Kan spædbørn tage luftbade og hvordan gør man det korrekt?
Hvorfor er der brug for luftbade?
Kroppen af en nyfødt baby kan ikke korrekt regulere kropstemperaturen. Også hud Babyen er endnu ikke helt klar til at være udenfor moderens mave og reagerer skarpt på vådt, ubehageligt eller dårligt tøj. Miliaria, rødme, irritation og bleudslæt forekommer. Mens babyens krop tilpasser sig, er det vigtigt at tage såkaldte luftbade. For at gøre dette skal barnet efterlades nøgen i et par dage. Han kan virkelig godt lide denne procedure og hjælper med at hærde kroppen, vænne den til forholdene ydre miljø. Desuden efter luftbade, baby spiser bedre og bliver mere aktiv.Hvordan og hvornår skal proceduren udføres:
Regler for hjemmeluftbade
For at sikre, at luftbade gavner din baby, skal du følge disse anbefalinger:- Før du klæder barnet helt af, skal du ventilere rummet i 10 til 15 minutter. Hvis det er koldt udenfor, er et par minutter nok til, at frisk luft kan komme ind.
- For første gang kan barnet stå uden tøj i 1-2 minutter. Gradvist skal denne tid øges.
- En baby, der er en måned gammel, kan tage luftbade i 10-15 minutter.
- Allerede ved 3 måneder kan tiden tilbragt i luften uden tøj øges til en halv time eller 40 minutter.
- På dette tidspunkt bør babyen ikke lades alene, give ham en massage med babyolie eller creme, og lege med ham. Vend over på din mave.
Regler for luftbade under gang
Hvis vejrforholdene tillader det, vil luftbade udenfor være endnu mere gavnlige, men for at undgå at blive syg ved et uheld, overvej følgende tips:- Gå på steder, hvor der ikke er store virksomheder - fabrikker eller fabrikker. Det kunne være en skov parkområde, flod- eller søkyst.
- Klæd din baby på efter temperaturområdet for at forhindre, at han fryser eller overophedes.
- For at hjælpe med tøj i den kolde årstid, se på dig selv og klæd din baby lidt varmere på.
- I varm tid Sørg for, at barnet ikke bliver overophedet, hvis det sveder, skal du fjerne unødvendigt tøj.
- Du kan opholde dig udenfor ved en temperatur på + 15 grader i cirka en time. På frostrige dage ikke længere end 10 minutter. Ved 25 grader over nul bør du slet ikke klæde dit barn på, bare beskytte dit hoved mod solen.
Solbadning
Nyfødte babyer solbadning kontraindiceret fordi direkte solens stråler påvirke barnets tilstand negativt. Han bør gradvist læres at tage solbadning, begyndende fra 1 minut og forlænge til en halv time i solen, men kun for børn, der allerede er et år gamle. På samme tid skal du nøje overvåge babyens tilstand, undgå langvarig udsættelse for solen og forekomsten af forbrændinger. Hvis en baby har lys hud, vil han blive forbrændt hurtigere end sin mørkhudede modpart.For helt små børn er det nok at rulle dem i en barnevogn eller gå med dem i skyggen.
At hærde et barns krop er en meget vigtig procedure for ham. Enhver tur i den friske luft er allerede et plus for at forbedre dit helbred og styrke dit immunforsvar. Det er vigtigt ikke at gå for langt i jagten på sundhed. Alt er godt med måde.
Den første hærdningsprocedure for en nyfødt er luftbade. Iltbehovet hos små børn er cirka dobbelt så højt som hos voksne. Under luftbadet stimuleres aktiviteten nervesystemet, hæmatopoietisk system, endokrine, kredsløb, åndedrætssystem og mave-tarmkanalen.
Luftbade er den sikreste af alle hærdningsprocedurer. Luftens hærdende effekt afhænger af dens temperatur, fugtighed og bevægelseshastighed. Luftbade er opdelt i varme (20-30 °C), kølige (14-20 °C) og kolde (under 14 °C).
Luftbade til nyfødte
Luftbade begynder på barselshospitalet. Mens du skifter ble, baby kort tid forbliver nøgen. Under luftbade er den nødvendige lufttemperatur i rummet for en nyfødt 23 °C, for et spædbarn 1-3 måneder - 21 °C, 3 måneder-1 år - 20 °C, over 1 år - 18 °C.
Ventilation af rummet
Rummet, hvor der udføres luftbade, skal ventileres.
Indtil 1 måneds alderen udføres ventilation før luftbadet i barnets fravær.
Fra 1 måneds alder udføres ventilation i nærvær af babyen, det er nødvendigt, at lufttemperaturen falder med 1-2 °C (for en baby fra 1 måned til 1 år), hvilket tjener som en hærdningsfaktor; .
Ved hærdning af børn på 3 år, forudsat at de tåler luftbade godt, kan lufttemperaturen reduceres til 12-13 ° C ved ventilation i nærværelse af barnet.
Varighed af luftbade
I første omgang er varigheden af luftbadet 1-2 minutter, hver 5. dag forlænges det med 2 minutter og øges til 15 minutter for spædbørn op til 6 måneder og op til en halv time for spædbørn fra 6 måneder. Den maksimale varighed af proceduren for børn 2-3 år er 30-40 minutter.
Fra 6 måneder til sommerperiode Du kan udføre luftbade i frisk luft, men kun i godt vejr. Hvis det er regnfuldt, fugtigt, blæsende udenfor, er det bedre at udføre proceduren derhjemme åbent vindue. Det er tilrådeligt, at barnet under luftbadet bevæger sig, træner, løber eller leger udendørs spil.
Når luftbadet afbrydes
Luftbadet afbrydes, hvis babyens hud bliver bleg, fingerspidserne bliver blå, har en negativ holdning til proceduren og klager over ubehag. Så skifter de taktik. De klæder sig delvist af, varigheden reduceres til 5 minutter, og antallet af procedurer i løbet af dagen øges.
Luftbade i børnehaven
Efter at være vågnet leger børnene i shorts og T-shirts i 10-15 minutter og løber fra det ene rum til det andet.
Over tid stiger temperaturforskellen for ældre førskolebørn gradvist til 10-13 °C. Kontrastluftbade anbefales til brug i hjemmet, og de kan lade sig gøre hele året rundt, med undtagelse af varm sommer.
Om solbadning læs næste artikel.
Alle forældre har helt sikkert hørt om, hvor gavnlig hærdning er for deres barns sundhed, fra en meget tidlig alder. Mange mennesker forestiller sig hærdning som en ekstrem dukkert i et ishul, at tage et kontrastbruser eller blive overhældt med isvand. Faktisk i tilfælde af spædbørn disse kan være daglige sædvanlige procedurer: gåture i luften, gymnastik, luftbade, svømning, vandbade osv. Hele hærdningsprocessen sker ved hjælp af luft, vand og sol.
Luftprocedurer har stort set ingen kontraindikationer og er lige nyttige for alle børn, dog konsultation med en læge og beslutsomhed med hans hjælp optimal strategi hærdning vil være nyttig.
Faktisk er disse bade et af de mest effektive teknikker hærdning af nyfødte i tidlig alder. De udgør absolut ingen fare for barnets sundhed og liv og er meget nemme at udføre. Barnet er nok til bestemt tid forlade nøgen.
Hovedmålet med denne procedure er at aktivere de beskyttende funktioner i kroppen af nyfødte, som vil hjælpe med at klare alle farerne i det farlige miljø, som de befinder sig i efter fødslen. Beskyttende, termoregulerende og andre funktioner i barnets krop er fastsat på stadium af intrauterin udvikling. For at vække, forbedre og styrke dem kræves hærdning og, som en af metoderne i dette komplekse koncept, luftbade.
Mange forældre begår fejl ved konstant at pakke deres barn ind, fordybe det i et varmt og tørt miljø og skabe et drivhusvæsen ud af ham.
Samtidig indser de måske ikke engang, at de dermed skaber forudsætningerne for atrofi af alle beskyttende funktioner i deres babys krop og efterlader ham fuldstændig forsvarsløs mod eksterne vira, bakterier og andre farer. Så barnet forbliver sygt og svagt resten af livet.
Grundlæggende metoder til hærdning
Babyen kan tage luftbade på forskellige måder. De mest almindelige er følgende:
- luftventilation i rummet;
- finde babyen nøgen indendørs;
- gåture i den friske luft: vågenhed og søvn.
Med hensyn til rumventilation, den bedste mulighed krydsventilation overvejes. I dette tilfælde skal barnet midlertidigt tages ud af rummet. For at sikre fri cirkulation af luft fra gaden kan du åbne vinduet og døren på samme tid. Når rummet er fyldt med frisk luft, og temperaturen i rummet falder et par grader, kan barnet bringes tilbage. Det er ikke værd at klæde ham i varmere tøj, da hele effekten af at lufte og tage et frisk bad vil gå tabt.
Regelmæssigheden af at lufte et barns værelse om vinteren bør være mindst 4 gange om dagen. Varigheden af ventilation i den kolde årstid skal være 10-15 minutter.
Gåture i den friske luft bør gøres regelmæssigt. I dette tilfælde betyder årstiden slet ikke noget, da du altid skal gå en tur, klæde din baby på iht. vejrforhold, men lad være med at rode rundt.
Du kan begynde at tage dit nyfødte barn ud i frisk luft, når du er 2-3 uger gammel. Sørg for, at lufttemperaturen ikke er under -5 grader. Varigheden af de første gåture skal være 10-15 minutter. Gradvist kan denne tid øges, gradvist øges til 2 timer. Det er bedst at gå ture udenfor regelmæssigt 2-3 gange om dagen mellem fodringen.
Babyer under 1,5 år anbefales at sove i frisk luft. I løbet af en lur udenfor i dagtimerne vil du bemærke, hvor roligt og naturligt han vil hvile, trække vejret jævnt, og hvor lyserød hans ansigtshud bliver. Alt dette indikerer, at babyen er behagelig og god til at modtage luftprocedurer. Ubehag vil blive signaleret til dig af rastløs adfærd, der tilegner sig blå nuance hud (hvis det er koldt), samt fugtig, svedig hud (hvis det er varmt).
Med hensyn til den sidste metode til at hærde et barn - at tage et bad nøgen, skal det bemærkes, at på denne måde sker følgende med babyen:
- varmevekslingsforholdene forbedres;
- iltabsorption øges;
- nervesystemets velvære forbedres;
- Babyen sover godt, spiser og opfører sig roligt.
Babyer under 1 år kan efterlades uden svøb i nogen tid. Rumtemperaturen skal normalt være fra +18 til +20 grader. Meget passende at kombinere denne procedure med gymnastik, og om sommeren med solbadning. Regelmæssigheden af at udføre luftbade er i første omgang 2 gange om dagen i 3 minutter, hvorefter tiden gradvist øges til 10 minutter.
Det er meget vigtigt ikke at ignorere tegn på hypotermi hos et barn, såsom udseendet af gåsehud. Ved den første mistanke om, at barnet er koldt, proceduren bør stoppes.
Vigtige hærdningsregler
Holdbarheden af den positive effekt vil være maksimal, hvis du følger de grundlæggende regler for hærdning:
- udføre regelmæssigt og systematisk;
- konstant sænke lufttemperaturen under hærdning;
- Det er bedst at udføre procedurer, når barnet er i et fremragende humør;
- det er nødvendigt at udelukke muligheden for hypotermi.
Således ved hjælp af enkle og meget effektive procedurer, kan du øge beskyttelsesfunktionerne i barnets krop.
Bleer, tøj, sokker, ridser (hvis du tager dem på din baby) - alt dette kan føre til råd af babys hud. Derfor har hun fra tid til anden brug for en pause fra alt unødvendigt. Luftbade hjælper også babyen med hurtigt at tilpasse sig miljø. I vores artikel vil vi fortælle dig, hvordan og hvor meget babyens krop skal trække vejret. Læn dig derfor tilbage og læs.
Hvad er disse "luftprocedurer"?
I løbet af de 9 måneder, det var i moderens mave, har barnet aldrig mødt miljømæssige forhold. Og først efter fødslen mærkede han, hvordan det var: temperaturændringer, køligt eller varm luft og så videre. Og det er luftbade, der hjælper baby med at tilpasse sig menneskelige verden. Derfor råder børnelæger til at forlade barnet i nogen tid uden tøj, bleer, sokker eller hat næsten fra fødslen.
Hvorfor er der brug for luftbade?
Den allerførste og mest grundlæggende fordel ved luftprocedurer er barnets lette og hurtige tilpasning til miljøet, det vil sige hærdning. Efter fødslen har barnet først og fremmest brug for dette.
Luftbade styrker også immunforsvaret, hvilket gør babyens krop modstandsdygtig overfor virussygdomme, forbedre søvn, appetit og generelle tilstand af barnet, normalisere stofskiftet. Prøv derfor at udføre luftprocedurer hver dag, fordi din babys helbred afhænger af det.
Hvordan udføres luftbade med en nyfødt?
Luftbade bør begynde efter 2 minutter. Og hvert par dage kan proceduretiden gradvist øges. Hvis babyen er et år gammel, kan sådanne bade vare op til en time eller mere. Hvis barnet blev født i den kolde årstid, skal bade også laves, men de tager kortere tid i varighed.
Selv en sådan proces som at skifte en babys tøj er en luftig procedure. Babyens krop køler lidt ned og modtager sin dosis luft.
Hvornår skal du lave luftbade?
Om morgenen, eftermiddagen eller aftenen - luftbade kan laves når som helst. Altså når man har et friminut, og barnet er med godt humør, kan du begynde at hærde.
Vigtig! Mens der udføres luftbade, skal moderen være i nærheden af barnet. Fremgangsmåden kan kombineres med eller. Dette vil kun være gavnligt.
Rumlufttemperatur under luftprocedurer for en nyfødt
Glem ikke de tre grundlæggende regler, der er nødvendige for luftbade:
- stuetemperatur + 22-23 °C (over tid kan du gradvist reducere den til 18 °C). For at overvåge denne proces skal du placere et termometer i rummet;
- Det anbefales ikke at udføre luftbade umiddelbart efter udluftning af rummet. Hvorfor? Efter ventilation vil temperaturen falde, og barnet kan blive koldt. Det er også vigtigt, at barnet er i stand til at skelne mellem frisk luft på gaden og luft i huset eller lejligheden.
Luftbade til børn er en af de procedurer, der sigter mod at øge børns immunitet. Dette er en form for hærdning, der kan bruges bogstaveligt fra fødslen. For mange forældre er ordet "hærdning" forbundet med vanskelige opgaver som at vande et barn koldt vand, så ikke alle beslutter sig for at begynde at hærde deres barn, især fra fødslen. Luftbade er meget effektiv måde at etablere babyens termoregulering og styrke kroppens beskyttende funktioner, samtidig med at det er nemt at gøre og ikke indebærer stor risiko. Så lad os huske på denne side "Populært om sundhed", hvad er luftbade til en nyfødt baby, hvordan gør man dem korrekt? Hvad omfatter de?
Impact princip luftprocedurer for en nyfødt
Hvordan sker lufthærdning egentlig? Når babyen endnu ikke er født, er han fuldstændig beskyttet af moderkagen, intet truer ham - hverken træk eller vira, han er konstant i en temperaturforhold. Efter fødslen er hans termoreguleringssystem og immunsystem endnu ikke fuldt udviklet. Udsættelse for luft vil hjælpe med at vække kroppens forsvarsmekanismer og forbedre termoreguleringssystemet. Hvis du lader din baby være afklædt i kort tid hver dag, vil hans krop begynde at udvikle evnen til at reagere korrekt på temperaturændringer. Hvis en nyfødt konstant pakkes varmt ind fra de første dage af livet, så er de fleste forsvarsmekanismer, fastsat af naturen, vil simpelthen atrofiere og vil ikke udvikle sig. Til sidst vil det vokse.
Luftbade til børn - sådan gør man dem?
Konceptet med luftprocedurer for nyfødte og ældre børn omfatter ikke kun at holde dem nøgne i nogen tid ved stuetemperatur. Lufthærdning involverer også andre eksponeringsmetoder:
Ventiler rummet 3-4 gange om dagen;
Daglige gåture på ethvert tidspunkt af året (inkluderer både søvn og vågenhed).
Sådan ventilerer du et rum korrekt?
For at luften i rummet skal ændre sig fuldstændigt, er det nødvendigt at skabe et træk, og selvfølgelig tages den nyfødte ud af rummet. I den kolde årstid bør ventilationsvarigheden være mindst 10 minutter. Du skal åbne vinduet mindst tre gange i løbet af dagen. Når luften i rummet er fornyet og temperaturen falder med 1-2 grader, bringes barnet ind i rummet, men er ikke isoleret, men efterlades i samme tøj. Ellers opnås den terapeutiske effekt ikke.
Gåture
At gå udenfor refererer også til lufthærdning. Det er tilladt at gå med en nyfødt baby fra to ugers alderen. Det er korrekt at vænne din baby til at gå gradvist. Først tages barnet udenfor i 15-20 minutter eller 5-7 minutter om vinteren (hvis termometeret ikke er faldet til under -5 grader, og der ikke er vind). Hver dag øges tiden tilbragt i den friske luft gradvist. Klæd barnet på efter vejret, pak det ikke for stramt, så det ikke sveder, for overophedning er farligt for nyfødte.
I godt vejr anbefales det at gå mindst 2-3 timer om dagen (om sommeren), om vinteren - 1 time. Børn sover meget godt udendørs, især hvis de føler sig godt tilpas. Det er tilrådeligt at tilpasse gangtiden, så barnet er udenfor både under søvn og vågent. Om sommeren vil det ikke være svært at gøre dette - du kan gå en tur, når du vil.
At efterlade en nyfødt uden ble
En vigtig del af hærdningsprocedurer er at efterlade babyen nøgen for at tage luftbade. Hvordan gør man dette korrekt? Rumtemperaturen bør være inden for rimelige grænser - ikke lavere end 18 grader. Denne procedure udføres ikke efter badning, ellers vil barnet blive forkølet. Det er vigtigt, at barnet er sundt og i godt humør. Først klædes barnet af og får lov at ligge nøgen i tre minutter morgen og aften. Det gør de i flere dage. Derefter øges tiden gradvist til 5 minutter, og til sidst forlænges til 15 minutter. Det er fantastisk, hvis du under proceduren laver gymnastik med din nyfødte for at øge blodcirkulationen lidt.
Hvad sker der med en baby, når han efterlades nøgen i et stykke tid? Hans krop optager mere ilt, termoreguleringssystemet forbedres, og babyen falder til ro. Som børnelæger bemærker, falder børn i søvn meget bedre og sover bedre efter at have taget luftbade, deres appetit og humør forbedres.
Regelmæssighed af procedurer er nøglen til et godt helbred
Den vigtigste regel for hærdning er regelmæssighed. Hvis du prøver at vænne din nyfødte til kølighed hver dag, opnås effekten. For det andet, ikke mindre vigtig regel– gradvist fald i lufttemperaturen og forøgelse af procedurens varighed. Og den tredje regel - vær opmærksom, tjek om barnet er koldt. Det første tegn på, at han er kold, er udseendet af gåsehud, de såkaldte "gåsehud". Hvis huden er blevet bleg, så er det bestemt værd at stoppe luftbade til nyfødte.
Konklusion
Hvis du beslutter dig for at hærde din nyfødte baby, så start med luftbade - det er slet ikke svært, men effektivt. Gradvist vænne barnet til at køle af frisk luft vil tillade i fremtiden