Livet er fyldt med fantastiske øjeblikke. Bogstaveligt talt hvert minut sker der noget magisk, men enten bemærker vi det ikke eller glemmer det hurtigt. Hvordan sikrer man sig, at behagelige minder ikke undslipper os?
Hvor er vores minder gemt?
Langtidshukommelsen gør det muligt for hjernen at lagre information i lang tid. Forskere mener, at det indeholder forskellige "dræn" af information: en persons viden om verden omkring ham og videnskabelig viden (semantisk hukommelse), hans biografi (episodisk hukommelse), motoriske færdigheder og indhold, der aldrig bliver glemt (proceduremæssig hukommelse).
Episodisk hukommelse er hukommelsen af specifikke begivenheder, som vi personligt har oplevet. Det kan for eksempel omfatte din biografi, samt viden om, hvad vi spiste til morgenmad i går.
Ved at placere os selv i en bestemt rumlig-tidsmæssig kontekst bringer vi begivenheder til live, som er sket for os engang og et eller andet sted. Denne hukommelse kan ikke kaldes særlig nøjagtig, fordi den er forbundet med følelser. De ældste minder er de nemmeste at udvinde fra dem.
For livet
Nogle minder varer hele livet. I 1997 døde franske Jeanne Calment i en alder af 122. Mod slutningen af sit liv kunne hun stadig huske begivenheder og oplevelser fra 1885! Hendes minder, herunder opførelsen af Eiffeltårnet i Paris i 1889 og mødet med kunstneren Van Gogh, er indspillet på en cd.
Påmindelser
Ikke alle minder er gemt i hovedet. De fleste mennesker har fotoalbum og videoer, der minder dem om familie, venner og mindeværdige begivenheder. Mange mennesker fører dagbog, og næsten alle, der vender tilbage fra en rejse, medbringer souvenirs. Alt dette er en del af din hukommelse, en slags forlængelse af din hjerne.
Vidste du, at "souvenir" er et fransk ord, der betyder "hukommelse, erindring", og ordet "øjeblik" kommer fra det latinske ord memoria ("hukommelse")? Se dig omkring i dit eget soveværelse. Hvor mange ting her minder dig om noget? Chancerne er, at du har nogle mindeværdige øjeblikke fra din ferie, måske et foto eller en T-shirt, en sten, en skal eller et legetøj. Formålet med disse ting er at give din hukommelse en hjælpende hånd, så køleskabsmagneter er ikke så ubrugelige.
Hvad skal man gøre for at huske behagelige øjeblikke?
1. Behagelige øjeblikke kræver normalt ikke meget indsats at huske. Lad der være flere af dem i dit liv. Men hvis du vil være på den sikre side og huske noget for altid, er det meget vigtigt at "bruge" disse oplysninger fra tid til anden. Ellers vil det helt sikkert blive glemt. Det er sådan hjernen fungerer. Tag billeder, minde dig selv om vidunderlige begivenheder med "souvenirs", og hold en dagbog.
2. En sund hjerne vil give dig en masse behagelige minder, så pas på dit helbred og hvad der er i dit hoved. Der er regler, som skal følges, hvis du vil gemme og udvide din "harddisk". Disse omfatter ordentlig mad, hvile, motion og hobbyer. En god hukommelse vil gøre rejser sjovere og særlige begivenheder sjovere, for jo mere du husker, jo mere levende bliver minderne.
3. Jo flere sanser der er involveret i at huske, jo mere pålidelig og levende vil din hukommelse være. Og selvom deltagelse af alle sanser er vigtig, er synet den første af dem. Se nærmere på, hvad du vil huske i de kommende år. Omhyggeligt og i alle detaljer, fuldt bevidst om, hvad du laver, og hvad du ser på i dette øjeblik.
Mindfulness
Men det er ikke nok bare at have en god hukommelse til at huske vigtige øjeblikke i dit liv. Du skal lægge mærke til dem. Det vil sige ikke at leve automatisk, som det ofte sker for os, men oftere at blive overført til "her og nu". Hvis du glemmer, hvordan du slukkede strygejernet, lukkede døren, børstede tænder, eller hvilket lyskryds du krydsede vejen ved - er det et sikkert tegn på, at du lever i en tåge. Du kan en dag ikke huske, hvordan du tilbragte din sidste weekend. Alt sammen fordi livet flyver forbi dig.
