På trods af alle fordelene ved digitale informationskilder, er der i løbet af de sidste par år kommet stadig flere beviser på, at vores hjerner foretrækker analoge medier.

Ifølge undersøgelsen Pennen er mægtigere end tastaturet: Fordele ved at tage noter i hånden i forhold til bærbar computer. psykologer fra Princeton University og University of California i Los Angeles, er det meget nemmere at huske noget vigtigt. Ifølge psykoterapeut og journalistikekspert Maud Purcell kan det skyldes, at skrivning stimulerer et område af hjernen kendt som det retikulære aktiverende system, som filtrerer og bringer klarhed til den kerneinformation, vi fokuserer på.

Det viste sig, at absorbering af information fra papir hjælper med at bevare den bedre i hukommelsen og øge produktiviteten. Anne Mangen, professor ved Læsecentret ved Universitetet i Stavanger i Norge, gennemførte en undersøgelse, hvor hun gav deltagerne den samme 28-siders detektivhistorie – nogle på papir og nogle på en Amazon Kindle-læser. Herefter blev de stillet en række spørgsmål om teksten.

De, der læste historien fra papir, gav flere rigtige svar på spørgsmål relateret til tid og kronologi end dem, der læste fra Kindle. Og da deltagerne blev bedt om at sætte 14 arrangementer i den rigtige rækkefølge, klarede de, der læste en papirbog, sig bedre.

Anna Mangan

Forskere har endnu ikke fuldt ud analyseret denne undersøgelse. Men Mangan forbinder fordelene ved at læse papirbøger med mangler i metakognition. Ifølge professoren er metakognition, hvor bevidst vi behandler information. "For eksempel, hvor meget tid på at læse bruger du på at prøve at forstå teksten godt nok til derefter at løse det tilhørende problem," siger Mangan.

Deltagere i en anden undersøgelse Metakognitiv regulering af tekstindlæring: på skærm versus på papir. Det menes, at de forstår information bedre, når de læser fra elektroniske enheders skærme. På grund af dette slugte de teksten meget hurtigere end dem, der læste fra papir, og troede, at de ville klare sig bedre i tekstquizzen. Som et resultat fik fans af det traditionelle format ikke kun gavn af forståelsen af ​​teksten, men forudsagde også deres resultater bedre.

Det er ikke nødvendigt at læse alt fra papir

Situationen er klar med bøger, men optager hjernen information også, når den læser aviser, magasiner og andre fysiske medier? Slet ikke nødvendigt.

"Længde ser ud til at være hovedproblemet, og en række andre tekstparametre som struktur og design er tæt forbundet med det. Er indholdet præsenteret på en måde, der kræver, at du holder flere begivenheder eller dele af tekst i dit hoved på samme tid?" - Mangan fortsætter. Med andre ord kan kompleksiteten og tætheden af ​​informationer påvirke vigtigheden af ​​tekstens kilde.

”Det kan være, at for visse typer tekst eller litterære genrer (f.eks. alt for spændende bøger) spiller kilden ringe eller ingen rolle, mens kilden for andre genrer (f.eks. kognitivt og følelsesmæssigt komplekse romaner) kan have betydning. for at forstå og opfatte bogen,” forklarer Mangan. "Men dette mangler at blive testet empirisk."

Der er ingen grund til at række ud efter printknappen, når du modtager et andet brev, medmindre det i længden kan sammenlignes med en roman. At læse korte beskeder på skærmen vil sandsynligvis ikke forstyrre forståelsen og.

Trykt og digital information kan sameksistere fredeligt

Trykt information er ikke altid lige så let at forstå og huske som digital information. Det er nyttigt at huske, at alle medier og teknologier har deres egne brugergrænseflader. Brugergrænsefladen af ​​papir kan i nogle tilfælde have en bedre effekt på at huske og assimilere kompleks information end elektroniske enheder.

Men i andre tilfælde, såsom når du viser præsentationer med audiovisuelt materiale, vil en enhed som en tablet være mere nyttig. Der er ingen universel løsning. Det hele afhænger af en række faktorer relateret til indholdet, læseren, formålet med læsningen eller situationen.

