbefales at gennemføre 4 kurser om året. Under vejledning af en læge kan du lære et par enkle teknikker (ikke i stand til at skade barnet) og brug desuden massage derhjemme.
Elektrisk stimulation	Elektrisk behandling anvendes, når der ud over krumningen af underbenet observeres deformation af fødderne . Impulser med en strømstyrke på 50 mA af varierende varighed (fra ca. 5 til 300 ms) passerer gennem benene, exciterer celler og stimulerer musklernes motoriske aktivitet.
Terapeutisk gymnastik	Øvelserne er rettet mod at styrke musklerne i ben og ryg og korrigere misdannelser. Terapeutisk gymnastik består af en række øvelser: Gåture . Det er nyttigt for din baby ofte at løbe barfodet om sommeren (på sand, små småsten, skaller). Lær dit barn at gå på yderkanterne af fodbuen. At gå på ribbede overflader er gavnligt. Greb . Du skal have fat i stofstykker eller små genstande med tæerne i både siddende og stående stilling. Sidder i den tyrkiske stilling og rejser sig fra den uden assistance med skiftende ben. Du kan sidde på kryds og tværs, ikke kun under gymnastikken. Squats med fuld fodstøtte , og så kun på tæerne.
Ortopædiske sko	Det er en forebyggende foranstaltning efter udbedring af en bendefekt. Skoene laves på bestilling, udstyret med en solid hæl og ortopædisk indersål, der følger formen på barnets fod. Terapeutiske sko bør: Omslutt din fod tæt (men ikke hårdt) og ankelled. Vær med en lille hæl . Skal have en indersål – svangstøtte og sålrulle.
Fysisk aktivitet	Den bedste medicin er barnets mobilitet. Han burde gå mere - løbe, hoppe, lege udendørs spil. Du kan købe en vægstænger til din baby. Derudover er det nyttigt at hoppe, mens du sidder på en stor bold eller gå langs en stige, der ligger på gulvet. Børn med X-formede ben har gavn af svømning og enhver leg i vandet. . Under udendørs spil og øvelser er det nødvendigt at udelukke langvarig belastning af babyens kropsvægt på knæ og ankelled, samtidig med at det hjælper med at styrke det muskulære-ligamentøse apparat.

For at gøre det interessant for dit barn, gør morgenøvelser med øvelser, der hjælper med at rette formen på dine ben til en sjov leg:

Inviter barnet til at gå som en klodset bjørn. Dette vil give barnet mulighed for at trampe på ydersiden af foden.
Lad barnet prøve sig selv som en tightrope walker . Når babyen går langs en smal bræt eller sti lavet af flade figurer, placerer barnet sine fødder tættere på hinanden.
Mind dit barn om et velkendt orientalsk eventyr og tilbyde at sidde som en tyrkisk sultan .

Vigtig! Hvis du har en X-formet krumning af benene, anbefales det ikke at stå i længere tid, især med benene fra hinanden. Denne stilling øger forskydningen af knæene indad og spredningen af fødderne udad.

Funktioner ved behandling af O-formet (varus) bendeformitet hos børn

Bendeformiteter i form af bogstavet "O" skal begynde at blive behandlet, så snart de første tegn på patologi vises. Ellers har barnet en gangforstyrrelse, det falder ofte, og kan ikke gå lange strækninger. Derudover lider babyens rygsøjle, og holdningen bliver forvrænget.

Varus deformitet af lemmerne forårsager:

Ujævn udvikling knæled.
Klemmer indre menisk.
Forlængelse Fugerummet er udvendigt og indsnævrer på indersiden.
Udvikling klumpfod.
Udstrækning ledbånd, der styrker knæleddet.

Behandling af O-formet deformitet tager meget tid, så forældre skal være tålmodige og følge alle instruktionerne fra den ortopædiske læge.

