Tørre bade til vægttab. Hvordan et varmt bad hjælper dig med at tabe dig. Urtebade - naturens kraft i kampen mod overvægt

Denne metode til at tabe overskydende vægt vil kræve vedholdenhed - du skal tage bade regelmæssigt (hver 2-3 dag), gradvist øge mængden af ​​tid brugt i vandet, og du bliver nødt til at bruge mindst 10 sessioner.

Der er flere måder at forberede et bad på til vægttab opskrifter er generelt forskellige på grund af deres vigtigste ingredienser. Vi har samlet 5 enkle opskrifter på vægttabsbade, som kan bruges derhjemme:

1. Sodavandsbad. Du skal bruge 200 g natron. Først skal du fortynde sodavandet i en lille mængde vand, og hæld derefter sodavandsopløsningen i badet og bland vandet grundigt. Denne procedure vil hjælpe med at fjerne tør hud og lindre spændinger, aktivere og rense lymfesystemet.

2. Saltbad. Til saltbade derhjemme er det tilrådeligt at bruge naturligt havsalt, der sælges på apoteker. Salt kan være med forskellige mineralske fyldstoffer og naturlige planteekstrakter. Hvis du ikke har havsalt eller et apotek i nærheden, vil almindeligt salt duge.

Den optimale mængde salt er 0,5 kg pr. bad. Saltet hældes blot i vandet.

Salt fjerner overskydende vand fra vores krop og stimulerer blodgennemstrømningen til huden, som renses for giftstoffer og er fyldt med næringsstoffer. Også under påvirkning af salt accelereres metaboliske processer i kroppen, hvilket gør kampen mod cellulite og fedtdepoter mest effektiv. Også et saltbad giver elasticitet til huden, styrker neglene og hjælper med at lindre træthed.

3. Terpentinbade. Gummiterpentin opnås fra harpiksen fra nåletræer, så sådanne bade betragtes som den mest naturlige behandlingsmetode.

For at forberede dette bad skal du købe terpentinemulsion på apoteket. Før brug skal du omhyggeligt læse emulsionens sammensætning, da den kan indeholde stoffer, der forårsager en allergisk reaktion.

For at forberede et bad i henhold til din type tryk, skal du nøje følge instruktionerne. Hvis du har forhøjet blodtryk, er gule terpentinbade velegnede, hvis du har normalt eller lavt blodtryk, bør du bruge hvid terpentin.

Sådanne bade øger hudens elasticitet og styrker også perfekt immunsystemet.

4. Bade med æteriske olier De hjælper godt med at bekæmpe cellulite. Appelsin-, grapefrugt-, enebær- eller citronolier er velegnede til anti-cellulite-bade. Den ideelle mulighed er en kombination af olier.

Tilføj en blanding af æteriske olier i følgende proportioner, to dråber af hver, til et bad med varmt vand. Æterisk olie bør ikke tilsættes direkte til badet, da olier ikke kan opløses i vand. Du skal tilføje olier til basisopløsningsmidlet, creme fraiche og fløde er velegnede til dette. Proportioner: et glas pr. bad.

Et aromatisk bad øger hastigheden, hvormed fedt nedbrydes og toksiner fjernes, så kroppen taber ekstra kilo hurtigere.

5. Rødvinsbad- måske en af ​​de mest eksotiske måder. Du kan erstatte rødvin med et ekstrakt fra blade, druekerneskall, vingær og rød drueekstrakt.

Du kan hælde et glas rødvin eller mere i varmt vand.

Før du tager et bad, skal du forberede dig - tag et varmt brusebad og rens din krop med en vaskeklud.

Enhver af opskrifterne vil være mange gange mere effektive, hvis du, mens du tager et bad, masserer problemområder eller bare hele kroppen. Efter proceduren skal du pakke dig ind i et varmt frottéhåndklæde eller et tæppe og ligge ned et stykke tid og hvile.

Lad os bemærke, at du ikke skal forvente, at et vægttabsbad i løbet af få sessioner vil slippe af med de ekstra centimeter, der er akkumuleret gennem årene, men under alle omstændigheder er det en fremragende hjælp for dem, der kæmper for deres figur, og det er også godt for huden. For dem, der ønsker at stramme figuren lidt op, er regelmæssig iblødsætning i badet også en god mulighed.

Hej alle! Slankebade er en enkel og effektiv måde at bekæmpe ikke kun stress og overvægt, men også cellulite. Sådanne procedurer forbedrer stofskiftet i problemområder, hjælper med at fjerne affald, toksiner og forynger huden.

Princippet for badene er enkelt - varmt vand lindrer nervøse spændinger, forbedrer mental tilstand, og de aktive stoffer fugter, renser, øger hudtonen og elasticiteten.

Alt sammen forbedrer vand og stoffer metaboliske processer, som hjælper med at forbrænde overskydende fedtdepoter.

For at anti-cellulite-bade til vægttab kan give ekstraordinære fordele, skal du følge nogle anbefalinger:

• Procedurer udføres kun i siddende stilling. Hjerteområdet skal altid være over vandet.
• Hvis der opstår ubehagelige fornemmelser: hjertebanken, åndenød, svimmelhed, svaghed - proceduren skal stoppes med det samme.
• Inden du tager et bad, skal intervallet mellem proceduren og måltiderne være mindst 1,5 time.
• Vand til et anti-cellulitebad bør ikke være mere end 38 °C, men 35-37 °C er bedst. Du kan tage et bad, hvor vandet ikke overstiger 20-30 °C, det vigtigste er, at det er behageligt.
• Varigheden af ​​proceduren bør ikke overstige en halv time.
• Det anbefales ikke at udføre proceduren i kritiske perioder, med forhøjet kropstemperatur, forkølelse eller efter indtagelse af alkohol.
• Efter badet skal du påføre en speciel anti-cellulite creme eller mælk på din krop.

Regler for at tage et bad for vægttab

For at tage helbredende bade skal du følge en række regler:

• Før proceduren skal du udføre flere fysiske øvelser for at varme musklerne op. Rens derefter huden med en scrub, gnid kroppen med en børste eller hård vante.
• Under proceduren er det meget nyttigt at gnide huden og klemme massage.
• I 15-30 minutter efter anti-cellulitebadet skal du bære en varm kappe eller pakke problemområder ind i et tykt håndklæde og drikke varm grøn te.
• Det er tilrådeligt at udføre denne procedure ikke mere end 3 gange om ugen for ikke at overbelaste kroppen.

Kontraindikationer for proceduren

Denne procedure er strengt kontraindiceret til:

• Hudskader;
• Åreknuder;
• Hjerte-kar-sygdomme;
• Inflammatoriske sygdomme i livmoderen og æggestokkene;
• Graviditet;
• Blodtryksforstyrrelser.

Badeopskrifter til vægttab og cellulite

I dag er der et stort antal badeopskrifter til at tabe sig og bekæmpe cellulite, hvilket nemt kan gøres derhjemme. Nedenfor finder du ud af, hvilke bade du kan tage for at tabe dig.

Terpentinbade til vægttab

Bade mod cellulite og overvægt med terpentin har gavnlige egenskaber, for eksempel fjerner gul emulsion affald, toksiner fra kroppen, sænker blodtrykket, og hvid terpentin forbedrer metaboliske processer, blodcirkulationen og øger blodtrykket.

Særligt populære er Zalmanovs bade, som har en gavnlig effekt på enhver krop: metaboliske processer forbedres, tonen øges, og ældningsprocessen bremses.

De har også antiinflammatoriske egenskaber og hjælper kroppen med hurtigt at komme sig efter sygdom.

For at forberede et terpentinbad skal du købe en speciel terpentinopløsning på apoteket. Ikke teknisk på nogen måde, da det kun vil skade din hud.

For første gang tilsættes 5 ml af det aktive stof til vandet, hvis der ikke er prikken eller brænding, kan mængden øges gradvist.

Vandtemperaturen i begyndelsen af ​​den kosmetiske session skal være lidt lavere end din kropstemperatur, men så kan du bringe den op på 40°C.

Efter badet fortsætter den prikkende, brændende fornemmelse og sveden i nogen tid. Det er tilrådeligt at drikke grøn te eller mineralvand efter vandproceduren.

Terpentinbade som profylaktisk middel mod cellulite skal gentages 10 gange, 1-2 gange om ugen. For at bekæmpe overvægt og "appelsinhud" skal det gentages 24 gange.

Bade til cellulite og vægttab med æteriske olier

Anti-cellulite bade med tilføjelsen hjælper dig hurtigt og effektivt med at slippe af med overskydende væske og kalorier. Oftest tilsættes mandarin-, citron-, grapefrugt-, appelsin-, oliven-, fyrre-, rosmarin- og bergamotolier til et vandbad.

Til proceduren skal du tage en lille mængde fløde og 10 dråber af din yndlingsolie, blande ingredienserne og tilsætte vandet, før du tager et bad. Sådanne bade skal udføres en gang hver 2-3 dage i 3-4 uger.

Afslappende aromaterapibad fra Oh Chris

Saltbade til vægttab derhjemme

Bade med havsalt er det mest effektive middel til at forbedre stofskiftet, bekæmpe overvægt og cellulite. Havsalt indeholder silicium, svovl, kalium, magnesium og jod, som har en gavnlig effekt på hudens sundhed. Ud over havsalt kan du bruge bischofite badesalt.

For bedre resultater kan du tilføje din yndlings æteriske olie eller frisk grøn te.

For at forberede et anti-cellulitebad derhjemme skal du tage 1 kg havsalt og opløse det i vand ved 37 ° C. Selve proceduren bør ikke vare mere end 30 minutter.

Bade med sodavand til vægttab og cellulite

Sodavand er det mest populære og uerstattelige stof, bade hvorfra dybderenser og opstrammer huden, fjerner al betændelse og irritation og gør den glat.

Under denne procedure blødgøres ru hud, nervesystemet beroliges, og hævelsen lindres.

Hvordan tager man sodavandsbade for vægttab? Her er recepten:

For at forberede et bad skal du tage 200 g sodavand, fortynde det i en lille mængde vand og derefter tilføje det til badet. Denne procedure bør udføres inden du går i seng, så du straks kan lægge dig ned under dynen.

Lerbade - kampen mod cellulite og overvægt

Ler forbedrer blodcirkulationen, huden bliver fast og elastisk, hudorme, bumser osv. fjernes.

For at forberede et anti-cellulitebad med ler skal du tage 500 g ler og fortynde det i varmt vand. Lig i badet i 20-25 minutter, skyl derefter af i bruseren og svøb dig i en varm morgenkåbe. Glem ikke at smøre mælk på din hud.

I en af ​​de tidligere artikler kan du finde andre opskrifter med.

Mælkebade - en opskrift på vægttab til dronningen

For at forberede et bad mod cellulite i henhold til Cleopatras opskrift skal du tage 500 ml mælk, 1 spsk. honning og 3-4 spsk. mandelolie.

Mælken skal varmes op, men ikke bringes i kog. Smelt honningen i et vandbad og tilsæt den til mælken og mandelsmørret. Hæld alle ingredienser i badet.

Tag proceduren i 25-30 minutter.

Urtebade - naturens kraft i kampen mod overvægt

For at forberede et bad til vægttab fra urter kan du bruge mynte, citronmelisse, salvie og lavendel, birkeblade, kamille, brændenælde, lindeblomster, tatar, rosmarin, tidsel, timian, calamus, enebær, hørfrø, egebark eller klid .

