Udrensning, harmonisering, aktivering og åbning af 5. chakra. Hvordan genopretter man chakraer og opnår harmoni med dig selv? Effektive meditationer og anbefalinger. Dufte til Manipura Chakra

De syv mystiske chakraer - de energikilder, der bestemmer vores eksistens - vil blive ret mærkbare, hvis du bevidst arbejder med dem. Som redskaber foreslår forfatteren af ​​Yoga Journal, psykolog Karina Kuranova, at praktisere asanas, synge mantraer, meditation og at bære passende ædelstene.

Ifølge gamle hinduistiske og tantriske tekster absorberer vi energi fra kosmos og akkumulerer den i syv energicentre - chakraer (sanskrit "cirkel", "hjul"). Fem af dem er placeret langs rygsøjlen, to i hovedet. Fra chakraerne bevæger energi sig langs nadi - energikanaler. Der er flere titusinder af nadier, men de vigtigste er kun tre - sushumna, som ligger langs rygsøjlen, og ida og pingala placeret til venstre og højre for den, og balancerer hinanden. Den hvide ida er Månen, skaberkraften, det feminine princip, og den røde pingala er Solen, ødelæggelsens magt, det maskuline princip. Startende ved mellemkødet, de tre hovednadier fra højre mod venstre og venstre mod højre vikler sig rundt om energicentrene. Chakraerne regulerer ikke kun funktionen af ​​de områder af kroppen, der er betroet dem, og de psykologiske funktioner, der er forbundet med dem, men er også ansvarlige for disse områders forhold til omverdenen. Hvis energistrukturen er afbalanceret, er vi fulde af styrke og lever i harmoni med vores egen natur, og dirigerer energien til at realisere det potentiale, der ligger i os.

Muladhara

Det lavere energicenter er muladhara-chakraet med fire kronblade, farvet rødt. Det er placeret i mellemkødet, ved halebenet, på det sted, hvor kanda, bunden af ​​alle nadis, og sushumna mødes. Muladhara er roden til al vores livskraft. Det er direkte forbundet med jorden, som er symboliseret af elefanten - personificeringen af ​​magt og styrke. På det fysiologiske niveau regulerer dette chakra funktionen af ​​bevægeapparatet, bækkenet og tyktarmen.

Dette er et rent "materielt" center, dets opgave er at opretholde vores forbindelse med den fysiske verden. Muladhara-energi er primært rettet mod at opretholde liv, det vil sige at tilfredsstille de mest basale behov, derfor er den direkte relateret til fysisk arbejde.

Med afbalanceret muladhara passer vi på os selv og vores hjem. Det gælder mad, drikke og ting, der bruges i hverdagen. Når du ser på en person med afbalanceret muladhara-energi, får du straks indtryk af, at han står solidt på benene. Han har ingen frygt for fremtiden, enhver forandring - både positiv og negativ - accepteres let. Sådan en person er tålmodig og robust.

Med et overskud af energi i dette center er en persons instinkt for overlevelse og selvopholdelse for udviklet. Mad, husly, sex - det er de grundlæggende behov, som livet er bygget op omkring med en alt for "ladet" muladhara. Sådan en person ser ud til at øse alt for sig selv, bliver grådig og udvikler en lidenskab for hamstring, som ofte manifesterer sig fysisk i form af overvægt. Han er for knyttet til verden, for ham er der kun materielle værdier, og næsten enhver begivenhed i livet vurderes ud fra materiel gevinst. Med en mangel på muladhara-energi opstår frygten for fremtiden enhver uplanlagt, stressende begivenhed, selv en mindre, opfattet som en katastrofe. Ønsket om forandring, selv gunstige, erstattes af apati og mangel på vilje.

Du kan vække muladharas energi ved at gentage jordens mantra - "Lam". Det stimuleres af mineraler af røde, brune og sorte nuancer: rubin, granat, obsidian, sort onyx, hæmatit, morions. Blandt røgelse bør præference gives til cypres - i østen, siden oldtiden er det blevet betragtet som et symbol på lang levetid og udødelighed. Tea tree olie har også en gavnlig effekt på dette center, som har en "jordende" effekt på den følelsesmæssige sfære.

Enkelt husholdningsarbejde - madlavning, syning, strikning, havearbejde - vækker vitaliteten i rodchakraet.

Muladhara er direkte relateret til benene, så for at stimulere det gennem asanas, øv stillinger, der udvikler musklerne i fødder, ben og lår. For at genoplive dine fødder, rul tennisbolde med dine såler eller brug specielle træningsmaskiner. Du kan også sidde i Vajrasana (Thunderbolt Pose) med tæerne krøllet op. Bøjninger såsom Uttanasana (Intense Stretch Pose) og Janu Shirshasana (Bøjning fra hoved til knæ) vil hjælpe med at forlænge den bagerste overflade af benene. Og sørg selvfølgelig for at lave stående positurer, som styrker vores forbindelse med jorden som ingen anden. For at overgive dig til tyngdekraften skal du slappe af i Supta Baddha Konasana (Bound Angle Pose) og Salamba Balasana (Supported Child's Pose), som begge beroliger et overaktivt sind.

Svadhisthana

Lidt over muladhara-chakraet i området for korsbenet og kønsorganerne er det seksbladede svadhisthana-chakra, farvet cinnober. Dens navn er dannet af to rødder: "sva", "egen" og "adhisthana", "bolig". Tatvaen af ​​dette center er vand, som er symboliseret af makara - et mytisk monster med en fisks krop og en krokodilles hoved. Makara personificerer naturen, prakriti, i alle dens manifestationer. Dette er den kvindelige vitale kraft, tæt forbundet med frugtsætning.

På det fysiologiske niveau regulerer svadhisthana chakraet aktiviteten af ​​kønsorganerne, urinsystemet og alle væsker i kroppen.

Dette er en akkumulator af seksuel energi og boligen for vores følelser. Håb, skuffelse, glæde, modløshed - alle disse og andre følelser bor i svadhisthanas bevægelige farvande. Hvis dens energi er afbalanceret, forstår og accepterer vi vores følelser, hvilket bringer os tættere på andre og fylder vores forhold til dem med oprigtighed, varme og venlighed. Vi undertrykker ikke følelser, men vi tillader dem heller ikke at spille første violin i vores indre orkester. Vi smager saften af ​​hver af dem, hvad enten den er bitter eller sød. Samtidig gør respekt for følelser os uafhængige, og tillader ikke andre at spille på vores følelser.

Seksuel energi finder sit direkte udtryk i skabelsen af ​​et nyt liv, derfor er svadhisthana også kreativitetens energi. Med et afbalanceret andet chakra føler vi frihed til selvudfoldelse, transformerer enhver handling til en kreativ handling og bringer vores egen unikke smag og gejst til det. Derudover respekterer og værdsætter vi vores seksualitet og nærmer os spørgsmål om sex uden hykleri og fordomme. Svadhisthanas energi introducerer et strejf af nysgerrighed og eventyrlyst i processen med intim kommunikation, så sex ser ud til at være blot endnu et felt for kreativitet og selvopdagelse. Vi oplever livsglæden, vi føler os tilfredse, fulde af energi og i stand til at skabe. Når den er i overskud, bliver energien fra svadhisthana brugt på promiskuøse seksuelle forhold og fodring af negative følelser, der flyder over. Respekt og accept af andre erstattes af foragt og stolthed, en person ser og hører intet undtagen sine egne klager og skuffelser. Med en mangel på svadhisthana forstår vi ikke os selv og vores følelser, vi føler utilfredshed og depression. Dette observeres i kulturer, hvor det er uanstændigt overhovedet at tænke på kroppens naturlige behov forbundet med jordiske glæder og fornøjelser. Det er overflødigt at sige, at når svadhisthana er deprimeret, er der praktisk talt ingen energi tilbage at skabe, og enhver handling udføres mekanisk, ifølge et velkendt mønster.

For at stimulere dette chakra, brug sten af ​​røde og orange nuancer: rav, rød jaspis, koral, turmalin. Mantraet for dette chakra er "til dig." For røgelse, giv præference til ylang-ylang - intet vil vække din seksuelle sensualitet som det. Blandt asanas er poseringer til at åbne svadhisthana-zonen, det vil sige bækkenområdet, fremragende: Gomukhasana (kohovedstilling), Baddha Konasana (bundet vinkelstilling), Upavistha Konasana (vidvinkelstilling), Eka Pada Rajakapotasana (konge af Duer poserer på det ene ben). Udfør dem blidt og uden overdreven anstrengelse: svadhisthana, som er en beholder af feminin energi, kalder på langsomhed og modtagelighed.

Manipura

Det tredje chakra optager området mellem navlen og solar plexus. Manipura betyder "dyrbar by" på sanskrit. Dette er Tejas' bolig, ildens tattva, der funkler som en diamant. Manipura er farvet gul og er omkranset af 10 kronblade.

Hendes symbol er vædderen, guden Agnis bjerg. Manipura chakra regulerer funktionen af ​​mave-tarmkanalen.

Dette energicenter er ansvarlig for evnen til at handle og kontrollere vilje og adfærd i den ydre verden. Med en afbalanceret manipura er vi i stand til at tage ansvar og udføre frivillige handlinger og ofte tage rimelige risici. Med andre ord, vi ved, hvordan man sætter et mål og trygt bevæger sig mod at nå det.

Da det er afbalanceret, er energien i det tredje center rettet mod at integrere evner og viden, færdigheder og erfaring implementeret i det valgte aktivitetsområde. En person med en "sund" manipura begraver ikke sit talent i jorden, men bringer det frem i lyset og manifesterer det flittigt i sit arbejde og karriere, som opfattes som et særligt formål i livet, som en slags tjeneste. Der er et ordsprog, der tilskrives Confucius: "Find et job, du elsker, og du behøver aldrig at arbejde en dag i dit liv." Det er i denne søgen, at Manipura chakraet hjælper os. Det brændende centers energi er direkte relateret til egoet: det bekræfter os som individ, sætter klare personlige grænser og adskiller os fra andre mennesker. For at beskytte sin integritet kan en person med en afbalanceret manipura blotte sine tænder og derved vise afmålt aggression. Derudover er han selvstændig i dømmekraften og bukker ikke under for flokinstinktet. I stedet følger han trofast sin vej og mærker bogstaveligt talt ruten med sin mavefornemmelse. En sådan person opnår ægte succes i livet, som han kun opfatter som en bivirkning af at opfylde sin mission i den materielle verden.