Under behandlingen anvendes en lang række foranstaltninger, som udføres som foreskrevet og under opsyn af specialister:

Fysioterapi	Børn er ordineret calciumelektroforese Paraffinstøvler
Ortopædisk enheder	Særlige sko og enheder ordineres af ortopæden efter at have undersøgt barnet. . I hvert enkelt tilfælde anbefaler han brug af vriststøtter, korrektorer (skinner) eller specielle indlægssåler.
Kompleks massage	I tilfælde af varus deformitet udføres proceduren i kombination med en generel tonic kropsmassage. Der lægges stor vægt på lændehvirvelsøjlen, da nerveenderne derfra går til glutealområdet og benmusklerne. Følgende massagesekvens anvendes: Rygområde i lænden . Gluteal område og korsbenet . Bagsiden af benet (lår, skinneben, akillessene og sål). Forsiden af benet (fodens overflade fra ryggen, led i ankel og underben, knæled og lår).
Terapeutisk øvelse	Gymnastikøvelser hjælper med at korrigere fodens form og styrke musklerne. Træningsterapi hjælper med at øge effekten af massageprocedurer. For varus-patologi skal du lave følgende øvelser med din baby: Supination af foden - drejning af benene med sålen indad. Bøj bagsiden af din fod. Bøj sålen. Bøj fingrene. Hold legetøj mellem dine fødder med dine ben hævet. Drej dine fødder, dit højre ben med uret og dit venstre ben i den anden retning. Gå ad en sildebenssti (om sommeren kan stien betrædes på sand, og om vinteren - på sne). Gå på dine hæle . Det er nyttigt for barnet at sidde oftere i positionen "mellem hælene". For at gøre dette skal du lægge barnet på knæ, sprede fødderne med tæerne fra hinanden og sidde mellem dem.

Gymnastik til X-formet og O-formet krumning af benene hos børn

Hvis et barn har en udtalt krumning af benene i form af bogstavet X eller O, skal man ikke håbe, at med alderen vil alt gå væk, og benene vil tage en normal form. Krumninger kan og bør håndteres. En af de effektive måder er terapeutiske øvelser. Et simpelt sæt øvelser hjælper dig med at klare den uregelmæssige form af børns ben.

Øvelse 1 . Skiftende gang på tæer og hæleX . Udpeg en kort vej for dit barn, for eksempel fra væg til væg i rummet. For at gøre det mere interessant for barnet, lad først barnet gå i én retning på tæerne og i den modsatte retning på hælene. Så - halvdelen af sporet på tæerne, halvdelen på hælene. Ved slutningen af øvelsen kan du skiftevis 5 trin på hælene og 5 på tæerne. Samlet varighed 2-3 minutter.

Øvelse 2 . Bamse . Vis dit barn, hvordan man går, kun ved at bruge ydersiden eller indersiden af foden. Du kan udføre øvelsen på samme måde som at gå på tæer og hæle - alternerende benstillinger. Lektionens varighed er ikke mere end 3 minutter.

Øvelse 3 . Dingler med ben . IP (startposition) – siddende på en stol. Armene hviler mod taljen, benene skal nå gulvet. Først trækker vi fingrene op og bøjer dem derefter ned. Vi gentager flere gange. Vi placerer vores fødder skiftevis på yder- og indersiden. Den samlede varighed af øvelsen er 1-2 minutter.

Øvelse 4 . Gnid fødder på fødder . IP - sidder på en stol, benene let hævet. Vi forsøger at tørre det højre ben fra bund til top med foden af vores venstre fod, derefter venstre fod med foden af vores højre fod. Gentag øvelsen 6-8 gange med hvert ben.

Øvelse 5 . Udfører greb . IP - sidder på en stol. Små genstande er lagt ud ved siden af stolen, under fødderne - blyanter, småsten, små bløde legetøj og klude. Du skal tage fat i enhver genstand med tæerne og holde den så længe som muligt. Du skal udføre øvelsen skiftevis med dine venstre og højre ben, og derefter med begge ben på én gang. Øvelsens varighed er 2-4 minutter.

Øvelse 6 . For at fuldføre opgaven skal du bruge en bold . IP - sidder på en stol. Bolden er placeret under dine fødder. Først med venstre fod, derefter med højre fod, rul bolden fremad - bagud, venstre - højre. Efter flere gentagelser griber de bolden med indersiden af deres fødder og forsøger at løfte og holde den over gulvet. Den samlede varighed af øvelsen er 2-3 minutter.

Øvelse 7 . IP - sidder på en stol . Læg en lille pind under fødderne (du kan bruge en almindelig kagerulle). Sæt fødderne på den og rul stokken frem og tilbage. I dette tilfælde skal hele foden være involveret - fra hælen til tæerne. Lektionens varighed er 1-2 minutter.

Uøvelse 8 . IP - sidder på gulvet i tyrkisk stil . Først sidder barnet i en yogastilling (venstre ben til højre) i højst 2 minutter. Barnets opgave er at rejse sig fra gulvet og kun stole på hans ben. Samtidig står en voksen bag ham og støtter ham i hænderne. Ændring af positionen af benene (højre til venstre), øvelsen gentages. Lektionens varighed er 2-3 minutter.

