Der er et udsagn om, at personlig vækst og selvudvikling er en og samme. Faktisk går de side om side og fører til et fælles mål.
Selvudvikling forstås som en persons handlinger, som han udfører uden pres eller indblanding fra tredjemand. Det er en bevidst proces, der sigter mod at opnå klare mål eller overbevisninger.
Personlig vækst og selvudvikling
Over tid ændres folks synspunkter, dette skyldes forskellige årsager, hvoraf den vigtigste er personlig vækst. Det tvinger dig til at gentænke din livserfaring og finde bedre veje ud af problematiske situationer.
Personlig vækst er en lang, arbejdskrævende proces med at forbedre sig selv som et ægte individ med særlige talenter og unikke karaktertræk. Denne proces giver både personlige og sociale fordele.
Faktum er, at på vejen til personlig vækst udvikler en person sig for at erklære sig selv i samfundet, for at opnå nogle positive resultater i sin valgte virksomhed, højder i den sociale sfære. Det vil sige, at han ikke kun modtager åndelig og personlig udvikling, men også anerkendelse i samfundet, uden hvilken det er svært at finde sin niche.
For at gøre dig selv glad, er det først og fremmest vigtigt at tage ansvar for dit liv. Dernæst skal du ønske at ændre. Begær er dit brændstof, der vil føre dig fremad.
Det er også vigtigt at tro på sig selv. Troen er din bedste hjælper, din inspirator. Tro er en vigtig betingelse for personlig vækst. Og de sidste er din aktivitet. Uden handling og selvdisciplin opnår du ikke det ønskede resultat.
Esoterisk selvudvikling og personlig vækst
Esoterisme, selvudvikling og personlig vækst er uden tvivl relaterede begreber. Esoterik er videnskaben om det åndelige, den undersøger spørgsmål om sjæl, skæbne, godt og ondt, som har en positiv effekt på en persons selvudvikling og personlige vækst.
Personlig vækst gør det muligt at udvikle sig i en kognitiv retning og opfylder en persons behov i det åndelige liv.
Først og fremmest bidrager spirituel praksis og meditation til selvudvikling. Verden af spirituel praksis er en verden, hvor det er muligt at forstå Gud, pacificere dine tanker, opnå sindsro, rense sindet, kende fred og få styrke.
Det næste skridt er at blive bevidst om dine tanker. Skriv alt, hvad der sker indeni dig til enhver tid. Hvis du lærer at observere og være opmærksom på, hvad der sker med dig, så vil tankernes galskab så småt begynde at forsvinde. Livet vil ændre sig radikalt.
Esotericisme lærer os, at hovednøglen til selvudvikling og personlig vækst er bevidsthed. Mindfulness betyder, at du lever livet i nuet, bevæger dig fra øjeblik til øjeblik, er opmærksom på dig selv og alt omkring dig.
Når alt kommer til alt er esoterisme ansvarlig for de vigtigste aspekter af menneskelivet:
- Harmoni
- Udvikling
- Healing
- Opvågning
Nu er det ingen hemmelighed for nogen, at en person kan udvikle alle disse evner i sig selv. Husk eksemplerne på populære programmer-sæsoner af Battle of Psychics. Hvem var der: tryllekunstnere, troldmænd, hekse, spåkoner, entiteter og endda metafysikere, der hævder, at sådanne evner kan udvikles i en selv uden at have nogen gave eller arv.
Således er enhver person, der tror på sine egne styrker og evner, i stand til at opdage muligheder i sig selv, der vil dække alle kroppens reelle og uvirkelige fysiske præstationer. Dette vil være en sand sejr for ånden. Det er grunden til, at der er brug for selvudviklingskurser.
Bøger om personlig vækst
1. Mihaly Csikszentmihalyi - Flow. Psykologi af optimal oplevelse.
I sin kultbog præsenterer den eminente videnskabsmand Mihaly Csikszentmihalyi en helt ny tilgang til emnet lykke. For ham er lykke beslægtet med inspiration, og Csikszentmihalyi kalder tilstanden, når en person er fuldstændig optaget af en interessant aktivitet, hvor han realiserer sit potentiale maksimalt, et flow.
