Havregrynspandekager med mælk. Klassiske havregrynspandekager. Havregrynspandekager

God dag alle sammen!

I denne artikel vil vi tale om, hvordan man laver lækre havrepandekager med mælk. Hvem elsker ikke denne ret? Det kan tilberedes både til morgenmad og som dessert, eller simpelthen, som man siger, for at dræbe en orm.

Her er otte af de mest interessante og lækre måder at tilberede denne ret på.

Denne opskrift laver pandekager med havregryn og kanel. For at forberede os skal vi bruge:

• Havregryn - 140 g
• Bagepulver - 0,5 tsk.
• Vaniljesukker -10 g
• Salt - 1 knivspids
• Kanel -1-2 tsk. (efter smag)
• Æg - 1 stk.
• Mælk - 250 ml
• Sukker - 1 spsk. (valgfri)
• Vegetabilsk olie - til stegning

Tag en tallerken og hæld mel, bagepulver og vaniljesukker i den. Tilsæt et nip salt og kanel.

Herefter blandes alt grundigt.

Bræk ægget i en separat tallerken og tilsæt mælk.

Tilsæt nu sukker og pisk det hele grundigt.

Dejen skal sidde lidt – cirka 10-15 minutter. Når den er blevet tyk nok, kan du begynde at bage.

Læg pandekager i små portioner på en smurt bradepande og bag dem.

Bag i et par minutter, og vend derefter pandekagerne, hvis det nederste lag er bagt nok.

Når pandekagerne er bagt godt nok, lægges de på en tallerken og serveres.

Det vil være meget velsmagende med creme fraiche eller marmelade!

Havrepandekager med smør (videoopskrift)

For at forberede pandekager i henhold til denne opskrift har vi brug for:

• Mælk - 100 g.
• Havregryn - 1 kop
• Æg – 2 stk.
• Smør - 30 g.
• Bagepulver - 1 tsk.

Lad os forberede det sådan her:

1. Knæk ægget i en tallerken og pisk det.
2. Tilsæt mælk til ægget. Bland alt sammen.
3. Tilsæt sukker og havregryn og bland grundigt.
4. Hæld det forsmeltede smør i, tilsæt bagepulver og bland igen.
5. Lad det trække i 15-20 minutter, hvorefter vi begynder at bage.

Videoen viser, hvordan man laver disse pandekager

God appetit!

Pandekager med æbler på havregryn

Dette er en opskrift på lækre havregrynspandekager med æbler. For at forberede dem tager vi:

• Æble – 1 stk.
• Havregryn - 1 spsk.
• Vand - 1 spsk.
• Mælk - 1 spsk.
• Æg - 1 stk.
• Bagepulver - 1 tsk.
• Sukker og salt - efter smag.

Vi starter med at koge havregrød. For at gøre dette, hæld vand i en gryde og hæld havregryn.

Så snart vandet koger, tilsæt mælk.

Tilsæt sukker og salt og kog indtil det er mørt. Mens grøden koger, skrælles æblet.

Herefter rives det skrællede æble.

Hæld det revne æble i den kogte grød og rør rundt.

Tilsæt nu ægget til blandingen og bland grundigt, tilsæt bagepulver og bland det hele igen.

Du kan begynde at stege. Varm en stegepande op, hæld olie i, tilsæt dejen og steg til den er færdig.

Vend pandekagerne over på den anden side og steg dem på samme måde.

Læg de færdige pandekager på et fad og server. God appetit!

Opskrift på chokoladepandekager med sojamælk

For at forberede chokoladehavrepandekager skal du tage:

• Havregryn - 0,5 spsk.
• Sojamælk - 250 ml
• Hvedemel - 0,5 spsk.
• Kanel og olivenolie
• Johannesbrød, hør

Hvem ved ikke, hvad johannesbrød er - det er et pulver, der minder om kakao.

Så lad os begynde. Bland en teskefuld hør med tre spsk. skeer vand. På denne måde får vi et høræg.

Rør rundt og stil til side, så blandingen får den rette konsistens. På dette tidspunkt kan du begynde at blande alle de tørre ingredienser: mel, kanel og johannesbrød.

Bland ingredienserne og stil dem til side. Lad os nu gå videre til hørægget. Tilsæt olivenmælk til det.

Efter omrøring tilsættes olivenolie og alt blandes godt igen.

Herefter tilsættes gradvist alle de tørre ingredienser, der blev blandet tidligere, under konstant omrøring, så der ikke dannes klumper.

Tilsæt en teskefuld sodavand og lidt citronsyre, bland og lad det trække.

Varm nu bradepanden op, hæld olie på og steg pandekagerne på begge sider i 2-3 minutter.