Øvelse 9 . Går på en træstamme . I den kølige årstid derhjemme, og om sommeren udenfor, skal barnet gå barfodet på bjælken. Samtidig er forældrene i nærheden og forsikrer barnet. Øvelsens varighed er 2-4 minutter.

Øvelse 10 . Vi bruger vægstængerne . Barnet klatrer og går ned på træningsudstyret barfodet i 2-3 minutter. Af hensyn til barnets sikkerhed skal voksne yde beskyttelse.

Mulige komplikationer – hvornår er operation nødvendig?

Kirurgintervention til patologi af formen af benene hos børn bruges kun i 7% af tilfældene af det samlede antal patologier. Kirurgi er ordineret, når konservative behandlingsmetoder ikke har ført til det ønskede resultat eller i avancerede former for sygdommen.

Med hallux valgus giver moderne medicin dig mulighed for at undvære gips og metalanordninger efter operationen. Kirurgen ændrer vinklen mellem knoglerne og retter ledbåndene ud. Allerede på andendagen efter en sådan operation kan barnet gå selvstændigt. Kirurgisk indgreb ty til tidligst, end barnet når 6-7 år .

For ikke at bringe situationen til operation, kontakt en ortopæd ved de første tegn på krumning af babyens ben.

Krumning af underekstremiteterne er et almindeligt problem blandt mennesker, som ofte bekymrer den kvindelige halvdel. Naturligvis ønsker enhver kvinde at se så godt og attraktivt ud som muligt, men medfødt deformitet af knæleddene, som har en dominerende type arv, bliver en stærk hindring. Derudover er sådanne problemer ikke kun karakteriseret ved æstetisk ubehag. Vi taler trods alt om en alvorlig patologi, der er skyld i den forkerte fordeling af kropsvægt på lemmerne, og derved fremkalder en række efterfølgende sygdomme i bevægeapparatet. Derfor, jo hurtigere patienter søger professionel hjælp, jo lavere er sandsynligheden for alvorlig patologi i fremtiden.

Typer og grader af benkrumning og årsager til deformation

Ved kirurgi af det menneskelige bevægeapparat er der tre hovedtyper af krumning af benene eller deformation af underekstremiteterne, som bestemt i stående stilling "fødder i skulderbreddes afstand, arme i siderne":

varus deformitet- når fødderne rører, ligner skinnebenene bogstavet "O" der er intet kontaktpunkt i knæene. Denne type deformation kaldes også O-formet krumning af benene;
hallux valgus- under lignende forhold ligner den stående position af skinnebenene bogstavet "X", det vil sige, at dette er en X-formet krumning af benene. I dette tilfælde er det muligt at lukke knæene, men fødderne kan ikke lukkes;
falsk deformation repræsenterer en visuel, fejlagtig idé om krumningen af benene. Faktisk er patientens knogleapparat normalt, men muskelfedtmembranen er forkert fordelt, hvilket giver den synlige effekt af falsk krumning. Ved falsk krumning af benene er det muligt at lukke knæ og fødder, men det er svært at få læggene til at røre ved.

Normalt afviger skinnebensdelen af lemmerne lidt udad. Hos mænd denne afvigelse i forhold til en lodret linje vinkelret på gulvlinjen er ca 5 grader, hos kvinder lidt højere - op til 10 grader. X-formet krumning af benene afspejles tydeligere i patientens gang - skaber en stærk effekt af at "svinge hofterne", og med en stærkere deformation, "hoppe" af balden, når den understøtter det tilsvarende lem.

En O-formet krumning fører til en omvendt oprulning af foden, som under gang skaber en vis ustabilitet og bidrager til ensidig gnidning af skosålen. Derudover, med denne form for krumning, skrider flade fødder hurtigt frem..

I de fleste tilfælde er krumning af lemmerne et arveligt fænomen. På andenpladsen er årsagerne forårsaget af traumer fra barndommen eller utilstrækkelighed af visse næringsstoffer, der er nødvendige for korrekt dannelse af knogler og led i den periode, hvor denne proces forekommer mest intensivt - fra fødslen til 12 års alderen.

I den moderne verden er en almindelig årsag til deformation af underekstremiteterne langvarig brug af bleer, så unge mødre skal huske, at konstant bære af bleer af deres barn kan fremprovokere alvorlige afvigelser i bevægeapparatet i fremtiden.