Forfatteren analyserer denne frugtbare tilstand ved at bruge eksemplet fra repræsentanter for forskellige professioner og opdager, at den følelsesmæssige løft, som kunstnere, kunstnere og musikere oplever, er tilgængelig i enhver virksomhed. Desuden skal man stræbe efter det - og ikke kun i målrettede aktiviteter, men også i parforhold, i venskab, i kærlighed. Bogen besvarer spørgsmålet om, hvordan man lærer dette.
2. Otto Kroeger - Hvorfor er vi sådan her? 16 personlighedstyper, der bestemmer, hvordan vi lever, arbejder og elsker.
Bogen vil hjælpe dig til bedre at forstå dig selv og karakteristikaene ved din personlighed - både dem, der kan (og bør) ændres, og dem, som du ikke kan ændre, uanset hvor meget du prøver - og følgelig opføre dig mere effektivt i en række forskellige af livssituationer.
Bogen vil hjælpe dig til bedre at forstå andre og holde op med at kræve af dem, hvad de aldrig kan give dig, hvilket betyder, at du kan udvikle en kompromisversion af interaktion, der giver alle mulighed for at forblive sig selv. Uanset problemet blødgør typologi på magisk vis konflikter og hjælper med at løse ethvert problem på ethvert område af livet - fra valg af diæt til valg af livsvej.
3. Karen Pryor - Knurre ikke ad hunden! En bog om at træne mennesker, dyr og dig selv.
Denne geniale bog har allerede hjulpet 4.000.000 læsere rundt om i verden med at forbedre deres forhold til andre. I den tilbyder Karen Pryor en enkel og utrolig effektiv teknik til at opmuntre alle til at gøre, hvad du vil.
Og det er ikke et spørgsmål om snigende manipulation, hypnose eller følelsesmæssig afpresning. Det handler om systemet med positiv og negativ forstærkning - den mest pålidelige og effektive tilgang til at påvirke andres adfærd.
4. Robert Childini - Psykologi af indflydelse.
En klassiker inden for erhvervslitteratur, en verdensbestseller og en opslagsbog for ambitiøse politikere, ledere, annoncører, marketingfolk og alle, der ønsker at overbevise og nå deres mål. Forfatteren til bogen, Doctor of Science og professor i psykologi Robert B. Cialdini, har studeret principperne for succesfuldt salg i mange år.
Baseret på sin forskning skrev han en guide til motivation og overtalelse, som mange autoritative publikationer anerkendte som den bedste bog om indflydelse.
5. Eric Berne - Spil som folk spiller. Folk der spiller spil.
Her er en af de grundlæggende kultbøger om menneskelige relationers psykologi. Systemet udviklet af Bern er designet til at befri en person fra indflydelsen af livsscenarier, der programmerer hans adfærd, lærer ham at "lege" mindre i forhold til sig selv og andre, opnå ægte frihed og tilskynde til personlig vækst.
I denne bog vil læseren finde mange nyttige tips, der vil hjælpe med at forstå karakteren af menneskelig kommunikation, motiverne til egne og andres handlinger og årsagerne til konflikter. Ifølge forfatteren bestemmes hver enkelt af os i høj grad i den tidlige barndom, men i voksenalderen kan den godt realiseres og kontrolleres af en person, hvis han ønsker det.
6. Dale Carnegie - Sådan vinder du venner og påvirker mennesker.
Dale Carnegies lære, instruktioner og råd gennem årtier siden den første udgivelse af denne bog har hjulpet tusindvis af mennesker med at blive berømte i samfundet og succesrige i alle bestræbelser.
7. Viktor Frankl - Sig "Ja!" til livet
Denne fantastiske bog gjorde dens forfatter til en af menneskehedens største åndelige lærere i det 20. århundrede. I den åbnede filosoffen og psykologen Viktor Frankl, der gik gennem nazistiske dødslejre, vejen til at forstå meningen med livet for millioner af mennesker verden over. Under de forfærdelige, morderiske forhold i koncentrationslejrene viste han den menneskelige ånds ekstraordinære styrke. Ånden er stædig på trods af kroppens svaghed og sjælens splid. Et menneske har noget at leve for!