Når pandekagerne er klar, læg dem på en tallerken, tilsæt dine yndlingstilsætningsstoffer: creme fraiche, honning, kondenseret mælk osv. og begynd at spise.

God appetit!

Usædvanlig opskrift med appelsin

For at forberede appelsinpandekager har vi brug for:

• Orange – 1 stk.
• Sukker - 5 spsk. l.
• Æg – 2 stk.
• Havregryn - 2 spsk.
• Bagepulver, solsikkeolie, kanel
• Valnød - 50 g.
• Mælk - 250 g.

Mal valnødderne. Bruger du havregryn (valset havre), så mal dem i en blender.

Varm mælken op og hæld den i havregrynene.

Rør rundt og lad det stå i 20 minutter. På dette tidspunkt, pres saften ud af appelsinen.

Tag havregrynblandingen, tilsæt sukker og to æg, hæld saften i og tilsæt nødderne.

Herefter tilsættes kanel og bagepulver og alt blandes.

Tilsæt lidt vegetabilsk olie og pisk med et piskeris. Nu kan du begynde at bage. Varm bradepanden op. Hæld olien i og form derefter dejen til pandekager. Du kan også lave dem i form af pandekager – alt efter hvad du foretrækker.

Når pandekagerne er stegt tilstrækkeligt på begge sider, lægges de på en tallerken og serveres.

Pandekager med pære

Denne opskrift bruger pære som tilsætningsstof. Denne frugt vil give pandekager en duftende aroma og en usædvanlig smag. Børnene vil elske det!

Hæld et glas havregryn i en tallerken.

Læg pære skåret i små tern ovenpå.

Tilsæt ægget og bland det hele godt. Varm nu bradepanden op på bålet, hæld olien i og læg dejen ud til bagning.

Vi lægger de færdige pandekager i en stak, og mellem dem laver vi et lag pærer eller andre frugter. Dryp med honning og server.

God appetit!

Græskarpandekager på havregryn

For at forberede møre græskarpandekager med havregryn har vi brug for:

• Havregryn - 200 g.
• Græskar - 200 g.
• Æg – 3 stk.
• Mel - 100 g.
• Mælk - 1 glas.
• Salt, sukker og solsikkeolie.

Hæld mælk over havregryn.

Mens flagerne infunderes i mælk, renser vi græskarret og river det.

Tilføj græskar til korn. Skil æggene i blomme og hvid. Tilsæt blommerne til blandingen.

Bland hele massen grundigt, indtil den er glat.

Gå nu videre til hviderne, tilsæt en halv spiseskefuld sukker og pisk dem.

Tilsæt de piskede æggehvider til havregrynblandingen og bland grundigt.

Varm bradepanden op, læg dejen ud og steg pandekagerne.

Steg til de er gyldenbrune.

Efter pandekagerne er klar, læg dem på en tallerken og server med creme fraiche.

Video om at lave bananpandekager

I denne opskrift laves pandekager med bananer.

Til dette skal du bruge:

• Banan – 2 stk.
• Æg - 1 stk.
• Mælk - ¼ kop.
• Havregryn - 1 kop.
• Sukker og salt.

1. Kom sukker, æg, bananer i en blender og tilsæt mælk.
2. Hæld sukker i og rør det hele rundt, indtil det er glat.
3. Tag skålen ud af blenderen, tilsæt melet og bland grundigt, undgå dannelse af klumper.
4. Så er alt som det plejer. Varm bradepanden op, tilsæt olie og begynd at stege pandekagerne.

Videoen viser trin for trin, hvordan man tilbereder disse pandekager.

God appetit!

Som ernæringseksperter allerede har bevist, kan morgenmad ikke springes over, fordi dens opgave er at give energi til vores krop til en aktiv, vellykket dag. En hurtig snack med kaffe og småkager eller et morgenmadsæble er ikke egnet.

Det mener de fleste sundhedsforskere, altså grød. De er rige på fibre, vitaminer og mineraler. Men det mest værdifulde ved korn er tilstedeværelsen af ​​langsomme kulhydrater. Grød fordøjes langsomt af vores krop, så vi får en langvarig mæthedsfornemmelse af den.

Havregrød er ideelt til morgenmad. Jeg forstår, at det er trist at spise havregrød om morgenen år efter år. I dag har vi opskrifter på havregrynspandekager.

Der er søde pandekager, salte med løg og gulerødder og vitaminer med æbler - generelt for enhver smag. Lav nye i det mindste hver dag i ugen. For at gøre livet sjovere.

Hvad skal du give din familie til morgenmad? Det skal være frisk, varm, sund mad indeholdende korn. Det er rigtigt, det er havrepandekager. En opskrift til dem, der ikke kan lide at starte dagen med slik.

Med aromaen af ​​ghee, vitaminer fra løg og gulerødder er dette en seriøs morgenmad for dem, der har brug for meget energi til en produktiv dag. Sørg for at servere disse pandekager med creme fraiche.