Derudover kan andre faktorer bidrage til erhvervet lemmerdeformitet.

Alvorlige former for rakitis led i barndommen.
Osteomyelitis og andre knoglepatologier af lignende oprindelse.
Metaboliske forstyrrelser, især sporstoffer calcium, magnesium og kalium.
Forskellige endokrine patologier, hvis humorale funktionalitet også deltager i udvekslingen af mikroelementer og dannelsen af knoglestrukturen i barndommen.

I ældre teenageår kan der opstå misdannelser i lemmerne på grund af mangel på D-vitamin, calcium, utilstrækkelig udsættelse for frisk luft og udsættelse for direkte sollys. Ud over den direkte udvikling af deformation kan disse årsager tjene som en skærpende faktor for en eksisterende, men ubetydelig krumning.

Også direkte årsager til deformation i knæleddene kan være patologiske processer, der udvikler sig i dem eller er til stede i anamnesen, men manifesterer sig på nuværende tidspunkt.

Ud over medfødte, barndoms- og rachitiske krumninger af underekstremiteterne, skelnes andre også.

Posttraumatiske krumninger som følge af epifysevækst af knoglebunden af underekstremiteterne.
Krumninger på grund af ensidig sammentrækning af muskelsystemet, som oftest observeres med paralytiske eller parese samtidige patologier.
Deformationer, der opstår på grund af regelmæssige kraftbaserede uddannelsesprocesser i barndommen.
Som følge af Erlacher-Blounts sygdom.
Sekundære deformationer som følge af moderate eller øgede belastninger på underekstremiteterne som følge af adduktionskontraktur i hofteleddet.

Derudover kan provokerende faktorer for udviklingen af sygdommen i ungdomsårene og voksenalderen være overvægt og insufficiens af sene-muskulære ledbånd, overvåger funktionaliteten af knæleddet og lemmet.

Det er værd at bemærke, at enhver ikke-fysiologisk tilstand af knæleddet over tid fører til en række associerede patologier og lidelser. Oftest kan det være flade fødder og inflammatorisk-dystrofiske forandringer i ledbruskens væv - gonartrose.

I hvilke tilfælde er kirurgisk korrektion af krumning af benene angivet?

Behovet for terapeutisk og kirurgisk indgreb bestemmes af formen på benene. Denne indikator inkluderer ikke kun konturerne af muskelfedtmembranen i lemmerne, men også den biomekaniske akse for hver af dem, såvel som det gensidige forhold mellem lårets og underbenets akse. Formen af ben i medicin bestemmer deres slankhed i almindelige menneskers sprog.

Den biomekaniske akse af hver underekstremitet er hovedindikatoren, på grundlag af hvilken dens krumning vurderes. Denne akse er en kontinuerlig lige linje, der går gennem hovedet af lårbenet, midten af knæskallen og midten af anklen. Normalt skal underbenets anatomiske akse passere langs denne linje. Det er forskellen mellem disse linjer, der viser graden af krumning og giver dig mulighed for at træffe en beslutning om medicinsk intervention til korrigerende formål. Det lokale fokus for deformation af hvert lem bestemmes af retningen af de artikulære overflader til det tilsvarende segment af den biomekaniske akse. På denne måde bestemmes et buet led eller et sted på selve knoglen. Den anden mulighed er mere typisk for rachitisk ætiologi og er meget sværere at korrigere end artikulære typer af krumning.

Den mest almindelige årsag til medfødt deformitet er en genetisk faktor, der forårsager krumning i knæleddet. I en fysiologisk norm bør den biomekaniske akse passere gennem midten af leddet, hvilket sikrer, at belastningen under gang fordeles jævnt over hele ledfladen.

Afhængigt af krumningen stiger trykket på den ene halvdel af leddet og svækkes på den anden.
Som følge heraf opstår der i den halvdel, hvor belastningen er højere, progressivt slid af ledbrusken og dannelsen af et hul i den anden halvdel af leddet.
I den bærende leddel udvikles som regel artrose med alle de deraf følgende symptomer.
Hvad angår spaltedelen, fremkalder den stigende spændingskraft strækning og hurtig slid på muskelbåndene og sener.

Således begynder patienten omkring midten af livet at opleve smerter i knæleddene, gangforstyrrelser og claudicatio intermittens. I fremtiden er udviklingen af kronisk arthritis på baggrund af kronisk igangværende degenerative forandringer mulig. I alderdommen fører denne situation normalt til alvorlige smerter i benene og manglende evne til at bevæge sig frit uafhængigt.