For dem, der udforsker sig selv og deres indre verden. Hvem kender meningen, og hvem har mistet den. For dem, der har styr på det hele, og for dem, der er trætte af livet. Denne fantastiske bog vil lære dig evnen til at finde mening i enhver situation.
8. Erich Fromm - At have or to be?
En bog, der aldrig mister sin relevans. Hvad er vigtigere: besiddelse af genstande fra materiel kultur eller en meningsfuld tilværelse, når en person indser og nyder hvert øjeblik af et hurtigt flydende liv?
I sit værk "To Have or to Be?" Fromm udforsker meget klart og detaljeret årsagerne til dannelsen af relationer efter princippet "Du giver mig - jeg giver dig" og demonstrerer klart, hvad dette i sidste ende fører til.
9. Abraham Maslow - Den menneskelige psykes fjerne rækker.
Abraham Harold Maslow er en psykolog kendt for at udvikle en ny teori inden for menneskelig motivation og personlighed - teorien om selvaktualisering, grundlæggeren af humanistisk psykologi. "The Far Reaches of the Human Psyche" er et af Abraham Maslows bedste værker, hans sidste værk, en bog om mental sundhed, kreativitet, værdier, mål og deres gennemførelse.
For at udforske grænserne for menneskelige evner er det nødvendigt at studere de bedste repræsentanter for den menneskelige race; Ifølge Maslow, "For at finde ud af, hvor hurtigt folk kan løbe, skal du studere de bedste atleter og løbere, og det ville være meningsløst at tage en "gennemsnitlig prøve" fra befolkningen i en by."
I denne bog reflekterer den berømte psykolog over grænserne og uendeligheden af menneskelige evner og det faktum, at en person trækker enhver grænse i sig selv.
10. Napoleon Hill "Think and Grow Rich" motiverende til selvforbedring.
Bogen "Think and Grow Rich" fungerer som standard for såkaldt motivationslitteratur, og har længe fået status som en uovertruffen klassisk lærebog.
Her er hendes tekst pakket med en kortfattet, men tilgængelig og omfattende guide til at lære og, vigtigst af alt, at anvende forfatterens geniale og frugtbare ideer i dine daglige gøremål. Efter at have mestret denne vigtige bog fuldt ud (både teoretisk og praktisk), vil du være i stand til at opnå succes på vejen til rigdom og lykke.
Professionel og personlig vækst
En person kan ikke "bare leve" og udføre sit arbejde, han skal finde et mål, hvor arbejde og erhverv, og vigtigst af alt, han selv og hans handlinger i erhvervet indtager et bestemt sted.
Hvis den valgte profession ikke strider mod de dannede personlige karakteristika og den faglige udvikling af den enkelte svarer til dets grundlæggende værdibegreber, så kan man forvente en værdibaseret holdning til professionel aktivitet i fremtiden. Med andre ord, i dette tilfælde noteres enheden af personlig udvikling og faglig vækst hos den enkelte.
Derfor er problemet med at vælge et erhverv og at mestre en aktivitet en del af problemet med livets mening. I den videnskabelige litteratur er problemet med professionel compliance forbundet med tilstedeværelsen af et vist potentiale af tilbøjeligheder eller evner, der kan sikre en vellykket dannelse af den nødvendige faglige viden, færdigheder og evner.
Der tales praktisk talt ikke om den enkeltes harmoniske udvikling, om professionalisering som en proces, der i høj grad bestemmer denne udvikling. Det antages, at alt vil være i orden med en person, hvis han ifølge visse parametre opfylder de krav, der stilles af professionel aktivitet om emnet.