• 1 kop valset havre (hel eller knust)
• 1 kop hønsebouillon (eller bare kogende vand)
• 1 æg
• 1/2 løg
• 3 spsk fintrevede gulerødder
• 1 spsk stivelse
• salt, krydderier efter smag
• 1 spsk smeltet smør
• 3 spiseskefulde vegetabilsk olie til stegning

1. Hæld havregryn med meget varm bouillon (næsten kogende vand) og lad det stå tildækket i ca. 15 minutter. I løbet af denne tid kan du gå i gang. Flagerne skal suge al væsken. Hvis flagerne pludselig ikke suger vand, skal du sætte dem i mikroovnen i 30 sekunder.

2. Tre gulerødder på et fint rivejern, hak løget i en blender eller hak det fint.

3. Bland flagerne med gulerødder, løg, stivelse, æg, salt, krydderier og kom dejen.

4. Opvarm stegepanden, hæld lidt vegetabilsk olie og tilsæt en skefuld smeltet smør for en behagelig lugt og smag.

Steg ved svag varme, indtil de er brune, vend derefter, dæk med låg og bag i yderligere 1-2 minutter.

I alt laver denne mængde produkter omkring 10 pandekager. Glem ikke at servere dem med creme fraiche. God appetit!

Kostpandekager uden æg og mælk

Vi præsenterer for din opmærksomhed en opskrift på en lækker og aromatisk fitness morgenmad for hele familien. I denne opskrift vil vi lave pandekager med frisk appelsinjuice og skal. Solrige pandekager til en solrig stemning hele dagen.

Og selv dem, der ikke kan lide havregryn, vil nyde at spise disse søde appelsinpandekager.

For at forberede os skal vi bruge:

• 16. århundrede l. malet havregryn (brug ikke-instant havre)
• 3 spsk. l. havregryn (kan knuses)
• 3 spsk. l. rørsukker
• 1 tsk. appelsinskal
• Saft af en appelsin
• Kanel - efter smag (knib)
• Cirka 200 ml. varmt vand.

Dette sæt produkter vil lave cirka 15 små pandekager.

1. Kombiner alle ingredienser i en skål og bland grundigt, indtil det er glat.

Du kan have brug for lidt mere eller lidt mindre vand. Konsistensen skal hverken være tyk eller flydende, omtrent som creme fraiche. Du kan kun bruge appelsinjuice i stedet for vand. Når dejen sidder et stykke tid, kan den tykne i dette tilfælde, tilsæt lidt mere saft eller vand.

2. Varm bradepanden op og smør den med olie.

3. Steg i en stegepande, indtil de er gyldenbrune. Læg i gryden i spiseskefulde portioner: 1 portion – 1 spsk. Du kan bage disse pandekager i ovnen.

God appetit!

Havregrynspandekager med banan uden æg

En lækker ægfri banan havregryn morgenmadsopskrift, der er let at fordøje og tilføjer sundhed til hele familien. Denne opskrift bruger hørmel i stedet for æg. Det er hende, der limer dejen og forhindrer pandekagerne i at falde fra hinanden uden æg. Den omtrentlige tilberedningstid er 25 minutter. Denne opskrift kan kaldes diæt.

For at forberede os skal vi bruge:

• 2 bananer
• 1 spsk. l. hørfrømel
• 5 spsk. l. havregryn
• Vand - 50 ml.
• 1/3 tsk. soda
• 1 tsk. kanel
• Til dekoration - bær, honning, creme fraiche, valgfrit

Dette sæt produkter vil give cirka 8-10 stk.

Hvis du ikke har hørfrømel ved hånden, kan du erstatte det med 1 æg.

Nedenfor er en detaljeret video med en trin-for-trin madlavningsopskrift.

God appetit!

Opskrift på havregrynspandekager med æbler og vand

Opskrift fra sund mad-serien. Den store mængde fibre i havregryn gør det afgørende for en god tarmfunktion. Det indeholder også en masse jern, calcium, magnesium og vitaminer. Regelmæssigt forbrug af havregryn forbedrer hjernens funktion, forbedrer humøret og vitale energiniveauer. Mentale evner og hukommelse forbedres.

Men ikke alle elsker havregryn. Løsningen er meget enkel – tilføj dine yndlingsfrugter og lav lækre pandekager.

I dag vil vi tilføje æbler.