Uanset hvad du gør, så prøv at bevare opmærksomhed hele dagen, så længe du kan. Hvis du for eksempel vasker op, skal du være opmærksom på kontakten med vand, pladernes overflade og de skiftende taktile fornemmelser. Hvis du går, så se dig omkring og nyd synet, lydene og lugtene omkring dig. Kan du mærke overfladen af fortovet gennem dine sko? Kan du lugte luften? Lægger du mærke til, hvordan luften bevæger sig gennem dit hår og omslutter din hud?
Det er ret svært at finde en person, der ikke kan lide at slappe af på havet. Næsten alle drømmer om dette. Det er skønt at ligge på stranden og svømme i det åbne vand. Intet vil genere dig. For at dette skal være tilfældet, skal du vælge et kvalitetssted at overnatte. At bruge ArendaFeo-webstedet vil være ret nemt og enkelt. Et stort udvalg af tilbud giver dig mulighed for at vælge de bedst egnede levevilkår. Lejeomkostninger vil være minimale.
Du kan leje boliger i Feodosia 2016 RentFeo hvor som helst i feriebyen. Jo længere det er fra havet, jo mindre skal du betale. Men det er måske ikke altid tilfældet. Desuden afhænger lejeprisen af, hvilke levevilkår der skabes. En vigtig rolle spilles af kvaliteten af efterbehandling, tilgængeligheden af møbler, apparater, bekvem placering af transportudvekslinger og lignende. Der er mere end nok finesser og nuancer. Sørg for at drage fordel af den gratis hjælp fra konsulenter. De hjælper dig med at søge og vælge bolig.
Lejeprisen afhænger ikke kun af overnatningens beliggenhed, men også af ankomstdatoen. I højsæsonen vil priserne være lidt højere. De mindre populære er nedenfor. Tænk over, hvilken periode du planlægger at hvile. De penge, du sparer på huslejen, er bedre brugt på noget andet. Når alt kommer til alt, under ferie nægter folk sig ikke noget. I Feodosia, vend din opmærksomhed mod den private sektor. der er nogle ret gode muligheder. Nogle gange overstiger boligkvaliteten dine forventninger.
Din ferie bliver en fantastisk ferie
Det er altid godt at hvile. Fri og ubekymret tid giver mulighed for at få styrke og energi. Kvaliteten af hvile afhænger af de levevilkår, der skabes. Mange mennesker foretrækker at leje et privat hus. Denne mulighed har en række fordele i forhold til andre:
- ingen irriterende og støjende naboer;
- et indhegnet og velplejet område er tilgængeligt;
- værelserne har alle de nødvendige møbler og apparater;
- relativt lave lejeudgifter.
Placeringen af huse kan variere. Vælg, hvad du kan lide. Enhver, der planlægger deres ferie, kan vælge den bedste mulighed for sig selv. De forhold, du vil leve under, afhænger kun af din beslutning. Du kan finde overnatning til ethvert budget på ArendaFeos hjemmeside. Der vil absolut ikke være nogen begrænsninger under søgningen. Sid behageligt ved dit computerbord. Begynd at lede efter de bedste muligheder. Du vil helt sikkert finde det, du leder efter.
“Det meste af vores liv er en serie af billeder. De flyver forbi som byer på en motorvej, men nogle gange overrasker øjeblikket os, og vi indser, at dette øjeblik ikke bare er et forbipasserende billede. Vi ved, at dette øjeblik, hver del af det, vil leve for evigt." One Tree Hill
Hvad er det vigtigste i livet? Gå langs den på en sådan måde, at du er glad. Men hvad vil vi huske undervejs? Det bliver svært, men vi vil huske alt med et smil.
Øjeblikke af glæde og sorg følger hinanden og danner vores minder. Nogle øjeblikke i livet får os til at smile, mens andre får os til at græde. Men disse minder er vores liv. Hvilke øjeblikke vil du huske mest? De mest mindeværdige øjeblikke i dit liv. Det er de vigtigste punkter. Øjeblikke med skæbnedrejninger, udvikling af karakter og personlighed.