For eksempel, til et salviebad, tag 100 g tørret knust plante og tilsæt 250 ml vand. Kog derefter blandingen i en time og lad den stå i en dag. Efter et stykke tid, si og tilsæt til et bad med vand.

For at forberede et kamille- og brændenældebad skal du tage 0,5 kg havsalt, 10 dråber aromatisk olie og 1 liter urter infunderet i vand. Først fortynd saltet i badet, og hæld derefter infusionen med æterisk olie.

Bade med sennep til vægttab og cellulite

Der er et stort antal opskrifter til at forberede et cellulitebad med sennep derhjemme. Jeg gør dig opmærksom på den enkleste og mest effektive måde:

Fyld badet med varmt vand, der ikke er højere end 16 °C. I en separat skål fortyndes 150 g sennep og hældes i vandet. Denne procedure varer ikke mere end 10 minutter.

Hydromassagebad til cellulite

Effekten af ​​sådanne bade er mærkbar efter blot et par sessioner. Denne procedure mætter huden med ilt, aktiverer blodcirkulationen, har en blid massageeffekt, som får alle de hvilende celler til at arbejde og forbrænde fedt hurtigere.

Bad med honning til vægttab - en sød fornøjelse

Et anti-cellulite honningbad hjælper dig med at slippe af med overskydende vægt og giver også din hud en silkeagtig effekt, hvilket gør den blød og elastisk.

For at forberede en sådan kosmetisk procedure skal du tage 250 g honning, fortynde den i et bad og fordybe dig i den i 20 minutter. Bagefter skal du pakke dig ind i et håndklæde eller varm morgenkåbe.

Bad med eddike mod cellulite

Fyld badet med vand ved en temperatur på 36-38 ° C, tilsæt 125 g æblecidereddike, 600 g havsalt med 5-10 dråber af din yndlings æteriske olie. Tag proceduren i ikke længere end 15-20 minutter, tag derefter et brusebad og påfør anti-cellulitecreme på huden.

Tebad til cellulite

For at forberede tebade skal du tage 4 tsk. sort te, brygg den i 250 g kogende vand og lad den trække i 10 minutter. Efter tiden er gået, si og tilsæt teen til vandbadet.

Bad med padderok mod cellulite

Padderok indeholder kiselsyre, som er nødvendig for produktionen af ​​kollagenfibre i kroppen. Det indeholder også kalium, som bruges i anti-cellulite produkter.

For at forberede et bad skal du tage 300 g af en blanding af urter: lavendel, merian, padderok, rosmarin, salvie, oregano. Tilsæt til varmt vand og tag et bad. Udfør denne procedure ikke mere end 2 gange om ugen.

Kanelbad til cellulite og vægttab

For at forberede en sådan vandprocedure skal du købe en pose malet kanel og tilføje den til det fyldte bad, hvor vandtemperaturen ikke overstiger 38 ° C. Efter denne procedure bliver huden glat, elastisk og elastisk. Men for at slippe af med cellulite skal du gennemføre kurset mindst 10 - 15 gange.

Fyrrebade til cellulite - duften af ​​skoven

For at forberede et fyrrenålsbad, tag 3-4 æbler, skær dem i skiver, tilsæt 500 ml kogende vand, lad det trække i 30 minutter. Tilsæt 200 ml fyrre- eller lindinfusion til æbleinfusionen. Denne vandprocedure varer ikke mere end 20-25 minutter.

Kakaobad - chokolade fornøjelse til vægttab

For at forberede et kakaobad skal du tage 1 kg havsalt, 300 g Epsom salt, 1 tsk. kanel og vanilje. Tilsæt derefter 2 spsk til blandingen. jojobaolie, glycerin og kokos og 0,5 pakker kakao.

Placer alt i en praktisk beholder og tilsæt lidt vand, og hæld derefter det hele i et bad med vand.

12-dages badekursus mod cellulite og overvægt

Det 12-dages anti-cellulite kursus er designet til hurtig og effektiv foryngelse derhjemme. Dette program indeholder 9 helt forskellige anti-cellulite bade og 2 wraps, som kan bruges enten enkeltvis eller i kombination.

Dette kursus indeholder:

Dag 1 – sennepsbad

Dag 2 - Kleopatras bad

Dag 3 – sodavandsbad

Dag 4 – Hollywood bad

Pisk 1 råt æg, 1 tsk. vanillin, 0,5 spsk. shampoo, flydende sæbe eller shower gel. Hæld derefter blandingen i badet under tryk og fordyb dig i vandet i 20-30 minutter.

Dag 5 – lindebad.

Tag 1 spsk. farmaceutisk lind i 1 liter kogende vand, lad det trække i 1 time. Efter tid, si og tilsæt til et bad med vand. Den kosmetiske procedure tager ikke mere end 20-25 minutter, og pak dig derefter ind i en varm kappe eller et tæppe.

Dag 6 - klidbad

For at forberede, tag 1 kg klid, tilsæt 2 liter mælk og 1 spsk. honning Tilsæt hele blandingen til badet og tag det i 30 minutter.

Dag 7 - terpentinbad

Dag 8 – fyrrebad

Dag 9 - "Spanish Cloak" indpakning

Bryg 2 spsk. lindeblomster i 1 liter kogende vand og lad det trække i 1 time. Si, tag en bomuldsskjorte og læg den i blød i den resulterende bouillon, klem den ud og tag den på dig selv, og pak dig derefter ind i et tæppe i 1-2 timer.

Dag 10 – vitaminbad

For at forberede et sådant bad skal du bruge 1 liter frisk orange øje, forudsat at du ikke er allergisk over for det. Der er ingen begrænsninger for, hvor længe du kan tage et bad, bare slappe af, så længe du vil.

Dag 11 – gentag dag 2

Dag 12 – indpakning af franske kurtisaner

Den sidste fase af dette program anses for at være den mest effektive, da du takket være den kan tabe op til 5 kg vægt. Men først skal du rense det, drik 1,5 liter varmt vand med intervaller på 30 minutter. Du kan tilføje citronsaft eller æblecidereddike til vandet.

Lav en opløsning af æblecidereddike og vand i forholdet 1:1. Læg derefter et bomuldslag i det, svøb dig helt ind i det og svøb dig ind i et varmt tæppe. Under proceduren må du højst ikke drikke vand, skyl munden.

Du vil ikke tro det, men din tilsyneladende almindelige tur i badet kan vise sig at have lignende resultater som en tur i spaen! I denne artikel vil vi fortælle dig, hvordan du bruger forskellige urter og olier til at forvandle din figur! Bade til vægttab, bade til at slippe af med strækmærker, bade til cellulite! Dette og meget mere i vores artikel!

Bade til vægttab derhjemme

Sådan tager du bad for vægttab derhjemme

Hvad betyder det for dig at tage et bad? Dette er som regel afslapning, fornøjelse, aromaterapi... Og for din krop - en balneologisk belastning, hvor fedt forbrændes, cellulite absorberes, huden strammes og dens elasticitet forbedres.

For at bemærke effekten af ​​bade til vægttab, skal du udføre disse procedurer regelmæssigt, mindst 2 og helst 3-4 gange om ugen i 15-20 minutter. Omkring slutningen af ​​den første måned vil resultatet være, som man siger, "i dit ansigt"!

Når man tager et bad for vægttab, skal vandet gøres varmere, cirka 38-40 grader. Mens du tager et bad, tilsæt varmt vand for at nå den oprindelige temperatur.

VIGTIG! Når du tager et bad for vægttab, behøver du kun at gå i vandet op til brystet: du behøver ikke gå dybere, da belastningen på hjertet vil øges.

Hvem og hvornår bør ikke tage et bad for vægttab?

Du bør ikke tage bad for vægttab:

• På kritiske dage;
• under graviditet;
• Ved forhøjede temperaturer;
• ved lavt tryk;
• Til mastitis;
• Til uterine fibromer og andre voluminøse processer;
• Til epilepsi;
• Hvis du har en hjertesygdom.

Massage mens du tager et bad for vægttab derhjemme

Pointen med et bad til vægttab er, at det subkutane væv varmes op, karrene i det udvider sig, og fedt mobiliseres i overensstemmelse hermed. For at gøre denne proces mere aktiv kan vi råde dig til at kombinere en let massage med et slankebad.

Massagemetoder til vægttab derhjemme:

• Massér din krop med bløde strøgbevægelser mod brystet. Dette kan gøres med dine hænder, en vaskeklud, en anti-cellulite vante eller en speciel børste. Dette skal gøres i en klart defineret rækkefølge, nemlig: nakke, arme, bryst, ryg, mave, ben, balder, bækkenområde);
• Du kan bruge den såkaldte cirkulære massageteknik. Du skal bevæge dig med uret: dine arme skal behandles fra hænderne til skuldrene, brystet - fra midten til siderne, benene - fra tæerne til hofterne, maven - rundt om navlen, nakken - fra hår til skuldrene. Det er tilrådeligt at gå på denne måde over hele kroppen 2-3 gange.

Hvordan man forstærker effekten af ​​et bad til vægttab

1. Inden du tager et bad, skal du først vaske dig selv med brusegel eller sæbe. Dette hjælper med at fjerne den beskyttende fedtfilm fra hudens overflade, så effekten af ​​slankebadet bliver stærkere.
2. For at effekten af ​​et vægttabsbad skal være mest kraftfuld, efter at have taget et bad, skal du ikke rulle af i brusebadet eller tørre dig selv. Det ideelle ville være at tage en lang frottékåbe på og gå i seng, så de olier, du tilføjer til dit vægttabsbad, vil aktivere fedtforbrændingen, mens du sover.

At tage et bad og øvelser til vægttab derhjemme

Der er endda sådan noget som hjemmetræning. Dette er en vidunderlig anti-cellulite og fedtforbrændingsprocedure!

Til vandtræning bør du opløse cirka et halvt kilo havsalt i vand, eller du kan erstatte det med 2 kg (ca. 4 pakker) almindeligt groft bordsalt.

Du skal lægge noget under hovedet, for eksempel et frottéhåndklæde. Fold den flere gange.

Øvelser til hjemmetræning af vand:

1. Hold i kanterne af badekarret med hænderne. Løft dine rettede ben et ad gangen.
2. Løft dine rette ben i en ret vinkel i forhold til din krop, bøj ​​dem i knæene og træk dem mod maven.
3. Træn "saks". Løft dine ben 15-20 cm fra bunden, og så vidt dit bad tillader det, kryds dem først og spred dem derefter fra hinanden.
4. Læg dig på siden og løft dit lige ben så langt som muligt. Efter 10 løft, vend om til den anden side og gentag samme øvelse med det andet ben.
5. Læn dig på dine hænder, løft din torso væk fra badet, og vend derefter tilbage til startpositionen.

BADOPSKRIFT TIL VÆGTTAB I HJEMME

Bad til vægttab "Slankhed"

Et bad med en sammensætning af æteriske olier vil hjælpe kroppen med at forbrænde subkutant fedt hurtigere, stramme huden på problemområder, reducere forekomsten af ​​cellulite og gøre strækmærker mindre mærkbare. Du kan se sammensætningerne til et sådant bad i tabellen nedenfor.