For at forberede os skal vi bruge:

• Havregryn - 1 kop
• Vand - 2 kop
• Æg - 1 stk.
• Salt - 0,5 tsk.
• Sukker - 1 spsk.
• Mel - 6-8 spsk.
• Bagepulver - 0,5 tsk.
• Æble – 1 stk.
• Kanel - efter smag
• Vegetabilsk olie - til stegning

1. Udblød instant havregryn i varmt vand, dæk med låg og lad svulme i 10-15 minutter.

2. Tilsæt sukker, salt og æg til det tilberedte korn. Bland ingredienserne.

3. Tilsæt mel, bagepulver og kanel og rør det hele grundigt. Dejen skal have konsistens som flydende grød.

4. Skær æblerne i små tern, ca. 1 cm hver, og kom dem sammen med dejen.

5. Hæld dejen på en opvarmet og smurt bradepande og form pandekager. Steg dem i en varm pande på hver side i cirka 3 minutter, indtil de er gyldenbrune.

Pandekagerne er klar. De kan spises både varme og kolde.

God appetit og godt humør!

Græskarpandekager med havregryn

Lad os lave lyse orange pandekager for en god start på dagen og et godt helbred!

Græskar er en nærende grøntsag, der bringer mange fordele til kroppen, såsom at genopbygge vores reserver af B-vitaminer, mineraler og sporstoffer. Så tag det gerne med i vores sunde kost.

For at forberede os skal vi bruge:

• Græskarpuré – 220 gr.
• Æg - 1 stk.
• Æggehvide – 2 stk.
• Havregryn - 100 gr. (5-6 spsk.)
• Bagepulver - 0,5 tsk.
• Sukker - 1 spsk. l.
• Salt - en knivspids

Vi skal have græskarret bagt eller stuvet i en bradepande, så det nemt kan pureres.

1. Kombiner alle produkter og bland godt.

2. Lad dejen stå på bordet i 15 minutter, så bagepulveret gør sit arbejde. Hvis du ikke har bagepulver, kan du bruge bagepulver læsket med citron.

3. Hvis du vil have pandekagerne mere luftige, kan du piske hviderne til skum med en røremaskine.

Nedenfor er en video med trin-for-trin instruktioner.

Disse pandekager er meget velsmagende serveret med creme fraiche og honning.

En simpel opskrift på havregrynspandekager med vand

En meget simpel opskrift på havregrynspandekager med vand. De har en velkendt smag på grund af, at de indeholder hvidt mel. De er især gode til morgenmad.

For at forberede os skal vi bruge:

• havreflager - 5 spsk. l.
• vand - 100 ml.
• æg - 3 stk.
• mel - 2 spsk. l.
• sukker efter smag
• vegetabilsk olie

1. Vi starter med havregryn, hæld kogende vand over det, dæk til og lad det stå i en halv time.

2. Kombiner æg, sukker og mel, tilsæt tilberedte flager og bland alt godt.

I stedet for mel kan du tage semulje og hælde kogende vand over sammen med havregryn for at svulme op. Med semulje viser pandekager sig at have en heterogen, interessant struktur.

3. Opvarm en stegepande, smør med vegetabilsk olie. Hæld dejen i portioner med en ske eller en lille slev, steg på begge sider til en appetitlig gyldenbrun farve.

Server de færdige pandekager med honning. God appetit!

Kålpandekager lavet af råkål

Ressourcestærke mødre vil gå meget langt for at fodre deres familie med sund mad. "Prusede" pandekager er et fremragende eksempel på kulinarisk kreativitet - i dette tilfælde er havregryn gemt bag kål.

Disse pandekager er helt anderledes end de sædvanlige havrepandekager. De ligner koteletter. Alle elsker dem. Kålen har et let knas, og havregrynene giver pandekagerne blødhed. Smukke "pjuskede" aromatiske og lækre morgenmadsgodbidder.

For at forberede os skal vi bruge:

• Havregryn - 0,5 kopper
• Æg – 2 stk.
• Hvidkål - 350 g.
• Mel - 6 spsk. (med en rutsjebane)
• Løg - 1 stk.
• Dild
• Krydderier
• Olie til stegning

1. Hæld kogende vand over havregrynene, læg låg på og lad det sidde i 15 minutter.

2. Kål, løg, dild. hak, bland alt, tilsæt krydderier.

3. Vi steger pandekager fra den resulterende dej og behandler dem til vores kære.

Nedenfor er en video med en trin-for-trin madlavningsopskrift.

Nyd din morgenmad!

Hej, kammerater!

Vi kan nok undvære lange introduktioner i dag. For det er allerede den femte sommerdag, og min veninde tog mig endelig med ud at gå en tur og snakke om det og det. Som et resultat snakkede vi om sommerens mest presserende problemer: hvordan man spiser og ikke tager på, hvad man skal drikke for at tabe sig, og hvordan man taber sig, hvis du skal til stranden om 2 timer.

Og derfor vil vi give tid til at skændes om, hvilken god opskrift i dag er, og hvilke sunde havrepandekager vi vil forberede til næste gang. Læs nu bare de 3 bedste havrepandekageopskrifter og drag dine egne konklusioner.