Personlig og faglig vækst hjælper os yderligere med at nå tre hovedmål, på grundlag af hvilke vi kan fortsætte selvforbedring i fremtiden:
1. Harmoni i overensstemmelse med den aktuelle dag - at studere ny information indhentet fra forskellige kilder (bøger, deltagelse i kurser, forskellige seminarer), dens systematisering og videre brug under hensyntagen til alle de krav, der er nødvendige for samfundet, herunder vores umiddelbare miljø, samt som at opnå nye højder i at opbygge en karriere;
2. Dannelse af bevidsthed - ikke kun reel, men også tilstrækkelig accept af nuet, en grundig analyse af ens egen adfærdsmodel - alle disse handlinger er nødvendige for at opnå den nødvendige liste over mulige problemer og mangler, der skal rettes eller helt udryddes så de i fremtiden ikke forstyrrer faglig vækst;
3. Omfattende udvikling - forbedring kræver ikke kun at opnå de bedste resultater kun i en bestemt kategori og nærliggende, men også i absolut modsatte. Du udvikler dig således alsidigt, hvilket betyder, at du på baggrund af den tilegnede viden og færdigheder kan udvikle dig i en helt ny retning for dig. Du skal ikke kun være et es inden for dit felt, du skal også kunne støtte smalltalk om ethvert emne.
Vi tilbyder følgende punkter til udarbejdelse af et program for selvopdragende aktiviteter:
- Mine værdier
- Mine mål
- Min selvopfattelse
- Mit perspektiv (strategi)
- Mine arbejdstaktik og udviklingsopgaver: kognitiv, personlig mv.
- Mine handlinger
Neurose og personlig vækst
Neurose og personlig vækst, hvad er forholdet? Nogle gange fører livet os til en blindgyde, og vi opgiver at gøre noget, og vi begynder simpelthen at "gå med strømmen", bukke under for en nervøs tilstand og, endnu værre, forsøger ikke at lægge mærke til det. Men vi kan ordne alt! Hvis du identificerer tegnene på en personlig vækstkrise og overvinder dem.
Heldigvis er neurose ret let at genkende ved sine karakteristiske symptomer:
- Lav modstand mod stress
- Aggressiv adfærd
- Sårbarhed og hyppig tårefuldhed
- Angsttilstande
- Fokuser kun på problemet
- Træthed
- Øget irritabilitet
- Berøring over bagateller
- At gøre hver lille ting til en tragedie
- Svær følsomhed over for støj
- Intolerance over for for meget skarpt lys
- Følsomhed over for temperaturændringer
- Tilsyneladende søvnløshed
- Overspændt tilstand
- Øget puls
- Kraftig svedtendens
- Absent-mindedness, mangel på koncentration
- Pludselige ændringer i tryk
I en neurotisk tilstand vil alle symptomerne ikke nødvendigvis vises på én gang, men det er nok til at tænke over måder at bekæmpe denne forfærdelige sygdom på.
Disse alarmklokker bør ikke ignoreres! Det er dem, der fortæller os, at det er tid til at stoppe op og genoverveje vores liv, for ikke at støde på en snigende neurose. Og hvis neurosen allerede har overhalet dig, bør du ikke udsætte at fjerne den, indtil den udvikler sig til depression eller noget værre.
I dette tilfælde ville en fremragende løsning være en optimistisk holdning og beslutsomme handlinger i retning af forbedring.
Personlige vækstmål
Personlige vækstmål kan være helt anderledes. Såsom for eksempel den kreative udvikling af et individ eller åndelig, materiel og fysisk. Der kan være flere mål for personlig vækst på én gang, så nogle gange skal man forbedre sig i flere helt forskellige retninger på én gang.
- Udvikling af bevidsthed
- Tidsoverholdelse
- Fyld din horisont med viden
- At føre en sund livsstil
- Brug dine talenter og styrker
Hver af os ønsker formentlig at have sin egen særlige position i samfundet, at være en interessant samtalepartner eller at opnå anerkendelse inden for et eller andet aktivitetsområde.
Hvordan laver man en handlingsplan?
For det første er det vigtigt at beslutte, hvor du vil starte personlig vækst. Dette kan være en stigning i potentiale, en stigning i selveffektivitet eller udvikling af nyttige egenskaber. Efter at sætte mål er gennemført, leder vi efter motiver for at nå dem. Vi anbefaler:
1. Kontakt eventuelt en specialist. Nogle gange er der brug for hjælp fra en kvalificeret psykoanalytiker eller træner for at opnå maksimal afsløring af sit eget "jeg". De vil hjælpe dig med at opnå dine resultater i selverkendelse meget hurtigere!