Bland den nødvendige mængde æterisk olie med en emulgator, i denne mængde kan du bruge 2 spiseskefulde honning, 2 hætter badeskum, havregryn (du skal hænge dem i en lærredspose fra hanen, så en strøm af vand passerer igennem dem til at fylde badet), 50 g.

Problem	Essentielle badesammensætninger til vægttab
Overvægt	3-5 dråber af flere (normalt 3-5) olier fra listen: grapefrugt, mandarin, muskatnød, fyr, enebær, rosmarin, citrongræs; 5-6 dråber enebærolie, 2 dråber hver af cypres-, citron- og appelsinolie
Cellulite	3 dråber hver af enebær og grapefrugt, 4 dråber citronolie, 5 dråber fyrreolie. 3 dråber hver appelsin- og mandarinolie, 4 dråber rosmarinolie, 5 dråber bergamotolie. 5 dråber hver af neroli, sandeltræ og limeolie.
Strækmærker	3-5 dråber af flere forskellige olier efter eget valg fra listen: rosmarin, mynte, neroli, te og palisander, røgelse, geranium, sole, fennikel, petitgrain.

Slankebad "Linden blossom"

Det såkaldte lindebad til vægttab er meget populært blandt kvinder. Linden er et fremragende middel til vægttab. Da det fremmer svedtendens, fjerner toksiner og overskydende væske fra kroppen. Et lindebad til vægttab har også en gavnlig effekt på huden, hvilket også er rigtig godt.

Alt i lind bruges til at forberede et afkog - frø, knopper, bark, blomster, blade. Tag tre hundrede gram lind (kan være tør), hæld 5 liter vand, kog. Pak det sammen og lad det trække i tredive minutter. Efter tid, stamme. Du kan tage et bad.

Hæld den resulterende bouillon i et bad med varmt vand, rør, indtil bouillonen er jævnt fordelt. At tage et bad bør ikke vare mere end 15 minutter, altid før sengetid. Et lindebad til vægttab tages ikke mere end en gang hver syvende dag. Hvis du kan lide at tage bad hver dag, så skift planter som mælkebøtte, brændenælde, plantain og kamille. Bruger samme forberedelsesmetode og badetid.

Bad til vægttab "Mustard Breeze"

Tilføj varmt vand til en dyb skål. Tilsæt ca. et glas sennep til skålen og rør grundigt. Når du har opnået en homogen sennepskonsistens, hældes indholdet i det tidligere forberedte varme bad. Tiden for at tage et sennepsbad er op til 10 minutter. Herefter skal du tage et varmt brusebad for at vaske sennep af din krop. Tag derefter en frottékåbe på og gå i seng uden at tørre dig selv.

Bad til vægttab "Kleopatras hemmelighed"

I 1 liter kogt mælk skal du opløse omkring 100 gram honning. Mens mælken og honningen afkøles, gnid en blanding af 150 gram creme fraiche og 150 gram salt ind i din krop, arme, ben og nakke i en cirkulær bevægelse. Efter 15-20 minutter, skyl sammensætningen fra din krop i brusebadet, fyld badekarret med varmt vand, tilsæt den tidligere tilberedte mælk og honning til det. Dette bad, som perfekt toner og opstrammer huden, tages i cirka 20-25 minutter.

Slankebad "Sodavand"

Bland 200 gr. Bordsalt og 300 gr. Kog og hæld i et bad med varmt vand. Tag et sodavandsbad for vægttab i ikke mere end 10 minutter.

Bad til vægttab "Hollywood Tenderness"

Bland en halv kop mild shampoo (du kan bruge shower gel til sart hud), 1 æg og 1 tsk vanilje. Det resulterende skum skal langsomt hældes under rindende vand i badet. Du kan tage Hollywood Tenderness-badet i en halv time.

Slankebad "Klid"

1 kg klid skal brygges i 2 liter mælk med tilsætning af 1 spsk honning. Hæld den resulterende blanding i badet. Et klidbad til vægttab betragtes som et af de bedste anti-aldringsbade, perfekt forfriskende og strammer huden op, det bør ikke tage mere end en halv time.

Slankebad "Terpentin"

Terpentinbade, som øger hudens elasticitet markant efter første brug. De er lavet på basis af emulsion til terpentinbade købt på apoteket. Du skal følge instruktionerne for emulsionen i henhold til din blodtrykstype. Personer med forhøjet blodtryk anbefales at tage bad baseret på gul terpentin, mens hvid terpentin er velegnet til dem med normalt eller lavt blodtryk. Sådanne generelle helbredende vandprocedurer er blandt andet også et glimrende middel til at styrke immunforsvaret. Baseret på emulsionen, valgt i henhold til typen af ​​dit blodtryk, kan du forberede op til 50 forskellige muligheder for hjemmebade til vægttab derhjemme.

Slankebad "Pine tonic"

For at forberede et fyrbad til vægttab skal du opløse 50-70 gram fyrretræpulver i vand (flydende og fast (briketter eller tabletter) fyrreekstrakter kan købes på apoteket). Tag dette bad i 15-20 minutter.

Indpakning til vægttab "Spansk kappe"

For at lave denne indpakning i løbet af hjemmebade til vægttab derhjemme, skal du sy en forenklet bomuldsskjorte med lange og brede ærmer. Du bør kun begynde at pakke med rensede tarme. Bryg lindte (2 spiseskefulde) med en liter kogende vand, skal bouillonen trække i en time. Læg skjorten ("kappen") i bouillonen i 10 minutter, vrid den ud og tag den på, svøb dig i en ekstra kappe, og svøb dig ind i et uldent tæppe. Du skal blive i sådan varme så længe som muligt, men ikke mere end 2 timer

Bad til vægttab "Aromatisk vitamin"

Dette er et godt tonic og behageligt bad. Du skal hælde 1 liter juice, helst appelsin, i et varmt bad. Tiden til at tage dette bad er ubegrænset, mens det afkøles, kan du tilføje varmt vand. Vær dog forsigtig, en mild allergisk reaktion i form af irritation er mulig - huden i vandet vil klø lidt, i dette tilfælde skal du stoppe med at tage badet.

Slankende wrap "fransk kurtisane"

Denne indpakning vil kræve særlig ro fra dig: på dagen for indpakningen kan du ikke spise eller drikke. Indpakningen udføres med rensede tarme ved hjælp af et lavement eller afføringsmiddel. Før indpakning skal du drikke 6 glas varmt vand gennem et sugerør (langsomt) med citronsaft, hvert næste glas en halv time efter det forrige. Hvis du lider af problemer med fordøjelsessystemet, kan du tilføje 1 tsk æblecidereddike til 1 glas i stedet for citron eller bare bruge rent varmt vand. En lang bomuldsskjorte (som i "Spanish Cloak" wrap) eller bare et lagen skal fugtes med en 1:1 blanding af vand og æblecidereddike. Pak dig ind i et fugtigt lagen. Tør derefter eller i en morgenkåbe, smid flere tæpper over dig selv. Du skal holde viklen på i 1,5-2 timer. Drik ikke noget, men du kan skylle munden. Af hele udvalget af hjemmebade til vægttab er denne indpakning den mest effektive dagen efter, din vægt kan falde med op til 5 kg.

Slankebad "Rosevand"

Denne opskrift på slankende bad har 2 muligheder. Slankebadsmulighed nr. 1: Læg rosenblade (jo friskere jo bedre) i en glaskrukke i lag skiftevis med groft havsalt. Vi giver saltet i 3-4 uger, så det optager rosenbladenes æteriske olier. Mulighed #2: Bland havsalt med rosmarin eller palisander æterisk olie. Lad det trække i 2-3 dage i en krukke med låg.

Til én procedure skal du bruge cirka 500 gram. salt af enhver art.

Bad til vægttab "Hindbær og saltet honning"

Læg 100 gram tørre hindbærblade i en termokande og hæld kogende vand over. Infunder afkoget i mindst en halv time. Efter at bouillonen er infunderet, si den. Tilføj omkring en kop flydende honning og enhver kombination af æteriske olier fra tabellen ovenfor til det resulterende afkog. Denne blanding skal hældes i et varmt bad, hvor du allerede har opløst havsalt (250-500 g).

Bad til vægttab "Slank fyr"

Nåletræbade, som alle andre anti-cellulitebade, skal tilberedes med en saltvandsopløsning - resultatet bliver bedre.

Slankebad “Slank fyr” nr. 1: tilsæt 2 spiseskefulde fyrreekstrakt (væske eller pulver) eller 2 forknuste tabletter til vandet. Du kan tilføje lidt æterisk olie, hvis du ønsker det.

Slankebad “Slender pine” nr. 2: du skal hælde omkring et glas fyrrenåle med vand og bringe denne blanding i kog ved svag varme. Efter kogning skal bouillonen holdes ved lav varme i yderligere 10 minutter. Det er tilrådeligt at lade bouillonen trække i mindst 20 minutter. Si den resulterende bouillon og tilsæt til badet.

Slankebad “Slank fyr” nr. 3: Til dette skal du bruge 2 modne fyrrekogler. Smid dem i en lille gryde, tilsæt æteriske olier efter eget valg, såsom eukalyptus og cypres, og kog i en halv time. Lad derefter bouillonen ligge tildækket i endnu en halv time, og derefter. Efter sigtning tilsættes bouillonen til badet.

Slankebad “Slender pine” nr. 4: til denne opskrift skal du få friske skud af gran eller fyr ca. 12 cm. De skal vaskes, finthakkes og, hæld kogende vand i en termokande, lad det trække i mindst 9 timer. Tilføj den anstrengte infusion til badet.

Bad til vægttab "Citrus boom"

Et vægttabsbad, som bruger citrusjuice, skal osv., fremmer kroppens generelle sundhed, nemlig fjernelse af giftstoffer fra kroppen. Sådanne bade forbedrer også hudens fasthed og elasticitet.

Til et sådant bad skal du bruge saften af ​​5-6 appelsiner (eller: 3 grapefrugter, 8-10 citroner eller mandariner). Bland den resulterende juice med 3-4 spiseskefulde olivenolie og tilsæt til et varmt bad.

Hvis du vil bruge citrusskal i dit vægttabsbad, skal du skrælle 3 friske citroner eller mandariner (eller: 2 appelsiner eller grapefrugt). Den resulterende skal skal knuses. Du kan også bruge tidligere tørret skal - du skal bruge cirka 5 spsk. Hæld cirka en liter kogende vand over skalen og lad det trække i en termokande i cirka en halv time. Tilsæt den sigtede bouillon til et varmt bad.

Du finder mere information om æteriske olier i artiklen:

Når du skal have din krop i form, kan du bruge bade til vægttab. De er baseret på specielle forbindelser, der udløser stofskiftet og fremmer nedbrydningen af ​​subkutant fedt. De skal tages i overensstemmelse med reglerne under hensyntagen til anbefalinger og kontraindikationer. Resultatet vil være hurtigt vægttab, eliminering af cellulite og en tonet figur.

Hvordan tager man det korrekt?

For at bade skal være effektive, er det vigtigt at følge instruktionerne og tage højde for et par enkle regler, der er rettet specifikt mod at tabe sig og giver dig mulighed for ikke kun at slappe af kroppen, men også give den et slankt udseende.