I øvrigt er dagens opskrifter bare fra kategorien "hvordan man spiser og ikke bliver tyk". Skriv det ned.

Opskrift 1. Havre pandekager med mælk

Jeg ved ikke med dig, men det forekommer mig, at sådanne pandekager er meget lækrere end hvedepandekager.

Liste over produkter (til 15 pandekager):

• havreflager - 200 g (helst fint malet)
• æg - 1 hel + 1 hvid
• honning - 1 spsk.
• mælk - 250 gr.
• bagepulver - 1 tsk.
• rosiner eller tørrede tranebær - valgfrit

Hvis du ikke bekymrer dig om sukker og kan lide det sødere, kan du tage 2 spsk i stedet for honning. Sahara.

Madlavningsmetode:

1. I en dyb skål blandes havregryn, æg og honning. Fortsæt med at røre, tilsæt gradvist mælk, og tilsæt derefter bagepulver og, hvis det ønskes, tørret frugt. Der er ingen grund til at røre i lang tid.
2. Opvarm en stegepande over medium varme, hæld et par dråber vegetabilsk olie og tør det overskydende af med et køkkenrulle.
3. Læg dejen en spiseske ad gangen på en varm bradepande og form runde pandekager med bagsiden af ​​skeen.
4. Når der kommer sprængte luftbobler på pandekagernes overside, vendes pandekagerne og steges på den anden side i 2-3 minutter.
5. Færdiglavede pandekager kan serveres med naturlig yoghurt og en ske honning.

Opskrift 2. Pandekager lavet af havre- og fuldkornsmel

For at være ærlig foretrækker jeg netop denne opskrift, fordi fuldkornsmel også er et lagerhus af nyttige elementer. Ja, og smagen af ​​disse pandekager er meget mere interessant.

• havregryn* - 150 gr.
• fuldkornsmel - 50 gr. ( bestil med rabat , kampagnekode POR7412)
• kefir eller surmælk - 200 gr.
• mælk - 125 gr.
• æg - 1 hel + 1 hvid
• honning - 1,5 spsk.
• bagepulver - 1,5 tsk.
• knivspids salt
• vanillin - 1 knivspids el vaniljeekstrakt (valgfrit) (rabatkode POR7412)

*For at lave havremel skal du blot purere havren i en blender.

Madlavningsmetode:

1. I en dyb skål pisk med et piskeris kefir, mælk, æg og honning, indtil det er glat.
2. Tilsæt havregryn og fuldkornsmel, bagepulver, salt og, hvis det ønskes, vanillin.
3. Bland let med et piskeris for at kombinere tørre og flydende ingredienser.
4. Opvarm en stegepande over medium varme og smør med vegetabilsk olie. Brug et køkkenrulle til at fjerne overskydende olie.
5. Læg dejen en spiseskefuld ad gangen på en varm stegepande og brug bagsiden af ​​skeen til at forme runde pandekager i en cirkulær bevægelse.
6. Vend pandekagerne, efter at der er kommet sprængende luftbobler oven på dem. Og steg på den anden side i yderligere 2-3 minutter.
7. Server fuldkorns havrepandekager til morgenmad med honning, ahornsirup, friske bær og frugt.

Opskrift 3. Banan-havre pandekager

Den mest diætetiske version af pandekager er uden mælk, kefir, sukker, honning, smør osv. Men meget velsmagende på samme tid. Desuden denne opskrift den hurtigste af alle mulige. Og de eneste retter, du vil snavse, er blenderen og stegepanden.

Liste over produkter (til 10 pandekager):

• æg - 3 stk.
• havreflager - 125 gr.
• banan - 1 stk.
• bagepulver - 2 tsk.
• kanel - efter smag
• friske eller tørrede bær - valgfrit

Personligt råder jeg dig til at tilføje nogle bær til dejen, fordi de vil tilføje ekstra smag, friskhed og sødme til disse diætpandekager.

Madlavningsmetode:

1. Kom alle ingredienser (undtagen bær) i en blender og blend, indtil det er glat.
2. Varm en slip-let stegepande op over medium varme og kom en spiseskefuld dej på den varme stegepande.
3. Brug bagsiden af ​​en ske til at forme runde pandekager og læg et par bær ovenpå hver.
4. Steg i 3-4 minutter, indtil undersiden er brunet. Vend og steg på den anden side i yderligere 2-3 minutter.
5. Server havregryn-bananpandekager med frisk frugt og bær.

Havregrynspandekager er en af ​​de mest lækre retter i det russiske køkken. At tilberede retten kunne ikke være nemmere, især da alle ingredienserne altid er tilgængelige i vores køleskab. For en mere interessant præsentation og ekstra sødme kan du servere dem med bær.