1. Frygtens første sejr
De vigtige blandt os har frygt, som vi har overvundet. Vi lærte at cykle, hoppede med faldskærm, slog hooligans tilbage og nærmede os den pige, vi kunne lide. Dette er den første frygt, som vi overvandt og erobrede. Denne styrkelse af karakter vil blive husket af os for evigt som en af de vigtigste sejre.
2. Første kærlighed
"Der er mange store romantiske øjeblikke i livet. Og de er værd at leve for. Men der er et problem: øjeblikke går. Og rundt om hjørnet af disse øjeblikke kigger allerede et grusomt, ubarberet røvhul frem, hvis navn er virkeligheden." How I Met Your Mother
Dette er det mest kraftfulde indtryk og det lykkeligste øjeblik i livet. Du vil blive forelsket flere eller snesevis flere gange, men det er din første kærlighed, der vil blive husket for evigt. Din første kærlighed vil altid være med dig. Det vil falme, men vil følge dig usynligt hele livet. Du vil altid sammenligne alle forhold med din første kærlighedsoplevelse. Se forskellene og kærlighedens kraft. Første kærlighed vil være standarden for al kærlighed.
Den første seksuelle oplevelse er ikke altid behagelig, men den huskes for altid. Forhøjede følelser, akavede fnis, nydelse og endda smerte. Dette er det første sex, der vil påvirke hele dit efterfølgende seksuelle liv.
4. Første løn
De første penge, du selv tjener, vil blive husket for evigt. Hårdt arbejde vil give dig en forståelse af værdien af penge. Du vil derefter bruge penge på at vide, at dit arbejde blev investeret i hver rubel. Der er stadig meget arbejde at gøre i fremtiden, men dette var den første oplevelse.
5. Graduering
På et tidspunkt i dit liv vil du afslutte skolen og derefter universitetet. Du vil huske disse eksamener i lang tid. Øjeblikket, hvor du dimitterer fra skolen, se dine forældres glæde, sige farvel til dine venner og komme videre med dit liv. Det korte øjeblik af eksamen betyder at sige farvel til dit gamle liv og åbne nye horisonter. Der vil være nostalgi efter gamle tider og venner, men vi skal videre. Der er så mange opdagelser forude.
6. Første kørsel
Den første uafhængige kørsel vil blive husket for evigt. Men ikke når man er sammen med en lærer, men når man selv kommer ud i byen. En masse nerver og endnu et hak i min hukommelse. Denne første tur vil få dig til at smile om et år. Hvor var du uduelig og nervøs.
7. Første tab
At miste en elsket i et forhold eller personlig tragedie vil ændre os for altid. Denne mørke side i hukommelsen vil gøre ondt og forårsage tårer, men den vil styrke os. Vi vil ofte stadig acceptere tab, det gør ondt, men sådan er livet.
8. Første selvstændige liv
At bo væk fra hjemmet kan skyldes skole, arbejde, parforhold eller ønsket om at blive mere selvstændig. At bo uden for den familie, du er vokset op i, er en alvorlig udfordring. Du vil huske dette øjeblik. Dette er som den første flugt af en lille kylling, der kom ud af sin forældres rede.
9. Første køb af et aktiv
Du sparede og sparede penge, som du investerede i et større køb. Investering i en bil, lejlighed eller anden værdifuld genstand vil være et mindeværdigt aktiv.
10. At stifte familie
Når man har slået sig ned og valgt en person for livet, er det første skridt mod en familie. du vil huske for evigt. Foran dig er en familie, børn og børnebørn. Du vil huske det øjeblik, hvor du besluttede dig for at gå langs livets vej med nogen tæt på dig.
"Livet måles ikke ud fra antallet af indåndinger og udåndinger, men ud fra antallet af de øjeblikke, hvor lykken tager pusten fra dig"
Nogle gange kommer det øjeblik, du har ventet på, på det mest uhensigtsmæssige tidspunkt. Men ingen lovede, at det ville blive nemt. Mindeværdige øjeblikke i livet er forskellige for alle, men de er også ens for alle. I livet vil du ikke have 10 mindeværdige øjeblikke, men mange flere. Men disse er nogle af de lyseste glimt, der for altid vil forblive i hukommelsen.