Af denne grund anbefales operation stærkt før 30 års alderen. - indtil kroppen er i stand til aktiv genopretning af beskadiget væv, og vækst og deling af osteocytter stadig er mulig, dvs. knogleceller.

Det må jeg sige falsk deformation af underekstremiteterne forårsager kun ulejlighed i æstetisk henseende. En falsk deformitet lover ikke nogen lidelser eller lidelser i bevægeapparatet i fremtiden. De vigtigste terapeutiske metoder i kampen mod denne type krumning er en række specielle fysiske øvelser samt mulige kosmetiske indgreb i form af subkutane transplantater.

Anvendelse af Ilizarov-apparatet til at korrigere krumning af benene ved hjælp af osteotomi

Først og fremmest skal specialisten bestemme typen af lemmerdeformitet og udelukke falsk krumning, som ikke kræver særlig indgriben i den anatomiske og fysiologiske funktionalitet af patientens underekstremiteter. De vigtigste metoder til primær undersøgelse er:

inspektion;.
ortopædisk undersøgelse med et passende måleinstrument;
Indledende fotografering er som regel nødvendig for patienten selv som en vurdering af sit problem udefra og efterfølgende - for at sammenligne resultatet "før og efter";
røntgenundersøgelser;
computertomografi i underekstremiteterne;
yderligere laboratorietests for at afgøre, om patienten har tredjepartspatologier og kvalitet.

Det er værd at bemærke, at patientens følelsesmæssige tilstand spiller en vigtig rolle ikke så meget i at stille en nøjagtig diagnose, men i muligheden for at udføre selve operationen. I dag er en af de mest effektive metoder til at korrigere krumninger af underekstremiteterne et kunstigt brud på skinnebenet, muligvis flere steder, og den korrekte sammensætning af fragmenterne, som vokser sikkert sammen og bestemmer den korrekte biomekaniske akse. .

Naturligvis kaster en sådan formulering af spørgsmålet patienterne i chok, så der bruges en række teknikker i medicin for at vise, at operationen faktisk er ret smertefri og meget effektiv. Til dette formål bruges computerprogrammer i vid udstrækning, som ganske tydeligt demonstrerer fremtidig korrektion hos en bestemt patient, og som også giver yderligere information om andre patienter.

Det er værd at bemærke, om man skal rette bendeformiteter eller ej. Dette er en personlig sag for hver patient. Måske giver det faktisk mening at tænke på, om den fremtidige kosmetiske effekt af den kommende operation er så vigtig, at du ofrer din krop sådan. En undtagelse kan selvfølgelig være tilfælde, hvor udretning er indiceret til medicinske formål, når krumningen er meget alvorlig, forstyrrer bevægelse og forudsiger alvorlige sygdomme i bevægeapparatet i fremtiden.

En kunstig fraktur (eller mere korrekt set ud fra medicinsk terminologi, skæringspunktet mellem en knogle med efterfølgende fiksering af fragmenter) kaldes osteotomi. Fiksering af fragmenterne udføres ved hjælp af Ilizarov-apparatet, en ret velkendt og vigtig opfindelse fra det 20. århundrede, som gør det muligt nøjagtigt at korrigere sammensmeltningen af knoglefragmenter ved hjælp af den eksterne metode.

Moderne ortopædi har en bred vifte af information og digitale programmer, der giver god kontrol over processen med knoglefusionskorrektion, individuelt for hver patient.

Næsten næste dag efter en vellykket operation kan patienter bevæge sig selvstændigt. Den direkte proces med fusionskorrektion begynder cirka på den 10. dag ved at stramme de tilsvarende skruer på Ilizarov-apparatet, mens resultaterne overvåges med et computerprogram.

Som med enhver invasiv kirurgisk indgreb, efter operation for at korrigere krumningen af lemmerne nogle komplikationer er mulige, som patienten er informeret om på forhånd.

Inflammatoriske processer i området af blødt væv langs omkredsen af knoglens skæringspunkt.
Inflammatoriske processer af knoglevæv på stederne for skæring og installation af Ilizarov-apparatets ledninger.
Mulige begrænsninger af patientens bevægelighed.
Knogledeformation eller brud i korrektionsområdet, som oftere forekommer med medfødt svaghed af skelettets knoglebase som helhed og visse metaboliske patologier.

Cruroplasty og lipofilling: moderne metoder til at korrigere formen på benene

Cruroplasty og lipofilling er metoder til at korrigere falsk krumning af underekstremiteterne. Disse teknikker bruges ikke til at korrigere ægte valgus og vagus krumning på grund af uhensigtsmæssighed.