Regler

• Før proceduren skal kroppen varmes op. Det er bedst at gøre dette ved hjælp af sportsøvelser og afslutte med en tør massage med en naturlig børste.
• Fyld badet med vand, så det når dit bryst, når det er nedsænket.
• Tilføj den nødvendige sammensætning og overvåg vandtemperaturen - den bør ikke overstige 38ºС.
• Fordyb dig i badet op til det angivne område for ikke at påvirke hjerteområdet, da mættede sammensætninger kan forårsage komplikationer og forringelse af den generelle tilstand.
• Du skal ikke ligge i badet i mere end 20 minutter.
• Det er nødvendigt at placere et glas køligt vand i nærheden for ikke at forårsage dehydrering - når man tager bade for vægttab, opstår der intens svedtendens.
• Det er vigtigt at bemærke, at før proceduren må du ikke spise i 2 timer.
• Det anbefales at stimulere vægttabsprocessen med massage under brug.
• Når den nødvendige tid er gået, skal du tørre og pakke dig varmt ind i en frotté i 20 minutter. Du kan drikke varm te.
• Ved afslutningen af ​​hele proceduren har du lov til at påføre en speciel vægttabscreme.

Hvor ofte kan jeg tage det?

Det er ofte forbudt at tage bade for vægttab - de belaster alle organer ret højt, hvilket tvinger dem til at arbejde aktivt. Det anbefales at gennemføre sessioner ikke oftere end hver anden dag. Kursets samlede varighed er 10-12 bade.

Fedtforbrændingsopskrifter

Mange stoffer har en sammensætning, der giver dig mulighed for at slippe af med overskydende vægt. Med deres hjælp kan du opnå en positiv effekt derhjemme, ikke kun for din figur, men også for at opretholde det generelle helbred.

Sodavandsbade til vægttab

Bagepulver kickstarter stofskiftet, forbrænder overskydende kalorier, hvilket i sidste ende fører til vægttab og samtidig gør huden mere elastisk.

Klassisk sodavandsopskrift

Natriumcarbonat vil kræve 0,2 kg pr. bad. Dette volumen fortyndes i en lille mængde vand og hældes derefter i allerede forberedt vand.

Bagepulver med salt

½ kop bagepulver; ½ kop havsalt; 6 dråber jod. Ingredienserne tilsættes en ad gangen til et glas væske, som derefter hældes direkte i badet.

Zalmanovs terpentinbade til vægttab

Den berømte videnskabsmand A.S. Zalmanov beviste de mange fordele ved at tage bade med terpentin. De forbedrer blodcirkulationen, øger stofskiftet, regulerer saltbalancen i kroppen og fjerner overskydende fedt. Terpentin er hvid (baseret på ricinusolie og oliesyre) og gul (indeholder kamfer, palme- og kokosolie, salicylsyre). Begge løsninger bruges til vægttab, nogle gange endda i kombination.

Valget af en eller anden løsning afhænger af indikationerne eller det ønskede resultat. Handlingen af ​​hvid er rettet mod at forbedre blodgennemstrømningen, nedbryde fedt og slippe af med cellulite, mens gul - tværtimod udvider blodkarrene og fjerner skadelige stoffer gennem huden.

• Et slankebad med hvid terpentin tilberedes med en hastighed på 10-12 ml pr. 5 liter vand. For den gule opløsning er proportionerne lidt større - 10-12 ml pr. 4 liter.
• Det særlige ved terpentinbade er den gradvise stigning i vandtemperaturen. Begge sorter skal tages startende ved 37º, stigende med en grad hvert 3. minut. Sluttemperaturen for hvid terpentin er 39º, for gul – 41º.
• Det anbefales ikke at tage pauser mellem procedurer, der skal bades dagligt. Kursets varighed er 10 dage.

Med magnesium

Magnesiumsulfat bruges i pulverform, som kan købes på apoteket. Dens vigtigste egenskab er at lindre hævelse og fjerne overskydende væske, hvilket fører til vægttab. Til badet skal du bruge:

• 1 kg magnesia pulver;
• 0,2 liter vand.

Det er tilrådeligt først at lave en koncentreret opløsning og derefter hælde den i en fyldt beholder.

Saltbade til fedtforbrænding

Saltkrystaller bruges også til vægttab, på grund af lanceringen af ​​stofskiftet og fjernelse af affald og giftstoffer gennem huden. Forskellige typer salt har unikke kvaliteter, så det giver mening at vælge det rigtige stof til netop dit problem.

Med havsalt

Denne sort har den mest skånsomme sammensætning, som samtidig stimulerer kredsløbet og lymfestrømmen. Til et sådant bad skal du bruge:

• 0,5 kg salt;
• 300 ml vand.

Med bischofitsalt

Bischofitmineralet består af et stort antal nyttige sporstoffer, hvoraf de vigtigste er magnesium og brom. De fremkalder nedbrydning af fedtceller, lindrer hævelse og fremskynder metaboliske processer.

Men at tage et bad kan være sundhedsfarligt på grund af en overdosis af brom. For at forhindre dette i at ske, skal du holde pauser mellem procedurerne (mindst 2 dage) og ikke ligge i blandingen i mere end 20 minutter.

For at forberede det skal du bruge:

• 0,2 kg salt;
• 1 liter vand.

Med Epsom salt

Epsom (et andet navn for Epsom salt) fremmer vægttab på grund af dets udtalte afførende effekt. Dets evne til at fjerne toksiner, når det tages oralt, er længe blevet bevist, men bade har en lige så gavnlig kvalitet.

• 6 spiseskefulde epsom;
• 10 dråber lavendel æterisk olie.

Med bordsalt

Den mere almindelige variant er også fantastisk til vægttab. Det trækker skadelige stoffer ud, hvilket reducerer hævelsen betydeligt. Derudover forbedrer den hudens tilstand yderligere, udglatter den (hvilket hjælper med at bekæmpe cellulite) og slipper af med acne.

• Du skal drysse mindst 5 kg salt på badet.

Med æblecidereddike

Eddikeopløsningen åbner porerne på huden, hvorigennem skadelige stoffer, der hæmmer vægttabsprocessen, fjernes. Fordelen ved et sådant bad er, at det slipper af med ubehagelige lugte (fedt eller sved) ved at regulere svedkirtlernes funktion.

• For hele mængden af ​​væske skal du bruge 2 kopper eddike.

Varmt sennepsbad

På grund af det brændende stof (glykosid) har sennep fået berømmelse som en af ​​de mest tilgængelige komponenter, der fører til vægttab. Der er en række ting, du skal overveje, inden du starter kurset:

• det er nødvendigt at opretholde en vandtemperatur på 40ºС;
• Første gang du skal lave en prøvesession - læg dig i sennepsblandingen i 7-10 minutter. Hvis huden ikke reagerer på det med irritation, skal kurset fortsættes, gradvist øge tiden i badet, hvilket bringer det til 20 minutter;
• du skal bruge 0,1 kg sennepspulver pr. bad.

Hollywood bad

Den aromatiske sammensætning af dette bad er mere rettet mod at opretholde hudtonen, men samtidig hjælper det også med at tabe sig. For at forberede det korrekt skal du piske følgende ingredienser i et glas med en ske og hælde det i badet under rindende vand:

• 100 ml shower gel med blød tekstur;
• 1 råt æg;
• en lille ske vanillin.

Med tang

Tang er et effektivt middel til vægttab. Den trænger ind under dampet hud, forbedrer dens struktur og udglatter fede knopper. Det anbefales at gennembløde tangen i 2 timer i kogende vand og først derefter hælde den i badet:

• 150 liter vil kræve 2 kopper tør tang.

Med honning

Hvis cellulite er tæt op ad overskydende vægt, så er der ingen bedre måde at bekæmpe disse problemer på end honning.

• Til et bad skal du bruge 250 gram honning.

Med koldt eller isvand

Is virker på grund af temperaturkontrasten. Før du fordyber dig i et sådant bad, skal du varme dine muskler op med intens træning. Vandet skal nå frem til taljen uden at påvirke brystområdet, selve nedsænkningen skal ske gradvist, og det tager ikke mere end 10 minutter.

• Du skal bruge 10-15 isterninger.
• Temperaturen bør ikke overstige 15ºС.
• Med tiden vil kroppens tilpasning til lave temperaturer blive mindre mærkbar.

Med ler

Til vægttab er den blå eller kambriske variant af ler bedst egnet. Det fjerner overskydende fedt, fjerner cellulite og fjerner acne.

• Til en æstetisk procedure skal du bruge 0,5 kg lerpulver.

Med magnesiumsulfat

Det medicinske pulver udfører en højkvalitets rensning af kroppen og fjerner alle skadelige stoffer fra den.

• 1 kg sulfat fortyndes med en lille mængde vand og hældes derefter i badet.

Urte

Lægeplanter hjælper med at bekæmpe overvægt, hvis de bruges i den rigtige dosering. Havsalt og æteriske olier bruges som tilsætningsstoffer til sådanne bade.

• Tørrede lavendelblomster, kamille, birk, rosmarin og salvieblade, bær og enebærnåle er velegnede til vægttab. En eller to planter bruges til at forberede blandingen.
• Det er bedre at supplere opløsningen med den passende æteriske olie (hvis badet er enebær, fremstilles blandingen af ​​200 gram tørrede grene og 10 dråber ether).
• Den tørrede plante vil kræve 150 gram (enebær er tungere, så den skal bruge 200 gram) tørrede blomster eller blade. Denne masse hældes i et glas kogende vand og brygges i 20 minutter.
• Tilsættes havsalt (500 gram), ændres doseringen af ​​urter ikke.

Med kaffe

Malet kaffe vil hjælpe med at aktivere metaboliske processer i celler og udglatte huden. For at øge dens effekt er det suppleret med sidekomponenter, der hjælper dig med at tabe dig hurtigere:

• Bryg 2 store skeer kaffe med kogende vand, dræn væsken;
• tilsæt 1 spsk hver af havsalt og bagepulver.

Med ingefær

Til ingefærbade er det tilladt at bruge både den revne rod af planten og ekstraktet i pulverform. Begge komponenter fremmer vægttab ved at fjerne aflejringer på mave, balder og ben.

• 1 procedure kræver 0,4 kg ingefærpulver;
• revet rod skal du tage 0,7 kg;
• den valgte ingrediens hældes med varmt vand (1 liter) og efterlades i 20 minutter for at brygge.

Med appelsinolie

Mange æteriske olier fører til vægttab, men blandt dem er de mest effektive citrusfrugter (især appelsin, citron, grapefrugt og bergamot). De kan bruges i kombination (uden at overskride den samlede dosis for ikke at brænde huden) eller separat. For at gøre olier bedre absorberet, suppleres de med havsalt:

• Tilsæt 10 dråber æterisk olie til 0,5 kg havsalt og rør grundigt.

Hydromassage

Hydromassage udføres ved hjælp af stærkt vandtryk rettet mod problemdele af kroppen. Strømningskraften reguleres og fordeles zonalt. Denne procedure udføres ved hjælp af specialudstyr - en slange, bruser eller bad.

Når du vælger hydromassage som et middel til at tabe sig, er det bedre at foretrække specialiserede saloner og bruge tjenester fra fagfolk.

Nåletræer

Fyrrenålsekstrakt har en afslappende effekt på kroppen, samtidig med at den strammer siderne, skaber en klarere silhuet og forbedrer hudens tilstand. Det sælges i pulverform, som ofte kan komprimeres til tabletter.

• Et bad vil kræve 100 gram fyrrenålsekstrakt.
• Nåletræssammensætningen kan suppleres med havsalt (0,5 kg).