Tag dig god tid, når du læser e-bøger

Hvis du ikke kan opgive e-bøger, betyder det ikke, at alt er tabt for dig. Du tror sikkert, at du absorberer information hurtigere, end du faktisk er, så...

Den enkle løsning er at sætte farten ned og være mere opmærksom på materialet. Dette vil hjælpe dig med at opfatte information såvel som når du læser fra papir.

Hvor længe er det siden, du læste en god gammel bog? Du har ikke tid eller energi, men du skal allerede læse meget på arbejdet? Det er disse undskyldninger, der oftest forklarer, at den sidste bog blev læst i mine studieår. Hvad giver læsning af papirbøger os, hvordan påvirker denne proces hjernen? Og hvorfor skal man være særlig opmærksom på denne type læsning og ikke at se tv?

Lederen af ​​neurologiafdelingen på det russiske kliniske hospital, en læge i den højeste kategori, den ærede læge i Republikken Tatarstan, svarer på disse spørgsmål "KV" Marat KHAIRULLOV:

Det er vigtigt ikke bare at læse bøger, men at analysere, hvad der er skrevet. Mentalt arbejde skaber nye forbindelser mellem hjerneceller, det vil sige, at det får det til at fungere bedre. Analytisk tænkning under læseprocessen giver dig mulighed for at tænde hjernens kognitive funktioner, øge koncentrationen af ​​tænkning og derved aktivere dens arbejde. Der kan drages en parallel til fysisk aktivitet. Hvis sport træner vores krop og muskler, så aktiverer læsning hjernens arbejde, så vi kan bruge dens evner mere bredt. Derfor er det nødvendigt at læse i det mindste lidt, men bestemt hver dag.

- Du kan læse for fornøjelsens skyld, forberede dig til en eksamen eller reflektere over teksten. Påvirker læsemetoder hjernen?

- Afhængigt af den måde, vi læser en bog på, bruger vores hjerne visse typer nervøs aktivitet, mekanismer, hvorigennem kognitive evner trænes. Desuden har de alle en positiv effekt på hjernen. Når man læser en bog, ser en person ud til at være fordybet i den. For eksempel forestiller han sig mentalt stedet for begivenheden, omgivelserne, karaktererne og detaljerne beskrevet af forfatteren. Det vil sige, at de områder af hans hjerne, der ikke var involveret før, begynder at fungere. At læse bøger er en fremragende stimulering af hjerneaktivitet. Det er ikke tilfældigt, at folk, der læser meget, altid skriver kompetent og er i stand til klart at udtrykke deres tanker.

- Hvorfor er det vigtigt at læse bøger ud over at se film og tv?

- Fjernsyn giver færdige indstillinger. Vi skal bare opfatte de billeder, vi ser. Og læsning af bøger engagerer vores kognitive funktioner. Den største forskel er, at læsning af bøger giver dig mulighed for at udvikle fantasi og fantasi. Hvis du først læser en bog og derefter ser en film baseret på den bog, så er der stor chance for, at du vil kunne lide filmen mindre. En af grundene er, at det billede, der tegnes i fantasien, måske ikke svarer til instruktørens produktion og ikke opfylder publikums forventninger.

- Er det rigtigt, at klassisk litteratur har størst indflydelse på hjernen?

- Kun forskning og eksperimenter fra videnskabsmænd kan bevise dette med tillid. Det kan antages, at mens man læser klassisk litteratur, begynder hjernen at arbejde mere aktivt og møder komplekse, usædvanlige sætningsstrukturer og kunstneriske udtryksmidler.

- Forbedrer sådan læsning hukommelsen?

- For ikke at miste hukommelsen i alderdommen, skal du jævnligt lære noget nyt og læse, især digte. Den følelsesmæssige reaktion, der opstår, mens du læser poesi, forårsager ophidselse i mange områder af hjernen, inklusive den højre hjernehalvdel. Derudover bemærker nogle videnskabsmænd, at for at udvikle fantasi og tænkning er det nødvendigt at læse science fiction.

- Kan læsning af bøger beskytte os mod Alzheimers sygdom i alderdommen?

