Citronbadeolie. Badeolie: gavnlige egenskaber for huden, regler for administration og kontraindikationer. Badeopskrifter med æteriske olier

Slap af efter arbejdsdag, klare stress, falde til ro eller få helbredende effekt Bade med æteriske olier hjælper. Deres bred handling for hele kroppen hjælper med at få dig i form, fjerne ubehag på huden, øge immuniteten og simpelthen forbedre dit humør. Hvordan og fra hvad du skal forberede en sådan procedure for dig selv, læs videre.

Fordele ved et bad med æteriske olier

Proceduren vil være nyttig for enhver person i enhver alder. En række forskellige olier hjælper med at opnå den ønskede effekt. Bade med tilsætning af æteriske olier har følgende virkninger:

• beroligende middel;
• vasodilator;
• tonic;
• smertestillende;
• kløestillende;
• metabolisk;
• immunmodulerende;
• anti-cellulite.

Kosmetisk effekt

I kosmetologi hjælper aromatiske badeolier med at opnå elasticitet og fasthed i huden. Kvinder drager fordel af disse gavnlige egenskaber og tager bade for at opnå kosmetiske effekter. Dette skal ske mindst en gang om ugen. Denne procedure vil være særlig nyttig for dem med tør hud, fordi den eliminerer afskalning, fremskynder blodcirkulationen og hjælper med at regenerere epidermis. Fugtgivende, nærende, toning - denne effekt hjælper med at genoprette din hud efter første brug.

Medicinske egenskaber

Ved at vælge den rigtige badeolie kan du slippe af med forkølelse, akutte luftvejsinfektioner, forskellige hudsygdomme og kløe. Resultatet vil blive opnået så snart Luftveje(hvis det er forkølet), og gennem kontakt næringsstoffer ind i huden (hvis det er en allergisk reaktion, kløe, psoriasis, mykose). Det vil ikke være muligt helt at slippe af med sygdommen, men det vil være muligt at svække eller helt eliminere symptomerne i et stykke tid. Derudover vil sådanne bade være nyttige som forebyggende sessioner for at styrke immunsystemet.

Der ordineres medicin til forskellige patologier:

• hovedpine og migræne;
• højt blodtryk;
• udvidede kapillærer;
• forhøjet blodtryk;
• hypotension;
• hjertekrampe;
• gynækologiske sygdomme;
• at lindre ledsmerter;
• gigt.

Beroligende virkning

En af de mest populære egenskaber på grund af hvilken sådan vandprocedurer er blevet så populære - det er en beroligende effekt. En time brugt i vand med en behagelig lugt virker øjeblikkeligt: ​​alle dårlige tanker, problemer, stress og depression bliver efterladt. Denne anti-stress-procedure hjælper med at slippe af med søvnløshed, for efter den vil du helt sikkert falde i søvn som en baby og sove til morgenen.

Aromatik ordineres til mennesker med psykiske lidelser, øget irritabilitet, kronisk træthed, epilepsi, fordi de virkelig hjælper med at slappe af, fremme ro og afslapning. De samme procedurer kan udføres i tilfælde af hormonelle ubalancer eller overgangsalder. For at øge effekten kan du drikke før og efter - en infusion af perikon og timian.

Til vægttab

En blanding af nogle olier hjælper ikke kun med at fugte huden, men giver også en anti-cellulite-effekt ved at accelerere subkutane lymfeprocesser. Hvis du tager et sådant bad (normalt en stillesiddende mulighed) regelmæssigt, kombineret med fysisk træning og påføring af speciel creme på problemområder, så vil du være i stand til at slippe af med cellulite meget hurtigere.

Adgangsregler

For at opnå den ønskede effekt skal du følge flere regler:

1. Udfør proceduren efter måltider, tidligst 2 timer og 1 time før sengetid.
2. Det anbefales at vaske grundigt. For at forstærke effekten skal du rense din hud med en scrub. Dette vil hjælpe din hud med at åbne op og bedre absorbere næringsstoffer.
3. Under sessionen er det ikke tilrådeligt at vaske eller bruge shampoo eller shower gels.
4. Ingen grund til at tørre af efter afgang frottéhåndklæde, eller du kan blot pakke dig ind i det eller et lagen for at lade de gavnlige stoffer blive bedre optaget i huden.
5. Det er strengt forbudt at drikke alkohol efter proceduren eller gå udenfor.

Hvis det kan se ud til, at denne mængde vand vil kræve en masse aromatiske olier, så tager du fejl. For at opnå effekten er 6-9 dråber nok. På samme tid, hvis du tager et sådant bad regelmæssigt, skal du efter ti dage reducere dosis. Til medicinske formål anbefaler aromaterapeuter 10-15 dråber, til stillesiddende brug - 4-6 og op til 4 dråber i hånd- eller fodbad.

Funktioner af temperaturforhold

Spiller en rolle og temperatur regime, som skal vedligeholdes for større resultater ved at tage et bad. Hvis du gerne vil have en session i varmt vand, så bør dens temperatur ikke være højere end 38 grader, ellers vil du svede, og sveden forhindrer indtrængning af olier i hud. Et køligt bad skal fyldes med vand - mindst 10 grader.

Procedurens varighed

Den optimale varighed af den aromatiske procedure er 15-30 minutter, dens varighed kan øges til 35 minutter, hvis du ønsker at opnå en beroligende effekt. Ved forkølelse el hudsygdomme proceduren skal gentages hver 3. dag. Efter 10-15 sessioner skal du holde en uges pause. Kurset kan gennemføres som profylakse eller til fælles behandling med lægemidler.

Der er en bred vifte af æteriske olier for at opnå en eller anden effekt. De er opdelt i grupper, hvorfra du derefter kan skabe hele buketter af naturlige aromaer:

• Blomster: rose, mimosa, geranium, nellike, Linde blomstrer.
• Træagtig: cedertræ, sandeltræekstrakter, cypres, gran, fyr, gran.
• Nødder: mandler, Valnød.
• Citrusfrugter: mandarin, appelsin, citron.
• Urte: mynte, bergamot, citronmelisse, ingefær, rosmarin.

Samtidig findes bade også i forskellige typer:

• generelt – for fuldstændig nedsænkning;
• stillesiddende – handling på underkroppen og benene;
• delvis eller lokal - for visse dele af kroppen.

For at opnå den ønskede effekt er der udvalg af produkter, der kan blandes med hinanden eller bruges separat. Dette er den eneste måde at garantere positivt resultat fra vandprocedurer. Hvis målet er simpel afslapning, bør du kun bruge urte- eller blomsterekstrakter. De har de færreste kontraindikationer, og varigheden af ​​ophold i vand uden konsekvenser er muligt op til 40 minutter.

Tonic

Hvis du ønsker at bringe i orden ikke så meget din krop som din ånd, så vil en forfriskende drink med en styrkende effekt hjælpe dig. Det vil give dig energi og gøre dine tanker klare. Du kan tage det om morgenen eller om dagen, men ikke om aftenen. Vandtemperaturen skal være behagelig, ikke særlig varm: 30-33 grader. Til olier skal du vælge fyrretræ, rosmarin, mimosa og citron. Tænd det ikke op aromalys, medmindre de indeholder de samme toniske olier.

Anti-cellulite

Et sitz-bad for at bekæmpe cellulite kan udføres når som helst, der passer dig. Den gavnlige effekt opnås gennem høj koncentration aktive ingredienser: for en mindre mængde vand (sammenlignet med det samlede antal) det samme antal dråber af produktet - 6-9. Under proceduren vil det ikke være overflødigt at klemme og gnide problemområder. Et produkt med en anti-cellulite effekt kan købes på apoteket: citron, geranium, nelliker, enebær, ingefær.

Beroligende

Badeolie lavet af citronmelisse, lavendel og iris hjælper dig med at slippe af med stress. Det er tilrådeligt at udføre proceduren om aftenen før sengetid. Du kan slukke den i rummet kunstig belysning og erstatte med stearinlys, som også kan dufte. På denne måde vil du være helt fordybet i fred og glemme alle dine problemer i en behagelig atmosfære. Hæld varmt vand, men ikke mere end 40 grader. Efter sessionen kan du drikke urtete og gå i seng.

Anti-aging effekt

Efter 30 år (nogle gange endnu tidligere) vil din krop have gavn af foryngende bade med ekstrakter af jasmin, rose, sandeltræ, myrra og lotus, som vil hjælpe med at bevare hudens fasthed og elasticitet og gøre den fløjlsblød. Derudover virker det antiseptisk og kan hele sår. Procedurer kan udføres i et forløb på op til 5 gange om ugen. I alt 10 sessioner, derefter en uges pause. Når du har forladt vandet, skal du sørge for at lade din hud absorbere fugt af sig selv i stedet for at tørre den med et håndklæde.

For at styrke immunforsvaret

Som en forebyggende foranstaltning, især i vintertidår, vil immunstimulerende vandprocedurer være gavnlige. Det er tilrådeligt at tage dem om aftenen, men du kan roligt forberede dem i løbet af dagen. Der bruges olie af nelliker, kamille, gran og basilikum. Under proceduren, glem ikke at dybt indånde oliernes dampe og aromaer. Den perfekte afslutning ville være te med honning.

Spændende

Du kan overraske din anden halvdel ved at forberede et bad med en spændende effekt. På samme tid, hvis pladsen tillader det, så kan to personer tage det. Glem ikke at placere stearinlys, tænd for din yndlingsmusik, smid en håndfuld rosenblade i og tilsæt enebær, rose, muskatnød, geranium, salvie, ylang-ylang olier til vandet. Rummet vil blive fyldt med en behagelig duft af afrodisiaka, som vil vende alles hoveder.

Sådan bruges

Hver æterisk badeolie har en bestemt effekt. Der er specifikke træk ved at forberede proceduren, takket være hvilken det bliver lettere at aktivere de nødvendige processer i kroppen af ​​hensyn til genopretning. Hvordan man korrekt skaber en spa-lignende atmosfære derhjemme og får det maksimale udbytte af aromatisk badeolie:

• produktet tilsættes til vandet et par dråber ad gangen efter blanding med andre aromatiske olier;
• For at forstærke effekten fortyndes ekstraktet først med en emulgator (mælk, fløde, creme fraiche), og derefter hældes blandingen i vand.

Tea tree oliebad

Opskriften på et beroligende bad er meget enkel. Baseolie gør dette arbejde godt. te træ. Det kan blandes med andre estere, men i sig selv virker det sløvende, så det vil gavne alle, der ønsker at lindre nervøs spænding, depressiv tilstand. Takket være dets antimikrobielle egenskaber heler tea tree sår, så du bør ikke tørre dig med et håndklæde umiddelbart efter vandprocedurer. Lad fugten absorberes fra hudens overflade af sig selv.

Før produktet tilsættes vand, skal det fortyndes i en emulgator. Mælk, fløde, honning, fedtfattig creme fraiche er velegnet til dette. I en lille skål blandes 100 ml emulgator med 10 dråber ether. Du kan kun hælde blandingen i vandet, efter at badet er helt fyldt. Nedsænkning i vand anbefales i 20-30 minutter. Samtidig skal atmosfæren i rummet være afslappende: dæmpet lys eller stearinlys, let blød musik eller stilhed.

Med granolie

Til behandling og forebyggelse af mange sygdomme anbefales det at bruge granbadeolie. Det er i stand til at dræbe mange mikrober, herunder ved indånding. I kosmetologi bruges proceduren i kombination med oliven eller pink. Produktet kan dog ikke bruges i sin rene form, da der er risiko for forbrændinger. Sådan gør du: ring varmt vand(ikke højere end 40 grader), tilsæt 15-20 dråber granmiddel. Varigheden af ​​opholdet i vandet bør ikke overstige 30 minutter, da svimmelhed og migræne er mulig.

Lavendel badeolie

Lavendel hjælper ikke kun med at forbedre dit helbred, men også med at rydde op i dit nervesystem. Den flygtige aroma af denne bjergblomst beroliger altid. Derudover renser den huden godt for olie, så én flaske kan bruges til til forskellige formål. Vandprocedurer med dette middel bruges til at lindre muskelsmerter, forstuvninger, stresslindring, hævelse og træthed.

Opskriften er enkel: tag vand ved en temperatur på højst 38 grader, men ikke lavere end 30 (effekten er bedre manifesteret i varme), tilsæt 10-15 dråber æter og en spiseskefuld havsalt. Du kan blive i vandet i 20-30 minutter. Efter proceduren anbefales det yderligere at fugte huden med hudprodukter. Du vil få rigtig glæde af proceduren, hvis du beslutter dig for at tænde aromalampen.

Orange oliebad

Orange æterisk olie bruges til at normalisere subkutane processer, som et anti-cellulitemiddel. Den kan bruges til almindelige bade og siddebade. Tiden øges gradvist: fra 5 til 30 minutter. Vand kan hældes enten varmt eller køligt - det hele afhænger af dine præferencer. Tilføj op til 10 dråber vand til det. For at opnå en lymfatisk effekt kan du blande produktet med grapefrugt og udføre et kursus på 10 procedurer om måneden. Før proceduren er det vigtigt at rense huden med en skrubbe eller vaskeklud.

Med citron og enebær æterisk olie

Opvågnen, spændende, sensuel og sexet - sådan kan du beskrive effekten af ​​citron og enebær. Du kan lave sådan en ferie både for dig selv og din partner. Bland 7-8 dråber af hvert produkt i en skål og tilsæt til varmt vand. Proceduren kan vare fra 15 til 35 minutter. Efter proceduren er det usandsynligt, at du vil sove, så det anbefales ikke at tage det om natten.

Sådan bruger du fast olie

Flydende aromatiske badeolier erstattes gradvist af en fast analog, kaldet smør. I dag kan du købe kokos, palme, sheasmør, cupuaça, mango og kakao. De kan blandes sammen ved at smelte i et vandbad for at skabe nye smagsvarianter. Ved at tilføje basic essentielle olier til et bad kan du opnå en terapeutisk, forebyggende eller kosmetisk effekt.

Smørret kan bruges i sin rene form til at pleje ikke kun kroppen, men også hår og negle. Brug det som følger:

1. Tag en lille del af produktet med hænderne og vent 1-2 minutter, indtil det bliver varmet op.
2. Påfør på huden med lette masserende bevægelser og gnid indtil den er fuldstændig absorberet.
3. For at beskytte mod frost gnides smørret ikke helt ind, men efterlades på huden. Denne form for film kan beskytte huden mod revner selv i den mest ekstreme kulde.

En anden måde at slappe af og få kropspleje på er at bruge færdige bomber, som du endda kan lave selv. Selv et barn vil kunne lide et bad med en bombe, fordi disse farvede bolde ligner slik, og hvilket barn ville ikke have så interessant et bad? Nogle bomber begynder at hvæse, når de falder i vandet, og producerer skum. Når du køber dette produkt individuelt, skal du opbevare det i en linnedpose.

Du skal bruge brusende gejsere efter reglerne:

• Du skal gå i bad før proceduren;
• bomben kastes i vandet, efter at beholderen er fyldt med vand;
• først efter at bolden er opløst, kan du sætte dig ned i vandet;
• Det er bedre at skjule dit hår i en badehætte eller pakke det ind i et håndklæde;
• Det anbefales ikke at opholde sig i vand i mere end 20 minutter.

Skader og kontraindikationer

Der er forbehold ved at tage aromatiske bade, som du bør være opmærksom på, før du forsøger at forbedre din tilstand eller forkæle dig selv på denne måde. Overdosering kan være meget farlig på grund af mulige forbrændinger, allergiske reaktioner på huden. Derfor skal du være forsigtig og tilsætte produkter til vandet i doser. Sådan bruger du æteriske olier korrekt:

1. Tilsæt ikke til skum flydende sæbe eller brusegeléer. Kemisk sammensætning midler forhindrer virkningerne af gavnlige stoffer.
2. Aromabade er kontraindiceret ved akutte inflammatoriske sygdomme, nogle hudlæsioner, hjertesygdomme, kroniske sygdomme nyrer, lever, hepatitis, tromboflebitis, diabetes, epilepsi, onkologi.
3. Det er altid nødvendigt at konsultere en læge, før du tager behandling.
4. Kvinder anbefales ikke at gennemgå sådanne procedurer under menstruation.
5. Indgrebet er kontraindiceret, hvis du har forhøjet blodtryk, hjertesygdomme eller efter operation.
6. Under graviditeten er kun siddebade tilladt, og da kun i de første tre måneder.
7. Tilsæt hvad som helst til vandet væsentligt middel, men sørg for at overholde deres maksimale og anbefalede doser.

Video

Aromabade har været brugt til behandling siden oldtiden. Det er kendt, at Cleopatra tog vandbehandlinger med blomsterolier dagligt for at holde hendes hud blød, glat og fløjlsagtig. Et bad med æteriske olier har en dobbelt effekt. Estere trænger gennem huden ind i blodet, som fører dem gennem hele kroppen. Den indåndede aroma påvirker olfaktoriske receptorer, som overfører impulser til hjernen.

Bad med aromatiske olier– dette er den mest behagelige kosmetiske procedure. Det afslapper, beroliger, lindrer akkumulerede spændinger eller omvendt, seksuelt ophidsende og stimulerer, og bringer altid ægte nydelse. Efter et aromabad føler enhver kvinde sig smuk.

Et aromatisk bad er nyttigt til at forbedre sundheden. Æteriske olier kan øge hastigheden metaboliske processer krop, forbedre blodtrykket, forbedre ydeevnen nervesystem, lindre muskelsmerter. Bade med aromatiske olier tages for genitourinære sygdomme, hudsygdomme, problemer med bevægeapparatet, søvnløshed og vægttab.

Det skal huskes, at æteriske olier har en betydelig terapeutisk effekt. Derfor bør personer, der lider af epilepsi, onkologi, diabetes, hjertesygdomme, kronisk hepatitis, såvel som personer med akutte inflammatoriske processer, ikke tage aromabade. Gravide kvinder bør bruge æteriske oliebade omhyggeligt: ​​nogle dufte, såsom mynte, rose, jasmin og appelsin, kan forårsage livmodersammentrækninger.

Regler for at tage aromabade

1. Æteriske olier opløses ikke i vand, så før du tilføjer det til dit bad, bør du blande det med en slags base. Fløde, mælk, honning, kefir er gode til dette, de skal blandes godt med smør.
2. Du kan ikke bruge aromaterapibadeolie i store mængder: tre til fire dråber er nok. Overdosering kan forårsage hovedpine og hudirritation.
3. Den korrekte temperatur på aromabadet skal overholdes. Vand, der er for varmt, vil forårsage overdreven sveden, hvilket vil forhindre næringsstoffer i at trænge ind i porerne. God temperatur vand til proceduren – 37°C.
4. Mens du tager aromabadet, bør du ikke bruge nogen kosmetiske værktøjer: shampoo, sæbe, gel, skum. Dette kan reducere nyttig handling væsentlige stoffer.
5. Før du tager et bad, skal du spise en og en halv time før proceduren. Du bør højst opholde dig i vand med aromatiske olier i 15 minutter, ellers vil de essentielle stoffer have den modsatte effekt.
6. Før proceduren er det tilrådeligt at tage et brusebad uden at bruge sæbe. Du kan rense din hud med creme og havsalt eller havregryn.
7. Efter et aromatisk bad bør du ikke tørre din krop med et håndklæde, da de væsentlige stoffer stadig vil blive optaget gennem huden i nogen tid. Du kan gå rundt uden tøj i et stykke tid eller tage en frottékåbe på umiddelbart efter indgrebet.
8. Aromabadet skal afsluttes med fuldstændig afslapning af kroppen. Det er bedst at ligge og drikke te brygget med urter. Du må under ingen omstændigheder drikke alkohol.
9. Når du køber dufte, bør du kun vælge naturlige produkter. Syntetiske olier kan have dejlig lugt der er dog ingen fordel ved dem. Naturlige aromatiske olier sælges i mørke glasflasker og til en ret dyr pris.

Aroma bad opskrifter

Et bad med æteriske olier bruges til forskellige formål: kosmetisk, sundhed og til vægttab. Hvis du skal hjælpe din krop til at slappe af, skal du tage mynte. Du kan tage 1 dråbe hver af enebær-, citronmelisse-, kanel- og verbena-olier – du får en aromatisk blanding, der effektivt mindsker spændinger i trætte muskler. Et aromabad med tetræolie hjælper dig også med at falde til ro og slappe af.

Hvis du tværtimod har brug for at muntre dig op og give dig selv styrke, skal proceduren udføres med citrusolier. De essentielle stoffer indeholdt i grapefrugt, mandarin og appelsin forbedrer perfekt dit humør, giver dig selvtillid og befrier dig. Et tea tree oliebad bør tages for at forbedre ydeevnen. Vær opmærksom på, at et appelsinoliebad kan forårsage alvorlig hudirritation, hvis du overskrider det anbefalede antal dråber. Du kan også øge din tone ved hjælp af aromaerne af salvie, verbena og rosmarin.

For at forbedre søvnen skal du bruge lavendel aromaolie effektivt. På alvorlig stress En vandprocedure med dufte af rose, geranium, tetræ og sandeltræ vil hjælpe. Det er vigtigt ikke at tilføje mere end 2-3 dråber af sådanne olier.

Du kan varme op efter en kold gåtur eller under sygdom ved at bruge citron-, fyrre- eller timianolie til et bad. Et aromabad med tetræolie fremskynder restitutionen for hoste, ondt i halsen og bronkitis. Men under sygdom kan du tage denne behagelige procedure i ikke mere end 5 minutter.

De gavnlige stoffer i tea tree har en fremragende kosmetisk effekt. De lindrer, udglatter, forynger huden, lindrer irritation, betændelse og fremskynder helingen af ​​sår. Te-træaromaoliens evne til positivt at påvirke stofskiftet i kroppen gør det muligt at bruge det til vægttab.

Brugen af ​​olier til dem, der ønsker at tabe sig

For at bruge de rigtige aromatiske olier til vægttab, skal du bestemme årsagen overskydende vægt.

1. Når unødvendige kilogram dukker op i kroppen på grund af "spise"-stress, er det nødvendigt at bruge en aromatisk badeolie, der kan sløve følelsen af ​​ekstrem sult. Disse olier omfatter lavendel, anis og vanilje. Sådanne aromaer bør ændres med jævne mellemrum for ikke at forårsage afhængighed af kroppen og opretholde vægttabseffekten.
2. Hvis årsagen til overvægt er forkert stofskifte, vil behandlinger med citron, patchouli, tetræ og mynteolie hjælpe. Forbedre ydeevnen for nogle indre organer Bade med duften af ​​rosmarin, rose, ylang-ylang vil hjælpe. At tilbagetrække overskydende væske fra kroppen, hvilket er meget vigtigt for vægttab, skal du bruge geranium, cypres, grapefrugt, kardemommeolie.
3. Nogle æteriske olier har evnen til at fremskynde nedbrydningen af ​​fedtceller. Sådanne egenskaber er iboende i grapefrugt-, fennikel- og ylang-ylang-olier. Du kan stramme din hud op, mens du tager et vægttabsbad med olier af sort peber, mandarin, rosmarin og citrongræs.

Når du tager bade med aromatiske olier, skal du huske ikke kun fordelene for udseende og sundhed, men også kontraindikationerne. Mens du nyder en behagelig procedure, bruger aromaer til vægttab eller helbredelse, er det vigtigt at huske de grundlæggende regler for at tage et aromabad. Hvis det er meget svært at vælge en olie til et aromatisk bad, kan du konsultere en aromaterapeut.

Siden oldtiden er duftende aromatiske bade blevet brugt til behandling og kosmetisk pleje. For eksempel er det kendt, at det forførende egyptisk dronning Cleopatra tog hver dag aromatiske bade, og rige græske kvinder tilføjede roser til deres badevand for at give deres hud en glat og behagelig aroma. Moderne forskning har bekræftet: de har høje anti-inflammatoriske egenskaber, er i stand til at styrke immunsystemet, tone, rense og forynge, hjælpe med at klare cellulite og endda tabe sig lidt. At tage et varmt, afslappende bad med aromatiske æteriske olier er den nemmeste måde at passe på dig selv og din krop.

Der er mange muligheder bade med æteriske olier. Denne gang vil kvinden tale om de mest effektive opskrifter til aromatiske bade.

Hvis du føler dig træt og irriteret, vil det hjælpe med at genoprette styrken og give harmoni bad med 3-4 dråber vigtig olie lavendel. Derudover hjælper lavendel med at klare søvnløshed og sikrer jævn og dyb søvn. Også i tilfælde af nervøs spænding kan du tilføje 2 - 3 dråber geranium, sandeltræ, rose eller røgelse olie til badet.

Hvis du har brug for at muntre op, skal du forberede et bad med citrusolier - citron, grapefrugt, appelsin. Vær forsigtig med doseringen! Overskrid ikke den anbefalede dosis (3-4 dråber), og sørg for at bruge en opløsningsmiddelbase (mælk, havsalt), ellers kan du opleve hudirritation.

De har også en tonic effekt bade med æteriske olier verbena, rosmarin, salvie.

Når du ikke kan slappe af efter en træning i fitnessrummet, vil en blanding af verbena og ingefær, citronmelisse og kanel-, mynte- og enebærolier hjælpe med at lindre spændinger.
Er du kold og har en løbende næse? Tag et bad med eukalyptusolie og mærk hvordan din næse kan ånde frit. Aromatik hjælper også mod forkølelse. bade med æteriske olier citron, fyr, timian.

Bade med æterisk cederolie er gode som smertestillende mod artrose og forkølelse. For at booste dit humør og slappe af kan du bruge sandeltræ og ylang-ylang olier.

Bade med berømte afrodisiaka - ylang-ylang, patchouli og neroli olier - vil hjælpe med at vække sensualitet og give din hud en forførende aroma. Men overvej din elskedes præference, elskovsmiddelet virker kun, hvis duften er behagelig for begge partnere.

Du kan forberede et aromabad ved hjælp af flere olier. For et bad, der fugter og beroliger tør hud, prøv denne opskrift: base-solvent havsalt, patchouliolie - 3 dråber, kanel - 1 dråbe, kamille - 5 dråber. og du kan tilføje 2 dråber malurt.

For at bad med æteriske olier bragt maksimalt udbytte for kroppen skal du overholde følgende enkle regler:

Mindre er bedre! Brug ikke mere end 3-4 dråber olie til et helt bad. For meget et stort antal af aromatiske olier kan forårsage svimmelhed eller hudirritation.

Tilføj ikke æterisk olie direkte til dit bad. Aromaolier opløses ikke i vand, men danner en olieagtig hinde på overfladen. Derfor skal de først tilsættes opløsningsmiddelbasen. Egnede opløsningsmidler omfatter mandelolie (10-15 ml), honning, kefir, creme fraiche, fløde (2-3 spsk), sødmælk (100-200 ml), hav eller salt(3-4 spsk). Bland den æteriske olie med opløsningsmiddelbasen og tilsæt den først derefter til vandet.

Vandet må ikke være for varmt! Optimal temperatur 35-38 C. For varmt vand vil give svedtendens, og det vil gøre det svært for huden at optage den æteriske olies gavnlige egenskaber. Se på spejlet på dit badeværelse – det må ikke dugge til.

Det er uønsket at bruge sæbe, geler og shampoo til et aromabad, de reducerer den terapeutiske virkning af æteriske olier.

Alt har sin tid. Plan bad med æteriske olier 1,5 - 2 timer efter spisning. Varigheden af ​​proceduren er fra 10 til 20 minutter. Det er bedre at tage sådanne bade hver anden dag eller med en pause på den 3. dag.

Efter at have taget et aromabad, bør du ikke skylle og tørre med et håndklæde, for selv efter afslutningen af ​​vandprocedurerne fortsætter æteriske olier deres terapeutiske og kosmetiske virkninger på huden. Efter et bad, skynd dig ikke på arbejde eller huslige pligter, det er bedre at ligge stille i sengen med en kop urtete og en god bog i dine hænder.

Bad med æteriske olier- et ret kraftigt terapeutisk middel. Husk, at nogle olier under graviditet er strengt kontraindiceret - for eksempel bør du ikke tage bade med pebermynte-, geranium-, jasmin- og enebærolier. Bag fuld liste Det er bedre at konsultere en kvalificeret aromaterapeut

Vi bør også tale om naturlige og syntetiske æteriske olier. Desværre garanterer det ikke for kvaliteten at købe olie på et apotek. Oftest sælger apoteker og kosmetiske butikker æteriske olier opnået syntetisk deres lugt er næsten umulig at skelne fra naturlige, men de mangler alt medicinske egenskaber. De er mere velegnede til husholdningsbrug(for eksempel til aromatisering af værelser, tøj). Til bade med æteriske olier Du bør kun vælge aromatiske olier. De sælges kun i mørke flasker og er ikke billige. Vær i øvrigt opmærksom på priserne - hvis en producent har alle typer olier til samme pris, er der højst sandsynligt tale om unaturlige produkter. Når alt kommer til alt, har hver olie sin egen produktionstype, forskellige råvareomkostninger, og prisen på forhånd kan ikke være den samme.

Som enhver naturligt middel bad med æteriske olier giver ikke en øjeblikkelig kosmetisk og terapeutisk effekt, men virker langsomt, men sikkert. Over tid, med regelmæssig brug, vil æteriske olier producere " fløjlsrevolution"i din krop, giver harmoni og nydelse af skønheden i din egen krop.

Olga Trefilina
Kvindemagasin JustLady

Æteriske olier er en sand naturgave, der hjælper kvinder med at bevare deres skønhed og sundhed. Et bad med æteriske olier hjælper dig ikke kun med at slappe af, lindre stress, forbedre dit helbred, men også bare forkæle dig selv, men du moderne kvinder Der er aldrig tid nok til dette. Læg alt til side, find kun 30 spareminutter til dig selv og tag et afslappende bad med æteriske olier.

Flere skønheder tog aromatiske bade, duftende og duftende antikke verden, sådanne bade hjalp både til behandling og til skønhed. For eksempel forkælede den egyptiske dronning Cleopatra sig selv med duftende bade hver dag, og velhavende græske kvinder tilføjede rosenolie til vandet, mente man, at et sådant bad ikke kun gav huden en delikat og behagelig aroma, men gjorde huden glat.

I dag, i den teknologiske udviklings tidsalder, ved man ret meget om æteriske olier, at æteriske olier har høje anti-inflammatoriske egenskaber, kan forynge og rense huden, æteriske olier tone og styrke immunsystemet, hjælpe; med vægttab og i kampen mod cellulite. Et bad med duftende og aromatiske æteriske olier er en vidunderlig og nem måde at slappe af, tage vare på din skønhed og sundhed og give dig selv virkelige øjeblikke af nydelse.

Afslappende bad med æteriske olier.

Et afslappende bad med æteriske olier vil hjælpe dig med træthed, sløvhed og irritation. Et sådant afslappende bad vil genoprette din styrke og balancere dit humør. For at forberede et afslappende æterisk oliebad, tilsæt 3-4 dråber lavendel æterisk olie til vandet. Lavendel æterisk olie har de gavnlige egenskaber til at klare søvnløshed og give dyb og afslappende søvn. Hvis du er nervøs eller i et irritabelt humør, tilsæt 2-3 dråber æterisk geraniumolie, æterisk rosenolie, sandeltræ æterisk olie eller røgelse æterisk olie til et afslappende bad. Et afslappende bad med æteriske olier vil også hjælpe dig med at falde til ro, lindre spændinger og slappe af efter en træning i fitnesscentret eller andre fysisk aktivitet, for at forberede et sådant bad, brug en blanding af æteriske olier af mynte og enebær, verbena og ingefær, kanel og citronmelisse.

Bad med æteriske olier til sundhed og skønhed.

Toning bad med æteriske olier.

Hvis du akut har brug for at tone op, muntre op og ikke slappe af, så vil et tonicbad med æteriske olier som salvie, rosmarin og verbena hjælpe dig. Et bad med æteriske citrusolier: appelsin, grapefrugt, citron har en fremragende opkvikkende effekt. Når du forbereder et tonicbad med æteriske olier, skal du være forsigtig med doseringen af ​​æteriske olier i et sådant bad er ikke mere end 3-4 dråber, når du tager et sådant bad, brug en base - mælk eller havsalt; der er risiko for hudirritation.

Bad med æteriske olier til sundhed og skønhed.

Fugtgivende bad med æteriske olier til glat hud.

For at holde din hud glat og fugtet skal du forberede et bad med flere æteriske olier. Dette bad er velegnet til tørre hudtyper og har også en beroligende effekt på huden. For at forberede et fugtgivende bad med æteriske olier, brug denne opskrift: tilsæt vand som base havsalt, tilsæt derefter kanel æterisk olie til badet - 1 dråbe, patchouli æterisk olie - 3 dråber, kamille æterisk olie - 5 dråber og malurt æterisk olie - 2 dråber.

Bad med æteriske olier til sundhed og skønhed.

Wellnessbad med æteriske olier.

For forkølelse, artrose og relaterede ubehagelige smerte Sundhedsforbedrende smertestillende bade vil hjælpe, som også er med til at slappe af og forbedre dit humør. For at gøre dette skal du tilføje æteriske olier af ylang-ylang og sandeltræ til dit bad. Hjælper med hypotermi og løbende næse wellness bad med æterisk eukalyptusolie hjælper dette bad dig med at trække vejret frit igen. Hvis du er forkølet, kan du tage helbredende bade med æteriske olier af tea tree, gran, fyrretræ, citron eller timian.

Bad med æteriske olier til sundhed og skønhed.

Aromaterapibade med æteriske olier.

Acceptere duftende bad med æteriske olier, som vil give din hud en behagelig, uforglemmelig aroma, forførende og dragende, vækkende sensualitet. For at forberede et duftende bad med æteriske olier, brug populære afrodisiaka - disse er æteriske olier af neroli, ylang-ylang og patchouli. Inden du tager et aromatisk bad for at vække dine sanser, skal du sørge for, at aromaerne også er behagelige for din partner, for hvis han ikke kan lide disse aromaer, vil afrodisiakumet ikke fungere ordentligt.

Bad med æteriske olier til sundhed og skønhed.

Regler for at tage et bad med æteriske olier.

For at få mest muligt ud af et bad med æteriske olier, brug simple regler som vil hjælpe dig med at undgå irriterende fejl:

Et bad med æteriske olier bør tages fra 10 til 20 minutter og 1,5-2 timer efter måltider. Hyppigheden af ​​at tage bade med æteriske olier er hver anden dag eller hver anden dag.

Vandet i et bad med æteriske olier bør ikke være for varmt den temperatur, der er mest ideel til et sådant bad, er 35-38 grader. Sagen er, at badet med varmt vand vil forårsage svedtendens, og det vil igen komplicere virkningen af ​​æteriske olier på kroppens hud. Et bad anses ikke for varmt, medmindre dit badeværelsesspejl dugger til.

Når du tager bade med æteriske olier, må du ikke bruge sæbe, shampoo eller brusegel, de kan reducere positiv indflydelse essentielle olier.

Bad med æteriske olier til sundhed og skønhed.

Der må ikke tilsættes mere end 3-4 dråber æterisk olie til et bad. Hvis du har for meget æterisk olie i dit bad, kan det forårsage hudirritation eller svimmelhed.

Æteriske olier kan ikke tilsættes direkte til badet, da den æteriske olie ikke vil opløses i vand og vil ligge på overfladen af ​​vandet som en hinde. For at opløse den æteriske olie, brug et basisopløsningsmiddel, det kan være mandelolie, som du skal tage omkring 10-15 milliliter, fløde, honning, kefir, sødmælk - 100-200 milliliter, salt, hav eller bord - 3-4 spsk, eller creme fraiche. Æterisk olie skal blandes med et opløsningsmiddel og først derefter tilsættes badet.

Under graviditeten bør du absolut ikke tage et bad med nogle æteriske olier, for eksempel æteriske olier som geranium, pebermynte, enebær og jasmin. Hvis du er usikker på, om du kan tage et bad med æteriske olier, skal du kontakte en specialist.

Mange mennesker kan lide at være opmærksomme på komfortable og behagelige vandprocedurer. Der bruges især meget tid på at tage et bad. Til dette formål bruges forskellige skum, olier eller andre midler til at øge procedurens komfort. Fantastisk løsning køb af æterisk olie til bad overvejes. Det præsenteres i adskillige former, så det er muligt at vælge optimalt middel, som kan fremme afslapning, ophidselse, lindring af træthed eller endda vægttab. En badeolie af høj kvalitet har altid behagelig aroma og en afslappende effekt, så du kan bruge den konstant.

Fordele og skader

At bruge æteriske olier til et bad har adskillige fordele, hvis du vælger dem med omtanke, og også hvis du rent faktisk køber dem fra pålidelige producenter:

• træthed akkumuleret i løbet af arbejdsdagen lindres;
• er i bedring udseende huden, da den bliver mere elastisk og fast, og udseendet af afskalning forhindres;
• kroppens hormonniveauer normaliseres, hvilket er særligt vigtigt for kvinder, så efter at have taget et bad med den rigtige olie, forbedres dit velvære, og du får tillid til din tiltrækningskraft og styrke;
• smerter i benene eller andre dele af kroppen lindres;
• immuniteten øges, da hvert essentielt produkt af høj kvalitet indeholder antibakterielle og antiinflammatoriske tilsætningsstoffer;
• libido forbedres, hvortil der bruges specielle olier, der indeholder afrodisiaka.

Badeolie er ikke vanedannende, så den kan bruges i lang tid for at forbedre velvære og sundhed. Dens brug har dog også nogle negative aspekter. Dette henviser til, at der er mange olieproducenter, der producerer produkter af lav kvalitet, som ikke er sikre at bruge regelmæssigt. Derfor anbefales det at købe produkter udelukkende fra dokumenterede og pålidelige producenter. Det skal opbevares på et køligt sted, beskyttet mod sollys.

Badeolie af høj kvalitet kan ikke have en lav pris, så du bør i første omgang fokusere på høj pris faciliteter.

Selv produkter af høj kvalitet kan være kontraindiceret til personer, der lider af hypertension. Det er ikke tilrådeligt for ammende kvinder at bruge dem.

Typer af badeolier

Disse produkter er tilgængelige i adskillige former, forskellige i sammensætning og formål, brugsregler og andre parametre. Derfor, før du køber et specifikt produkt, anbefales det først at beslutte, hvad det præcist skal bruges til.

Slapper af

De oftest valgte er specielle olier, der kan slappe af. At tage et bad med dette produkt vil være en sand fornøjelse, da en person vil være i stand til at slappe godt af og nyde den behagelige aroma. Som et resultat begynder afslapningsprocessen og vågner også indre energi person.

Til et bad med en afslappende effekt er de oftest valgt:

• orange - et bad med appelsinolie hjælper med at berolige og lindre stress. Det har en gavnlig effekt på huden, så det mætter den med vitaminer og eliminerer betændelse. Det har en god effekt på humør og mental balance. Et orange oliebad er fantastisk til hovedpine eller muskel- og ledsmerter;
• Ylang-Ylang - betragtes som ikke kun afslappende, men øger også seksuel energi. Det er godt for hjertet og sænker også blodtrykket. Lindrer spændinger og normaliserer hormoner. Et bad med dette middel anbefales til personer, der lider af kronisk træthed;
• lavendel - dette middel indeholder mange nyttige elementer. Ideel til søvnløshed og stress, og lindrer også overspænding. Et bad med lavendelolie har en beroligende effekt;
• røgelse - har antidepressive egenskaber og beroliger også en persons krop og sjæl. Tæller ideel løsning i perioder med stress eller overanstrengelse.

Lavendel olie

Et par dråber yang-ylang olie vil hjælpe dig med at slappe af

Frankincense olie

Ylang-ylang

Spændende

Disse olier indeholder afrodisiaka. De er stoffer, der øger seksuel tiltrækning til det modsatte køn. Fremmer høj seksuel aktivitet.

Sådanne midler virker ganske enkelt, da en behagelig aroma påvirker den menneskelige hjerne, hvorefter den påvirker hypofysen, som udskiller hormoner. Endorfin frigives til blodet, hvilket forårsager eufori og seksuel lyst. Ved hjælp af sådanne olier kan du ikke kun tune ind på en behagelig tid med din kæreste, men også slappe godt af og lindre spændinger.

Anti-cellulite

For mennesker, der lider af cellulite, anses olier, der bekæmper dette problem, som de mest foretrukne. De fjernes fra kroppen overskydende vand, og forbrænder også kalorier, mens du tager sådan et bad.

De mest effektive mod cellulite er produkter fremstillet af appelsin, enebær, grapefrugt eller rosmarin.

Erotisk

Dette omfatter også olier, der indeholder afrodisiaka. Udvalgt til disse formål forskellige typer olier:

• bergamot giver afslapning af kroppen og stimulering af erotiske fantasier;
• jasmin får enhver kvinde til at føle sig attraktiv og ønskværdig;
• cedertræ hjælper med at tilføje friskhed til ethvert forhold;
• muskatnød øger seksuel lyst;
• Myrra bruges af kvinder til at øge sensualitet.

Erotiske stoffer bruges normalt før en aften ude med en elsket. Ud over at tage et bad med dette produkt, er det tilrådeligt at installere en aromalampe i selve rummet.

Anti aldring

Det er vigtigt for enhver kvinde, at hun bevarer sin ungdom og tiltrækningskraft så længe som muligt, hvorfor specielle anti-aging badeolier er meget efterspurgte. De mest brugte midler til dette er:

• mælkebøtte - fremmer hudforyngelse og giver den også næring stort beløb vital fugt;
• honning betragtes som et fremragende anti-aging middel, og kan indgå i forskellige sammensætninger, og også direkte anvendt i sin rene form;
• citrusfrugter - dette inkluderer appelsin, citron eller grapefrugt. Olier fra disse frugter har en fremragende foryngende effekt.

Citrusolier vil hjælpe med at give dig energi

Til vægttab

For personer, der lider af overvægt, anses det optimale valg for at være æteriske olier, der hjælper med at forbrænde kalorier eller reducere appetitten:

• bade med lavendelolie sløver følelsen af ​​sult;
• anis og vaniljeolie reducerer stress, så det vil ikke "spise op" med store mængder mad;
• sammensætninger af mynte og patchouli hjælper med at normalisere stofskiftet;
• For at fremskynde nedbrydningen af ​​fedtstoffer, et bad med granolie, samt rosmarin eller mandarin. Den mest brugte olie er granolie.

Således, afhængigt af den eksisterende årsag til overvægt, vælges den optimale olie for at eliminere denne årsag.

Vanilje

Af træthed

Hvis en person er meget træt på arbejde eller i skole, har han brug for et afslappende bad. Til dette bruger vi:

• lavendel, som har fremragende beroligende egenskaber, forbedrer derfor søvn og afslapning;
• Romersk kamille har en delikat, behagelig aroma og har også gode afslappende egenskaber;
• cedertræsammensætningen har anti-inflammatoriske og antiseptiske egenskaber og fremmer også god afslapning og ro;
• Baldrian er ideel i tilfælde af søvnforstyrrelser på grund af træthed.

Til depression

Hvis en person fejler Dårligt humør og depression, så kan vi tale om længerevarende depression. For at bekæmpe det bruges forskellige æteriske olier effektivt, og de oftest valgt til dette er:

• lavendel;
• orange;
• mynte eller citronmelisse.

Hvert produkt har en behagelig aroma og hjælper også med at etablere sindsro, sindsro. Et varmt bad reducerer stress, depression og giver også mulighed for at slappe helt af og få styrke. Mustela-virksomheden producerer mange kvalitetsolier, så du kan vælge bedste mulighed til enhver lejlighed.

Pebermynte- og citronmelisseolier har en beroligende effekt

Vilkår for brug

Hvis du bruger forskellige æteriske olier til dit bad, er det vigtigt at forstå, hvordan du bruger dem korrekt for at opnå de ønskede resultater. Til dette tages følgende tips i betragtning:

• Det er ikke tilladt at gå i bad umiddelbart efter spisning, så der skal gå mindst to timer efter spisning;
• Det anbefales at vaske sig godt i brusebadet, inden du dypper dig ned i badet, så huden godt kan optage forskellige gavnlige stoffer fra vandet;
• Det er uønsket at blive i varmt vand for længe, ​​da dette kan føre til udmattelse af kroppen;
• Mennesker, der lider af diabetes eller hjertesvigt, bør ikke tage lange vandprocedurer;
• Under proceduren behøver du ikke tænke på uvedkommende ting eller problemer, da du skal slappe af og glemme alle de dårlige ting.

Således kommer badeolier i adskillige former. Hver type har sine egne egenskaber og egenskaber, så det er vigtigt at vælge produktet med omtanke. Det er også nødvendigt at omhyggeligt studere reglerne for dets brug, så denne proces giver et virkelig positivt resultat for den person, der tager badet.

Video