Kontraindikationer

Sammen med de utvivlsomme fordele, der i sidste ende fører til vægttab, har kosmetiske bade en række kontraindikationer, hvis manglende overholdelse kan føre til forringelse af sundheden:

• Gravide kvinder og ammende mødre bør ikke tage bad;
• Under menstruation er det også forbudt at ligge i badet;
• Det er forbudt at drikke alkohol før proceduren;
• Kontraindikationer omfatter enhver sygdom præget af forhøjet kropstemperatur;
• for gynækologiske sygdomme er aromatiske bade også forbudt;
• hvis der er skade på huden (dybe hudafskrabninger, sår, dermatitis), er det bedre at afstå fra at tage proceduren;
• åreknuder og hypertension er et direkte forbud.

For hurtigt at tabe sig kan et sæt kropsplejeprocedurer suppleres ved at tage bade med nyttige ingredienser. Sådanne blandinger er nemme at tilberede derhjemme, da alle komponenterne er tilgængelige og nemme at bruge. Positive resultater kan forventes efter blot et par sessioner.

De kaldes ofte foryngelsesbade, da som et resultat af disse procedurer forbedres hudens tilstand betydeligt - den glatter godt ud, bliver friskere og blødere, og strækmærker forsvinder eller bliver mindre mærkbare.

Hjemmebade til vægttab og cellulite ^

Den gavnlige effekt af hjemmebade på huden forklares ved, at de biologisk aktive stoffer, der indgår i de anbefalede blandinger, trænger gennem porerne ind i blodet, påvirker det subkutane fedtvæv, øger blodgennemstrømningen og forbedrer cellemetabolismen.

Som et resultat af disse processer absorberes fedtvæv, huden bliver fast og elastisk, og den forhadte "appelsinhud" forsvinder gradvist.

• Du skal tage bad, mens du sidder, ikke liggende. I dette tilfælde skal hjerteområdet altid forblive over vandet.
• I tilfælde af ubehagelige fornemmelser (stærke hjerteslag, åndenød, svimmelhed, svaghed), anbefales det at stoppe proceduren med det samme og tage et køligt brusebad.
• Du bør ikke spise før eller umiddelbart efter vandproceduren, prøv at opretholde et interval på mindst 1,5 time.
• Vandtemperaturen bør ikke være højere end 38°C, den anbefalede optimale temperatur er 35-37°C Du kan også tage bade med en vandtemperatur på 20° til 30°C, det vigtigste er, at du føler dig godt tilpas. Husk samtidig på, at et køligt bad toner huden perfekt, mens et varmere slapper af.

• Varigheden af ​​badet bør ikke overstige 30 minutter.
• Du bør ikke tage bad under menstruation, feber, forkølelse og alkoholforgiftning (selv mild).
• Efter proceduren er det nyttigt at anvende anti-cellulite creme på problemområder.
• For eventuelle helbredsproblemer (kardiovaskulære, gynækologiske, hudsygdomme, åreknuder) er en foreløbig konsultation med en læge påkrævet.

Der er mange populære opskrifter på hjemmebade – de mest brugte er bade lavet af havsalt, sodavand, tang, lægeurter, terpentin og fyrrenåle. Derudover har kosmetologer udviklet et særligt effektivt 12-dages kursus af hjemmebade til skønhed, hvor bade og indpakninger er planlagt i en bestemt rækkefølge.

Saltbad til vægttab med tilsætning af sodavand

Saltbade til vægttab er blevet brugt i mange århundreder, dette skyldes havsaltets unikke helbredende egenskaber. Da havsalt indeholder næsten hele det periodiske system, har hjemmelavede saltbade en gavnlig effekt på hele kroppen og ikke kun på huden.

Ud over vægttabseffekten (du kan tabe dig op til 500 gram på en session), har de en beroligende effekt på nervesystemet, normaliserer puls, forbedrer stofskifteprocesser og vand-saltbalance, fjerner overskydende intercellulær væske og blokerer dannelsen af ​​nye fedtdepoter.

Derudover hjælper saltbade med at rense kroppen for toksiner, affald, dårligt kolesterol og andre skadelige stoffer og hjælper med at bekæmpe søvnløshed, kronisk træthed og depression.

Før du tager et bad, er det nyttigt at behandle din krop med en saltscrub og skylle under bruseren. Den anbefalede optimale mængde salt pr. bad er omkring 1 kg. En mindre mængde giver måske ikke den ønskede effekt, og en for høj koncentration kan udtørre huden for meget og få den til at skalle, især hvis huden er for følsom og tilbøjelig til irritation.

• Du kan tilføje et par dråber æteriske olier (appelsin, citron, grapefrugt, cypres, rosmarin, enebær, ingefær, kardemomme, dild) til badet.
• For at forhindre, at der kommer en oliefilm på overfladen af ​​vandet, skal du først dryppe olien på saltet og først derefter opløse den i vandet.
• Da saltbade er en meget effektiv procedure, skal du tage dem hver anden dag og ikke mere end 20 minutter.
• Det fulde forløb af bade er 10-15 sessioner, hvorefter du skal holde en pause på flere uger.

Hjemmelavede bade med sodavand og salt har en fantastisk effekt, da sodavand hjælper med at slippe af med ru hud på albuer og hæle, opstrammer slap hud og gør den endnu blødere og mere silkeblød.

• For at gøre dette skal du fortynde 500 gram havsalt og en pakke bagepulver i et 150-200 liters bad.
• Efter et sodavandsbad, såvel som efter et saltbad, er der ingen grund til at skylle. Tør din krop med et blødt håndklæde og læg dig ned i en halv time, afslappende, under et varmt tæppe.

12-dages kursus med hjemmebade til vægttab og cellulite ^

Et 12-dages kursus med hjemmebade til vægttab og cellulite er designet som et effektivt anti-aging program, herunder 9 forskellige bade og 2 wraps, som kan bruges både i kombination og separat.

Første dag – sennepsbad

• Opløs først 1 glas sennep i en lille mængde varmt vand, indtil det er glat, og hæld derefter i badet.
• Tiden brugt i sennepsbadet er ikke mere end 10 minutter.
• Efter proceduren, tag et varmt brusebad for at vaske eventuelle resterende sennep af din krop og bliv i sengen under et varmt tæppe i cirka 30 minutter.

Dag to - Kleopatras bad

• Før du tager Cleopatras bad, skal du forberede din krop til proceduren - gnid en blanding af salt og creme fraiche (150 g creme fraiche og 150 g salt) ind i huden i en cirkulær bevægelse og lad den stå i 15-20 minutter.
• Vask derefter dig selv i et varmt brusebad.
• For at forberede et bad, kog 1 liter frisk mælk, opløs 100 gram honning i det og hæld i vandet.
• Tid – 20-25 minutter.

Tredje dag – sodavandsbad

• Bland 200 g natron og 300 g bordsalt godt og hæld i badet.
• Varigheden af ​​proceduren er ikke mere end 10 minutter.
• Efter det skal du lægge dig under et varmt tæppe i cirka 40 minutter.

Dag fire – Hollywood boblebad

• Pisk 1 råt æg, 1 tsk vanilje og 1/2 kop shampoo, flydende sæbe eller brusegel, indtil det er glat.
• Hæld vand i badet under stærkt tryk.
• Proceduretiden er 20-30 minutter.

Femte dag – bad med lindeblomst

• Bryg den farmaceutiske lindeblomst med kogende vand (1/2 liter kogende vand til 1 kop urt).
• Lad stå i en time, sigt.
• Tag et bad i højst 20 minutter, og læg dig derefter i en varm seng.

Sjette dag - klidbad

• Bryg 1 kg klid med varm mælk (2 liter) og tilsæt 1 spsk honning.
• Denne sammensætning forynger, opfrisker og strammer huden godt op.
• Receptionstid 30 minutter.

Syvende dag - terpentinbad

• Køb en speciel terpentinemulsion på apoteket.
• Ved forhøjet blodtryk er gul terpentin indiceret, og ved normalt og højt blodtryk er hvid terpentin indiceret.
• Fortsæt nøje i henhold til instruktionerne.

Ottende dag – fyrrebad

• Badet tilberedes enten med fyrekstrakt (50 - 70 g), eller ved at brygge gran- eller fyrrenåle med kogende vand.
• Sessionens varighed er 20 minutter.

Dag ni - "Spanish Cloak" wrap

• For at udføre indpakningen skal du forberede en lang bomuldsskjorte eller et ark.
• Bryg 2 spsk. lindeblomster med 1 liter kogende vand, lad det trække i 60 minutter, sigt.
• Fugt derefter din skjorte, læg den i blød i bouillonen i 10 minutter, vrid den ud og tag den på.
• Pak dig ind i et varmt tæppe ovenpå og bliv sådan i flere timer.
• I stedet for lind kan du bruge farmaceutisk høstøv.

Tiende dag – vitaminbad

• Hæld 1 liter friskpresset juice i varmt vand, gerne appelsin, forudsat at du ikke er allergisk over for citrusfrugter.
• Varigheden af ​​proceduren er ikke begrænset, så længe du har tålmodighed.
• Når det afkøles, kan du tilføje varmt vand.

Elvte dag

• Gentager den anden, det vil sige igen tage Cleopatras bad med mælk og honning.

Tolvte dag – indpakning af franske kurtisaner

Den endelige, tolvte procedure af komplekset betragtes som den mest effektive, da du med dens hjælp kan tabe op til 5 kg vægt.

Inden du optræder, bør du rense dine tarme og drikke 6 glas varmt vand med en halv times mellemrum. Det er nyttigt at tilføje 1 tsk citronsaft eller æblecidereddike til vandet. Indpakningen udføres med æblecidereddike (i forhold til vand 1: 1):

• Læg et lagen eller en bomuldsskjorte i blød i æblecidereddikeopløsningen og pak dig helt ind i den.
• Tag en frotté på toppen og dæk dig selv med flere varme tæpper.
• Under indpakningen bør du ikke drikke, hvis du er meget tørstig, kan du kun skylle munden.

Afslutningsvis vil jeg bemærke, at da cellulite ikke kun er en ydre kosmetisk defekt, og årsagerne til cellulite ligger dybt inde, skal problemet løses omfattende og systematisk og ikke fra sag til sag.

Ud over hjemmebade og indpakninger, glem ikke fordelene ved anti-cellulite massage derhjemme (cupping, børstning og honning), motioner regelmæssigt og følg korrekt ernæring og cellulite diæt.

happy-womens.com

Slankebade er procedurer, der forynger huden og normaliserer stofskiftet. Med deres hjælp er det nemt at slippe af med 7 kg overskydende vægt på et par uger. Men at opnå en varig effekt er kun muligt med en revision af ernæring og fysisk aktivitet. Bade er ikke et magisk middel til at tabe sig, men hjælper en person med at tabe sig i kombination med andre foranstaltninger.

Hvad er fordelene ved bade?