- Eksperter kan stadig ikke fastslå de nøjagtige årsager til denne sygdom. En ting er klar: For at forhindre det er læsning ikke nødvendig. For det første er det vigtigt at få nok søvn regelmæssigt. Det er under søvnen, at langtidshukommelsen dannes og information bearbejdes. For det andet skal du kunne håndtere stress, lære at slappe af og kompetent veksle mellem arbejde og hvile. Læsning hjælper med at opretholde kognitive funktioner. Desuden gentager jeg, at jeg læser skønlitteratur og ikke magasiner og tekster på internettet med deres enkle, korte sætninger. Det er også nyttigt at tælle i dit hoved for at forebygge Alzheimers sygdom. Og endelig hjælper positive følelser og optimisme også med at beskytte mod denne sygdom.

Forresten

Nogle undersøgelser viser, at læsning af bøger reducerer stressniveauet. Desuden er bøger mere effektive end at lytte til musik eller gå. Læs derfor bøger og vær sund! Det er ikke for ingenting, de siger, at folk er opdelt i to kategorier: dem, der læser bøger, og dem, der lytter til dem, der læser.

© Fotolia, mudretsov

Er det rigtigt, at læsning af litteratur udvikler hjernen?

Når du slukker din mobiltelefon eller computer og tager dig lidt tid til stille og roligt at læse poesi eller en vægtig roman, er der en ubestridelig følelse af, at dette er en meget nyttig aktivitet. Ved at fylde vores lunger med frisk luft føler vi os fysisk fornyede. Ligeledes ser ordene og drejningerne i kloge litterære værker ud til at træne og rense hjernen.

Ja, det er præcis sådan det føles, men psykologer finder ikke konkrete beviser for fordelene ved at læse. Dette er næppe nogen overraskelse. For det første er dette emne meget vanskeligt at undersøge, da poesi og litterær prosa oftere læses af intelligente og følelsesmæssigt forberedte mennesker. Derfor er det svært at afgøre, om intelligens giver os lyst til at læse, om læsning gør os klogere eller en kombination af de to. Derudover er der et stort udvalg af litteratur, mange måder at læse den på (du kan læse den ivrig, eller du kan meget langsomt fortabe dig i en roman), og mange fordele og fordele, der er værd at udforske. Kort sagt, dette er ikke et emne, der let kan studeres under et mikroskop.

I 2006 blev der gennemført en undersøgelse, ifølge resultaterne af hvilke videnskabsmænd konkluderede, at mennesker, der har en stærkere evne til at sætte sig i andres sted, kender flere navne på forfattere. Dette er blevet præsenteret i nogle kredse som bevis på, at læsning af skønlitteratur udvikler følelser af empati. Eller måske læser folk med stærkere empati-evner simpelthen mere? Der er for nylig gennemført en undersøgelse, som har modtaget adskillige svar. Forskere har forbundet læseuddrag af litterære værker (men ikke populær skønlitteratur og faglitteratur) med forbedringer i visse følelsesmæssige færdigheder. Kritikere bemærkede dog, at udvalget af passager var begrænset, meget vilkårligt og kontroversielt (uddrag fra Don DeLillo og Lydia Davis bøger blev klassificeret som "smart" litteratur, og værkerne af Danielle Steel og Rosamund Pilcher blev af en eller anden grund kaldt populære fiktion). De fremhævede også resultaternes heterogenitet: læsning af skønlitterære værker havde kun effekt på nogle af de udførte tests - for eksempel udtryk for følelser i ansigter. Men forsøg på at finde ud af, hvad en person tænker på, førte ingen vegne.

I de senere år er neuroforskere blevet involveret i arbejdet med at identificere og observere de specifikke fordele ved at læse litteratur. Så i 2014 dukkede et værk op, der tiltrak sig opmærksomhed over hele verden. Dens forfattere hævdede, at læsning af Robert Harris' roman Pompeji ændrede mønstrene for forbindelser i visse funktionelle områder af hjernen. Desværre var der ingen, der testede deltagernes mentale evner og kontrolforhold. Det betyder, at på trods af fængende overskrifter som "Hjernefunktionen forbedres i dagevis efter at have læst en roman", ved vi faktisk ikke, om sådanne ændringer i forbindelsesmønstre forbedrer en persons mentale evner og følelsesmæssige færdigheder. Vi kan heller ikke påstå, at andre aktiviteter, såsom at tale med venner, ikke har samme eller lignende virkninger.