Med et overskud af manipura er der kun én autoritet for en person - magt, status og prestige. Da han er alt for ambitiøs, lever han efter princippet "målet retfærdiggør midlerne." Hans ambition er farvet i mørke toner af misundelse, jalousi og irritabilitet. Han er intolerant og tilbøjelig til vrede. Det ildelement, der er fremherskende i det, forbrænder. Genopbyggende, passive afbøjninger hjælper med at slukke den rasende ild - Setu Bandha Sarvangasana (Bygge en bro positur) og Dwi Pada Viparita Dandasana med støtte (Inverted Staff positur).

Med en mangel på manipura er en person afskåret fra sin indre styrke. Uden at mærke den indre kerne vandrer han, som et fortabt får, hvor end hans øjne kigger hen. Sådan en person bliver let forvirret og tvunget til at tjene andres idealer. For at vække manipura-energien skal du gentage ildmantraet "Ram". Brug sten af ​​gule og orange toner: topas, gul safir, citrin, zirkon, karneol. Blandt de aromatiske olier er kanel, ingefær og rosmarin fremragende til at antænde agni. Øv Surya Namaskar (solhilsen), mavestillinger såsom Navasana (bådstilling), stående stillinger, især Virabhadrasana I (kriger I-stilling), vridning og Bhastrika pranayama (Bells Breathing).

Anahata

Anahata chakraet er placeret i niveau med brystet, på det sted, hvor rygsøjlens linje skærer brystvorternes linje. Den er farvet grøn og omgivet af 12 kronblade. Oversat betyder ordet "anahata" "uudtømmelig", "usårlig". I traditionen for hinduisme og tantrisme er anahat en guddommelig lyd, en pulsering af livet, en subtil vibration, der kan høres i en tilstand af dyb meditation. Derfor er dette udtryk også oversat som "altid klingende tromme." Dette chakras tattva er luft, og symbolet er den hvide antilope, vindguden Pavanas bjerg.

Anahata forbinder de fysiske, følelsesmæssige og viljemæssige centre, der er placeret under det, med centrene for mentale og spirituelle energier, der er på linje ovenover. Det er hjertet i vores energistruktur, der regulerer cirkulationen af ​​energi mellem andre centre. En afbalanceret anahata bringer de bedste aspekter af hvert chakra frem. På det fysiologiske niveau er det ansvarligt for funktionen af ​​det kardiovaskulære og respiratoriske system.

Anahata er sjælens bolig, purusha. Hun er fyldt med følelser af kærlighed og tilgivelse, som ikke kan skændes eller ødelægges. Når vi kommer i kontakt med det, føler vi, at vi er en del af universet og føler medfølelse for alle levende væsener. Hjertechakraets motto kan let betragtes som det kristne bud "elsk din næste som dig selv." Direkte relateret til kærlighed er følelser af taknemmelighed og påskønnelse, som opstår spontant med afbalanceret anahata. Med "sund" anahata åbner vi vores hjerter for verden uden frygt for at blive skadet. Den flydende energi i dette center jævnt og uhindret giver dig mulighed for at tune ind på en anden person og fange de mindste nuancer af hans følelsesmæssige tilstand. Dette er empati - følsomhed, som ligger hemmeligheden bag harmonisk kommunikation både med sig selv og med andre.

Desværre er balanceret anahata undtagelsen fra reglen snarere end selve reglen. Når vi tænker på spørgsmål om kærlighed, er vi mere optaget af at blive elsket end af at elske os selv. Ægte kærlighed kommer ikke bare: For at finde den skal vi arbejde uophørligt, være ansvarlige for dem, vi elsker, og oprigtigt tro på det bedste i dem.

Med en mangel på anahata-energi føler vi ensomhed og isolation fra hele verden. Ofte, som svar på tidligere klager, lukker vi vores hjerter, ligesom den berømte tegneseriefigur, der efter at have bygget et hus indhegnede det med en fængselsmur, pigtråd og et helt arsenal af våben. Med et overskud af energi fra hjertechakraet erstattes kærlighedsforhold af afhængighedsforhold, hvor den afhængige part føler sig underlegen og forsøger at fylde den indre tomhed med en partner, fuldstændig underordnet ham sin vilje. Der kan være en masse lidenskab i et sådant forhold, men det kan ikke føre til ægte lykke, der giver næring til de negative, destruktive aspekter af personligheden.

For at aktivere hjertechakraet skal du gentage luftmantraet - "Yam". Den vækkes også af grønne, lyserøde og hvide sten: grøn turmalin, aventurin, smaragd, jade, lyserød koral, rosenkvarts, diamant, bjergkrystal, selenit. Blandt aromatiske olier skal du foretrække bergamot, cedertræ, rose og sandeltræ.

Simple og passive rygbøjninger, hvor hjerteområdet er over hovedet, samt stillinger til åbning af skulderbæltet, såsom Garudasana og Gomukhasana, åbner hjertechakraet perfekt. Hvis du har overskydende anahata-energi, så øv dig i simple fremadgående bøjninger - for eksempel Janu Shirshasana, Paschimottanasana, Upavistha Konasana.

Vishuddha

Hvis de tre lavere energicentre er ansvarlige for materielt liv, så koncentrerer de tre øverste energien af ​​rationel og spirituel viden.

Det første af de øvre chakraer, der er placeret i bunden af ​​halsen, kaldes Vishuddha (bogstaveligt oversat - "rensning"). Den er omkranset af 16 kronblade og farvet blå. Hendes tattva er æter, rum der fylder alt omkring.

Vishuddha regulerer funktionen af ​​immunsystemet, det endokrine system og lymfesystemet. Det styrer også strubehovedet, stemmebåndene og den øverste del af lungerne.

Vishuddhi energi er energien til selvudfoldelse, der er legemliggjort i sang, dans, poesi og andre former for kunst. Det er direkte relateret til tale, hvorfor det også kaldes Bharatisthana – talegudindens bolig. Symbolet på Vishuddhi er en hvid elefant med store ører og en snabel, som symboliserer evnen til at høre melodien af ​​rene lyde. En person med et afbalanceret halschakra er nysgerrigt og omgængeligt, han forstår at overtale, klart og tydeligt at udtrykke, hvad han tænker på. I sin tale er han konsekvent og diskret, taler til sagen og med viden om sagen. Om nødvendigt bevarer han tavshed og lytter nøje til samtalepartneren. Hans tanke, følelser og ord er i overensstemmelse med hinanden, hvilket giver indtryk af, at du taler med en oprigtig, vidende og selvstændig person i dømmekraft. Derudover forstår han, hvad der står bag enhver tanke, følelse, ord og er bevidst om, hvordan de påvirker ham og verden omkring ham. En sådan person er i stand til at forstå den skjulte betydning af andres tale og endda trænge ind i universets hemmeligheder.

Med et overskud af Vishuddhi-energi hengiver vi os til tom snak, "vasker knoglerne" af alle, lytter ikke til nogen og forstår ikke rigtig nogen. Med sin mangel er der en manglende evne til at formulere tanker, som ofte overlejres frygten for at udtrykke sin mening.

For at balancere Vishuddhi chakraet, syng højt - lad det ikke være mantraer, men bare dine yndlingssange. Recitation af prosa og poesi har også en overraskende gavnlig effekt på halscentrets tilstand. Vær forsigtig, når du kommunikerer med andre mennesker - stræb efter at sikre, at din tale er afbalanceret, logisk verificeret og berører essensen af ​​det emne, du kommunikerer om, selvom du taler om vejret. Husk, vishuddha betyder "at rense": gør din tale ren, undgå tom snak og sladder. Det æteriske mantra "Skinke" hjælper med at udfylde energiunderskuddet i halschakraet. Det aktiveres også af mineraler af blå toner, såsom turkis, lapis lazuli, akvamarin, blå safirer, zirkoner og topaser. Blandt de aromatiske olier er lavendel, baldrian og fennikel fremragende.

Når du praktiserer asanas, skal du være opmærksom på stillinger, der forlænger nakkemusklerne og åbner skulderbåndet: Ushtrasana (kamelstilling), Setu Bandha Sarvangasana, Salamba Sarvangasana (skulderstand) og Halasana (plovstilling).

Ajna

Ajna-chakraet (lit. "kommando"), "kontrolcentret", er placeret i området mellem øjenbrynene og er kendt som det "tredje øje". Dette centers tattva er manas, sind. På det fysiologiske niveau regulerer ajna-chakraet centralnervesystemets funktion såvel som perceptionsorganerne. Dette er hjernecentret, der er direkte forbundet med højere mentale funktioner, som omfatter tænkning, perception, hukommelse og tale. Modtagelse af information fra sanserne og efterfølgende logisk bearbejdning, herunder sammenligning, analyse, syntese, abstraktion, konkretisering, induktion og deduktion – disse processer leveres af ajna chakraets energi. Dette bør også omfatte kreativ tænkning, evnen til at danne unikke ideer og føre dem ud i livet på en unik måde. Således integrerer midten mellem øjenbrynene arbejdet i begge hjernehalvdele - højre (rationel) og venstre (intuitiv).