2. Fjern lænkerne fra dig selv og kør dårlige tanker væk. Det er ret svært at opnå noget, hvis du sidder fast i frygt og bekymringer. Når du har smidt dem væk, vil selv verden gnistre i forskellige farver til din person!
3. Stil dig ikke i vejen for forandring. Nogle gange er ændringer endda til det bedre, så der er ingen grund til at undgå dem. Åbn op for dem og accepter dem med taknemmelighed!
4. Find din motivation til at starte selvforbedring. I de fleste tilfælde er vi drevet af stærk motivation;
5. Tag handling!
Træning i personlig vækst
Formålet med uddannelsen er udvikling af selvbevidsthed, udvikling af færdigheder og evner til selvanalyse, refleksion, aktivitet, evnen til at overvinde psykologiske barrierer, der forstyrrer fuld selvudfoldelse.
Personlig væksttræning er en reel mulighed for at begynde at gøre dine drømme til virkelighed. Stop med at bebrejde ydre omstændigheder og find svar på spørgsmål i dig selv.
Du kan spørge: "Hvorfor gå til uddannelse og ikke til en professionel psykolog?", men det ene udelukker ikke det andet, kun det gode ved træning er, at man i en gruppe føler, at man ikke er alene med lignende problemer. Nå, sammen er det ikke skræmmende :)
Men selvom man samler mennesker med meget ens problemer, vil nuancerne stadig være forskellige for alle. Men det er også godt, netop fordi det hjælper med at overveje flere forskellige muligheder, deres årsager og metoder til at overvinde.
Så personlig væksttræning er optimal for alle, der ønsker at arbejde igennem og løse problemer som:
- Utilstrækkelig forståelse af nogle begivenheder
- Negative holdninger
- Lavt selvværd
- Svære livssituationer i fortid og nutid
- Mangel på nødvendig viden
Gennem hele vores liv stræber mange af os efter personlig vækst, selvudvikling og faglig udvikling. Og det er fantastisk. En person, der stræber efter konstant selvudvikling, bærer i sig selv den styrke, vilje og energi, der kan ødelægge alt på hans vej og opnå det ønskede resultat.Personlig udvikling, eller rettere hans udvikling— processen er lang og arbejdskrævende.
Det kræver både økonomiske og tidsmæssige omkostninger. Men hvis disse vanskeligheder ikke er skræmmende for dig, så lad os gå videre til næste punkt. Nemlig hvor man starter personlig udvikling.
Bøger om personlig vækst
I umindelige tider har bøger været en af hovedkilderne til viden. En bog er et stærkt værktøj til personlig selvforbedring. Derfor vil en anbefaling på vejen til personlig vækst være udvælgelsen af den nødvendige litteratur.
Så mange. Og for at du ikke spilder et eneste minuts ekstra tid på at læse "ubrugelige bøger", før du selv vælger "de selv", der vil lede dig til de rigtige tanker og handlinger, så læs vores anbefalinger, når du vælger litteratur:
- Læs anmeldelser online, gennemse anbefalingsfora.
- Studer i det mindste bogens indholdsfortegnelse, eller endnu bedre, gå til en boghandel og blad gennem dens indhold.
- Lær forfatterne til bøgerne (deres liv, værker osv.) at kende. Måske vil du vælge en bog baseret på den forfatter, du kan lide.
Kurser i personlig vækst
Mange mennesker supplerer deres litteraturlæsning ved at deltage i kurser om personlig vækst. Den atmosfære, som træningen skaber, har faktisk magiske kræfter. Det vil fylde dig med stærk motivation og energi, give dig mulighed for at udforske dine styrker og svagheder, introducere dig til nye "inspirerende" mennesker, afsløre dit potentiale og ændre din tankegang i retning af personlig udvikling.
Hvad skal du overveje, når du vælger et personligt vækstkursus?
- Trænerens personlighed. Undersøg trænerens personlighed på sociale netværk, grupper eller hjemmesiden. Interview venner, der allerede har besøgt ham. Eller skriv til de personer, der har skrevet anmeldelser om det.
- Uddannelsens formål og emne. Lad det være et virkelig professionelt kursus, uden nogen esoteriske ting.