Nu bliver den seneste forskning på dette område offentliggjort online i tidsskriftet Cortex under den spændende titel "Let Me Compare You: The Neural Basis of Readiness and Its Benefits for Cognition." Et team af forskere ledet af Noreen O'Sullivan, herunder kognitive neurovidenskabsmænd og litteraturforskere fra University of Liverpool, satte sig for at se på hjerneaktivitet for at forklare, hvorfor læsning kan gavne "mental sundhed og velvære".

De undersøgelser, som videnskabsmænd siger, viser disse fordele, er ikke blevet udført særlig omhyggeligt. For eksempel fandt et videnskabeligt eksperiment klare fordele ved at deltage i deprimerede patienter i en familielæges læsegruppe. Men der var ingen kontrolbetingelser at sammenligne, hvilket gjorde det umuligt med tillid til at tilskrive fordelene ved læsning (i modsætning til f.eks. chat).

Men i deres undersøgelse antydede forskerne, at en sådan fordel eksisterer og forsøgte at bestemme hvorfor. De mener, at læsning af kompleks litteratur, herunder poesi, kræver mental skarphed for at overveje flere betydninger og betydninger, og at en sådan mental evne senere realiseres i vores liv, hvilket gør det muligt for læseren at reagere mere fleksibelt og åbent på deres lidelse og ulykke. Forskerne fremførte yderligere argumentet om, at denne stigning i mentale evner skulle afspejles i hjernens funktion. De hævder at have fundet sådanne beviser på neuronalt niveau. Men hvis man nøje studerer resultaterne, bliver det klart, at de ikke er så overbevisende og ikke så lette at fortolke, som de måske ser ud ved første øjekast.

For at teste deres teorier rekrutterede forskerne 24 engelske litteraturstuderende (16 af dem kvinder) og fik dem til at læse og reflektere over 48 kvad og korte prosapassager, der hver slutter med en linje, der spørger om at genoverveje betydningen eller ikke kræve det.

Her er et uddrag af digtet, der ikke kræver en revurdering af betydningen:

Hvorfor har vi brug for dage?
Dage er det sted, hvor vi bor.
De kommer og vækker os
Helt igen.

Her er linjerne, der skal genovervejes:

Vil ikke gøre nogen triste
At Lucy ikke er mere
Men Lucy er der ikke - og det er derfor
Sådan ændrede lyset sig.

Midlet skal søges, hvis ikke i naturen, så i flasken. Det kan være overbevisende og livsændrende. Men jeg er træt af at lede efter kure.

Her er noget prosa, der skal genovervejes:

Hun boede alene uden for byen, hvor han forsøgte at finde hende. Da han så dette lyse og muntre hus, indså han, at hun var død.

Efter scanning kiggede eleverne på passagerne igen og vurderede dem for deres poetiske kvalitet, mens de besvarede et spørgsmål om, hvorvidt de følte behov for at revurdere betydningen. De elever, der var bedre til at skelne poesi fra prosa og bedre til at genkende, hvornår man skulle omdefinere betydning, blev kaldt mere "litterært bevidste." Hvad videnskabsmænd mener med dette er, at sådanne mennesker bruger mere tid på at læse intellektuel prosa og poesi, ikke at de f.eks. er klogere.

Elevernes hjerneaktivitet var forskellig, når de læste poesi og prosa, og varierede alt efter, om de læste eller tænkte over det, de havde læst. For eksempel har videnskabsmænd forbundet læsning af poesi med øget aktivitet i visse dele af frontal cortex og temporallappen (nær ørerne), som er ansvarlige for sprog, hukommelse, følelser og andre funktioner. Dette var helt i overensstemmelse med ideen om, at poesi var mere krævende og krævede, at læseren samtidig havde flere fortolkninger af betydning i tankerne. Men vigtigere for deres teori var, at elevernes hjerneaktivitet også varierede afhængigt af deres niveau af litterær læsning.

Når de læste og tænkte på prosa og poesi, udviste de mere belæste og litterært orienterede elever varierende grader af hjerneaktivitet i områder, der udgør det såkaldte centrale udøvende netværk (som omfatter dele af frontalregionen, såvel som dele). nær toppen af ​​parietallappen) og i områder placeret i det såkaldte salient trait-netværk (herunder dem, der er involveret i kontrollen af ​​grundlæggende kropsfunktioner og repræsenterer fysisk tilstand - for eksempel Reilles insula og hjernestammen). Parathed var også forbundet med mønstre af hjerneaktivitet observeret, når eleverne tænkte på poesi. Blandt dem er nøglenoder i det såkaldte standard mode netværk. Dette er en samling af områder i hjernen, der aktiveres, når vi kobler fra omverdenen.

Samlet set indikerer disse resultater, at elever, der var mere bevidste om forskellene mellem prosa og poesi, og som var mere bevidste om nuancer og ændringer i betydning, viste en række distinkte mønstre i deres hjerneaktivitet under læsning, sammenlignet med dem, hvis niveau af litterær bevidsthed var nedenfor. O'Sullivan og hendes team siger, at disse forskelle er væsentlige og antyder, at det at være vellæst er forbundet med evnen til at tænke mere fleksibelt og overveje flere betydninger på samme tid. Kort sagt, skriver forskerne, "vi trækker en parallel mellem den ikke-lineære proces, som en læser gennemgår, når de læser en kompleks tekst, og blandingen af ​​usikkerheder, præferencer, fejl, succeser og åbenbaringer, som vi møder i vores daglige liv."

Som en elsker af fiktion (og, jeg må indrømme, ikke den største fan af poesi), kan jeg godt lide denne idé. Det er intuitivt og antyder, at læsning af Jonathan Franzens nye roman ikke bare er en fornøjelig oplevelse, men også en hjernetræning, der hjælper en bedre med at klare usikkerheden i det virkelige liv. Og alligevel, som det ofte sker med forskning på dette område, bekræfter resultaterne slet ikke de grandiose påstande, der blev fremsat af videnskabsmænd. I dette tilfælde har videnskabsmænd begrænset sig til et par overraskende specifikke fortolkninger af en utroligt bred vifte af mønstre i hjerneaktivitet, der synes at være forbundet med at være vellæst og vidende om litteratur. Det er selvfølgelig meget interessant, at de mere belæste elever viste forskellig hjerneaktivitet, men videnskabsmænds forklaringer på sådanne forskelle er for det meste gæt og antagelser.

Ydermere kan forskere ikke påstå, at deres mål for litterær viden ikke er en afspejling af et mere prosaisk træk såsom intelligens. Derudover ved de intet om elevernes verdenssyn, deres trivsel eller deres mestringsevner i det virkelige liv. Plus, vi skal huske, at vi generelt har få overbevisende psykologiske beviser, der indikerer fordelene og fordelene ved at læse. Dette kan diskuteres, men det giver måske mere mening at lave disse undersøgelser først og derefter prøve at finde det neurale grundlag for virkninger, der endnu ikke er blevet påvist.

Kort sagt ville det være dejligt og sundt, hvis elever, belæste og beriget med litterær viden, så på livet fra en digter eller forfatters filosofiske synspunkt. Men for nu, på trods af de besynderlige MRI-resultater, er ideen ikke meget mere end en overskriftsgribende historie, der afventer yderligere beviser.

En person modtager først og fremmest ny information - det er ligegyldigt, hvilken bog han studerer. Ny information udvikler hukommelse og tænkning, takket være den tænker en person bedre, først om denne information var nyttig, sand eller falsk, og derefter om højere ting - hvordan den passer ind i en persons tænkning, hvad der ændrer sig i hans bevidsthed. Processen med at læse bøger engagerer og udvikler den menneskelige evne til at tænke, og det er denne, og ikke evnen til at læse bøger og nyde selve denne proces, der er mest værdifuld her.

Udvikling af fantasi og billedsprog

At læse bøger bidrager til udviklingen af ​​den menneskelige hjerne på niveau med fantasi og fantasi. De, der sjældent læser bøger, lever kun deres eget liv, men faste læsere i hundredvis af virkeligheder lever mange liv sammen med bøgernes helte, rejser til tusindvis af forskellige steder. Dette beriger en persons bevidsthed, fylder den med forskellige billeder, som han selv ikke kunne gengive på grund af den begrænsede tænkning af hver enkelt person. Derfor hjælper læsning med at udvide grænserne for individuel viden, så du kan adoptere forfatternes erfaring og fantasi.

Dette er også årsagen til udviklingen af ​​menneskets fantasifulde tænkning. Efter at have læst et emne, gengiver læseren det i sit hoved, som om han laver et selvstændigt billede af, hvad der sker. En sådan konstant træning af fantasien bidrager til udviklingen af ​​at tænke ikke værre end ens egne forsøg på at genskabe et billede.

Udvikler intelligens og sprog

Faste læsere har bedre sprog og generel intelligens sammenlignet med dem, der næsten ikke læser bøger. Læsere har bedre hukommelse, de har stærkere neurale forbindelser i hjernen, og de er mindre tilbøjelige til at lide af hjernesygdomme, demens og andre sygdomme forbundet med hukommelsestab. Derudover kan bøger kurere depression og tab af interesse for livet bedre end nogen læge eller antidepressiva.

Når man læser en bog, modtager en person fra den de samme følelser, som han ville modtage i virkeligheden. Hjernen gør stort set ingen forskel i niveauet af modtaget indtryk mellem det virkelige og det imaginære. Derfor føler du, når du læser, som om du rent faktisk gennemlever disse begivenheder og fylder dig selv med nye oplevelser og indtryk. Livserfaring opnået gennem bøger er en glimrende mulighed for at undgå mange livsfejl.

Øger niveauet af bevidsthed og intuition

Læsning lærer konsistens og logik. Hver historie udvikler sig logisk: først kommer begyndelsen af ​​historien, derefter udviklingen af ​​plottet, og så slutningen. Læsere bliver bedre til at spore årsag-og-virkning-forhold i deres liv gennem vanen med at se det. Og takket være oplevelsen af ​​mange historier forstår de intuitivt bedre relationer mellem mennesker og forudsiger udviklingen af ​​plottet i en virkelig situation.

Hvis du læser fremmedsprog, vokser din hjernebark meget mere aktivt end andre læseres. Dette er en masse øvelse for hjernen, som er tvunget til at bruge yderligere indsats for at forstå ikke kun betydningen af ​​teksten som helhed, men også af hver enkelt sætning.

Læsning er den bedste undervisning!
Pushkin A.S.

I begyndelsen var der ordet. Vi tænker med ord, vi taler og skriver med ord, vi betegner handlinger med ord, og med ord karakteriserer vi resultaterne af vores handlinger. Vi opfatter som en enhed af informationsord, ud fra et sæt, hvoraf sætninger er sammensat, et sæt sætninger af en bestemt betydning danner teksten, hvorfra bøger følgelig er sammensat. Ved hjælp af bøger får vi information.

Hvis vi tager vores 5 hovedsanser, ved hjælp af hvilke vores hjerne modtager information: syn, hørelse, lugt, smag og berøring, så vil procentdelen af ​​information modtaget af hjernen fra perceptionsorganerne blive fordelt som følger - 2 % af lugt, smag og berøring; 8 % kommer gennem hørelsen og 90 % kommer fra vores øjne.

Vi kan konkludere, at øjnene er den hurtigste og mest bekvemme måde for os at opfatte information på. Og da folk har lært at overføre information gennem ord, tekst og bøger, er den mest bekvemme og behagelige måde for os at lære information kodet i ord at læse.

Det er vigtigheden af ​​læsning i menneskelig udvikling, der vil blive diskuteret i denne artikel. Mere præcist om vigtigheden af ​​regelmæssig læsning.