Med afbalanceret arbejde med ajna-chakraet har en person en opfattelse, der ikke er farvet af samskaras - indtryk af underbevidstheden. En sådan persons intellekt er kendetegnet ved evnen til at skelne: han forstår, hvordan handlingerne fra både hans egne og dem omkring ham dikteres - sand viden, vildfarelse eller hukommelse. Hans tankegang er ret fleksibel: han er i stand til at se på det samme problem fra forskellige vinkler og se flere muligheder for udvikling af begivenheder på én gang. Det betyder, at når han træffer beslutninger, har han altid et valg og mere end ét. Et karakteristisk træk ved en person med et afbalanceret ajna-chakra er høj moral, dikteret ikke af bøger, men af ​​en forståelse af de love, som verden fungerer efter. At se ting og mennesker ikke adskilt, men i forbindelse med hinanden, at forstå, at et ord, der tales her og nu, ikke kun påvirker det umiddelbare miljø, men mennesker og begivenheder, som du ved første øjekast ikke har noget at gøre - En sådan viden giver anledning til til højt ansvar. Når det er afbalanceret, giver det tredje øje chakra dig en rig fantasi, som er en kilde til kreativitet. Det vækker intuition, så du kan "føle" folk på afstand, forudse fremtiden og endda være vidne til begivenheder, som du aldrig har deltaget i.

Med et overskud af ajna chakra energi bliver en person ofte en slave af logik og sund fornuft. Verden for ham er et statisk billede, malet efter rationalismens og videnskabens love. Alt, der modsiger dette billede, ignoreres eller afvises som kætteri. En sådan person er tilbøjelig til overdreven analyse han sætter alt og alle gennem sin kødkværn og prøver at sortere selv sine egne følelser i hylder. For at berolige den rasende ajna, prøv at observere mere af, hvad der sker omkring dig, uden at skynde dig at sætte en etiket på hver ting og person. Logik alene er ikke i stand til at afsløre al verdens pragt for os - dette kræver følelse, fantasi og intuition. Det er dem, der hjælper med at gøre store opdagelser, ofte ikke takket være, men på trods af almindeligt anerkendte videnskabelige fakta.

Med mangel på energi fra "kontrolcentret" er en person ude af stand til at kontrollere sit liv. Da han er i grebet af overtro og fordomme, er han ude af stand til at stole på sin egen fornuft. For at balancere det "tredje øje", gentag ajna-mantraet - "Om". For mineraler, brug mørkeblå og lilla sten: mørk safir, turmalin, ametyst og alexandrit. For røgelse skal du foretrække mistelten, salvie, sandeltræ og timian.

Koncentration og visualiseringsteknikker, samt arbejde med opmærksomhed, hjælper med at vække ajna. Mens du træner asanas, skal du observere, hvordan en enkelt bevægelse påvirker stillingen som helhed.

Sahasrara

I området af kronen, under parietalbenet, er der Sahasrara, kronchakraet. Dette er en tusindbladet lotus, farvet i lilla toner. Når det er helt åbnet, absorberer det syvende center farvebølgerne fra hvert af chakraerne og begynder at udsende ren hvid farve.

På fysiologiniveau regulerer sahasrara hjernens funktion, og på psykens niveau er den ansvarlig for det overbevidste - guddommelige oplevelser, der ligger hinsides sanserne for perception og rationalisme.

Dette er enheds chakra - det er her, modsætninger stopper med at kæmpe og vender tilbage til deres oprindelse. Ånd og stof, mand og kvinde, logik og intuition, godt og ondt – alt dette opfattes som former for en enkelt guddommelig energi, der ikke kender forskel. Hvis ajna-chakraet bekræfter mangfoldighed i enhed, så er sahasrara en bekræftelse af enhed i mangfoldighed, visionen om, at ethvert fænomen, ethvert levende væsen, selv om det er forskelligt i form, grundlæggende er ét.

En person med en afbalanceret sahasrara føler sig i ét med hele universet. I ethvert fænomen, person eller begivenhed ser han kun en manifestation af en højere vilje, som ikke kan begribes af almindelig fornuft. Livet for ham er lila, et guddommeligt spil, hvor han deltager på samme tid som instruktør, skuespiller og tilskuer. Han skriver manuskriptet efter den guddommelige vilje, som bliver hans egen. Ved at bringe dette scenarie ud i livet, bruger han energien fra alle chakraer og arbejder på fuld kapacitet med en afbalanceret sahasrara. I livets proces forstår han, at han kun er leder af den guddommelige plan og forstår hans guddommelige natur. En lignende oplevelse blev smukt beskrevet af den middelalderlige kristne tyske mystiker Meister Eckhart: "Hvis jeg blev forvandlet til Gud, og han gjorde mig til ét med sig selv, så hvis jeg levede som en gud, ville der ikke være nogen forskel mellem os... Nogle mennesker forestille sig, at de vil se Gud, som om han stod her, og de var der, men det kan ikke være sådan. Gud og jeg er ét."

Med en mangel på Sahasrara-energi føler en person sig afskåret fra hele verden. Livet for ham er stykker af en usammenhængende mosaik. Åndelig fattigdom styrter ham ned i fortvivlelsens afgrund, hvorfra stolthed og skepsis forhindrer ham i at flygte. Han forstår ikke, hvorfor han kom til denne verden, og opfatter den som et centrum for farer og mørke kræfter, der dømmer ham til pine og ensomhed.

Med et overskud af Sahasrara-energi falder en person ind i mystik. Han opfatter guddommelig viden ikke som en selvfølge, men som noget transcendentalt, noget som kun få udvalgte kan opnå. For sådan en person er ønsket om viden kun en grund til at åbne "guddommelig kredit" og klassificere sig selv som en af ​​den åndelige elite.

For at balancere Sahasrara chakraet, gentag mantraet "Om". Egnede mineraler omfatter lilla, hvide og gennemsigtige sten: ametyst, hvid opal, diamant, bjergkrystal. Fra røgelse - røgelse og myrra.

Afslapnings- og meditationsteknikker hjælper med at stimulere energien i koronalcentret og renser sindet for unødvendige tanker. Når du udfører daglige aktiviteter, så prøv kun at fokusere din opmærksomhed på det, du laver i øjeblikket. Vær her og nu, og en stor kraft vil blive åbenbaret for dig, hvis navn er livet.

Foto: lushmalabeads/instagram.com

Chakra harmonisering

Som det allerede er kendt, er der syv hoved- og fire hjælpechakraer. For at en person skal have det godt både fysisk og følelsesmæssigt, skal alle hans chakraer være åbne og fungere problemfrit. Men dette er kun muligt ideelt set; i praksis er vi nødt til at observere et helt andet billede: for de fleste mennesker er arbejdet for alle chakraer svækket i en eller anden grad, eller kun 2-3 chakraer fungerer normalt. Men hvert chakra er ansvarligt for et bestemt område, og dets ubalance påvirker umiddelbart en persons liv, normalt ikke til det bedre.

Lad os igen minde dig om, at chakraerne er placeret i den menneskelige krop langs rygsøjlen og på hovedet. Chakraer har deres egen farve og frekvens. De er unikke modtagere og sendere af universets energi, som hver især "fungerer" ved en bestemt frekvens. Chakraer forsyner os med energi, der fylder os med vitalitet. For at denne energi kan flyde fuldstændig frit fra en person til rummet og tilbage, bør der ikke være nogen forhindringer på dens vej. Det er blokeringen af ​​chakraerne, der skaber sådanne forhindringer. Som et resultat opstår der en generel lidelse i kroppen, udtrykt i en følelse af ubehag, frygt, kronisk træthed, og så opstår der sygdom.

Hvis du pludselig føler en ubalance og ønsker at genvinde den tabte følelse af harmoni og fred, så lav en Reiki-session for at harmonisere chakraerne.

Gå ind i reiki-flowet.

1. Sid på gulvet, hold ryggen ret, placer den ene hånd på toppen af ​​dit hoved (syvende chakra) og den anden på bunden af ​​dit haleben (første chakra).

2. Skift dine hænders position. Placer den ene hånd på din pande, i området for det sjette chakra, og placer den anden over din pubis (andet chakra).

3. Læg den ene hånd på svælget, hvor det femte chakra er placeret, og læg den anden på det tredje chakra, der ligger lidt under solar plexus.

4. Placer begge hænder på hjerteområdet, på det fjerde chakra.

Udfør hver stilling, indtil fornemmelserne i dine hænder bliver de samme. Følg dette harmoniserende kursus i flere dage, og livsglæden, freden og roen vender tilbage til dig.

Det er også muligt at harmonisere chakraerne, når den ene hånd ligger på det mest problematiske område af din krop, og den anden hånd passerer gennem alle de andre chakraer på skift fra top til bund. Udførelsestiden er den samme som i den første mulighed.

At harmonisere en persons chakraer ved hjælp af reiki energiflow er en anden mulighed for reiki healing. Selvom det ikke er obligatorisk, er det så effektivt og effektivt, at mange healere bruger det, når de arbejder med patienter. For at gøre dette er det slet ikke nødvendigt at have dybdegående viden om chakraernes funktionsmekanisme. Reikis altgennemtrængende energi vil følge sin mest bekvemme vej i denne situation. Med sin hjælp kan healeren eliminere dysfunktion af chakraerne. Tre typer af sådanne overtrædelser blev identificeret: åbenlyse revner, brud; chakraer er ikke bundet til kroppens energisystem; chakraerne er i den forkerte position (de har flyttet sig).

Reiki vil hjælpe healeren med at eliminere ovenstående defekter ret nemt. Men i tilfælde af meget alvorlige skader på chakraerne, vil der være behov for seriøs regelmæssig behandling over en ret lang periode.

Healeren går, ligesom under en session, ind i strømmen af ​​Reiki-energi og danner derefter en intention om at harmonisere patientens chakraer. Derefter placerer han sekventielt sine hænder på chakraerne for at justere dem energisk. Han kan starte enten fra roden, Muladhara, stige til Ajna-chakraet eller omvendt.

Healeren kan også placere den ene hånd på panden af ​​den person, der bliver healet, og den anden på hans rodchakra. Flyt derefter dine hænder til hals- og sakralchakraet, og til sidst - den ene hånd til solar plexus og den anden til hjertechakraet. Tiden for hver stilling her svarer til tiden for selvhelbredelse, dvs. indtil healeren føler, at energistrømmen i begge hans hænder er blevet den samme.

Når han udfører harmoniseringspositioner, påvirker healeren ikke det øvre, kronechakra, da den højere bevidsthed ikke kræver menneskelig indgriben.