- Kursusomkostninger. Lad dig ikke narre af billige seminarer, der lover dig bjerge af guld. Men du bør ikke efterlade enorme summer - gribe det klogt og ikke gå i gæld.
Selvuddannelse og selvforbedring
Dette punkt er måske det mest omfattende og inkluderer at studere bøger, kurser, erhverve et nyt erhverv og udvide kredsen af mennesker med "mål". Selvuddannelse kan begynde gennem selvforbedring, og følgende kan gøres på en række forskellige måder:
- Slip af med dårlige vaner.
- Spil sport, gå mere.
- Skift til korrekt ernæring og mere.
Disse punkter er ikke påkrævet, men de vil hjælpe med selvorganisering.
Det vigtigste er at komme til indre harmoni. Forstå, hvad du vil have af livet. Og så vil processen med personlig vækst og selvudvikling ikke virke svær for dig, men tværtimod meget interessant.
Personlig vækst og selvudvikling, hvad er forskellen og hvor skal man starte?
Mange mennesker tror, at hvis en person ved meget og er i stand til at gøre meget, vil han vokse som individ i samfundet. Faktisk viser det sig ofte, at det slet ikke er nok, og meget kloge og belæste mennesker, der har proppet sig med en masse information, får ikke tilsyneladende fortjent anerkendelse, og kan ikke altid øve tilstrækkelig indflydelse på den omgivende virkelighed. Hvorfor sker dette? Årsagen er, at det, der betyder noget, ikke er, hvor meget du ved, men hvem du er – det, der betyder noget, er at have bestemte personlighedsegenskaber.
Hvis du engagerer dig i selvudvikling, vil du være en sundere og gladere person, derfor vil du have mere styrke, du vil være mere aktiv, dine beslutninger bliver bedre, og dine handlinger vil være mere effektive.
2. Ram et punkt
Fortsæt med at arbejde på at forbedre resultaterne af dine aktiviteter, og selvfølgelig handle, handle og handle - og så vil du finde dig selv ved siden af de bedste repræsentanter for din niche.
3. Forbedre din personlighed
Selv hvis du overholder en bestemt stil i dit arbejde - vær dristigere, handle på kanten og vis individualitet, vær ikke bange for at eksperimentere, vær ikke bange for den offentlige mening, det var takket være mod og individualitet, at nye trends og retninger blev skabt på alle områder. Brug din egen stil og håndskrift. Individualitet er præcis, hvad der kan adskille dig fra resten.
4. Forbedre personlig tiltrækningskraft
Personligt vækstprogram, hvor skal man starte
Brug et personligt vækstprogram, som er et lille system af indbyrdes forbundne handlinger, der hjælper med klart at definere de nødvendige trin og bringe klarhed.
Personlig vækst er en algoritme til eksternt at styrke personligheden.
- Analyse af din nuværende situation
- Analyse af ønsker, identifikation af sande behov
- Definition af hovedmål og delmål
- Udarbejdelse af handlingsplan og prioritering
- Udvikling af ekstern personlighedsstyrke til succesfulde interaktioner
Vi så på, hvad personlig vækst er, hvor man kan begynde at accelerere den, og jeg ønsker dig succes.
De er hovedkomponenterne for succes. Uden dem er det umuligt at komme videre og nå dine mål. En person, der er ligeglad med sin udvikling, vil forblive i trist stabilitet uden mulighed for at give sig selv bedre levevilkår. Personlig vækst er meget vigtig for succesfulde mennesker. Takket være ham når de stadig større højder.
Hvor skal man begynde?
Mange mennesker, der er gået ind på denne vej, spekulerer på, hvor de skal begynde personlig udvikling. Du skal begynde at frigøre dig selv fra fortidens byrde, hvilket kan bremse din tilgang til succes. Det er nødvendigt mentalt at analysere, hvad der hindrer selvudvikling. Disse kunne være negative forældres holdninger.
Selvtilliden kan øges gennem motivation. Du skal gentage for dig selv 3 gange om dagen om din succes, at der ikke er nogen forhindringer på vejen mod dit mål. Enhver intention vil helt sikkert blive realiseret, hvis den ikke har et negativt endeligt mål.