Opskrift på havregrynspandekager på vand

Disse pandekager kan tilberedes med sukker eller uden denne ingrediens. I sidstnævnte version serveres de normalt med grøntsagssalater som tilbehør.

Teknologi:

Diætpandekager med kefir

Opskriften er også velegnet til dem, der holder sig til ordentlig ernæring, men ikke tåler havregryn. På grund af tilstedeværelsen af ​​yderligere komponenter mærkes smagen af ​​denne ingrediens praktisk talt ikke, men alle de gavnlige kvaliteter er bevaret.

Hvad er nødvendigt:

• moden banan;
• stødt kanel - 1 tsk. l.;
• blomster honning;
• havreflager - 50 g;
• kefir - ½ (70 ml) glas;
• olie - 5 spsk. l. (1 ske i dejen);
• brun farin - 2 spsk. l.;
• bagepulver - 1 tsk;
• mel (forsigtet) - 100 g.

Hvor længe skal du koge: 35 minutter.

Antal kalorier: 240 kcal.

Teknologi:

1. Kværn flagerne til et pulver med en blender eller kaffekværn. Vær særlig opmærksom på produktets udløbsdato. På den ene side skal det ikke være tørt, men på den anden side skal det ikke være fugtigt på nogen måde. Ellers bliver pandekagerne bitre;
2. I en dyb skål vendes bananen (med en blender, gaffel) til en puré. I denne opskrift er det bedre at bruge en alt for moden banan (evt. med mørk skræl). Sådan frugt har normalt overdreven sødme - i dette tilfælde kan sukker udelades;
3. Hæld kefir i bananen, tilsæt bagepulver, kanel, sukker og en skefuld smør. Hvis du ikke har brun farin ved hånden, kan du erstatte det med hvidt sukker. Den første i denne opskrift vil give retten aromaen og smagen af ​​karamel;
4. Du skal tilføje blandede tørre ingredienser (havregryn + mel) i den resulterende blanding. Som et resultat bør du få en almindelig pandekagedej, som, når du løfter skeen, vil flyde fra overfladen i et tykt lag;
5. Varm den resterende olie op ved middel varme og tilsæt dejen i små portioner. For at få pandekager, der er ideelle i størrelse, skal du bruge specielle kogeringe, når du steger. Fjern dem dog først, efter at dejen "sætter sig" og ikke spreder sig;
6. Server den færdige ret ved enhver temperatur, men for sødme kan du dryppe den med honning.

Æblepandekager med havregryn

Ved du ikke, hvordan du får dit barn til at spise sund havregryn? Der er en vej ud! Det er nok at tage et stort sødt æble, anvende et par kulinariske tricks, og dit barn vil bede om mere.

Hvad er nødvendigt:

• kefir - 100 ml;
• sodavand og salt på spidsen af ​​en kniv;
• stort æble;
• havregryn - 1,5 kopper;
• citronsaft - ½ tsk;
• sukker - 2 spsk. l.
• store æg - 2 stk.;
• olie - så meget som nødvendigt til stegning.

Hvor længe skal du lave mad: 30 minutter + natten over for havregryn at svulme op.

Antal kalorier: 180 kcal.

Teknologi:

1. Til hævelse skal flagerne hældes med kefir og lægges i køleskabet i en nat. Om morgenen vil flagerne absorbere kefir, svulme, og resultatet bliver en tyk grød;
2. Salt æggene i en separat skål og pisk med sukker;
3. Tilsæt blandingen til havregrynene og tilsæt bagepulver. Blande;
4. Før du tilføjer det revne æble til hovedblandingen, skal du drysse det med citrussaft. Blande;
5. Æblepandekager steges på sædvanlig måde, indtil de er gyldenbrune.
6. Den færdige ret toppes med fedtfattig creme fraiche eller naturel yoghurt.

Bananpandekager med havreflager

En anden måde at behage dit barn med sin "favorit" havregryn, men med tilsætning af aromatiske tropiske frugter. Forresten, hvis bananer er for søde, så behøver du ikke tilføje sukker.

Hvad er nødvendigt:

• skummetmælk - 50 ml;
• overmodne bananer - 2 stk.;
• havregryn - 100 g;
• sukker - 1 spsk. l. "ingen dias";
• stort æg.

Hvor længe skal du koge: 20 minutter.

Antal kalorier: 147 kcal.

Teknologi:

1. Flagerne skal formales til en pulverform;
2. Vend bananerne til en puré. Du kan gøre dette med en gaffel eller en blender, som du foretrækker;
3. Tilsæt bananer til det sammenpiskede æg, hæld mælk og tilberedt havregryn i. Pisk en sidste gang og resultatet er en tyk dej;
4. Varm olien op i en slip-let pande (du kan godt undvære) og begynd at stege bananpandekagerne.

Fastelavns zucchinipandekager i ovnen

For at gøre zucchinipandekager virkelig magre, kog dem uden olie ved at bruge en stegepande med en keramisk eller non-stick belægning. Et andet vigtigt punkt: støb ikke produkterne for store, ellers falder de fra hinanden, når de vendes.

Hvad er nødvendigt:

• malet peber efter smag;
• zucchini - 2 stk.;
• mælk - 30 ml;
• salt efter smag;
• stort æg;
• korn - 3 spsk. l.;
• løg hoved

Hvor længe skal du koge: 35 minutter.

Antal kalorier: 120 kcal

Teknologi:

1. Flagerne kan knuses hvis det ønskes, eller efterlades som normalt. Hæld mælk over komponenten. Mens frugtkødet hæver, skal du begynde at forberede andre ingredienser;
2. Løget og zucchinien skal rives eller hakkes i en foodprocessor (alt efter hvad der passer dig). Salt den færdige blanding og pres saften ud - vi har ikke brug for det;
3. Pisk ægget i, og efter blanding tilsættes grøntsagsblandingen til havregrynene. Peber og rør;
4. På dette stadium skal du dække bagepladen med pergament og tænde ovnen for at varme op;
5. Form dejen til pandekager, der er så ens i størrelse som muligt, og bag dem ved 200C i cirka 20 minutter. Et sted midt i tilberedningen, det vil sige i det 10. minut, skal du vende produkterne.

Den magre ret serveres med creme fraiche (med minimalt fedtindhold, selvfølgelig) eller naturel yoghurt.

Grøntsagspandekager med kød

Produkter lavet af zucchini, og selv i selskab med kylling og havregryn, på trods af deres lethed, vil erstatte en solid middag.

Hvad er nødvendigt:

• olie - så meget som nødvendigt til stegning;
• store zucchini;
• salt efter smag;
• mellemstore æg - 2 stk.;
• sukker - 1 spsk. l.;
• kyllingefilet (kogt og hakket) - 200 g
• flager - 100 g.

Hvor længe skal du lave mad: 30 minutter.

Antal kalorier: 51 kcal.

Teknologi:

1. Det første skridt er at rive zucchinien sammen med skrællen. Dette kan gøres ved hjælp af en foodprocessor (hvis tilgængelig);
2. Pisk æg i den knuste komponent, tilsæt salt og perlesukker. Blande;
3. Tilsæt flagerne og lad dejen stå i bogstaveligt talt et kvarter, så den sidste ingrediens kan svulme op;
4. Rør igen. Hvis zucchinidejen har en flydende konsistens, skal du tilsætte lidt mere havregryn. Tilsæt filet og rør;
5. Varm olien op og steg pandekagerne ved middel varme, til de er gennemstegte.

1. Er der zucchini i dejen, anbefales det at tilsætte salt næsten inden stegning. Produktet er ret vandigt, og i nærværelse af salt frigiver det en stor mængde juice. Af samme grund anbefales det ikke at tilberede for meget dej, da du ikke har tid til hurtigt at stege produkterne, og de sidste partier spreder sig over panden. I denne henseende er unge zucchini særligt aktive;
2. Nøglen til pragt af havregrynspandekager vil være den ideelle konsistens af dejen, som skal ligne tyk creme fraiche og under ingen omstændigheder spredes;
3. Den sidste hemmelighed er i dejens tinktur. Tag dig god tid, mens du laver mad, og lad flagerne absorbere væsken grundigt, så dine bagværk bliver luftige og bløde.

God appetit!

Havregrynspandekager er en ret simpel opskrift at tilberede. Desuden er denne korn til stede i ethvert hjem, så det er ikke nødvendigt at foretage et særligt køb af produkter for at tilberede denne ret. Alle ved om egenskaberne ved valset havre, så vi vil ikke dvæle ved fordelene ved sådanne pandekager for kroppen.

Produktsæt

• Havregryn flager - 100 gr.;
• Kyllingeæg - 2 stykker;
• Mælk - 100 ml;
• granuleret sukker - 50 gr.;
• Vegetabilsk baseret fritureolie.

Opskriften er til 2-3 personer.

Madlavningsproces

1. Pandekagerne bliver lavet med mælk, så blandingen af ​​havregryn skal fyldes med dette produkt. Det anbefales at lade den resulterende væske stå, indtil den svulmer, og derefter male den ved hjælp af en blender.
2. Pisk æggene godt sammen med perlesukker, tilsæt derefter de formalede flager og bland
   Stil bradepanden til opvarmning og hæld en spiseskefuld olie i den.
   Havregrynspandekager steges i flere minutter på begge sider ved middel varme.
3. Havregrynspandekager tilberedes og serveres lune. Denne ret har lavt kalorieindhold, så den er ideel til diæternæring.