Fra Jim Lauer og Tony Schwartz' bog, Living at Full Power, lærte jeg, at en person kan være mest produktiv og effektiv i lang tid, når han konstant udvikler de fire grundlæggende energityper – fysisk, følelsesmæssig, mental og spirituel. Og jeg vil tale om fordelene ved regelmæssig læsning i sammenhæng med dens indflydelse på udviklingen af ​​disse fire hovedtyper af energi hos mennesker.

Læsning er for sindet, hvad træning er for kroppen.
Addison D.

Jim Loehr og Tony Schwartz har identificeret fysisk energi som den mest basale menneskelige energi. Men hvordan kan en bog hjælpe med udviklingen af ​​vores "fysik", bortset fra at tjene i stedet for håndvægte? Hvordan kunne han det!

Folk, der læser, er ofte mere fysisk udviklede. Forskning viser, at folk, der læser, er mere tilbøjelige til at engagere sig i fysisk aktivitet end dem, der sjældent læser. Samtidig bruger læserne mere tid i fitnesscenteret og træner øvelserne bedre.

Læsning forbedrer også hjernens funktion. Forskere fra Emory University har bevist, at efter at have læst en bog, stiger en persons intelligensniveau lidt inden for få dage. Undersøgelsens forfattere hævder, at læsning øger antallet af neurale forbindelser i den menneskelige hjerne på et fysiologisk niveau, hvilket betyder, at det bidrager til udviklingen af ​​fysisk energi i hjernen.

Læsning reducerer også stress

I dagens verden er det mange menneskers største bekymring at komme af med stress. En bogteksts rigdom og rytme har evnen til at berolige psyken og aflaste kroppen. Regelmæssig læsning før sengetid er især nyttig i denne henseende - en person falder så lettere og roligt i søvn. Jeg tror, ​​det er klart, at kvaliteten af ​​vores søvn direkte påvirker vores fysiske energiniveau.

At elske at læse er at udveksle timers kedsomhed, uundgåelig i livet, med timers stor fornøjelse.
Montesquieu

Meget mere indlysende er brugen af ​​regelmæssig læsning til at udvikle følelsesmæssig energi, den næstvigtigste kraft i os.

At læse gør os mere empatiske

Mens vi læser en interessant bog, føler vi ivrigt med dens karakterer. Forskning viser, at ved at opleve et kunstværk, lærer en person empati og følelsesmæssig forståelse af en anden person i det virkelige liv. Ved periodisk at opleve og leve et rigt udvalg af følelser og følelser bliver vi følelsesmæssigt rigere.

At læse bøger gør os også mere selvsikre. Når vi i en samtale demonstrerer høj lærdom og dyb viden om et bestemt emne, opfører vi os ufrivilligt mere selvsikkert og samlet. Og andres anerkendelse af vores rige viden har en positiv effekt på selvværdet.

Ved at læse forfattere, der skriver godt, vænner man sig til at tale godt.
Voltaire

Uden tvivl har læsning den største indflydelse på udviklingen af ​​vores mentale energi. Her er de vigtigste grunde til at træne din tænkning ved at læse bøger regelmæssigt.

At læse bøger garanterer en stigning i ordforrådet

Når vi læser værker af forskellige genrer, støder vi på ord, som vi normalt ikke bruger i daglig tale. Hvis et ord er ukendt for os, er det slet ikke nødvendigt at lede efter dets definition i ordbogen. Nogle gange kan betydningen af ​​et udtryk forstås ved dets indhold. Læsning hjælper ikke kun med at øge vores ordforråd, men forbedrer også vores generelle læsefærdigheder.

Læsning udvikler hukommelse og tænkning

En af de vigtige fordele ved at læse bøger er den positive effekt, det har på vores tænkning. Når vi læser, ræsonnerer vi mere for at forstå denne eller hin idé om værket. Vi præsenterer normalt en masse detaljer: karakterer, deres tøj, omgivende genstande. Du skal også huske mange ting, der skal til for at forstå arbejdet. Dette træner hukommelse og logik.

Læsning forbedrer koncentrationen

Når du læser, skal du koncentrere dig om værkets indhold uden at blive distraheret af fremmede genstande. Denne færdighed er meget nyttig i enhver anden aktivitet. Læsning af bøger udvikler også objektivitet og evnen til at træffe informerede beslutninger.