Essensen af cruroplasty-metoden er indførelsen af specielle kunstige implantater under det subkutane væv i lårbensregionen i underekstremiteterne, garanterer en æstetisk korrekt form i denne del af lemmet.

Lipofilling Indikationerne ligner den tidligere metode, men "nivellering" af defekte områder udføres ved hjælp af patientens fedtvæv, taget fra andre steder, oftest fra baldeområdet. Lipofilling betragtes som en mindre traumatisk metode og mere velegnet ud fra et overlevelsessynspunkt.

Det er værd at bemærke, at sådanne operationer kun har en kosmetisk effekt, der er ikke en enkelt medicinsk indikation for deres gennemførelse. Den afgørende rolle ved udførelse af sådanne kirurgiske indgreb spilles kun af patientens ønske.

Skæve ben er en skavank, der rammer både voksne og børn..

I nogle situationer er problemet kun æstetisk (den såkaldte falske krumning), og i andre er det også medicinsk (med medfødt deformitet).

Hvis krumningen af benene er forbundet med nogen sygdom, skal du rette benene så hurtigt som muligt (for eksempel med rakitis). Ellers kan en sådan defekt føre til krumning af rygsøjlen, rygsmerter og ledødelæggelse.

Det er meget vigtigt at vide, hvordan man retter skæve ben derhjemme for at undgå triste konsekvenser.

De skelner mellem sand og falsk krumning af benene. Den sande er til gengæld opdelt i:

varus eller O-formet(ben "hjul", divergensen starter fra hoftens niveau, når knæet og nedenunder);
valgus eller X-formet(når anklerne ikke mødes).

En simpel test for at bestemme typen af krumning: du skal stå foran et spejl, bøje det ene ben og følge knæskallen på dit lige ben. Hvis det er forskudt indad, så har du en varus deformitet, hvis udad, så har du en valgus deformitet.

Falsk bendeformitet er ikke en sygdom; der er ingen grund til at behandle denne deformitet. Det medfører kun en æstetisk defekt. Med denne krumning lukker knæ og fødder sig sammen, men det gør læggene ikke.

Med denne defekt er blødt væv deformeret, ikke knogler, så denne patologi kan ikke forårsage skade på sundheden. Men stadig er mange interesserede: "Hvordan korrigeres falsk krumning af benene?"

For at gøre dette er det nødvendigt at udføre specielle øvelser, der tager sigte på at opbygge muskler i underbenet og læggene, så den falske krumning elimineres:

hævning på tæer med eller uden vægte;
hurtigt at bestige et bjerg eller en trappe ved hjælp af tæerne;
gå på tæer i lang tid;
squats på tæer med håndvægte.

En nøjagtig diagnose vedrørende krumningstypen skal stilles af en læge baseret på resultaterne af et røntgenbillede.

For at korrigere den O-formede krumning af underekstremiteterne, vil følgende øvelser, der skal udføres dagligt, komme til undsætning:

Hver øvelse skal udføres i 3 sæt, som hver skal bestå af 5-10 gentagelser. Hvordan kan du ellers fikse dine ben med et hjul? Hurtigløb på skøjter, svømning eller ballet hjælper også.

For at korrigere X-formede ben skal du regelmæssigt udføre følgende øvelser:

Disse benudretningsøvelser hjælper med at målrette musklerne på yderlårene.. Ud over dem giver svømning, yoga, cykling eller ridning store fordele for dine ben.

At rette dine ben er en lang proces. For at få dine ben til at se perfekte ud, kan du prøve at visuelt rette problemet..

At bære det rigtige tøj vil hjælpe med dette. For eksempel skjuler strømpebukser med vandrette striber visuelt krumningen og gør benene mere lige.

Et barn kan ligesom en voksen opleve krumning af benene.

Der er flere grunde til dette: svaghed i det muskulo-ligamentøse system, rakitis, medfødt dysplasi i hofteleddene, dislokation under fødslen.

Det er muligt at rette problemet med skæve ben hos et barn, men det er bedst at gøre dette i en tidlig alder (op til 7 år), så vil processen med at korrigere deformiteten gå hurtigere.

Terapeutiske massager, som bør udføres af en specialist, vil hjælpe med dette. For ældre børn anbefales det at udføre terapeutiske øvelser.

Følgende øvelser vil hjælpe med skæve ben hos børn: