Hvad er selvudvikling? Hvilke stadier af selvudvikling findes der? Hvordan man starter processen med selvudvikling

Boris Akunin

Ved I, kære venner, at et af de mest sublime menneskelige behov er selvudvikling? Jeg er sikker på, at du ved, eller i det mindste føler det, og det var derfor, du viste interesse for dette emne. Ja, dette er virkelig et meget stærkt behov, der er iboende i alle mennesker uden undtagelse fra fødslen. Det er takket være selvudvikling, at mange mennesker finder mening med livet og opnår ganske enkelt enestående resultater på en række områder. Og dette er ikke overraskende, fordi selvudvikling er en persons arbejde med sig selv med det mål at gøre sig selv bedre, hvis ikke i alle, så i det mindste i mange henseender. Og jo bedre du bliver, jo mere kan du gøre i dette liv for at opnå succes i det, der er vigtigt for dig. Og generelt er selvudvikling meget interessant. Venner, jeg vil gerne indrømme over for jer, at jeg har dyb respekt for mennesker, der viser interesse for ting som selvudvikling, selvforbedring, selverkendelse, selvuddannelse, selvtræning, selvdisciplin og andre lignende emner. Jeg er glad for at arbejde med sådanne mennesker og for sådanne mennesker. For jeg vil også gerne blive bedre, end jeg er nu. Jeg har altid ønsket dette og har altid arbejdet i denne retning. Lad os gøre det sammen nu. Og for at gøre dette, lad os se på, hvordan du kan og hvordan du bør engagere dig i selvudvikling for ikke kun at få gavn af denne proces, men også stor glæde.

Først og fremmest vil jeg sige, at selve det faktum, at du læser denne artikel, allerede er en stor præstation for dig. Pointen er selvfølgelig ikke selve artiklen, selvom jeg vil forsøge at gøre den af ​​meget høj kvalitet og nyttig for dig, pointen er din interesse for dette emne. Når alt kommer til alt, begynder selvudvikling fra det øjeblik, en person er opmærksom på sig selv for at identificere sig selv i denne verden, for at indse sine styrker og svagheder for at beslutte, hvad han vil blive. Dette er en proces med selverkendelse, hvis formål er en persons søgen efter sig selv i denne verden. Og du har allerede gjort dette, for det første fandt du dig selv, og for det andet besluttede du, at den, du forstår som dit eget "jeg", skal ændres, og ikke bare ændre sig, men forbedres. Dette er en god start, dette er den rigtige begyndelse – dette er begyndelsen på selvudvikling. Enhver person, hvis han er opmærksom på sig selv, kan før eller senere opdage i sig selv nogle, ikke så meget mangler, vi har alle masser af dem, men lad os sige, ikke særlig veludviklede kvaliteter, som han anser for dårligt udviklede, fordi de sammenligner sig selv med andre mennesker. Alt er jo kendt til sammenligning, eller næsten alt. Vi kan ikke vide, hvor udviklede vi er uden at sammenligne os med andre mennesker.

Men du behøver ikke fortælle dig selv, at du på en eller anden måde er værre end andre mennesker for at ville udvikle dig selv, hvis det ikke så meget motiverer dig til at arbejde med dig selv, som det undertrykker dig og tvinger dig til at give op. Alt du skal gøre er at ville blive et bedre menneske, blive inspireret af andre menneskers fortjenester uden at tænke på dine egne mangler. Lad dem, andre mennesker, især succesrige mennesker, som du oprigtigt beundrer, tjene som gode eksempler for dig på, hvad en person generelt kan blive. Dette vil give dig troen på, at du kan blive sådan, og endnu bedre, fordi du også er menneske. Og på et vist trin af sin udvikling begynder en person ikke at sammenligne sig selv med andre mennesker, men med sig selv i fortiden, ved at bruge dette som motivation for selvudvikling. Så det hele starter med, at du er opmærksom på dig selv og tænker over, hvad det er for et menneske, du er, og hvad det er for et menneske, du vil blive. Du gjorde det ved at begynde at læse denne artikel. Men vi er nødt til at komme videre, vi er nødt til at forstå betydningen af ​​selvudvikling, for ikke at engagere os i denne forretning, så at sige, blindt.

Betydningen af ​​selvudvikling

Lad os stille os selv et spørgsmål - hvad er meningen med at engagere os i selvudvikling, hvis vi i sidste ende alle kommer til den samme ende, uanset niveauet af vores udvikling og de resultater, vi opnår i livet? Jeg ved, at det er et spørgsmål, som mange mennesker stiller, når de taler om deres liv. Faktisk er der måske ikke nogen sådan udtalt mening i selvudvikling, som faktisk i alt andet, vi gør i vores liv, hvis vi går ud fra ovenstående position. Vi har alle virkelig den samme slutning. Men hvis du tænker over det, så er hele pointen sandsynligvis, at vi simpelthen ikke kender til denne betydning. Hvordan kan vi for eksempel vide, hvorfor vores univers overhovedet eksisterer, hvorfor vi optrådte i det, og hvordan vores eksistens i sidste ende vil ende? Alle disse er spørgsmål, som enhver person kan løbe ind i, når man diskuterer betydningen af ​​noget. Derfor kan jeg ikke med fuld tillid fortælle dig, hvorfor du har brug for at engagere dig i selvudvikling, og hvad er meningen med det, hvis vi går ud fra ideen om, at før eller siden vil alt i denne verden ophøre med at eksistere, i det mindste i den form, den eksisterer i nu.

Men jeg tror på, at selvudviklingen i sig selv kan blive for dig meningen med dit liv, netop i dette liv. Hvorfor ikke? Hvorfor ikke bruge dette liv til at få mest muligt ud af det, som du kan? Det kan jo heller ikke nytte noget at lade være med at gøre dette. Højre? Hvad er meningen med ikke at engagere sig i selvudvikling? Hvad er meningen med at være doven, gå med strømmen, være middelmådig, bange for alt, drømme om ingenting, gøre ingenting, stræbe efter ingenting? Du kender heller ikke denne betydning, vel? Men ikke desto mindre vælger nogle mennesker én vej i deres liv, mens andre vælger en anden. Og alle lever deres liv, som de finder passende til at leve det. Så måske kan du bare tage dette valg – enten til fordel for selvudvikling, eller til fordel for ikke at gøre det?

Lyst til at udvikle sig

Lad os nu tænke på et andet, også meget interessant spørgsmål - hvorfor vil vi gøre noget, for eksempel engagere os i selvudvikling, men ikke ønsker at gøre noget? Hvor kommer vores ønsker overhovedet fra? Selvudvikling er selvstændig udvikling, hvor selvstændighed er af central betydning. Men dette ønske om at udvikle os selv kommer gradvist til os. I første omgang lærer og udvikler enhver person under påvirkning af ydre tvang, det vil sige ved hjælp af andre mennesker, der så at sige hjælper ham med at tage den rigtige vej i livet. Hvis de selvfølgelig hjælper ham med dette. Det er andre mennesker, der tjener som et eksempel for os på, hvordan en person generelt kan leve, og viser os enten et godt eller et dårligt eksempel. Meget i vores liv afhænger af dette, ser du, herunder ønsket om at udvikle.

Hvis en person viser interesse for processen med konstant udvikling, ofte takket være andre mennesker, sjældnere på trods af dem, og bliver afhængig af det, så vil han selv være i stand til at fortsætte med at undervise og udvikle sig på den måde, han har brug for, og konstant gennem hele sit liv. Derfor er det så vigtigt, meget vigtigt, at omgive dig med mennesker så meget som muligt, som kan blive gode rollemodeller for dig. Det er deres indflydelse på dig, der i høj grad vil bestemme din holdning til ting som selvudvikling. Selvfølgelig har vi alle vores eget hoved på vores skuldre, men hvilke tanker der vil sejre i det afhænger meget af vores omgivelser.

Lad os for eksempel tage en type aktivitet som læsning, som meget godt bidrager til udviklingen af ​​en person - det hjælper ham med at få ny viden, udvikler hans tænkning, gør ham mere intelligent. Du skal blive afhængig af at læse, du skal bare elske denne aktivitet, og så vil du aldrig stoppe med at gøre det, du vil aldrig stoppe med at læse. Du vil altid og overalt prøve at læse noget for at optage din tid, for at lære noget nyt. Du vil udvikle dig selv gennem læsning. Det samme er tilfældet med selvudvikling generelt. Du behøver kun at forelske dig i denne virksomhed, med denne proces, én gang, og så vil du aldrig stoppe med at elske den. Fordi det er behageligt og interessant at udvikle dig selv. Denne proces er meget sjovere end for eksempel at ryge, drikke alkohol, gambling og andet, lad os være ærlige, vrøvl, som nogle mennesker engagerer sig i. Så du skal bare vænne dig selv til selvudvikling, bare en gang gøre den nødvendige indsats for at blive afhængig af denne aktivitet, hvis andre mennesker ikke har hjulpet dig med dette, og i fremtiden vil ønsket om at udvikle dig selv kun vokse sig stærkere i du. Selvom nytten og interessen af ​​denne aktivitet endnu ikke er indlysende for dig, og du endnu ikke føler glæde ved den, er den allerede ved at overtage din bevidsthed, hvilket får dig til at forstå, at du skal gøre dette, du skal udvikle dig selv. Fordi andre mennesker gør det, og de kan lide det. Så du kunne måske også lide det.

I den indledende fase er det ganske acceptabelt, og endda nødvendigt, af ovennævnte grund, at få nogen til at hjælpe dig med at blive forelsket i selvudvikling. En person, som du stoler på, som du kan lide, som du vil lytte til, hvis han begynder at rådgive dig noget, bør blive din guide til den virkelig fantastiske verden af ​​mennesker, der med stor glæde engagerer sig i selvudvikling og selvforbedring og modtager fra disse aktiviteter er en fabelagtig fornøjelse. Når alt kommer til alt, hvad er selvudvikling fra menneskelig aktivitets synspunkt - dette er erhvervelsen af ​​ny viden, færdigheder og evner, dette er den fysiske udvikling af kroppen, dette er udviklingen af ​​tænkning, dette er evnen at styre sin indre verden og alt det andet, der er forbundet med forbedring af en person, eller alt, hvad der er i en person, det vil være mere korrekt. Det er helt indlysende, at for et sådant arbejde med sig selv kan en person have brug for en mentor, en lærer, en rådgiver, der vil hjælpe ham med at tage de første skridt i denne vanskelige opgave. Når alt kommer til alt, betyder det at engagere sig i selvudvikling at bruge alle de midler, du har til rådighed, til at forbedre dig selv, inklusive andre mennesker.

Motivation til selvudvikling

Lad os nu se på, hvad motivation for selvudvikling kan være i vores liv, baseret på den indflydelse, som eksterne faktorer har på os. Jeg tror, ​​at det vigtigste i selvudvikling, set fra motivationssynspunktet, er følelser. Det er som regel dem, der opmuntrer os til netop denne selvudvikling. Følelser frigiver vores energi og tvinger os i det mindste til at ville noget meget eller ikke ville det, afhængigt af hvilken slags følelser det er, og maksimalt til at gøre noget. Og alt kan forårsage dem, selv, som nævnt ovenfor, andre mennesker, endda omstændigheder, endda vores egne tanker. Og samtidig er det lige meget, hvilke følelser der tvinger os til at passe på os selv, det vigtigste er, at vi faktisk gør noget, mens vi er under deres indflydelse. Vær opmærksom på, hvad der tænder dig, hvad der tvinger dig til at bevæge dig, lære noget, stræbe efter noget. Alt dette kan være en god motivation til selvudvikling for dig. Så uddan dig selv. Noget må bekymre dig, noget meget godt eller meget dårligt. Eller begge dele. Du kan enten ønske at få noget, opnå noget, opnå noget eller slippe af med noget - fra arbejde, fra mennesker, du ikke kan lide, fra et hårdt liv, fra dine egne mangler, der forgifter dit liv, og så videre på. Nogle gange, når en person slet ikke har nogen ønsker, når han ikke engang kan sætte noget mål for sig selv, fordi han ikke ved, hvad han vil, vil det ikke skade ham at gøre sit liv lidt værre i orden, for det første , at ophidse sig selv, og for det andet at realisere de værdier, som han allerede har og ikke ønsker at miste, og at bevare, som han har brug for for at opfylde visse krav. Se med andre ord efter muligheder for at fremkalde stærke følelser hos dig selv, så de motiverer dig til selvudvikling. Generelt giver livet os ofte sådanne problemer, at man, som man siger, ikke kan slappe af, så det forekommer mig, at mange mennesker har motivationen til at blive stærkere, i ordets brede forstand.

Vi er konstant styret af enten negative følelser eller positive, spørgsmålet er kun, hvordan vi reagerer på dem. Nogle mennesker er overvældet af negative følelser, så de gør ingenting, uanset hvor dårligt og ubehageligt de har det. Og for andre kan selv meget stærke positive følelser ikke tvinge dem til at gøre noget, for enten er det svært for dem at klare deres dovenskab, eller også tror de simpelthen ikke på deres egne styrker, på det faktum, at de kan opnå noget. Og der er også mennesker, der simpelthen er ligeglade med alt, som er ligeglade med, hvordan de lever. Alle disse karaktertræk har deres egne grunde - depression, dovenskab og ligegyldighed over for alt. Det betyder, at alle disse problemer kan løses. Dette er en psykologs opgave - at hjælpe dig med at forstå dig selv. Det vigtigste er, at du er "i live", det vil sige viser stor interesse for livet og er aktiv. Hvis du har det meget dårligt, skal du gerne have det bedre. Og retfærdiggør ikke din lidelse ved at sige, at andre mennesker kan have det endnu værre end dig. Og hvis du har det godt, skal du gerne have det endnu bedre, du skal stræbe efter, hvad der vil give dig stor glæde. Du skal træne dig selv til at stræbe efter sejre for at udvikle dig med passion, med glimt i øjnene, med interesse. Det tiltrækker folk - de høje fra succes, fra præstationer, fra sejre - det er et meget stærkt stof. Og vigtigst af alt er det et nyttigt stof, der ikke dræber, men forbedrer en person.

Samtidig vil jeg endnu en gang understrege, at det er vigtigt at kunne bruge eventuelle følelser til at motivere til selvudvikling. Nogle mennesker bevæger sig bedre, når de har ondt, andre når de virkelig vil noget, det vil sige, at pinden for nogle er en god motivator, og for andre er den en gulerod. Jeg anbefaler, at du ikke bruger for meget tid på at studere alle dine psykologiske karakteristika – fyld din tank med præcis det brændstof, der gør, at du kan arbejde godt og flyve opad med al din magt. Det vil sige motiver dig selv med det, der er tættest på dig. Hvis dårlige følelser tvinger dig til at gøre noget med dig selv og for dig selv - lad dem være dårlige følelser, det er okay - motiver dig selv med frygt, vrede, vrede, aggression, hvad der er mere bekvemt for dig. Hvis det er grådighed, forfængelighed, nysgerrighed, så brug det til motivation. Eller måske vil du bare efterlade noget i denne verden, noget der vil give dig mulighed for at få stor tilfredsstillelse fra dit liv, som fra et liv, hvor der er mening. Det vigtigste er, at du ser hvorfor eller til hvad du vil udvikle dig selv, du vil gøre dig selv bedre, du vil lære nye ting, tilegne dig nye færdigheder og evner, slippe af med dine mangler og svagheder. Det vigtigste er, at du bekymrer dig om, hvordan dit liv bliver.

Fordelene ved selvudvikling

For at engagere dig i selvudvikling korrekt og bevare tilstrækkelig interesse for denne proces, skal du lægge mærke til de fordele, du modtager fra den. Derfor er det i selvudvikling meget vigtigt at registrere de opnåede resultater, når du bemærker reelle kvalitative ændringer i dig selv og visse succeser i dit liv. Da vi er designet på en sådan måde, at det er svært for os at gøre noget uden at se positive resultater af vores aktiviteter i lang tid, er det ekstremt vigtigt at mærke selv de mindste ændringer til det bedre i os selv og nyde dem. Så vil du ikke stoppe og vil ikke stoppe med at engagere dig i selvudvikling. Interessen skal konstant vækkes, en person skal se meningen og fordelen i det, han gør. Hvordan registrerer man resultater? Dette er ikke en nem sag, jeg fortæller dig med det samme. Det hele afhænger af, hvilke mål du forfølger, når du udvikler dig selv. Nogle gange ønsker en person, ja, lad os sige, at blive rig om et år, men efter et år med aktivt arbejde på sig selv, har han muligvis ikke synlig succes på dette område. Uanset hvor mange bøger han læser, uanset hvad han lærer på et år, uanset hvilke færdigheder han udvikler, kan hans økonomiske situation forblive den samme, eller den kan forbedres, men ikke væsentligt. Hvorfor? Ja af mange grunde. Fordi det kan tage længere tid at nå dette mål, fordi resten af ​​verden heller ikke står stille, og der kan ikke garanteres nogen planlægning, der fører en person til det ønskede resultat, fordi han i sidste ende kan gøre noget forkert , kan han lave fejl og derfor ikke få det resultat, han ønsker. Og generelt kan ikke alt og ikke altid i dette liv gøres første gang. Derfor kommer succes ikke til mennesker med det samme og ikke til alle, men hovedsageligt kun til dem, der er vedholdende nok til at være det værd. Så hvis noget ikke fungerer for dig, så er dette ikke en grund til at opgive alt og stoppe med at stræbe efter dit mål, stop med at udvikle dig selv. Det er bare, at de resultater, du kan opnå på en vis tid, kan vise sig at være mere beskedne, end du havde forventet, men de vil helt sikkert være der.

Jeg råder dig til at føre en dagbog og regelmæssigt skrive ned i den alle de ændringer, du observerer i dig selv og dit liv - dette vil hjælpe dig med at se mange positive ændringer i dit liv, der vil ske takket være selvudvikling. Hvis du lærer noget, studerer noget, træner noget i dig selv, så skal eventuelle ændringer i denne retning skrives ned eller på anden måde registreres. Antag, at du gerne vil tabe dig og gå på slankekur til dette – begynd at skrive ned i din dagbog, hvor mange kilo du har tabt på en uge, en måned, to måneder, seks måneder, et år. Prøv også at beskrive din følelsesmæssige tilstand så detaljeret som muligt for at bemærke fremskridt i denne retning. Lad alt dit arbejde med dig selv være for dine øjne. Med andre ord, skriv ned, fotografer, optag på video alle de ændringer, der sker i dit liv takket være dit arbejde med dig selv. Normalt ændrer vi os ikke særlig hurtigt, så vi lægger ikke altid mærke til disse ændringer, og det ser ud til, at vi ikke får noget udbytte af selvudvikling. Hvis du for eksempel begynder aktivt at læse smarte bøger og artikler, vil du ikke umiddelbart mærke ændringer i dig selv. Det vil se ud til, at du stadig er den samme person, som du var før, når du faktisk vil blive klogere, mere vidende om nogle vigtige spørgsmål, mere fleksibel i din adfærd, mere effektiv til at løse forskellige problemer og opgaver, du vil blive færre fejl, og du vil træffe de rigtige beslutninger oftere, og så videre. Alt dette er meget svært at bemærke, men det er muligt og vigtigst af alt er det nødvendigt, meget nødvendigt. Trods alt er problemet med mange mennesker, at de vil have alt på én gang, uden overhovedet at indse, at hvis de får alt, hvad de ønsker, vil de hurtigt miste al interesse for livet. Det er derfor, det er så svært for nogle mennesker at bemærke deres fremskridt. De bemærker kun meget stærke ændringer, og disse sker meget sjældent. Så hold en dagbog og skriv alt, hvad der sker med dig, ned for at se de resultater, du har opnået gennem selvudvikling.

Men her er spørgsmålet: følger det af ovenstående, at selvudvikling altid skal have et klart og klart mål? Nej, venner, det burde I ikke. Der er måske ikke et klart mål, af den simple grund, at en person måske ikke kender til alle mål, udvikler visse kvaliteter i sig selv, modtager bestemt viden. Men samtidig kan han være tæt på dem, engageret i selvudvikling. Der er mange eksempler i historien på, hvordan en eller anden aktivitet, der oprindeligt virkede meningsløs, gjorde personen, der gjorde det, om ikke fantastisk, så i det mindste en vis succes. Det kan være det samme i dit liv. Du kan studere noget uden helt at forstå, hvorfor du gør det. Og så kan din viden være meget nyttig for dig. Nå, lad os sige, at du lærer et fremmedsprog uden det eksplicitte mål at gå et sted hen, hvor du kan kommunikere med andre mennesker på det. Men en dag kan du se en annonce i avisen, der siger, at en meget stor virksomhed til et højtlønnet job kræver en specialist, der udover et godt kendskab til sit fag også taler det sprog, du studerede. Og i dette øjeblik kan din viden være meget nyttig for dig. Det vil sige, jeg vil sige, at det ikke altid giver mening at få noget viden for at nå et bestemt mål, du kan gøre det modsatte – tilpasse din viden til et eller andet interessant mål, som du for nylig har lært om. Derfor mener jeg primært, at du har interesse i selvudvikling, at du afsætter tid nok til det, og at du altid kan finde en mulighed for at få gavn af det, du med glæde har studeret, mestret, udviklet i dig selv. .

Selvfølgelig skal du planlægge og sætte mål, livet skal ikke være kaotisk, ellers kan du blive forvirret i det. Men forstå en meget vigtig ting - når du planlægger og sætter mål, følger du en vej, der allerede er trådt af nogen, fordi du stræber efter det, du allerede kender, og bruger metoder, der allerede er udviklet af nogen. Det er godt, men det er måske ikke nok for en person, der ikke er interesseret i alt kendt. Nogle mennesker har brug for en anden mening, en anden motivation, for at udvikle sig selv, og for at opnå denne mening, skal de engagere sig i selvudvikling for selvudviklingens skyld, uden nogen plan eller specifikke mål. Du kan kombinere selvudvikling af hensyn til et fastsat mål med selvudvikling for interessens skyld, når en person lærer om alt, hvad han vil vide om, og hvad han har brug for at vide om, og derved bevare interessen for at arbejde med sig selv . Med andre ord, billedligt talt, skal du på nogen måde bevare passionens ild for selvudvikling. For selv om jeg skrev i begyndelsen af ​​artiklen, at når du først bliver forelsket i denne forretning, vil du aldrig stoppe med at gøre det, men du kan stadig miste smagen for et aktivt liv, hvis du i starten arbejdede flittigt på dig selv, ikke din egen fri vilje, men af ​​nødvendighed, eller med andre ord, på grund af den indflydelse, andre mennesker har på dig.

Resultater af selvudvikling

Hvad kunne være dine resultater i selvudvikling? Faktisk meget anderledes, fra fremragende til knap mærkbar. Men på samme tid, tro mig, de er der altid. Og disse resultater vil helt sikkert gøre dit liv bedre. Jeg kender mange mennesker, der er engageret i selvudvikling og følger forskellige strategier i denne svære, men yderst brugbare opgave. De forfølger forskellige mål med forskellig grad af succes. Og jeg kan med sikkerhed sige – de får alle en vis belønning for deres indsats. Nogen begynder simpelthen at tænke bedre, mere effektivt, mere praktisk, nogen lærer en ny færdighed, og efter at have erhvervet den skifter de deres job til et mere interessant og rentabelt, nogen bliver en meget god specialist inden for deres felt, og folk begynder at værdsætte ham højt, og nogen... så bliver du sundere og mere munter af at arbejde på din krop. Vi har altid plads til at vokse. Der er noget at stræbe efter. Der er noget at opnå succes i.

Jeg mener, at et af de vigtige mål for selvudvikling bør være en persons ønske om at gøre sit indre billede af verden så konsistent med virkeligheden som muligt. Jo bedre vi forstår verden omkring os – dens struktur, funktioner, love, jo større muligheder har vi for at gøre den mere perfekt. For eksempel kan en ingeniør, der forstår naturens love, bruge dem til at skabe forskellige enheder, der vil gøre folks liv bedre, lettere, mere interessant, sjovere og mere behageligt. Og en specialist, der er velbevandret i menneskers psykologi, kan hjælpe dem med at blive gladere og mere muntre, han kan lære dem at elske sig selv og livet, så de får tilfredsstillelse fra det. Og andre specialister skaber medicin, der redder mange menneskers liv. Og så videre. Med andre ord, ved at lære om denne verden, takket være udvikling og selvudvikling, får vi mulighed for at ændre den. Og selvom vi ikke altid ændrer det til det bedre, er der stadig ingen tvivl om, at dette skal gøres. Så jo mere udviklet en person er, jo større er hans livs herre og endda hele denne verden.

Så venner, selvudvikling er virkelig fantastisk. Ved at gøre det, vil du ikke leve dit liv forgæves. Spild derfor ikke tid - udvikle, lær, tilegn dig nye færdigheder, sæt ambitiøse mål og se efter måder at nå dem på, hele verden ligger for dine fødder - lev i det som person, det vil sige vær aktiv. Jeg opfordrer dig ikke til at gøre noget specifikt, for eksempel at studere psykologi eller andet, jeg kan kun tilbyde dig det. Og du bestemmer selv, hvad du vil lykkes med, hvad du vil lære at gøre, hvad du vil vide, forstå, indse. Selvudvikling er selvudvikling, fordi en person selv bestemmer, hvordan og i hvilken retning det vil udvikle sig. Det vigtigste er at forbedre dig selv, styret af de principper, jeg beskrev, og alt i dit liv vil være vidunderligt. Jeg inviterer jer, venner, til at udvikle sammen - jeg vil skrive interessante artikler til jer om emner, der er nyttige fra mit synspunkt, og I vil læse dem. Og på denne måde vil vi udforske denne verden, hovedsageligt, selvfølgelig, fra psykologiens perspektiv, jeg forstår trods alt mere om det, men vi vil helt sikkert berøre andre emner. Hvad siger du, er du enig?

• Selvudvikling: selv + udvikling. Altså selvstændig udvikling af sig selv.
• Selvforbedring: selv + forbedring. Det vil sige selvstændig selvforbedring.
• Udvikling: dannelse eller erhvervelse af nye egenskaber, færdigheder og evner.
• Forbedring: forbedring, harmonisering, at bringe til idealet om, hvad der er.

Ifølge ordbøger er udvikling og forbedring synonymer. Derfor bør ordene selvudvikling og selvforbedring have samme betydning, og i langt de fleste tilfælde bruges de præcis på den måde.

Men der er stadig forskel på at forbedre det, man har, og at anskaffe nye ejendomme. Derfor vil vi forsøge ikke at forveksle disse meget lignende begreber.

På internettet er der et forsøg på at forklare forskellen fra en moralsk og etisk holdning. Angiveligt kan du udvikle alle de evner, du kan lide, men kun forbedre de gode, kreative.

Jeg tror, ​​det er tegnet udelukkende på en følelsesmæssig bølge. Dette er et forsøg på at give ordet "perfektion" en udelukkende positiv betydning, som om for eksempel en dræbermaskine ikke kunne være perfekt. Hvad kan forhindre dig i at forbedre dine evner, hvis du allerede har dem?

Selvudvikling, hvad det er, hvad du skal vide, og hvad du skal udvikle

Hvad er selvudvikling

Selvudvikling er en menneskelig aktivitet, der sigter mod at tilfredsstille sit behov for at tilegne sig nye kvaliteter.

Behovet for selvudvikling refererer til ideelle (åndelige) behov. Både i P. V. Simonovs behovspyramide og i den mest populære behovspyramide ifølge Maslow er selvudvikling på det allerøverste trin, som det højeste.

Dette behov repræsenterer ideen om, at det er nødvendigt at udvikle sig selv, og er den vigtigste drivkraft på vidensvejen, og dermed sikre menneskets evolutionære vækst.

Jeg tror, ​​at for tilstrækkeligt at forstå, hvad selvudvikling er, for at bestemme dens passende plads i ens eget liv, er det nok kun at acceptere som grundlag, at dette er en menneskelig aktivitet, der har til formål at tilfredsstille hans behov for at opnå nye kvaliteter.

Hvilken slags selvudvikling sker der?

Selvudvikling sker:

• Fysisk.
• Følelsesmæssig.
• Intellektuel.
• Åndelig.

Disse typer af selvudvikling stemmer godt overens med de typer af veje til åndelig udvikling, der findes i form af spirituelle skoler, godt beskrevet i Peter Uspenskys bog "Den fjerde vej":

• Fakirens vej er at arbejde med den fysiske krop.
• En munkes vej er at arbejde med den psyko-emotionelle sfære.
• En yogis vej er at arbejde med intellektet.

Her kalder jeg den fjerde vej åndelig, da den forener og harmoniserer alle menneskelige evner på samme tid, hvilket tillader en at blive guidet af unikke og ikke-standardiserede beslutninger.

Selvudvikling: metoder og retninger

Behovet for selvudvikling er et ideelt (åndeligt) fænomen, men manifestationer af denne idé kan være på alle niveauer, afhængigt af den valgte retning.

Enhver skole på den spirituelle vej kan betragtes som den mest ekstreme form for selvudvikling. Kun den åndelige vej for den "udspekulerede mand", den såkaldte "fjerde vej", tillader en person at leve i et almindeligt miljø. Resten kræver selvfornægtelse og streng overholdelse af skolens traditioner.

At nævne den åndelige udviklings veje her betyder ikke, at alle skal følge dem. På en måde engagerer enhver person sig i selvudvikling, ofte uden overhovedet at tænke over, hvad de kalder det, de laver.

Ubevidst vælger en person den retning, der giver genlyd i hans indre verden. Nogle gange er retningen for selvudvikling dikteret af behovet for at tilegne sig nye færdigheder for at tilfredsstille ethvert behov, det være sig biologiske behov (for fødevarer, sikkerhed, materielle goder), sociale (at indtage en bestemt plads i en social gruppe, at modtage respekt og opmærksomhed) eller ideal (åndelig, kulturel, æstetisk, mening med livet osv.). Og også i dette tilfælde træffer en person ikke altid et valg bevidst. Ofte udvikler omstændighederne sig på en sådan måde, at valget af retning for selvudvikling synes at være forudbestemt.

Det mest effektive, men også det farligste, er et bevidst retningsvalg. Effektiviteten af ​​et bevidst retningsvalg bestemmes af billedet af den forventede fremtid og dannelsen af ​​et ret specifikt mål i forbindelse hermed. Faren kommer af at tillægge overdreven betydning og en forvrænget forståelse af meningen, når alle kræfter bruges på noget, der i bund og grund ikke er selvudvikling. Det er her, nogle mennesker foretager det forkerte valg af retning, manglende resultater og den resulterende skuffelse.

Hvorfor selvudvikling er vigtig

Ideelle behov er det vigtigste, der adskiller os mennesker fra resten af ​​den levende verden. Selvudvikling er sammen med åndelige, kulturelle og æstetiske behov en integreret del af et normalt sundt menneske. Selv hos mennesker med ekstremt lave niveauer af forhåbninger og hos mennesker med ekstremt lave niveauer af intelligens kan der findes ideelle behov.

Betydningen af ​​selvudvikling ligger netop i det faktum, at en person stadig forbliver en person, hvis man i det mindste lægger minimal opmærksomhed på det. Ellers er personen enten alvorligt syg, eller også er han ikke en person.

Hvorfor engagere sig i selvudvikling

Kun bevidste selvudviklingsaktiviteter er yderst effektive og giver betydelige resultater. Effektiviteten af ​​bevidst selvudvikling er titusindvis af gange større end den latente selvudvikling af "livet med strømmen." Denne forskel er som forskellen mellem en person, der går, og en, der sidder lige på en stol. Enhver, der går, vil helt sikkert ende et sted. Og den siddende?

Ved at engagere sig i selvudvikling opfylder en person en mission, der bærer meningen med livet, som til gengæld er uden for livets grænser. Vi kan roligt sige, at meningen med livet har evolutionær betydning. Og det hænger klart sammen med udvikling.

Samtidig sætter standsningen af ​​alle bestræbelser på selvudvikling en person i en tilstand af et afsluttet program. Og dette er intet andet end livets afslutning. Om det ender fysisk eller ej er ikke pointen. Det er vigtigt, at der i stedet for liv kun forbliver eksistens uden mening og formål.

Hvorfor har en person brug for selvudvikling?

En simpel tanke følger af tidligere tanker: en person har brug for selvudvikling for at være et menneske, og ikke en biorobot.

Selvudvikling er nødvendig for i det mindste at følge med tiden og være klar til forandringer i verden omkring os. Vi taler endnu ikke om en total forandring i os selv. Men verden ændrer sig konstant, miljøet og aktiviteterne ændrer sig. For at modstå konkurrence i livet, på arbejdet, i erhvervslivet, skal du overholde.

Hvad er selvudvikling til for?

Svaret på, hvad selvudvikling er for noget, er meget enkelt: for lykke. For forskellige mennesker kan dette være helt forskellige oplysninger, men det er altid forbundet med dets accept af en bestemt person som succes. Øget selvværd er altid forbundet med en tilstrømning af enorm energi til skabelse. Det er takket være denne energi, at en person er i stand til at opnå de mest utrolige toppe i sit aktivitetsområde. Præstationer genererer til gengæld selve energistrømmene, der gør en person glad. Cirklen lukkes. Men grundlaget er hele den samme selvudvikling. Det var takket være arbejdet med mig selv, at succes blev mulig, hvilket gav energi til videre udvikling.

Selvudvikling og dens opgaver

• Den mest grundlæggende opgave med selvudvikling er at støtte en persons konstante evolutionære vækst gennem hele livet.
• Sikre menneskets konkurrenceevne i samfundet.
• Giv en konkurrencefordel i den interspecies kamp for menneskelig overlevelse.
• Giv værktøjer i processen med menneskelig selvaktualisering.
• Oprethold en persons niveau af selvværd.
• Oprethold et tilstrækkeligt niveau af selvværd.

Selvudvikling og dens stadier

Jeg vil ikke opdele selvudvikling i nogen stadier på grund af dens exceptionelle individualitet og i de fleste tilfælde mangfoldighed. Ligesom årsagerne til, at en person tager vejen til selvudvikling, har de stadier, som en person går igennem langs denne vej, mange muligheder og gensidige afhængigheder.

Det er muligt kun at udskille stadierne i én selvudviklingscyklus som en fuldført gestalt:

1. Bevidsthed om behovet for forandring.
2. Danner et billede af en ønskværdig fremtid.
3. Søge og studere måder at få det, du ønsker.
4. Valg af vej eller metode.
5. Direkte handlinger relateret til erhvervelse af nye kvaliteter.
6. Anvendelse af resultater i livet.

Ved at tilegne sig nye kvaliteter genererer en person automatisk nye anmodninger, som indgår i selvudviklingscyklusser og implementeres afhængigt af personens evner til selvudvikling.

Hvilket tegn kendetegner selvudvikling?

En person er forfatteren til sit eget liv, dette er det mest grundlæggende tegn på selvudvikling. Forfatteren af ​​sit eget liv realiserer i praksis dets transformationer, valgfrihed, bestemmelse af mål og planer i livet, engagerer sig i selvuddannelse, underordner sig sine mål og ønsker.

Hvad selvudvikling giver

Selvudvikling giver en persons liv fuldstændighed og mening.

Selvudvikling som den højeste form for udvikling

Selvudvikling som en form for udvikling

Typer af menneskelig udvikling:

• Fysisk udvikling: indflydelse på kroppen, dens vægt, styrke, proportioner.
• Fysiologisk udvikling: indflydelse på nervesystemet, fordøjelsen, det kardiovaskulære system, fødslen mv.
• Mental udvikling: fornemmelser, opfattelse af omgivelserne, tænkning, hukommelse, følelser, fantasi. Udvikling af værdiorienteringer, evner, interesser.
• Social udvikling: indtræden i samfundet og forskellige sociale relationer, social status.
• Åndelig udvikling: selvbevidsthed, selverkendelse, selvudvikling, formål med livet, ansvar over for andre og over for sig selv, forståelse af universets natur og ønsket om konstant moralsk forbedring.

Som regel omtales selvudvikling som åndelig udvikling. Jeg vil gerne bemærke, at selverkendelse, selvudvikling og åndelig udvikling er blandt de ideelle behov for en person. Men selvudvikling som aktivitet er anvendelig til enhver form for udvikling, der primært er karakteriseret ved menneskelig initiativ.

Derfor er det mere korrekt at tale om selvudvikling ikke som en form for udvikling, men som en form. Selvudvikling er også en form for åndelig udvikling.

Selvudvikling og selverkendelse

Selverkendelse er en strukturel komponent i menneskets selvbevidsthed. Dette er processen med at kende dig selv, dit potentiale, dine moralske, intellektuelle, personlige kvaliteter og karaktertræk.

Behovet for selverkendelse er sammen med andre ideelle behov en grundlæggende egenskab, der adskiller mennesker fra dyr.

Hver person har spørgsmål "hvem er jeg", "hvad er meningen med min eksistens", svar, som som regel ikke accepteres udefra. Kun gennem selverkendelse kan en person begynde at besvare disse spørgsmål, selvom der normalt ikke er nogen, der er tilfredse med svaret, og denne søgen er uendelig, da en persons indre univers er uudtømmeligt.

Kun gennem selverkendelse er det muligt at opnå psykologisk modenhed og indre harmoni, psykologisk og mental sundhed hos individet. Derudover er den eneste vej til selvudvikling og selvrealisering gennem selverkendelse.

Selvudvikling og selverkendelse er tæt forbundne og indbyrdes afhængige fænomener, og det giver ingen mening at betragte dem hver for sig.

Selvudvikling og selvuddannelse

Selvuddannelse er aktualisering af behovet for selvudvikling. Dette er en metode, hvorved selvudvikling realiseres, som består i selvstændig læring og beherskelse af enhver færdighed.

Selvuddannelse er anvendelig til enhver form for menneskelig udvikling. Dens betydning er steget tusindvis af gange med fremkomsten af ​​informationsalderen. Traditionel uddannelse på mange områder står håbløst bag tidens hurtigt skiftende krav. Samtidig giver en persons evne til at uddanne ham mulighed for at erhverve den nyeste viden og færdigheder, der er nødvendige for at opretholde sin egen effektivitet på et tilstrækkeligt niveau.

Det faktum, at selvuddannelse er selektiv og baseret på den interne mekanisme for selvaktualisering, gør den meget effektiv og effektiv. Resultaterne opnået i processen med selvuddannelse er af meget høj værdi for en person.

Fordelene ved selvuddannelse inkluderer også muligheden for at bevæge sig i dit eget tempo, efter din egen plan eller uden, for ikke at spilde tid og penge på unødvendige ting og for at lære af de bedste.

At lære at selvuddanne sig er en betydelig præstation på vejen til selvudvikling.

Selvudvikling og selvrealisering

Selvrealisering er behovet for den praktiske anvendelse af ens talenter, viden og ønsker. Hvis en person følger vejen til selvudvikling, så er selvrealisering stedet og metoden til at transformere resultater til en form for forstærkning: enten berømmelse eller magt eller penge eller varme, kærlighed og respekt.

Der er mange muligheder for selvrealisering alt efter aktivitetstype, køn og alder. Du kan realisere dig selv til en vis grad ved at forsyne dig selv med basale behov, og ved at opnå den nødvendige sociale status, samt på en spirituel, kreativ og kognitiv vej. Som et eksempel er dette litterær, kunstnerisk eller enhver anden kreativitet, familie, sport eller professionel.

Selvudvikling er en proces, og som enhver proces er selvudvikling nødvendig for at nå et bestemt mål. Det særlige ved selvudvikling er, at mål altid ændres, afhængigt af bevidsthedsniveauet, evnen til at tage risici, selvdisciplin, selvtillid... Alle disse kriterier bestemmer, hvilket mål vi sætter for os selv, og hvor hurtigt vi vil nå dette mål.

Personlig selvudvikling kan opdeles i flere trin, vi vil tale om dem nedenfor, men lad os nu tænke på, hvad der motiverer os, hvad der tvinger os til at rejse os og følge denne interessante, til tider svære vej til selvudvikling.

Så snart vi kommer til denne verden, er vi omgivet af voksne, vores forældre, måske brødre eller søstre, bedsteforældre. Og på en eller anden måde er de ældre, stærkere, klogere, klogere end os. Og vi sammenligner os ubevidst, nogle gange bevidst, med dem, og denne sammenligning er altid ikke til vores fordel.

Og det er i dette øjeblik, hvor vi står over for, at vi på en eller anden måde er "værre" end menneskerne omkring os, at et kompleks af insufficiens, beskrevet i detaljer af A. Adler, opstår i os. I et forsøg på at overvinde dette kompleks af insufficiens begynder vi at engagere os i selvudvikling.

Processen med selvopdagelse

Det første trin i selvudvikling er processen med selvopdagelse. Vi stræber efter at identificere os selv i denne verden, positionere os selv i vores mentale koordinatsystem, i forhold til vores idoler, idealer, arbejdskolleger, medlemmer af vores familie (både forældre og familien, som vi allerede har skabt), religion, åndelige lærere og mentorer... Generelt leder vi efter svaret på spørgsmålet "hvem er jeg i denne verden?" Denne søgning kan vare et øjeblik, men den kan trække ud i mange år.

Jeg har nogle mangler

Det andet trin er at indrømme over for mig selv, at jeg har nogle mangler, der fører mig til uønskede konsekvenser og resultater i livet. Og her spiller selvaccept en meget vigtig rolle. Hvis vi accepterer os selv, så opstår der ingen problemer med et objektivt syn på den omgivende virkelighed.

Og vi forstår, hvor vi er, og hvad (hvem) der omgiver os. Vi kan måske ikke lide det, men vi forstår, at det er sådan. Så snart vores niveau af selvaccept falder, begynder vi at retfærdiggøre os selv, for at finde mennesker, der efter vores mening er "værre" end os. Og dette giver os mulighed for ikke at ændre noget i vores liv. Og derfor slutter selvudviklingsprocessen.

Og hvordan jeg gerne vil have det

Tredje trin kommer, hvis vi ikke giver op, og åbent ser på vores mangler (her er det vigtigt at forstå, at det kun er vores egen subjektive vurdering af, hvad der er vores mangler, og hvad der er vores styrker), og begynder at tænke over, hvordan Jeg vil gerne have det. Hvis ikke, hvordan så? Ofte stopper mange mennesker ved dette trin.

For vi ved, hvor meget vi IKKE VIL, men vi tænker ikke engang over, hvad vi VIL. Og så begynder vi at brokke os over, hvor dårligt vores liv er, fordi vi er omgivet af alt det, vi ikke ønsker, og som vi forsøger at undgå (du kan forstå, hvorfor det sker efter at have set filmen The Secret, alt er beskrevet i detaljer der). I denne sammenhæng er det vigtigt for os at undgå offerstaten og ikke flytte ansvaret for årsagen til vores utilfredshed over på andre.

Hvordan man opnår det ønskede resultat

Det fjerde trin er at se, hvordan jeg kan opnå det ønskede resultat. Hvad skal jeg gøre for at blive det, jeg vil? Og her på vores vej kan vi møde mennesker, bøger, film, træninger, der viser forskellige muligheder og måder at nå vores mål på.

Og hjælpen fra andre mennesker er effektiv, forudsat at vi allerede har gennemført de første 3 trin på egen hånd. Ellers vil det vise sig, at vi indser og retfærdiggør andres forventninger til os, om hvordan de gerne vil se os, og det er langt fra selvudvikling.

Og måske klarer du dig uden hjælp fra andre, og det er helt normalt. Men når det kommer til behovet for at overveje så mange forskellige muligheder som muligt, så er en løsrevet, uafhængig udsigt meget nyttig.

Og undgå de mennesker, der vil insistere på deres mening som den eneste sande, forbehold altid retten til at vælge og retten til at tvivle på, at en anden persons (eller gruppe af menneskers) ord og ideer er hundrede procent korrekte. Det kan være sandt for dem, men det er lige meget for dig. (Men som denne artikel - måske er det bare nogens ideer, der ikke vil forårsage noget svar fra dig)

Trin til at nå dit mål

Og det sidste, femte trin er handling. Vi gør enhver indsats, tager skridt til at nå det mål, som vi satte os i 3. trin.

Og til sidst går vi igen videre til trin nummer 1. Vi begynder igen at evaluere, hvad vi har opnået, hvad vi er i stand til, hvilken plads vi indtager i forhold til dem omkring os. Og faktisk er selvudviklingsprocessen uendelig, der vil altid være idealer, som vi stræber efter, i sammenligning med hvilke vi ikke er tilfredse med vores situation.

Og denne proces stopper enten i dødsøjeblikket (som endnu ikke er blevet bevist), eller i det øjeblik, hvor vi holder op med at tro på os selv, på vores styrker, synes vores mål uopnåeligt, og vi stopper, men kun for et stykke tid. .

Begynder personlig selvudviklingsproces fra det øjeblik, hvor en person, der engang har ønsket noget, begynder at tænke på, hvordan han kan opnå det, og hvad der forhindrer ham i at tage de første skridt. Det interessante er, at når vi først modtager et spørgsmål, søger vores hjerne konstant efter et svar, selv uden deltagelse af bevidstheden. Det omfatter processen med selvudvikling af individet, som med vilje absorberer al den nødvendige information, hjernen selv gennemgår alle mulige muligheder for at løse problemet, og en dag kommer indsigten. Men denne proces er for kompliceret og lang.

Først og fremmest kræver det også noget motivation. Og hver person motiverer sig selv, da personlig udvikling er en strengt individuel proces. Men under alle omstændigheder, uanset motivationen, fører processen med personlig selvudvikling til det samme - en ændring i en persons vanetænkning, en ændring i holdning til verden, andre og selvfølgelig til sig selv.

Processen med personlig selvudvikling er svær, lang og smertefuld, da du skal kæmpe med dit eget "jeg", som ikke ønsker at genkende og acceptere ændringer i livet. Men at stoppe på denne vej er også dumt, da processen straks starter i den modsatte retning, og alt tidligere opnået mister sin værdi og vender dig tilbage til en kedelig og ubehagelig fortid. Det vigtigste er ikke at miste modet. Vær sikker på, at du altid på vej mod personlig selvudvikling kan møde en person, der vil hjælpe dig, støtte dig og uden at kræve absolut noget til gengæld.

Metoder og stadier af personlig selvudvikling

Mange mennesker ved, at disse spørgsmål ofte behandles af psykologi. Men faktisk kan processen med personlig selvudvikling bestå af en række forskellige praksisser: meditation, tro, kommunikation med andre mennesker, træning, yoga osv. Men under alle omstændigheder gennemgår personlig selvudvikling flere stadier.

1. Lær dit eget "jeg" at kende, dens funktioner, samt at søge efter måder at ændre den på. I dette tilfælde hjælper personlig selvudvikling ikke kun med at forstå sig selv og verden omkring os, men også til at opdage forholdet til barndommens traumer, frygt og problemer i dag. Herefter bryder alle de talenter og evner, der ikke havde nogen udløb før, bogstaveligt talt igennem.

2. Næste trin Personlig selvudvikling er omprogrammering af ens egne handlinger og adfærd. Dette hjælper med at transformere pludselig og uventet succes til regelmæssig og permanent succes.

3. Når sådanne transformationer bliver betydningsfuld og får en permanent karakter, begynder verden at lege med nye farver, og folk behandler dig bedre og bedre.

Hvad giver personlig selvudvikling?

Selvudvikling af personlighedåbner op for nye perspektiver i livet og i at kommunikere med mennesker. Selve livet bliver lysere og mere tilfredsstillende, og vigtigst af alt begynder det at skinne med nye facetter. Nye muligheder, venner, horisonter, ideer, tanker dukker op. Processen med personlig selvudvikling giver dig mulighed for at gøre verden omkring dig mere harmonisk, venlig og fyldt med energi.