"Guderne misunder os, fordi vi er dødelige. Ethvert øjeblik i vores liv kan være vores sidste. Livet er trods alt lysere og smukkere, når det er begrænset. Du vil aldrig blive smukkere, end du er nu. Og vi vil aldrig være her igen." Troy
Hvad er det mest mindeværdige øjeblik i dit liv? Hvilken fase af livet er du på?
Folk elsker at klage over deres uheld, problemer og problemer. Og samtidig ignorerer de fuldstændig, at der sker dem noget godt hver dag. Nedenfor er listet 100 behagelige øjeblikke i hver persons liv, som han møder hele tiden, men som ofte går forbi hans bevidsthed.
1. Kør på en supermarkedsvogn.
2. Indånd lugten af regn i byen efter en varm dag.
3. Gå hele natten og vil ikke sove.
4. Tag et varmt brusebad efter ikke at kunne vaske dig i flere dage.
5. Kør hånden gennem dit hår efter klipning.
6. Absolut korrekt parallelparkering første gang.
7. Forstå, hvad der bliver sagt til dig på et ukendt sprog.
8. Spring over nødlysene og få et blinkende svar fra det.
9. Stig ind i køleskabet efter ferien og find en flok halvspist der.
10. Vågn op om morgenen og indser pludselig, at du har en bil og et kørekort.
11. Hav tid til at sætte farten ned foran færdselspolitiets inspektør.
12. Oversov om morgenen, indse med rædsel, at du sov forovet og pludselig indse, at i dag er det søndag.
13. Saml en hel masse små ubehagelige opgaver og lav endelig dem alle sammen.
14. Hav tid til at komme til stoppestedet i det øjeblik, hvor din bus, som kører meget sjældent, ankommer dertil.
15. Mød julemanden, som har rigtig skæg.
16. Rens dine ører med vatpinde.
17. Gå gennem sneen, der knaser.
18. Vent endelig på elevatoren.
19. Vær den første til at gå til billetkontoret, der netop er åbnet.
20. Falder i søvn på et upassende sted og bliver forsigtigt dækket med et tæppe der.
21. Oplev muskelsmerter efter at have dyrket sport.
22. Inviter dem, for hvis skyld du ikke skal gøre rent i lejligheden.
23. Smid skrald ned i kurven langvejs fra og bliv fanget.
24. Spis til din hjertens lyst, hvad dine forældre altid forbød dig at spise som barn.
25. Tag en ny ting på.
26. Har tid til at hoppe på et afgående tog.
27. Indånd duften af frisk bagværk.
28. Hav tid til at springe gennem flere lyskryds på én gang.
29. Tag såret af.
30. Vågn op før vækkeuret ringer og indse, at der stadig er tid til at sove.
31. Han lider, husker hvilken film han så denne skuespiller i, og husker pludselig.
32. Mærk det indelukkede øre begynde at høre igen.
33. Tag endelig de sko af, der er for stramme, og som du har brugt mange timer i.
34. Kom igennem køen, inden den bliver gigantisk.
35. Lugt pludselig en lugt, der minder om barndommen.
36. Læn dig ud af bilen en varm sommeraften.
37. Gennemfør en svær opgave i et computerspil.
38. Indse, at der er to tomme sæder ved siden af dit sæde i flyet.
39. Kom til det rigtige sted i det øjeblik, hvor din yndlingssang er færdig på radioen.
40. Kunne presse den sidste dråbe pasta ud af en tom tube.
41. Hør et klik med hæle på asfalten, når du åbner et vindue for første gang om foråret.
42. Træd ind på flyet i et sydligt land, især hvis det er vinter i dit hjemland.
43. Lyt til din yndlingsmelodi flere gange i træk.
44. Se et træ og husk pludselig, hvor lille det var, da du var lille.
45. At se din ordre blive udført efter en trættende ventetid på en restaurant.
46. Se hvordan nuller erstatter niere på kilometertælleren.
47. Find ud af, at din chef forlader arbejdet tidligt i dag.
48. Løs det frygtelige virvar af tråde og ledninger.
49. Fjern hele skallen fra et hårdkogt æg på et øjeblik.
50. Find ved et uheld en sok i lejligheden, der blev betragtet som tabt for altid.
51. Nys mange gange i træk.
52. Sid med benene dinglende i vandet og dingle dem.
53. Øjeblikket for at indse, hvilken sang der bliver næste gang ved koncerten.