Fordelen ved at tage bad for vægttab er forbedringen af ​​hudens udseende. Ved regelmæssige procedurer bliver huden opstrammet, frisk, uden strækmærker og cellulite. Der findes mange typer bade til kropsformning, men hver af dem har sit eget fokus. Urte-, olie- og saltvandsbehandlinger er effektive og almindelige. Lad os bemærke fordelene ved bade til vægttab:

1. Udrensning. Den høje temperatur af vand med forskellige tilsætningsstoffer damper de øverste lag af huden, åbner porerne og vasker subkutant snavs væk.
2. Lempelse. Efter en hård dag, hvor du vil træde væk fra hverdagens bekymringer, vil et varmt bad lindre stress og berolige dine nerver.
3. Aflastning af spændinger. Hvis du bruger omfattende vægttab, mens du træner i fitnesscentret, så vil et bad efter træning lindre muskelspændinger.
4. Fjernelse af væske. Under badning forlader overskydende vand gennem de dampede porer, og sammen med det alle skadelige stoffer. Dette er et stort plus, når du taber dig, da du ikke behøver at tage yderligere diuretika.

Effektiviteten af ​​hjemmebade til vægttab

Allerede efter at have taget det første bad til vægttab, kan du se, hvor glat huden er blevet og mærke lethed i din krop. Med regelmæssige vandprocedurer, ifølge anmeldelser fra dem, der taber sig, fjernes op til 10 kg subkutant fedt om måneden. Effekten af ​​forskellige bade til vægttab er blevet bevist siden oldtiden: Cleopatra kaldte dem hendes vigtigste hemmeligheder for foryngelse.

Sådan tager du bad for vægttab

For at vægttabsprocessen skal være effektiv, skal du tage ordentlige bade med en række kosttilskud. Hvis du under forløbet føler ubehag i form af åndenød, hurtig puls, svimmelhed eller andet utilpashed, skal proceduren stoppes med det samme.

• Tag et bad tilbagelænet eller siddende op til din talje.
• Proceduren udføres en time før måltider og to timer efter det sidste måltid.
• Før du tager et vægttabsbad, skal du vaske med sæbe eller andet vaskemiddel for at fjerne den fedtede film fra huden.
• Vandtemperatur ikke mere end 38 grader.
• Bliv ikke i vandet i mere end 15-20 minutter.
• Efter et bad er det ikke tilrådeligt at skylle under bruseren. Det er bedre at tørre naturligt, men hvis du ikke har tid, så tør dig med et håndklæde.
• Tag et bad for vægttab i et kursus på 10 procedurer. Det anbefales at udføre dem hver anden dag eller 3 gange om ugen. For at være effektiv skal du gentage vandvægttabskurset to gange hver 6. måned.

12-dages kompleks

Det bliver sjovt at bekæmpe ekstra kilo med bade, hvis du tager forskellige procedurer hver dag. Der er et særligt 12-dages kompleks til vægttab, som finder sted i en bestemt rækkefølge:

• Dag 1 – sennepsbad. Sennep er et stimulerende middel til at øge kropstemperaturen, så sennepsbade fremskynder blodet, fremskynder stofskiftet, bekæmper cellulite, hvilket giver dig mulighed for at tabe dig hurtigere. For at forberede skal du bruge 1 kop tørt sennepspulver, som blandes med den samme mængde varmt vand. Hæld den resulterende blanding i det forberedte bad, og omrør derefter igen. Afhængigt af din huds følsomhed, tag et bad i 10 til 20 minutter.
• Dag 2 - Kleopatras bad. Hemmeligheden bag den berømte egyptiske dronnings ungdom ligger i brugen af ​​bade med mælk og honning. Kombinationen af ​​disse produkter giver fremragende vægttabsresultater. På grund af indholdet af kulhydrater og den lave mængde fedt og proteiner i deres sammensætning lanceres under proceduren kroppens naturlige proces med at forbrænde sine egne fedtreserver. For at forberede Cleopatras bad, hæld 150 gram flydende (opvarmet) honning i en liter mælk, og tilsæt derefter blandingen til badet.
• Dag 3 – sodavandsbad. Bagepulver vil også hjælpe med at bekæmpe overskydende vægt og nemt slippe af med cellulite. Det har fremragende fedtforbrændende egenskaber, forbedrer blodcirkulationen og accelererer stofskiftet. For at gøre effekten mere mærkbar, tag et sodavandsbad i kombination med havsalt. Opskriften er enkel: opløs 150 gram sodavand og 2 spsk havsalt i 1 liter varmt vand. Hæld derefter opløsningen i badet.
• Dag 4 – Hollywood bad. Hollywood-stjerner har også deres egne skønhedshemmeligheder. De mener, at et effektivt bad til vægttab er et, hvor et råt kyllingæg, 1 tsk. vanillin og 100 gr. badesæbe. Denne emulsion har den effekt, at den forbrænder fedtceller og fjerner strækmærker, hvis du regelmæssigt tager bad med den.
• Dag 5 – lindeblomstbad. Forskere har længe bevist, at lindeblomster fremskynder metabolismen hos kvinder, især dem i post-klimaks alder. Derudover har det en vanddrivende effekt, som fremmer vægttab. For at tage et lindeblomstbad, køb en blanding på apoteket eller brug linde-teposer. Hæld 2 kopper kogende vand over 5 spsk. (poser) med lindeblomst, lad stå i 30-40 minutter, sigt derefter og hæld i badet. Efter proceduren skal du lægge dig ned under et tæppe i en halv time.
• Dag 6 – klidbad. Ernæringseksperter anbefaler at introducere klid i din kost for at forbrænde fedtdepoter. Et 12-dages kompleks af hjemmebade til vægttab inkluderer en klidvandsprocedure. De gavnlige egenskaber ved dette kosttilskud for kroppen er uvurderlige: de renser tarmene for toksiner og affald, toner og gør huden elastisk og fjerner irritationer. For at forberede det sjette vægttabsbad skal du bruge 2 liter. Bland mælk med 1 kg klid. Når blandingen har opnået en tyk konsistens, tilsættes 1 spsk. honning, rør grundigt og hæld i et bad med varmt vand.
• Dag 7 - Zalmanovs terpentinbad. Fedtforbrændende terpentinbade ved hjælp af Zalmanov-metoden er effektive til vægttab. Bare husk, at ifølge instruktionerne sænker gul terpentin blodtrykket, og hvid terpentin sænker det. Virkningsmekanismen for terpentinbade til vægttab er åbning af porer, øget svedtendens og store væsketab. Nogle kvinder formåede at tabe sig med 10 kg om måneden ved hjælp af et terpentinbad. Det er ikke svært at forberede: køb medicinsk terpentinemulsion på internettet eller på et apotek, opløs 20 ml i 0,5 liter varmt vand, bland, hæld i badeværelset.
• Dag 8 – fyrrebad. Et andet populært fedtforbrændingsbad derhjemme er fyrretræ. I sanatorier bruges denne procedure til at forhindre fedme og til at lindre nervøse spændinger, som bidrager til overskydende vægtøgning. Fyrrebade forbedrer søvnen og øger immuniteten, så de anbefales til dem, der lider af søvnløshed og ukontrollable irritationsangreb. At tage et bad er ikke anderledes end andre. For at forberede det, køb flydende fyrreekstrakt og fortynd 100 ml på badeværelset.
• Dag 9 - "spansk kappe" indpakning. Brug kropsindpakning til vægttab på dag 9 i stedet for et bad. "Spanish Cloak" trækker giftstoffer ud af kroppen og har en gavnlig effekt på kroppens generelle tilstand. Det er nemt at lave en wrap: forbered en lang bomuldsskjorte med brede ærmer. Læg det i blød i isvand, vrid det ud og sæt det på med det samme. Dæk dig til med flere varme tæpper og læg dig ned i 1 til 1,5 time. Før proceduren er det tilrådeligt at rense tarmene på nogen måde.
• Dag 10 – vitaminbad. Den næste dag, tag et vitamin-hjemmebad for vægttab. Det vil mætte huden, gøre den elastisk og strålende. For at forberede et vitaminbad, hæld 1 liter friskpresset frugtjuice (helst appelsin) i det forberedte bad. Hvis du ikke har allergiske reaktioner på citrusfrugter, kan tiden for denne procedure øges til 30 minutter. Når vandet afkøles, tilsæt kogende vand.
• Dag 11 – Kleopatras bad. På den ellevte dag skal du gentage Cleopatras bad med mælk og honning. Vi diskuterede ovenfor, hvad man skal tilføje til det, og hvordan man tager det for at tabe sig.
• Dag 12 – indpakning af franske kurtisaner. Denne procedure kræver koncentration, da det på den sidste dag er forbudt at spise eller drikke. Inden du pakker ind, skal du sørge for at rense dine tarme med et lavement og drikke 6 glas varmt vand med citron i langsomme slurke. Drik hvert glas kun 30 minutter efter det foregående. Som i den forrige vægttabsindpakning skal du tage en bomuldsskjorte og fugte den med en forberedt blanding (1:1 vand og æblecidereddike). Klem det derefter ud, læg det på kroppen, dæk dig til med varme tæpper og hold det på i 1,5-2 timer.

I et 12-dages kursus med bade og indpakninger til vægttab, vil du tabe overskydende vægt og forynge din hud, tone den og normalisere dit stofskifte. Effektiviteten af ​​disse foranstaltninger vil afhænge af kost og fysisk aktivitet i denne periode. Du vil vurdere effekten af ​​hvert bad individuelt.

10 badeopskrifter til vægttab derhjemme

Folkebadeopskrifter har været kendt siden oldtiden. Dette er en måde at reducere kropsvægten og genoprette hudens elasticitet. Men bade under vægttab er kun en hjælpemetode. I en enkelt version er det usandsynligt, at de vil udføre et mirakel og gøre dig slank. Styrk vægttabsprocessen ved at begrænse mad, og efter 2 uger vil du se en positiv tendens i at reducere kropsvolumen.

Vi tilbyder 10 populære opskrifter til hjemmebade:

1. Med havsalt. Fra et skolekemikursus ved vi, at havsalt indeholder alle de kemiske grundstoffer. Når man taber sig, er det effektivt på grund af tilstedeværelsen af ​​selen, magnesium, natrium, kalium, som normaliserer cellernes funktion, renser og nærer dem og bremser aldringsprocessen. Dette bad er nemt at forberede: tilsæt 1-2 spsk til 200 g salt. baseolie (oliven, hørfrø, ricinus), Rør indtil glat og tilsæt til et bad med varmt vand.
2. Med sodavand. Vi har allerede skrevet om fordelene ved bagepulver til vægttab. Efter denne procedure vil du føle den ekstraordinære ømhed i din hud, fordi bagepulver lindrer symptomerne på alle dermatologiske problemer, inflammatoriske processer og allergiske reaktioner i huden. Et bad med bagepulver vil rense lymfesystemet og forbedre din energiske aura. For at gøre dette skal du fortynde 200 gram bagepulver i et varmt (ikke mere end 39 grader vand) bad.
3. Med magnesium. Brugen af ​​magnesia er meget bred, men dens hovedfunktion er at fremme vægttab. Når produktet først er i vandet, fjerner det fra kroppen overskydende fosfor-, natrium- og nitrogennitrater, der er ophobet i mange år. Bade med magnesium trækker alle skadelige stoffer ud. Køb magnesiumsulfat (magnesiumsulfat) på apoteket, opløs 300 g af produktet i vand, tilsæt et par spiseskefulde kokos- eller mandelolie, rør rundt, tilsæt til et bad med vand.
4. Med æblecidereddike. Dette er et vægttabsprodukt, men det er bedre at lave eddike selv. Når man tager et bad med æblecidereddike, opstår der øget svedtendens, så urinsyre, som ophobes i kroppen over længere tid, elimineres hurtigt. Eddike hjælper med at klare strækmærker på huden og dræber infektionsområder. For at forberede et bad: tilsæt 2 kopper æblecidereddike til badet og efter 20 minutters iblødsætning, uden skylning, pak dig ind i en frotté eller et håndklæde, læg dig under et varmt tæppe i yderligere 30 minutter, skyl derefter eddikevandet fra din krop under et varmt brusebad.
5. Med honning. Et bad med honning er også en glimrende måde at tabe sig på, fordi det hjælper med at fjerne toksiner. Blandt andet har honning blandet med vand en positiv effekt på åndedrætssystemet, nerve- og hjerte-kar-systemets funktion. For at forberede et ikke-koncentreret honningbad til vægttab skal du opløse 2 spsk i vand. honning og tage i et forløb på mindst 10 procedurer.
6. Med aromatiske olier. Bade med æteriske olier er en behagelig procedure til at tabe sig. De beroliger, slapper af, lindrer spændinger og bringer glæde. Ud over den terapeutiske effekt har aromatiske olier en effekt på vægttabsprocessen. Bare for den fedtforbrændende effekt skal du vælge dufte af kølig mynte, forfriskende citron eller beroligende patchouli, der forbedrer stofskiftet. Til et bad er 10-12 dråber af en eller en blanding af flere olier nok.
7. Urtebad. Disse procedurer er også gode til at tabe sig. Vores forfædre vidste, hvordan man laver urtebade til huden. En populær kombination var fyrre knop med røllike, som har astringerende egenskaber og forbedrer hudens tilstand. Der findes fedtforbrændende urtepræparater, der fremmer vægttab og hudløftning. Køb og bryg 200 g af enhver urt i 4 kopper kogende vand, lad det trække i 20 minutter, og hæld det derefter i det færdige bad. Effektive urter til vægttab er rosmarin, hyrdepung, perikon og fyrreknopper.
8. Citrus bad. Hvis du ikke ved, hvad du skal tage et bad med, så er en win-win mulighed citrusfrugter. Skallen af ​​citrusfrugter er uvurderlig for kroppen: den fjerner toksiner, forbedrer stofskiftet og har en anti-cellulite-effekt. Et kursus af citrusbade hjælper dig med at slippe af med overskydende vægt. Smid ikke skind af citron, appelsin eller grapefrugt væk. Tør dem og opbevar dem i køleskabet. Skær efter behov citrusskrællerne, hæld et glas kogende vand på, lad det trække i 30 minutter, sigt derefter. Hæld infusionen i et varmt bad og nyd. Jo flere skorper du bruger, jo mere koncentreret vil opløsningen være.
9. Glycerin bad. Glycerin er en væske, der gør huden elastisk ved at fugte den. Et bad med glycerin er en god hjælp til at tabe sig. Det kan effektivt bekæmpe cellulite og slap hud, der opstår med et pludseligt tab af kilogram. For at forberede et glycerinbad skal du opløse 300 ml flydende glycerin i varmt vand.
10. Chokoladebad. Chokolade er kendt for sine ernæringsmæssige og kosmetiske egenskaber. Ernæringseksperter siger, at når det bruges korrekt, er det nemt at tabe sig. Du behøver ikke spise chokolade for at gøre dette. Det er bedre at tage et chokoladebad, som vil øge produktionen af ​​serotonin (glædens hormon) og stramme, blødgøre huden og fylde den med de nødvendige mikroelementer. At forberede et chokoladebad til vægttab derhjemme er ikke svært: tag 200 gram kakaopulver, hæld 1 liter. kogende vand, rør indtil glat. Hæld blandingen i det forberedte bad.

Hvordan man forstærker effekten

Du ved allerede, hvordan man laver et bad til vægttab. Men hvad er den mest effektive måde at tabe sig med denne procedure? For at vægttabsprocessen kan forløbe hurtigere, skal du først og fremmest gennemgå din kost og eliminere fed, stegt og salt mad. Læg dertil fysisk aktivitet, body wraps, ugentlige ture i sauna og fedtforbrænding er garanteret.

Hvem bør ikke tage bad?

For at undgå skade på dit helbred skal du være opmærksom på, at der er visse kontraindikationer for at tage bad. Hvis lægen ikke ser nogen hindringer for denne metode til at tabe sig, skal du under alle omstændigheder først teste den valgte badkomponent på huden for at undgå allergier.

Personer med følgende indikatorer har forbud mod at tage varme bade:

• graviditet;
• hjertesygdomme;
• kritiske dage;

• lavt tryk;
• epilepsi;
• livmoderfibromer.

• mastopatitis;
• varme;

Anmeldelser fra læger

Vladimir Pilyavsky fitness læge (15 års erfaring): “Overalt på internettet viser de billeder af piger, der har tabt sig ved at bruge bad alene. Men jeg holder aldrig op med at hævde, at det er umuligt at reducere kropsvægten med vandprocedurer alene. Dette er en effektiv måde at forbedre hudens sundhed og tone den efter en diæt. Og varigt vægttab vil kun komme fra ordentlig ernæring og fysisk aktivitet."

Nadezhda Sereda ernæringsekspert (20 års erfaring): “Jeg ved, at bade med sodavand og salt fremmer vægttab, hvis de tages på kurser og regelmæssigt. Jeg råder mine kunder til at bruge dem som et effektivt supplement til den individuelle kost, jeg har udviklet.”

Alexey Orlovski endokrinolog (30 års erfaring): “Jeg ved ikke, hvordan man taber sig, men bade er nyttige for kroppens generelle tilstand. Jeg anbefaler et månedlangt kursus med urtebade af malurt og rosmarin til skjoldbruskkirtelpatienter. De lindrer symptomer på sygdommen, beroliger nervesystemet og fugter huden."

wjone.ru

Enhver kvinde har ønsket om at være smuk. Til dette formål bruges et talrigt arsenal af kosmetiske procedurer, diæter og sportsøvelser. Slankebade er en effektiv og overkommelig måde at holde din kropshud elastisk og tonet og give din figur en poleret form.

Bade til vægttab derhjemme: opskrifter

Bade til vægttab er overkommelige og behagelige, og de kræver ikke fysisk anstrengelse. Metoden til at tabe sig ved hjælp af bade er velegnet til dem, der ikke er særligt komfortable med sportstræning og foretrækker at tabe sig komfortabelt uden unødvendig stress.

Dem, der ønsker at tabe sig ved hjælp af bade, skal mindes om: Det anbefales at sidde i badet op til brystet og undgå vandstanden på hjertelinjen. I dette tilfælde vil hjertemusklen ikke modtage en stærk termisk belastning.

Saltbade til vægttab derhjemme

Badeprocedurer med havsalt fjerner fedtaflejringer og påvirker cellulite. Havsalt lindrer perfekt spændinger efter en arbejdsdag, afslapper kroppen og forbedrer leddenes motoriske evne. Huden bliver glat og elastisk.

En pakke salt (500 g) opløses i vand. Tag et bad i 20 minutter ved en behagelig temperatur.

Sodavandsbad til vægttab derhjemme

Sådanne bade er meget populære blandt dem, der taber sig. Natriumbicarbonat (bagepulver) er ikke svært at købe i enhver butik til en overkommelig pris. Bade med sodavand giver dig mulighed for at fjerne ekstra kilo, rense din hud og forhindre forekomsten af ​​cellulite.

Klassisk sodavandsbad opskrift

1. En pakke natriumbicarbonat (200 g) opløses i 2 liter meget varmt vand.
2. Sodaopløsningen placeres i et bad med vand ved et temperaturområde på 37-39 grader.
3. Varigheden af ​​sodavandsproceduren er 20 minutter.
4. Efter sessionen skylles kroppen ikke og pakkes ind i et frotté eller et tæppe i to timer. Det er bedre at udføre proceduren før sengetid.

Sodavandsbadopskrift med havsalt og æteriske olier

Kombinationen af ​​havsalt, sodavand og æteriske olier giver fremragende resultater med at eliminere hævelser, udglatte huden og reducere volumen af ​​problemområder.

Æteriske olier beriger huden med essentielle komponenter og skaber en unik urtearoma.

1. 500 g havsalt fortyndes i badet.
2. Opløs 300 g sodavand i 2-3 liter varmt vand, hæld den koncentrerede væske i et bad med opløst salt.
3. Tilføj et par dråber æteriske olier til vandet: rosmarin, bitter appelsin, grapefrugt, enebær, citron.

Sodavandsbade udføres hver anden dag. Vægttabskurset består af 10 sessioner. Efter 2-3 måneder kan du gentage forløbet af badeprocedurer. Denne teknik giver dig mulighed for at tabe op til 5-7 kg vægt.

Det skal huskes, at sodavand hjælper med at blege huden, skønheder, der elsker garvning, bør være opmærksomme på dette.

Terpentinbade til vægttab derhjemme

For første gang brugte den russiske læge Zalmanov egenskaberne af æteriske olier fra harpiksen fra nåletræer til behandling af patienter med sygdomme forbundet med nedsat kapillær fysiologi.

Samtidig gjorde Dr. Zalmanov en sensationel opdagelse: terpentinbade forårsager foryngelse af kroppen, hvilket reducerer ældningsprocessen. Denne præstation blev efterfølgende brugt i den sanitære udvejsbehandling af patienter.

I øjeblikket har Zalmanovs bade modtaget deres genfødsel. De bruges med succes i vægttabsklinikker for at reducere vægten og forbedre patienternes helbred.

Terpentinbad med hvid emulsion

Den hvide emulsion hældes i badet ved hjælp af et målebæger i henhold til instruktionerne. Proceduren varer 15-20 minutter.

Terpentinbad med gul emulsion

Gul terpentinemulsion suppleres med oliesyre og kamferolie. Denne sammensætning har en mere intens effekt på væv. To skeer af den færdige emulsion fortyndes i 3 liter varmt vand og fortyndes med vand i et bad ved en temperatur på 38-40 grader. Badeproceduren svarer til anbefalingerne beskrevet ovenfor.

Terpentin forbedrer lymfedrænage og blodcirkulation, accelererer stofskiftet og fjerner hævelse. Proceduren har en gavnlig effekt på kroppen: volumen reduceres, huden renses, strammes og får en sund nuance. Psyko-emotionel stress lindres, søvnen forbedres.

Sennepsbad til vægttab derhjemme

Et bad med sennep øger blodgennemstrømningen, accelererer metaboliske processer. Sennepsbadeprocedurer er en fremragende forebyggelse af cellulite.

1. Sennepspulver (200 g) fortyndes i en lille mængde varmt vand.
2. Badet er fyldt med varmt vand ved en temperatur behagelig for kroppen.
3. Tilsæt sennepsmasse.

Sennepsbadet bør ikke tages i mere end 10 minutter for at undgå varmestress på hjertet. Vandstanden i badet skal nå linjen af ​​de nederste ribben.

Derefter skyller de kroppen med vand og dækker med varmt tøj. Sennep kan forårsage en allergisk reaktion, det skal du huske.

Bade til vægttab derhjemme i 12 dage

Det fedtforbrændende badekompleks til vægttab er designet til en 12-dages periode. Procedurer bestående af forskellige bade udføres dagligt i en bestemt rækkefølge. Efter et sådant kompleks kan du ikke kun tabe op til 10 kg vægt, men også forbedre din hudtilstand markant.

1. Bad med sennep

Et sennepsbad udføres efter metoden beskrevet ovenfor.