Læsning hjælper dig med at kommunikere med mennesker

Læsning forbedrer ikke kun læsefærdigheder, men også vores talefærdigheder - evnen til klart, klart og smukt at formulere vores tanker. Efter at have læst flere klassiske værker vil vores talent som historiefortæller stige. Vi vil blive en mere interessant samtalepartner, der gør et særligt stort indtryk på de mennesker, der slet ikke læser.

At læse en bog til tiden er en stor succes. Hun er i stand til at ændre livet på en måde, som hendes bedste ven eller mentor ikke kan.
Pavlenko P.A.

Langt de fleste mennesker forbinder udviklingen af ​​menneskelig spirituel energi med at læse spirituel litteratur. Det rækker langt – alle de store verdensreligioner er baseret på de bøger, der definerer dem – Bibelen, Toraen, Koranen. Og det er deres regelmæssige læsning (og ikke kun dem), der giver åndelig føde til beundrere og forkyndere af religioner.

Men læsning hjælper med at udvikle åndelig energi ikke kun blandt religiøse mennesker. Det er kendt, at kreativitet er direkte relateret til menneskelig spiritualitet, og læsning gør os mere kreative. Kreative mennesker kan generere flere gode ideer på én gang. Hvor kan jeg få dem fra? Fra bøger. Ved at læse et værk kan vi hente en masse ideer ud af det, som senere kan føres ud i livet.

Derudover betragter jeg det som et tegn på høj spiritualitet og en manifestation af en persons moral, hvis han har en vigtig mission, drømme og store livsmål, der bidrager til hans fortsatte udvikling! Og læsning hjælper dig med at bestemme dine livsmål og klare vanskeligheder på vejen til dem.

Forskere fra Ohio State University fandt ud af, at jo mere en person læser, jo mere identificerer han sig med karaktererne i bogen og overfører deres adfærdsmønstre til sit eget liv. Denne bog kan hjælpe dig med at møde dit livs kærlighed, overvinde forhindringer eller blot følge et godt eksempel.

Desuden hjælper læsning med at klare økonomiske vanskeligheder. Statistik viser, at 43 % af voksne med lave læsefærdigheder lever i fattigdom. Blandt læsere med høj læsefærdighed er det kun 4 %, der gør det.

Når jeg ser omkring mig, hvordan folk, uden at vide hvad de skal stille op med deres fritid, opsøger de mest elendige aktiviteter og underholdning, leder jeg efter en bog og siger internt: dette alene er nok til et helt liv.
F.M. Dostojevskij

Desværre er der i dag færre og færre mennesker, der er klar over behovet for at læse skønlitteratur og videnskabelig litteratur, og erstatte det med tv-shows og computerspil, der hæmmer hjernens udvikling.

I mellemtiden har forskere fra University of Sussex bevist, at 6 minutters læsning reducerer stressniveauet med mere end 2 gange. Og denne proces går hurtigere end fra at lytte til musik eller gå. Læs derfor bøger og indgyd dine børn en sund vane med viden gennem bøger. Det er ikke for ingenting, at videnskabsmænd siger, at mennesker er opdelt i to kategorier: dem, der læser bøger, og dem, der lytter til dem, der læser.

Efter min mening har jeg fremført mange argumenter for almindelig læsning. Jeg skrev denne artikel med særlig glæde - fra det øjeblik, jeg lærte at læse (min mor, en lærer i russisk sprog og litteratur, en lærer fra Gud, lærte mig at læse og skrive i en alder af 5), har læsning været min favorit tidsfordriv!

Jeg elsker bøger, jeg læser dem meget, jeg læser dem og vil læse dem! Jeg kan ikke huske en periode af mit liv uden at have læst en bog. Og alle de argumenter, jeg præsenterede her, følte jeg personligt og testet ud fra min egen erfaring.

Så læs meget og konstant, læs godt, læs med fornøjelse og udvikle dig åndeligt, mentalt, følelsesmæssigt og endda fysisk - du vil blive forsynet med et højere niveau af rigdom og lykke, især sammenlignet med de mennesker, der ikke er så heldige at elske at læse !