54. Slå istapper af bunden af bilen.
55. Forstå, at du kan lide den bog, du læser, og at slutningen stadig er langt væk.
57. Gå på luftbobler på frosne vandpytter.
58. Falder i søvn i det øjeblik flyet letter og vågner efter landing.
59. Sov en hel varm nat under åben himmel.
60. Det er skræmmende at glide, men du kan blive på benene.
61. Sig hvad kommentatoren på tv siger, men før ham.
62. Kør som en leg gennem byen uden trafikpropper.
63. Modtag en længe ventet SMS.
64. Vågn op efter en frygtelig drøm og indse, at dette bare er en drøm.
65. Bid tærten fra den side, hvor fyldet er tættere på kanten.
66. Kom for sent til en date, men indser, at den person, du dater, ikke er ankommet endnu.
67. Samler kræfter til at løfte noget tungt, men er begyndt at løfte. Forstå, at det er nemt.
69. Modtag omgående pizza som bestilt.
70. Begrav dine fødder i brændingens sand.
71. Fjern beskyttelsesfilm fra nye elektroniske enheder.
72. Dræb endelig myggen, der holdt dig fra at sove, med dens knirk.
73. At indse på ferien, at du ikke ved, hvilken ugedag det er.
74. Kom ud af en trafikprop.
75. Modtag lykønskninger fra fremmede.
76. Find nye muligheder i enheder, som det ser ud til, allerede er blevet undersøgt inde og ude.
77. Indstil arbejdet med noget, som ingen kunne sætte op.
78. Se flyet lette fra vinduet.
79. Det er svært at bestige en bakke og så rulle ned ad den på en cykel.
80. Fjern en splint.
81. I en trafikprop skal du forstå, at din position i den er den mest fordelagtige.
82. Vent på, at dine yndlingsfigurer optræder i en kendt film.
83. Mød et egern i parken.
84. Køb det du drømte om på et udsalg med rabat.
85. Åbn en ny dåse kaffe.
86. Find et gemmer, som du ikke huskede eksisterede.
87. Forstå, at noget, der skal repareres, pludselig har repareret sig selv.
88. I kø, vent på, at personen, der står foran dig, nærmer sig.
89. I en lang samtale, være i stand til at huske, hvor det startede.
90. Ligger i et tørt og varmt telt og hører regnen ramme det.
91. I kulden, drik varm kaffe eller en andens på gaden.
92. Sig noget samtidig med din samtalepartner.
93. Ryd op på dit skrivebord efter at have bestået noget svært: en eksamen, et afhandlingsforsvar.
94. Mærk hvordan din krop varmer den kolde seng.
95. Mærk den invaliderende hovedpine forsvinde.
96. Det er nemt at huske dit gamle kodeord.
97. Fjern ukrudtet helt ved rødderne.
98. Tag på ferie en dag, før du slukker for det varme vand.
99. Føl dig helt fri på din fridag.
100. Bring noget behageligt til afslutningen.
Behagelige øjeblikke
Behagelige øjeblikke er minder, der bringer glæde.
For eksempel feriebilleder, breve fra din elsker, købe guldøreringe, lege med killinger, tale med en ven i telefonen, bare en kop te. Hvem ved?!
Når du husker behagelige øjeblikke, genvinder du de positive følelser, der er indeholdt i dem.
Der er masser af positiv energi i hyggelige stunder.
Det er godt at dagdrømme om noget behageligt, når du skal sove.
Jeg elsker for eksempel at arrangere møbler og tænker ofte på, hvordan jeg vil indrette møblerne i mit nye hjem.
Eller hvordan jeg strikker en smuk bluse til min datter.
Eller hvordan skal jeg købe nye sko i morgen.