Havre pandekager med kefir

Hvis du har taget spørgsmålet om ordentlig ernæring op, men det er svært at give afkald på forskellige lækkerier, så passer opskriften på sådanne pandekager godt ind i din menu.

Nødvendigt sæt af produkter

• Enhver kefir - et halvt glas;
• Havregryn flager - et halvt glas;
• Vegetabilsk olie til madlavning;
• granuleret sukker - 50 gr.;
• Mel - et halvt glas;
• Sodavand og salt - en halv teskefuld;
• Vaniljesukker eller vanillin efter smag.

Opskriften kan tilberedes på op til 30 minutter og er ikke høj i kalorier.

Sådan laver du mad

1. Flagerne, vaniljesukkeret og kefiren skal blandes sammen og trække et stykke tid.
2. Pisk ægget med et piskeris eller en gaffel og tilsæt lidt olie.
   Tilsæt æggeblandingen til de infunderede flager.
3. I en anden beholder skal du blande hvedemel med sukker, salt og sodavand.
   Bland alle blandinger sammen og bring til homogenitet.
4. Stegepanden skal smøres med olie og varmes op ved svag varme.

Takket være brugen af ​​kefirbase er smagen af ​​retten ret delikat. Færdiglavede havregrynspandekager kan serveres afkølet med marmelade, marmelade eller andre lækkerier.

Havregrynspandekager med æbler

At forberede en sådan snack er ikke svært. Opskriften består af allerede tilberedt grød.

Nødvendige ingredienser

• Havregrød;
• Æbler - 1,2 stk.;
• Mel - 2 spsk. l.;
• Sukker og salt efter smag;
• Olie til stegning.

Opskriften er til to portioner.

Opskrift

1. Havregryn skal koges og afkøles.
2. Æbler rives.
3. Alle ingredienser blandes sammen og hældes i en opvarmet stegepande.
4. Det er tilrådeligt at afkøle havregrynspandekager og spise dem i stedet for morgenmad eller en snack.

Havrerullede pandekager på vand

Opskriften på sådanne pandekager er hurtig at tilberede og har et lavt kalorieindhold. Dette giver dig mulighed for samtidig diæt og spise velsmagende og sund mad.

Ingredienser

• Hercules - 100 gr.
• Vand - 150 gr.
• Du kan tilføje en bouillonterning
• Et løg
• Kyllingeæg 3 stk.
• Krydderier efter smag
• Dildgrønt

Opskriften er til to portioner.

Madlavningsteknologi

1. Løget skal hakkes fint og steges på en pande, indtil det er gyldenbrunt.
2. Dildgrønt hakkes fint.
3. Hæld kogende vand over havregrynene og lad det trække et stykke tid. Du kan tilføje en bouillonterning af enhver smag der, så vil havregrynepandekager have en usædvanlig smag.
4. Dernæst skal du tilføje alle de resterende ingredienser til den rullede havre og røre godt.
5. Pandekager steges i en opvarmet pande i flere minutter på hver side.
6. Serveres afkølet.

Havregrynspandekager med banan og mælk

Opskriften vil hjælpe med at diversificere diætmorgenmad og snacks

Nødvendigt sæt af produkter

• Moden banan - 300 gr.
• Havregryn flager - 100 gr.
• Et hønseæg
• Mælk - 70 ml.

Opskriften er baseret på tre portioner.

Forberedelse

1. Pandekagebund lavet med mælk. Derfor hældes havregryn knust med en blender med mælk.
   Bananer skal moses med en gaffel.
2. Alle tilberedte ingredienser skal blandes i en beholder. Blandingen skal have konsistens som creme fraiche.
   Pandekager kan steges uden olie, hvis du har en slip-let pande.
3. Banan-havre pandekager serveres lune eller med syltetøj og syltetøj.

Havregrynspandekager

Denne ret smager godt på grund af yoghurtbasen, og de er også udstyret med mange gavnlige egenskaber på grund af havregrynene i sammensætningen.

Nødvendige ingredienser

• Havregryn mel - 300 gr.
• Yoghurtbund – 300 gr.
• To hønseæg
• Sukker - to spsk. l.
• Vegetabilsk olie til stegning
• Knip salt
• Sodavand, slukket med citronsaft - en kvart tsk.

Forberedelse

1. Yoghurt skal være varm.
2. Havregryn blandes med yoghurt og andre ingredienser.
3. Blandingen skal svulme op inden for en halv time.
4. Så kan du begynde at stege.
5. Der skal være en lille smule fritureolie i bradepanden, du kan bruge en silikonebørste til at fordele den jævnt i hele panden.
6. Havregrynspandekager skal steges på hver side i to minutter ved svag varme.

God appetit!