2. Kleopatras bad

1. En liter varm mælk blandes med honning (100 g).
2. En blanding fremstillet af salt og creme fraiche i lige store forhold gnides ind i kroppen.
3. Efter 20 minutter vaskes cremefraiche og saltblandingen af.
4. Badet fyldes med vand ved en behagelig temperatur og en mælkehonningmasse tilsættes.
5. Varigheden af ​​badet er cirka en halv time.

3. Sodavandsbad

Metoden til at udføre sodavandsbade er beskrevet ovenfor i denne artikel.

4. Hollywood bad

Denne foretrukne halvtimes kropsbehandling efterlader din hud strålende og fløjlsagtig. Pisk et halvt glas flydende sæbe med en teskefuld vaniljesukker og et æg. Blandingen hældes i et bad med varmt vand.

5. Bad med lindeblomst

Lindeblomst brygges efter instruktionerne. En liter infusion tilsættes badet, og kroppen slappes af i 20 minutter.

6. Klidbad

Et foryngende halvtimes bad er effektivt til træt og slap hud. Klid (1 kg) dampes med to liter mælk. Tilsæt 100 g honning til den varme blanding og opløs den i et bad med varmt vand.

7. Zalmanov terpentinbad

Udført efter metoden beskrevet ovenfor.

8. Fyrrebad

Toner og heler huden. Badet tages i henhold til instruktionerne, der følger med den flydende eller tørre fyrreekstrakt.

9. "Spansk kappe" procedure

Bryg lindeblomster i mængden af ​​2 liter infusion. En bomulds- eller hørskjorte er dyppet i en urteinfusion. Vrid ud og sæt på kroppen. Pak dig ind i en badekåbe i en time

10. Vitaminbad

Proceduren udføres med frugt- og bærjuice. Sådanne bade er komfortable med citrusfrugter: appelsiner, grapefrugter. Tilsæt 1 liter frugt- eller bærjuice til badevandet.

11. Kleopatras bad

Badet tages i henhold til instruktionerne beskrevet ovenfor.

12. Indpakning af franske kurtisaner

Teknikken giver dig mulighed for at fjerne 5 ekstra kilo vægt. Før sessionen udføres et rensende lavement for at tømme tarmene. Proceduren begynder med at drikke seks glas varmt vand med citronsaft eller æblecidereddike (1 tsk pr. glas vand).

Opløsningen drikkes en halv time efter det foregående glas. Bomuldsstof eller skjorte opbevares i en blanding af æblecidereddike og vand, taget ligeligt. De dækker kroppen og pakker den ind. Proceduren varer 2 timer.

Bade til vægttab derhjemme, anmeldelser

At tabe sig med badeprocedurer derhjemme er et alternativ til dyre vægttabssessioner i SPA-saloner. Denne type vægttab har mange positive og entusiastiske anmeldelser. Men når du har valgt at tabe dig på denne måde, skal du huske, at vægttab vil være mere effektivt med overgangen til en sund livsstil og ordentlig ernæring.

Alt om terpentinbade i videoen

VesDoloi.ru

Piger, jeg gravede op i de åbne rum, hvad synes I? Måske nogen prøvede det?
Der er utallige måder at kæmpe for en smuk figur på - vælg en hvilken som helst, det vigtigste er at være opmærksom på det, og det er bedst at bruge flere vægttabsmetoder og skabe dit eget personlige kompleks ud fra dem. De, der ønsker at tabe ekstra kilo, undgå strækmærker og slippe af med appelsinhudeffekten, vil have gavn af hjemmelavede bade til vægttab.
Oftest, når man taler om bade til vægttab, betyder de fedtforbrændende terpentinbade til vægttab, men der er andre lige så effektive skønhedsopskrifter.
Effektiviteten af ​​hjemmebade til vægttab
Et kursus med specielle bade til vægttab kan give meget gode resultater - på en måned kan du justere din vægt og fjerne op til 10 kg. Men for at opnå en sådan effekt skal du begrænse dig til fed mad, krydderier og bagværk. Vær moderat i dit fødeindtag og spis små portioner En væsentlig fordel ved at bruge et hjemmebad til vægttab er forbedringen af ​​hudens tilstand – den glatter ud, bliver blødere og friskere, strækmærker bliver mindre synlige eller forsvinder endda helt. . Huden bliver tonet, opstrammet, bliver fastere og mere elastisk. Takket være alle disse kvaliteter kaldes bade til vægttab ofte bade til foryngelse.
Sådan tager du bad for vægttab: generelle regler
- Bade til vægttab tages, mens du sidder, mens du er i vand omkring taljedybt.
- Hvis der er en stigning i pulsen eller andet ubehag, skal du stoppe med at tage badet.
- Du bør ikke spise mindst en time før du går i bad og endnu en time efter.
- Bade til vægttab, som alle andre bade, tages ikke under sygdom og kritiske dage. Husk, at det kun anbefales at tage hjemmebade til vægttab til absolut raske mennesker, der ikke lider af hjerte-kar-sygdomme. Hvis du har kroniske sygdomme, skal du kontakte din læge. Der er et særligt effektivt 12-dages sæt bade til vægttab, som skal tages i en bestemt rækkefølge. Efter en 3-dages pause kan komplekset gentages. Hjemmebade til vægttab skal planlægges dagligt i overensstemmelse med følgende sekvens:
1 - sennepsbad;
2 - Kleopatras bad;
3 - sodavandsbad;
4 – Bad i Hollywood-stil;
5 - badekar med lindeblomst;
6 - klidbad;
7 - terpentinbad;
8 - fyrretræ bad;
9 - "spansk kappe" wrap;
10 – vitaminbad;
11 – Kleopatras bad;
12 – indpakning af franske kurtisaner.
Således inkluderer dette kompleks af hjemmebade til vægttab 9 forskellige bade og 2 indpakninger, du kan nemt vurdere effekten af ​​hvert produkt separat.
Bade til vægttab - hjemmelavede skønhedsopskrifter Sennepsbad til vægttab Forbered en dyb skål. I varmt vand, rør grundigt omkring et glas sennep, når homogenitet er opnået, hæld indholdet af skålen i det forberedte varme bad. Tiden for at tage et sennepsbad er op til 10 minutter. Herefter skal du tage et varmt brusebad for at vaske sennep af din krop, og ligge i sengen under et varmt tæppe i cirka 30 minutter Cleopatras bad for vægttab I 1 liter kogt mælk skal du opløse cirka 100 gram. af honning. Mens mælken og honningen afkøles, gnid en blanding af 150 gram creme fraiche og 150 gram salt ind i din krop, arme, ben og nakke i en cirkulær bevægelse. Efter 15-20 minutter, skyl sammensætningen fra din krop i brusebadet, fyld badekarret med varmt vand, tilsæt den tidligere tilberedte mælk og honning til det. Dette bad, som perfekt toner og opstrammer huden, tages i omkring 20-25 minutter Sodabad til vægttab Tag 200 gram bagepulver og 300 gram bordsalt, bland dem og hæld dem derefter i et bad med varmt. vand. Tag et sodavandsbad for vægttab i ikke mere end 10 minutter. Du bør hverken spise eller drikke 2 timer før og 2 timer efter dette bad. Efter et sodavandsbad, læg dig i sengen under et tæppe i 40 minutter Hollywood Bath Pisk sammen et halvt glas mild shampoo (du kan tage shower gel til sart hud), 1 æg og 1 tsk vanillin. Det resulterende skum skal langsomt hældes under rindende vand i badet. Du kan tage et Hollywood-bad i en halv time.
Bad til vægttab fra lindeblomster En lindeindsamling fra et apotek (du kan bruge linde i poser) skal brygges med kogende vand og lade det trække i 40 minutter, og tilsættes derefter badet. Du skal tage et lindebad for vægttab i ikke mere end 20 minutter.
Bad til vægttab fra klid 1 kg klid skal brygges i 2 liter mælk med tilsætning af 1 spiseskefuld honning. Hæld den resulterende blanding i badet. Et klidbad til vægttab betragtes som et af de bedste anti-aging bade, perfekt forfriskende og opstrammende på huden, det bør ikke tage mere end en halv time.

Terpentinbade til vægttab
Terpentinbade, som markant øger hudens elasticitet efter første brug, er lavet på basis af en emulsion til terpentinbade købt på et apotek. Du skal følge instruktionerne for emulsionen i henhold til din blodtrykstype. Personer med forhøjet blodtryk anbefales at tage bad baseret på gul terpentin, mens hvid terpentin er velegnet til dem med normalt eller lavt blodtryk. Sådanne generelle helbredende vandprocedurer er blandt andet også et glimrende middel til at styrke immunforsvaret. Højkvalitetsterpentin ifølge Zalmanovs opskrift kan nemt købes via internettet: hvid terpentin og gul terpentin. Baseret på en emulsion valgt i henhold til typen af ​​dit blodtryk, kan du forberede op til 50 hjemmebade til vægttab For at forberede et fyrrebad til vægttab skal du opløse 50-70 gram fyrretræspulver i. vand (du kan købe flydende og faste (briketter eller tabletter) fyrrenåleekstrakter). Tag et sådant bad i 15-20 minutter For at gøre denne indpakning i løbet af hjemmebade til vægttab derhjemme, skal du sy en forenklet bomuldsskjorte med lange og brede ærmer. Du bør kun begynde at pakke med rensede tarme. Bryg lindte (2 spiseskefulde) med en liter kogende vand, skal bouillonen trække i en time. Læg skjorten ("kappen") i bouillonen i 10 minutter, vrid den ud og tag den på, svøb dig i en ekstra kappe, og svøb dig ind i et uldent tæppe. Du skal opholde dig i en sådan varme så længe som muligt, men ikke mere end 2 timer. Vitaminbad Dette er et godt tonic og behageligt bad. Du skal hælde 1 liter juice, helst appelsin, i et varmt bad. Tiden til at tage dette bad er ubegrænset, mens det afkøles, kan du tilføje varmt vand. Men vær forsigtig, en mild allergisk reaktion i form af irritation er mulig - huden i vandet vil klø lidt, i dette tilfælde stoppe med at tage badet Indpakning franske kurtisaner Denne indpakning vil kræve særlig ro fra din side: på dagen for indpakningen kan du ikke spise eller drikke. Indpakningen udføres med rensede tarme ved hjælp af et lavement eller afføringsmiddel. Før indpakning skal du drikke 6 glas varmt vand gennem et sugerør (langsomt) med citronsaft, hvert næste glas en halv time efter det forrige. Hvis du lider af problemer med fordøjelsessystemet, kan du tilføje 1 tsk æblecidereddike til 1 glas i stedet for citron eller bare bruge rent varmt vand. En lang bomuldsskjorte (som i forrige indpakning) eller blot et lagen skal fugtes med en 1:1 blanding af vand og æblecidereddike. Pak dig ind i et fugtigt lagen. Tør derefter eller i en morgenkåbe, smid flere tæpper over dig selv. Du skal holde viklen på i 1,5-2 timer. Drik ikke noget, men du kan skylle munden. Af hele komplekset af hjemmebade til vægttab er denne indpakning den mest effektive dagen efter, din vægt kan falde med op til 5 kilo. Vægttabsbadene, der udgør 12-dages komplekset, giver en samlet effekt af foryngelse, tjene som en fremragende tone for kroppen, give huden elasticitet, forbedre og normalisere stofskiftet.