Du kan tænke på blomster, huske forskellige blomster forskellige steder, om fisk, om tøj, pelse, guld, om smukt interiør, om afslapning, om musik, om dine venner, om en køretur, om lækker mad, om hunde, katte , heste, dukker.
Om noget behageligt.
Husk, når nogen gav dig noget godt.
Husk, hvordan du gav noget godt. Fortsætte. Se på dine barndomsbilleder. Ring til dine venner. Chat med dem. Få et grin. Held og lykke!
Fra bogen Hvert minut fødes endnu en køber af Vitale Joe Fra bogen Change your brain - your life will change! af Amen Daniel Fra bogen Sådan overvinder du stress og depression af Mackay MatthewAnbefaling 1: Saml behagelige oplevelser Stræb efter oplevelser, der giver dig motivation, får dig til at føle dig sund og holder dig interesseret i livet. Da tindingelapperne er ansvarlige for at gemme vores oplevelser, stimulere dem
Fra bogen Strategy for Successful Love Dating: Men's Advice for Women and Men forfatter Zberovsky Andrey ViktorovichTrin 2. Skriv behagelige tanker ned Skriv nu, hvad der giver dig glæde. Du kan tænke på din yndlingssport, hobby, kommende ferie, interessant projekt, særlige præstationer eller priser, forestille dig et sexet billede, smukt eller roligt
Fra bogen Skadelige mennesker omkring os [Hvordan skal man håndtere dem?] af Glass LillianTrin 5. Skift til behagelige tanker Uden forsinkelse, fri dit sind fra negative tanker ved at skifte til de mest behagelige billeder. Nyd dine yndlingssyn, lyde og dufte i tredive sekunder. Hvis uønskede tanker vender tilbage før udløb
Fra bogen Succes eller positiv måde at tænke på forfatter Bogachev Philip OlegovichTrin 2: Identificer og evaluer behagelige og nyttige aktiviteter Når du logger dine aktiviteter i løbet af den første uge, bør du være opmærksom på to variabler: nydelse og nytte. For det første, giver den aktivitet, du bemærkede, dig nogen fornøjelse? Hvis ja,
Fra bogen Stop, hvem leder? [Biologi af adfærd hos mennesker og andre dyr] forfatter Zhukov. Dmitry AnatolyevichBehagelige aktiviteter Gennemgå følgende liste over fornøjelige aktiviteter: Besøg af venner/familie.
Gå. Taler i telefon med venner/familie. Indkøbstur.Besøg i en biograf/teater.
Tager et varmt bad. Se videoer/tv-programmer.Fra bogen Distorted Time [Peculiarities of Time Perception]
af Hammond Claudia Kapitel 3. Behagelige mønstre af kærlighedsbekendtskaber Uden at spilde læsernes tid på tom snak, vil jeg sige med det samme: Der er meget mere behagelige mønstre af kærlighedsbekendtskaber end ubehagelige! Og det kan ikke andet end at glæde sig. Men det sker bare i livet, hvad man skal tale om! Fra bogen En bog om velsmagende og sunde forhold [Sådan forbereder du venskab, kærlighed og gensidig forståelse] af Matteo Michael Fra bogen Brilliant Performance. Sådan bliver du en succesfuld foredragsholder forfatter Sednev Andrey Fra forfatterens bog Fra forfatterens bogMusikalske øjeblikke Musik er din egen oplevelse, dine tanker, din visdom. Charlie Parker Siden oldtiden er musik i alle kulturer blevet betragtet som en stærk kraft, hvis indvirkning på en persons humør og følelsesmæssige tilstand er svær at overvurdere. Ifølge
Fra forfatterens bog4. Smil og gode minder (positiv energi = antioxidanter) Når du planlægger at møde en, der får dig til at smile, så bliv begejstret bare ved tanken om det kommende møde. Døren går op, han står på tærsklen – og nu er du ufrivilligt
Fra forfatterens bogFordyb dig i behagelige minder Husk situationer i livet, hvor du følte dig succesfuld, og lad denne følelse passere igennem dig selv. Så snart du mærker en bølge af energi, så gå på scenen og gå på arbejde, det er jeg sikker på en dag efter din optræden