Hvis healeren har det andet niveau af reiki, påvirker han desuden chakraerne ved hjælp af symboler og anvender mental behandling på dem.

Psykisk behandling er baseret på direkte kontakt med en persons underbevidsthed og arbejdet med det. Denne kontakt oprettes ved hjælp af det andet reiki-symbol. Behandling giver mulighed for, ved at formulere målrettede bekræftelser, at ændre de negative programmer og ideer hos den behandlede person. Varigheden af ​​en mental behandlingssession bør ikke overstige 10 minutter, og den udføres også 6 dage i træk og derefter 2 gange på en uge.

Denne tekst er et indledende fragment.

"4" - harmonisering som grundtilstand for en ny kvalitet Mange års praktisk arbejde og seriøs videnskabelig forskning har afsløret et meget vigtigt træk i DFS's teknologiske struktur. Der er et element i teknikken, som er universelt god til alt

Healende chakraer i Reiki Ved hjælp af Reiki kan vi rense, heale og harmonisere energicentre – chakraer Er enige om, at vi ofte overreagerer på svære livssituationer. Uanset hvad vi oplever på samme tid – vrede, frygt eller aggression, mærker vi

Øvelse nr. 8 "Chakraernes lyde" Sid behageligt, ret lænden, træk brystet lidt ind, slap af. Fødderne er helt på gulvet. Øvelsen udføres bedst i et godt ventileret område. Du kan starte vibrationer fra ethvert chakra. Brug lidt tid for at komme i gang

3,31. Asynkron gymnastik (harmonisering af halvkuglerne! For den harmoniske udvikling af et barn er det meget vigtigt, at begge hjernehalvdele er involveret, uden en skarp overvægt af den ene over den anden. Den asynkrone (asymmetriske) gymnastik foreslået nedenfor,

CHAKRA HEALINGØVELSER Vi kan rense, heale og harmonisere energicentre – chakraer Er enige om, at vi ofte overreagerer på svære livssituationer. Uanset hvad vi oplever på samme tid - vrede, frygt eller aggression, føler vi os i

CHAKRA-PROJEKTIONER PÅ FØDDERNE Chakra er vores krops energi-"hjul" Ud over de indre organer af en person projiceres chakraer også - subtile energicentre placeret i nerveplexuser Ordet chakra oversat fra Sanskrit betyder

Chakrasystem Øvre energicenter, syvende chakra, sahasrara Dette chakra, det øvre energicenter, har en indgang i området af kronen, hvor fontanellen er placeret. Gennem Sahasrara opfatter vi strømme af guddommelig energi, støtte fra oven, beskyttelse fra

Chakrastråling Chakraer udsender emanationer, der afspejler chakraets aktivitet. I processen med at arbejde med auraen er vores hovedopgave at øge frekvensen af ​​vibrationer og kvaliteten af ​​disse udstrålinger. Der er fire typer af udstråling (se fig. 3). Ris. 3. Energicentre for stråling: a -

Energiharmonisering af nyrerne Tegn på mangel på Yin-energi i nyrerne: søvnløshed; knæsmerter; rødme af tungen; svimmelhed; pletter i øjnene; tinnitus; lændesmerter; svag, undvigende

Harmonisering af kroppen Den menneskelige krop er forenet og forbundet, den har et meget følsomt nervesystem, som ikke kun modtager og analyserer information om den omgivende verden hvert minut, men også udfører selvregulering, som hjælper en person med at tilpasse sig til

Åbning og udvikling af chakraerne Siden vi indtil nu har fokuseret hovedsageligt på vores egen krop: at udføre asanas, tilpasse vores vejrtrækning, er det nemmest at fortsætte denne aktivitet. Samtidig arbejdede vi på flere og mere subtile komponenter i vores krop, og

MEDITATION PÅ CHAKRA-SYSTEMET Det er nødvendigt at fokusere din opmærksomhed på muladhara-chakraet, der ligger i halebensområdet, og samtidig udtale "hapg"-mantraet. Koncentrer samtidig din fantasi om kundalini-spiralen, som legemliggør potentiel nervøs energi,

Årsager til blokerede chakraer Mange sundhedsproblemer er forbundet med blokerede store chakraer. Samtidig opstår der forstyrrelser i cirkulationen af ​​energi i kroppen, intrapersonlige konflikter opstår, og interaktion med andre forstyrres også. Det første chakra, muladhara.

Harmonisering af sener, marv og knogler For at udføre denne øvelse skal du sidde på en måtte eller seng med dine ben strakt foran dig og dine hænder afslappet på dine knæ. Mens du trækker vejret, bøj ​​dine albuer, pres dine albuer til dine sider, og knytte dine hænder til næver, mens du holder dem opad.

HARMONISERING AF ENERGICENTER VED NORBEKOVS ÅNDE Der er flere metoder til at harmonisere energicentre. Vi vil bruge en metode, der er tættest på vores skoles metoder. Lad os bruge Norbekovs åndedrætsevne. Lad os trække vejret gennem energi

Harmonisering af stemninger Taoistiske og tantriske tekster understreger vigtigheden af ​​at harmonisere partnernes tilstand. At elske gennem magt, eller magt, er potentielt sundhedsskadeligt. En gammel taoistisk tekst understreger: ”Yin og yang, feminin og

I dag vil vi tale om at synge mantraer - dette er en god harmonisering af chakraerne. Hvert af de syv chakraer har sit eget mantra. Og i dag vil vi tale om alle 7 chakraer, der kan harmoniseres ved at synge bestemte lyde for hvert chakra.

Muladhara. Dette er det første rodchakra. Den er placeret lidt under kønsorganerne. Mantra, der harmoniserer Muladharas arbejde .

Svadhisthana. Det andet chakra er placeret i den nederste del af maven, to fingre under navlen. Aktiveret af mantraet VAM.

Manipura. Chakraet er placeret i navleområdet. Mantra RAM.

Anahata. Det fjerde chakra er placeret i solar plexus-området. Åbningen af ​​Anahata lettes af et mantra.

Vishuddha. Det såkaldte halschakra er placeret i nærheden af ​​strubehovedet. For at aktivere det femte chakra, brug HAM-mantraet.

Ajna. Det sjette chakra er placeret i det tredje øjenområde. Hendes mantra er AUM.

Sahasrara. Dette er kronchakraet, der ligger lidt over kronen. Det syvende chakra aktiveres mest, når de andre er åbne og arbejder harmonisk. I dette tilfælde er vi indre rolige og interagerer harmonisk med verden. Vi hjælper dig med at åbne op for Sahasrara med lyden af ​​OM.

For at synge mantraer skal du skabe et behageligt miljø for dig selv. Ideelt set vil der ikke være nogen i rummet undtagen dig. Eller du kan være tæt på ligesindede, der ligesom dig stræber efter at harmonisere sig selv og deres forhold til Universet.

Øv harmonisering af chakraer

Placer dig selv på en måde, der er behagelig for dig. Udøvelsen af ​​chakraharmonisering tager ikke meget tid. Luk øjnene. Placer fingrene på din venstre og højre hånd i Jani Mudra - tommelfingeren og pegefingeren er lukket, resten er lige.

Fokuser på hvordan du trækker vejret. Bare inhaler, udånd og se din ånde. Gradvist vil du stoppe tankerne i dit sind og rense dig selv for daglige bekymringer. Herefter skal du begynde at synge mantraer.

I én praksis kan du aktivere alle syv chakraer på én gang. I dette tilfælde skal du synge mantraerne "nedefra og op." Start med LAM for Muladhara og afslut med OM for kronchakraet.

Hvis du kun vil fokusere på ét aspekt af dit liv, eller hvis du føler, at du har en blokering i den del af din krop, hvor et bestemt chakra er placeret, så syng kun mantraet, der vil hjælpe det med at åbne sig.

Du bør ikke behandle chanting mantraer som en svær øvelse. God fornøjelse med at synge. Lyt til din stemme, lyt til lydene fyldt med gammel energi, opløs i disse lyde.

Når du er færdig med at synge, skal du ikke skynde dig for at rejse dig og løbe ærinder. Sid lidt, lyt til dine egne følelser. Skriv om dine følelser nedenfor i kommentarerne.

Chakra-harmonisering med Reiki er en ekstra mulighed, der ikke er inkluderet i standard Reiki-behandlingsprogrammet. En sådan harmonisering kan dog være så effektiv en ekstra hjælp, at nogle healere altid bruger den i behandlingen. For en bedre forståelse af emnet vil vi først give nogle nødvendige oplysninger om chakraerne. Hvis du ønsker at studere emnet i dybden, anbefaler vi, at du konsulterer den relevante litteratur.

"Chakra" er et sanskritord, det betyder "hjul". Chakraer er sfæriske energicentre i en persons subtile krop. Deres udseende og funktioner er beskrevet detaljeret i østlige kulturers bøger.

De fleste filosofiske og esoteriske skoler skelner mellem 7 hovedchakraer og 4 hjælpechakraer. De er placeret i den æteriske krop af en person, hvis subtile substans gennemsyrer vores synlige materielle krop. Den æteriske krop er den primære energetiske skabelon for alle manifestationer i det fysiske område. Clairvoyante mennesker opfatter chakraer som energihvirvler, der varierer i størrelse og aktivitet hos forskellige mennesker. Alle af dem er forbundet til en subtil energikanal placeret parallelt med rygsøjlen. Uden chakraer kunne vores materielle krop ikke eksistere.

Chakraer tjener som modtagere, omformere og ledere af energi som steder for opfattelse og akkumulering af livskraften indeholdt i atmosfæren - prana. Derfor kan vi tænke på dem som en port, hvorigennem liv og energi strømmer ind i vores materielle krop.

Hvert chakra interagerer med bestemte organer og områder af kroppen og sender styrke til deres vellykkede funktion.

Derudover svarer de 7 hovedchakraer til de syv hovedkirtler i det endokrine system.

Ligesom hvert organ i den menneskelige krop har en korrespondance på et åndeligt og sjæleligt niveau, er hvert chakra ansvarligt for et specifikt aspekt af menneskelig adfærd og menneskelig udvikling. De lavere chakraer, hvis energi flyder langsommere og derfor er mere grov, er forbundet med en persons basale behov og følelser. De mere subtile energier i de højere chakraer svarer til en persons højeste åndelige forhåbninger og evner.

Blokeringer, blokeringer i energiens vej gennem chakraerne, samt overbelastning af et eller flere chakraer kan føre til ubalance, disharmoni på det kropslige, mentale eller spirituelle plan. Årsagen til sådan interferens er ofte følelsesmæssig overbelastning, traumer, smertefulde fornemmelser og nogle gange for meget glæde.

Chakraerne er udstyret med tynde antenner til at modtage energi, der reagerer på enhver ændring i miljøet, og afhængigt af miljøets tilstand åbner chakraerne sig enten mere eller trækker sig sammen. Desuden har hvert chakra for de fleste mennesker sin egen vibrationsfrekvens. I en normal tilstand, i fravær af interferens, er chakraerne i en tilstand af harmoni med hinanden.

En healer kan opnå meget gode resultater, hvis han kun "renser" chakraerne, harmoniserer dem og genopretter den frie energistrøm.

Målet med mange yogasystemer og meditationsteknikker er netop justeringen af ​​chakraernes energi, hvor lavere energier renses, bliver mere subtile og er rettet opad.

Syv chakra system

For den gennemsnitlige person ligner chakraerne små cirkler, omkring 5 cm i diameter, der lyser svagt. Hos en åndeligt udviklet person pulserer chakraerne i en vågnet tilstand og stråler med et levende, skinnende lys. Samtidig er de fyldt med en ufattelig stor mængde energi.

Nedenfor giver vi en beskrivelse syv hovedchakraer:

1. Rodchakra, også kaldet det grundlæggende chakra (i den indiske tradition - Muladhara chakra), er placeret på niveau med halebenet hos en mand, og mellem æggestokkene hos en kvinde. Dette er stedet for den vitale kraft af menneskets grundlæggende instinkt - ønsket om selvopretholdelse. Dette chakra regulerer de mekanismer, der holder den fysiske krop i live. Kirtler: binyrer.
   Organer: knogler, rygsøjle, tyktarm, ben, cellestruktur og blodsammensætning.
2. Sakral chakra(Svadhisthana chakra) er placeret i en håndflades afstand under navlen foran korsbenet. Det er centrum for seksuel energi (modtager og sender) og følelsen af ​​selvværd, vores ufiltrerede følelser og forskellige evner.
   Kirtler: kønskirtler.
   Organer: kønsorganer, nyrer, blære.
3. Manipura chakra, også kaldet "solar plexus", er placeret
   Lidt over navlen. Faktisk er dette midten af ​​vores krop, stedet hvor fysiske energier omfordeles og følelser behandles. Her er centrum for vores ønske om magt, det sted, hvor vi stræber efter at blive "jordens navle". Når vi er bange, mærker vi tydeligt, hvordan alt på dette sted er komprimeret til en stram bold.
   Kirtler: bugspytkirtel.
   Organer: tarme, mave, lever, galdeblære.
4. Hjerte chakra(Anahata chakra) er placeret i midten af ​​brystet på niveau med hjertet. Det er centrum for ægte, ubetinget kærlighed, venlighed, at give, broderskab, åndelig vækst og empati. Mange østlige meditationsteknikker er specifikt rettet mod at åbne dette chakra.
   Kirtler: thymus (thymuskirtel).
   Organer: hjerte, nedre lunger, kredsløb.
5. Hals chakra(Vishuddha chakra). Dette er chakraet for kommunikation, selvudfoldelse og kreativitet. Dette er centrum, hvor du kan opfatte din indre stemme.
   Kirtler: skjoldbruskkirtlen.
   Organer: hals, øvre lunger, arme.
6. Ajna chakra, også kaldet det tredje øje, er placeret midt på panden, lige over øjenbrynene. Her er centrum for ekstrasensorisk perception, clairvoyance, clairaudience og telepati. Her er viljen, ånden og sindet, intuitionen og visualiseringen. Åbningen af ​​det tredje øje er i mange mystiske traditioner forbundet med åndelig opvågning.
   Kirtler: hypofyse.
   Organer: nederste del af hjernen, øjne, næse, rygsøjle, ører.
7. Parietal chakra(Sahasrara Chakra), også kaldet den tusindbladede lotus, er placeret i den øverste del af hovedet, helt øverst. Dette chakra er forbundet med den største bevidsthed, der kan opnås af mennesket, som er karakteriseret ved bevidsthed om enhed, bevidsthed om Selvet og oplysning. (Dette er grunden til, at tilstanden af ​​åndelig oplysning ofte er afbildet af en strålende krans omkring hovedet, den såkaldte glorie.) Dette chakra er stedet for direkte syn, som i sine karakteristika langt overstiger evnen til clairvoyance. Kirtler: pinealkirtlen. Organer: øvre del af hjernen.

Hvis du ønsker at harmonisere chakraerne ved hjælp af Reiki, behøver du ikke have indgående kendskab til deres funktioner. Reiki vil også her finde sin egen optimale vej.

Derfor ser alt i praksis også meget simpelt ud: du placerer dine hænder sekventielt på alle chakraer for energisk at justere dem. I dette tilfælde kan du starte fra Ajna chakraet og gå ned til Muladhara eller omvendt. En anden mulighed er at placere den ene hånd på panden og den anden på rodchakraet, derefter den ene hånd på halschakraet og den anden på sakralchakraet, og til sidst den ene hånd på hjertechakraet og den anden på solar plexus. Du bør forblive i samme stilling så længe, ​​indtil du føler, at energistrømmen i begge hænder er den samme. Hvis en person primært lever med sit hoved, med sit sind, så kan du placere den ene hånd på hans pande og samtidig med den anden hånd behandle alle de andre chakraer en efter en, begyndende med roden, indtil du justerer deres energier. Vi rører ikke ved det øverste chakra, det såkaldte parietal- eller kronechakra, når vi påvirker chakraerne, da den højere bevidsthed ikke har brug for hverken harmonisering eller ekstra energi.

Når du modtager anden grad af Reiki, vil du være i stand til yderligere at påvirke chakraerne ved hjælp af symboler, samt anvende mental healing på chakraerne. Chakraer kan også bruges ved healing på afstand.

Når energien i chakraerne justeres, harmoniseres hele kroppen. Derudover kan ødelæggelsen af ​​energiblokke frigive evner og potentialer, der ligger på forskellige niveauer. Brug denne specielle form for Reiki-healing, når det synes passende for dig. Du vil blive belønnet!

Aura harmonisering

Ordet "aura" kommer fra det latinske ord for luft, især blødt bevægende luft, lugt, tåge, udstråling eller odisk strålende konvolut. Auraen er et energifelt, der omgiver den fysiske krop med en slags strålende krans og gennemsyrer den. Det inkluderer de lysende skaller af syv subtile menneskelige energilegemer, som hver har sin egen aura.

Det er dog almindeligt accepteret at skelne først og fremmest fire lag aura:

1. åndelig aura, som strækker sig over en afstand fra flere meter til flere kilometer, afhængig af graden af ​​menneskelig udvikling;
2. mental aura, som i gennemsnit har en diameter på lidt mere end to en halv meter;
3. følelsesmæssig aura, med en diameter fra en til fire meter;
4. æterisk aura, der strækker sig cirka fem centimeter ud over den fysiske krop.

Da alle disse auraer trænger ind i hinanden, er det ikke altid muligt helt nøjagtigt at bestemme de enkelte komponenter i den samlede aura. Clairvoyante opfatter oftest en æterisk eller følelsesmæssig aura. Det ses normalt som en slags farvet, lysende skal af en gennemsigtig form med forskellige mønstre. Afhængigt af en persons åndelige og følelsesmæssige tilstand ændrer auraen sin farve, struktur, volumen og glødens intensitet. Stærke følelser, såvel som fysiske eller psykiske sygdomme, afspejles også i auraens udseende. En analyse af farvespektret af den menneskelige aura udført af British Color Council viste blandt andet tilstedeværelsen af ​​mere end 4.700 forskellige, separat registrerede farvenuancer.

Dyr, planter og endda mineraler er også omgivet af en aura.

Det faktum, at disse energiske lysende skaller ikke kun eksisterer i nogle menneskers fantasi, er blevet bevist ved præcise videnskabelige eksperimenter ved hjælp af for eksempel den såkaldte Kirlian-fotografering. Takket være en særlig fotograferingsproces kan aura-fænomenet ses på fotografiet. En klar bekræftelse i denne retning er metoden til "Terminalpunkt"-diagnose, som for nylig blev opdaget af healeren Peter Mandel.

Da spørgsmålet om auraen inden for rammerne af denne bog diskuteres meget overfladisk, råder vi dig til, hvis emnet interesserer dig, at henvende dig til den relevante litteratur.

Vi ønsker kun at beskrive én meget enkel metode, der hjælper dig med at harmonisere og strukturelt tilpasse patientens aura. Selvom denne metode ikke er inkluderet i traditionelle Reiki-behandlingsprogrammer, har den vist sig at være meget effektiv i praksis, hvorfor nogle Reiki-mestre stærkt anbefaler dens brug. Du kan også, hvis du vil, inkludere denne metode i Reiki behandlingssessioner eller praktisere den selvstændigt. Du behøver ikke selv at se auraen for at kunne harmonisere den. Vi bruger selv denne metode før og efter hver Reiki behandling.

I praksis skal du gå frem som følger: patienten ligger på ryggen. Vi står på venstre side af hans krop med front mod ham. Inden vi starter en Reiki-session, beskriver vi en bred ellipseformet bue med højre hånd i en afstand på cirka 20 centimeter fra kroppen i retningen fra hovedet til fødderne og tilbage til hovedet. Vi gentager denne bevægelse tre gange uden pause.

Samtidig kan du mærke blød modstand, når du rører ved auraen. Effektiviteten af ​​dine handlinger falder dog ikke, selvom du ikke mærker noget. I årtier er vi blevet lært kun at se og føle det, der er materielt. Men hvis du begynder at tage hensyn til auraen, vil du måske efter nogen tid udvikle en særlig sans for dens opfattelse.

Du kan også afslutte behandlingssessionen med samme teknik, når patienten ligger på maven. Du står igen på venstre side af patienten og gentager din hånds bevægelser, beskriver tre elliptiske buer over ham, og bevæger til sidst din hånd langs hans krop fra halebenet til hovedet. Og det er alt. Som regel skal du kun bruge omkring 12 sekunder til dette. Justering af auraen efterlader patienten med en følelse af harmoni og ynde. Følsomme mennesker opfatter ofte denne proces meget subtilt.
Derudover er der en måde at gøre auraen mere mobil på. Du kan også bruge denne metode til enhver tid og uanset Reiki-behandlingssessionen. Det er mest effektivt og nyttigt, når nogen føler sig nede eller lider af depression.
Samtidig står din patient foran dig med lukkede øjne. Du bevæger hans aura med begge hænder, bevæger dig fra bund til top, fra fødder til hoved, som om du fluffede en fjerseng. Du kan gentage processen fra alle sider for at dække hele auraen omkring personen. Samtidig begynder patienten at føle sig styrket og lettet. Prøv det engang!

Aurajustering og thymus

Ordet "thymus" kommer fra det græske thymos, som oversættes som "livskraft". Vi vil gerne her introducere dig til én simpel teknik, hvormed du effektivt kan øge din indre vitalitet ved at arbejde på thymuskirtlen. Denne teknik hører heller ikke til det traditionelle Reiki-system og undervises normalt ikke på kurser af Reiki-mestre. Men på grund af dens store effektivitet og ekstraordinære enkelhed besluttede vi at tale om det på siderne i denne bog. Denne teknik passer meget godt sammen med Reiki, og du kan inkorporere den i dine sessioner, hvis du ønsker det.

Thymuskirtlen er placeret i midten af ​​brystet, i den øverste del af brystbenet. Jo mere vi lærer om denne kirtel, jo mere betydningsfuld virker dens funktion for os. Og for nylig blev det betragtet som helt unødvendigt og endda skadeligt. I dag ved vi: Thymus er det vigtigste organ til at opretholde vores immunforsvar, kroppens forsvarssystem. Derfor er thymuspræparater på det seneste i stigende grad brugt til behandling af kræft og til kræftforebyggelse.

Vi ved i dag, at hos cirka 95 % af mennesker er denne kirtel svækket. Men som det er blevet bevist hundredtusindvis af gange ved den kinesiologiske muskeltest, der anvendes i anvendt kinesiologi, såvel som ved "Touch for Health"-metoden, kan en svækket thymus forstærkes ved hjælp af den enkleste metode bogstaveligt talt på få sekunder. Metoden er at banke let på placeringen af ​​kirtlen med hånden 10-20 gange. Denne bankning kan udføres med fingerspidserne eller med en let knyttet næve, og vælg en behagelig rytme. (Tværtimod har det en svækkende effekt at gnide dette sted.) På den måde kan du stabilisere kroppen på få sekunder og fylde den med livgivende energi. Du kan selvfølgelig også blot placere din hånd på thymuskirtlen og lade Reiki-energien flyde. Testen vi nævnte ovenfor vil tydeligt vise dig, at dette er endnu en effektiv måde at bruge Reiki på.

Hvis du regelmæssigt aktiverer din thymus hver morgen og gentager denne procedure flere gange i løbet af dagen, så vil du efter en kort periode føle dig meget stærkere. Du kan også vise og anbefale denne teknik til dine patienter.
Noget, der virker så enkelt og ubetydeligt, har en bemærkelsesværdig positiv indvirkning.

Reiki healing med flere healere

Vi ved også, at på Dr. Hayashis Reiki-klinik i Tokyo, gav flere healere normalt Reiki-energi til patienten på samme tid. Vi selv behandler altid sammen, når det er muligt.

Men først bør du og dine kolleger diskutere, hvem der starter sessionen, og hvor og i hvilken rækkefølge I vil arbejde. Dette er meget bedre end at starte sådan en diskussion foran patienten. Nu mangler vi bare at se hinanden an – og vi er allerede nået til enighed om seancens forløb. Normalt starter en af ​​os ved hovedet og den anden ved overkroppen, og vi går skridt for skridt, indtil vores øjne mødes igen.

Reiki cirkel

Carl Gustav Jung beklagede engang, at vi, nutidens mennesker, har mistet kontakten til de gamle symboler, som i tidligere tider var af stor betydning, og derfor er deres effektivitet tabt for os. Hvis du en dag mødes med en stor gruppe healere, vil du få en glimrende mulighed for at bringe nyt liv til det gamle symbol på cirklen.

Cirklen er et symbol på uendelighed og perfektion, med dens hjælp kan du genoprette den endeløse, konstant fornyede cirkulation af Reiki.

For at gøre dette skal du sidde eller stå i en cirkel, og hver af dem lægger forsigtigt en hånd på skulderen af ​​personen ved siden af ​​dig eller læg din arm rundt om taljen på personen foran dig, så Reiki kan flyde i cirklen. Samtidig er det meget behageligt, hvis hele cirklen svajer roligt og harmonisk. Dette er en vidunderlig og meget effektiv metode, der giver dig mulighed for samtidig at aktivere Reiki i en hel gruppe og anvende den. Hver sender er også en modtager - en vidunderlig oplevelse, som også bidrager til dannelsen af ​​en samlet ånd og harmoniske relationer mellem gruppemedlemmer.

Hvis et meget stort antal Reiki-healere en dag samles, kan du udvide cirklen, forvandle den til en spiral, og dermed forbinde din Reiki-energi med kraften i dette symbol.

Naturligvis vil menneskeheden i løbet af sin udvikling genopdage og lære at bruge magtfulde gamle symboler mere end én gang. Og du kan starte i dag.

"Den, der frygter døden, har mistet livet."
(Apokryfe)

Reiki som en måde at hjælpe døende på

Fødsel og død er vores kosmos eksistenslove. Uanset hvor vi kigger hen, ser vi livets rytmer og cyklusser, hvor fred viger for aktivitet. Én gammel form hviler og går i opløsning, mens der i stedet opstår en ligeværdig, modificeret eller mere udviklet form. Bølgeprocesser i mikrokosmos med deres maksima og minima er underlagt denne lov, og den samme proces sker på en ufattelig enorm kosmisk skala, som videnskaben lige er begyndt at studere. Og i vores umiddelbare miljø observerer vi konstant disse kontinuerlige processer af tilblivelse og død. Hvis en blomst blomstrer, dør knoppen, hvis der udvikles en frugt, dør blomsten, og den døende frugt føder en ny plante. En ny dag følger natten, og efter vinterhvilen manifesterer livet sig med fornyet kraft om foråret.

Imidlertid forekommer det os, mennesker, ofte, at ved siden af ​​dette er der stadig en reel og endelig død. Hvis selv en af ​​fysikkens grundlove siger, at energi aldrig forsvinder sporløst, men kun omdannes fra en form til en anden, så accepterer vi utvivlsomt kun denne lov for fysikkens område. Hvad sker der med ånden og bevidstheden, der fylder kroppen og besjæler den? Besidder ånd og bevidsthed ikke noget meget stærkere energi end stof? For at gøre dette behøver vi kun at sammenligne en levende og en død krop. Hvor bliver denne vitale energi af?

Næsten alle gamle kulturer og vismænds lære fortæller os om sjælens udødelighed, om den ånd, der eksisterer selv efter kroppens fysiske død. Ifølge disse synspunkter er den materielle, fysiske krop kun en afspejling, en dødelig skal, et kar og et instrument for ånden og sjælen, så de kan leve på denne jord. Og moderne videnskab begynder, om end kun i enkelte tilfælde, i sine konklusioner at rykke nærmere denne viden, der er kommet ned til os fra antikken og bekræfter den med sine egne metoder. For eksempel, på verdenskongressen for filosofi i Düsseldorf i 1978, forbløffede 1963-nobelprisvinderen i medicin, Sir John Eccles, sit publikum med udtalelsen om, at bevidsthed grundlæggende burde betragtes som noget selvstændigt, der eksisterer uden for centralnervesystemet. Bevidsthed kan ikke reduceres til nogen organiske stoffer eller funktioner i kroppen i nogen form, og ånden er en fuldstændig autonom formation i forhold til hjernen og dens neurale mekanismer, selvom den indgår i relationer til dem.

fransk fysiker Jean. E. Sharon, der skabte sig et navn takket være forskning inden for elementarpartikler, beskriver i sit værk "The Spirit of Matter", at ifølge resultaterne af hans forskning, sammen med rum-tidskontinuum af stof opdaget af Einstein er der også et rum-tidskontinuum af ånd, hvilket antyder dualitet alle parametre.

“Ved at dømme efter deres fysiske parametre er de åndsbærende partikler stabile, så deres levetid... er lig med universets eksistens... Dette fører os til den konklusion, at al den information, som vi har indlejret i løbet af menneskeligt liv ind i cellerne, der udgør vores jordiske legeme, vil fortsætte med at eksistere efter vores fysiske død, det vil sige for evigt og altid.".
"Der Geist beg Matie" af Jean E. Chagon, (Ullstein Taschenbuch -Verlag, Berlin.)

Men hvis ånden eksisterer uafhængigt af kroppen, så er den menneskelige død ikke andet end en overgang til et andet tilværelsesrige, til en tilstand, der kun kan ses gennem sjælens øjne. Mange seriøse forskere har studeret og beskrevet denne tilstand. De taler om en bestemt verden af ​​subtil materie, eller en åndelig verden, som har forskellige niveauer, en verden, der gennemsyrer vores materielle verden og komplementerer den, en verden, som en persons sjæl og ånd passerer ind i, afhængigt af udviklingsniveauet af sin bevidsthed, og hvor sjælen forbliver indtil da, indtil den inkarneres for videre udvikling til en ny materiel krop.

Folk er dog bange for døden, som om det er det værste, der kan ske for dem. Dette skriver Thorvald Detlefsen om dette:

"Det materialistiske billede af verden tog en person længere og længere væk fra ideen om døden som en naturlig rytmisk forandring, en overgang til et andet område af eksistens, og erstattede denne idé med udsagnet om, at "med døden slutter alting Et sådant udsagn forårsager en krampagtig klamring til livet og en panisk rædsel over ikke-eksistens. Folk projicerer denne, i de fleste tilfælde, ubevidst dødsangst over på hinanden. En persons død minder dem om deres egen død frygt, igen og igen forårsager en følelse af trussel mod sig selv."

Så emnet død er blevet et tabu, folk foretrækker slet ikke at tale om det, og hvis de gør det, er det meget tilbageholdende. En person vil slet ikke nævne det, og den medicinske behandling, vi yder til mennesker, der er tæt på at dø, er en forlængelse af denne adfærd. Læger forsøger deres bedste for at forlænge livet efter princippet "dæmon, forlad kroppen", og vi selv er normalt hjælpeløse og nedslåede over det, der sker.

I dag kæmper den døende forsker Dr. Elisabeth Kübler-Ross for en værdig holdning til døende og død, i overensstemmelse med den dybe betydning af denne proces:

"Overgangsøjeblikket er en naturlig proces for den døende, en smertefri og i de fleste tilfælde en mirakuløs oplevelse. Observation har vist dette igen og igen. Den døende kan lære os, hvad meningen med livet er... Forlad ikke din elskede dem til at dø i hospitalets kolde effektivitet Tag dem, hvis det er muligt, hjem... Hvis vi lærer at se døden fra et andet perspektiv, hvis vi genindfører den i vores liv, så den ikke længere kommer som en frygtet fremmed. , men kommer som en velkommen ven, så kan vi lære at leve vores liv meningsfuldt."

Hvis du en dag har mulighed for at hjælpe en døende med at flytte ind i et nyt tilværelsesrige, kan det blive en vidunderlig og mindeværdig oplevelse for dig, for i takt med at sjælen forlader kroppen, bliver den døende mere og mere bevidst om sit indre. essens. I dag ved vi ret meget om, hvad der opleves, når man dør, takket være rapporterne om moderne thanatologi (studiet om at dø), som også er baseret på historierne om dem, som læger bragte til live igen. Som regel er oplevelsen af ​​at dø forbundet med bevidstheden om at finde sig selv i en verden af ​​lys, fred og frihed, ledsaget af en dyb følelse af tryghed. Ofte opfattes lysende væsener, som synes at have mødt den døende.

Vi finder en næsten nøjagtig beskrivelse af denne proces i Schillers "The Maid of Orleans":

"Hvordan er det for mig Lette skyer løfter mig op - tung rustning bliver til bevinget tøj - Jorden flyver tilbage, men glæden er evig."

Mange mennesker, der var i den kliniske dødsfase, kunne på det tidspunkt udmærket se situationen omkring deres krop, de observerede lægernes handlinger og hørte deres samtaler. Ofte havde de følelsen af, at de svævede over deres fysiske krop, og de stræbte slet ikke efter at blive tvangsført tilbage til deres fysiske krops "fængsel" takket være lægernes "kunst".

I denne henseende er et interessant eksperiment, der beviser, at en eller anden proces i bevidstheden eller en hukommelse af noget, som også er en integreret del af bevidstheden, kan eksistere længe efter hjernecellernes død. Den engelske neurolog Dr. Gray Walter trænede "selvmordskandidater" som en del af Biofeedback*-programmet til at tænde monitoren ved kun at bruge visse, bevidst genererede elektriske signaler fra hjernen. Et interessant mønster dukkede op på skærmen. For at gøre dette blev elektroder forbundet til patientens hjerne, som takket være en speciel enhed forstærkede den tilsvarende impuls, der opstod i hjernen, så, at denne strøm var nok til, at monitoren kunne arbejde alene. I en hel række eksperimenter blev det opdaget, at i lang tid efter hjernedødens indtræden, det vil sige når alle hjernefunktioner og aktivitet endelig var stoppet (en tilstand, hvor patienten ikke længere kunne bringes tilbage til livet) , hukommelsesimpulsen var stadig aktiv og fortsatte med at tænde for skærmen. Dette er helt i overensstemmelse med den idé, der ville være sand, hvis ånden fortsætter med at leve efter døden.

I mange kulturer opfattes døden, både før og nu, som en glædelig ferie, som fødslen af ​​et nyt menneske for os. Det opfattes som en befrielse fra den jordiske eksistens begrænsninger. Det kan vi læse om i Bibelen, hvor den kloge kong Salomon siger: " Dødsdagen er bedre end fødselsdagen".

Ofte fik de døende afskedsinstruktioner, og der var en person ved siden af ​​dem, som fulgte den døende på vej med kærlighed og forståelse.

Gennem Reiki har vi et blidt, men kraftfuldt værktøj til at støtte os selv og hjælpe dem, vi elsker, vores venner og kære, og vores kæledyr, når de bevæger sig ind i en anden dimension.

En Reiki-session vil hjælpe en døende person internt med at indstille sig på overgangsprocessen, forberede sig på den, forlade alle ydre forbindelser og styrke forbindelsen med sin indre udødelige essens, så han kan forlade sin krop uden at kæmpe mod døden (Biofeedback* (engelsk) ) - feedback).

Redaktøren af ​​denne bog (II grad af Reiki) havde sådan en oplevelse med sin mor for halvandet år siden. Det var et massivt slagtilfælde. Mor sagde med barnlig stemme: "Åh, mit lille hoved gør ondt." Jeg begyndte at give hende Reiki. Hun så ud til at være faldet i søvn. Efter noget tid begyndte hvæsen, og vi kunne ikke vække hende, så vi ringede efter en ambulance. I flere timer kæmpede lægerne, som det senere blev klart, for hendes krops liv. Men næste morgen så vi, at det store antikke ur på hendes værelse og hendes armbåndsur stoppede kl. 20:45, to minutter efter starten af ​​Reiki-sessionen, hvilket betyder, at sjælen gik lige da. Senere fortalte min kanaliserede samtalepartner mig, at jeg skabte en storslået blå lysstråle, hvorigennem mors sjæl gik frit ind i hendes rum, og hun havde ikke brug for de sædvanlige ni dage i nærheden af ​​Jorden, og at mor var mig meget taknemmelig for dette.

Hvis han er syg og har smerter, så giv ham mere Reiki til de relevante områder af kroppen. Derudover vil han blive hjulpet ved at bearbejde hjertechakraet for harmonisk at afslutte dette liv og åbne op for, hvad der vil ske med ham. Du kan også holde hans hoved med dine hænder, og en mental healingssession kan være en anden støttende metode til at gøre døden til en befriende og sidste oplevelse.

Hvis en døende person er bevidstløs, skal du ikke antage, at han ikke længere modtager Reiki-energi. Om dette emne vil vi gerne citere Dr. Kübler-Ross endnu en gang:

"For det første skal du ikke tro, at døende mennesker ikke længere føler den kærlighed og medfølelse, du føler for dem, de føler alt, selv når de er i en tilstand af klinisk død."

Reiki kan være et uundværligt hjælpemiddel for alle mennesker, der i kraft af deres arbejde ofte har med døende at gøre, for eksempel for arbejdere på plejehjem eller for intensivt personale på hospitaler, samt for dem, som de døende har tillid til. Reiki er en vej, der vil hjælpe, når man står over for døden – og især når man møder døden – til at røre ved det virkelige liv, at føle enhed med den døende, som umådeligt overgår enhver ekstern adskillelse.

Baginski Bodo J, Sharamon Shalila

For dem, der altid har ønsket at vide, hvordan hovedchakraerne i den menneskelige krop fungerer, tilbyder vi denne artikel. Her vil vi tale om Muladhara, give en beskrivelse af det første chakra, forklare hvilke fordele et maksimalt åbent første chakra giver, og hvad dets harmoniske funktion giver en person.

Betydningen af ​​det første chakra Muladhara

Det første chakra på den menneskelige krop kaldes Muladhara. Der er et andet navn for 1 chakra - Rod. Ideelt set, når du arbejder harmonisk, er dette den mest kraftfulde energihvirvel. Placering af Muladhara chakra i området af halebenet, ved bunden af ​​rygsøjlen, mellem anus og kønsorganer. Det er på dette tidspunkt, at Kundalini, livsenergien, er koncentreret.

Det er også her pingalas og idas stammer fra – to af de vigtigste energikanaler, som vismændene i oldtiden opfattede som strømme af menneskelig aspiration. Ida og Pingala kaldes "nadi", som betyder "flow" på sanskrit. Disse strømme er afbildet som snoede sig omkring rygsøjlen og krydsende ved chakraerne. Og, som allerede sagt, begynder ida og pingala på et tidspunkt - Muladhara-chakraet i mellemkødet. Det er præcis, hvad 1 chakra er ansvarlig for, som en kilde og skæringspunkt for energistrømme.

Betydningen af ​​Muladhara chakraet og dets farve

Det 1. chakra næres af Jordens energier, og gennem det distribueres de til andre energicentre. Hendes indflydelsessfærer: sundhed, økonomi, ejendom. Muladhara chakraet kan opfattes som bunden af ​​det menneskelige energiske skelet. Muladhara chakraets energi påvirker direkte binyrernes og binyrernes funktion.

Derudover styrer Muladhara skeletsystemet og benene. Afbrydelse af arbejdet i dette center kan forårsage: fedme, forstoppelse, hæmorider, asteni, træthed og en følelse af manglende styrke. Psykologisk -

• melankoli,
• depression,
• irritabilitet,
• følelse af fare
• angst,
• frygt.

Og som en konsekvens af mental ustabilitet - materiel ustabilitet.

• Farven på Muladhara chakraet er rød. Hyppigheden af ​​energivibrationer i Rodchakraet falder sammen med bølgevibrationerne af en given farve. Denne type energi grunder en person, hjælper ham med at stå solidt på fødderne og giver ham forretningssans.

Det er i dette energicenter, at den vitale kraft for individets fysiske aktivitet og realiseringen af ​​naturlige instinkter er koncentreret. Et balanceret chakra tillader en person med succes at kæmpe for overlevelse og sin plads i denne verden, dvs. skaffe mad, husly, sikre deres sikkerhed og få afkom. Derfor er harmonisering af det første chakra så vigtig for realiseringen af ​​et individ. Det er jo netop det, der svarer til det grundlæggende ønske om at overleve.

Muladhara energi er tæt og stærkt manifesteret på det fysiske plan.

Denne energi giver muskeltonus, styrke til knogler og muskuloskeletale systemet som helhed. Når rodchakraet er ubalanceret, påvirker defekten den fysiske krop, hvilket forårsager skader, skader, alvorlig sygdom, endda lammelse. Hvorimod ubalance i midten på subtile planer forårsager vanskelige følelser:

1. selviskhed
2. grådighed
3. forfængelighed
4. grådighed
5. stolthed
6. forsigtighed
7. selviskhed
8. udelukkende materiel kødelig interesse

Hvorfor er det vigtigt at pumpe og harmonisere Muladhara chakraet?

Den naturlige strøm af energier i rodchakraet er blokeret af stærke negative følelser, såsom frygt, vrede, modløshed og dyb depression. Blokering af 1 chakra påvirker negativt en persons opfattelse af verden som helhed og vurderingen af ​​specifikke situationer.

En person med en ubalanceret Muladhara kan genkendes på selvtvivl, grådighed og lidenskabelig hamstring. Derudover er det kendetegnet ved:

• utilstrækkelig tilpasningsevne til skiftende omstændigheder og miljø
• følelsesmæssig udmattelse
• svag immunitet
• sygdomme og ødelæggelse af kroppen

Han er intolerant, har lavt selvværd og er uhøflig. Ofte aggressiv og jaloux. Og jalousi er en konsekvens af lavt selvværd og manglende selvtillid. For fysisk og følelsesmæssig sundhed er udrensning af 1. chakra af enorm betydning.

Hvad harmonerer udvikler Muladhara chakraet, og udløser den naturlige og uhindrede strøm af energier? Fysisk arbejde på jorden, sport, at være i naturen, hatha yoga, samt regelmæssig meditativ praksis.

En person med en åben og afbalanceret Muladhara er hårdfør, munter, selvsikker og ved, hvordan man forsvarer sine interesser. Føler tryghed, stabilitet og forbindelse af den fysiske krop med Jorden.

Diagnose af tilstanden af ​​det første chakra på den menneskelige krop

Før du begynder at rense og tune det første chakra, skal du finde ud af dets sande tilstand og identificere eksisterende problemer. Dette kan ske i samråd med en healer eller ved at søge kvalificeret hjælp hos en synsk.

En sådan detaljeret diagnose vil afspejle tilstanden af ​​det første chakra, såvel som de andre seks grundlæggende energicentre, der tillader os at trække energi fra rummet. Chakra-justeringen for Tarot er utrolig værdifuld, fordi den hjælper ikke blot at se problemer, men pålideligt at identificere, hvor disse problemer er forankret, og hvad er deres kilde. Det er kendt, at problemer opstår i begivenhedernes struktur, efter at de er blevet tydelige på energiniveau.

Tarot-spredningen er designet til at diagnosticere det første chakra og de efterfølgende, dvs. om alle aspekter af menneskelig interaktion med omverdenen. Efter at have identificeret problemet og fundet ud af dets placering, kan du begynde at Ophæv blokeringen af ​​Muladhara chakraet, arbejd præcist, med minimal indsats, og få maksimale resultater.

Sådan åbner du Muladhara chakraet gennem aktive punkter

Der er flere måder at rense 1 chakra og genoprette dets funktion: meditation, aktive punkter, synge et mantra.

• Aktivering af Muladhara gennem aktive punkter på hænder og fødder

Hvert energicenter svarer til specielle punkter på arme og ben. Ved at trykke på dem kan du aktivere og harmonisere det første chakra. Arbejd med dine hænder. Find det aktive punkt på din højre hånd, det er placeret på den konvekse del af radiusbenet. Tryk forsigtigt på den med venstre tommelfinger og massér med uret.

• Hvis fornemmelserne er ubehagelige, eller der opstår smerter, indikerer dette forkert arbejde og stagnation af energi, og opvågning og afbalancering af Muladhara chakraet er påkrævet.

Massér punktet, indtil smerten stopper. Men pas på ikke at blive for revet med. Gentag proceduren på din venstre hånd, og begynd derefter at arbejde på punkterne på dine fødder. Aktive punkter er placeret på den nederste bageste kant af hælbenet. På lignende måde massér først din højre fod, derefter din venstre - med uret.

Denne enkle øvelse hjælper med at rydde og aktivere det første chakra, hvis det er blokeret. Og hjælper selvfølgelig med at balancere det.

Åbning af 1 chakra gennem visualisering og meditation

Metoden til visualisering og meditation hjælper effektivt med at vække og genoprette 1 chakra. Når du begynder at meditere på Muladhara, tag en behagelig stilling. Hold din rygsøjle lige. Der er ingen grund til at sidde i lotus eller tyrkisk stilling. Sådanne stillinger er ikke egnede til denne øvelse.

• Ret din opmærksomhed mod placeringen af ​​rodchakraet - bunden af ​​rygsøjlen. Forestil dig det som et levende væsen, der stræber efter renselse og opløftelse. Visualisering er et af trinene i healing af 1 chakra.
• Visualiser Muladhara som en roterende rød energitragt. Se hvordan energien bevæger sig.
• Glat, jævn og stabil bevægelse indikerer, at chakraet fungerer harmonisk
• Ujævn, impulsiv bevægelse af energi indikerer en recession i Muladhara, hvilket indikerer, at heling af 1 chakra er nødvendig.

Fokuser din opmærksomhed på dine fødder. Mens du trækker vejret ind, trækker du rent rødt lys ind fra jorden gennem dine såler. Prøv at se med dit indre syn, hvordan lyset strømmer op i dine ben og når rodchakraet. Mens du ånder ud, forestil dig en strøm af rødt lys, der kommer ud af Muladhara og derefter strømmer tilbage i jorden.

Balancer Muladhara chakraet i 5-10 minutter. Efter afslutningen af ​​øvelsen skal du rette din opmærksomhed mod chakraet og prøve at forstå, om der er sket ændringer i dets funktion.

Ophæv blokeringen af ​​Muladhara Chakra gennem Meditation på Jordelementet

I indisk filosofi er der et udsagn om, at universet består af 5 primære elementer:

1. Jord,
2. Vand,
3. Brand,
4. Luft
5. og Ether

Jordelementet svarer til rodchakraet, jordens grundlæggende egenskab er hårdhed. Hinduer mener, at en persons jordiske liv skal være velordnet. Dette vil udvikle Muladhara chakraet og balancere dets arbejde.

Meditation på det første chakra gennem elementet Jord

Denne type meditation hjælper effektivt med at pumpe Muladhara chakraet. Denne øvelse udføres bedst, mens du står på jorden. Stå oprejst, ret dine skuldre, slap af og tag rytmiske ind- og udåndinger. Bring din opmærksomhed på dine fødder.

Forestil dig, at du vokser gennem jorden med dine såler. Jorden fodrer dig med sin livgivende energi, og du bliver stærkere.

Bring derefter din opmærksomhed til toppen af ​​dit hoved. Prøv at se en hvid lysstråle, der kommer ind gennem kronen, strømmer langs rygsøjlen til benene og går ned i jorden. Giv denne energi til Jorden i taknemmelighed for, at den nærer dig. Oplev lyksaligheden ved at deltage i energiudveksling, opvågning og aktivering af energien i Muladhara chakraet.

Mantra for Muladhara - behandling af 1 chakra

Udøvelsen af ​​mantraer er direkte relateret til vejrtrækning, og derfor er det nødvendigt at udføre åndedrætsøvelser, før man synger et mantra. Tag en behagelig stilling, slap af, hold din rygsøjle lige. Lotus eller tyrkisk positur er ideel her. Koncentrer dig om din vejrtrækning - dette vil hjælpe dig med at falde til ro og slappe af for at tune det første chakra.

Gå videre til øvelsen. Mentalt tæl til 5 og træk vejret. Tæl til 5 igen og pust ud. Træk vejret til 5. Hvis det er svært at holde vejret i længere tid, kan du trække vejret til 3. Med regelmæssig træning vil din lungekapacitet øges, og så vil du være i stand til at øge den tid, du hold vejret i 7 sekunder. Fortsæt med at trække vejret i 5-10 minutter og fokuser på rodchakraet. Visualiser hvidt lys, der kommer ind i energicentret, mens du inhalerer og udrensning af 1 chakra ved udånding. Efter vejrtrækningsøvelser, gå videre til mantraer.

Mantra Lam

Muladhara chakra-mantraet lyder som "lam" med et dybt "a". "m"-lyden i hendes udtale er let nasal.

Mantraerne synges, og her er rækkefølgen:

• tag en dyb indånding
• Mens du puster ud, åbner du munden og synger første del af mantraet: "la-a-a-aaa..."
• dæk din mund og syng enden af ​​mantraet gennem din næse: "mm-mm-mm"
• tag et nyt åndedrag og gentag mantraet

Varigheden af ​​at synge mantraet for at vække og aktivere det første Muladhara chakra er mindst 5 minutter. Syng sagte, koncentrer dig om rodchakraet, ret lyden derhen, mærk vibrationerne.

Efter at have gennemført øvelserne, skal du ikke skynde dig for at rejse dig. Sid et stykke tid, analyser din tilstand: hvordan og hvor meget den har ændret sig efter at have øvet med vejrtrækning og mantra. Tænk over, om du lever i harmoni med dig selv og andre mennesker? Og hvad er nødvendigt for din spirituelle udvikling?